以下是小编整理的如何有效提升自己的学习能力（共含8篇），欢迎阅读分享，希望对您有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“jinpwn”一样，积极向本站投稿分享好文章。
一、计划管理
对一天的学习生活时间做一通盘计划。
二、预习管理
有效预习的结果是能够抓住重点(预习中不懂的、不太理解的)，提升听课的效率，有张有弛。
抓住“读”、“写”、“练”三个字：在通读的过程中对不懂的(思维上的断点、模糊的地方、有障碍的地方)形成问题，写下来，预习后要练，练课后的作业题，不要多，一题就好。预习的时间不宜长，一般5-8分钟就行，如果时间长了，就是自学了。
三、听课的管理
掌握三句话：
“跟老师”(跟上老师的思路走)
“抓重点”(1、公共重点：定理、公式等老师强调的;2、个性化重点：通过预习得到的)
“当堂懂”(力争当堂懂80%以上)
四、复习管理
“想”(回想)
“查”(查阅)：对回想中模糊的、忘记的进行查漏补缺
“说”(复述)：听明白不是真正的明白、说明白才是
五、作业管理
要记录作业的时间——限时管理(至少45分钟)
做到四点：
1、不复习不作业
2、不计时不作业
3、不检查不作业
4、不小结不作业
六、错题管理
错题本：1、原题目 2、错因 3、正确的答案 4、归纳题型
七、难题管理
建立难题本
八、考试管理
建立丢分统计表(分析错误的题型、知识点，如：审题问题、运算问题、填空题、选择题、具体题型等)，而后进行分析总结。
一、拓展知识
技巧是在日常学习中，保持对学习的好奇心，通过向自己不停提问的方式，帮助知识建起多维度桥梁。
拓展知识分三个维度：
1、深度拓展
对所学的知识点深入理解 ，发掘知识的内部联系。可以使用逻辑语句向自己提问，例如：为什么这样做?如何做?谁得出的结论?等等。
2、横向拓展
知识点不是孤立地存在的，对知识点进行横向思考是与其它知识点连通的重点。可以向自己提问：与这个结论类似的还有哪些呢?它们之间不同和相似的地方有哪些?
3、纵向拓展
发现知识的规律和模式，思考同样的模式是否在其它知识点也曾遇到过?能否与现实中一些事件相关联?
二、拓展方法
1、比喻法
比喻是一种文学手法，而应用在学习中，比喻法更像是为知识点找出现实世界中类似的情景，从而加深自己的理解，并有意识地把知识点与多种情景连接。
举一个例子，由于我并没有程序基础，在自学JS语言(一种应用于网页或APP界面的脚本语言)的嵌套循环中总是不能很好理解。
可突然有一天我却在超市中明白了其原理：循环就好比我在超市中转一圈 ，但由于我特别喜欢零食，所以每次转圈都会进入零食区域再转三圈。我突然发现，这种情况正是嵌套循环的原理啊!从那时开始，我面对嵌套循环再也没有那种逻辑混乱的感觉了。
对于以前不习惯使用比喻法，一开始可能会适应的比较慢 ，需要多练习才能主动地、快速地寻找到相似的情景。但养成了习惯后，这种思索的过程会加快，而且很好地把知识与现实情景相连接。
2、图表法
在拓展知识的时候，也需要一点逻辑思维，通过使用逻辑语句(what? why? how?)向自己提问，从多个维度入手掌握知识。如果可以把这个过程用图表的形式记录下来效果更好，例如流程图，思维发散图，逻辑图等方式。(关于逻辑思维的知识，也可以看我以前的文章有详细介绍)。
这种图表也很适合记录在笔记中，有一种把逻辑思维也溶入到笔记中的方法，我将另开篇详细分享。
3、图像法
图像法就是用粗糙的涂鸦代替文字对知识点进行描述，图像比文字更生动，更易记。
例如我上一篇的例子，把前端的代码想象成纸片的具体图像也是属于图像法。
4、记忆法
联想记忆法和挂钩记忆法可以把一组关联不大，规律较小的信息通过特点的联想与符号号进行有效记忆。因为本篇主要讲的是思维方法，所以记忆法就略过了，有兴趣的朋友可以查看相关书籍。
1.思维的提升比方法重要100倍。
一个人有怎样的自我认知，就会有怎样的思维，就会有不同的工具使用类别和方法论。就像我在我的另一个回答想看书，但不知道从哪里开始，该如何选择? - 卫蓝的回答说过，要想更高效率地阅读，需要做的第一件事情是提高自我认知，实际上也就是改变自己的思维。
