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高速免费时间表
春节高速免费信息：20春节放假安排：年1月27日--2017年2月2日，共放假7天!
春节高速公路免费时间:1月27日0时(除夕)起至2月2日24时，共免费7天;
2016清明节高速免费信息：清明节高速免费时间从4月3日0时~4月5日24时，共免费3天，高速免费三天。
20清明节高速公路免费时间：2017年清明节是4月4日，4月3日、4月4日、4月5日连休。共三天。;
2016劳动节高速免费信息：4月31日0时~5月2日24时，共免费3天。
2016年劳动节高速公路免费时间：2017年4月31日(星期一) 至5月2日共休三天，5月3日为正常上班。;
2016国庆节高速免费信息：10月1日0时~10月7日24时，共免费7天。
2016年国庆节高速公路免费时间：2017年10月1日至10月7日放假，共7天。
2017年放假安排
一、元旦节
2017年1月1日至1月3日调休，放假3天
2017年1月1日(星期日)为国家法定节假日
2017年1月4日(星期三)照常上班。
二、春节
2017年1月27日至2017年2月2日调休，放假7日。
1月27日(星期五，农历除夕)、1月28日(星期六，农历正月初一)、1月29日(星期日，农历正月初二)为法定节假日
2月3日(星期五)、2月4(星期六)日照常上班。
三、三八妇女节
2017年3月8日各企业事业单位放妇女们半天假或者做活动
四、清明节
2017年4月3日至5日调休，共3天。
4月4日(星期二，农历清明当日)为法定节假日
4月6号(星期四)、4月7日(星期五)照常上班。
五、劳动节
2017年5月1日至5月3日放假调休，共3天。
5月1日(星期一、“五一”国际劳动节)为法定节假日
5月4日(星期四)照常上班。
六、端午节：
2017年5月28日至5月30日放假公休，共3天
6月30日(星期二，农历端午节当日)为国家法定节假日
5月28日(星期日)公休
5月28日(星期日)公休调至5月29日(星期一)
5月31日(星期三)照常上班。
七、儿童节时间：2017年6月1日儿童放假公休，共一天
6月1日(星期四) 儿童公休假
八、中秋节
2017年中秋在2017年10月4日(星期三)，为国家法定假日。与国庆节连休7天，即从2017年10月1日至2017年10月7日，放假调休7天。
10月8日(星期日)照常上班。
九、十一国庆节
2017年10月1日至10月7日放假，共7天。与中秋节连休。
10月1日(星期日)、10月2日(星期一)、10月3日(星期二)为国庆节法定节假日
10月8号(星期日)公休调至10月6号(星期五)
10月8号(星期日)正常上班。
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有的训练项目一定要按照计划一步一步来锻炼，很多的人因为急于求成就会加大训练的难度，其实这是一种很不科学的方法，因为过度锻炼会让身体超负荷，而且也难以承受压力，就会出现很多的疾病，所以过度锻炼身体有很多方面的危害的，具体的危害下面做了介绍。
训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤。过度的锻炼会使体力透支，体质越来越差。不正确的过度锻炼可加重骨关节病变。不当的运动会增加关节扭力或关节面负荷过大，这些项目如爬山、爬楼梯、下蹲起立等。
过度运动易引起迟发性肌肉酸痛，迟发性肌肉酸痛是指在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
美国学者希尔指出，适量运动可活动筋骨，延年益寿;过度运动则加速体内消耗，可使寿命降低40%至60%。预防的最佳方法是――以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。
平时做锻炼的时候一定要按部就班的进行，千万不要过度，尤其是对于刚进行锻炼的新手来说，更应该从易到难的进行锻炼，只有这样才能够锻炼出好的身体，平时一定要适度的进行锻炼，千万不要太过度为好。避免超负荷造成身体损失。
