下面就是小编给大家分享的双语：克服恐惧 做生命真正的主人（共含8篇），希望大家喜欢!同时，但愿您也能像本文投稿人“长发飘飘美作玲”一样，积极向本站投稿分享好文章。
Fear comes from the fact that you THINK you cannot act or will act incorrectly. But if you actually try, even though you're scared as hell, you'll often realize that these fears didn't have any foundations. They can be blown away if you tell yourself you'll just do it whatever happen. In many cases you'll think that death is your worse case, but you have to realize you're over-exagerating.
当你觉得你无法完成一件事或者将会搞砸一件事的时候，恐惧感就会产生。但是，假如你去尝试，你常常会意识到那种恐惧其实是毫无依据的，尽管你当时害怕得要死。如果你对你自己说不管会发生什么事我就是要这样做，恐惧就会消失的无影无踪。许多情况下，你会觉得死亡是最件糟糕的事，但是你必须要意识到的是你有点夸大其词了。
It's crazy how much our brain can work in order to protect us against ourself. Imagine you're in a plane, about to jump out of it to do some parachuting. You've never done that before. When you're about to jump, the brain jumps in and start giving you every bit of information it has against parachuting because fear has a seed into you brain. But if you've been jumping out of airplanes for ages, let me tell you the brain simply doesn't care anymore because it knows nothing will (generally) happen. This concept is the core idea of doing one thing that scares you every day.
为了保护我们自己，我们的大脑会不顾一切地让我们去做事与愿违的事。想象一下，你在一架飞机中正准备跳伞，这时大脑会灌输一些负面的信息让你无法顺利跳伞，那是因为恐惧像种子那样扎根在我们的头脑中。假如你此前有几年的跳伞经历的话，我可以告诉你，你的大脑不会有所顾忌，因为你知道不会有意外发生。这个概念是“每一天做一件你害怕的事”的核心理念。
When you push your limits, the number of fears you have start to decrease. With time you will start understanding that all those fears are just crap that your brain creates to protect you from the unknown but you'll also know that this unknown is not THAT dangerous. Approaching girls on the street is something many guys are just going to freeze if they have to do it, but it is possible. It just takes time and effort. If you do it one step at a time you'll realize that there's nothing really dangerous about doing it.
当你将自己推向自己能力的极限的时候，让你感到恐惧的事就会开始减少。久而久之你会渐渐领悟其实所有的恐惧都是你的大脑出于保护自己的本能而产生的，而且你也会领悟到那些未知的恐惧没有你潜意识中认为的那样危险。在街上慢慢接近女孩这个举动会让许多男孩手足无措，但这并不是无法办到的事。只是要花费一点时间和工夫。如果你有计划的一步步做一件事，你会发现其实所谓的危险也没什么大不了的。
What is really interesting from doing this technique every day is that you experience a good amount of adrenaline through your body. It's also really great to have done something you thought you couldn't do. Doing this will make your life at least a thousand time better because there won't be any barriers to stop you. You'll get a better life, more respect from your peers, more control over yourself and will be able to share lots of experiences other might never thought about doing because they are too scared to follow the “Do one thing every day that scares you” mentality. But YOU ARE STRONG.
每天做这样一件技术活的有趣之处就是你体内会产生大量的肾上腺素。而且假如你完成了原先你认为做不到的事，你会感觉非常棒。做这样的事至少可以让你现在的生活好上一千倍以上，因为不会再有阻止你的障碍了。你会过上更好的生活，获得来自同行们的更多的尊敬，而且你能更好地控制你自己，能够分享许多别人想都不敢想的经历，因为他们太害怕了以至于不能够追随“每一天做一件你畏惧的事”。但是你很坚强。
If you do things you think shouldn't be doing, sometimes you get opposite results: you get what you were looking for. Take this example: you put money into a saving account which gives you a poor return rate but you do so because you are “scared” of losing your money. You decide it's time to apply your new mentality and take the money and start buying shares instead. Maybe for the first transactions you'll have a bit of a rush/adrenaline going on because you aren't sure of what's going to happen, but then you are really proud of what you did. Even though you might have made mistakes, by doing what you were afraid of you removed a barrier you had. As time goes by, you learn how the market works and you'll get better. You'll might even make thousands of thousand by doing it. And now you're REALLY happy because you got past what you were looking for: earning something with the money you had. What the real accomplishment is, is that you've shown to yourself you were able to get over a fear you had. Amazing.
如果你做一些你原本认为不应该做的事，有时你会得到相反的结果：你得到了你渴望的东西。举个列子来说：你把钱放进了回报率很低的储蓄账户，因为你害怕损失钱财。于是你觉得是时候要改变心态，把钱取出来转而买进股票。也许在第一轮交易中你会莽撞行事，因为你不确定接下来会发生什么，但是接着你会对你所做的事感到非常自豪。既是你有可能会犯些错误，但你会渐渐明白市场是怎么运作的，之后你会越来越好。你也许甚至会成千上百次的去做这件事。现在你真正地感到幸福，因为你得到了你渴望已久的东西：用自己的钱去投资并获得回报。真是太棒了。
Fear is the only thing that limits you from acting and YOU WANT TO ACT. Don't let those fears control you for all your life, start showing them who's the real boss here.
