下面是小编精心整理的心脏的血液循环流程图(共含8篇），希望能够帮助到大家。同时，但愿您也能像本文投稿人“kaba”一样，积极向本站投稿分享好文章。
教材分析
人为什么有心跳呢?心脏的跳动跟血液循环又有什么关系呢?要解答这些问题，就需要我们探究心脏的活动。通过本节课的探究，帮助学生科学的认识自身的生理现象，并且在解决问题的过程中学会解决问题的方法。本课的学习是从以下四个方面展开的：
1、认识心脏和了解心脏的跳动。
2、认识心脏的功能。
3、了解血液循环的意义。
4、对学生进行保护心脏的教育。
学情分析
五年级的科学进入课程实验的新阶段。通过两年的学习，学生有了自己的科学思维方式，对科学探究过程有所了解，并能运用这一方法解决问题。但和前两年的学习相比，本期课外实践活动增多，对观察和记录的要求很高，还需要长时间地观察和记录。要求学生有耐心、细致的学习态度。教材中部分知识比较抽象，和学生以前所学相比，难度较大。
教学目标
科学探究
1、会利用模型来研究心脏的功能。
2、能准确测定自己的脉搏。
情感态度与价值观
1、体会到利用模型研究问题的乐趣，并认识到这是一种科学的探究方法。
2、意识到坚持体育锻炼有利于心脏健康。
科学知识
1、知道心脏的形态和功能。
2、认识血液循环及其作用。
3、能准确的测定自己的脉搏。
教学重点和难点
重点：认识心脏的形态和功能。
难点：理解血液循环的意义及其作用。
教学过程
一常识解答，导入新课
1、感受心脏的跳动
教师：同学们，把手放在胸口，感受到了什么?说说你的感受。(学生动手操作，教师指导，并将感受到的现象在交流中分享。)
2、教师引入本节内容，并板书课题：心脏和血液循环
二师生互动，学习新课
(一)认识心脏
1、教师提问：心脏在身体的什么部位?它的形状像什么?它有多大?这些问题你们思考过吗?(学生开动脑筋积极思考，并试着回答)
下面，我们利用心脏模型一起来认识心脏。(出示心脏模型，请学生仔细观察)
提问：现在，你能说说心脏的形状像什么?(鼓励学生积极回答，各抒己见)
教师总结：心脏的形状近似一颗桃子，这颗桃子的尖端称作心尖，如把手掌放在左侧乳附近，可以清楚地触到心脏的搏动。心脏重约300克，约占人体重量的0.5%，其大小相当于人的拳头。
2、教师提问：心脏每时每刻都在不停的跳动，你知道什么是心跳吗?(学生根据课前搜集的资料，进行回答)
实验：反复的把拳头握紧与松开，连续做20次，来模拟心脏的跳动。请仔细体会手上有什么感觉。(学生分组实验交流，然后全班汇报)
教师总结：手有节奏地握紧与松开，手臂上的肌肉也随着一起紧张、放松。心脏也是由肌肉组成的，心脏跳动就是肌肉的收缩与舒张，心脏收缩一次，我们就感觉到一次心跳。
(设计意图：心跳是这部分的重点，充分利用拳头的收缩与舒张来体会心跳，其实就是心脏的收缩与舒张。)
(二)认识心脏不停跳动的原因
教师：我们的心脏始终处于跳动的状态，这也是生命存在的必要条件。可是心脏为什么要不分日夜地跳动呢?要研究这个问题，我们一起做个实验。
实验：在水中反复挤压塑料瓶，仔细观察发生了什么现象?(注意：事先，在塑料瓶中滴几滴红墨水)
①学生分组实验、讨论
②全班交流、汇报
③提问：谁知道心脏把血液输送到哪里去了，通过什么来输送的?(教师通过大屏幕播放人体血管情况，组织学生认识血管情况)
教师总结：人除了依靠心脏的收缩与舒张引起心跳外，全身分布了动脉与静脉供血液流动，保证人体的重要活动。动脉是从心脏运送血液到全身的血管。静脉是运送血液回心脏的血管。
测量1分钟内的心跳和脉搏次数。(教师行间巡视指导)
(设计意图：通过在水中挤压塑料瓶的活动，使学生认识到心脏不停跳动的原因。通过测定1分钟的脉搏和心跳次数，学生将认识到两者是一样的。)
(三)了解血液循环的意义
1、教师提问：现在，你能推测出心脏不停地跳动是在干什么吗?(学生分小组讨论、汇报)
2、学生阅读教材54页内容，了解科学地研究是怎样的?
