下面是小编为大家整理的小孩贫血怎么食补(共含9篇），如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!同时，但愿您也能像本文投稿人“张大喵”一样，积极向本站投稿分享好文章。
小孩子贫血是一种综合性的症状表现。是在孩子单位体积的外周血当中红细胞数量以及血红蛋白的数量低于了正常标准。要注意，对小儿贫血目前还没有较为统一的诊断标准，一般是参考世界卫生组织所制定的标准，并且贫血与海拔高度存在关系，所以还要根据具体的地区来判断贫血。下面就来看小儿贫血的食补方法。
鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克。大米100克，泥鳅200克。鱼肉、豆腐、鸡蛋。鲜猪肝、瘦猪肉、大米。面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜。鸡血、豆腐、黑木耳、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋。宝贝6个月时要加辅食，从吃蛋黄开始；吃含铁量高的食物，还要注意吸收率，动物性食物比植物性食物补铁效果好；多吃富含维生素C的水果有助于宝贝吸收铁质。下面就为你介绍9道为宝贝补铁的小美食！
鸡肝芝麻粥，适合：4个月―1岁宝宝。原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。制作方法：将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦！
进行积极的宣传教育是预防小儿贫血最好的方法。家长朋友们一定要对小儿贫血有足够的认识，知道小儿贫血预防的中药性。小孩子出生之后一定要合理喂养，在食物当中适当添加含铁的食物，尤其是一些动物类的食物要适当添加，红肉中含铁丰富，可让孩子多吃。
1. 猪肝瘦肉粥
原料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。
制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。老年人贫血吃什么好
用法：每日1剂或隔日1剂，1次或分2次吃完。
2、菠菜猪肝汤
原料：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。
制法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用，锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。
用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，1次吃完。可长期食用。
3、芝麻花生糊
原料：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克。
制法：将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1 000毫升至1 500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。
用法：趁热食用，每日1剂，1次吃完，可长期食用，但出现腹泻者应停用。
以上几种食疗方法对老年人贫血都很有帮助，另外要注意步入老年后身体各项功能都会慢慢下降，因此在选用食疗调养时，还要看看老年人的肠胃吸收功能是否能够吸收得了，这样食疗才能使营养更好的充分发挥作用。
孕期贫血是妊娠期较常见的合并症，贫血不仅会影响孕妇本身，还会影响胎宝宝的生长发育，因此孕妈妈一定要重视对贫血的食补。
孕期贫血的原因
1.缺铁
怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。
铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。
在怀孕期间，你体内的血液量会增加30%～45%。
因此，孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。
另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。
但是，大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。
尤其是孕中晚期，很容易出现贫血症状。
如果出现以下几种情况，更容易发生缺铁性贫血：孕期呕吐比较严重、频繁;前后两次怀孕间隔的时间短;怀的是双胞胎或多胞胎;日常饮食中缺乏铁;怀孕之前的月经出血量较多。
缺铁性贫血的孕妇可适当在饮食中多吃富含铁的食物。
2.缺乏叶酸或维生素B12
因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇，除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等，也应当在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物。
3.某些疾病引发
如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病。
1、干贝乌骨鸡
原料：乌骨鸡500克，生干贝6粒，当归20克，龙眼肉20克，姜10克。
制法：生干贝放入清水中泡发。乌骨鸡洗净、汆烫后捞出、切块。将鸡块放入锅中加清水和泡发好的干贝一起炖煮，15至20分钟后可将当归、龙眼肉、姜放入继续炖煮。炖至鸡块熟烂，加盐调味后即可食用。
2、豆腐猪血汤
原料：豆腐250克，猪血(羊血、牛血也可)400克，大枣10枚。
制法：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。饮汤，食枣。15日为1疗程。
3、黄芪鸡汁粥
原料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。
制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。早、晚趁热服食。
孕妇贫血的预防及食疗
1、多吃富铁食物
