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好人缘让人更健康
好人缘让人更健康章睿齐（心理学博士，心理咨询研究员）
读中学的小东在学校人缘不好，每到下课铃声一响，同学们都玩得热火朝天，唯独他坐在座位上，要么看书，要么写作业。既没人邀他玩也没人主动和他说话儿，小东整天就像是个孤家寡人，但是他的内心很不平静也很不好受，觉得被大家孤立了。他不明白，为什么有些同学人缘儿那么好，经常有一帮同学围着他，而自己根本没人理？他该怎么改变这种局面呢？
确实，在学校里，像小东这样心眼不坏但人际关系差的学生为数不少。我们不难发现，有的同学人缘好，谁都乐意与他交往；有的同学人际关系却不太理想，没有谁愿意和他来往。而且，有的同学虽然没有同任何人红过脸、吵过嘴，但他们很少会有人理会，就好像他们不存在一样。
别人乐于接受并与之交往的人，心理学上称为有“好人缘儿”。心理学家研究表明，受人欢迎的人一般具有如下特征：聆听重于表达，尊重别人的隐私，谦虚有礼貌，善解人意，犯错误时勇于承认及坦诚道歉，不为自己的不当行为找借口，不过分讨好别人，珍惜自己和别人的时间。
阻碍人际吸引的个性特征主要有：不尊重他人，以自我为中心，过于功利，过于依赖，以及妒忌心强、自卑、偏激、退缩、内向不合群、充满敌意等。
那么，从心理学角度看，小东应该怎样做才能改进人际关系呢？
1.积极主动交往
小东造成这种冷淡的同学关系，可能就是没有积极、主动地团结同学。小东在和别的同学打交道过程中总处于一种被动状态，希望别的同学主动跟他好，主动邀他参加活动，这是一种消极的交际心态。
其实在交往中，小东自己主动一点不仅可以形成和谐的人际关系，而且还能锻炼自己的胆量，培养自己大方、慷慨的气度。小东首先可以和那些与自己有相同兴趣或爱好的同学建立亲密的伙伴关系，这一点是很容易做到的。接下来，对大多数兴趣并不相投的同学，小东也应该主动、积极地搞好关系。特别是班上一些生来胆小、害羞、易自卑、内向的同学，小东更要主动地团结他们，有好玩的大家一起玩，有好吃的大家一块分享，有好的活动大家一起参加。在活动中大家就会得到锻炼，慢慢变得开朗、大方起来。
2.尊重每个同学
俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”把这条朴素哲理运用到人际交往中，可以说，小东你处处尊重别人，得到的回报就是别人处处尊重你，尊重别人其实就是尊重你自己。
很多同学都有过这样的体会，在山谷中，对着周围的群山喊：“你好，你好。”山谷回应：“你好；你好。”如喊：“我恨你，我恨你。”不用说，山谷也喊道：“我恨你，我恨你。”这就是“朝天空吐唾沫的人，唾沫也会落在他的脸上；尊敬别人的人，别人也会尊敬他。”
3.乐于帮助同学
人是需要关怀和帮助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的关怀和帮助，并把它看成是“雪中送炭”，视帮助者为真正的`朋友、最好的朋友。
帮助同学不一定是物质上的帮助，简单的举手之劳或关怀的话语，就能让同学产生久久的感动。特别小东如果你能做到帮助曾经伤害过自己的人，不但能显示出你的博大胸怀，而且还有助于“化敌为友”，为自己营造一个更为宽松的人际环境。
4.常怀感激感恩之心
生活在校园群体里的小东，总会有人为你担心，替你着想。享受着感情雨露的你不要做“马大哈”，常怀感激感恩之心，就会使人际关系更加和谐。(心理健康论文 )情感的纽带因为有了感激，才会更加坚韧；友谊之树必须靠感激来滋养，才会枝繁叶茂。
平时，小东应坚持“投之以桃，报之以李”，时时处处也想着别人，感激同学。因为有了感激，你才会成为一个好同学、好哥们、好朋友。
5.寻找同学问的共鸣点
人与人之间，如果能主动寻找共鸣点，使自己的思想爱好能与他人趋同，就能够使人们之间增进友谊，结成朋友。
共鸣点有哪些呢？比如说：其他同学的正确观点和行动、有益身心健康的兴趣爱好等等，都可以成为你取得友谊的共鸣点、支撑点。为此，小东你应响应和主动沟通，以便取得协调一致。当同学取得好成绩获大奖时，你应为其欢呼，为其喜悦；当同学遇到困难、遭遇不幸时，你应把别人的困难、不幸当作你自己的困难和不幸……这样做到同甘共苦，你身边的好朋友一定会越来越多。
6.真诚赞美同学的长处
“真诚是友谊的桥梁”，不论对待同学还是别人，我们不仅要主动，更要真诚。小东你真诚地对待别人，相信你的人缘会越来越好。
“赞美是和谐人际关系的润滑剂”，“每个人都喜欢赞美”。赞美之所以有这样的功效，一在于其“美”字，表明被赞美者有卓然不凡的地方；二在于其“赞”字，表明赞美者友好、热情的待人态度。因此，对于同学的成绩与进步，要肯定，要赞扬，要鼓励。当同学有值得褒奖之处，你更应该毫不吝啬地给予诚挚的赞许，以使得同学之间的交往变得和谐而温馨。
7.勇于诚恳道教
有时候，一不小心，可能会碰碎同学心爱的玩具；自己欠考虑，可能会误解别人的好意；自己一句无意的话，可能会大大伤害他人的心……小东，如果你不小心得罪了同学，就应及时真诚地道歉。这样不仅可以弥补过失、化解矛盾，得到同学的谅解，而且还能促进双方心理上的沟通，缓解彼此的关系。切不可把道歉当成耻辱，那样将有可能使你最终失去朋友，人缘越来越差。
一个人要想保持好人缘，最好尽量减少自己的过失。曾子讲：吾日三省吾身。小东应不断检讨自己的过失、提高个人的修养才是。
当然，要把上述八个方面融会贯通都做得很好并不容易，但只要用心去做，尽力去做，小东，你的人缘就会越做越好，你今后的人生也会更健康和幸福。