提问：为什么人在运动时，呼吸和心跳会同时加快?(学生思考后积极回答)
讲解：随着人体活动加强，呼吸频率和心率会同时增加，这是运动时身体需要消耗大量的氧气、养料的缘故。
3、提问：我们应该怎样保护自己的心脏?(学生进行小组讨论、汇报)
(设计意图：活动充分利用课本资源，让学生自己解决运动时“心跳呼吸为什么会同时加快”的问题，培养他们解决问题的能力。)
三科学素养训练
心脏是身体上重要的器官之一，它到底有多重要呢?我们应该怎样保护自己的心脏呢?(学生根据课前搜集到的资料进行课堂介绍，教师总结学生发言)
四拓展与总结
1、拓展
大家根据自己的实际情况，制定一份合理的锻炼计划。
(设计意图：制定一份锻炼计划，巩固单元学习的卫生保健知识，促使学生用自己学到的'科学知识来指导自己的生活。)
2、总结
每个人的血液时刻都在自己的身体里不停地循环流动，心脏和血管是人体的两个血液循环器官，其中心脏相当于血液循环的泵，由它提供动力，血液才能循环，所以我们应该保护好自己的心脏。
一、教学目标
(一)知识方面
1.描述心脏的结构和功能。
2.概述血液循环的途径。
3.说出动脉血和静脉血的区别。
(二)能力方面
尝试探究人体的血液循环途径，发展自身观察能力和语言表达能力。
(三)情感、态度和价值观方面
1.认同生物体结构与功能相适应的观点。
2.认同人类对于科学的认识过程是艰难曲折和不断发展的，激发学生学习和探索生命的奥秘和欲望。
二、教学重点
1.观察和探究新鲜的动物心脏，描述心脏的结构和功能。
2.概述血液循环的途径。
三、教学难点
1.观察动物的心脏，通过学习心脏的结构推理其功能，强化生物体结构与功能相适应的观点。
2.概述血液循环的途径。
四、教学准备
1.实验材料：两组带有血管的新鲜猪心。一组为完整的，一组在实验前解剖好，露出四个腔，便于学生观察和用手触摸心房壁和心室壁。
2.器材：镊子、解剖盘、烧杯、清水、漏斗、一次性手套。
3.教学课件。
教学目标：
知识与技能：
1、知道血液循环系统的组成及其作用。
2、认识心脏的形态和功能。
过程与方法：
会测量自己的脉搏，知道心跳和脉搏的关系。
情感、态度与价值观：
知道坚持体育锻炼有利于心血管的健康。
教学重点：
认识心脏。
教学难点：
认识心脏的功能。
教学准备：多媒体课件、人体半身模型、自制血液循环教具、小皮球、记录单
教学时间：
两课时
教学过程：
第一课时
一、认识心脏和心跳
1、出示心脏模型，请学生猜一猜是什么？
2、说说心脏的位置及大小。先请同学指一指自己的心脏，再出示模型，加深认识。
3、关于心脏，同学们有什么想研究的？（心脏怎样跳动、心脏为什么不停的跳动、教师板书问题）
4、交流：我们可以怎样来研究？（解剖、请教医生等人士、查资料）
5、老师给大家找了些资料，多媒体――心脏的跳动
6、请学生说说看心脏的跳动是怎样的。教师补充介绍：心脏是由肌肉构成的，心肌不停的舒张与收缩，形成心跳。
7、出示小皮球，教师演示，分发给学生感受心脏的跳动。
8、交流感受：心肌强劲有力，确保心脏不停跳动。
二、认识心脏跳动，促使血液循环。
1、心脏为什么要不停的跳动呢？请学生说说自己的想法。
2、播放录像，学生观看。
3、出示人体半身模型，引导学生认识血管分布情况。
4、说说看心脏怎样把血液输送到全身各处的。
5、教师出示自制教具，演示血液循环情况。
第二课时
一、认识血液循环的意义
1、血液为什么要在身体里不停的流动呢？学生说，然后阅读材料。
2、组织学生交流：血液如果不流动会有怎样的后果？
3、教师小结：血液扮演着“运输兵”的角色，为身体的各个部位输送养料，运走垃圾，功劳巨大。
4、上一次，我们很多同学测量出自己的心跳和脉搏每分钟跳动的次数不一样，今天，我们再来测一测，怎样测量才会更准确呢？
5、学生交流，自己测量心跳，请同学测量脉搏，再轮换。
6、教师介绍“搭脉”的技巧，学生进行测量，最后汇报交流。