很多人由于工作或者学习的压力，常常处于过度疲劳的状态，对于这些朋友来说，了解过度疲劳处理方法是很有必要的，那么过度疲劳处理方法有哪些呢？接下来本文就为大家介绍四种过度疲劳处理方法，都是比较有效的呢！感兴趣的朋友可以看一下哦！下面请详细的介绍。
1、过度疲劳后要注意用饮食保养眼睛
通常在过度疲劳之后是非常容易使眼睛部位的肌肉发生疲劳的现象，从而导致视力的下降以及其他眼科疾病的出现。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质――视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。同时，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。
2、要做到让脑部真正地休息
很多人都由于工作压力过大，导致一回到家就开始拼命的工作，以至于在睡觉之前都想着如何才能解决工作，这种状态是十分不健康的。这样会导致脑部负荷过重，要是有一天它罢工了，你就后悔莫及了。因此将工作与生活分开那是最好的。睡前2小时不要让工作影响到自己。
还可以从饮食着手缓解大脑疲劳，黄豆猪骨汤不但能够健脑益神，而且还具有一定的养血宁心的作用。经常服用此汤的话还能够消除因大脑疲劳所带来的一系列的症状。
3、要注意过度疲劳后要留足时间恢复
一个合理的睡眠是必不可少的。其次就是吃一些对恢复体能有特殊的功效的食物，比如核桃、大枣、桂圆、花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而且胆固醇的含量很低。
4、谨防失眠成为你的常态
紧张的职场工作让大家失眠的几率很多，运用一句经典台词，这个社会你要不失眠，患上点精神抑郁，你都不好意思跟别人打招呼。这说明，精神压抑到失眠是都市人的常态。它也是走向过劳死的一个重要缓解。因此在日常饮食里可以吃一些缓解失眠的食疗，比如龙眼肉粥，适用于食欲不振、失眠健忘、浮肿的现象，脸色苍白者服用。
以上就是关于过度疲劳处理方法有哪些的相关介绍。上面介绍的三种处理过度疲劳的方法都是挺不错的呢！大家不妨尝试一下哦！对于常常处于过度疲劳的朋友来说，要懂得劳逸结合哦！别把自己的身体搞坏了，这样的话会得不偿失哦！
高速公路有哪些景观元素？
管理分中心 是整个高速公路的神经中枢，是管理者形象的集中体现，
服务区 最能直接体现高速公路的服务水准，是人性化设计的一个综合表现。
收费站 包括收费棚、管理楼等构筑物内外环境。
互通立交区 是主线景观的一个重点，就像镶嵌在项链上的钻石，对于提高整个高速路的景观效果至关重要，
桥梁 为乘客提供了一个视野开阔的观景平台，本身也是一个景观载体。
隧道 功能与形式相结合，利用艺术的手法美化隧道口的造型、色彩，并通过洞内装饰和照明，解决黑洞效应，增加行驶的舒适性。
绿化 绿化是全线最直观、连续性最强的元素。它直接影响着道路的整体景观，对环境的改善起着至关重要的作用。
挡墙护坡 在保证安全防护的前提下，利用植物、色彩、浮雕装饰手段，进行绿化和美化。
附属设施 路沿石、防撞护拦、隔音墙、隔离珊、标志牌、公里牌、雕塑小品等，可充分展示高速公路的景观美。
高速公路有哪些视觉特征？
（1）视力 随车速的增加，视力减弱，在中等车速情况下，司乘人员需有1/16秒的时间，才能注视看清目标；视点从一点跳到另一点的中间过程是模糊的，一旦对景物辨认不清，就失去了再次辨认的机会。
（2）视野 汽车行驶速度提高，视野变小，注意力集中点距离变大，清楚辨认前方的距离缩小。例如，速度70Km/h，注视点在车前360m，视野范围65°，速度100Km/h，注视点在车前600m，视野范围40°。
（3）亮度适应 人们从明亮的环境进入暗处时，初始阶段会什么都看不见，只有逐步适应了黑暗环境后，才能区分出物体的轮廓，这种适应过程称为暗适应，
从暗处进入明亮的环境时，人们最初会感到非常刺眼，无法立刻看清周围的物体，适应后才能恢复正常的视觉，这种现象成为明适应，在进出隧道时明暗急剧变化，眼睛瞬间不能适应，看不清前方，既所谓的黑洞效应。
（4）色觉 红色的易见性最高，以下依次为橙色、白色和绿色。