深圳市莲塘桐景花园帝景阁17-C
我国互联网飞速发展，中小企业信息化应用也在快速普及，网络基础服务需求在中小企业市场中陡然增加，域名市场的火热更是带动了虚拟主机等网络基础产品的需求，
耐思尼克不断升级服务让发展更健康
。据最新统计数据显示，90%的中小企业会选择虚拟主机作为网站空间，大量的IDC公司不断的涌入这个有着庞大需求的市场，一度造成了IDCE服务商的混乱局面和无序竞争。那么耐思尼克又是靠着什么在这个竟争激烈的局面中生存的呢？并且用户扩展到6位数的呢。 多年以来，耐思尼克一直秉承着“以技术为主导，以服务为基础”的企业精神，坚持以客户为导向，为用户提供优异的产品和安全可靠高效的运营服务。不懈的产品创新能力、强大的营销能力、专业化的研发运营能力、不间断的7*24小时客户服务、为用户提供优质的网络产品和服务，以客户为中心、以诚信求生存，做中国互联网发展的领跑者。1、针对中国电信和中国网通互访速度慢、稳定性能差、传输品质低等不足，针对这一系列问题， 耐思尼克特推出双线虚拟主机一台服务器同时接入电信和网通的线路，这种方式比CDN镜像效果更好，同时避免主站跟镜像站数据不同步的问题。消除了国内两大运营商之间互联的瓶颈造成的影响，实现了跨运营商的网络加速，提高用户访问的速度，远程访问用户通过独创的NDNS智能解析技术,智能自动选择最快的路由，加快远程访问的速度，这种技术有效地缓解了互联网的拥塞。是中国南北网络问题最完美的解决方案。2、集成建站宝盒系统,免费帮用户做网站建站宝盒是自助建站工具包，包含多款精美建站模板和计数器、留言本、在线新闻系统、产品发布系统 、论坛系统、在线客服系统等动态功能模块，页面随意增加。使用者无需任何专业知识，运用浏览器，轻点鼠标就能立即生成精美实用、功能强大的网站，非常适合中小企业自助建站。本系统是耐思尼克虚拟主机附属增值系统管理平台，即只要是在耐思尼克购买虚拟主机产品，就可以免费支持并使用此系统管理平台。就在今年三月份，还增加了一些第三方程序源码免费安装的项目！用户建站有了更多选择！3、多域名绑定就是把多个域名绑定到同一个空间上，当用户手上有多个好域名，网站空间和流量又有闲置的时候，可以把这些资源利用起来，而且降低做网站的成本。 建立功能强大的用户控制中心，实现了实时申请实时生效。4、千兆硬件防火墙,多重保障千兆网桥硬件防火墙与操作系统单机软防火墙完美结合的双重网络安全策略，彻底杜绝用户的网站遭受gj和qh。先进的TCP SYN PROXY技术保护用户的网站抵御分布式拒绝服务gj，有效地阻挡了大量xj访问请求，减少了网站服务程序的负载。5、网站IIS日志访问及统计系统让用户对网站的每天用户访问量、不同的访问IP数量等信息，让你对自己网站的各种信息有完整的把握,包含访问量访问曲线和IP访问曲线，直观的访问IP曲线及访问量曲线图,智能判断用户是从哪些网站引导过来的，数量是多少，并以直观的比例图显示。根据这项数据，你可以评估网站的推广策略效果,并对推广策略进行相应的调整。6、支持多脚本语言，享受更多便捷1) 耐思尼克提供PHP、ASP、ASP.NET、PERL、CGI多种脚本语言及多种数据库的服务商，共9个系列20多种类型，满足不同的需求。2) 双线空间+智能解析技术完美解决南北网络问题，让用户享受极速无比的访问速度。3) 功能强大的网站管理后台，域名自由绑定、数据库(MySQL,MSSQL)自动备份等拥有近50种网站在线管理工具，所有操作在线实时完成，实时生效。4) 送 “企业邮局”，采用专属邮局，立刻全面提升用户的企业形象7、强大的主机控制面板,完全在线管理主机功能强大的主机控制面板，让用户随时随地管理用户的网站。主机控制面板包括了修改域名绑定、修改FTP密码、更改默认首页、自定义错误、数据库管理、企业邮局管理、空间使用情况、网站流量统计等功能。8、集成网站秘书在线客户服务系统,把握用户的客户资源 网站秘书—是一款功能强大的网站实时在线客服系统，无需安装软件，就能即时在线交流，语音对话。随时随地知道谁在访问用户的网站、主动邀请客户对话，为企业发掘更多的潜在客户，捕捉转瞬即逝的商机，降低运行成本，提高工作效率，获得用户的咨询与反馈信息，提升客户满意度，是企业进行在线咨询、在线营销、在线客服的有力工具.9、7x24小时技术支持7x24小时技术服务支持，无论何时何地，为用户解决各种技术问题，服务器采用功能强大的监控系统，24小时专业人员监控，专业的技术服务人员，主机维护人员，确保用户的主机安全、稳定、高速的运行，全面的在线支持系统以及全球免费网络电话系统等各种在线交流系统，让用户的问题更容易得到快速的解决。Some people claim that the food we eat currently is correspondingly healthy. This argument seems reasonable. For example, a wide range of adults aged 65 years and older live a well-off life in the present society, which was scarce in 50 years earlier.