二、学会保护心脏
1、通过今天的学习，相信大家一定认识到了心脏的重要性。
2、交流：我们该怎样来保护我们的心脏呢？
3、教师补充介绍。
一、教学目标
(一)知识方面
1.描述心脏的结构和功能。
2.概述血液循环的途径。
3.说出动脉血和静脉血的区别。
(二)能力方面
尝试探究人体的血液循环途径，发展自身观察能力和语言表达能力。
(三)情感、态度和价值观方面
1.认同生物体结构与功能相适应的观点。
2.认同人类对于科学的认识过程是艰难曲折和不断发展的，激发学生学习和探索生命的奥秘和欲望。
二、教学重点
1.观察和探究新鲜的动物心脏，描述心脏的结构和功能。
2.概述血液循环的途径。
三、教学难点
1.观察动物的心脏，通过学习心脏的结构推理其功能，强化生物体结构与功能相适应的观点。
2.概述血液循环的途径。
四、教学准备
1.实验材料：两组带有血管的新鲜猪心。一组为完整的，一组在实验前解剖好，露出四个腔，便于学生观察和用手触摸心房壁和心室壁。
2.器材：镊子、解剖盘、烧杯、清水、漏斗、一次性手套。
3.教学课件。
五、教学过程
| 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 教学意图 |
| 导入 | 俗话说：“人往高处走，水往低处流”。如果我想让水往“高”处流该怎么办呢？请大家帮我想想办法。 在我们的身体里也有一个类似于“水泵”的结构，这就是心脏。关于心脏，同学们了解哪些知识？通过学习你还想了解哪些知识？ | 根据自己已有的知识经验和生活经验回答，并引出“水泵”。 | 创设问题情境，促进学生对课题的思考，引出“泵”。 调动学生的知识储备，激发学生的学习兴趣。 |
| 新课教学 （一）心脏的位置和大小 | 你们知道心脏在我们身体的什么部位吗？ 【看一看】出示ppt图片，明确心脏的位置，并规范对位置的描述。 【摸一摸】我们心脏的大小与自己的拳头差不多。示范：手握成拳头放在胸腔的中央偏左下方。 【想一想】根据心脏的位置，推测睡眠时左侧位和右侧位哪一种睡姿更健康？ | 观察图片，明确心脏位于胸腔的中央偏左下方，在两肺之间。 推测：右侧位。 | 通过学习，将生活中的生物学知识规范化。联系生活实际，指导学生健康地生活。 |
| （二）分组实验探究心脏的结构和功能 | 猪的心脏与人的心脏结构非常相似，我们就以猪的心脏为例，完成我们的探究。 1．区分心脏的腹面和背面。 利用未解剖的猪新鲜心脏说明：有青筋（冠状动脉）的一面是腹面，另一面是背面。 2．通过观察外部形态，区分心房和心室。 利用实物投影仪，指出心房和心室。 3．区分动脉和静脉。 利用实物投影仪，指导学生进行对比观察，指出： （1）主动脉（有三个小分支的开口）和肺动脉。 （2）肺静脉和上、下腔静脉。 4．四个腔与血管之间连通性。 （1）用手指感知，手指伸入血管中，感受是否连通。 （2）演示实验：取未解剖的新鲜猪心，分别往主动脉、肺动脉、上（下）腔静脉、肺静脉里灌水。 提问：为什么会出现这种现象？ | 进行两面对比观察，分清腹面和背面。并清楚，如果把心脏放在自己的胸腔，腹面即前面，背面即后面。 观察、交流识别的方法：在上面像耳朵一样薄薄的是心房，下面是心室。 识别各种血管，对比动脉和静脉结构上的不同：动脉壁比较厚，有弹性。 完成分组实验，观察、交流和讨论，得出答案。 | 分组进行实物观察，使学生能利用实物进行不同角度的观察，以弥补利用图片教学这一平面观察中的不足。 利用实物投影仪进行示范和说明，利于学生的感性认识，效果较好。 引导学生依次按照老师出示的操作步骤进行实验，提高了实验效率，使学生进一步明确了科学的观察顺序。 |
