以下是小编整理的顽固性失眠丸有用吗(共含8篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。同时，但愿您也能像本文投稿人“我没有心”一样，积极向本站投稿分享好文章。
头疼能妨碍睡眠，失眠也能引起头疼。另外，那些睡眠时间表被打乱了的人，更容易出现心血管方面的问题。
同时失眠能在许多方面损害人们的正常生活，如：失眠的人常出现注意力不集中、工作质量差，记忆、逻辑推理和注意力下降，疲劳、易怒或健忘等，影响工作及学习，进而引起压力和人际关系的紧张。
中医学认为失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阴阳不交，心肾不交，阴虚火旺，心气虚以及胃中不和等因素，影响心神而失眠。
失眠的发生总是与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。治疗当以补虚泻实，调理阴阳为原则，虚者补其不足，益气养血，滋补肝肾;实者泻其有余，消导和中。
根据中医“脑主神明，肝主情志，心主血脉”和五脏皆有“不寐”的理论，应从补肾养肝理论入手，采用中药六味地黄丸等治疗失眠症一般都能收到较好的疗效。
如果因心阴不足，虚火偏旺如出现劳神过度，心悸怔忡，夜不成寐，反应迟钝，易惊失眠等可服用补心安神的天王补心丸;如果因心脾两虚导致失眠，症见气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等可服用的归脾丸，亦可将六味地黄与其中一种同时服用。
六味地黄丸最早源自“医圣”张仲景，从张仲景的“金匮肾气丸”衍化而来，由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成，成为滋阴补肾的经典名方。六味地黄丸可谓源远流长，师出名门。
一、顽固性失眠的简介与病因
失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度会更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。
1、咖啡因摄入太多
咖啡因会使人难以入睡，尤其是对它敏感的人。咖啡因不单是咖啡中才有，其他如茶、巧克力、汽水、可乐，甚至头痛药、感冒药、提神剂、利尿剂、减肥药等也会有这种物质，即使对咖啡因不太敏感，如果服食过量的话，也会出现失眠、颤抖、神经紧张、烦躁不安、心悸、恶心、眩晕等现象。如果每日服食咖啡因超过600毫克(大约7杯咖啡或可乐，或数片含咖啡因的药片)就会出现上述症状。
要确定是否是咖啡因导致失眠，可尝试在一个星期内完全不吃不喝含这种物质的东西。最初两天可能感到有点不适，但一星期过后，你便会感到精神舒畅，这时你就应该考虑以后避免进食含咖啡因的食物了。
如果你不能完全割舍含咖啡因的美食，可以逐渐减少吸收量。如喝茶时，把第一杯茶倒去，喝第二杯，因第一杯茶含咖啡因较多。或者考虑饮用无咖啡因的咖啡、茶或者改饮果汁、白开水。
2、太晚进餐
有人以为吃饱后会困倦，容易入睡。其实，把肚子填得满满的，消化系统就要使劲地工作，反倒使人不能人睡。因此，一天三餐的安排应该是早餐丰富些，午餐随意些，晚餐少吃些。如担心半夜醒来饥肠辘辘，无法再睡，晚餐时吃点鱼肉、鸡肉或含植物蛋白等营养丰富的食物。
过食浓烈或油腻的食物 如果你睡得不好，切忌在晚餐时吃味道浓烈的食物，如大蒜等，因为这些食物会使你消化不良。此外，对味精敏感也会导致失眠。最后，要避免豆类、萝卜、椰菜花等在消化过程中产生大量气体的食品。
3、节食不当
为了减肥而挨饿，结果半夜醒来，饥肠辘辘，无法入睡。试试临睡前吃点小食品吧，过分节食，会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养，出现失眠、虚脱、烦躁、情绪低落，甚至其他生理和心理疾病。因此，若你决定节食减肥，先与医生商量，按照医生的要求去做，以免弄巧成拙。
4、食物敏感