恐惧是唯一一件阻扰你去做你想要做的事的东西。不要让这些恐惧控制你一生，让它瞧瞧谁才是你命运的真正主人。
(一)、“冰冻三尺非一日之寒，一个人的成就，绝非来自偶然。”凡事要因人、事、时而异。父母给了我们第一个转折点，学校决定我们第二个转折点，职场是我们人生第三个转折点。人生的能力决定我们人生未来的最后一个转折点和命运。职场的转折对我们的人生很重要。在演讲中李强老师讲到：“企业是没有围墙的大学”我们在这个没有围墙的大学里，必须要有责任心，上进心和事业心要不断增长自己的智慧，要增长你自己的阅历，知识和才华，记住经验同样是资本，人的事业心有多大，你的事业就有多大。
(二)、爱岗才会敬业，敬业才会专业。每一份敬业都是未来的专业，只有敬业才会专业，只有专业才会成为专家，当你成为专家之时，你就是职业的拥有者。专业为一技，专家为所长。爱岗敬业，熟能生巧。我们要让自己的一技变为之长。同时也要懂得“自我盘点”我们都是知道的太多，会做的太少。我们要知道知道不等于会，会做不做也不等于会，要知道会做而且也做到了才可以，要学而务实，不要做语言的巨人，行动的矮子。人心在哪里，收获就会在哪里。成功一定有原因，失败一定有道理。
(三)、借口和理由是抹杀一个人意志最可怕的悟性杀手。理由和借口不能给你带来帮助，只能带你走向人生的低谷。我们要知道“认真是责任，更是习惯，好的习惯会让人有好的成绩。”要记住努力做事，只能把事作对，用心做事才能把事做好。在生活中我做不好事情的时候总会习惯的给自己找一些自己认为是很好的理由来找台阶给自己下，但是这次通过学习我以后肯定不会在那样了，虽然做不到李强老师所说的“没有借口，完美执行”但是最起码以后我会做到错就是错了，不会就是不会。不会再给自己任何的理由和借口了.
(四)、当我们没有能力，改变风的方向的时候，请你记住，你可以改变帆的方向。当我们让大山走过来，大山没有走过来的时候，你可以迈动你的双脚，来到山的旁边。当这个世界上，我们不能改变结果的时候，朋友请你改变心态，因为抱怨除了让你更加消极和痛苦对事实的结果，不会有丝毫的帮助。要记住当你对企业抱怨之时，就是你离开企业之日。世界上有永远成功不了的两种人就是怨妇和怨夫。我们要知道世界不可能因你而改变，然而你却可以因世界而改变。要知道对生活总是抱怨的人，生活就会放弃他，消极的人，永远成不了大器。
(五)、孔子曰：“其与恶者为予师，其予善者为予友，阿谀奉承者皆为贼也”树不修不成材，人不教不成人。批评你的人，才是你生命中的贵人，批评你的人才是爱你的人，批评你的人，才是你生命中的指路人，感谢这个世界上，每一个批评你的人。这些话让我感触颇深，回想起以前，说我最多骂我最多人也就数我的爸妈了，以前我真的很不理解，认为爸妈不见我亲，不喜欢我，可是随着时间的流逝我渐渐的明白了真正批评你的说的人才是爱你的人，人类之所以伟大，是因为有爱，人类之所以进步，是因为有感恩的心。我们要有感恩的心。同时还要“静坐常思自己过，闲谈莫论他人非”要知道心有多宽，路就有多长。要有夸大的胸怀来包容他人，就像大海一样有纳百川的胸怀。胸怀可以决决定人生的格局。态度决定一切，行为创造结果，只改变思维模式，不改变行为模式，永远不会改变事实的结果。我愿意改变自己，用自己的忠诚的心，打造自己与升力元的辉煌!
公司的传真机坏了，你是积极帮助找人修理，还是等待公司派人来处理呢?企业的员工应该具备什么样的心态?
第一个心态：做企业的主人
什么叫做主人?不管老板在不在，不管主管在不在，不管公司遇到什么样的挫折，你愿意去全力以赴，你愿意帮助公司去创造更多财富，这就是做主人的心态。
什么叫做仆人?就是把自己当成企业的仆人。是在为别人而工作。
如果你这辈子要做一个主人，要先具备做主人应该具备的一个心态：只要我在做，我就要做到全力以赴。
第二个心态：对事业的热忱
这是成功者所具备的非常重要的特质。领导者的能力非常重要，而且他的能力也会吸引到优秀的人才。同样，对待事业的热情，也可以起到很大的吸引作用。
人和人之间的影响和带动非常重要。如果你是一个领导者，对工作的每一个步骤都非常热忱，压滤机滤布 影响和带动了你周围的人，他们就会跟随着你。这就是一种群体效应。
第三个心态：对待事情的意愿和决心。
世界上没有能与不能的问题，只有要与不要的问题。就是你只能得到你一定能得到的东西，你只能得到你一定要得到的东西。做任何事情，想要成功的话，永远有五个字，就是：我要，我愿意。
大多数人只是想要结果，不愿意去努力。有相当多的人会选择借口来度过自己的人生，而不是去选择理由。但是，你不能成功的借口，你不能做好的借口，都可以转化成为你恰恰要做好的理由。
第四个心态：要有自我负责的精神。
知识和观念，不光自己要学会，还要把它传播给更多的人，因为在教别人的时候，自己的成长也会很大，同时别人也获得一个很大的成长。
滤布 一个人的成就，取决于他下定决心的能力，下定决心的能力跟肌肉一样，肌肉是越练越强，下决定的能力也是越练越强。人生最美好的结果，由所下的最正确的决定开始，最正确的决定又开始于最正确的思想。所以你要对一件事情的结果负责，最重要的是，你首先要对你的思想和态度负责。因为思想不同，态度不一样，下的决心也不一样。
有人说，假如你非常热爱工作，那你的生活就是天堂，假如你非常讨厌工作，你的生活就是地狱。因为你的生活当中，有大部分的时间是和工作联系在一起。不是工作需要人，而是任何一个人都需要工作。
上周六下午观看学习了李强老师《做企业真正的主人》视频，两个小时的时间，从李强老师的讲解中也学习到了很多，要想做企业真正的主人，让自己的成长与事业成长，就必须把自己放在企业主人的位置上，这样才能更好的让自己成长。
