下面是小编整理的滑雪注意事项(共含5篇），欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“fengdandan13”一样，积极向本站投稿分享好文章。
滑雪从雪具上来分有单板和双板两种。一般来说，刚接触滑雪，有几个安全注意事项一定要知道：
1、滑雪场一般分为练习道、初级道、中级道、高级道、以及越野雪道和猫跳雪道，需要雪友根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。到达雪场后，请根据设施的分布位置，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
2、 初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。建议请滑雪教练进行初级技术指导，您可以从教练那里系统地学习基本的滑雪技术，然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受。在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。
3、 初学者在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节和控制好速度不要过快过猛。
4、 滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要先把身体活动开，可做一些简单的准备活动。 热身运动要在换好装备后进行，比如换好雪服、雪靴等等。要每一个关节都活动开，从头到脚，做到微微出汗。切忌只活动腿和脚、或去初级道中级道滑两圈妄图热身。因为一个微小的动作就可能使冷的韧带、 肌腱、肌肉拉伤，只有在平地上用各种拉伸运动才能更好的使自己活动开，热起来。
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5、首滑的朋友都会考虑一下基本问题，我是滑双板还是单板；个人认为滑雪其实就是在锻炼自己的各方面的控制能力，有人喜欢不停地在失控中去寻找新的控制力，有人喜欢循序渐进地提高控制力，只是不同的.方式的危险系数不同，如果不是想把滑雪作为职业的话，不妨考虑一下危险系数低的学习方式，选择循序渐进的学习方式来掌控滑雪技术，也就是我们现在大部分人说的快乐滑雪。另外的就是竞技滑雪和极限滑雪了，那是个人爱好，在这里并不为推荐。
6、无论单板双板在拿到板后花10分钟调整一下雪具，能让自己的滑行更舒服，同时也能更安全，双板新手的固定器din值不要调的太大，摔倒时能及时脱落，单板要把固定器角度和间距调到合适，还有看看扣件板底什么的是不是有损坏；
7、双板的雪靴一定扣紧第一文库网，因为没扣紧会容易导致小腿骨折的；
8、新手不要将腕带套在手腕上，摔倒时宁肯将杖扔出去也别伤着自己；手杖的使用，杖不是用来加速减速控制速度的，在滑行的时候最好不要用杖点，否则经常会将重心推后或杖卡到板子摔跤。对于新手来说，杖 只是平地走路的一个工具。
9、摔跤 ，第一次滑雪都是要摔跤的。摔跤也是很有技巧的。雪道是有坡度的，如果滑行中失去平衡或超速失控要摔倒，不要过分挣扎，最好有准备的主动摔倒，比如减速、降低重心，用臀部着地。
10、不要把手机,对讲等硬物放在胸口的口袋.在摔跤的时候，如果可控的话可能用屁股
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或大腿来着地，如果是在突然摔的话往往是前仆或后躺，所以最好不要将硬物放置在胸前或腰后，很容易搁伤。有人觉得双板很难往前摔,但是很肯定的会发生这种情况,而且从我的经验,这种一般都摔的比较突然,而且是直接扑到地上,摔的牙都快飞出来那种,如果你胸口的口袋里面有个手机或对讲的话就非常危险了.
11、.尽量不要在雪道上停留,停留的时候一定要随时留意雪道上面冲下来的人,横穿雪道时一定要看雪道上方没人下来再过，尤其注意不要停留在陡坡,陡坡的下方,或者坑里(影响雪道上方的人的视线的地方),如果在这些地方摔倒一定要尽快爬起来,到边上去,不要急着捡板子,先观察雪道上面的情况。
12、尽量不要在雪道中停留，特别是中高级道。要在雪道停留最好停在雪道的两边，重要的是面朝山上，随时注意上面滑行的人。
13、控制自己的注意力
时刻要保持注意力，不能溜号或太过于集中于某件事物，一定要对周边和前方远处有一定的判断力。危险不只来自于脚下。
14、如遇有人向你冲来怎么办
首先不能惊慌否则肯定撞上，其次迅速判断出对方的路线，向相反方向或相对上方移动较安全。另外如实在无法躲避可以主动地向其身上坐下或躺下，不要直挺挺地进行接触，避免硬伤。另听说过某人直接跳起，让对方在板子下通过，如果体能能完成此动作者也可考虑。
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关键的是不要随意把自己放在不安全的地方，如需在雪道上停留一定要靠近两侧护网，增加安全系数，尽可能的面对山上。
15、摔倒后，如果意识清醒，行动方便，要首先注意提醒或躲避上方冲破下来的滑雪者。如果意识清醒，但受轻伤，要将自己移开至雪道相对安全的位置，然后建议直接奔医务室做基本检查和处理，确认没有问题后可以继续滑雪。而不要马上就继续滑雪，所谓“轻伤不下火线”，因为有时伤痛不马上显现，容易有错觉。
16、摔倒后，如果意识清醒，但感觉受伤较重，就不要轻易站起或移动，请附近雪友帮助将你的雪杖在你上方的位置设置成X型警示，然后请人呼叫巡逻队或SOS寻求帮助。
对于老雪友们，也想在嗦几句：
1.保持滑雪的注意力
经常在陡坡上因为精神集中,所以不会摔跤,但是精神一分散之后说不定在初级道上脚底下拌蒜不知道怎么就摔了,而且这种摔跤由于没有征兆,反而容易受伤
2.要胆子大,但是不要失去对自己的控制
怎么说呢,敢于做动作,敢于挑战各种雪道,但是升级是逐渐的,从来不会做自己控制之外的动作,滑自己控制之外的速度和雪道.不要盲目的去跟那些高手去攀比和模仿,正确的认识自己所处的水平和阶段.