从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。
豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。
主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
2、多吃有助于铁吸收的食物
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。
因此，在吃富铁食物的`同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。
3、做菜多用铁炊具烹调
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
4、多吃富叶酸食物
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。
饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。
并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
5、按时去做产前体检
至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。
6、服用补铁剂
铁是身体必须的矿物质，对补血和保障孕妇健康起着重要的作用。
虽然怀孕期间孕妇身体会更有效地吸收铁，但可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质。
这时候就应补充一些补铁制剂，这样的补铁制剂能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。
除了服用铁剂外，可服用小剂量的叶酸(每月400ug)。
不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。
但是叶酸剂量不可过多。
对于贫血的孕妇，应进富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等。
还要及时纠正胃肠道疾病。
如若是寄生虫病引起的贫血，应进行驱虫治疗。
即使非贫血的妇女怀孕，也易产生贫血症状，那么孕前即患贫血症的妇女，怀孕后其贫血症状将会更加严重，所以当已婚妇女决心承担做母亲的神圣使命时，应检查自己是否患有贫血疾病，及早发现和治疗是保护母婴健康的重要措施。
如今越来越多的人都会有贫血的情况，尤其是在女性朋友当中非常常见。令人遗憾的是，很多朋友都不把贫血当一回事，都认为只是暂时性体质虚弱造成的，并没什么。然后贫血对身体带来的影响是非常大的，很容易引发一些健康隐患问题。以下，就贫血的一些食补方法做一个简单的介绍。
⒈人参粥
人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。
⒉牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
⒊菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
⒋甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
⒌鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
⒍香菇红枣
取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
⒎大枣粥
大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
⒏芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
⒐枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血
以上就是一些补血的食补方法了，这么多种方法当中总会有一种是比较适合你的。一般来说，如果情况一般，连着吃十天半个月就会有效果的。情况比较严重的患者，可能就要吃上一个月了。这些食补方法都不是通过药物，所以不用担心会引起一些副作用。
杞子红枣煲鸡蛋
枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，可用于体质虚弱、头晕眼花调理。
猪肝粥
猪肝(其他动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。
当归羊肉
汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。
参杞狗肉
配方：狗肉1000克，党参20克，枸杞子10克，菟丝子10克，砂仁5克，牛膝15克。
制法：上物除狗肉外，入砂锅加水煎煮30分钟后，倒出药汁。将狗肉切成小块，加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料，腌渍入味，放入锅中，加药汁及适量清水，煮沸后，文火慢慢煨至狗肉烂熟即可食用。
功效：益气温阳补血。
用法：佐餐食用。
鸡蛋猪腰粥
配方：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。
制法：猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。
功效：补肾健脾。
用法：可作早晚餐或点心服食。
当归生姜羊肉汤
配方：当归30克，羊肉500克，生姜30克。
制法：将羊肉、当归、生姜均洗净，放入砂锅中，加料酒、清水适量，煮至羊肉熟烂，调味即可。
功效：温阳散寒养血。
用法：吃羊肉喝汤。
多子汤
配方：枸杞子10克，女贞子15克，桑椹子20克，韭菜子10克，五味子6克，金樱子15克，补骨脂10克，菟丝子10克。
制法：上物水煎，代茶饮。
功效：滋养肝肾。
用法：每日1剂，不拘时饮服。
花生红枣汤
配方：连衣花生200克，红枣30～50克。
制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效：温补脾肾。
用法：吃红枣、花生，喝汤。
芪枣羊骨粥