First, the living standards and the purchasing capacities have tremendously improved even for an average Joe. This is mainly because the soaring development of national economy makes it within our reach to own and obtain the categories of good foodstuff. Second, due to the research and development of science and technology ，there are continuously superior products with different flavors taken to market for us to select according to the strict procedures so that it can meet various demands. For example，the prevalent organic food is well accepted and eaten in the household.
However, although economic development can create the opportunities for people to have healthy food, too much nutrition and high fat will lead to some chronic disease，such as hypertension ，diabetes and obesity. According to a survey made in one high school in Beijing, more than 40% of students are overweight, which could potentially trigger various kinds of diseases. Furthermore, maybe technology can discover more new type food to benefit our health ，but the supplements in the dietary can be added the chemistry elements which have notoriously side effects to human body. In contrast to those who eat the regular intake of a prescribed amount，the people who eat the toxin absolutely has less longevity ,about 10-15 years distance.
Also，the food in the past is never polluted, so it is much cleaner. According to a survey made by the specialists，the food in the past is the most purely natural and healthy to us，no pesticides，no carcinogen. In addition，the food production and processing is almost the homemade in family. This is because it’s the tradition for the last generation to eat at home together when they do not need to eat out.
So it is self-evident that the food we eat in the past is much better than the food now.
托福独立写作范文：现在我们吃的食物比过去要健康
托福写作题目：Do you agree or disagree with the following statement? The food weeat today is much healthier than in the past.(我们现在吃的食物比过去更健康。)
托福写作范文：
Back in the days, the world suffered from instances of food-related issuessuch as shortage, sanitation, and nutritional content. Today, with the numerousadvances in related fields of technology, most if not all, of these problems arejust a memory of the past. Many claim, in particular, that the foods we consumetoday are of a much higher quality, thereby making them healthier to eat. But isthis certainly the case? I don’t think so.
