以下是小编为大家整理的心理专家教你如何不被伤害（共含10篇），希望对您有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“王曲曲”一样，积极向本站投稿分享好文章。
职场里寻找密友要格外用心，相对于比较平和的工作环境的女性，在竞争激烈的工作场中所寻找闺蜜就如同赌博，有可能你信任的朋友就是你的竞争对手，
心理专家教你如何不被伤害
。可以说职场竞争度越强寻找到亲密关系的可能性越小。“我不会再和同事交朋友，即使对方让我感觉气味相投，我也不会再那么做了。”25岁的林赛说道。林赛刚刚离开她的第一份工作，而离开的原因竟然是职场闺蜜的背叛。林赛所说的职场闺蜜是她在公司内的好友。她们在同一个部门，并且同时期进入公司。两个人除了在工作上是很好的搭档，下了班也是无话不说的好朋友。平常在公司，两个人一起吃工作餐，有时下班也会一起找个地方坐坐，逛街。林赛对她像对待她其他的闺蜜一样，什么心里话都会和盘托出。危机就潜伏在此。前不久，林赛的上司找到她，告诉她现在主管的职位有一个空缺，她有意想提拔林赛。上司希望林赛在一周的例行工作会议中做一份部门年度工作计划。林赛马上就把这个好消息告诉了好友。好友听到这个消息当时就祝贺林赛，并且给了她一些建议。到了周一的例会，林赛踌躇满志地拿出自己准备了一周的PPT，上司竟然说不用了。会后，上司再一次找到林赛，告诉她，主管的职位决定给了另一个人，就是林赛的好朋友。上司曲折地提醒了林赛在以往工作当中的一些失误，包括过去她私底下对上司的不满和抱怨。林赛马上就意识到发生了什么。这就是为什么林赛会斩钉截铁地说，她不会再和同事交朋友。那么，职场到底应不应该有闺中情谊，或者说，职场有没有可能孕育出动人友情？
媒介策划
我早就不再相信职场当中的任何感情，恋情或是友情。职场是什么，说白了，就是战场。大家争夺同一块大饼，你吃了，别人就饿着。别人吃了，你就会饿着，
饥饿会让人做出任何疯狂的事情。想要那种无话不说的闺蜜，远离工作场所寻找吧！
图书编辑
目前为止，我还没有过和同一个公司的同事成为很好的朋友。虽然我也有那种上班一起吃工作餐，下班、节假日一起逛街的同事，但是我和她们说话不会像对待其他的朋友那样，我会注意尽量不涉及到其他同事，或者是有可能对我的工作评价不利的事情。
广告销售
我曾经被我的职场闺蜜抢走了我的广告客户。过去我们像学生时代的女生一样，整天粘在一起。现在，我们虽然在一个公司，但是我们几乎不再说话。所以说，我们总是被最亲近的人伤害。
律师
前阵子电视里热播的电视剧《潜伏》不是就引起了一番讨论吗？许多人觉得《潜伏》说的其实就是职场里的那点事。我倒觉得没那么夸张。这归根结底还要看你的判断力。不是每个人都会在利益面前做背叛朋友的事情。如果你的朋友真的利用了你或者是背叛了你，那么也是你的失败，你为什么早没看出来？有多少人能像电视剧里的特务似的，隐藏那么深？
虽然不是每个职场中人都认为职场无闺蜜，不过大多数人都觉得和同事交朋友存在一定的风险，并且也确实有不少人和林赛一样栽过跟头。但是要和每个人都保持距离那也不是一件容易的事情。我们走到哪里都需要有个伙伴，这从幼儿园就开始了，这几乎就是女人的天性。一起去卫生间，一起吃工作餐，下班一起走到地铁站……这让我们感觉我们不是那么身单力薄。而且当我们在工作中遇到了烦心的事情，同一个公司的朋友因为了解具体情况，她能给你最想要的安慰。但我们又不得不清醒地意识到，公司不是真正的闺房，非但没有胭脂粉香，还有些硝烟的味道。有时，我们一冲动，内心稍稍柔软了一些，就会说出很多不该说的话。而这些话到了某个时机，确实会变成定时炸弹。比如你对上司的负面评价，比如你和客户的那些不适合放在台面上的交易，比如你的绝佳的创意，等等。那么我们要怎么办才可以既拥有亲密的闺中情谊，又能安全地不被伤害呢？
不被完美伤害作文
苏东坡曾言：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”提到完美，我想所有的人都想做到完美，完美，反过来则可以说，又有何人何事，可以做到完美的境界？
守住自己的田野，奈何别人巍峨的青山？此种心态绝非是，绝非是嫉妒而发，在漫长的人生的道路中，联结一个平衡的支点，以求扎下根，踏踏脚下的土地，仰望天穹，其实，你离高山的距离，也不远了。
朋友拥有豪宅，而我有健康的体魄，与其说不如人，不如说知足者常乐。这种心态，更是一种“足”，但又非一个“弃”。虽然不如她盖天才华，但我在网上从容自如，不照样博得网友的阵阵喝彩？完美，绝非是一个盖天才华，富丽堂皇。
一个人，被某种事物迷失了方向，在迷途之中，尽享“完美”，谁知，他已经走出了人世间最宝贵的东西，追求的是一篇空虚，一些身外之物。到头来，再回头看看自己，看看自己走的路，曾经迷失的方向，那条迷途中的情、完、美、谊、爱，已经被一颗追求完美的心所占据。这样的迷途是人生中的迷途，是完美的迷途。当他站在河边时，也许会用鱼来比喻自己，永远不懂的江河之大，天地之宽。