（5）眩光 若视野内有亮度极高的物体或强烈的亮度对比，则可引起不舒适或造成视力降低的现象。道路上对行车辆的车灯是一种眩光，常常令人看不清物体，严重的会使人眼睛感觉刺痛，视力减退。
（6）视觉疲劳 司机在长时间的驾驶中，道路枯燥乏味的景观很容易造成视觉疲劳。
应该说，在经济时期，激励同样是存在的，但主要是精神激励，而在市场经济中，激励更多地是物质的，通过价格机制来进行。尽管精神激励仍然需要，但在市场经济下物质激励更为普遍。
与经济忽视价格迥然不同的是，市场经济是以价格为核心进行运作的，价格机制是市场经济的核心。而现代经济学认为，价格机制的一个重要功能是通过价格的变化实现赢利的变化，从而给生产者提供激励。在那些价高利丰的经济部门中，高利润给生产者提供了更强的激励，使它们具有更强的动力去生产更多的产品，同时也激励其他新的生产者进入该领域，扩大该领域的生产规模。
在企业内部，为了使员工更少一些偷懒行为，少一些“搭便车”的行为，通过使员工的收入与公司业绩挂钩而使员工具有感是一种最为常见的激励方法，诸如根据业绩提取奖金、计件工资、干坏了炒鱿鱼等等。而奖金、工资都不过是价格的表现形式而已。
激励之有效，原因在于人们在事关自己切身利益的时候，就会对事情的分外关注，而趋利避害的本能会使面临的转变为动力。可以想象，人们在降低收入、失去工作等威胁面前，定会发奋工作。
回顾中国20多年的改革历程，可以说，改革的历史同时也是激励机制演进的历史。从包产到户到奖金制度，再到最新的“股票期权”，运作的目的无不是为了激励。时至今日，激励的方式已多元化了。
但物极必反，真理再前进一步就是谬误。我们在利用激励的同时，必须警惕过度激励。
从经济学的角度看，任何事物的'利用都必然会出现收益递减现象，最终甚至出现负收益。资本、劳动、技术等生产要素的投入如是，作为制度的激励的运用亦如是。资本、劳动、技术不是万能的，激励也不可能是万能的，收益递减现象必将出现。
最近被媒体爆炒的北京房地产业发生的某公司6位销售副总监集体跳槽事件，正说明了“过度激励”的后果，
此次事件的发生虽说有外部原因，但根本原因被雇主和雇员双方一致认定为“太大”。该公司每月都要淘汰掉6个销售小组中销售额最少的那个小组的销售副总监，而不管其销售额的增长速度、各个小组的实力不同等因素。在这样的下，人员要保持稳定是不可能的。
一个人的承受能力是有限的。肩上的担子太重，人会被压垮。在不堪重负之中，人会千方百计地撂下担子，另寻出路。精神上的负担亦如是，如果勉强撑，说不准哪天就进了精神病院。因此激励不能过度，必须考虑人的承受能力。
撂担子或者人员流失对企业是不利的，直接影响企业人员的稳定。而一个人员不稳定的企业不可能具有很强的能力，终将在中败北。因为，人员的过快流失，意味着企业组织的学习曲线屡屡被打断，没有持续的上升。换言之，经验作为一种企业的无形资产都将随着人员的流失而流失，难以积累起来，形不成稳固的核心能力。
因此，激励也是一柄双刃利剑，既可以是很好的工具，也可能伤及自身。这样想着，我还不由地想起我国某著名公司的一件事。该公司出巨资聘请了一家国际著名的咨询机构为其发展出谋划策，于是后者为该公司提供了一揽子的建议。其中之一是对每个季度中评比后三名的部门调换工作岗位。
可以说，上面的建议未尝不是个好主意，也未尝不是个“馊”主意。因为它确实可以很有效地激励那些部门们，但也可能导致企业人事的混乱。试想，如果一个部门因为市场或行业的因素而业绩难有起色，部门屡屡“中标”，那种每季一换的情形对企业意味着什么呢？
而且，如果朝不保夕，必然导致短期行为，“机会主义行为”也将更为猖獗。如果缺乏必要的制度约束，类似于国有企业屡见的“59岁现象”时时都可能发生，而且未来的不确定性可能使人做出更加冒险的行为。那么，这样的企业又怎么可能具有长期的发展潜力呢？
总之，企业需要激励，但不能过度，不要导致人员的过分流动，导致短期行为和“机会主义”行为的泛滥。这样企业才能有发展的后劲。
阶段1：
无精打采此时人会感觉四肢沉重，有气无力，不如以前那么精神百倍。这是身体在警告你，它已经疲劳了——这时候人体吸入的氧气量变少，血液中氧气浓度和血糖值下降。想消除疲劳非常简单，每天深呼吸5次即可，通过提高肺活量增加脑供氧量，缓解疲劳。吃一点点甜食迅速补充体能增加幸福感也是不错的小方法。
