2023年数九从哪一天开始
2023年数九从哪一天开始
数九是从冬至开始，所以2023年12月22日就是数九的开始时间，结束时间为2024年3月11日。从冬至那天开始，每九天算一个“九”，第一个九天叫做“一九”，冬至是“一九”的头一天，第二个九天叫做“二九”。以此类推，大家就可以对照详细的日期，数到“九九”，那时气候将会回暖，意味着春天来了。
什么是“数九”?
“数九”是我国民间广为流传的习俗，到了数九寒天的时候，一些农村老人都会查看日历，这样就能大概地知道一年中什么时候最冷了。
在我国民间流传着一首人们耳熟能详的“数九歌”，一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八、九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。
在数九寒天，人们把每九天算“一九”，一直数到“九九”八十一天，表示寒气已尽，天气暖和了。其中，“三九”和“四九”是一年中最冷的时候，我国北方往往“三九天”最冷，而我国南方往往“四九天”最冷。
为什么“三九”和“四九”是一年中最冷的时候?
“夏至”太阳直射北回归线，而“冬至”太阳直射南回归线，夏至北半球白昼时间最长，冬至北半球黑夜最长，但是夏至并不是全年最热的时候，同样的冬至也不是全年最冷的时候。
夏至后地表每天吸收的热量大于散发的热量，进入三伏天后地面积累的热量达到最高峰，因此三伏天是一年中最热的时候。冬至后白天日趋增长，但是增长的速度非常缓慢，地面日热量收支依然处于逆差状态，地面积蓄的热量还在散失，到了三九和四九时达到最大值。
因此“三九”和“四九”天是一年中最冷的时间段，像小寒节气和大寒节气往往都处于三九时间段和四九时间段，这期间也是西伯利亚冷气团势力最强的阶段。
进九后怎么养生
早睡晚起
《黄帝内经》有云：“早卧晚起，必待日光”，与春夏提倡早起不同，冬季建议早睡晚起，目的是要减少人体能量的消耗。
因人而异地进补
很多人习惯于冬令进补，无论男女老少都大鱼大肉。专家指出，人有男女老幼之别，应根据年龄、体质、生活方式、工作环境等因人而异地进补。
不宜锻炼
一些人习惯在晚间锻炼，如跳广场舞等，针对这种现象，专家建议冬季并不是运动的最佳季节，晚间也不是健身的最佳时间。如想在冬季锻炼，以微汗似欲出的运动量为最佳。
静坐五分钟
冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，万物进入封藏冬眠、休养生息的状态，人体养生应顺天而“藏”。因此，白领可以在工作中，抽出三五分钟的时间静坐，或是下班回家听听音乐、看书，让心静下来，顺应收藏之道。
数九农谚
一九：“头九不落雪，九九如六月”，“头九不落雪，九九如六月”，“头九有雪，九九有雪”，“进九雪，出九热”，“头九无雨，九九干”，“头九下，九九落”，“头九飘雪花，九九穿单纱”等等。
二九：“二九晴，九九晴;二九阴，九九阴”，“二九日头笑，三九暖和天”，“二九晴，谷雨不断霜”，“二九没九，饿死猪狗”等等。
三九：“三九开了河，农夫卖老婆”，“日照三九头，九九耕牛歇”，“三九雨雪多，三伏雨不缺”，“三九雨蒙蒙，三月倒春寒”，“三九四九晴，五九六九旱”等等。
四九：“四九太阳大，三月雨雪急”，“四九天暖，过年脱棉”，“四九不下雪，来年耕牛歇”，“四九开门扫雪难，正月冰雪冻死牛”，“四九檐前冰挂帘，过年打死不下炕”，“四九三尺雪，正月雪堵门”，“四九雪挡路，过年挂冰帘”等等。
五九：“五九半，凌消散”，“三九不冷看五九，五九不冷倒春寒”，“春打五九尾，家家迈不开腿”，“春打五九尾，要饭跑断腿”，“五九连下九天雪，六九冰冻深三尺”等等。
六九：“春打六九头，卖了皮袄买个牛”，“春打六九头，吃水像喝油”，“春打六九头，穷人苦出头”，“三九不冷看六九，六九不冷倒春寒”，“立春交六九，天天吃猪肉”等等。
七九：“雪打七九头，九九得不开”，“七九迎大雪，九九耕牛歇”，“雪打七九头，人畜都发愁”，“七九雨雪稠，九九冰三尺”，“七九下雪天气寒，一直冷到二月半”等等。
八 九：“八 九雨雪下，惊蛰不暖”，“八 九天下大雪，九九也不缺”，“冬八 九雨雪不停，九九寒风依旧紧”，“雪落八 九头，人人愁白头”，“八 九天下大雪，九九也不缺”，“八 九晴，九九暖，八 九下，九九寒”等等。
九九：“九九迎雪花，清明忙烤火”，“九九河重冻，米面撑破翁”，“正月九九尽，猪狗要吃黑”，“九尽桃花开，春耕不能歇”等等。
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