比方说，你有“事物发展是非线性的”的思维，知道自己对学习的投入可能带来的产出不是量的叠加。当自己遇到瓶颈的时候，你可能就不再是继续增加自己学习时间和单纯靠题海等方式去学习。而是寻找“最小限制因子”。从缺口处入手。
如果你有“刻意训练”的思维，那么你可能就知道为什么很多从小画画很好的人长大很少会当画家的——因为他们的训练单纯停留在兴趣和获得外部赞美的层面，所以他们的水平大概率会保持在业余的水平。就像一个足球爱好者，他们偶尔会踢球，但是他们都会用自己习惯的方式去踢，因为那样可以让自己享受和舒服。但是一个专业的足球运动员，他们会被强迫“反脚踢球”，会被要求最短时间内跑完全场。后者的训练更为“刻意”，而不是停留在舒服区内，所以后者他们的学习获得的能力水平更高。我们自己在学习过程也应该如此，不单看自己看得懂的书，否则进步会很慢。
如果你有时差思维。你就明白原来“自己努力时不见成效，吃喝玩乐的时候成绩反而好了”并不是吃喝玩乐带来的学习进步。就像自己听到1000米外的声音，声音的发生实际是3秒钟前。看到的苍天大树已经在前就开始生长。而当前的努力，也是需要一段时间的积累才能够看到的。而这个时间，也许是一天，也许是一个月。请相信，它一定会到来!
2.正确利用心理学和生物学知识。
心理学和生物学的知识对学习的影响非常非常大。只要善于应用，绝对可以事半功倍。
比方说，我很早以前就知道，有一个心理效应——他人在场，指的是他人在场能够促进行为的完成，提高效率。每当我一个人去图书馆分神很厉害，我就会挑一个人比较多的地方坐，因为这样自己会受到周边一定的干扰，分神也会较快回来，继续学习。
还比方说，我知道“道德许可”——当一个人做出一件符合某行为的规范时，会放松对这规范的执行。所以我们经常会对自己说“学习了一小时了，我玩会手机放松一下吧。”实际上就是一种道德许可的表现，利用前面自己对学习行为的执行，解释自己玩手机的行为。有的人喜欢在重点知识下面划线，但是那样反而让自己在阅读的时候对那部分有所松懈，反而不利于记忆。我知道这些心理学知识，所以我会在行为发生之前，提前预测出我的行为，然后进行改进。
3.建立及时反馈系统。
看得到努力的结果能够刺激人们更加多地努力，产生心流，甚至成瘾。实际上，很多东西都是可以成瘾的，就像巴普洛夫的狗那样对铃声上瘾。关键在于正反馈。如果想要保持对学习的适度热情，我的建议是建立可视化的反馈系统。
游戏让人成瘾的原因之一就是因为他的反馈可视化——“还有10积分就可以升级了”。而且非常速度——“打死BOSS就可以领取屠龙宝刀了。”两者都能够让人立刻感受到完成某一行为之后的奖励。人的决策大脑——边缘系统非常喜欢做出能够快速得到多巴胺的行为决定。所以，尽可能地让自己的努力可视化，得到反馈。比方说，下载一些英语单词软件，每天完成多少词汇量的积累。将自己的日常行为分数化——完成一章书的阅读5分。在自己看完一本书后奖励自己吃块巧克力。记录自己行为和进步的点滴。这些都有利于保持自己对学习的热情。
4.培养固定习惯
我们做出一个行为是需要消耗能量的。我们高中的时候经常作息表安排的满满的，拥有固定的学习时间和学习空间，所以我们学习的时候相对比较容易进入状态，但是大学的时候往往没有固定的课表，学习上没有固定的教室，这样自己需要花相对较多的时间去决策学习的时段和空间，这也是为什么一些人上了大学就不习惯和学习效能降低了——因为没能培养起时间感和空间感这样的习惯，也就是一定程度的适应不良。良好的习惯能够减少意志消耗，让一个人更容易进入状态，进行学习。
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5.保证身体健康。多睡觉，多锻炼
身体健康的人拥有更高的应激能力和更为良好的内分泌系统。同样在嘈杂的环境中学习，健康的人能够更为专注。而且健康的人能够保证更为持续的学习时间，嗯，颈椎痛的人就知道。生理上，人人都会有“喜新厌旧”的心理，也就是超限作用，这是因为神经细胞持续接受相同刺激后，会产生适应，提高刺激阈值。所以一个人学习久了，在安静的环境中学习一段时间后，最好能够出去走走，那种休息属于“主动娱乐”，非常有利于减缓大脑疲劳。
在学习上，付出≠回报
“人所付出的时间和精力跟收获和成就一定成正比吗?”