一个圆，一心只想着追求完美，可它又何曾知道，自己已经是很完美的了。在追求完美的迷途中，它已经丢失了最宝贵的东西，等到一无所获的时候，它也许才知道，自己原来的境界，已经是一种完美，而在追求完美的'途中，它却把自己的完美丢去了。追求的而是“完美”二字。当它再想去寻找自己丢失的东西时，在追寻的途中，它又丢失了自己原本的完美。
相信我们现在肯定意气风发、凌云壮志，一心一意为追求完美而奋斗。但当达到心中的完美时，又却订了一个更高的完美，我不得不承认，这样的做法不错。但，很快，一时的意气却会变得烟消云散了。这，是一种浪费，一种时间的浪费，一种精神的浪费。
如此说来，爱美之心，人皆有之。但我们更多的是需要知足。更应该保持。在千变万化的社会中，不要用别人的成功与完美，来惩戒自己，来作为对自己行为标准的准则。
当我们有勇气接受人的不完美时，当我们能为生命的继续运转而心寸感激时，我们就能完美。
心理专家教你如何健康生气
一、生气时，先问问自己“此气该不该生”
有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。
二、消气要越快越好
有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。
1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她)诉述自己内心的不平，求得他（她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。此谓“宣泄法”。
3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法”。
4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴。此谓“升华法”。
三、消气只是使自己内心平复，注意不能损害他人，不要迁怒。
生活中可以看到有些人在工作单位受了委屈，回到家里便打孩子，骂老婆，或者在气头上摔东西、毁家俱，这种做法叫“迁怒”。将心中的怒气向第三者或物品上发泄，这不仅是无能的表现，也不利于自己精神世界的升华，道德修养的提高，反而会使自己的心境和处境每况愈下，应该绝对避免之。
消气不仅是种方法技巧，更重要的是精神修养。一般说来，一个善于体谅他人和平心静气的人都是宽容大度，涵养很深的人，所谓“宰相腹中能撑船”，这肚量是平日注意涵养的结果。因此，学会消气，首先应该努力加强自身修养，开阔心胸，才能提高心理承受能力，才能使自己成为少生气和快消气的乐天派。
职场里寻找密友要格外用心，相对于比较平和的工作环境的女性，在竞争激烈的工作场中所寻找闺密就如同赌博，有可能你信任的朋友就是你的竞争对手，
如何不被“职场闺密”伤害
。可以说职场竞争度越强寻找到亲密关系的可能性越小。“我不会再和同事交朋友，即使对方让我感觉气味相投，我也不会再那么做了。”25岁的林赛说道。林赛刚刚离开她的第一份工作，而离开的原因竟然是职场闺蜜的背叛。林赛所说的职场闺蜜是她在公司内的好友。她们在同一个部门，并且同时期进入公司。两个人除了在工作上是很好的搭档，下了班也是无话不说的好朋友。平常在公司，两个人一起吃工作餐，有时下班也会一起找个地方坐坐，逛街。林赛对她像对待她其他的闺蜜一样，什么心里话都会和盘托出。危机就潜伏在此。
前不久，林赛的上司找到她，告诉她现在主管的职位有一个空缺，她有意想提拔林赛。上司希望林赛在一周的例行工作会议中做一份部门年度工作计划。林赛马上就把这个好消息告诉了好友。好友听到这个消息当时就祝贺林赛，并且给了她一些建议。到了周一的例会，林赛踌躇满志地拿出自己准备了一周的PPT，上司竟然说不用了。会后，上司再一次找到林赛，告诉她，主管的职位决定给了另一个人，就是林赛的好朋友。
上司曲折地提醒了林赛在以往工作当中的一些失误，包括过去她私底下对上司的不满和抱怨。林赛马上就意识到发生了什么。这就是为什么林赛会斩钉截铁地说，她不会再和同事交朋友。那么，职场到底应不应该有闺中情谊，或者说，职场有没有可能孕育出动人友情？
悠悠 29岁 媒介策划
我早就不再相信职场当中的任何感情，恋情或是友情。职场是什么，说白了，就是战场。大家争夺同一块大饼，你吃了，别人就饿着。别人吃了，你就会饿着。饥饿会让人做出任何疯狂的事情。想要那种无话不说的闺蜜，远离工作场所寻找吧！
Cora 31岁 图书编辑
目前为止，我还没有过和同一个公司的同事成为很好的朋友。虽然我也有那种上班一起吃工作餐，下班、节假日一起逛街的同事，但是我和她们说话不会像对待其他的朋友那样，我会注意尽量不涉及到其他同事，或者是有可能对我的工作评价不利的事情。