我们知道，员工和企业之间的关系，就像李强老师所讲的，鱼和水的关系一样，缺少谁都不行的，企业成长了，我们个人的成长空间也相应的大起来，那样的话，我们才能更好的发展，其实我们都知道，现在在我们公司，各种条件都是非常不错的，而且也很能锻炼自己，并且企业给了我们每个人的发展空间，因此我们应该树立一个企业主人翁的精神，同时在企业中也要学会拥有团队的意识，因为如今的企业要想嬴，其核心竟争力就是团队，团体强大才能给我们每个成员带来更大的发展空间。
从李强老师的演讲中，让我再次明白，做任何事情都如同做人一样，要想做好一件事情，我们首先要做的就是要学会做人，在工作中，不要用任何借口来为自己的错误、没有完成的工作做为开脱的理由，那样的话我们永远都不可能进步的。在工作中，我们要学会盘点自己，时常做自我反省，我在工作中有什么地方需要改进，工作在什么地方没有做到位，要怎么去做才能更好的让自己提高工作效率，还有什么地方不对，和同事之间的相处是否融洽等等这些都要我们去盘点自己。这样我们才能让自己从自己的工作岗位拥有一技之长，成为专家的。
最后，自己要有一颗对企业感恩心，如果没有企业的平台，就不会有我们发挥技能的场所以及现在的生活，让自己怀着一颗感恩的心去面对一切，让自己做为企业的主人，自己的工作看作是自己的事业，我们才能让自己很快的成长。
主人翁精神，并不是说把自己当成企业的主人这么简单，而是以一种与公司血肉相连、心灵相通、命运相系的感觉，去做好每一件事情，去面对每一个客户，在你每一个成功或者失败的经验里面，渗透出企业以及你个人的这种共同的精神气质。董明珠的《棋行天下》这本书给我很多的启发，我喜欢这本书的一个原因是，董明珠的一些做法是那样的自然，跟我们“平实务本”的企业文化很契合，而且和我对于人的看法，对于企业的看法都有不谋而合之处。我希望其他读者也能从这本书中获得共鸣，从中得到一些经营上的启发。
书一开始就讲到，当董明珠被公司派到安徽去做销售员的时候，碰到的第一件事情是，她的前任销售人员所遗留下来的一笔欠款未追回。本来她可以不去理会这笔欠款，重新开拓属于自己的业绩，但她还是决定要把欠款收回来。这就是我们常常讲的主人翁精神，是一个企业家所具有的天然禀赋，具有这种精神的人，她的个人利益和公司利益是一致的。董明珠就是这样的企业家，她在紧要关头选择了一件看似比较难，但却是非常正确的事情。如果当初她不去讨这个债，公司也不会怪她，因为这不是她所造成的。可是在这一关头，她选择了去解决她前任遗留下来的问题，而这样的一个念头，展开了她作为一名职业经理人非常杰出的旅程，虽然这条道路充满各种困难，但这条道路却是一直上升的。
她在书中用很大的篇幅描述了四十几天中讨债的痛苦过程，这使她下定决心，以后不要再经历这种过程，所以后来她就采用了“现金交易”的方式。这是跟以前完全不一样的做法，所以刚开始时产生了很大的阻力。虽然这样做的难度很大，可是她认为这是她可以克服并且掌握的。两相比较，她发现收现金反而是属于积极面中的困难，属于“甜蜜的负担”;而跟人要债是很令人沮丧的事情，是属于消极面中的困难。
要采用现金交易的方式，就要想办法去克服其中的困难，她没有退路，因此她积极主动地采取措施，把以前计划经济“我生产出来就有人帮我卖掉”这种以“卖方”为主导的做法，转换成市场经济以“买方”为主导的做法。她除了积极拜访她的经销商之外，还和经销商一起站店面，把她的第一张订单卖掉，让经销商可以感受到她的诚意、她服务的热忱和踏实的做法。终于，她一步一步地在安徽打响了她人生的第一仗，不但帮公司获得了很坚实的销售业绩，也使她在经销商圈子里获得了很好的口碑。后来证明她的这种做法是很有远见性的。
“经过40天的斗智斗勇，终于追回了属于我们的货物。货装上了车后，我从车窗探出头，噙着泪水冲他大叫一声‘从今往后，再不和你做生意了!’”这本书写得非常真实，非常平实自然，比较少有渲染的色彩，只是讲她自己的一些心路历程，虽然没有很高深的道理，但平凡中透露出企业家的卓越品质。
后来的一件事情也证明了她这个人做事业、做生意的眼光。公司在广州的营销部门被集体挖走了，并且对方还以百万年薪的收入来诱惑她加盟，但她却拒绝了这种诱惑，接受公司的派遣，到广州做营销主管。因为是领薪水，不拿提成，收入反而比以前还低了一些。可是她很乐意接受这样的挑战。这也可以给现在那些以短期利益为导向的年轻人一些启发，你会发现，当初轻易就跳槽的人可能现在都不知道在哪里了，可是董明珠现在是格力的总经理。
年底，明基从Acer更换到BenQ品牌的时候，公司所有员工都在为更换品牌的事情忙得不亦乐乎，而更换品牌的花费也非常高。其中有一段小插曲，我们全国的路牌都要更换，一共有七八十块路牌一起更换，刷新成一块新的路牌。所有的计划都在进行当中。有一天，品牌更换计划的负责人王斐跑来跟我说，他认为有一笔3万元的经费可以省下来，因为我们的七十几块路牌大小都不一样，本来是要找广告公司来帮我们做出七十多种图案设计，要花3万元，但其实只要找我们内部的美工同仁加班加点做个一两天，就可以做完，那这笔钱就可以省下来了。
其实在这个品牌更换的过程当中，这笔钱早就是在预算内的，可是王斐以一种“把钱花在刀口上”的心情，来提出这样的建议，这个就叫做“主人翁精神”。他觉得这件事情好像是他自己的事情，本来就应该帮公司把最少的资源用在价值最大的地方。
当时他还主持了一个电脑显示器促销最成功的方案，原来的预算是100万元，后来追加到300万元，这个方案做了以后，销售额得到了非常大的增长。所以，不管是省下3万元，或者是花出去300万元，这同样是出于一种主人翁精神。
主人翁精神对于一家企业的竞争力来讲，是非常重要的。因为如果每一个人都有主人翁精神，都把公司内部的事当作自己的事来做的话，公司在无形当中会形成很大的竞争力。因为大家会把所有可能的成本降低，包括讯息的成本、合约的成本、监督的成本、实施的成本，都可以大幅度地下降。