不一定。面对着同样繁重的学习任务，为什么有些孩子就能轻松应对，而有些孩子则做不到呢?
根本原因只有一个，就是看这个孩子是否具备比别人强的学习能力，学习能力包括两个方面，一个是学习动机，指的是孩子有没有自己的学习目标，能不能清楚地知道自己是为什么而学习的，有没有“我想要，我想学”的激情。
另一个是学习方法，指的是孩子懂不懂得管理实现学习目标，能不能合理规划学习时间，会不会给自己树立信心，能不能正确应对挫折和困难等等。
学习能力的关键技巧和方法才是孩子轻松胜任学习的最有效的法宝，其中，把握住四个关键点就可以了：目标管理，时间管理，情绪管理，自信心管理。
妙招目标管理和时间管理
对于目标管理，孩子需要懂得区分目标与愿望的区别，会根据目标设立标准和原则，比如SMART原则，为自己设立可以实现的聪明的目标，而不是凭主观臆想设立一些不切实际的笨蛋目标。当目标制定了，还要懂得通过一些操作性强的方法和步骤加以实现，以及掌握对目标进行及进调整的方法。同时，衡量一个学习目标是否制定合理，其中一个很重要的原则是“时间”，要教会孩子管理时间，学会在有限的时间里做有效率的事。
妙招情绪管理和自信心管理
有家长会说，我孩子制定了学习目标和时间安排表，可常常是三分钟热度，几天后就坚持不了了!其实，最重要的是孩子是否学会自我控制。人人都有情绪，都会有对某些约定或规则感到厌烦的时候。
是否能遵循目标计划，区别在于是人控制情绪还是情绪控制人。有情绪管理能力的孩子就会熟练地运用各种缓解情绪的技巧将这种负面情绪处理掉，而且能运用积极的心理暗示法进行自我激励，从而保证在规定的时间内完成学习任务的目标。
最后一个要点是孩子需要建立良好的自信心。很多家长认为，让孩子拥有自信很难，其实只要有正确的培养方法，并没有想象中那么困难，关键在于能不能为孩子自信心的建立创造一个合适的环境以及教授给他们关键的技巧和方法。
好的学习能力不是天生的
每个孩子在学习的过程中，不可避免都会遭遇到困难，区别只是在于有的孩子他具有乐观积极的态度，以及非常强的观察思考能力和归纳总结能力，非常善于从前人身上吸取经验和方法，而有的孩子则不具备这样的能力。天生条件优越的天才孩子毕竟是少之又少的，绝大部分的孩子必须通过教授的方式来获得这种学习能力。因为目标管理、时间管理、情绪管理和自我形象的塑造都是属于情商的范畴，所以我们建议家长可以通过专业的儿童情商培训机构让孩子拥有这几项能力，提高学习能力，轻松胜任学习，为孩子的成长和成功创造加速度。
很多家长在网上留言或打电话咨询：学习能力包括方面哪些?是指哪些能力?我在这里作一简单的介绍。
根据我的研究，学习能力包括基本学习能力——注意力，核心学习能力——记忆力，高级学习能力——思维力，学习动力——心理能力等四大部分。
注意力是一切智力活动的基础，是人的智力活动、学习活动的总调度师，注意力是知识的窗户，没有它知识的阳光就照不进来。一般来说，有意注意力集中的学生，学习成绩优秀，有意注意力不集中的学生成绩都不好。所以注意力是最重要的基本学习能力。注意力包括视觉注意力、听觉注意力和综合注意力。综合注意力不集中，就会出现上课、做作业坐不住现象。听觉注意力发展落后的学生，上课就听不进去;视觉注意力发展滞后的学生，容易看不仔细，容易看错、漏看等。