温馨提醒，深呼吸吸气时先让腹部鼓起，然后让胸部鼓起，达到极限后屏气数秒，再把气体呼出;呼气时先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出气体。反复进行吸气、呼气，每次3~5分钟。
阶段2：
浑身酸痛这个阶段的人能明显感到体力透支，早上起不来，肩膀、背部、腰部总是酸痛，皮肤暗沉，体重暴增或暴跌，焦躁易怒。这种情况你离心梗等疾病已经很近了，要注意每天睡够八小时，如果条件允许最好请几天假调整生活方式。中午过后不要喝咖啡、浓茶等，以防影响睡眠质量。
阶段3：
器官变异没及时优化生活方式的人，接下来除了觉得身体不松爽外，还会出现口腔溃疡、青春痘、牙周病、便秘等症状，甚至还可能轻度忧郁。建议尽快到医院体检，解决已有的健康问题，并发现正在萌芽的疾病。每天都要有充足的睡眠和运动，至少坚持1周，让身体逐渐恢复。
阶段4：
集中爆发如果不重视疲劳的前几个阶段，任由其发展，一些疾病会集中出现，比如胃病、颈椎病、冠心病等。此时身体就像一个定时炸弹，一旦暴饮暴食，或过度劳累，意外就可能一触即发。
人们在知悉亲朋猝死时，总会发出感慨：“他昨天还好好的，怎么忽然就走了”。可事实是猝死一般不是毫无征兆的，只是很多人不能再收到身体的警告时把握住机会。至多坚持到第三步，朋友，你该休息了。
过度教育三大表现你有吗？
终于有了自己的宝宝，爸爸妈妈们都很开心，想用最科学的方法教育宝宝，但是不知不觉，家长们就会走进一些误区。
1.完全照书本养孩子
许多年轻父母多数以书为标准喂养孩子，有的过分认真地执行书本上的要求，认为这样才是科学的。比如书上说8个月会爬、1岁半会串珠子，如果自家的宝宝不会，就异常着急，以为是宝宝的智力发育有问题。其实，书本上的知识和要求不一定与孩子的实际情况相符。有的可能说话早些，有的可能走路早些，每个宝宝的成长路线都是不一样的。
正确做法：
把书作为参考，一旦觉得宝宝与书上说的哪点不一样时，不要着急，综合考虑宝宝的发展，比如不会爬是不是因为穿得多啦，不会说话是不是因为没给他说话的机会。
2.以孩子为中心
有些父母在吃饭时，有好吃的要先给宝宝，宝宝要爱吃哪样，父母就不能动。这样一来，宝宝觉得只有这样才是正确的，如果哪天父母吃了他爱吃的东西，他会哭闹，而且宝宝会在与小朋友的`交往中，也会以自我为中心，认为只有自己重要。这样的宝宝会变得不懂分享，不懂爱。
正确做法：
把宝宝看成是家庭成员之一，吃东西时，无论父母爱吃与否，也要让宝宝分给每人一份，让宝宝学会分享，懂得关爱。
3.父母替宝宝道歉
二三岁的宝宝一起玩时，宝宝把别人打哭，这时有些父母会挺身而出，替宝宝道歉。这样一来，宝宝认识不到自己的错误，而且也没觉得这样有什么不好。他长大后不会自己承担责任。
正确做法：
做错的事情，父母要及时纠正宝宝，因为宝宝不知道哪样做是正确的，哪样做是错误的，正误都需要父母指引。告诉宝宝打人是不对的，要向人道歉，让他自己承担后果，这样才能让他记住，明白对与错。
描写高速公路的句子有哪些
1.高速公路中间设置分隔带，采用沥青混凝土或水泥混凝土高级路面，设有齐全的标志、标线、信号及照明装置。
2.高速公路一般是指双向2条车道以上、双向分隔行驶、完全控制出入口、全部采用两旁封闭和立体交叉桥梁与匝道，时速限制比普通公路较高的行驶道路。
3.高速公路高速公路的特点是高速、交通量大和有较高的运输经济效益及社会效益。
4.全世界第一条高速公路是德国科隆市市长康瑞德海迪那于1932年发明的。
5.高速公路禁止行人和非机动车在路上行走，与其他线路采用立体交叉、行人跨线桥或地道通过。
6.高速公路只供汽车高速行驶。
7.高速公路设有多车道、中央分隔带，将往返交通完全隔开。
8.高速公路设有平面、立体交叉口。
9.高速公路全线封闭，出入口控制，只准汽车在规定的`一些立体交叉口进出公路。
10.高速公路的标志，通常是两条道路中有过街桥的标图。
经常听到朋友们抱怨网站被K，大部分原因还是网站过度优化，那么过度优化包含哪些因素呢，今天来和大家探讨一下: 黑帽SEO不属于搜索...