马莉 25岁 广告销售
我曾经被我的职场闺蜜抢走了我的广告客户。过去我们像学生时代的女生一样，整天粘在一起。现在，我们虽然在一个公司，但是我们几乎不再说话。所以说，我们总是被最亲近的人伤害。
Kinki 28岁 律师
前阵子电视里热播的电视剧《潜伏》不是就引起了一番讨论吗？许多人觉得《潜伏》说的其实就是职场里的那点事。我倒觉得没那么夸张。这归根结底还要看你的判断力。不是每个人都会在利益面前做背叛朋友的事情。如果你的朋友真的利用了你或者是背叛了你，那么也是你的失败，你为什么早没看出来？有多少人能像电视剧里的特务似的，隐藏那么深？
虽然不是每个职场中人都认为职场无闺蜜，不过大多数人都觉得和同事交朋友存在一定的风险，并且也确实有不少人和林赛一样栽过跟头。但是要和每个人都保持距离那也不是一件容易的事情。我们走到哪里都需要有个伙伴，这从幼儿园就开始了，这几乎就是女人的天性。一起去卫生间，一起吃工作餐，下班一起走到地铁站……这让我们感觉我们不是那么身单力薄，
而且当我们在工作中遇到了烦心的事情，同一个公司的朋友因为了解具体情况，她能给你最想要的安慰。
但我们又不得不清醒地意识到，公司不是真正的闺房，非但没有胭脂粉香，还有些硝烟的味道。有时，我们一冲动，内心稍稍柔软了一些，就会说出很多不该说的话。而这些话到了某个时机，确实会变成定时炸弹。比如你对上司的负面评价，比如你和客户的那些不适合放在台面上的交易，比如你的绝佳的创意，等等。那么我们要怎么办才可以既拥有亲密的闺中情谊，又能安全地不被伤害呢？
职场闺密的话题安全指数
话题1、美容话题、潮流话题
安全指数 5
工作间隙，交流下网络上看到的明星八卦，哪个女明星的脸是做过整形的，哪个男明星又劈腿了等等，这些都无伤大雅，也无伤工作。把自己独门的减肥方法，美白小招贡献出来可以有效地拉近彼此的距离。
话题2、情感话题 家庭话题
安全指数 3
如何界定两个女人是否确立彼此的友情，就是看她们是否交换彼此的感情故事。如果你把你过去的感情经历都告诉了对方，而对方却从来不提及她和她的男友的罗曼史。那么你要小心了！这些话题不那么安全的原因是，有些部分是你可以透露给闺蜜的，但绝不是你愿意让公司的人都了解到的。比如你和你男友的性生活是否和谐等等。一旦你们的友情崩裂，你会担心发生这种事情，即办公室里所有人都知道你和男友多长时间做一次，或者比这更隐私的事情。
话题3、工作话题，包括过去的工作话题，目前的工作话题，以及你未来的工作话题
安全指数 2
同事之间的相处，工作是第一位的，团队协作精神是必备的职业素养，只有充分和坦诚的沟通和交流，工作起来才更顺畅。而且在工作中赢得好人缘，某些时候还能得到意想不到的方便。但是要注意就事论事。有些话是绝对要烂在肚子里的，比方说你离开上一家公司其实是被炒掉的，一旦被你现在所在公司的HR知道，后果很严重。又比如你很讨厌你的上司，他是个没头脑的家伙等等，这样的话你只可以和公司以外的人交流。
至于你正在和一个猎头商讨去另一家公司的事情，可以负责任地说，你如果说出去，那么不等你成功跳槽，你就会被扫地出门。
心理专家点评：
闺蜜的心理需要源自亲情、亲密关系的补偿与延续（闺密是女性在青春期心理成长过程中建立的一种亲密关系，它是源于个体自我的塑造的需要以及对环境适应中的寻求归属感的需要的结合），闺蜜也是女性自我走向成熟、走向家庭前的同党与伙伴。
当年轻女孩刚踏入职场后，面对新环境中的挑战与压力，很容易寻找情感的支持来缓解分担自己的焦虑与恐惧。但也有很多人会在职场中因交友不慎而伤心痛苦。
职场里寻找密友要格外用心，相对于比较平和的工作环境的女性，在竞争激烈的工作场中所寻找闺蜜就如同赌博，有可能你信任的朋友就是你的竞争对手。可以说职场竞争度越强寻找到亲密关系的可能性越小。功利性是竞争模式下的第一需要，在功利第一的企业文化下，即使女伴两个人都感觉很投机，面对职场欲望，也有可能选择自我需要，而忘记友情。
此外一部分人会在公司环境中寻求家庭的归属感与自我价值感，此时公司就如同家庭模式，老板如同父母，即使很要好的闺蜜好友，也会衍生出竞争心态，这种心理是对好友的喜爱兼嫉妒，来寻求父母（老板或上级）的认可――这种伤害本质并非恶意。
心理专家教你平稳度过“后高考时期”
在等待放榜的日子里，焦虑会一点点地扩大，考生通常会出现忘乎所以放纵型、情绪暴躁型、内疚型、挫败型等4个类型的反应。考生需要自我调节，家长也要留心观察，配合考生度过这段特殊时期。
忘乎所以放纵型
表现：高考后考生通常会有一段时间什么都不想做，书包一扔就出去了，或通宵上网打游戏、看电视，或出去聚会游玩夜不归宿，或暴饮暴食等。
支招：高考后，考生确实需要放松一下。但是，放松绝不是放纵。而压力的宣泄要缓慢进行，最忌讳的就是从考前的极度紧张到考后的极度放松，火山爆发式的压力释放易导致不良的后果。另外，高考结束并不意味着学习生涯的结束，有很多大学会进行入学测试。
