下面是小编给大家带来的冬季滑雪七个事项要注意(共含7篇），以供大家参考，我们一起来看看吧!同时，但愿您也能像本文投稿人“宋仁”一样，积极向本站投稿分享好文章。
冬季滑雪七个事项要注意
冬季是滑雪的最佳时期。如今随着人们娱乐意识的不断提高，滑雪正逐渐成为受大众欢迎的娱乐项目。但是，这是一种比较危险的运动，在活动中较容易受伤甚至发生意外。从11月至今，各种因滑雪导致的摔伤、骨折已达到几十起。因此，掌握一些自救、互救的方法非常必要。
如果想最大限度地避免受伤，在滑雪前应注意以下七项事宜。
注意一、初学者找老师。
初学者最好能找一位技术较熟练的教练或同伴指导，等掌握要领后再单独滑行。
注意二、热身运动别忘做。
准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再滑，一般不易摔倒。
注意三：衣物保暖又利索。
穿着衣物既要保暖，又要利索一些。这样便于活动，有条件的可戴上护膝、护腕，可起一定的保护作用。气候特别冷时，要戴手套和耳罩。练习完后要及时擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和冻伤。
注意四：科学摔倒要记牢。
一旦身体失去平衡要跌倒时，要立即弯曲身体，以降低重心。在下跌时，要收拢四肢，这样就可以避免或减轻摔伤。
注意五：危险动作要不得。
不要做危险和妨碍他人滑行的动作。口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤。
注意六：自备一些常见药。
出发前最好带一些必备药品，同时了解一些急救常识。可准备无菌敷料（纱布和纱垫等）、绷带、三角巾等。如有感冒可服些清热感冒冲剂、板兰根冲剂。一旦不慎扭伤关节，可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壮骨膏、内服跌打丸、三七片、云南白药胶囊等，能缓解疼痛肿胀。
注意七：量力而行选雪道。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地形，雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
此外，虽然雪地比较松软，但一般的滑雪场地都是由高向低处滑，冲击力很大，一旦出现意外，造成的伤害会非常严重。摔伤后如果疼痛剧烈，千万不能立即起身走动，应就近呼救求援。若腰部疼痛严重，应拨打急救电话，寻求专业救助。
孕妇营养饮食要注意七个事项 -资料
禁忌(1)忌偏食挑食：
有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶、鸡和蛋，造成营养单一。
禁忌(2)忌无节制的进食：
有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖，胎儿却很小。
禁忌(3)忌食品过精、过细：
孕妇是家庭的.重点保护对象，一般都吃精 和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。
禁忌(4)忌摄入过多植物脂肪：
如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利，
也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。
禁忌(5)忌旧的传统习影响：
有的孕妇在孕期经常吃桂圆，说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。孕妇不能吃河蟹，说吃蟹的孕妇生下的婴儿会口吐白沫，也不能吃鱼、虾，生下的胎儿会得过敏性疾病等等。
禁忌(6)孕妇忌吃刺激性食物：
咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至制胎儿畸形。
禁忌(7)忌随意进补：
目前各种营养品充满市场，在一般人看来，吃得越高级、越贵越有营养。其实不然。内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品，食用后会引起出血、内热过重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能会感到胃部不适，体虚者不能短期大量进补，芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食。
发短信要注意事项
Terrible texting etiquette -- and ways to combat them
By Victoria Lowe for Cosmopolitan
Unless you're living a seriously alternative lifestyle, you've probably been communicating via text for a while now. You text your friends, your dates -- even your parents. It's quick, convenient, and usually makes your life more pleasant... except when you come face to face with the 10 worst texting offenses in the world. Check 'em out below, plus some advice on how to stop offenders in their tracks.
1. The Mass Text
It's Friday night, you're at home on the couch, and you get a text that goes something like this: “What are you getting into tonight?” You know for a fact that this very same text just went out to 20 other people at exactly the same time, and that the sender is just waiting to receive all his/her options before deciding what to do. So what if the only thing you have planned for the night is that lame (but sooo good) Lifetime movie at 11? You refuse to hang out with someone unless they make specific plans to hang out with you. You know how you can block those newsletters that you never signed up for by sending an email with “unsubscribe” in the body? We suggest doing the same thing in a reply-text.
