下面是小编精心整理的请多多“负面思考”！（共含7篇），仅供参考，大家一起来看看吧。同时，但愿您也能像本文投稿人“sparklingplant”一样，积极向本站投稿分享好文章。
在当今社会，比起正面思考型的人，负面思考型的人似乎更容易受到指责，
生活中我们对那些爱发牢骚的人往往敬而远之，以免他们影响自己的心情。如果他们在工作和学习上犯了错而畏缩不前，我们也不会付之以同情，认为那是理所当然的。
但是，负面思考的对立面——正面思考是否真如社会上大部分人所推崇的那样好呢？
心理学专栏作家奥利佛·伯克曼在他的新书《解药》揭示出了负面思考的正面力量。
1. 专注于最坏的情况（而非最好的）
一般，我们都会想要往最好处去想。可是，一旦事与愿违，我们就会感到遇到的问题是一场灾难。
相反的，下次你要是担忧你的工作或是与爱人的关系问题，试着想象一下，最糟糕的结果会是什么情况。这样你那些最深的焦虑也会变得不那么深了。比如，一段关系结束了，你可能会觉得很伤心，但你的生活还是能继续过下去的
2. 别成为一个目标狂人
一旦你开始思考某个目标。（比如要爬到某座山的山顶；赚到一百万等）。这个目标就成为了你身体的一部分，想摆脱也摆脱不了。记住，不要让任何的对于未来的期盼：关于爱情的、职业的、经济上的，成为你的一部分，
这些都可能摧毁你的心态。
3. 跟着指南针，而不是地图
如果你能知道自己的核心价值在那里，实在是很棒。但你千万别想着去实践它。 如果你整天想着一个梦想中的工作，或者一种你期待的家庭氛围，一幢大别墅，你可能就会错过那些同样能让人得到满足感，但却不用那么费力的美好事物。
4. 总想着变得乐观，会让你忧伤
积极的自我暗示（每天早上你对着镜子说的那些话），能够提醒你是多么棒的一个人。但也可能会事与愿违。有时候，试着告诉自己，你不必要达到某个特殊的标准，反而能让你更好地接纳自己。“每一天，每一种尝试，我都会变得更好。”这是一种很传统的心理暗示。但是，你可以不必要这样，真的，即便如此，你还是很好。
正面思考有许多优点，但也存在诸多思维陷阱。负面思考有很多问题，但它在一个人的生命中具有极其重要的意义。
在商业、人际关系、艺术等方面，负面思考型的人比只会正面思考的人更有深度，也更真实，负面思考也是产生同理心的原动力。与只会正面思考的人相比，负面思考型的人不会对眼前的问题视而不见，他们更能看清现实。
进行负面思考时的忧虑和不安是因为看到了事物的多个角度，正是因为考虑的可能性较多才会如此。有时，因犹豫不决而烦恼并非坏事，它是解决问题的一个重要程序。
（编转）
编辑推荐
请宣泄负面情绪
不是什么时候都适合谈论绝望、阴暗的事情，但是我觉得，总是表现得很开心，也是一种不幸。如果您是那种无论何时都能够开心展露灿烂笑容的人，希望您能继续保持。而我，肯定做不到。
哭吧，太悲伤了
一日复一日，我听到和感受到了那么多令人悲伤和害怕的事情。有时候，我会认真地考虑，以后再也不读报纸了。我不喜欢这个出现在报纸大标题中的世界，一个个贪婪、虚伪和精神错乱的个体，用虚假的信息吸引了公众的注意力。
而我的注意力应当给予那些能够激发我同情心的人，尤其是老年人。没有人会变年轻，请您让我说，变老不是什么美好的事情。我有个80岁高龄的女性朋友瑞娜，她经常让我知道，她想死，我相信她心里真这么想。她身体非常脆弱，丈夫早已离世，孩子太忙，根本不能给予她最想要的东西――陪伴。对她来说，时间悄悄流逝，一分钟又一分钟，而我观察着她的痛苦， 感同身受。
不久前的一个周末，我拜访了一些熟人，其中有我一个朋友的父亲阿尔尼。他因为神经疾病被禁锢在轮椅中。他向我们说起他对死亡的渴望，午饭时，我们的话题转向变老的痛苦和怎样以不同方式度过时间最后的馈赠。这不是乐观的谈话，不是人们在这个晴朗的下午希望听到的，但是阿尔尼很感激我们能开诚布公地和他谈论这个话题。