The last time I checked, there were lots of fast food chains sprawling inour cities and even in some suburban areas. In these places are common sights ofobese children and other unhealthy-looking consumers. It does not stop here. Thesituation gets worse. Remember the time that the price of staple food like ricewas sky-high because of limited supply? Well, that’s not the case now. However,there were news reports showing that most of these food supplies, thoughplentiful, lack the necessary nutritional content. Certain varieties were evenproven to be harmful instead. Does the term Genetically Modified Organisms (GMO)ring a bell?听起来熟悉吗 In spite of our efforts to produce agricultural products withhigher yield, the main concern seems to be this. Are we really eating healthierfood now?
Food fuels us.食物给我们力量(加油fuel) Depending on the quality of food we eat, ourresistance to sickness, fatigue, and overall wellbeing is determined. Then howcome most people now easily get sick or die early? Yes, there are other factorsto consider like air pollution and the likes. However, food forms the largeproportion of our requirements for survival and daily accomplishment of ouractivities.
This being said, I firmly conclude that the foods we eat today are not ashealthy compared to those in the past. Despite the advances of moderntechnology, certain by-products are inevitable. Thus, it is up to us toeffectively filter what goes into our mouths lest以免 we suffer from unhealthyfoods’ effects.
【思路拓展】
1. 在过去，人们种植水果，蔬菜，粮食的时候较少使用杀虫剂。 对比的是，现在的食物，很多种植者为了提高产量，大量使用化肥农药，因此，过去的食物比现在的食物更加健康。
2. 在现在，很多的饭店以及酒店的企业经营者为了非法地谋取暴利，使用过期的或者是劣质的食材，因此，很多食品是有害健康的。例如，很多小食店使用地沟油，而现代人工作忙碌，很多人的午饭都要订餐，因此，现代人的饮食很难说健康。
3. 在过去，经济发展不如现在，人们的收入不如现在，一个客观的利好是人们较少有机会去快餐店，烧烤店，海鲜店消费，因此，客观上，人们比较容易保持健康。同时，食品类(例如快餐)广告也不如今天这样普及，因此，人们更多选择更加健康的家庭聚餐。
【薛鹏原创语料库】
1. A is healthier than B …… 比…… 更加健康
2. A is more wholesome in comparison with B …… 比…… 更加健康
3. currently = nowadays = at present 现在
4. several decades ago = in the past 过去
5. keep fit = remain healthy 保持健康
6. ……is physically detrimental = …… is health-threatening …… …… 是有害健康的
7. food containing too much addictives 包含有太好添加剂的食品
8. fake and exaggerated food ads that promote the sales of unhealthy foods 促进了非健康食品销量的不良广告
9. Being presented with junk food stimulates our desire to consume them. 接触到太多的垃圾食品激发了我们消费的渴望。
10. …… is low in nutritional value 营养价值低
点评：谈及快餐 ， 罐头食品， 加工食品。
11. People can eat fresh fruits and vegetables that seldom suffer from the invasion of insecticides / pesticides 人们可以吃到很少受到杀虫剂侵蚀的新鲜的水果蔬菜。
解析：insect (昆虫) + cid(杀)+e = insecticide 杀虫剂
12. Currently，crops are more likely to expose to the contamination from paper mills and chemical plants. 现在， 庄稼更有可能受到化工厂，造纸厂的污染。
13. …… improve people’s health index 提高人的健康指数
14. strengthen one’s immune system 增强人的免疫力
15. Health enables us to brave career challenges energetically and harmonize family life optimistically. 健康使我们精力充沛地应对事业的挑战以及乐观地实现家庭和谐
16. greedy owners of food shops or avaricious bosses of resultants 贪婪的食品店业主或者贪婪的饭店老板
17. desire to reap fabulous profits illegally 渴望去非法谋取暴利
18. use ingredients containing toxic contents 使用含有有毒的成分的食材
