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进行生涯规划的五大要素为
1、根据个人能力选择合适的职业方向
你需要认真评估自己的综合职业能力、专业特长和个人兴趣。根据自己的职业偏好和当前企业的需求进行职业方向的选择。当前许多人往往盲目的跟随舆论的引导，选择那些当前大热的岗位，确没有考虑到也许自己并不合适这样的岗位。
2、寻求富有职业经验的前辈的指导
漫长的职业生涯，会产生很多的疑虑，需要依靠时间的慢慢积累。对于那些职场经验尚显不足的人士来说，寻求富有职业经验的前辈的指导，也是一个很好的方法。从而避免不必要的弯路和挫折。向他们虚心请教，掌握职业发展道路上的规律，从而让自己发展的更加顺畅。
3、努力认真做好职业发展的每一步
职场发展的每一步都有其重要的意义。从你踏入职场的那一天起，就要学习时刻观察企业的发展动态，了解行业的变化与兴衰。不断分析自己的专长于不足。千里之行始于足下。正确的.选择职业发展的步骤，可以为长期发展代理持续的竞争优势，那些敷衍了事的职业人士难有长期稳健的发展。
4、设立长期的职业发展目标
你的职业发展目标是什么？如同你对自己的人生会有一个规划一样，你的职业发展也应当有清晰的发展路线图。如果你希望成为特定领域的专业人士，那么相关的专业知识与技能就应当成为你职业发展目标中的核心要素。从现在起，努力认清你的长期、中期和短期的职业发展目标。逐步实现他们，从而最终达成设定的长期目标。
5、在调整中完善自己的发展
职业发展是一个连续的过程，由不同阶段的行为有机组成。在每个阶段，你都需要做出对应的调整，或者是改变。在坚持长期的职业发展目标的同时，在阶段性的发展中保持灵活的态度，有利于你根据自己的实际状况和外部环境选择最佳的应对策略。调整不是放弃，而是为了更好的实现目标。
怎样进行个人职业生涯规划
用五个问题归零思考：
1 我是谁?
2 我想做什么?
3 我会做什么?
4 环境支持或允许我做什么?
5 我的职业与生活规划是什么
对于第一个问题“我是谁?”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案;写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了， 按重要性进行排序。
对于第二个问题“我想干什么?”可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。
对于第三个问题“我能干什么?”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。
第四个问题“环境支持或允许我干什么?”的回答则要稍做分析：环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内;在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。
职业与生活规划是否必要?回答因人而异。但规划至少会给人带来以下好处。
1 减少许多焦虑与情绪波动(高涨与低落)。
2 生活与工作的效率更高，更易获得成就。
3 不易受到别人的干扰;可能给别人以有益的影响
尝试期(18-28岁) 主动转换或随波逐流
积累期(20-30岁)坚持、少转换或随遇而安
创业、攀登期(25-35岁)波折间成绩或外强中干
发展期(30-50岁 )获取足量成就或失志颓废
成熟期(40-55岁)守成或抱残守缺
总结、顾问期(50-65岁) 传授或阻止青年创业
退休期(60-70岁)乐观式超脱或心境阴郁
职业生涯规划五大关键要素
第一步：敢做美梦
梦想是成功的起点!如何才能将模糊的梦想变为明确的方向?如何将明确的方向变为具体的目标?
有人制定的目标就像是蓝天上的一朵白云，美丽、浪漫，但是飘忽不定;也有人定的目标像天空中的一轮明月，它也美丽、浪漫，但相距甚远，在有生之年达不到。
我们要把目标定成远处山冈上的一棵树，虽然脚下没有一条笔直的大道通向那棵树，但是我们坚信：只要不放弃，只要坚持去努力，就一定能走出一条路，到达那棵树，摘取成功的果实。
这就是做职业生涯规划的作用
第二：规划题目、题目内容：
1.写下你的名字。这样可以方便看出是谁的职业生涯规划，可能你已经无数次写过你的名字了，但是这次却有特别的意义，因为你将在规划你的人生!