我处在一个需要照顾父母的人生阶段。我的母亲有阿兹海默症，她的孩子分散在全球各地。因此，每天的照顾就成为我父亲的任务。这个他52年前娶回家的美丽、健康的女人变成了现在的样子，着实让他心碎。我们总是沉浸在对快乐时光的回忆中，然而我们从未忘记，现在的生活对他来说是一片苦海。他常常忍不住眼泪，我会和他说：“哭吧，爸爸，太令人悲伤了。”然后我们一起哽咽一会儿，直到我们感觉自己好一些了。有人和我们一起感受痛苦，会是巨大的帮助，因为在这痛苦的时刻，我们是两个人。我有一些朋友，他们认识的人中只有少数几个能在这种情况下支持他们，大城市的这种孤寂让我觉得害怕。
我知道，我是非常敏感的人。我看到的，首先是一个破坏殆尽的世界，在此基础上，我会感谢那些发生在我身上的美好：我的丈夫试图用我最爱的甜点哄我开心，我亲爱的弟弟给我发来一封怪诞的邮件引我发笑，我的朋友为了和我一起喝杯茶、聊聊天而翘班。
我感到自己正逐渐变得强大，也开始置身于快乐的人中间，试着把爱和关心传递下去。我知道，我周围的人那么容易受伤，他们会和我一样，无比难过，而我试着向他们每个人伸出手。我把帮助他们当成我的工作，不只是倾听他们，也鼓励他们将自己的悲伤表达出来。一个真正悲伤的人，并不需要有人和他说“不要这么在意”，他需要有人倾听他的话，理解他。
伪装快乐的大人，攻击性强的孩子
当天空布满阴霾，大人们用理智和经验应对，那么孩子们呢？
12个孩子的父母坐在小凳子上讨论一个大问题。这周，卢卡咬了他同班的两个孩子。上个月，这个两岁半的'男孩抓花了一个孩子的脸。卢卡的妈妈听着老师述说孩子的每一项过错，头只能越垂越低。一个被咬孩子的父亲说：“很明显，卢卡有攻击问题。我建议，请教一位儿童心理医生，这种性格需要治疗。”
“这种对孩子百分之百温顺性格的要求还在滥杀无辜。”对此，64岁的著名丹麦教育专家杰斯佩尔・朱尔这样说道。他认为这不是个例，而是存在于现代教育中的大规模扭曲现象：在幼儿园和中小学中，将恼怒、沮丧等负面情绪表露在外的孩子受到歧视的趋势愈演愈烈。朱尔对此感到愤怒，他发表了一篇题为《为什么攻击性对我们和我们的孩子必不可少》的社论文章，认为家庭和教育机构以一种不健康的方式压制着孩子们的负面情绪。“孩子们能从伪装快乐、平和的大人那里学到什么？友好？爱？热情？同情？”他得出的答案是：不敢呈现出一定程度合理攻击性的大人，教育出的孩子很有可能害怕任何冲突，无法接受，更别说尊重其他人的负面性格，从而让孩子的“精神健康、自我价值观念和自信承受风险”。
尤其是男孩，常常感到深深地痛苦。教育工作者大部分是女性，常常认为小男孩有性格问题。有专家认为“中小学教育的女性化使男孩受到了歧视”，女教师偏爱乖巧女孩，男孩常常被送去上普通中学和特殊学校，他们被诊断为注意力缺乏综合症的几率是女孩的至少两倍。
虽然一见诸报端就引起巨大轰动的青少年杀人案件，常常给人一种现在的小孩越来越暴力的印象，但事实并非如此。近年来德国青少年暴力犯罪率下降了14.6%。在学校中，孩子的攻击案件也没有增加，只有8～12%的青少年会经历叛逆期。
这一切要归功于德国来在中小学，有时甚至从幼儿园就开始实行的预防计划的积极发展。柏林教育专家沙德提供了一系列如《小孩的顽固和愤怒》这样的课程。她认为，过去这些年，父母角色不断迷失。现代父母总是以关爱、理解和温柔的态度对待后代，希望和孩子关系平等。他们正处在一个过渡时期，用应急举措对过去的专制教育方式做出反应，却从一个极端陷入另一个极端。“有些家长总是害怕清晰地说出‘不’。”沙德说，“他们太过害怕因此不被自己的儿女喜欢。”沙德极力建议父母，诚实地向孩子表达自己的心情，不要隐藏像生气这样的负面情绪。“拿出勇气来！而且，反正您的孩子能看穿您的表演。”