解析： ingredients 做饭的原料
19. canned food，take-away food 罐头食品，熟食食品
20. the awareness of health management 健康管理的意识
【托福写作】托福写作怎么得高分建议分享
托福写作中经常会需要举例来让论述更加详实，更加具备说服力。如何做到支持理由的充分扩展呢?在评分标准的说明中，我们可以清晰地看到 using appropriate and sufficient exemplifications 是做到扩展充分的有力手段。并且在独立写作的题目中，也都明确提出： Provide specific reasons and example to support your essay. 在这些要求之下，如何在独立作文中将例证法用好就成为了将支持理由进行充分扩展的关键。
然而，因为中西教育的差别，中式的议论文中一般 要求学生从理论的层面展开，而不太重视实际例子在文章中的运用，这样就导致学生例子储备的缺乏以及对例子描述不到位的情况出现。因此，在独立写作中，很多考生认为只要写上 for example 之类的提示词，再简单 地写两个人名或者进行简单的介绍就算举好例子了，或者考前背几个典型例子就能应付各种题目。
而事实上，这样的例子考官要不就不知所云，要不就早已经看过无数次，怎么可能会给出高分呢?所以，例子一定要结合题目，结合论点，结合自身的经验来联想和编写。当然， 这里要强调，‘自身经验’总归是有限的，所以需要学会编造贴切的例子，学会描述逻辑真实的例子。 事例可以是很多种类，常见的有： 个人经历、名人事例、引用数据或研究、时事新闻。
这些例子如果恰如其分地进行使用，可以让文章更加有逻辑的同时，也可以让一部分不会使用其他论述方 式来充实文章的同学让写作变得更容易一些。个人经历是学生在托福写作中常常使用的例子类型，相对比较容易操作，也容易在较短时间内联想到相关例子。
1. 以下是托福写作中个人事例的几个原则：
A. 思考的例子和需要论述的论点(主题段落主题 句)密切相关，不要偏题。
B. 个人事例并没有深刻或肤浅之分，只要符合题 目要求以及论述过程贴切。
C. 例证并非记叙文，所以不需要事件整个过程和 细节都交代，需要有侧重点(也即能证明观点的故事核 心)。
D. 篇幅不一定，可以 1-2 句简单陈述一个事实， 也可以 3-5 句详细叙述一个例子。
E. 例子的描述过程中，或者例子结束时需要适当 说明例子蕴含的道理。
2. 个人事例的大致展开方式(建议)： 1-2 句概述事件的内容，让读者提前了解事件 2-3 句描述例子的侧重点，也就是能够说明道理的部分着重写细节 1 句话点名例子蕴含的道理。
2. Sample： Agree or disagree: It was easier to succeed in the past than it is today. Disagree:
论点 1：Dramatic social progresses have created more equal opportunities for different groups of people to achieve personal growth and success.
个人事例：My own grandmother and my mother.
a. 事件概述： When my grandmother was a young woman, our society simply didn’t offer the kind of opportunities to women to pursue successes that my mother later fortunately enjoyed.
b. 侧重点： Women today, in particular, are provided many more great opportunities comparing with their counterparts half a century ago. So, my mother was able to receive quality education and was expected to actually do something big with her life. She is a very accomplished doctor who works in a large hospital in our city. On the other hand, as talented as my grandmother was, she never gained the same opportunities to chase her dream. Women didn’t enjoy the equal rights as they do today and they were expected to become housewives despite their own ambitions or interests.
c. 点题 Many more people nowadays are enabled to accomplish their personal ambitions and decide their own fates thanks to the positive developments of our society.
4. 结束语： 生活常事意味着用自己或身边的人来举例，这一 类的事例具备很强的代表性，并且能在一定程度上唤 起考官的共鸣。
健康人APOBEC3G基因的克隆及真核表达载体的构建与鉴定
目的 克隆人载脂蛋白B mRNA编辑酶催化多肽样3G(apolipoprotein B mRNA editing enzyme,catalytic polypeptide 3G,APOBEC3G)基因cDNA,构建APOBEC3G基因的'真核表达载体,并在体外进行表达和鉴定.方法 采用RT-PER技术从健康人外周血单个核细胞中克隆APOBEC3G基因,将该基因插入pcDNA3.1真核表达载体,构建pcDNA3.1-A3G真核表达质粒,并利用脂质体将重组质粒pcDNA3.1-A3G转染HepG2和HL7702细胞,经免疫细胞化学、Western blot等方法检测APOBEC3G真核表达情况.结果 双酶切鉴定和测序结果表明,APOBEC3G真核表达载体构建成功.免疫细胞化学和Western blot结果均显示,转染pcDNA3.1-A3G的HepG2和HL7702细胞APOBEC3G蛋白均高表达,转染空质粒pcDNA3.1和未转染的HepG2和HL7702细胞APOBEC3G蛋白低表达或不表达.结论 成功构建了人载脂蛋白B mRNA编辑酶催化多肽样3G真核表达载体pcDNA3.1-A3G,为进一步研究APOBEC3G抗HBV作用奠定实验基础.
作 者：甘宜敏 孔凡运 史震 汤仁仙 郑葵阳 作者单位：徐州医学院病原生物学教研室,江苏,徐州,221002 刊 名：徐州医学院学报 ISTIC英文刊名：ACTA ACADEMIAE MEDICINAE XUZHOU 年，卷(期)：2010 30(4) 分类号：Q789 R394.2 关键词：APOBEC3G 克隆 真核表达载体