| 5．观察心脏内部结构。 取已解剖好（露出四个腔）的新鲜猪心，指导学生完成分组实验： （1）观察两个心房与心室之间是否相通，两个心室之间是否相通。 （2）捏一捏心脏四个腔壁，比较它们之间厚薄的差异。 （3）观察心房与心室之间，心脏各腔与血管之间有没有瓣膜。 6．思考与交流： （1）心脏壁主要是由什么组织构成的？由此可以推断它具有什么功能？ （2）从心脏壁的厚薄来看，心房与心室有什么不同？左心室与右心室又有什么不同？试着解释为什么会有这些不同？ （3）心脏的四个腔之间是否都相通？ （4）血液在心脏内会按照一定的顺序流动，不会倒流。这可能是哪个结构在起作用？ | 完成分组实验。 回答： （1）肌肉组织：有收缩和舒张功能。 （2）心房壁比心室壁薄；左心室的壁最厚；主要是因为运输血液的远近不同。 （3）同侧心房与心室相通。心房与心房之间，心室与心室之间不相通。 （4）瓣膜。 | 先观察事物，再用一系列小问题引导思考，使学生逐步完成从感性认识到理性认识的提升，符合初中学生的认知规律。 通过小组合作，锻炼了学生提出问题、分析问题和解决问题的能力，以及小组合作交流的能力。 引导学生宏观思考，强化生物体结构与功能相适应的观点。 | |
| 7．强化生物体结构与功能相适应的观点。 通过以上探究，请你想一想，心脏有哪些结构与它的“泵血”功能相适应？ | 总结： （1）心脏有四个腔并与血管相连；（2）心脏由肌肉组织构成，能收缩和舒张；（3）心室壁比心房壁厚，左心室壁最厚；（4）心脏内有瓣膜，防止血液倒流。 | ||
（三）心脏的工作过程 | 一个成年人的心脏24小时的工作量，相当于把32吨的重物升高33厘米，并且不会感到疲劳，这是为什么？心脏的工作过程是怎样的？ 【动画展示】心脏的工作。 引导学生分步观察心脏每跳动一次经历的过程，提示学生注意每一个过程中心房、心室、房室瓣和动脉瓣的变化及血液流动方向。 提供信息：“假如一个人的心脏跳动一次需要0.8 s, 则三个连续过程分别占0.1 s、0.3 s、0.4 s”。请学生计算在该过程中心房、心室分别收缩和舒张的时间，启发学生探索，发现问题的答案。 | 观察、描述心脏每跳动一次所经过的一个连续过程中心房、心室、房室瓣、动脉瓣所处的状态和血液的流动方向。 通过计算发现心脏的跳动具有一定的节律性，心脏每跳动一次，心房和心室的舒张期分别大于收缩期。 描述心脏工作的过程。 | 利用动画演示心脏的工作过程，使知识变得动态、真实，给学生的进一步探索研究提供了感性材料。学生在观察的基础上进行描述，锻炼了学生的表达能力，了解了心脏的工作过程。 |
| （四）小结 | 【视频播放】心脏的结构和功能。 请同学梳理知识，总结心脏的结构和功能。 | 观看视频，小结。 | 总结归纳。 |
本节较抽象学生较难理解，因此在教学中应尽量联系生活实际，应用多种教具使抽象的问题形象化。
在关于血管部分的教学，可以采取对比方法，从血管结构、血流方向与血流特点以及血管的分布找到三种血管的差异以及各类血管与其功能相适应的结构特点。为了让学生理解动脉、静脉的差异，教学中可以让学生观察触摸自已体表的大动脉和大静脉，感觉两者之间的差异。
在讲述心脏的结构与生理特点时，可以从演示实验开始，教师在组织学生观察的同时，引导学生讨论并思考有关问题，如血液在心脏中流动会不会倒流?心脏怎样保证血液不停地流动?为什么说心脏是血液运输的动力器官?引导学生认识心脏结构与功能相适应的特点。
心率、心输出量与心动周期等心脏生理是学生较难理解的知识，需要讲清楚概念，同时可以结合实例分析三者之间的关系，认识构成心脏的心肌活动特点。心脏一生不停地跳动，但在每个心动周期中有一定的休息时间，不仅不会使心肌疲劳，而且还能保证血液返回心脏。
关于血液循环部分要介绍血液流动的途径、作用，在说明体循环和肺循的关系时，可采用边讲解边图解的方式，要指出体循环与肺循环的起止都是心脏，二者在心脏处汇合组成一条完整的循环途径，同时要让学生理解血液循环过程中氧气与二氧化碳的变化。
