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寻找慢城市 放慢生活节奏 -资料
●体验慢城的“慢生活”●
●意大利小镇奥维托：
世界上第一个慢城
意大利的奥维托是世界上第一个慢城，城市在反污染、反噪音、反量化之余，支持都市绿化及保留地方特色，譬如在意大利长期以来漫长的午睡传统，又譬如支持以山城传统蜜蜂色灰色料粉刷房屋，当地学校午餐供应的都是当地的有机食物，
慢城主义者改造现在的观光产业和农业甚至一般商店经营方式，在奥维托，店铺开始卖传统地方特色的东西，如有机香肠、手工巧克力。但是，起初当市长主张车子不准开入城里时，许多店铺都很紧张，因为一般认定，交通流量意味着购买力，没想到整个城市成为行人徒步区后，观光客不降反增。
该市市长齐米奇主张，品位是可以教导和训练的，而慢城主义其实是一种品位主义。没有品位便没有生活质感。慢城主义是提升生活品质的一种诉求。所以，市长着手撰写《慢》手册，并准备在他的慢城学校推广内容为品位的教材。市长提到，“请慢用”这个词，在中国和日本，可能是说的客套话，但是这句话其实具有慢食或慢活的精神。只有慢工才能出细活，只有慢条斯理地吃，才能吃出品位，甚至活出品位，所以，慢活思想在日本和中国很容易被接受。
●意大利的布拉：
慢城运动从此处发起
意大利人认为慢城文化是欧洲传统文化的传承，而“慢”字在意大利文中显得非常积极，它与一般定义下的“甜蜜生活”(ladolcevita)的境界十分接近，这也是慢城运动发源于地处罗马帝国中心的意大利的原因之一。适合慢城的城市多半是中古世纪的小城，那些城市至今保有地方特色，也容易吸引观光客，意大利的布拉就是其中之一。布拉“慢半拍”的生活节奏正在吸引越来越多的都市人群，很多附近快节奏的都市白领都会选择到布拉居住。
在欧洲老电影中我们经常见到，清晨的早上，金发碧眼的美女坐在阳台的圆桌前，穿着睡袍，端着咖啡，看着报纸，一坐一小时;然后再哼着歌，梳头描眉抹唇试装穿鞋，我们一直在纳闷，上班摁指纹还来得及吗?
布拉是一个仅1.4万人口的小城，路边常常竖着“时速20公里”的路标，随处可见慢城的“蜗牛”标志。蜗牛是世界慢城组织的LOGO。在布拉，大家不会因为抛锚的小推车挡路几个小时而焦急，不会为下雨回不了家而头痛，甚至在买完面包后，跟老板再海阔天空地聊上一个小时都不足为奇。
如果你走路快了，冷不丁会有一个年轻人拿着秒表走过来，问你为什么如此匆忙。他是“放慢时间协会”的会员，他们的工作就是手拿秒表观察路人，如果发现有人不到半分钟就走了50米以上，他们就会上前给予“劝导”，
●德国Marihn村：
世界上最小的慢城
德国境内有六个慢城，Marihn村就是其中一个。
德国Marihn村只有260个居民，是世界上最小的慢城，这个北德的小村子以其独有的魅力吸引着人们的注意。Marihn村的居民个个心灵手巧，他们每天的生活除了美化自己的村子，就是让村子更美丽一点。刷墙、修房子或者是在花园里种植花草，工作与生活的概念已经完全模糊。
这座13建成的村子是以这个村子原来的所有者——一个叫Marin的骑士命名的。缓缓起伏的山坡上一路都是用石头搭建的房屋，迄今已经有200多年历史的宫殿被改成一处全新的酒店，此外还有一个酒馆、一个巨大粮仓和一个生产马车的工厂，这些组成村庄的要素被当地居民不厌其烦地打扫、细微地整修、不遗余力地维护与完善。
现在这个小村子已经成为一个别致的花园，不但有各种观赏植物点缀其间，还有许多可供食用的植物种类，真正做到了名副其实的“秀色可餐”。小城的生活方式符合慢城的理念，其入口的.“绿色”更是吻合了世界上“慢餐”的潮流——只有绿色的农业产品方能入口。
●英国慢城勒德罗：
几百年来就是一座慢城
所谓典型的慢城生活，就是吃健康的食品，还有不能忘记与周围人的互动，同为你烹饪食物的人说几句话;花上一点时间停下来和别人聊上几句，一起工作享受生活。中国的白领们提倡工作中娱乐，娱乐中工作，可是谁又能做得到?但是英国人做得到!