情绪暴躁型
表现：“考得怎么样？”“你觉得能考多少分？”高考虽然结束了，但有不少考生还是轻松不起来，不知不觉中陷入“心理高考”，烦躁、抑郁等情绪接踵而来。追求完美的考生更容易放大焦虑，家长随意的一个眼神、漫不经心的一句问话，都可能为考生戴上沉重的心理镣铐。
支招：无论是平时的优等生还是成绩一般的普通考生，都要正确认识自我，摆正位置。许多人虽然上了重点大学，但一生仍很平庸；有些人虽然上的是普通大学，但却取得了成功。高考成绩或好大学都非成功的唯一因素。获得成功的.因素还有很多，需要我们去努力争取。
内疚型
表现：考前得到了各方无微不至的关怀和照顾，但是考试结果并不理想，由此产生愧对家长老师的内疚心理。一些过度内疚的同学还会因此整天闷在家里，避免与人交往，严重者甚至会产生孤独抑郁症。
支招：这些考生多参加集体活动或者室外活动，转移注意力，发泄心中的负面情绪。
挫败型
表现：有这种心态的考生一般都把高考的失败看做前途的终结，将人生的路看得过于单一。当感觉自己考得不好时，有的考生会出现自暴自弃、一蹶不振等心理问题。
支招：应对这种心理的关键就是要正确评估自己，不能因为一次失败就否定自己。同时不妨转移注意力，避免不良情绪的困扰。
每年高考后，总有一大批考生落榜。考生应恰当地评价自己的考试成绩和填报志愿，做好考上和落榜两种心理准备，正确对待“名落孙山”，避免失望、悔恨、忧郁、沮丧，甚至精神失常，酿成悲剧。
成才之路并不唯一，除了高考，还有多种途径可以实现理想。如果感到心情压抑，可以找家人或亲朋好友倾诉释放出来，减轻思想负担。家长和朋友需要做的是认真、耐心地聆听，适当地鼓励和疏导
秋冬季是抑郁情绪的高发季节。据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11％，全球约有3.4亿抑郁症患者。当前抑郁症已经成为世界第四大疾病，预计到可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患，人们对于抑郁症的恐惧心理日益增加，对此，来自首都医科大学附属北京安定医院精神科姜涛主任表示，抑郁症作为一种常见的慢性疾病，更需理性对待。
要正确区分 抑郁症和抑郁情绪
对于抑郁症最核心的“三低”症状：情绪低落，兴趣低下，思维减慢，我们都不陌生，但出现“三低”症状就是抑郁了吗？如何界定抑郁症和正常情绪呢？对此，姜涛主任指出，抑郁症和正常情绪的界定受很多因素影响，包括性格、社会压力以及面对压力的反应方式等；这些因素既有生理性的，也有生物性的。“对抑郁症而言，生物性的影响可能会更多。”姜涛主任指出，“人体内传递快乐信息的神经递质缺乏了，就可能导致抑郁症。”
姜涛主任说，抑郁是种常见的情绪，每个人都可能出现抑郁情绪，是一种正常的心理反应。从心理学角度来讲，抑郁就是一种缺失的反应。这种缺失包括健康的缺失、情感的缺失、情绪的缺失、家中亲情的缺失等，每个人都会对这种缺失有反应。一般情况下，这种抑郁情绪是可逆的，只有到达一定程度和时间，才会发展成疾病，也就是抑郁症。姜涛主任指出，抑郁症的情况持续两周以上才够诊断抑郁症的标准。
理性治疗很关键
目前，人们对于自身精神健康的关注相对比较缺乏。当出现一些负面情绪时，并不能及时意识到可能是抑郁障碍，也很少向心理医生寻求帮助。姜涛主任指出，早期心理疏导是预防抑郁症的关键。有一部分抑郁，如轻度抑郁仅仅是一个心理障碍，通过一些心理简单的疏导，比如体育治疗、音乐治疗就可以缓解。但是达到病理性的改变，就必须通过生物性治疗，必须要吃药，如果还是干扛着不接受治疗，病情恶化就可能对生活、工作造成影响，甚至出现自杀情况。
鉴于抑郁症是高复发疾病，姜涛主任指出，抑郁症的治疗需严格听从医嘱，切不可随意停药。据调查，抑郁症患者的首次复发率为50%；发作两次的患者复发率为75%；而发作三次以上者，复发率高达90%，而且复发次数越多，治疗难度就越大。抑郁情况不同，复发概率会有所不同，但是经常性的外界刺激会增加复发风险。同时，姜涛主任提醒：“维持治疗对预防抑郁症的复发很重要，大部分病人一年内如果不治疗就会出现复发。”
很多人对抗抑郁药物的副作用心存担忧而不敢用药，对此，姜涛主任解释道：“如今，抗抑郁药物安全性有了很大的提高，副作用很小。有些抑郁药甚至比抗生素、感冒药的副作用还要小。人们敢吃感冒药和抗生素，却不接受抗抑郁药，完全是由于对抗抑郁药物的不了解。”
关爱可成为一剂良方
一般患有抑郁症的患者，由于“病耻感”而不愿意配合到医院就诊，因此社会力量也成了抑郁症患者的重要帮手。患抑郁症的诱因很多，社交环境也是其中的一个。因此，抑郁症患者特别需要身边的朋友或家人帮助树立生活信心。今年8月底举办的“最爱路线”项目，就是这样的慈善关爱项目。它不仅携手全国各地精神科医生走进广西，传播精神卫生知识，也激活了参与活动的医务人员关爱的动力。姜主任呼吁公众，主动加入这类慈善公益活动，激活大家的内在的精神动力，相互关心和帮助。“人的心理的创伤不是一两个礼拜短时间可以修复的，这类公益活动对抑郁症患者回归社会，找回爱的动力非常重要。”