你怀疑自己因对某种食物敏感而导致睡不安宁吗?不妨请医生用一两个星期做试验，看看完全戒除这种食物对睡眠是否有帮助。如果效果良好，再隔一段时间试吃一点这种食物，如果睡眠再出现问题，你就可以确定，确实是对某种食物敏感而引起失眠了。
5、不当午夜宵夜
有些人每晚都会半夜醒来，大吃一顿才能再睡。这可能纯粹是饥饿所致，但也可能是身体有毛病的信号，不过，最大的可能是习惯引起的而已。最初可能是饥饿或者不适，开始半夜进食，但习惯下来，便不能戒掉。耍改变这种情形，惟有靠意志力，若真的受不了，就喝点水。慢慢地，不再半夜醒来，自然可以安睡到天明了。
二、顽固性失眠的治疗
1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2.饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3.药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4.脏器疗法：猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。
三、顽固性失眠的预防
药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法，如如安定、地西泮、舒必利、三唑仑等其它镇静剂类药物，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重。对于中医、针灸治疗在失眠初期有可能起到一定缓解症状效果，但对于顽固性失眠和严重失眠患者，随症病情的加重并不能直到治愈的效果，目前中医药领域又出现了针对顽固性失眠不少疗效确切的纯中药，如复方柴胡安神颗粒，治疗机理是从肝着眼、交通心肾、整体调理;还有一些养心安神、补脑安神等药物。
1.合理饮食
在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃以吃清淡、易消化食物为好。避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。
2.坚持赤足
赤脚脱鞋子和袜子在步行为30-40分钟，最多1小时，人是生物生存的生物，生物电保持运动人体的正常生活，如生物电过强肝，心经会导致失眠，或熬夜。
注意力不集中，在时间导致大脑记忆过程中，大脑神经功能紊乱;赤脚治疗可太强的生物电疏通地下的地面运动。
3.注意休息
疲劳，头痛，失眠等不适，提醒你，过载，和休息调整。调整的方法是最好的，工作和休息，注重体育。长时间久坐的人，每1小时移动，伸展你的腿。放松，坐在树下，做深呼吸的练习。
4.亲近自然 放松心情
多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。
5.可以喝一杯热牛奶
睡觉前，睡前不要喝绿茶咖啡之前，这会使大脑的食物或饮料。晚餐可以添加一些帮助睡眠的食物。
6.睡前1小时阔别电视、电脑
临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响，是导致失眠的原因之一。研究表示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就轻易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的原因。
7.睡前泡个温水澡
睡前可以泡个温水澡放松一下。泡澡时，水温不要超过37度，泡上10–15分钟后马上进被窝。
8.睡前放松 想愉快的事情
睡觉前几天想愉快的事情发生，可以在不知不觉中进入梦乡，也可以做放松训练，催眠的设计如仰卧，闭上眼睛，集中在手或脚，放松身体，用沉重的手或脚的经验肌肉的松弛程度，和缓慢的深呼吸。
1、附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，顿服，能治疗失眠。
2、赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，再睡前的时候服用，治疗失眠。