2.规划年限。要仔细想清楚，你想做的是短期规划、中期规划还是长期规划。要明确是从何时开始，到何时的规划，是阶段性的还是终生的。年限是职业生涯规划中可以确定主要目标的实现时间。
3.年龄跨度。是指从多少岁到多少岁。
例如：xxx十年职业生涯规划
XX年3月1日至2 xx岁~xx岁
第三、具体内容说明
建议第一次写职业生涯规划的人，规划年限不要写太长，因为是处于职业生涯初期的年轻人，比如刚毕业的或者参加工作两三年的人，可以写两至三年的短期职业生涯规划。
1.职业方向。
是你对职业的选择，是在职业生涯规划时间范围内准备从事什么职业。先找准自己的方向和定位，然后再谋求什么样的职位。很多人努力地去争取某些职位，但却搞不清楚自己的职业是什么。要明确自己的职业方向，职业方向反映一个人职业生涯的动机，或称主观愿望。
一个人无论年龄多大，真正的人生是从设定目标那一刻开始的，以前的日子都只不过是在绕圈子而已。而有人会问我选择了这个职业就要一辈子做这个工作吗?当然不一定。在市场经济社会中，人一生可能换四到八个职业。可一旦决定在某时期从事哪什么职业，就应该按照自己的规划去提高专业的知识和技能，以提高自己的职业化水平。
2.不要同时有很多方向，不要随意改变方向。
生命短暂，一个人的时间和精力是有限的只能在特定的一个或者几个职业中谋求成功。在确定职业方向的时候，一定要理解特定职业对人生的意义，思考自己可能在特定职业中担任的职务，自己在这个职业中是短期发展，还是长期发展。
我们在一生当中许多职业，但想在每个职业上都取得成功是不容易做到的。所以我们在确定职业方向、修改职业方向时，一定要特别慎重。
3.方向引导未来。
有的人会觉得：我现在的`职业生涯发展得不错挺顺利的，处于一个阶段性成功期，算是到达了山的顶峰，四周风景秀美，心情也还不错，这时，我还要着定什么规划吗?也有人感叹：我的职业生涯现在处于一个低谷，倒霉倒到家了，干什么都不顺心，还谈什么规划呢?
第四、分清方向与目标的关系
个人目标与企业目标的关系，找到利益结合点，
个人目标是自己的目标，并非仅靠自己就能实现。企业目标的实现是所有员工部分个人目标(与企业目标一致是部分)的实现之和。
其实，能真正和企业发展目标保持一致的人数极少，在职业生涯中很多人仅和这个企业有一段交叉时期，可能这个时期比较长，也可能交叉时间较短。
而个人职业生涯规划的目标跟企业目标有什么样的关系?
有很多人的理想抱负是通过一个企业来体现的，把个人目标融入企业目标，即找到个人发展与企业发展的利益结合点;企业目标分解成部门目标;部门目标再分解成岗位目标;最后把岗位目标转化成在这个岗位上工作的个人目标，即不仅仅是按照企业的要求完成工作，还与个人的发展前景连在一起。这样，员工才会有更大的动力。他的个人目标实现了，岗位目标才能更好地实现;岗位目标实现了，部门目标才能实现;部门目标实现了，企业目标才能实现;企业目标实现了，企业决策人的职业生涯目标才能实现。这是一个良性循环，相辅相成。
因此，如果管理人员希望员工做职业生涯规划，企业管理人员一定要首先掌握做职业生涯规划的方法，先给自己做一份科学的职业生涯规划。
第五、社会环境、职业环境分析
1.社会环境分析
将所选职业放到社会环境中分析，才能坚定职业方向和职业目标。了解所在国家地区的政治、经济、法制建设发展方向，以寻找各种发展机会。
2.我国社会现状
中国现在正处于近两百年以来的最好历史时期。虽然社会上还有许多的体制弊端，很多没有解决的矛盾，但是政治上比较稳定，法制化进程已经开始，市场经济已经初步形成并步入正轨。二十一世纪的中华大地充满各种人才成长发展的机遇。
3.职业环境分析
是我们要认清所选定的职业在社会环境中的发展过程，和目前所处的社会地位，社会发展趋势，职业内涵中的五个因素(社会分工，专业知识技能，创造财富方式，报酬水平，满足需求的过程)发展变化的趋势。
国家经济的发展和科技的进步，定会导致社会职业结构的变化，新的职业会出现，还有一些职业会衰退，或是有些职业虽然存在，但其相关属性或内涵已经发生了变化。
职业生涯名言
在职业生涯发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向。
即便你是在一座山的顶端，如果方向搞错了，再跨出一步可能就是万丈深渊;
虽然你现在是在一个山谷里，但是如果你找准了方向，每迈出一步都是在上升。
成功的人和不成功的人就差一点点：
成功的人可以无数次修改方法，但决不轻易放弃目标;
不成功的人总是改变目标，却从来不改变方法。
我们要明白：
目标没有不行，目标太多不行，目标总在变不行，方法不对不行，时间不够也不行。