英国人是从骨子里透出的慢，有这么个故事：在苏格兰尼斯湖湖区的一个小镇，有一个很有名的姜汁面包房，存在了近四百年。如此长的时间，连蜗牛都不知能爬到多远的地方去了，而这个面包房却还在原地踏步，没有分店，面积也没扩大，只能站下两名顾客，第三个顾客就得站在店外了。而且还用手工制作，保持最纯朴的味道，让人感觉到，这家面包房的主人不是为了赚钱而开店，而只是为了做面包这件事。即使在伦敦，英国人的字典里，也没有“加班”一说。
勒德罗(Ludlow)，是个有千年历史的边界贸易城镇，靠近英格兰和威尔士的边界，现在的居民有1万人左右。勒德罗被慢城组织认证通过，成为英国第一座慢城。据说慢城组织官员当时在访问该城后这样评价：勒德罗几百年来就已经是一座慢城。
慢城勒德罗也是小得难以形容，站在高处俯瞰就是它的全部，小镇的恬静像婴儿入睡一般，镇上没有一辆车，没有任何喧嚣的声音，崇尚手工，每转个弯就能找到工匠们开的店，他们都在建造传统木结构建筑方面有一手。
放慢生活节奏寻找生命之花作文
当一个新时代降临时，人们的生活节奏也会随之改变。部分人吃快餐、开快车、走快步、一整天都在争分夺秒，快步如飞。当人们为了追求所谓的丰富快乐的生活时，不惜外出旅游，有的竟为了几个景点而早起晚睡，起早贪黑，为的就是丰富自己的幸福生活。殊不知，人们都在寻求那所谓的“快”生活时，却因此遗忘了试图放慢生活节奏，去寻找生命之花。
在我们当今生活中，即使再宽敞的马路上，也常常堵得水泄不通；即使前方再大的禁鸣标志，也常常喇叭声震天；即使再多层的公交车，也常常挤得人满为患。
当社会的风霜吹凉了热血、磨平了棱角；当物质的追求强迫了脚步、扼住了咽喉，你便应该知道自己变成了什么。当你机械性地挤地铁、过马路，你是否还留意那周围的花花草草？所以我们要提倡在快节奏中适度放慢，去享受慢生活的快乐。
放慢生活节奏，我们要学会坦然面对生活，而不去追求速度。生活中，其实过程尤为重要。广州有一群人在萝岗区的帽峰山下成立了一个“懒人部落”，过着惬意的世外桃源般的生活。“慢生活家”卡尔、霍若指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。
慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、、细致、从容的应对世界的方式。它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。在现实世界中，我们应学会适度放慢放慢脚步，放慢节奏。这样将会收获到意想不到的惊喜。
阿尔卑斯山谷中，在一条风景极佳的大路上有一条标语：“慢慢走，欣赏啊！”慢慢走，欣赏啊！我们的生活何尝不需要这样呢？越来越快的生活节奏，不停地奔波、麻木的表情、飞快的脚步、你已经被你所追求的东西所累了，因为总因为前面有一个巨大的`幸福在等待着你。当你回头来看时，却发现，幸福，原来在路途的点滴之中。时间不能停滞，可是我们可以驻足，也许偶尔的一瞥，也许偶然的转身。
曾有人说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”由于竞争加剧以及现代生活节奏加快，人们的各种压力感大大增加。由此，深圳为了提高居民幸福感,规定行人步速必须低于15米/分，走路太快交警罚款！虽有过于苛刻之嫌，但这种呼吁人们两条腿走路的做法还是值得我们借鉴一二。这样可以使人们可以享受慢生活带来的闲情逸致。
曾经的时代，真的一去不复返了吗？如若可以，我愿与孔夫子同行，乘一木轮车，止息之间，行遍天下，当快哉；我愿与范大夫一道，撑一杆长蒿，俯仰之中，采莲风声，吟游四方，如此亦足矣。一切恍若隔世，人常在，时光却不曾倒流。心中虽有桃源，也无法成为一名闲散雅士，毕竟时过境迁，我们得以传承下来的，是一种宁静致远的心境。“欲速则不达”，快慢适度，实为真。
其实，快与慢，只在于你的选择。生活中的事情谁也说不准，当快则快，该慢则慢。我们不可一味追求速度，却也不可以一味地散慢拖拉！也许我们在追求快生活时，也请不要忘记试图放慢脚步，放慢节奏，去寻求生命之花。
我们应当拥有一个有快亦有慢，快慢适度的人生，那才是一个完美的人生。
1、用一生的时光去享受一场花开的盛宴，用支离破碎的记忆去拼凑一个流年。
2、一愿，时光翩迁时，随缘流浪;二愿，物是人非时，莫失莫忘;三愿，细水流年时，地老天荒。
3、我很享受一个人的时光因为不想被别人看见自己像傻瓜一样一个人。
4、一个人的时候就要让自己学习，成长并享受这段时光。两个人的时候就更要珍惜对方，享受彼此给予精神的愉悦。
5、耗费生命中最美好的时光去挣钱，为了享受最不宝贵的时间里那一点儿可疑的自由.
6、转眼间，你已经走出我的视线;抬望眼，我已经离你太远;再回首，你我都已远走。时光飞逝，珍爱光阴，不要等到失去了才懂得珍惜！
7、快乐是一种能力，自此，我便不再寻找，享受时光静好，一分一秒。
8、我喜欢过你，我只甘愿在共有的时光里，享受我，被需要的重要性.
9、用一生的时光去享受一场花开的盛宴，用支离破碎的记忆去拼凑一个流年.
10、一本好书和一杯咖啡构成了放松惬意的午后时光。
11、如果能保证每天的阅读时间三个小时以上，我会很享受独处的时光，同时觉得心里宁静而满足.