[编译自德国版《读者文摘》、《焦点》]
尊敬的党组织：
在这个世界上有许多不同的人，他们用不同的方式证明自己生活的价值：有人用自己拥有的财富证明自己的价值。刚上党老师就对我们提出了一个问题：你是抱着什么样的心态来学习，你入党的动机是什么？老实说，在那之前我对中国共产党的了解并不多，只是觉得它是一个优秀的政党，大家都想入党，作为一名追求先进性的大学生，争取早日入党。然而，通过两个月党课的学习，我的思想有了很大的提高，特别是对于中国共产党的认识以及自己以后的努力方向有了目标，也许这证明了一个命题——中国共产党的纲领是指路明灯，指明了我的前进方向。首先，我对中国共产党从理论上有了更加深入的认识。中国共产党是中国特色社会主义事业的开拓者、探索者和领导者。中国特色社会主义事业是中国共产党八十多年革命和建设奋力以求的宏伟目标和光荣使命。在社会主义革命和社会主义建设时期，是中国共产党紧紧依靠和紧密团结全国各族人民，确立了社会主义基本制度，在一穷二白的基础上基本建立了独立的比较完整的工业和国民经济体系，使古老的中国以崭新的姿态屹立在世界的东方。
1978年党的十一届三中全会后，在改革开放和社会主义现代化建设的新时期，是中国共产党开辟了中国特色社会主义道路，坚持以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放，初步建立起社会主义市场经济体制，大幅度提高了我国的综合国力和人民的生活水平，为全面建设小康社会、基本实现社会主义现代化开辟了广阔的前景。党的十六大以来，面临复杂多变的国际环境和艰巨繁重的改革发展任务，是中国共产党高举邓小平理论和“三个代表”重要思想伟大旗帜，积极顺应国内外形势发展的变化趋势，紧紧抓住重要战略机遇期，发扬求真务实、开拓进取精神，坚持理论创/ 新和实践创新，提出了科学发展观、建设创新型国家、建设社会主义新农村、树立社会主义荣辱观，以及坚持走和平发展道路、建设和谐世界等重大战略思想。是中国共产党带领全国各族人民在物质生活水平有了普遍提高的基础上，建立“资源节约型环境友好型”社会。中国共产党所做的每一件事，都体现了中国共产党的根本宗旨，即——全心全意为人民服务。同时，我们的党也在朝着他们的最高理想和最终目标而奋斗——实现共产主义。这样优秀的政党，是值得我们学习与加入的。
作为一名上过党课的人，我认为应该：1.认真进行党课学习，对中国共产党有更加深入的了解，不仅要学习党史，更要对党的理论有一个高度的理解与领悟：用党的理论来武装自己的头脑，用党的纪律来规范自己的言行，用党的事迹来激励自己去奋斗，用党的宗旨为作为自己的指路明灯。2.认真学好专业文化知识，想要全心全意为人民服务，光有理想是不行的，还要有将理想变为现实的工具，对于我们大学生来说，学好专业知识则是最好的工具。当然，在学好专业知识的同时，也不能放弃任何一个可以帮助自己成长的机会，应该多参加各种校内外实践活动，增强自己的综合素质，这样，才能成为优秀的接班人。3.对于身边的每一件小事，都用党的思想来鞭策自己。即从每一件小事开始，向党组织靠拢，将思想落实到行动中去，运用理论于实践。这样才能对党有一个更高层次的理解，才是真正向党学习。
20XX年X月X日
请换位思考作文
你知道10减1等于几吗？9。对，可也不完全对。
生活的智慧不同于简单的数学思维。“10减1”现象告诉我们：如果你要到罗马去，你可以找到很多条大路，只要换一个角度就行了。