专家：杨凤池 医学心理学暨精神卫生专业硕士，首都医科大学教授，现任首都医科大学心理学教研室主任，北京心理卫生协会副理事长。中国心理学会首批注册督导师
近来有一个有意思的现象，就是很多西方心理学家和哲学家开始从东方哲学里找出路，找新的生长点，比如禅学。我没学过禅，但从心理健康的角度讲，可以把禅看成是一种人生哲理，一种特别有助于人们的摆脱苦恼的生活哲学。真正要把禅学透了，可能也就不必去找心理咨询师了。
前两天我的学生去丝绸之路，带回他们拍摄当地少年的照片。那些少年看起来受教育程度不高，也不富裕，但他们表情自然、目光清澈、非常和善，通过那目光和脸就能看出，他们没有特别大的烦恼。这让我很触动。想起了路过公共汽车站时，我常去观察的那些正在等车的人。有的人一个膀子歪着，自己较着劲都感觉不到，说明他内在的紧张已经反应到身体上了。这在经济最发达的地区相当普遍。
名利与烦恼
一般人认为做学问的没做到大教授，做生意的没挣到钱、甚至破产，就叫失败，人生就进入了苦海。恰恰相反，很多企业家、精英人士，他们能做成事，更懂文化、但他们的苦恼，可能也比一般人要大得多。
如果一个人中了几百万大奖，你认为他们是极端幸运吗？其实这更容易噩运上头，
一个人突然富了，家族动力系统就不平衡了。比方说兄弟三人，每人每月工资只有两千多，这兄弟三人关系好着呢。但突然一个人成了百万、千万、亿万富翁，兄弟间的关系就不平衡了。因为兄弟间的关系必然互相牵扯，一个人的成功，很可能有其他人的支持、帮助。当你富有了，这种支持和帮助怎样回报才合适？米卢说态度决定一切，进多少球不重要，重要的是怎样踢球。烦恼每个人都有，人快乐不快乐不在于金钱和烦恼的多少，而是在于看待和处理烦恼的方式。
无分别心
禅宗讲究无分别心。无分别心就是不管处在人生的什么状态都可以安然。有人说有钱人住别墅，开宝马、奔驰，我只能还月供，工资又只有两三千，只能骑自行车，怎么会相同？是否有别墅、开宝马，其幸福度、幸福的感受就高呢？不一定。试看有些明星名气很大，挣钱很多，一个人住在大别墅里，养四条狗，为什么？因为太孤独、寂寞了。另外有人只有间很小的房子，有老婆孩子。每天接送孩子，下班去菜市场买菜，回家精心烹调，老婆孩子交口称赞，其乐融融。这岂不正是这个明星渴望的生活？你说生活有分别么？你说这个人生有分别吗？
去掉执着
一个普通人和一个名人各有各的苦恼，也没有分别。既然没分别，执着的苦恼又有什么意思？这又引出禅的又一观点——去掉执着、放下。
每个人有这样的体会：对没有做成的事耿耿于怀，对伤害我们的人久久不能释怀。但过几年回头一看，它算什么？那时不禁要问：我怎么没早放下？所以活在当下又是禅的一个观点。你现在此时此刻最想做什么？对你的健康、快乐有什么意义没有？有意义努力去做便是。尽人事听天命。
活在这丰富多彩的世界，芸芸众生之中，怎么可能一个人左右所有的结果？只要我们尽心去做了，结果，任由它去。为什么任由？因为无分别。有好的结果，感激生活对我如此厚爱。没有做成也无遗憾，因为想过的事情我做了。做成了我还要设计更有意思的事做，做不成我也可能放弃这条路，走另外的路，也一样精彩。
这番议论，如果深入每一个人的内心，很多苦恼都不值得再提了。
生活里，抑郁是一种很常见的情感成分，是人之常情，人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。抑郁症也是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍。区别正常的抑郁情绪与病理性抑郁，可以从以下几个方面进行：
有无原因
正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”。而病理性情绪抑郁通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。
持续时间
一般人的情绪变化有一定的时限性，通常是短期性的，人们通常通过自我调适可以缓解；而病理性抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化，抑郁症症状往往超过两周，有的超过一个月，甚至数月或半年以上，
严重程度
前者忧郁程度较轻，后者程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥，更有甚者可产生严重的消极自杀言行。
生物症状