记忆力是智力的核心内涵，因为一切知识都需要记忆，所以记忆力就是核心学习能力。包括听觉记忆力、视觉记忆力、机械记忆力、意义记忆力、瞬间记忆力、短时记忆力、长时记忆力。听觉记忆力好的学生，能够听过就记住，听课效率好，学习很轻松。而听觉记忆力不好的学生，则听课效率差，一般来说成绩会不好，视觉记忆力好的学生，就会有过目不忘的记忆力，就能够看过就记住，背课文、记单词、记生词很快，成绩优秀;而视觉记忆力不好的同学，记单词、背课文慢，文科都会比较差。
读书学习是高级脑力劳动与活动，需要理解、需要思考、需要分析，所以思维能力是高级学习能力。思维能力包括两大方面，一个是反应能力，一个是思维方法。反应能力是指思维反应的速度，反应快不快。思维方法包括形象思维和逻辑思维，逻辑思维又包括对比分析能力、概括归纳总结能力、类比分析能力、逻辑推力能力、综合分析能力等等，一个孩子会不会学习，能不能取得好成绩，就看思维能力强不强。
心理能力指的是心理定向类型、自我确认、上进心、主动性、责任心、意志力、抗挫折能力、心理归因、情绪控制力、宽容、感恩、理解、合群等情商因素，是学习的动力系统
这四个方面的能力相互影响、相互制约，共同组形成综合的学习能力，直接影响学习的效率和成绩。家长应从小并一直着重培养孩子的学习能力、提升学习能力。这样孩子就会自己学习，自己主动学习，并取得好成绩，家长不用为孩子的学习操心。
一、课堂学习
课堂之中的学习是我们一天所能学习到知识点最多的地方，通过课堂中听解老师讲解的内容，我们才能最大限度的讲知识点掌握并分析，从而汲取足够的知识点内容，所以，我们在白天的课堂学习中，要紧跟老师的讲课效率，听清听明老师讲解的内容，并时时记录下重要的知识点内容，才能最大化的提高我们的学习效率。
二、确定目标
学习重要有方向，才能针对性的将知识点内容掌握，而确定学习目标，就是给予我们一个学习的方向，一个学习的动力，并为之努力学习，这也是我们学习生活中，需要时时把握的重点内容，确定我们的学习目标，才能针对性的制定适合自己的学习计划，并为之而付出行动，坚持不懈的努力学习，才能在这不断的学习中，取得最好的学习成绩。
三、错题本
如何不断提升学习能力
一要想学。
即解决好学习原动力的问题，也就是解答为什么要学习。
首先，学习是干好工作的需要。一个人分析认识问题的能力和他掌握知识的广博程度是成正比的。毛泽东说过：“有了学问，好比站在山上，可以看到很远很远的东西;没有学问，如在暗沟里走路，摸索不着，那会苦煞人”。领导干部只有用丰富的知识充实自己，才能获得胜任本职工作的资格。
其次，学习是形势发展的需要。有资料表明，21世纪有四种人最容易被淘汰：一是知识老化的人，二是技能单一的人，三是单打独斗的人，四是不愿学习的人。这四种人除第三种以外，都涉及到了学习。所以，面对新形势、新要求，要想解决“知识恐慌”问题，唯一的选择就是学习。领导干部只有不断地坚持学习，才能适应形势发展、跟上时代步伐、符合事业需要，才能开阔视野、创新思维、增长才干，才能为胜任领导工作和成长进步奠定基础、积蓄力量。
第三，学习是完善人生的需要。现代人才学中有一个理论叫做“蓄电池理论”，认为人的一生只充一次电的时代已经过去，只有成为一块高效蓄电池，进行不间断的、持续的充电，才能不间断地、持续地释放能量。学习是一个人人生的重要组成部分，是人生的永恒话题。离开了学习，人生就失去了前进的动力和生命的活力。所以，领导干部必须牢固树立学习第一需要和终生学习的理念。
二要会学。
就是要解决好学习方法的问题，也就是解答怎样学习的问题。
首先，要拓宽学习的广度。现代社会信息量大、知识面广，需要学习的知识非常多。领导干部要克服“博而不专”或“深而不广”的倾向，既要学精本职的，又要大胆涉猎不同学科、不同领域、不同时代的知识;既要通读，也要精读;既要博览，也要深研，切实增强学习的全面性、综合性和系统性。