如何进行生涯规划
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1．自我管理：
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或，必需要 │ ┌───────────┐ │
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b．方法：是理事物的技 │ │ │樱堋 。法│ │ │
巧及概念。 │ │ │ ＼目／ │ │ │
│ │ │ C │ │ │
c．目耍河定生活的目恕々Α々Α々Α 。耍堋 々Α々Α々
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理想可以去追求。│ │ │／康 理＼│ │ │
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d．健康：健康的身w是一 │ │ │ │
切的根本。 │ └───────────┘ │
│ │
e．心理：人在生活中Α々俯ぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ
事物的看法、B （自我管理因素表）
度及r值^。
f．Y：rr刻刻吸收知R和技巧才能提N自己的能力。
g．能：提醒每人均有o比的力可以l]，是]有上限的。
〔z查站：依照上表，考量一下人的情r吧！〕
2．u作生涯表
此表可兼到h境及人的因素，我可以利用6W的考]方式：
WHO、WHEN、WHY、WHAT、WHERE、HOW砼浜涎u表r
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朋友的意，俾使考]的事物更橹苋、更具用性，
a．首先Q定所要考]的目，如：屋、保U、教育M用等。
b．其次Q定年g的距，一般以一年挝惠^合m，亦可需
要而有所增p，半年、二年、五年亦可。
c．定出每目的目耍例如：25坪的'房子、生死合U、二百f的
教育M用等。
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你想在30q屋，t你在此r需要一PX^期款。
e．做整w的z和全P的考]，K注意各g的f{性、可能
性，最後再加以修改，例如：r能否配合等。
f．定期拿出此表，考量最新的情r及未淼淖呦K酌量修改。
g．DO IT！
生涯表
目 二
百
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款 房J 每月 2.5f A段性任
目
屋 ｜－－－－－－｜ 25坪房子
～～～ ～～～
15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75q
求
| 徵c升w的要素 | 求的思考方向 | 建h | Y |
徵c升w的要素
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如何磉x褚环萋I呢？或是你想要DQ工作，要如何抉衲兀
首先我砹私饩I市龉┬桦p方的心B，求者不外想找份X多
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新闻五要素即新闻的5个W，指一则新闻报道必须具备的五个基本因素，分别为何时(when)、何地(where )、何事(what)、何因(why )、何人(who )。
这是新闻中不可缺少的五个方面，是对新闻报道的基本要求。
由于它概括了新闻事件本身存在的客观联系，对指导新闻采访和写作有一定的积极作用。
此说在西方最早出现于19世纪60年代。
19，广学会翻译出版《实用新闻学》 (美·休曼原著)，把此说介绍到我国。
随着调查性报道的兴起，西方有些学者提出了“六要素”说，认为除五个“w”之外，还有一个新闻要素“H”，即如何(how)。
简单地说，齐全的新闻要素包括五个“W”和一个“H”，即Who，What，When，Where，Why和How。
新闻要素是记者写导语(即开头)的关键，也是准备告诉读者的。
其中哪一个是重要和应该突出的，应由记者或编辑根据情况确定。
有经验的记者在写作导语时并不需要考虑这个公式，而对初学者来说，考虑五个“W”和一个“H”是非常重要的。
当然，这五个“W”和一个“H”不一定都包含在第一段。
最能吸引读者、最关键、也是最难写的导语：
一、新产品和新技术
任何新产品的推出，总是带有区别与其他产品的差异化特质，譬如技术改进、用户体验完善等。