做企业真正主人心得体会
近期，公司组织全体员工在三楼会议室收看了由巨思特教育集团董事局主席李强老师主讲的《做企业真正主人》的专题培训。
听完培训，我感触颇深。李强老师的演讲充满激情，生动活泼，富有感染力。他把企业比作是没有围墙的大学，工作比作是学历，师傅比作是导师。大学是我们学习生涯中的终点，但从学校毕业后，正式进入职场，企业成为了我们学习的另一个重要场所。如果说父母是人生中第一个转折点，那么学校是第二个转折点，职场就是第三个转折点。
我们从初出茅庐的职场新人成长为具有成熟工作能力的职业人，企业给予我们很大帮助。那些曾经带我们熟悉工作环境，提升工作能力的同事，领导都是我们学习的导师，在他们身上能看到很多闪光点，是我们学习的榜样。社会上每天都有人失业，每天都有人穿梭在各个地方找工作，我很庆幸自己拥有在润发工作的机会，就像李强老师说的我们应该对公司感恩，对领导感恩。在这里，我感谢公司给了我这个发展自己的平台。
在工作中会经历三个阶段，当处于迷茫期时需要责任心。我进公司半年多时间，虽然每项工作都能完成，但还是缺少认真和细致。听了李强老师的培训后知道在这个阶段，责任心是非常重要。它是如何对待工作的标杆，如同天枰般承担着做好工作的标准。如果稍有疏忽，天枰就会倾斜，责任心保持天枰的平衡。到了钟爱期时需要上进心。上进心能够把工作做得更加规范和精细，不仅仅局限于完成了工作，而是将工作完成得完美无缺。保持良好的上进心能为更上一层楼打好基础。最后的成功期需要事业心，那时已经处于一个位置，靠着责任心和上进心在工作中取得了成绩，怎样去稳固这个成绩，就要靠事业心坚持不懈，持之以恒。
李强老师列举了国旗班的`“四绝”说明“一技只能养家，之长方可致富”。以前都是说“一技之长”，但是李强老师把这个词语分成两个不同的词组，十分新颖独到。做精做透才叫“长”，把每件简单的小事做好就是不简单，每天把平凡的工作做好就是不平凡。不能把平时做的小事不当事，当把每件小事都做到完美，把平凡的工作坚持几年，十几年甚至更长时间的做好，那就成为了“一技之长”。俗话说：“读万卷书，行万里路”，当达到了阅人无数，有名师为其指路的时候，成功就在不远处招手。
努力做事，只能把事做对，用心做事，才能把事做好。做事的前提条件是先做人。没人喜欢眼睛长在头顶的人，要做到眼中有人，这样在工作和生活中才会受人尊敬。在工作要时不时盘点自己，在这个过程中更能清楚自己应该改正哪方面的缺点，弥补哪方面的不足，在哪方面做出努力。1.“我会干什么”?2.“我能干什么”?3.“我干得怎么样”?4.“我能给企业带来什么”?通过李强老师提出的这四个疑问，回顾以往如何工作，审视现在怎样工作，检讨工作的不足，提高工作的效率。
经常听身边的朋友，同事说自己有多忙，忙到水没时间喝，饭没时间吃，其实多忙不重要，为什么忙才重要。如果连自己都忙得糊里糊涂，那忙出来的工作肯定没有预想的好，要选择正确的方向，那么忙中才不会出错，忙碌过后的成就与收获那才是弥足珍贵。通过李强老师的培训让我知道了——汇报工作说结果，总结工作说流程，请示工作说方案，回忆工作说感受。那么在以后的工作中不会再因不了解程序而犯错。
润发是我家，大家爱护它!只有做企业真正的主人，才能真正做到和企业同呼吸，共命运，肝胆相照，荣辱与共!
几乎所有人都曾在某个时刻被突来的社交恐惧所打垮，那些神采奕奕的政界明星，也有手心出汗言不达意的时候，但明星们的伟大之处，就在于他们克服了一瞬间的羞怯和动摇，再次进入了如鱼得水的境界，在众目睽睽之下，你也可以如此。
一、为何Office中的满满自信，到公司聚会都变成了阴郁的自卑？
心理医师指点：第一次参与跨国公司的Party于新人而言，总有“一入侯门深似海”的忐忑，这不奇怪，尤其是你抱有“讨好上司”或成为“明星人物”的目的而来。
尝试如下原则：
1、放下“我一定得给总裁留下深刻印象”的包袱，过份强调目的、紧张会使表现走形；
2、懂得所有社交场合保持镇定、放松的技巧都是训练、预演和悉心准备的结果，不妨准备一些“自来熟”的话题，与面善的陌生人搭讪。
3、不要与上司在Party上谈工作，见到“大人物”也不要以工作话题讨好他，因为，此时此刻的“尊卑立判”对你有何益处？可准备一些符合Party规则的话题，如法国电影、红酒趣闻、高尔夫体验和对最新款敞蓬跑车的认识，
4、40%盛装和95%的盛装都令新人镇不住阵脚，穿一条长裤赴会或过份珠光宝气都会自曝甚短。当经验还不足以使你镇定自若时，10%的盛装度刚刚好，它们包括简练贴身的小黑裙，和祖传的珍珠项链，仿古董式样的琥珀吊坠也能衬出你的清新明媚。千万别落入与人比拼钻石大小的俗套。
二、相亲Party遭受过“被选择”的恐惧
心理医师指点：从23岁到30岁，职业女性对社交Party的恐惧在下降，而对相亲聚会的恐惧程度则在上升。尤其是26岁仍没有拥有过一段深入的情感关系的女性，她们容易坠入患得患失的陷阱；她们习惯将各种最坏的相亲结果都考虑到，结果被自己的想象力吓坏。也可以这么说，人越年长，越可能从“他恋”转为“自恋”，而自恋的深度，与开始一段轻松恋情的难度成正比。怎样轻装上阵，进入相亲场景呢？
1、解释你姓名的寓意，帮助别人记住你。
2、秀出你的长处，尤其是手工艺作品，会为你争取很多印象分；书法、绘画、小提琴和钢琴等才艺展示，可以展现你的神定气闲之美，顺便也秀了你的家教。
3、如果不上电视秀，就别带亲友团。如果你是一个经常“想象失败”的人，要这许多人见证你的失意干嘛？
4、你可以追男士，不过不要那么直接，比如你是牙医，可以怂恿他来做洁牙治疗，“这会使你的笑容更迷人。”这样的邀请是种聪明的诱饵，诱他说出心仪之辞——如果他也对你并无讨厌的话。 .