其次，要延伸学习的深度。孔子曾经说过：“学而不思则罔”，一个人只重视学习而不注重思考，就有可能陷于迷惑。只学习而不思考等于没有学习。所以，领导干部在学习中要通过带着问题学、灵活运用学和结合实践学，延伸学习的深度。
第三，要增强学习的厚度。一要向生活学习。“世事洞明皆学问，人情练达即文章”，生活中拥有最鲜活、最丰富的知识，知识的源头活水就是生活，要做生活的有心人，善于从生活中体悟、学习。二要向书本学习。书籍是人类进步的阶梯，是人类精神的家园，读书足以怡情，足以博采，足以长才。要善于从书中获取知识，汲取营养，善于从书本中品味“开卷神游千载上，垂帘心在万山中”的意境，从书本学习中寻找人生智慧的源泉和动力。
三要真学。
就是要解决好学习态度的问题。想学习、也会学习，但是不下苦功，不实实在在去学，那么学习还是要落空。
首先，要有兴趣。以“我要学”的态度去学习，就会感到学习有滋有味，是一种享受，一种快乐，把学习培养成一种兴趣就会主动去学，就会增强自己的学习能力。所以领导干部要大力培养学习兴趣，主动去学，牢固树立“我要学”的学习态度，真正把学习当成一种生活的享受。
其次，要挤时间。鲁迅先生说过，“时间就像海绵里的水，只要愿意挤总还是有的”。学习比较有效的办法，就是把零星的时间利用起来，挤时间学习。在学习上，任何少劳多获，甚至不劳而获的想法和做法，都是十分错误的。
第三，要能坚持。学习有时是十分枯燥、乏味的。没有坚定的信心、顽强的意志，是坐不住、学不好的。无论多么聪明的人，倘若没有持之以恒的辛勤耕耘，一切都是空谈。领导干部应该时时处处严格要求自己，坚持不懈地抓紧学习，力争使自己成为科学发展的践行者、跨越发展的推动者、和谐发展的促进者。
迷茫无非是自己的才能配不上自己的梦想，如何减少迷茫？要么降低梦想，要么提升自己的才能。梦想不要轻易降低，否则人跟咸鱼有何分别。那提升自己就是关键了。
我觉得，不管处境如何，积累并提升自己总是没错，或博览群书思辨而形成自己的知识体系，或训练自己的技能成为专业高手，这些积累会让你的生命变得有厚度。等到被机会选中那刻，自己已经做好了充分的准备，然后开始一点一点释放自己的能量。如没有这个积累，哪怕走运也不过是昙花一现，因为根本没有可以透支的资本。
那么如何提升自己？我自己的几个经验与各位分享下。
1、善于利用赶路的时间
赶路也是生活的一部分，不要只盯着目的地，而忽略过程。比如上下班的路上，在北上广差不多来回要三个小时了吧，一天3个小时，一个月就是90个小时，一年就是1080个小时，想想看能做多少事情。
我在上海上班的时候，就利用上下班的时候背单词听口语。后来赶飞机赶车等行李等，就用各种手机音频的APP听讲座，起初听百家讲坛，后来听各种讲座小说。
赶路的任何时候，耳机一戴，就进入另一个世界。
2、随时阅读
在各种学习的方式中，阅读是最好的，讲座毕竟还属于被动学习，相当于讲授者把自己的观点传递给你。当然阅读也是写作者思想的传递，但相对来讲自己的思考机会更多，更容易引发思辨。好在现在手机上也有各种阅读软件，而不必带着沉重的书籍。
有人说读电子版的书没感觉，这纯粹是矫情。介质区别而已，何必如此纠结。就跟之前有人说用电脑写不出诗句一样，习惯就好了。我现在保持着3天读一本书的习惯，觉得自己棒棒哒。