病理性抑郁往往伴有明显的生物性症状和精神病性症状，如持续的顽固失眠、多种心理行为，同时体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位性的功能性不适和整体性的症状关系，检查又无异常，以上这些均是抑郁症的常见征象。
变化规律
典型抑郁症有节律性症状特征，表现为晨重夜轻的变化规律。
发作倾向
抑郁症可反复发作，每次发作的基本症状大致相似，有既往史可供印证。
家族病史
抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。
有一个女孩，她跟我说，她和男友认识两个月，然后就在一起同居了，同居也已经了两个月了。她问我，现在她想搬出去该怎么跟男友说？
我给她说，直接说就是了，直接说不想住一起了，或者说怕家人知道了不好。害怕家人知道，这是一个可以说得过去的借口。但我知道，事情没有那么简单，我不想深入，就没有问过多。
她终于还是忍不住，主动说了。说自己其实也不是要图他什么，可是她已经三个月没上班了，他也没主动给过她钱花，也不会问她需不需要。所以，她就觉得他不够爱她？然后，又说，他这个人平时很节约，买了吃的不吃完就觉得浪费，衣服鞋子也很少买，当然对她也不会大方，他们一起看电影逛街吃饭的次数，都屈指可数。
还说，追她的时候都没买过什么，追到手了才买过一件裙子一双鞋和一条项链，加起来都不超过500。她有个闺蜜，闺蜜要什么她老公都给她买什么。我没说什么，我不知道说什么。末了，她又补一句，羡慕嫉妒恨啊……
我们说，没有比较就没有伤害，因为比较，让她内心失衡，受伤，开始怀疑感情。说她就觉得他对自己不是很走心不舍得在她身上花钱。所以，她想搬出去住，觉得这样的同居，自己亏大了。
我真的不知道是该同情她，还是该骂醒她，当然，这与我无关，但我还是心痛。可怜的女孩，对爱情充满幻想，一腔热情，以身相许，却没有换来应有的珍惜。太傻，太天真！
我问她，如果他给你钱花，如果他关心你，你就不搬出去了是吧？我本以为她是有所觉悟，或者是内心发现不合适，或者觉得过于草率，所以想结束同居的日子，没有想到的，她竟然是这样的原因，原因竟是他没有给她钱花，也没有问过她。
我说，他没有钱，怎么给你钱花？我说，女孩，太随便，怨不得别人，都是自己选择的。她说是的，怪自己，答应他太快了，后悔过早同居了。她竟不是后悔和他同居，只是后悔过早和他同居。我无话可说了，就没有再说什么了。
我不是反对同居，我是反对这种草率，还不知道什么是爱情，还不知道彼此爱与不爱，就匆匆搬在了一起。女孩说，她不图他什么，可是，内心失衡什么？为了证明自己，不是爱钱的人，又说：“如果他没钱花，即使我没有也要问别人借了给他。”可是，她又告诉我，有一天她看到信息他卡还有很多钱的。还反问爱情，难道爱情真的跟金钱一点挂钩都没有吗，爱你的话不应该给你钱花吗？
我很想说，应该，所以，那就证明，他是不爱，你还傻什么，不趁早走开？
所以啊，事实再一次证明，女孩太随便，往往被动的就是自己，自己不珍惜自己不自尊自己，谁去尊重你？女孩不看轻自己，就没人看贱自己！恋爱可以在一起，但不要在不明不白，不明真爱的情况下，就带着期望和幻想同居，太随便，往往不被珍惜，太草率，往往就容易被伤害。还是抓紧时间找个工作吧，搬出去，不要再对他期望，女孩还是需要自强和自爱！
教你看穿别人,却不被看穿哲理文章
交换名片就是”观察”的最佳时机
“心理状态会表现于身体的动作”，人的站姿又比坐姿更能反应心理状态。而在商务场合，有一件事一定是站着做。那就是交换名片。一般来说，礼貌上双方都会站起来交换名片，这正是观察对方的绝佳时机。观察的重点为―对方会多么接近自己。
当然，双方如果相隔太远，就无法交换名片，最后一定要来到手可以递交名片的距离才行，我们要看的就是在递出名片之前，观察拿著名片的对方，会走到离自己多远的距离。
1、一口气来到只离五十公分的位置，然后交换名片。
2、来到一公尺前停下来，口头问候之后，再稍微靠近交换名片。之后谈话时也一直保持这个距离。
3、来到一公尺前停下来，口头问候之后，再稍微靠近交换名片。之后又退后到一公尺外，才开始谈话。
人都有个人空间，如果双方是初次见面，又是工作上的关系，一般都会保持1――1.2公尺的距离。
但是上述1的情况，一开始就一口气来到只离五十公分的位置，表示对方很容易与人亲近，态度很轻松。或者可以猜想，他可能是觉得我们很有亲切感。如果是这样的对象，我们就不必显得太紧张，一开始便坦率以对，比较能够带给对方好印象。
但是，这种人也可能是心里怀着“优越感”。他认为没有必要提防什么，所以心无畏惧地靠上前来。如果是这种情况，表现得太亲近，反而会显得没分寸，很可能导致反效果。总而言之，只要不忘记礼仪，再运用后面介绍的“嘴部”及“笑容”等观察重点来判断，就不会有问题了。
再看2的情况，对方来到一般人心里会开始戒备的距离停下来，口头问候之后，再稍微靠近。这算是最标准的做法，问候并交换名片后，双方都感觉距离稍微缩短了，就在这个位置继续谈话。