2. The Texting Cult
There is always at least one point in the night -- a lull in the conversation, a pause between thoughts -- when it gets really quiet, and you look around and realize that all your friends are busy texting. One person pulls out her iPhone while everyone else is looking at the dinner bill, and then someone else starts doing it, and before you know it, you're in the middle of the sacred circle of text. Resist the urge to choose some random person in your contacts to send a useless message to. Instead, pull out your phone and send a text to everyone at the table asking, “Should we order something else?” It will make everyone laugh but also point out the silliness of the situation.
3. The Double Message 更多信息请访问：www.24en.com/
Of course you screen calls. Everyone does. Sometimes you're in the middle of something and sometimes you just don't feel like talking. But your phone is still working, and you see the missed call and the voice message alert. So why -- why?! -- do certain people feel the need to send a text letting you know that they just left a message? Don't they realize that if someone is smart enough to read a text, they're also capable of understanding what the little bobble head with the sound waves coming out of him symbolizes? Text back, “What's next, a carrier pigeon?”
4: The Texting Tease
You're seeing a really cute/smart/funny/cool new guy, and your heart skips a tiny beat every time you get a text from him. In the middle of the week, you get one asking what you're up to this weekend. Assuming he wants to do something together, you let him know that it's looking pretty relaxed so far. Does he then proceed to make a plan with you? No. He responds, “Oh OK, cool.” You stand there with a perplexed look on your face. Respond “Yeah, but call my secretary if you want to schedule something.” This way, the ball is in his court, but ultimately you're the one who is in charge, thanks to your confident attitude.
5. The Bulk Texter
An example of what a series of texts from this person might look like:
Hey! What's up?
What are you doing tonight?
Some of us are going to Cool People Club tonight.
Around 10
It's gonna be me and Chris
Are you coming?
Let us know
Byeee!
lolz
An example of what that exchange should look like:
Text 1: Hey, Chris and I are going to Cool People Bar around 10 tonight. Let us know if you wanna come.
An example of what you could text back:
Please never text me this way again.(one minute pause) For “realz.”
6. The Bored Texter
You've just finished a sufficiently long and entertaining texting exchange with someone, and now you're ready to put your phone down for a little while. But your phone dings, and it's another text from said person. It looks like this: “Soooo...” Or, “What upppp.” Or, “la la la...” Clearly, they have nothing else to say and just want something to do. Send a text saying, “Running, watching movies, reading books, baking.” Your buddy will get the point that some people actually have a life.
7. The Show-and-Teller
Love is wonderful. We're huge advocates of love and being in love and enjoying that love. People gushing on and on about their amazing love life? Not so much. Not only do you have to listen to them tell every insignificant story about how cute it was that their boyfriends ate pancakes for dinner and woke up with a funny hairdo, but you also have to read all of their SUPER-cute texts. “Guys, look what he wrote to me! Omg look at what he said now! Haha aww, look at this one!!” The cure? A dose of their own medicine. “Hey, look what my mom said about her gallbladder! Omg you won't believe how I'm planning to organize my sock drawer! Aww, my dog is wagging his tail. Oh, he's doing it again!!”
8. The Goobers-and-Popcorn
Texter The previews are over, you've been waiting to see this movie for weeks, and here you finally are, snacks in hand. But the guy in front of you insists on ruining your experience by texting for the entire 96 minutes. Here's a little secret he doesn't know: EVERYONE sees his phone lighting up. And hears it vibrating violently every two minutes. When the lights come up at the end of the flick, call up a friend and loudly discuss how rude the guy texting throughout the entire movie was. Then get ready to start running.