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3.跳台等属于高级技术范围,一定要有足够基础了再上,不然容易摔伤.从缆车上看似乎包不大,但是站到上面就会发现沟很深的,如果还没掌握平行技术,对板子的控制能力不够的,很容易摔倒,而且因为跟平地不一样,容易撞伤胳膊或者扭到膝盖.
4.双脚轻易不离地
总能看到有人挑小坡啊,跳台啊,觉得很好玩,但是如果没人指导还是不要去尝试,容易摔伤,落地不稳容易扭伤.即使有人指导也要循序渐进
5、猫跳、小坡、跳台都是需要特殊的技巧方式来作为安全的保证的，很多细节只有通过各种教材或已经熟练掌握技术的人教授才能体会到，不是只跟在后面看就行的。所以没有学习相关技巧的话，为了您个人的安全还是不要进行。如果想试试的话，最好查阅相关资料或找人进行指导后，循序渐进的玩。切忌不要膨胀，要控制自己的学习速度，学得太快可能也意味着基础不牢固。有时摔倒后导致的韧带或半月板的损伤在当时并不是很疼痛，但在事后或第二天可能会越来越疼并肿起。如果扭到膝盖不要不在意还继续滑雪，要及时去雪场医务室进行检查，以免伤情加重。
1、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。
2、了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故概率是非常高的。
3、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可高估计自己的水平而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
4、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
5、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。
6、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并随时注意从上面滑下来的滑雪者。
7、探客手电提醒大家，滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
8、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
高山滑雪的器材有四大件，即滑雪板、滑雪鞋、固定器、滑雪杖。
高山滑雪着装也有一大三小共四件，滑雪服为大件，滑雪手套、滑雪帽(或头盔)、滑雪镜为三小件。
高山滑雪的器材装备种类与型号很复杂，五花八门，使人眼花缭乱。
高山滑雪板的分类
高山滑雪板的种类很多，由于功能及种类的不同，高山板间的档次及价位差别很大。
(1)按竞技滑雪项目分有：回转板、大回转板、超级大回转板、滑降板;
(2)按滑雪水平分有初学者板、中级板、高级板、竞赛板、世界杯用板等;
(3)按雪质分有适于滑硬质雪的板、适于滑粉状雪的板、适于特技的滑雪板等;
(4)按年龄、性别分有男性雪板、女性雪板、儿童雪板等。
滑雪准备
更多父母会关注孩子在雪道上的表现，却忽略了孩子在进入雪场前的表现。
我们在教孩子过程中，会特别强调自理能力的培养。这其中包括但不仅限于：可以知道并记住自己穿多大码的雪鞋(和平时穿的鞋子是有差别的)，可以熟练穿脱和调整雪鞋、雪板、头盔，可以有序放置和保管自己的个人物品、可以独立使用雪场的输送设备(托牵、魔毯)等。可以如果是一个雪季一两次的休闲式体验，可以帮孩子穿好装备，送上雪道。
一.心理准备。
了解雪场，了解滑雪。滑雪是一项有风险的运动，虽然对孩子而言乐趣可能是他们更在意的。
只有了解了风险，才能明白雪场规则的重要性，也才能让孩子更安全。
同时，记得要给孩子购买一份专业的户外保险。
二.装备。
1、头盔。头盔是必备的。颜色鲜艳一点最好。不要用自行车盔和轮滑盔等来代替滑雪盔。头盔除了保护头部不受伤害外，还有保暖的作用。