要拥有“10减1”的智慧，需要有开阔的视野，需要一个观察事物的多角度。唯物辩证法告诉我们：事物都是一分为二的，看事物不仅需要看到它的一面，还要看到另一面。就如前面那道看似简单的数学题，如果宥于纯数学领域，我们就只能得出一个答案；但如果跳出这个圈子，赋于“10”不同的具体事物，那么答案就五花八门了。如果我们有探索的兴趣，就会发现，苹果换一种切法，里面会有五角星。如果我们能够换位思考，还有什么是我们办不到的呢？
一位名人说过：“如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换后，都还是只有一个苹果。但是如果你有一种思想，我有一种思想，交换后，就都拥有了两种思想。”如果我们在生活中都能有这样的思维，那么我们的生活肯定会变得丰富多彩了。尤其对学生来说，在这个人生的'重要阶段，一定要多换位思考，多与人交流自己的想法，这样既能取长补短，又能使自己心情舒畅，变得充实，又何乐而不为呢？
我们要走出自我，看到别人。如果你换位思考，你就会想到别人也有不亚于你的美丽，别人也有不亚于你的独特与快乐，别人更有令你惊叹的震撼的心灵历程。走出个人的小圈子，让你的情操在大气磅礴的人海大潮中淬洗，让你的性情在豪放博爱的人海大潮中铸就，拂去你心灵的尘垢，照亮你生命的暗角。到别人那里寻找生命的金子和高尚的品质，补充你与生俱来的生命贫乏；到别人那里探寻生命的奥妙，让你感动，让你心潮澎湃。
生命的完整应该是和大家共同来创造的。换位思考了，别人就会看到你的魅力和价值，别人同样会看清你。只有大家一起相知相惜，生命才会更精彩。
心理专家呼吁：“请多多关心那些高考失败者”
心理专家呼吁：“请多多关心那些高考失败者”放榜日难放轻松--“知分抑郁症”缠上高考生
原本自信满满的小张，没想到高考“爆冷”，考分比预先的估分低了不少，于是她把自己关在家里，不断哭泣。昨天，小张成了放榜后瑞金医院青少年心理咨询中心接待的第一名考生。据该中心主任金武官表示，不少考生出现了不同程度的烦躁、懊恼、食不下咽、整日唉声叹气等症状，这都是“知分抑郁症”的表现。按照以往的情况，在放榜后一段时间内，得“知分抑郁症”的学生将达到高峰。 全文<<<
请全社会帮“落榜生”共度难关
高考失利，榜上无名，目标受挫，前途失望，落榜生都会有不同程度的沮丧表现。特别是在家里，父母原来给予子女的好吃好喝好睡以及免做家务的一切礼遇也随之消失，甚至还有部分家长对孩子的落榜满肚子怨言。全文<<<
错过星星了还有月亮--高考落榜路有六条
高考成绩出来了，分数线划定了，一些考生却黯然神伤，因为落榜了。一些成绩不太理想的考生，有的灰心丧气，有的怨天尤人，有的无所事事。其实，错过了星星，还有月亮，虽然落榜了，脚下还有路。高考作为人生独木桥的时代已经过去。挤不上独木桥，你也能接受高等教育，获取高等教育学历。今天在你脚下还有六条路…… 全文<<<
这几天，电视里、报纸上，甚至人们的交谈中，满是高考状元、高考志愿、庆功宴等与高考有关的话题。可是，在这些喜庆画面的背后，那些“失败考生”正遭受着失落、沮丧、迷茫的煎熬。为此，有关专家提醒说，高考失败只是人生中的一次挫折，成功的路也不止上大学一条，此时我们也要关心那些高考失败者，帮助他们重拾信心，走出高考失败的阴影。
落榜生：考砸了心情糟5天没洗澡
自打6月26日下午查到341分的高考分，赵越（化名）便一言不发地赖在床上。随即，家里的气氛也变得沉重起来，爸爸把电视机的`声音开得很小，妈妈见赵越手机不断接到同学的问分短信，便细声问赵越是否回电，赵越理也不理。除了饭量大减，5天来赵越不洗澡、不上网、不出门。爸爸试图和赵越谈谈，可他反复重复一句“考不上大学这辈子就完了，不如死了算了”。妈妈怕他想不开，干脆请假在家陪他。同样，这几天吕丽（化名）也被高考失败击倒。平时，吕丽在班上成绩不错，可由于过分紧张，她只考了376分。虽然妈妈不断地安慰她“上不了公办的，就花钱上民办校”，可妈妈越是安慰，她的心里越难受。一连几天，吕丽将自己关在房间里，陷入深深的自责中，她觉得对不起下岗的父母。