讲解血压的形成原理时，需要结合心脏活动的特点和动脉管壁的特点，说明为什么心室收缩时，血压达到最高值，心室舒张时，血压下降到最低值。在理解血压形成原理后，应该介绍一些保健知识。
1、课上结合血液循环的录像、VCD和挂图，从感性认识入手，识记血液循环途径。先安排学生观察录像，在观察录像时，最好采用分步观察，先观察体循环，再观察肺循环，为了使观察针对性强，教师指导学生观察时，最好列出观察提纲：（1）、体循环的起点、止点、大致路径？（2）、体循环中血液成分的变化及发生变化的地点？（3）、肺循环的起点、止点及大致路径？（4）、在肺循环过程中，血液成分又有哪些变化？在何处发生的变化？使观察明确具体，并且每观察一步都及时进行反馈，以培养学生的观察能力。再结合挂图归纳并板书血液循环途径（见板书设计）。
2、分析循环过程中血液成分的变化：在分析体循环过程中血液成分的变化时，采用教师引导学生联系已有的知识：毛细血管壁的特点、血红蛋白、动脉血的特点来分析，而肺循环中血液成分的`变化可让学生自己分析，以锻炼学生举一反三及语言表达能力。分析完后，教师在板书结构里，把流动脉血的结构用红粉笔来表示（如体循环中的动脉和肺循环中的肺静脉），流静脉血的结构用兰色粉笔来表示 （如体循环中的静脉和肺循环中的肺动脉）。这样使学生更深刻地理解并不是动脉血管里一定流动脉血，静脉血管并不一定流静脉血。
3、 最后教师用投影写出下列图解并配合录像来使学生获得：体循环和肺循环是同时进行的，它们的起止点都是心脏，二者在心脏处汇合，组成一条完整的循环途径，血液循环的原动力来自心脏。
关于《血压》：
联系有关医学知识，有条件的学校最好安排几人一台血压计让学生分组实验――亲自用血压计来相互测量血压，学会血压计的使用方法，同时加深学生对血压的理解。
在用血压计测量血压的实验教学时：教师要先介绍血压计的结构，并找几个学生上讲台来示范，演示测量血压的完整步骤及介绍如何读数，如果是老式血压计，教师要介绍毫米汞柱和千帕的换算关系：
1mmHg=0.133千帕
1千帕= 7.5mmHg
学生在测量时，首先是血压计的摆放：如果两人一台，将血压计摆放在实验桌的两个同学的中央，若四人一台，则让前面的两个同学和后面的两人为一组；血压计带有水银柱刻度的朝向学生，不要倒放。
测量前让学生不要太兴奋，不要参加剧烈运动，因为在兴奋和剧烈运动后会使血压升高，从而使测量的数值不真实。 测量时，教师一定要让学生保持安静，不要有任何声音，否则听不清动脉的声音。每次测量血压最好在半分钟内完成，第二次测时相隔1--2分钟，以免被测量者有不舒服的感觉。如果被测量者心理紧张，应暂时停止测量，等他恢复正常后再测，否则测量的血压不准确。冬季测量血压时最好脱下棉衣，如果把长袖卷起来会压紧上臂，影响听音。
为了减少测量误差，每人最好重复测量三次，记录数值，求平均值。
血压计用毕后，让学生立刻将其右倾45℃，把水银放回壶中，然后关闭贮汞阀，以防水银泄漏。
测量后对全班的测量结果进行分析讨论：本班是否有高血压和低血压？计算男生和女生的平均值，比较男女血压是否有差异？
关于《脉搏》
课上安排学生测量自己安静时的脉搏和下蹲运动后的脉搏，使学生学会脉搏的测量方法，通过不同人脉搏数据的比较，加深学生对脉搏的理解。对于“切脉”还可以结合我国古代医生最早应用于诊断疾病，来对学生进行爱国主义的教育。
脉搏与运动的关系建议采用探究式方法进行：先引导学生提出问题， 如 ：不同的运动量对脉搏的影响相同吗？
然后让学生根据生活经验做假设及根据假设设计实验。如：在一定范围内运动量越大，使脉搏增加得越多
设计实验要考虑：①运动量递进的关系，②实验可操作性，且一节课内能完成。
具体教学过程：
1．指导学生测脉搏，先找准桡动脉的位置（位于桡骨的内侧），测量安静状态下的脉搏在教室内进行，为了减少实验误差，每个人测3次，记录数值，求平均值。为了节约时间，每次可以测30秒钟，把测得的脉搏数值乘以2得每分脉搏次数。