让学生真正做课堂的主人
――《少年闰土》教学实录与评析教学目标：
1．联系上下文理解含义深刻的句子。
2．体会闰土是个机智、勇敢、能干、天真、可爱的孩子。
3．能有感情地朗读有关句段。
教学重点：品味词句，体会闰土的个性特点。
教学难点：联系上下文，理解含义深刻的句子。
教学过程：
一、初读研究 整体感知
师：上节课咱们从闰土的外貌中体会到他是一个健康、可爱的绍兴农村孩子，这节课将重点研究闰土的语言和动作，体味他的个性特点。
师：请同学们用自己喜欢的方式读6-8节，完成填空：的少年闰土。可以根据教材内容填，也可自己想，可以填一点，当然更欢迎填几点。（此时，学生有的大声朗读、有的轻声速读、有的默读……学生根据自己喜欢的方式研读。）
[点评]开放的填空，给了学生开放的思维空间；开放的要求，激起了学生读文的兴趣和自信，按自己喜欢的方式研读，大大丰富了读的内涵和方式，提高了读的质量。
师：不忙回答，先同桌交换一下意见，有必要可离开座位，寻找合作伙伴。
生：我填“能干的少年闰土”。从闰土雪地捕鸟这件事中看出来。
生：我觉得应该填“知识丰富的少年闰土”。因为他不仅知道海边的各种贝壳，还知道许多“我”和“我”的朋友们所不知道的事。
生：我想填“机智勇敢的少年闰土”。因为当时海边沙地上，他一个人看瓜，猹来了，他也不害怕，还捏了胡叉去刺猹，要是我早就吓跑了。
生：我说是“心中有无穷无尽稀奇事的少年闰土”。因为他知道下雪天怎么捕鸟，懂得稀奇古怪的贝壳、凶猛的猹和有趣的跳鱼儿等等。
师：请几个同学根据刚才的交流，将课文中介绍的几件事整理后写在黑板上，其他同学写在自己的本子上，看谁写得正确，而且字又漂亮。
（雪地 捕鸟 捡贝壳 看瓜 刺猹 看跳鱼儿。教师根据学生的板书在用词上做适当的指导。）
[点评]板块研读，弹性填空，学生多元解读。既感知了课文整体，又丰富了闰土形象。
师：那么，“我”对哪件事印象特别深刻呢？为什么？
生：雪地捕鸟。因为闰土一到，我便要他捕鸟，可见“我”对闰土捕鸟的本领很佩服，印象特别深。
生：我认为是“看瓜刺猹”。因为上一堂课我们学过，“我”与闰土分别了三十年，一看到闰土，就想起他少年时看瓜刺猹的画面，可见对这件事印象非常深。
师：是呀！所以课文中这两件事也就较详细地写了。
二、研读重点 随机点拨
师：鲁迅是我国伟大的文学家，他写的文章都有十分精妙的词句，请大家再一次仔细默读课文，找找最值得研究的词语、句子，甚至是标点。等一会儿交流时，可以汇报自己的.研究成果，也可提出问题请大家帮助。（学生默读课文，不时地圈点、评注、查资料；教师巡回，但不作任何指点。）
[点评］还课堂给学生，让他们自行研究，凭自己的知识积累、思维方式去发现问题，提出问题，并尝试自己解决问题，真正做学习的主人。
师：好！下面咱们来交流你的研究成果或发现的问题。
生：我发现闰土捕鸟很有经验。从“扫出空地、支起短棒、撒下批谷、一拉”等词语中可以看出。尤其是支起竹匾用短棒，更能看出他是捕鸟高手，因为一拉短棒，匾很快落地，鸟想飞走已来不及了。
生：我认为闰土不但捕鸟很有本事，还很勇敢。你听，猹咬得西瓜啦啦地响，当时又没个伴，他不仅不害怕，还捏了胡叉轻轻地走去。
生：我给他补充一点，猹是很凶猛的，你向它走去，它不会跑掉，反倒向你奔来，多可怕呀！但闰土刺猹好似家常便饭，什么都不在乎，可见他的机灵、勇敢。
生：我认为省略号是表示语意未尽，破折号都是表示解释说明。
生：我不同意，课文中的省略号有一处是表示列举事物的省略，例：蓝背……。不过，我发现有一处标点用错了。稻谷，角鸡，鹁鸪，蓝背……中间应用顿号而不是逗号。
[点评]敢于向教材挑战，这是真正的超文本学习，是研究性阅读中创新的体现。
师：你真了不起，但据我考证，作者当时写这篇文章时还没有顿号，所以只能用逗号代替了。
生：“我素不知道天下有这许多新鲜事……我先前单知道它在水果店里出卖罢了。”从“素不知道”这个词中可以看出“我”对闰土说的这些事从来也没听过，感到十分新奇。从中也能看出“我”了解得很少，知识贫乏。连水果是怎么来的都不知道。
师：“素”字你怎么理解呢？
生：“素”是向来的意思。
生：课文中有一句话，含义非常深刻，“啊！闰土的心里有无穷无尽的稀奇的事，都是我往常的朋友所不知道的。他们不知道一些事，闰土在海边时，他们都和我一样只看见院子里高墙上的四角的天空。”我好像有点知道，但又不是十分明白。我觉得这个“啊”字加一个“！”是表示“我”对闰土的赞美，羡慕他心中有那么多无穷无尽的稀奇事。
[点评］这是第二板块研读中最难解的一句话，学生似懂非懂，处于一种“愤悱”状态，需借点拨、引导之力，使其理解。
师：你说得很有道理，这句话确实值得研究。（点击.课件）出示：“啊！闰土的心里有无穷无尽的稀奇的事，都是我往常的朋友所不知道的。他们不知道一些事，闰土在海边时，他们都和我一样只看见院子里高墙上的四角的天空。”