心理专家：重拾信心走出低谷
记者从市脑科医院医学心理科了解到，自从高考分数线公布以来，他们每天都要接待几个高考失败的考生。主要症状表现为失落感、负疚感、丧失信心否定自己，有的甚至出现了失眠到焦虑到抑郁的症状。该院医学心理科副主任医师张宁提醒说，高考失败出现焦虑、失落感很正常，重要的是如何调整心态、走出高考失败的低谷。首先，考生家长要控制情绪，别对孩子说气话，否则会给孩子增加压力。其次，适度倾诉是个好办法，考生可向父母、老师、同学讲讲自己的后悔、沮丧，包括诸如“活得真没意思”、“死了算了”等极端想法，在诉说过程中，渐渐地包袱也被扔掉了。张宁说，考生要放眼看世界看人生，横向对比别人，纵向看自己的人生，人都是从失败中走出来的。高考不如意，只是人生若干个失败中的一个。认识到这一点，丢掉一些幻想的成分后，再来看待高考，可以让今后的目标更切合实际。
就业指导专家：成才并非上大学一条路
江苏省毕业生就业指导服务中心有关专家称，失败考生与家长应懂得“当一扇门向你关上，必然有另外一扇门向你打开”的道理。因为高考只是考查人的部分能力和素质，并不代表一个人的全部，更不能以此推论自己将一事无成。成才的道路很多，并非只有上大学一条。对于失败考生的出路，专家分析认为，可以根据自己和家庭的实际情况，选择适合自己的路继续深造。其实，一些二级专业学校培养出来的、具有一技之长的一线操作人员供不应求，如建筑类、服装类、汽车修理类等的毕业生，就业率均在90％以上，所以失败考生不妨考虑一些民办学校。另外，自考、复读、远程教学也是一条出路。
请学会换位思考作文
宽容是一种美德，但是怎样才能够做到真正的去宽容别人呢?我想有一个很重要的方法就是要学会换位思考。
当你学会换位思考的时候，就会在遇到问题时多站在别人的角度看问题，设身处地的为别人着想，然而只有我们做到这些的时候，我们才能够更多的理解别人，宽容别人。在生活中，要学会换位思考，当与同学发生矛盾时，化干戈为玉帛，重建良好的友谊，当遭遇挫折时，不妨化消极为希望，阳光就会向你微笑。当我们学会并做到换位思考的时候，我们会发现原来生活其实很美好，每一天的心情都是很好的。
“一千个读者眼中便有一千个哈姆雷特”这话真是精辟。不错，你也许会认为哈姆雷特是个只热衷于胡思乱想而怯于实践的懦夫，而我却读认为他那句“生存，还是死亡，这是一个问题”深刻至极。
读书如此，生活中又何尝不是这样呢?不同的生活，不同的环境，不同的人生观，不同的思考方式――不同的身份决定了思考角度的不同。或许两个人的思想会有冲突，但请设身处地的为对方想一想，涌入内心的埋怨或是愤怒便会消失。正如读者眼中的哈姆雷特，谁能说出哪一个绝对正确?不能，所以要容纳对方的观点，换位思考，才能获得对方这部喜剧更透彻的认识。
同是一朵花摆在面前，会有“花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜”的感怀，也会有“落红不是无情物，化作舂泥更护花”的深刻。
同是一轮明月挂在夜空，张若虚会吟出“江畔何人初见月，江月何年初照人”的思索，李太白会叹出“床前明月光，已是地上霜”的乡愁。
你能苛责寄人篱下的林妹妹的伤怀?你能否认落红护花的事实?你能责怪张若虚是无病呻吟?你能不屑太白得乡情?恐怕都不能吧。所以才要学会换位思考，去体会一朵花的丰富内涵，去感受原来如此多情的同一轮月。
学会换位思考，你就不会面若冰霜的从那双乞求的手旁走过，今天会多一个果腹的乞丐。学会换位思考，你就不会嘲笑路上的清洁工，你会有一分“劳动光荣”思想的支撑。学会换位思考，就不会再见朋友反目成仇。或许，学会换位思考，天若有情天亦老!