2．测运动后的心率：运动结束后，立即测运动状态的脉搏。每一个运动完成后，要恢复到平静状态下才能进行下一个运动。
3．运动地点：若到操场去测量：首先要对学生进行安全教育，并提醒学生带好笔和纸做记录，注意：因体质差不能参加剧烈运动的学生要考虑运动项目。如果学校条件有困难，可在教室测量，运动项目可以采用深度下蹲。
4．教学生如何设计表格（可参考书上的）：
5．教给学生对实验结果进行分析的方法，对实验数据进行正确处理的方法：教学生如何画脉搏变化曲线图，如何统计全班的数据，画出全班平均脉搏变化曲线图。
6．实验结束后，教师应及时组织评比，作为本次实验的一次升华。评比的内容包括：①实验设计方案的优缺点 ②各自记录的实验数据是否准确 ③分析实验结果的方法是否正确 ④结论的推导是否恰当。 评比可以采用小组讨论与全班讲评相结合的方法，通过讨论达到互相交流和学习的作用。
7．除按书上探索不同的运动量对脉搏的影响外，有条件的学校还可探索剧烈运动对身体素质不同的人的脉搏的影响：选学校田径队的、球队的学生或经常参加运动的学生5-6名，平时运动不多的学生5-6名，平时常不运动的学生5-6名做对比实验，先测安静状态下的脉搏3次，求个人平均值，小组平均值；再让他们分别跑300米后，立即测运动后的脉搏，与安静状态下的脉搏做对比，统计个人脉搏的变化和不同身体素质的人的平均脉搏的变化情况，分析数值得出结论。
关于《出血的初步处理》：
用总结三种血管的血流速度、血的颜色来学习出血的初步处理。课上可安排学生一些演习活动：由老师给出出血现象，让学生判断是哪种血管出血？并当场练习护理方法。
课时安排：
本节内容较多，又有两个实验，从培养学生的能力出发，建议用三课时。
教学设计示例
第一课时 血液循环
复习提问：心脏的结构：四个腔名称及与它们相连的血管
导入：我们已学习了血液、血管、心脏，心脏和全身的血管组成一个密闭的管道系统，血液就在这个管道中循环地流动。
板书 第三节 血液循环
一、 血液循环
（一）概念：血液在心脏和全身的血管所组成的密闭的管道系统内循环地流动叫做血液循环。
提问：血液在心脏内如何流动？（回答：从心房à心室à动脉）
过渡：那么血液在血管内按什么方向流动？
板书：（二）途径
1．提问：哺乳动物家兔血液循环途径有几条？哪几条？
学生回答：有两条；体循环和肺循环。
讲述：人的血液循环也分体循环和肺循环。下面我们通过录像来了解人的血液循环途径。
2．演示录像了解人的血液循环途径：
先观察体循环：指导观察：
（1） 体循环的起点、止点及大致路径（或体循环是由心脏的哪一腔开始？血液流经何处？最后流回心脏的哪一腔？）
（2） 在体循环过程中，血液成分有哪些变化？在何处发生的变化？
反馈观察情况。
继续观察录像――肺循环
指导观察：
（3） 肺循环的起点、止点及大致路径（或肺循环是由心脏的哪一腔开始？血液流经何处？最后流回心脏的哪一腔？）
（4） 在肺
血液循环的问题现在是很多人都面临的一个大问题，很多人现在都出现了血液循环不畅的问题，这让我们很多人都特别苦恼，不知道该用怎样的方法去解决，食疗方法是促进血液循环非常不错的方法，但是也要根据我们自身的病情选择适合我们自己的方法，下面就让我们一起了解一下什么促进血液循环呢吧。
1、喝开水：热热的开水有暖身效果，在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气，使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是，开水喝多了可以使身体产生一定热量，有利于发汗。而且，多喝开水还可以抑制馋虫哦！水喝饱了，就不会再想要吃零食，所以秋冬季节多喝开水真是一种减肥美容的好方法。
2、洗热水浴：天气转凉，工作了一天，泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。