9. The Lingering K
This one is especially aggravating if you're not on an unlimited texting plan. You get a message asking how your day went or if you'll be free at a certain time, so you send back a detailed and informative reply. Your phone dings again. You open the message and it says...“k.” Do people not even have the decency to include the o? The offender doesn't even need to reply to the message. But if they feel the need to, could they not at least drum up something a little more personal/creative/not totally unnecessary? Respond by letting them know how much, to the cent, they owe you for superfluous texts the next time you're together. Then hold your palm out expectantly.
10. The Needs-to-Grow-Up
Texter Guys should never, ever get comfortable with using text slang and abbreviations. Whether he's a friend, date, or boyfriend, no girl wants to associate the men in their lives with tween-speak. The next time he sends you a “TTY L8ER” or “C U 2morrow,” tell him that he should really consider an iPhone, BlackBerry, Sidekick, or “anything that gives you more room to text.” He'll realize how outdated his text-talk is.
新手滑雪要注意什么?
一.装备
1.雪服
滑雪服一般分为竞技雪服和旅游雪服。竞技雪服是根据竞技比赛特点而设计，注重运动成绩的提高。旅游雪服主要是保暖，美观，实用，舒适。雪服颜色十分鲜艳，这不仅仅是为了美观，更重要的是为了安全性。如果高山滑雪，特别是陡峭的高山滑雪，远离修建得滑雪场地容易发生雪崩或者是迷失方向，这种情况下，鲜艳的雪服颜色便于救援。
2.雪镜
雪镜分为高山镜，自由镜，越野镜，跳台境。在雪地上阳光反射得光线很强，加上滑雪时风对眼睛得刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者得眼睛。
3.滑雪鞋
滑雪鞋分为高山鞋，越野鞋，跳台鞋，单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分组成。外层是由塑料或者ABS注塑而成，不易变形。内层有化纤物和保暖材料组成，鞋的关节角度和鞋肥瘦等是可以经行调节的。
4.滑雪板
滑雪板一般分为越野冬季两项板，跳台板，自由板，高山板，单板等。
5.固定器与脱离器
固定器也叫做脱离器，是连接滑雪板与滑雪靴的重要链接部分。它对滑雪者得人身安全起到关键性作用。
6.雪仗
雪仗是滑雪时用来支撑前进，控制平衡，引导方向，支撑身体的。雪仗是滑雪者控制中心必不可少的装备。
二.滑雪适宜人群
身体条件来讲，年轻人更适合滑雪项目。四五十岁得人不太适合滑雪项目，因为人到中年韧带变得脆弱，滑雪容易伤到关节韧带。尤其是平日运动量小的中年人。此外，中年人受伤后恢复的比较慢。
三.安全问题