点拨：(1)让学生自由地充分地读。
（2）师：“无穷无尽稀奇的事”指哪些事？“他们”指谁？“高墙上的四角的天空”又是什么？这句话表达了“我”怎样的感情？
生：“无穷无尽的稀奇的事”指的是刚才讲到的雪地捕鸟、捡贝壳、刺猹、看跳鱼儿等事。“他们”指“我”的一些朋友、少爷们。“高墙上的四角的天空”是指天空很小。
生：我认为没那么简单的，“高墙上的四角的天空”不仅仅指天空小，实际上借此来说明“我”和“我”的朋友们生活的空间小，眼界狭窄，知识贫乏。
生：我有补充，与前面的感叹词“啊！”连起来一读，我发现“我”在对闰土敬佩、羡慕的同时，还表示“我”对自己生活环境的不满，渴望有像闰土一样自由自在的生活。
生：我也明白了这一点，课文中说“四角的天空”是“院子里高墙上的”，这正是这些少爷们生活的地方，与闰土的生活环境一比，他们觉得自己太封闭了，也想到外面去看看，所以才会有这样的感叹。
师：请同学们将“啊！”和“院子里高墙上的四角的天空”连起来想一想，再读一读，体会“我”当时的这种感情。（指读――点拨――再指读――齐读）
[点评］适时、适度的点拨，解放了学生的思路，使其茅塞顿开。教学也就此推向纵深。
三、争辩研读 开放课堂
师：那么，在当时社会，如果要你选择，你想做闰土还是做课文中的“我”？想做闰土的坐在左边（称正方）；做“我”的坐右边（称反方）；咱们来争论一番，但老师有几个要求：
（1）先在组内讨论，准备充分的理由。
（2）在争辩过程中，当你觉得被对方说服，可改变你的选择，并变动座位。（学生坐两旁，人数相差无几，想做闰土的相对多一些。）
[点评］设计专题，引导争辩，将活动引进课堂，在活动中充分展示学生心灵自由，凸现个性。
师：好！时间到，下面由双方陈述自己的理由，人家在讲时你一定要专心听，并想反驳对策。
正方：我喜欢做闰土。因为老师刚才说的那个社会，正是闰土小的时候，我就喜欢小时候自由自在的闰土，可以捕鸟、捡贝壳、刺猹、看跳鱼儿，多有趣！
反方：闰土虽然自在，但他没能受教育，是个野孩子，太无聊了，这样能行吗？哪像“我”，尽管不是很自由，但能受良好的教育，很有教养。
正方：谁说闰土没受过教育？在广阔天地间所做的一切难道不是知识，不是在受教育吗？
反方：这仅仅是闰土农村的一些事，对一个城里人来说难免会有一些好奇。反过来，少爷“我”在城市里的许多事课文中没有说，如果写出来，闰土不知道的也许要多得多，肯定也会羡慕不已的。
正方：请问对方辩友，你想做一只“笼中之鸟”还是想做一只在天空中自由自在飞翔的小鸟呢？
反方：什么？笼中之鸟？文中的“我”是“笼中之鸟”吗？请问“笼中之鸟”能展翅高飞吗？少爷后来成了伟大的文学家，闰土有什么呢？
师：大家争论激烈，谁也不肯让谁，老师觉得这个问题的答案并不重要，重要的是大家投入地研究这个问题的过程。老师建议大家课外好好地去读一读鲁迅写的《故乡》，读了以后你会对他们有更全面的了解，也会深刻地了解当时的社会。
[点评］争辩，是教学的一种新机制。它的引入，开放了课堂，解放了学生。学生积极参与，尽情发挥，在争辩中发展思维，展示个性，也较好地培养了口语交际的能力。
[总评］这堂课有以下几方面突出的特点：
一、重研读 创教学新路
这节课，改变了以往阅读教学面面俱到、串讲串问的传统做法，以学生研读为主体，探究发现为手段，培养学生自读、自悟的能力。在初读研究环节，教师出示弹性式填空，“（）的少年闰土。” 并以此为突破口，引导学生研读。在交流中，学生从不同角度、不同层面丰富填空内容，以较短的时间在整体上感知了教学内容，凸现少年闰土的形象；在重点词句的研读中放手让学生自行探究――自己发现问题、提出问题、解决问题；学生学习积极性高涨，读思结合，动静配合，在研究中获得了成功的快乐。在其背后，我们分明可以看到教师真正把学生当做课堂的主人。
二、重点拨 亮思维过程
学生在自主学习中，难免碰壁，教师在关键处一点，学生便会对疑难豁然开窍，教学也实现由局部向整体推进。本堂课教师的点拨可谓点到了节骨眼上。“啊！闰土的心里有无穷无尽的稀奇的事……高墙上的四角的天空。”这句话的理解，
让学生真正做课堂的主人
――《少年闰土》教学实录与评析教学目标 ：
1．联系上下文理解含义深刻的句子。
2．体会闰土是个机智、勇敢、能干、天真、可爱的孩子。
3．能有感情地朗读有关句段。
教学重点：品味词句，体会闰土的个性特点。
教学难点 ：联系上下文，理解含义深刻的句子。
教学过程 ：
一、初读研究 整体感知
师：上节课咱们从闰土的外貌中体会到他是一个健康、可爱的绍兴农村孩子，这节课将重点研究闰土的语言和动作，体味他的个性特点。
师：请同学们用自己喜欢的方式读6-8节，完成填空：（）的少年闰土。可以根据教材内容填，也可自己想，可以填一点，当然更欢迎填几点。（此时，学生有的大声朗读、有的轻声速读、有的默读……学生根据自己喜欢的方式研读。）