3、买几件紧身毛衣：夏天过去，不能再穿展露身材的迷你裙了，不过没关系，可以买一些紧身毛衣来穿，窈窕的身材是秋冬挡不住的。而且，紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多，稍微一运动就会让你出汗。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样，让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。
4、暖手袋：暖手袋对于这个季节的瘦身行动来讲，作用也很大哦。秋冬，女孩子的手脚都容易冰冷，用暖手袋来暖暖手，手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉，不断从手部给身体提供热量，祛除寒冷，自然不用再靠吃东西来补充热量了。
多了解一些什么促进血液循环呢的内容才能够针对我们自己的病情选择适合我们自己的方法，才能够达到一个更好的治愈效果，可以帮助我们免除很多种不必要疾病给我们带来的困扰，大家可以尝试着运用以上的方法去解决出现的这些问题。
你知道怎么促进血液循环吗，听朋友说，要多进行锻炼，尽管锻炼对促进血液循环很重要，但很多人难以每天做到。为此还可以选择另外一个解决方案，这就是注意饮食。有很多食品有助于改善血液循环，你知道有哪些食物吗，血液循环不好怎么办呢，下面就为大家介绍一下吧，我们一起来看看吧。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
桔皮治疗手脚冰凉
桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。
上面所介绍的就是促进血液循环的一些方法，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，想要促进血液循环，可以多吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
相信在日常生活中大家都认可这么一个道理，血液对于我们生命的正常维系是非常必要的. 因为人们一旦失血过多就会导致生命体征的消失. 所以血液循环就是让我们身体的各项机能能得到更好的血液营养供给. 那么血液循环分为哪些呢？ 针对大家所不太清楚的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下.
(一)肾动脉起自腹主动脉，短而粗，故肾内血流量大，每分钟达1200m1，约为心输出量的1/4;
(二)肾内血管走行较直，血流很快达到肾小球，使肾小球毛细血管血压较高;
(三)皮质中、外层片单位的入球小动脉较出球小动脉粗得多，使毛细血管球内压力大，血流量多。而近髓肾单位的入球和出球小动脉管径无明显差异，因而这部分血管球内压力小，血流缓慢，这便于保持髓质的组织间液的较高渗透浓度，对尿的浓缩很有意义;
(四)出球小动脉再次形成球后毛细血管网，分布在肾小管周围，毛细血管内血液的胶体渗透压较高，利于肾小管上皮细胞重新吸收物质入血;
(五)髓质内直小血管襻与肾单位襻伴行，有利于肾单位襻和集合小管的重吸收和尿液浓缩。
肾脏血液循环的特点是什么？治疗肾病只是在我们没有做好预防工作的时候的一个后备手段，对于肾病，积极的预防是必不可少的，不要等患上肾病的时候才后悔，到那时已经来不及了。
相信随着上述我们大家的分享，广大朋友们对于血液循环分为哪些更深入了几分，同时对于肺循环和体循环也有了更详细的了解. 但我想再提醒一下大家的是，人体要进行很好的血液循环就需要我们的身体体质在一个比较健康的状态下进行，所以拥有良好的睡眠质量就是必不可少的了。
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