2023年三伏天时间表查询（一览）
2023年三伏天时间表查询
2023年初伏、中伏、末伏时间如下：
初伏：2023年7月21日-2023年7月30日;
中伏：2023年7月31日-2023年8月9日;
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日;
即初伏10天，中伏10天，末伏10天，一共30天。
三伏天“冬病夏治”之三伏灸：
三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作。三伏灸是广受好评的传统中医疗法，但并不能包治百病，它主要适用于两类疾病：一是过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染(咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等)、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒;一类是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。
三伏天要怎么降温
在炎热的夏天，防暑降温的工作有很多，像使用空调扇使用，空调，准备一些制冷的设备，需要吃冷饮瓜果，在冲凉的时候，可以尝试使用冷水冲凉。但是大家不要长时间的待在空调房当中，一旦长时间的待在空调房中，容易产生风寒，建议大家采用合理的方式解暑纳凉。
三伏天的日期
三伏天一般指的是七月中旬至八月中旬这段时间，是一年中气温最高的一段时间。其中三伏又被分为初伏、中伏、末伏三个阶段，初伏和末伏会持续10天，而中伏可能会持续10天或20天。
每年的三伏天具体日期都不固定，一般来说，三伏在公历的时间会按照农历来推算，夏至后的第一个庚日为初伏，第四个或第五个庚日为中伏，而末伏一般为立秋后的第一个庚日。
三伏天需要注意防暑降温，尽量减少外出，避免引起皮肤晒伤、脱水、中暑等情况。建议多吃一些水分含量较高、性质甘凉的食物，辛辣温燥的食物最好少吃或不吃。
寒湿体质三伏天怎样调理
寒湿是中医说法，中医认为：寒湿体质的人容易出现腰膝酸软，手足厥冷，大便不成形，舌苔厚腻等症状，时间长了还容易造成气滞、阳虚，对身体健康是十分不利的。
1、在日常生活中，寒湿体质能够采用食疗的办法，比如：常喝赤小豆薏米水或用赤小豆薏米熬粥，食用后能够起到健脾祛湿的功效，三伏天时也能够正常饮服，调理身体。
2、寒湿体质的人群还能够在三伏天的时候选取温阳祛湿的相关穴位艾灸或者针灸。
3、根据冬病夏治的原则，寒湿体质的人群在三伏天能够选择三伏贴。
小贴士
如果自身寒湿症状比较严重，最好及时去医院进行药物调理，以免影响健康。
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