经常听到朋友们抱怨网站被K，大部分原因还是网站过度优化，那么过度优化包含哪些因素呢，今天来和大家探讨一下:
黑帽SEO不属于搜索引擎优化过度的范畴内，因为黑帽SEO一开始使用的就是搜索引擎所不允许的行为在进行优化，如果一定要严格区别的话，那也是属于黑帽SEO范围的过度优化。而我们所说的优化过度是指白帽搜索引擎优化的过度标准。
优化过度会引起搜索引擎不同程度的惩罚，白帽的优化过度很少会引起搜索引擎直接封杀网站、删除数据的。一般表现为：降权、降低排名等。而，白帽的优化过度一般也可以挽救。
白帽SEO优化过度一般是下面这几个原因：
一、网站标题
很多刚学习SEO的朋友，知道标题很重要，因此恨不的把所有关键词都加到首页标题中。一般网站都是使用CMS程序来作为网站系统，如果在CMS的模板中写了一大串关键字，那么可能就是文章页面所有标题都罗列了一大堆关键字。一、两张页面出现问题，不会引起优化过度的问题。如果网站下面所有的文章页面，都这样写了很多无关的关键字，那么就很容易的引起优化过度的问题。关于网页标题优化的方法，以后我们会慢慢讲述。
二、内部链接：
内部链接可以说也是搜索引擎优化的重中之重！网络营销内部链接优化的好，可以让搜索引擎更快的收录我们网站内新加的页面，而且通过内部链接的部署让网站结构达到最佳效果，也可以使得PR更好的在页面之间传递。
一般出现在内部链接优化过度的情况是文章页面关键字的链接过度泛滥。网上的CMS程序，都有关键字链接功能。比如，你可以添加一个关键字为：网站优化，URL为：www.mtnets.com/seo 。如果你在网站添加了一篇文章是关于SEO的，文章内所有SEO这三个字母都会转换成为链接。这样，就非常容易引起过度的问题，
最好的方法是手动自然的添加内链。
三、网站结构：
很多研究SEO的人都知道两种方式的URL，搜索引擎给了比较高的权重。例如：
1.www.xxx.com/xxx.htm
2.www.xxx.com/xxx/
我们在一些网站中经常看到某一网站全站的URL格式是这两种URL中的其中一种。网络推广在网站管理员看来，也许这样可以更提高搜索引擎排名。也许正因为这个想法，让大多数的网站管理员都犯上这个错误。
网站文件的存储结构针对SEO来说，还是挺重要的。但是为了提升网站的Google排名，我们要做的也不仅仅只是将全站的文件全部存为一种统一格式，我这个人看来这是不可取的。我们应该打造一个均衡的网站结构，但目录也不需要太深，一般2-3级就可以，让整个站网站具有层次感。
统一的网站结构，给搜索引擎一个明显的感觉就是针对SEO做了处理。如果在这个情况下，网站内部还存在其他的优化过度问题，就会很容易引来搜索引擎的处罚。因为搜索引擎优化处罚一个优化过度的网站，也不是仅仅就靠一处过度优化就进行处罚。
针对网站结构一句话来总结就是，避免网站SEO的太过明显，网络推广应该建造的均衡网站结构，让网站具有层次感。
基本上就是这三点，因为，这三点因素在搜索引擎优化中比较重要的地方，所以一些做优化的朋友很想在这上面做足优化，一不小心就非常容易引起搜索引擎优化过度的问题。
搜索引擎优化推广到效果初显，这是一个网站培养的过程。这个时间过程，针对不同的网站，域名的年龄，时间也不同。有些需要1-2个时间，有些3-6个月，有些则需要更长的时间例如一年以上的。
在优化上，我们追求的应该是一种平衡。