新产品上市前的预热稿，可告之上市信息，上市后，可从产品层面以测评稿等强化功能诉求，后期可从行业角度深度挖掘其重要性。
技术的革新是推动人类进步的重要力量，因此也理所当然成为媒体的关注点。
例如，富士施乐近期在上海推出了两款彩色数码印刷系统——Color 800 Press和Color 1000 Press。
这两款产品突破了以往数码印刷设备的局限性，其独有的胶印特质对于数码印刷行业来说，具有重大意义，也自然成为媒体报道的关注点。
二、行业动态
许多看似普通的企业事件，其实都可能是极具新闻性的“行业新动向”。
比如阿里巴巴提出“一淘网”搜索引擎平台，不仅仅是阿里巴巴的经营战略，从行业的角度来讲，预示着其进入搜索引擎市场，与第一大中文搜索引擎百度展开正面竞争。
再比如在微波炉行业，格兰仕一次普通的降价行为，都可以上升为“清理行业门户”的重大举措和“御洋微波炉于国门之外”的民族大旗。
媒体的`报道，实际上引导了市场消费，提升了格兰仕企业的名度，塑造了格兰仕品牌的美誉度和公信力。
三、业绩或经验分享
企业年度销量、奖项证书等，都是媒体和公众关注的焦点，也是企业提升知名度的有效方式。
另外，企业的成功经验，包括企业的管理方法、融资手段、营销渠道等，也是许多媒体(尤其是经济类媒体)乐意报道的题材。
比如杭州娃哈哈集团所建立的“联销体”营销体系，就因为创造了中国营销的一个奇迹，而被媒体广泛报道。
企业内部策划人员应该把有特点的企业文化、有成效的经营管理方法等加以总结，这些都可能会成为很有新闻价值的东西。
四、社会活动
对媒体来说，有特点、有影响力的社会活动具有关注价值。
因此许多企业通过搞社会活动来吸引媒体的报道，从而提高企业的美誉度。
如三星在广州亚运会期间，全程赞助“三星亚运实况大使”，从普通中国观众的角度出发，采用新媒体传播手段，呈现出精彩的“民间”亚运报道，他们创造了网络上数百万的点击量，报道受到网络观众追捧，成为本届亚运会最独特的一股支持力量。
另外，360走进全国50所高校，给电脑做免费“健康体检”的活动，同样吸引了大量的媒体关注，强化了其负责、专业的品牌精神。
五、特殊人物
每个企业中都能挖掘出“特殊人物”，英明的领导，杰出的科技人才，甚至看似平凡的普通员工，都有可能成为新闻报道中的企业“形象代言人”。
比如海尔总裁张瑞敏，走到哪里都是新闻人物。
再者来自英国的全球第三大仓储式家居装饰建材超市—— “百安居”，在杭州开出其中国第八家连锁店的时候，曾以一个名叫康妮的68岁英国奶奶辈在职员工为宣传点，体现了企业的“人性化”。
请出这么大年龄的员工做为宣传使者，媒体不仅在新闻版面报道，多家媒体还辟有人物专栏，介绍这位奶奶的特殊经历和独特观念。
所以找到企业中的特殊人物，也就找到了企业的“新闻点”。
符合媒体标准的稿件结构
在结构、遣词等方面符合媒体标准的稿件，更有可能获得媒体的青睐。
语句通顺、无错别字，是新闻稿件的基本要求。
标准的企业稿件包括5个部分。
分别是标题、导语、正文、企业简介、媒体联络人。
标题最好在30字以内表现文章的核心意思，包含企业名称、事件等，尽量不重复用词，不浪费标题位置。
标题需新颖、有冲击力，吸引读者注意。
首段第一句要抓住读者眼球，然后用100字左右说明文章的主要内容，包括时间(When)、地点(where)、人物(who)、事件(what)、为什么(why)、怎么样(how)等要素。
需简介有力，尽量使用短句、避免重复和术语。
正文围绕具有新闻价值的内容展开，详尽列举与之相关的信息。
第三方观点的引用(如消费者、评论员、专家)可加强文章的可信性，企业高层、项目负责人等现身说法可增加文章的可读性。
行业角度的评述可使文章具有一定的高度。
企业简介部分需包括公司所在地、属于哪个行业、主要业务、公司最近的获奖情况、公司员工人数等。
1.标题
消息的标题，分眉题(又称引题)正题和副题
正题是标题的核心，用来揭示主题或提示重要事实;正题上面一行是眉题，用来引出正题，说明事实，交代背景，烘托气氛，揭示含义;正题的下面一行是副标题，用来补充说明情况或说明正题或依据。
2.导语
消息的导语，就是消息的第一段或第一句话。
它是由消息中最新鲜、最主要的事实或精辟的议论组成，以吸引读者。
平常所说的消息的结构是“倒金字塔”式，原因就在于此。
导语常采用以下几种写法：
叙述式
简明扼要地写出主要事实、经验，或对全篇事实材料进行综合概括，揭示主要内容。
提问式。
把消息中要解决的问题或要介绍的经验、做法以设问的形式提出，然后再用事实作答。
描写式
对富有特色的事实或有意义的一个侧面，用简练的笔墨进行形象描绘，给读者以鲜明的印象。