3、取50克白参，捣碎后倒入瓶子里，然后倒入500毫升的白酒，密封半个月，期间每天要摇一次，每天饮用15毫升，能有效治疗失眠。
4、阿胶40克，鸡蛋黄4个，米酒或者黄酒500毫升，将酒用文火煮沸，然后倒入阿胶，阿胶化开后放入鸡蛋黄，加适量盐，搅匀，再次煮沸后冷却，倒入干净的瓶子里，每日早晚个一次，随量饮用，但主要当然不要一次饮用太多。
5、当归25克，党参25克，猪心一个切开，三者一起加水蒸熟，喝汤吃猪心，适合多汗、心虚的失眠患者。
6、酸枣仁粥
大米100克，龙骨20克，牡蛎30克，炒酸枣仁20克。龙骨、牡蛎、酸枣仁加水煎汁，去渣取汁。大米洗净，加水煮粥，煮到粥半熟时倒入煎好的药汁，煮到粥熟、变稠，当成晚餐食用。
7、酸枣仁汤
川芎、茯苓各6克，知母12克，甘草6克，酸枣仁18克，加水煎汁，能清热除烦、安神养血，治疗失眠心悸、烦躁不安、咽干等症。
8、百合糖水
百合是安神清心的食物，能治疗失眠多梦、心烦不安。取100克百合，加水500毫升，文火煮到熟烂，加糖适量，搅拌均匀即可，分2次服用。
9、丹参冰糖水
取丹参30克，加水适量，文火煎煮20分钟，去渣取汁，然后加冰糖，再煮一会儿即可。分2次服用。该汤除了能治疗失眠，对慢性肝炎和冠心病也有辅佐治疗效果。
（1）选穴肝俞、内关、神门、太冲。
（2）定位肝俞：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸[由平双肩胛骨下角之椎骨（第7胸椎），往下推2个椎骨，即第9胸椎棘突下缘，旁开约2横指（食、中指）处为取穴部位]。
内关：见前。
神门：见前。
太冲：在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处[由第1、第2趾间缝纹向足背上推，至其两骨联合缘凹陷中（约缝纹头上2横指）处，为取穴部位]。
（3）拔罐方法神门、内关、肝俞3穴采取单纯拔罐法，留罐10分钟。太冲穴点刺出血，以微微出血为度。每日1次，5次为1疗程。
（1）选穴肝俞、胆俞、内关、阳陵泉。
（2）定位肝俞：见前。
胆俞：在背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸[由平双肩胛骨下角之椎骨（第7胸椎），往下推3个椎骨，即第10胸椎棘突下缘，旁开约2横指（食、中指）处为取穴部位]。
内关：见前。
阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处（坐位，屈膝成90°，膝关节外下方，腓骨小头前缘与下缘交叉处的凹陷，为取穴部位）。
（3）拔罐方法单纯拔罐法。每日1次，每次留罐10分钟，5次为1疗程。
上面所介绍的就是拔罐治失眠，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，如果患有失眠症，就要调适情志，喜怒有节，开阔心胸，淡泊名利，劳逸结合，起居规律，晚餐清淡，按时睡眠，还要积极查治可能引发本病的原发病证，大家一定要记得哦。
一、泡脚盆的选择，
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要足够多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，达不到泡脚的目的。泡脚是要长期坚持的，所以选择泡脚盆是一件非常重要的事情，选择一个好的适合的泡脚盆可以使人坚持长期使用，相反选择的泡脚盆不合适，使用不方便，经常出故障的泡脚盆，都会使人达不到长期应用的目的。
选择建议
1、首先是安全性比如说材质一般泡脚盆都是用普通塑料制成的，很容易造成细菌的滋生和繁衍，处理不好，容易对脚部造成感染并且普通塑料制成的保温效果差，
2、按摩效果：不能只有单一的按摩功能，如果只有这样人很容易产生按摩疲劳，多洗几次后就没有感觉了，达不到按摩的效果。最好是结合磁疗 远红外线等多种按摩功能效果会更好，
3、使用的方便性安全性：盆体一定要轻便不能太过笨重，太笨中了，挪动起来不方便，尤其是老年人，电动型插电的家里老人使用一定要注意安全