1.很多驴友因为安全问题害怕参加。其实只要把功课做足，休闲滑雪还是很容易的。不注意热身是受伤得重要原因。雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没有活动开，上来就开滑，很容易受伤。
2.上雪道前，应该将踝，腕，膝等关节活动开。
3.很多驴友觉得滑雪很伤膝关节，果不其然，正确得滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化有一定作用，
4.防止冻伤
5.要穿鲜艳得衣服。一旦发生意外，便于救援。
6.滑雪之前一定要告知家人或者朋友，滑雪时间，地点，什么时候结束，便于出现意外时紧急救援。
7.保护好皮肤
四.如何练习
1.初学者一定要保持距离。以免发生碰撞和摩擦。
2.先学会“走”再“滑”。
3.接下来现在平缓的地方练习，熟练后在去有坡度得地方熟练自如的驰骋雪场。
五.“摔”也要有技巧
1.如果滑雪时不慎摔倒，自己先判断一下受伤程度，要是有留血，别碰到雪，及时包扎。如果感觉有骨折发生，应该立刻用夹板固定，寻求雪场工作人员帮助，及时就医。
2.如果关节没有变形，轻轻活动一下，在别人帮助下站起来走走。
3.摔倒时尽量侧摔，注意头部尽量不要着地。
滑雪的起源地
滑雪运动起源并发展于斯堪的纳维亚国家。
国际滑雪联合会成立于1924年。北欧滑雪项目列入了1924年在法国沙莫尼举行的第一届冬季奥运会。
滑雪运动从历史沿革角度可划分为古代滑雪、近代滑雪、现代滑雪;从滑行的条件和参与的目的可分为实用类滑雪、竞技类滑雪和旅游类(娱乐、健身)滑雪。实用滑雪用于林业、边防、狩猎、交通等领域，现已多被机械设备所替代，逐渐失去昔日的应用价值。
竞技滑雪是将滑雪升华为在特定的环境条件下，运用比赛的的功能，达到竞赛的目的。娱乐健身滑雪是适应现代人们生活、文化需求而发展起来的大众性滑雪。
滑雪的好处
1、滑雪——柔韧你的身体
滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受的同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。
这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合。
2、滑雪——强心肺功能
滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。
面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。
3、缓解“冬季抑郁症”
有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。
据有关资料表明，常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。
1、冬天有必要热车。原地热车3~5分钟既费油，但还是很有必要的。因为冬天气温低、发动机不容易达到正常温度，而且润滑油黏度也会增大，润滑效果降低，所以启动时怠速会上升到1000转以上。
当怠速下降到正常转速时，热车也就足够了，一般也就是3~5分钟。如果真有急事来不及热车，那在上路后应保持低车速、发动机转速在转左右，行驶一段路程发动机声音正常后，再正常驾驶就可以了。
2、停车后干毛巾盖在车窗上。雪天车窗和车灯容易损坏是不言而喻的，雪天停车后车窗会被冰雪覆盖难以清除，因此，应在停车后找块面积较大的干毛巾覆盖在玻璃之上，两边在车门关闭时夹住，次日只要拿下毛巾抖掉上面的积雪即可。
3、冬季行车过程中，由于车内外温差会令车窗凝结雾气，用暖风除雾的同时，将前车门窗打开一点，其效果十分迅速有效。
4、冬季行车应注意后窗除雾，观察车后情况并增强倒车过程的安全性。
5、车辆前大灯的保护很重要，在雪天行驶之后，发热的灯泡会融化灯罩外面的积雪，但在停车后很容易再次冻结形成冰面，不仅影响照明效果，还有可能冻裂灯罩。
因此在停车关闭车灯之后，用毛巾擦掉灯罩表面的积水，次日只要扫掉灯罩表面的积雪即可保护车灯。
6、雾天行驶时应及时打开防雾灯和近光灯，降低速度，严格遵守靠右侧通行、各行其道的原则，车辆之间及行人之间都要保持充分的安全距离。