2、雪镜。这个不是用来装酷的。晴天雪地的强烈反光会伤害眼睛，而合格的雪镜可以有效保护眼睛。同时，雪镜还可以防止意外伤害，当然，也能保暖。
3、雪服。雪服可以防风保暖，也有一定的防水功能，当孩子在雪地上摔倒或嬉戏时，不至于湿到内部。雪服的颜色也尽可能鲜艳醒目，这样可以提高识别度和安全性。
4、内衣。建议多备一套，孩子出汗较多，滑雪结束后及时给孩子换上。另外，在面料选择上，尽可能不要选择纯棉材质，而选择化纤的速干面料。因为纯棉面料在出汗后无法排出，会让孩子非常不舒服。
5、手套。最好还是选择专用的滑雪手套，保暖且防水。推荐分指手套。
6、头巾。这一个小而有用的小配件。可以防止风、雪灌到脖子里，也可以保护面部。
7、长而厚的袜子。雪鞋较硬，厚袜子可以防止磨脚，增加舒适性。
8、雪具。在初学阶段，建议孩子使用雪场的雪具，当孩子真正喜欢滑雪，且掌握一定滑雪水平后再根据需要购买。
二、其它。
1、防晒霜。雪地反光，紫外线格外强烈，如果不想让孩子变成“小黑人”的话，记得在进入雪场前涂防晒。防晒霜同样也能保护皮肤不干燥。
2、润唇膏。防止嘴唇干裂。喝水和吃东西后要及时补涂。
3、热水。人在低温环境中，很难察觉缺水，当感到口渴的时候，往往是很严重的缺水了。特别是滑雪本身也很消耗体力，容易出汗。所以，要让孩子养成按时喝水的习惯，或是提醒孩子喝水。
4、零食。滑雪是技术活，同样也是力气活，特别是孩子的代谢快，很容易会饿。零食热量要大一点，比如巧克力、威化、小面包等。避免饼干之类较干的零食。吃喝完毕要简单休息，不要马上运动，更不能边吃边滑。
5、上厕所。这一点压轴，放在最后来说，因为这一点实在太重要又太容易被忽视了。孩子在玩的过瘾的时候，根本就没有意识去厕所，当他提出要上厕所的时候，已经是箭在弦上了，这个时候从雪道赶往厕所，已经很紧张，关键的关键是：到了厕所，还要摘雪板、解开厚重的雪服，有时，还要解开雪裤的背带……当这一切完成，孩子很可能已经提前“解决”了。除了孩子要忍受湿冷的衣服，父母要帮着更换，更重要的是会损伤孩子的自尊心。
所以，一定要及时提醒孩子上厕所。
看一个孩子学滑雪，会让父母联想到孩子当年蹒跚学步--从摇摇晃晃的站立，到勇敢的迈出第一步，从歪歪扭扭的前行，到兴奋的手舞足蹈……每一步都充满挑战，充满期待、充满惊喜。这是一个学习的过程，也是一个成长的过程，是考验，也是享受。
爱孩子，请和他一起去滑雪吧!
作者:似野儿童户外
公众号:似野儿童户外
前天，陈嘉禾、谢长益、薛明月和我去了安宁滑雪场。是陈嘉禾的爸爸和薛明月的爸爸开车送我们去的。
兰州安宁大青山滑雪场位于兰州市安宁区孔家崖的费家营大青山黄土山坳里，是西北地区规模最大、配套设施齐全的现代滑雪场。滑雪场用4台喷雪机造出了占地70亩、厚度50厘米—80厘米的雪地，一共有6条雪道，雪道上有雪上电梯，还有空中索道呢。该滑雪场集滑雪、健身娱乐、高尔夫运动场馆、度假休闲、景观园林、度假山庄为一体，可容纳2000多人次滑雪。滑雪场距市中心仅10公里，72路公交车可达大青山脚下，有滑雪场专用车辆接送。该滑雪场除了滑雪，场内还有雪地摩托车、雪圈等游乐项目。兰州人不用出市区，就可以去滑雪场上狂欢。
到了门口，两位爸爸走了剩下了四位妈妈和四个孩子。我们采用AA制，买了票。进去后，又交了100元的押金，取了押金票和保险柜的钥匙，又凭押金票租用了滑雪用具。换好后，我们来到滑雪场，开始滑雪。我们先练习走，再练习滑。
那里有个“魔毯”，可以把人送到坡的上面，好滑下来，这就是雪上电梯吧；还有一个东西，也是把人往坡上送的，不过是拉着人滑的，这就是索道吧。陈嘉禾还到中级道去了，结果上不来了，他就从山下爬上来了，弄得满身泥。我也是一次是向上坡滑，一次是向下坡滑，都被人撞倒了，哈哈。
我们尽兴之后，也累得筋疲力尽了，爸爸们又来接我们，爸爸们妈妈们就带我们吃火锅去了。
滑雪真好玩儿啊！我一定要再来一次！
二年级:韩泽薇
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