建议失眠患者选择多功能的“全能泡脚盆”在设计结构功能和材质上都是非常合理的，目前国内用的比较多，它是采用进口ABS工程塑料一次性成型结构结合远红外陶瓷粉做成全能泡脚盆，设计采用前大后小的弧形结构，轻便 保温效果好，并且抗摔耐用，盆的底部设计的按摩突点正对涌泉穴，内置的钕铁硼永磁体磁场持续刺激涌泉穴在泡脚的同时对人体起到保健作用实现了磁疗 远红外理疗 足底按摩等多功能型的泡脚盆，即经济又方便。
二、泡脚与穴位
热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在全能泡脚盆底部设计高低的凸起和内置钕铁硼永磁体，高低凸起表面以及里面的钕铁硼永磁体磁场可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。所以，从某种程度上说，在泡脚盆底部设计凸起和内置钕铁硼永磁体，可起到“针”与“灸”双效合一的作用，比起单纯用热水泡脚效果要好很多。
三、正确的操作方法
先将少量凉水倒入盆中，然后再加入热水到水温40度左右，手感温度合适为宜
水量不要太满，水温下降时可再加入热水，使水温保持在适宜的温度
日常保健每次泡脚15-30分钟每天1-2次泡到前额或者后背有出汗感觉时效果最佳
出于辅助治疗疾病需要时，可加入泡脚剂
泡完后配合保健脚套泡脚之后套在脚掌上养生保健，长期坚持大有裨益
保健脚套采用远红外线针织材料和钕铁硼永磁体高科技材料制成，戴在脚上正好对准“涌泉穴”(涌泉穴是位于足底部，是人体的重要穴位之一有人体第二心脏和血泵之称)保健脚套利用生物磁场的作用，刺激涌泉穴，有改善血液循环，养生保健的作用，用泡脚盆泡脚之后立即使用，此时经络通畅，血液循环改善，可以锦上添花 收到事半功倍的效果。
1、药物治疗
药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法，如舒必利等其它镇静剂类药物，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重，所以专家建议您谨慎使用这些药物。
2、针刺疗法
顽固性失眠症的治疗的针刺方法，早在古代就有记载，是一种古老的针灸治疗方法。中医认为，失眠与气血失衡有关，且这些病理特征反映在经络上，通过针刺经络让脏腑气血达到平衡，从而起到改善睡眠的效果。
3、行为治疗
通常的行为治疗强调晚上定时就寝，而据国外的研究显示，对于觉醒周期紊乱的顽固性失眠患者来说，重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床，因为晚上定时上床，如果在20～30分钟内不能入睡，就会加重失眠患者的焦虑情绪，形成恶性循环。哪怕早晨刚刚入睡，也要通过闹钟强迫自己醒过来，白天也尽量不要补觉，使体力和精力在晚上达到最低点，便于顺利入睡。
1、按摩疗法
适当地按摩有助于缓解患者的情绪，使患者进入一个放松的状态，有助于消除患者的烦恼，减轻患者的失眠负担。患者可以在每天晚上睡觉前，用指腹轻柔地按摩太阳穴、百会穴，并且可以用木梳轻柔地梳头，使患者的精神放松。
2、饮食疗法
顽固性失眠患者要尽量少喝咖啡、浓茶等醒脑的饮料，这些饮料不利于促进睡眠，反而容易使失眠的症状加重。患者要少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒等。
患者可以多吃一些大枣，大枣能够有效地提高患者的睡眠质量，可以在每晚睡觉前，把大枣跟小麦一起用水煎煮，再加入适量的冰糖，去渣取水饮用即可。
3、药物疗法
如果按摩疗法、饮食疗法对顽固性失眠患者的病情仍然没有帮助时，则可以采取药物治疗的方法对抗顽固性失眠症状。一般情况下，治疗顽固性失眠的药物主要有地西泮、三唑仑、舒必利等药物，但使用药物疗法要注意每种药物的副作用，并且要适可而止，以免造成对药物产生了依赖作用。
患者也可以采取中药物治疗的方法对抗顽固性失眠，可以通过中药物治疗的方法有效地缓解顽固性失眠的症状。
★ 抄写范文有用吗
★ 大学入党有用吗
★ 做心理疏导有用吗
★ 活络丸说明书
★ 鹿丸语录
★ 解郁丸说明书
★ 清音丸说明书
★ 消渴丸说明书