尤其是通过村庄、路口及行驶于山路转弯处时，应仔细观察周围情况，适时鸣喇叭，以引起行人和车辆注意，做好避让停车的准备，以免发生碰撞和刮擦。浓雾能见度非常低时，应及时靠边选择安全地点停车，并打开小灯、尾灯或示宽灯，待浓雾散后再继续行驶。
7、小心易结冰路段。阴暗的地方、桥梁上、高架道路及小路口都是比较容易结冰的地方，开车经过这些地方时，必须加倍小心。遇有状况，尽量减速，并保持镇定。
需要特别提醒的是：虽然来往的车辆使主路上的冰雪融化了，但是驶出主路前一定要降低车速，因为，很多出口或与支路的交叉口都易结冰。
一、增强冬季行车安全意识
冬季霜多、雾多、雨雪多、气温低，环境复杂，对行车安全有较大影响。驾驶人员应加强冬季驾驶的知识和技能的学习，做到防冻、防滑、防事故，切忌在冬季仍以其它季节的驾驶习惯行车。
二、及时了解路况信息
驾车出行前，提前通过电视、广播、网络等方式掌握路况信息，提前做好应对准备。
三、车辆换季保养
要做好车辆的换季保养工作，对车辆制动、转向、行驶系及气路管道、水路管道、油路管道等各部件进行全面检查保养，为车辆装备必要的防冻装置，按规定添加机油、齿轮油。
四、蓄电池保暖及充电
汽车的蓄电池多为铅酸电池，蓄电池最怕低温，低温环境下蓄电池电容量比常温时的电容量低得多。因此应补充蓄电池的电解液，同时清洁蓄电池的接线柱，并涂上专用油脂加以保护，延长蓄电池寿命。如果车辆在露天停放数周不用，应拆下蓄电池，存放在较为温暖的房间内，以防蓄电池结冰损坏。
面对冬季雨雪天气，我们不管是行车前还是行车中都要做好万足的准备，确保万无一失，才能保证我们的安全。那么究竟冬天行车我们需要注意些什么呢？
1、行车前准备
清理玻璃上的雪及碎屑，保证挡风玻璃以及后视镜无视野阻碍。检查雨刷是否存在故障，车胎是否正常。
热车：冬季的预热时间要比夏季长一些，热车并不是时间越长越好，发动机能够达到稳定且正常的怠速就可以行车了
2、开车注意事项
（1）不要仓促驾驶，反之不仅会徒增压力，而且难以集中注意力。因此，建议驾驶者在出行前留下富裕的时间检查道路和交通状况。留出足够长的'刹车距离。在大雨雪天气，要留出平日10倍长的刹车距离。
（2）停车时不要和前面的车距离过近，要留出一块较大的空隙，以防两车相撞或是前车倒滑。如果是自动档汽车车轮停顿打滑，可以手动把汽车挂在一档或是二档上。多数汽车都有雨雪模式，确保它们处于开启状态。
（3）下坡时，把车速降到最低，换到低档以最大程度发挥引擎的刹车能力。如果需要刹车，尽可能呈直线方向不要用力过猛。当感觉失控时，尽可能将目光集中在车辆的行驶方向上，并全力驾驶。
通常，一直盯着迎面而来的障碍物容易发生碰撞。如果夜间驾驶时车灯下大雾和雪的光太过刺眼，可以切换到近光灯。
3、冬天汽车常见问题
汽车难启动：多数情况下难以打火是因气门积碳或电瓶工作不良造成。如果启动困难，建议多打一会儿。不过一次启动时间不要持续过长，最好控制在5秒之内，如果启动3次未成功应适当停一会儿，以免损害电瓶。请定期做保养，给车清理积碳。
起步发生侧滑：如果起步发生侧滑，不要急打方向盘或用力踩刹车，应立即收油门，顺着打滑的方向轻调方向盘，靠发动机制动，慢慢停稳。一些中高档车带有雪地模式功能，建议行车时要及时开启。
暖风工作不良：爱车的暖风系统因为长时间没有使用，难免会出现很多小故障。作为车主，可以先做以下步骤：
1、检查冷热风挡，看空调是否调到热风挡上；
2、检查电子风扇温控开关；
3、检查水温节温器。
一般来说，车辆暖风系统不热可以分为两方面的原因：一是发动机冷却系统造成的，一是暖风的控制机构工作不良导致的。这些问题相对普通车主有些难度，有的维修起来也比较复杂，还是应该请专业人员。
轮胎漏气：一方面冬季应经常清理胎纹内的夹杂物，避免使用磨损较大的轮胎或已修补过一次以上的轮胎。另一方面，轮胎一定要充足气，防止爆胎。如果外部气温低，轮胎气压再过低，软胎将会加速老化。
泊车时最好别泊在雪地上，因为雪水一般都呈酸性，易对轮胎产生伤害。此外，如果有条件的话，可以更换冬季轮胎。
冬季洗车，让车跑一会：洗车后，先别停放，开着车，让它在路上行驶一段时间，这样，随着汽车的行驶，门缝里那些残留的水珠就会被甩出来。此外，在汽车行驶过程中，可以开空调，有利于烘干门缝、窗缝等部位的残水，结冰的几率就大大降低了。
冬天行车，准备工作以及开车都有许多要注意的地方，安全第一，大家都有必要了解这些注意事项。