配方：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。
制法：先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。
功效：补肾强筋，健脾益气。
用法：温热空腹食用，10～15日为1个疗程。
小孩贫血的症状：
贫血经常引起皮肤和黏膜轻度苍白，最明显的就是嘴唇、结膜(眼睑内侧的黏膜组织)以及甲床(指甲的粉红色部分)的粉红色变浅。贫血的孩子还有可能非常易怒，轻度虚弱，或容易疲乏。重度贫血患者还有可能出现气短、心率加快、手足水肿等症状。如果贫血继续，就有可能影响孩子正常的生长发育。一个患有溶血性贫血的新生儿还有可能出现黄疸(全身变黄)，不过很多新生儿出生时都有轻微的黄疸，但并没有贫血。
如果你的孩子出现了任何一种上文所述的症状或体征，或者你怀疑孩子从日常的饮食中摄入的铁不足，请咨询儿科医生。大多数情况下，取一份血样做一次血常规就能够确诊贫血。
一些孩子虽然没有贫血，但仍然存在缺铁。他们有可能表现为食欲下降、易怒、精神紧张以及注意力不集中，这些都会造成孩子发育迟缓或者在学校表现不佳。当孩子补充了足量的铁，这些情况就会好转。另一个贫血不太有关系的缺铁表现是异食癖，孩子喜欢吃一些奇怪的东西，例如冰块、污物、泥土以及玉米淀粉。这种叫做异食癖的行为危害并不算大，不过需要当心孩子吃到毒物(例如铅)。一般在缺铁情况得到治疗，孩子逐渐长大之后，这种行为就会好转。不过，这种情况还是有可能持续较长时间，引起孩子心智发育缓慢。
患有镰状细胞性贫血的孩子会在婴儿期出现难以解释的发热或手足水肿，而且还特别容易被感染。如果你的家族中有镰状细胞性贫血的病史，需要让孩子在出生时接受检查。虽然一些珠蛋白生成障碍性贫血没有症状，但一些病史更重的孩子可能出现昏睡、黄疸、食欲下降、发育缓慢和脾脏增大等症状。
小孩贫血的原因：
1、红细胞生成减少
(1)造血的原料不足
这类疾病最常见的就是家长们最熟悉的营养性缺铁性贫血：它好发年龄是6个月到2岁的孩子，因为这个阶段的孩子生长发育处于快速时期，同时这部分孩子普遍存在肉类进食偏少、辅食中含铁量偏少等因素。其他还有因为缺乏维生素B12、叶酸引起的营养性巨幼红细胞性贫血。这类造血原料不足的疾病经过祛除病因、补充原料等综合治疗后，都能很快好转直至痊愈。
(2)造血功能障碍
这类病因的代表疾病就是再生障碍性贫血，它的发病原因是因为骨髓衰竭导致产生血细胞的能力下降，它影响的不仅是血红蛋白，白细胞、血小板这几个指标也都会低于正常值，因此孩子除了有脸色不好、乏力、懒动等贫血表现外，还会出现发热、出血等表现。这类疾病对于补充造血原料的方法是无效的，得根据病因采取免疫抑制治疗或骨髓移植等方式。
还有一大类疾病就是恶性肿瘤，当恶性肿瘤如急性白 血病、神经母细胞瘤侵犯骨髓时也会导致骨髓造血低下，引起贫血。这类疾病对于补充造血原料的方法也是无效的，在尽早明确病因后就应该采取化疗等方式进行治疗了。
2、红细胞破坏增多
这类病因的代表疾病是溶血性贫血。如果孩子除了脸色不好，尿色变得深黄，肝脾增大，就需要考虑溶血性贫血了。带孩子就诊于小儿血液科，只要医生怀疑这类疾病，进行相关的化验检查，然后确诊、治疗也并不困难。
3、红细胞丢失过多
任何出血，包括急性外伤以及慢性失血，都会导致贫血。有些孩子家长可能会觉得孩子并没有明显的出血，但是如果孩子经常有慢性腹痛、痔疮、慢性咳嗽、咯血痰、经常流鼻血等，还需警惕从胃肠道、肺部、鼻子等部位的慢性失血。有些青春期女孩，如果月经量过多，也会导致贫血。经过去除这些失血性因素后贫血也能得到纠正。
如何预防小孩贫血：
不要给婴儿喝牛奶，直到他满1岁。
如果孩子是母乳喂养的，当需要添加辅食时，给他吃一些富含铁的食物，例如燕麦。在这之前他可以从母乳中吸收足量的铁。如果孩子在4个月之后仍然只接受母乳喂养，建议再给他服用一些补铁剂。然而，如果加入一些含铁量低的辅食的话，反而有可能减少孩子能够从母乳中吸收的铁元素。
如果孩子是配方奶喂养的，或者偶尔母乳喂养，目前的建议就是给他吃高铁的配方奶(每100克配方奶粉中含4~12毫克铁)。从出生起一直持续到12月。
确保大孩子(们)饮食营养均衡，并且吃一些富含铁的食物。很多谷类和燕麦都是富含铁的(检查食物包装袋的标签来确定)。其他一些好的铁来源包括蛋黄、绿色和黄色的蔬菜、黄色的水果、红肉、土豆、西红柿以及葡萄干。同样，为整个家庭的饮食都增加一些铁元素，比如在果汁里加一些果肉，炒土豆的时候不要削皮等。
3岁小孩贫血补什么好呢？今天我们就来说说3岁小孩贫血补什么的问题。今天这个研究话题依然离不开孩子这个话题。现在的孩子都是父母心中的宝贝啊，那么我们应该怎么来爱我们的宝贝呢？今天我们就来说说，3岁小孩贫血补什么的问题。首先，我们应该弄明白，其次我们就应该好好的看看应该怎么来帮助孩子。
3岁小孩贫血补充铁剂治疗，否则影响智力发育`同时可以吃铁强化食物`。含铁丰富的食物有母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。宝宝贫血主要是缺铁微量元素，常见症状有脸色苍白、不活泼不爱笑、没什么精神，不爱活动爱哭闹等。仅仅从母乳是无法吸取更多的铁，多吃一些肝泥、瘦肉粥、蛋黄、还有辅食含铁米粉，还可以做些猪血汤，这样比较容易让宝宝吸收。
宝宝贫血可以在食补的基础上搭配服用铁之缘片，充分促进宝宝铁微量元素的吸收，补铁均衡无任何副作用，吸收效果好。一般孩子的贫血都是缺铁引起的，可以给孩子补一些铁，多吃富含铁元素的食物，如动物的肝脏多吃促进铁吸收的食物，维生素C可以促进铁的吸收，猕猴桃，柑橘，橙子，西红柿等都富含维生素C吃强化食物，奶粉，米粉，豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，强化了铁的食物标签上都有特别的注明，选择合适的购买就可以。用铁锅，铁铲等烹调食物，可以使铁锅落下来的铁粉与食物相结合，增加铁的摄入。这样就可以有效的治疗3岁宝宝贫血的问题了。
3岁小孩贫血补什么。我认为都可以补。但是不可以盲目的补。我给的建议还是去医院找医生帮忙。我们可以去医院问问医生啊，告诉他我的孩子贫血应该怎么来补充营养呢？他一定会具体告诉你关于孩子贫血怎么补的问题的。3岁小孩贫血补什么，好好补。
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