刚才所举的例子当中，3的情况是警戒心最强的类型。一公尺的距离无法交换名片，没办法只好再走近一点，但是他心里其实还是想保持一公尺左右的距离。所以递出名片后，他又后退，把距离拉开。如果你是男性，而对方是女性的话，这种情况还算平常，但如果双方是同性，可能就表示这个人“心有防备”“不想与我亲近”“不乐意与我打交道”。
对第一次见面的人，说话要像连珠炮
最基本的，就是说话时的速度。一样内容的话，速度不同，给对方的印象也不同。尤其是说服力，会有相当程度的差异。
过去的心理学，根据1976年米勒等人的实验，人们认为以“缓慢、对方能充分理解”的速度说话会比较有效果，可以提高说服力。这的确也有它的道理，不过，1991年史密斯和雪佛的新实验却发现，有一些状况不一定是如此。
比如说，第一次见面的对象、利害关系不一致或是敌对的双方，还有一开始提出企画案或新商品时，这些状况，在对方可以理解的范围内，说话速度越快，越有说服力。因为如果慢慢说的话，对方就有时间慢慢思忖话题的内容，他会一一判断：“是好事，还是坏事？”换句话说，慢慢说话就会给对方时间去找漏洞，比较容易变成批判的态度。
但是，如果像连珠炮一样，对方很自然地就只有听的份，没有时间思考就没有插嘴批评的余地，心中没有浮现疑问，结果就只好接受了。也就是说，对方会感受到说服力，同时认为你是一个有说服力的人。
但是，如果是见过几次面，彼此已经建立互信的对象，就要照过去的理论，慢慢说，使对方能充分理解。让对方有时间应声附和，诉求才能深入内心，增加说服力及信赖感。
关于如何拿捏说话的速度，要细细思忖自己与对方的关系，以及心理的距离、状况，依各种需求来变化。
正面情绪或负面情绪都会显露在嘴角
常听人说：“眼睛和嘴巴一样会说话。”，其实“闭着嘴巴也能说话”。嘴角是非常容易解读对方情绪的部位。它不像眼睛，很少有太大的动作，有易于观察的优点。
当对方被自己的话题所吸引，专心聆听的时候，嘴角的肌肉会自然松弛，嘴巴微张，隐约看得见牙齿。相反地，如果他对话题不感兴趣，或是紧张、怀有负面情绪的时候，嘴巴会紧紧闭上，因为他心里想：“假装认真比较好。”“还是要正经一点才行。”
你可以试着观察一下初识和熟识的朋友，初次见面的人通常都紧闭双唇，而很熟的朋友大概都嘴巴微张。这个观察密技对每一个人都适用，一目了然。
如此一来，就算无法得知对方情绪的细节，光看嘴角就可以知道他对当下的话题有没有兴趣、是否轻松自在、开不开心等，一下子就解读出对方真正的情绪。
对方的嘴角动作和情绪
1、怀着正面情绪（专心、感兴趣等）：嘴唇微张。
2、怀着负面情绪（紧张、没兴趣等）：嘴唇紧闭、紧绷。
即使是擅长掩饰的人，通常也不会去注意嘴角的动作，无法隐藏。从透露真心的嘴角就可以解读对方的情绪，是判断何时改变话题、是否继续聊下去的最佳参考材料。
“舔嘴唇”证明他在说谎
当我们观察嘴角的时候，同时会注意舌头。比如说，一个人如果说谎，他会无意识地舔上嘴唇。
你可能不以为然地想：“不会吧。”看起来很荒谬，却是千真万确。有些人的动作可能在嘴巴里面，看不太出来，不过仔细观察下去，很快就会显露出来。
这个举动虽然每个人都会做，但因为真的是很细微的变化，有时候连当事人自己都没注意到。我经常在表演的时候用这来判断对方说的是真是假。必须注意的是，这个小动作并不是出现在说谎的当下，而是在“说谎之后”才观察得到。
一个人如果说谎，他会感到紧张，嘴唇里面变得干燥。当他看到对方接受了自己的说法，就会放松心情：“谎言没有被拆穿。”然后无意识地舔嘴唇。换句话说，这其实是一个安心的动作。
假设在某个洽公的场合，你向对方提了一个重要的问题，对方的回答让你觉得「好像不太真实」，不过也只是单纯的臆测，这时就可以试着假装接受对方的答覆，观察一下他的举动。在我们表示接受的时候，刚才说得口沫横飞的对方，如果一下子放松嘴角的肌肉，无意识地舔上嘴唇，就表示他没说真话。
这虽然不是什么确切的证据，但你可以藉此提防对方，或是彻底地质问他。你也可以巧妙地套他的话，总之，后续的洽谈应该能进行得更有效率。重点就是要先掌握对方隐藏的内心，再策略性地出击。
利用心中的“位置”来操控
商场上也好，恋爱也好，与对方交谈的时候，如果能够得知“他说的是真是假”“他对我说的话有没有印象”，就能够取得相当的优势，这是无庸置疑的。
若能巧妙运用“配置”技巧，每个人都能准确掌握对方的心理。只要稍微改变自己站的位置，或是物品摆放的地方，就可以操控对方的情感。
“配置”在读心术中指的是，“人的思考或情感所配置的场所或空间”。
没有人在说话的时候会像石头一样，一动也不动。一般人说话时，脸或眼睛会朝着各个方向动来动去。思考的时候朝右边，回想时眼睛望着上方。这些动作其实都是我们无意识地将某些事物定位的方向。