[点评]开放的填空，给了学生开放的思维空间；开放的要求，激起了学生读文的兴趣和自信，按自己喜欢的方式研读，大大丰富了读的内涵和方式，提高了读的质量。
师：不忙回答，先同桌交换一下意见，有必要可离开座位，寻找合作伙伴。
生：我填“能干的少年闰土”。从闰土雪地捕鸟这件事中看出来。
生：我觉得应该填“知识丰富的少年闰土”。因为他不仅知道海边的各种贝壳，还知道许多“我”和“我”的朋友们所不知道的事。
生：我想填“机智勇敢的少年闰土”。因为当时海边沙地上，他一个人看瓜，猹来了，他也不害怕，还捏了胡叉去刺猹，要是我早就吓跑了。
生：我说是“心中有无穷无尽稀奇事的少年闰土”。因为他知道下雪天怎么捕鸟，懂得稀奇古怪的贝壳、凶猛的猹和有趣的跳鱼儿等等。
师：请几个同学根据刚才的交流，将课文中介绍的几件事整理后写在黑板上，其他同学写在自己的本子上，看谁写得正确，而且字又漂亮。
（雪地 捕鸟 捡贝壳 看瓜 刺猹 看跳鱼儿。教师根据学生的板书在用词上做适当的指导。）
[点评]板块研读，弹性填空，学生多元解读。既感知了课文整体，又丰富了闰土形象。
师：那么，“我”对哪件事印象特别深刻呢？为什么？
生：雪地捕鸟。因为闰土一到，我便要他捕鸟，可见“我”对闰土捕鸟的本领很佩服，印象特别深。
生：我认为是“看瓜刺猹”。因为上一堂课我们学过，“我”与闰土分别了三十年，一看到闰土，就想起他少年时看瓜刺猹的画面，可见对这件事印象非常深。
师：是呀！所以课文中这两件事也就较详细地写了。
二、研读重点 随机点拨
师：鲁迅是我国伟大的文学家，他写的文章都有十分精妙的词句，请大家再一次仔细默读课文，找找最值得研究的词语、句子，甚至是标点。等一会儿交流时，可以汇报自己的研究成果，也可提出问题请大家帮助。（学生默读课文，不时地圈点、评注、查资料；教师巡回，但不作任何指点。）
[点评］还课堂给学生，让他们自行研究，凭自己的知识积累、思维方式去发现问题，提出问题，并尝试自己解决问题，真正做学习的主人。
师：好！下面咱们来交流你的研究成果或发现的问题。
生：我发现闰土捕鸟很有经验。从“扫出空地、支起短棒、撒下批谷、一拉”等词语中可以看出。尤其是支起竹匾用短棒，更能看出他是捕鸟高手，因为一拉短棒，匾很快落地，鸟想飞走已来不及了。
生：我认为闰土不但捕鸟很有本事，还很勇敢。你听，猹咬得西瓜啦啦地响，当时又没个伴，他不仅不害怕，还捏了胡叉轻轻地走去。
生：我给他补充一点，猹是很凶猛的，你向它走去，它不会跑掉，反倒向你奔来，多可怕呀！但闰土刺猹好似家常便饭，什么都不在乎，可见他的机灵、勇敢。
生：我认为省略号是表示语意未尽，破折号都是表示解释说明。
生：我不同意，课文中的省略号有一处是表示列举事物的省略，例：蓝背……。不过，我发现有一处标点用错了。稻谷，角鸡，鹁鸪，蓝背……中间应用顿号而不是逗号。
[点评]敢于向教材挑战，这是真正的超文本学习，是研究性阅读中创新的体现。
师：你真了不起，但据我考证，作者当时写这篇文章时还没有顿号，所以只能用逗号代替了。
生：“我素不知道天下有这许多新鲜事……我先前单知道它在水果店里出卖罢了。”从“素不知道”这个词中可以看出“我”对闰土说的这些事从来也没听过，感到十分新奇。从中也能看出“我”了解得很少，知识贫乏。连水果是怎么来的都不知道。
师：“素”字你怎么理解呢？
生：“素”是向来的意思。
生：课文中有一句话，含义非常深刻，“啊！闰土的心里有无穷无尽的稀奇的事，都是我往常的朋友所不知道的。他们不知道一些事，闰土在海边时，他们都和我一样只看见院子里高墙上的四角的天空。”我好像有点知道，但又不是十分明白。我觉得这个“啊”字加一个“！”是表示“我”对闰土的赞美，羡慕他心中有那么多无穷无尽的.稀奇事。
[点评］这是第二板块研读中最难解的一句话，学生似懂非懂，处于一种“愤悱”状态，需借点拨、引导之力，使其理解。
师：你说得很有道理，这句话确实值得研究。（点击课件）出示：“啊！闰土的心里有无穷无尽的稀奇的事，都是我往常的朋友所不知道的。他们不知道一些事，闰土在海边时，他们都和我一样只看见院子里高墙上的四角的天空。”
点拨：(1)让学生自由地充分地读。
（2）师：“无穷无尽稀奇的事”指哪些事？“他们”指谁？“高墙上的四角的天空”又是什么？这句话表达了“我”怎样的感情？
生：“无穷无尽的稀奇的事”指的是刚才讲到的雪地捕鸟、捡贝壳、刺猹、看跳鱼儿等事。“他们”指“我”的一些朋友、少爷们。“高墙上的四角的天空”是指天空很小。
生：我认为没那么简单的，“高墙上的四角的天空”不仅仅指天空小，实际上借此来说明“我”和“我”的朋友们生活的空间小，眼界狭窄，知识贫乏。