在今天这种网络浸淫的时代，你只需要多读一点点，认识问题就会更深刻，而不仅仅停留在各种新闻热点的转换上。别人只能读得懂一条140个字的微博，你可以读得懂一篇公共微信。别人读得懂一篇公共微信，你可以读懂一本书。别人读得懂一本书，你了解一个学科。你也会很快觉得自己棒棒哒。
3、工作中去学习上司的做法
大量的工作，的确是需要重复重复再重复的，对公司运营而言，也没有每天那么多激动人心热血沸腾的事情去做。那在不断的重复中，如何去提升自己呢。我自己的方法是：观察上司的工作方法。
比如上司如何处理员工迟到的`问题，上司如何分配工作任务，上司用了什么方法监督员工的执行等等。这种观察的视角，让自己摆脱了普通员工的角色，而变得有趣起来。甚至上司把自己批评了一番，自己都可以跳出被批评的角色，去思考上司为何要批评自己，以及用了何种方式批评自己。
这样等提升自己职位的机会到来时，自己已经做好了准备，也容易得心应手一些，你说是不是？
一、站位高远，内容务实，贴近基层的培训
教学督导是学校为主动适应教学改革和发展的需要，对教学工作实施监督与指导的一项制度，是学校教学质量监控体系中的重要组成部分。因此，教育局领导把督导工作放在重要位置，以高瞻远瞩的眼光看问题，想方法设法为我们创造机会外出深造，大力支持我们伦教督导工作。这次培训以全面落实督导工作，推进伦教依法治校为主题。所以，徐敏教授的《校长的价值引领与学校管理的变革》，深层次剖析基层教育的现状、学校管理、学校文化积淀、学校改革等方面，让我们更清楚了解学校管理的来龙去脉，让我们的督导思路更清晰，更明确。
二、受益匪浅的学习
自从成为一名新督学以来，我一直有不少困惑和想法。此次培训，让我找到了答案，让我茅塞顿开，豁然开朗。厦门市政府教育督导室陈宏瑶主任《督导的转型与转型的督导》讲座，从《教育督导条例》的解读，督导作用，厦门督导的做法三方面讲解。明确规范办学是督导的底线，在督导过程中发现问题，进行诊断，改进工作，促进学校的个性化、特色化发展。
三、对自身工作的推动
这次培训的机会来之不易，因而，我倍加珍惜。培训中，有幸听到诸位领导、专家、学者对督学工作的深刻见解，这让作为一名新督学的我在庆幸有如此收获机会的同时，也深深感到了自身的两个不足之处。一是教育督导理论功底不深。刚到督导战线工作，提高自身素质、业务能力是摆在我面前的重要课题和任务。作为一名新任督学，我还要进一步结合自身的工作职责和工作范畴，认真学习教育督导相关理论、法律法规和业务知识，努力提高自己的综合能力和水平，用教育督导专业理论武装自己的头脑，尽快适应教育督导工作。二是职业道德修养不高。做督学与当教师不同，我想我还要进一步强化全局意识、服务意识、创新意识、合作意识、质量意识、学习意识、廉洁意识。此次培训，虽然只有五天时间，但却解开了我的不少困惑，为我指明了努力的方向，增添了前进的动力。
培训学习的结束也是新一阶段工作的开始，希望我们全体同仁学以致用，在督学的岗位上扎实工作，勤于思考和总结，相信今后一定能够把督导工作开展得更好，取得更大的实效。
自考生学习能力的的大小和系统性的程度，与其学习效果的好坏成正比。自考生有的是在职员工，学习时间有限，因此，对于自考生来说，具有较高的学习能力相当重要。
学习能力的关键还是在自考生身上。作为自考生既要知道学习的主人公是自己，又要大力提高、优化自己的学习能力，有意识的进行自我发展，是自己真正成为学习的主人。进取则日新，不断追求新的'发展，不断提升自己的学习能力。
★ 能力提升计划书
★ 能力提升计划
★ 提升数学能力
★ 专业能力提升计划