评论式
是对所报道的事实先作出评论性结论，然后再用具体事实来阐明。
引用式
引用消息中人物深刻而富有意义的语言作为导语。
3.主体
主体是消息的主要部分。
它承接导语，阐述导语所揭示的主题，或回答导语中提出的问题，对消息事实作具体的叙述与展开。
写主体要注意如下几点：
主干突出
消息的主体是主干，典型材料要用在主干上。
要去头绪，减枝蔓，与主题无关的要舍弃，次要材料要简略。
内容充实
回答导语中提出的问题，其内容必须具体、充实，这样才有说服力。
导语提出什么问题，
主体就要回答什么问题，这样才能紧扣中心，突出重点。
结构严谨，层次分明
要恰当地划分段落，有条不紊地展开叙述，安排层次有以下几种顺序：一是时间顺序，按事情的发生、发展、结束的先后顺序安排层次;二是逻辑顺序，就是根据事物的内在联系来安排层次;三是时间顺序和逻辑顺序相结合，这样写严密而有条理，活泼而不紊乱。
当你为自己设计 职业规划 时，你正在用有条例的头脑为自己要达到的目标规定一个时间计划表，即为自己的人生设置里程碑。
职业生涯规划一旦设定，它将时时提醒你已经取得了哪些成绩以及你的进展如何。一个没有计划的人生就像一场没有球门的足球赛：对球员和观众都兴味索然。
第一步： 分析你的需求：
你也许会问：这一步怎么做呢?不妨试试以下两种方法。一种是开动脑筋，写下来10条未来5年你认为自己应做的事情，要确切，但不要有限制和顾虑哪些是自己做不到的，给自己头脑充分空间。第二种更直接，完成这个句子：“我死的时候会满足，如果……”想象假设你马上将不在人世，什么样的成绩、地位、金钱、家庭、社会责任状况能让你满足。
第二步： SWOT(优势/劣势/机遇/挑战)分析
分析完你的需求，试着分析自己性格、所处环境的优势和劣势。以及一生中可能会有哪些机遇;职业生涯中可能有哪些威胁?这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我在哪儿?
第三步： 长期和短期的目标
根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。例如，如果你分析自己的需求是想授课，赚很多钱，有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。你可以选择成为管理讲师 – 这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验，优秀的演讲技能和交流沟通技能。在这个长期目标的基础上，你可以制定自己短期目标。
第四步： 阻碍
确切地说，写下阻碍你达到目标的自己的缺点，所处环境中的劣势。这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。他们可能是你的素质方面、知识方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。当你发现自己不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。
第五步： 提升计划
现在写下你要克服这些不足所需的行动计划。要明确，要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或学习新的知识。
第六步： 寻求帮助
能分析出自己行为习惯中的缺点并不难，但要去改变它们却很难。相信你的父母、老师、朋友、上级主管、职业咨询顾问都可以帮助你。有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。
第七步： 分析自己的角色
制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的 职业规划 方案。如果你目前已在一个单位工作，对你来说进一步的提升非常重要，你要做的则是进行角色分析。反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出?大部分人在长期的工作中趋于麻木，对自己的角色并清晰。但是，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，你也要做些事情，一些相关的、有意义和影响但又不落俗套的事情，让这个单位知道你的存在，认可你的价值和成绩。成功的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值，并保持自己的贡献在单位的要求之上。
★ 记叙文要素
★ 生涯规划