比如说，当有人突然问你：“昨天吃了什么？”你会一下子陷入沉思：“嗯……我吃了……”这时视线所看的方向，就是你“过去的记忆”，也就是“实际存在的记忆”（真实的记忆）配置的地方。
幻想的时候、考虑现实问题的时候、正面的情感、负面的情绪等等，人都有各式各样的思考和情感，而它们也分门别类地各有“配置”。
因此，例如幻想在右上、负面情绪在左下……随着当时的思考和情绪，视线就会移到那个方向。观察对方视线的方向来解读他的情绪，这就叫做“印象配置解读”。
当然，实际上那些空间并不是真的有什么，这只是人的大脑内部处理信息的结果，而视线则是将这个结果表现出来。眼睛是容易流露情感的部位，常有人说“眼睛是灵魂之窗”，我们平常无意间移动的视线，比我们所想的还要诚实。
经过刚才的说明，我想你已经懂得把握对方“好印象”“坏印象”这些情感的.配置，而且你也知道这些位置可以直接连结对方的情绪。
例如“对方心中浮现正面印象时会看右边”，也就是说，“对方会无意识地对在右侧的东西产生好感”。根据这个原理，利用对方的配置来操控情绪的方法，就是读心术的技巧之一，称为“配置操控”。
当你和对方交谈时，如果站在他会产生“好印象”的位置，他就会无意识地对你有好感。相反地，若你站在“坏印象”的位置，他也会没来由地讨厌你。只要能够把握对方的情感位置，很自然地，你就会知道可以利用什么位置来操控对方。
再来就看你想如何操控对方，再决定要站在哪一边，或是将企画书、简报摆放在那里就可以了。如此就能控制对方产生的印象，真的是非常简单易学的方法。
以同感与信赖感操控对方
有一个心理学的术语叫做“rapport”（调和、一致），读过心理学书籍的人应该都看过至少一、两次，它有“同感”“信赖关系”的意思。
刻意营造这种一致的手法称为“配对”，又叫做“同调法”。 方法非常简单，基本上就是模仿对方的怪癖或动作，与他同调就可以了。
你可能会认为：“太简单了，难以取信。”不过人对与自己举动相似的对象，会不由自主地产生亲切感，这是人类的本能反应。
因此，利用配对手法让对方认为自己是“感觉投合的人”，藉着一致感的形成，就可以取得对方无意识中产生的信赖感，使他感到亲切。 最后，对方会自发性地认为：“我可以为这个人努力工作。”或是“跟这个人谈恋爱也不错。”
观察对方，探寻他的情感位置，利用配置埋下心锚的方法，是解读对方内心以展开下一步的方法。
慢一拍与对方做出相同动作
配对基本上只是模仿对方而已，并不困难，任何人都可以马上实践。
例如洽谈公事或是与同事聚餐等场合，如果对方拿起杯子，自己就慢一拍也拿起杯子。对方将手肘靠在桌上，自己也不经意地跟进。如果对方翘起脚，自己也翘脚。总之就是慢一拍模仿对方的举动。
“配对”的重点在于有意的“镜射”。并不是做与对方完全相同的动作，而是像照镜子般地模仿。假设你和对方面对面坐着，他以右手拿杯子，你就用左手；他的左手手肘靠在桌上，你就靠右手。
配对最需要注意的是，不能被对方察觉你在“模仿”他。配对的目的在于触动对方的潜意识，如果被他发现，就没戏唱了。所以一定要在对方不会察觉的范围内，很自然地模仿。
挑有正面印象，例如开心时的举动来模仿，也是很有效的方法。如果对方说到好笑的事时会拍手大笑，你也一样拍手大笑。如果他笑到流眼泪，你也做出笑到流眼泪的样子。一起兴奋的感觉，在触动对方的潜意识上有更强的效力。
工作场合也是一样，假设某同事签下大笔交易的合约时，习惯性会做出胜利的手势。此时你也一起做一样的动作，或者夸张一点与他双手击掌也可以。特别是情绪激昂的状况下，配对手法会在对方心里留下深刻的印象，他就会对你产生亲切感。
如果对方也做出相同动作，配对就成功了
一段时间后，就可以看看配对手法是否已经渗透到他的潜意识中。
在这之前，如果对方拿杯子，你就会慢一拍，也拿起杯子。这次则是反过来，你先拿起杯子，看看对方是否也会无意识地做出相同的动作。如果你们俩之间已经感觉一致，他就会不知不觉地做出和你一样的举动。我们以此来确认配对手法是否成功。
常听人说亲子或恋人的怪癖、嗜好很相似，和感情很好的朋友聊天，常常会不约而同地说出一样的话，我想大家一定也曾经有过这样的经验。事实上，这些都是人在不知不觉当中一次次配对所累积下来的结果。人都以为自己的行为是经过考量做出判断而致，其实不然。
我们每天从五感所获得的信息相当庞大，一一考量这些信息，检讨后做出结论根本是不可能的。事实上，人的行为和情感有很多部分是在无意识的状况下处理信息而决定的。
换言之，我们接收来自四面八方的信息，在无意识中决定大多数的情绪和举动。正因为如此，当有人以配对手法做出与自己相同举动时，会不自觉地产生安全感。这个技巧虽然简单，却能有效让对方认为“自己是感觉投合的人”。
★ 不被在乎的说说
★ 不被理解的说说
★ 伤害朋友圈说说
★ 伤害阅读答案
★ 伤害说说朋友圈
★ 伤害的近义词
★ 伤害作文300字
★ 伤害赔偿协议书
★ 伤害的诗歌