只是，换位思考不是轻飘飘的四个字，学会它要有宽广的胸怀，要有博大的气度，要有体贴入微的一颗心。
如果你已经准备好，请拿出虚怀若谷的胸襟，学会换位思考，你会发现，世界原本可以如此美丽，生活原本可以如此丰富，精神原本可以如此充实。
1+1=?不同的人会有不同的计算方式，而得出的结论、答案也有所不同，数学家为了证明1+1=2而穷尽了半生的精力。有人说：“1+1=3是作家。1+1=2是数学家。1+1=0是哲学家”。太对了，数学家是实事求是，那是科学来不得半点虚假;作家喜欢在原来的故事上进行加工，夸大事实，笔下生辉;哲学家是正反两个方面看问题的弊和利同在，所以归零。设想作家、数学家、哲学家们坐在一起讨论1+1=?的.话题时，相信他们都会拿出自己认为答案正确的依据，可是彼此之间却互不信服。基于他们仅是处于自己所在的位置去看待同一个问题，因为位置的不同，就会产生不同的看法，看法不同就会得出结果的差异。放眼整个社会也是一样，一件事因为处理的人不同，那么使用的方式也可能有差异，得出来的结果也许更有差别。
换位思考、世事无绝对。每一件事情都是有双面性的。当我们遇到与他人意见各异，不妨也换位思考一番，从对方的角度去考虑某些问题，切身处地的从对方的角度去思考以及所处的环境来处理问题，有可能某些我们眼看无法调和的冲突，在我们“山重水复疑无路”时，因为我们的换位思考而进入了“柳暗花明又一村”的境界。
请学会，换位思考!
今天早上，我去做坐公交车，刚刚上车就听见，大家的议论纷纷，我关掉手机的音乐，想听清楚他们在说什么。原来，他们在议论一个老人，说他脏兮兮的，还要坐上公交车，而且在他身上还有一股很严重的臭味。
我想，老人或许就坐在公交车上面，只不过他不敢发言，他应该也知道他们的意思，想让自己下车。但是，他又何曾想过，他并没有什么错。
的确，老人没有错，是那些批评他的人做错了。但是，我又从这件事情上，透视了人生的真相。现在的人，都只会以表面来判断事情的对错，而不会学会换位思考问题，以及从更深层次分析事情。
这样说吧，一个老人，又是在农村，出现这样的情况很正常，为什么就是要盯着不放呢。或许，这个老人如果家里有什么难言之隐，无法改变他自己的情况，那他以后可能都不会再坐公交车了吧。
我想起了我家以前住着一个孤苦无依的老奶奶，她没有儿女，也没有照顾她的人，每天就是在一间简陋的房子里面待着。偶尔出来，我跟她说话，她也不回应我。当时我很尴尬也很气愤，认为她不应该不理我。但是后来，我经历了人情冷暖，才慢慢明白一个道理:人活着，要学会换位思考。
换位思考，听起来很容易，但是很少有人能够做到这一点，毕竟，你没有经历过那个人所经历的，当然不了解有多么痛苦，多么难熬。所以，正因为难得，才应该提倡这种精神。
在这个世界上，有人在高处，就有人在水沟，这是正常，也是残酷的。人们只是说，要改变自己的命运，可是谁又知道，能够轻易改变的，就不是命，有些人一生疾苦，他们只想平淡的生活。这，又有什么错？只愿，他们一生都被生活温柔以待。
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