生：我有补充，与前面的感叹词“啊！”连起来一读，我发现“我”在对闰土敬佩、羡慕的同时
非常荣幸参加这次演讲，也非常感谢市卫生局领导给予我们提供这个机会与大家交流，共同学习。
首先，我们要知道什么是健康，你了解健康吗？现代人的生活水平提高了，日子也红火了，可是高血压，心脏病，糖尿病，肥胖症等疾病却在不断上升，始终困绕着人们，而这些疾病都是从我们的日常生活当中和饮食当中得来的，这是多么可怕和令人担忧啊！所以我更应该掌握好健康素养的66条知识，为自己，也为大家的健康负责。
现代健康的含义不仅是传统意义所指的身体没有病而已，根据世界卫生组织的解释，健康不仅指一个人没有疾病或虚弱，而是身体，心理，和社会适应能力的完好状态，健康素养的66条就要求我们必须掌握健康的基本知识和理念，养成良好的健康习惯，为我们的工作，生活，学习打下坚实的基础。而健康的生活方式与行为归根结底取决于生理和心理的素质状况，心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础，而良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，能使人产生一种幸福感，使人更好的融入社会，以自信，积极，乐观的健康状态来面对生活和工作，从而提高我们的生活品质和工作质量。
反之，则会降低或破坏某种功能而引起疾病，如身体状况的改变可能带来相应的心理问题，还有生理缺陷和社会适应能力欠缺等疾病往往使人产生烦恼，焦躁，忧虑，抑郁等，这些不良情绪导致的后果也是不言而喻的。
我想举一个例子，香港著名演员张国荣先生，集财富名誉于一身，有无数的光环环绕，更有无数的粉丝崇拜他，在常人眼里，他是怎样的幸福啊，可是在他的盛名之下，有谁知道他是非常的不健康，因为他忍受着感情事业带来的巨大压力，以致身心失衡患上了严重的心理障碍-抑郁症，从而无法自拔，最后自杀身亡，而张国荣先生的自杀引发的多个影迷随他而去，这不能不说是一件悲哀的事情，如果，他懂得提高艺术修养的同时也能提高自己的健康素养，以正确的方式来调节疏导自己的不良情绪，今天我们就不会再为这位巨星的失去而叹息了……
所以，我希望大家珍惜健康，珍惜你的生命，以健康的生活方式来面对一切，为自己，也为大家的生命护航，做好健康的主人，因为，人生于天地之间，每个人来到这个在世界上并不是孤立的，还有我们的亲人，朋友，同学，同事，他们都与我们息息相关，我们每个人都有维护自身和他人健康的责任，珍惜生命就是珍惜健康。
有健康的'生命，我们就可以欣赏鲜花灿烂，鸟语歌唱，大鹏展翅，雄鹰翱翔，鱼儿畅游……生活是那样的美好，生命在平凡中现出真实，生命在闪耀中现出珍贵，一切都是那么的自然和温馨，唯有健康能使人没有烦恼，也没有遗憾。
我再举一个例子，前不久，我的一个亲人因为高血压脑出血而突然去世，让我心里非常难过，因为他明知道自己有过高血压脑出血的病史还不注意警惕，还努力地经营忙碌着自己的生意，几乎每天睡眠不到6小时，如果，他懂得劳逸结合，懂得人要保证每天睡眠7-8小时才是健康的，如果，他能增强健康意识该有多好啊！ 可是他却没有这个意识，就那一瞬间消失在这就这美好世界，也就在那一瞬间，我真希望我有一颗传说中的仙丹来救回，让他苏醒过来，告诉他一切可以重新开始，但是，我不是神仙，我只是一个普普通通的医务工作者。
我要通过身边发生的这些例子理智地告诉大家，世上并没有仙丹，掌握好健康素养的知识就是我们身边最好的仙丹！只有它才能让更多的人延年益寿，健康平安。
所以，我希望大家珍惜健康，珍惜你的生命，为自己，也为大家的生命护航，做健康的主人。
让我们同心协力，把我市健康素养促进工作当成是一种神圣的使命，以科学健康的思想来引导与融合我们的团队家园，增强我们的团队理念，共同提高我们的健康素养。为更好的生活，工作，学习大下良好的基础。
当然，着必然是一个潜移默化的过程，因为人固有的思维习惯和生活习惯是不容易在短时间里改变的，但是我们作为义务工作者却不能消极的等待着，更不能让身边的陋习继续存在着。
宋代陆游在《上殿札子》中说道： 气不素养，临事惶遽，研究一下这句话的意思是说，人要从平时就要养成好的习惯，好的素养，避免一遇到事情就不知所措，惶恐不安而遗憾终身。孔子在《论语》中说到：三达德，即事业发达必须要具备三大美德和素养，第一是仁，叫仁者不忧，第二是智，叫智者不惑，第三叫勇，叫勇者不惧，就连古人都具备了忧患意识和智慧，更何况我们现代人呢？因此我们医务工作者更应该具备古人的这些美德和素养，进一步加大健康教育，用我们的智.仁.勇去帮助更多的人掌握健康素养66条知识，让人人都做健康的主人。
让我们携起手来，从自我做起，从小事做起，从身边做起吧，从现在开始，用我们的真诚和善良，用爱心共同谱写工作，学习，生活中的美丽篇章，共同来提高我们的健康素养！
★ 做网络的主人