12、女人最享受是这一段（恋爱期）时光，责任尚未上身，身边又有个可靠的人。
13、一生所爱远比不上一生最爱，最享受的时光里找到最真实的自己.没有最美，只有更好.
14、不是在最好的时光遇见了你们，而是有你们在，我才有了最好的时光。
15、你若喜欢读书，那么就等于把生活中的寂寞的时光换成巨大享受的时刻.
16、喝一杯咖啡是享受，看一本书是享受，无事可做也是享受，生活本身就是享受，生命中的琐碎时光都是享受.
17、岁月的暖，漫过时间的河，抚过久闭的心扉，我在时光斑驳深处，聆听到花开的声音。
18、坐在窗前，抚摸春天的翠绿，享受一下午的浪漫时光。
19、很享受自己独处的慢时光，可以头脑清晰的思考人生，可以安安静静地想自己的心事.
20、美好时光静静享受，这个早晨是个美好的开始，也会是美好的一天.
21、享受我们一起的时光，记挂我和你的相遇，却想你在想的那个『她』.
22、生活把我变得越来越享受自己一个人的时光，从寂寞孤独到享受品味，这一路的艰辛谁人体会。
23、你要去爬山，而我想去看海，静静地发呆，浪费着时光，奢侈的享受的阳光.
24、一个人的成长，是能够让你看见孤单的模样，也能让你享受美好时光.
25、一味抱怨的抱怨也改变不了既定事实，倒不如坦然接受，静静的享受这美美的半天慢时光！
26、在这半明半暗，半冷半暖的漫漫时光中。没有百分百的幸福，也没有百分百的痛苦。总是既有快乐，也有忧伤。
27、青春就是这样吧，谨慎珍惜还是放肆恣意都一样，反正不管怎么度过，最终都会遗憾地明白，这段好时光，到底还是浪费了。
28、享受着宠溺的时光丢失了奋斗的欲望痛苦的过程要么成就一片辉煌要么污染一片汪洋。
29、自由很孤独，像飞鸟徘徊了一个下午的时光。
30、物是人非，知交零落，但消磨过、享受过的美好时光真实存在，于纸端，我曾拥有一个静谧的世界。
31、花朝月夕：有鲜花的早晨，有明月的夜晚。指美好的时光和景物。
32、我试着等一个人，从来等不到，于是我不再遥远相许，只是静静地相守时光。这段时光没让我享受~~~
33、看着早晨的太阳以及三月的春光，享受着青春的年纪以及安乐的时光.我应该感恩和知足吧.
34、享受着宠溺的时光丢失了奋斗的欲望痛苦的过程要么成就一片辉煌要么污染一片汪洋.
35、虽然还没有决定社团的活动内容，不过今后可以花时间慢慢寻找，现在只想好好享受一下这时光。
36、美好时光静静享受，这个早晨是个美好的开始，也会是美好的一天。
37、其实一个人并不寂寞，是你的想法让自己觉得寂寞，换个想法享受自己的时光吧.
38、孤独感油然而生？有没有那么一瞬，眼前的一个场景就把你带回过去。每个人内心都藏着属于自己的旧时光。
39、很享受自己独处的慢时光，可以头脑清晰的思考人生
40、坐在窗前，抚摸春天的翠绿，享受一下午的浪漫时光.
41、有时候你需要一个人呆着.不是寂寞，而是享受只做自己的自由时光.
42、成长是拥抱着火焰燃烧，在炽热的温度里享受光芒也承受着痛苦，而青春却是最光最热的那段时光。
43、习惯晨醒，破晓时分的那层光亮，如点金棒，城市逐渐苏醒，享受晨醒自处的时光。
44、你要学会长大，学会享受孤独的时光。一个人，抵过千军万马。
45、人，明明知道自己最后走向地是死亡，可为什么他们还活着呢？因为，享受时光！
46、就这样在午后静静的贪婪的享受着时光流逝，多年后，想起也是一种淡然的幸福
47、与其说是想念某个人，不如说是怀念某段时光，在它的里面，浓缩了年少炽热的情愫，定格了青春迷离的梦幻。
48、喜欢一个人静静的享受整个下午的时光，理所当然的逃避着当下。
49、珍惜相拥的时光，感受最美的心情，享受最近的幸福，虽时光流转，但快乐常在！
50、时光是永远的朋友，不离不弃。岁月是人生的画卷，期待美丽。愿君珍惜友谊，爱惜时间，笔耕不辍，画出一幅无比壮丽的人生画卷。
【关于放慢生活节奏的句子】
暑期英语阅读训练“放慢生活节奏”
When I decided to quit my full time employment it never occurred to me that I might become a part of a new international trend. A lateral move that hurt my pride and blocked my professional progress prompted me to abandon my relatively high profile career although, in the manner of a disgraced government minister, I covered my exit by claiming “I wanted to spend more time with my family“.Curiously, some two-and-a-half years and two novels later, my experiment in what the Americans term ”downshifting“ has turned my tired excuse into an absolute reality. I have been transformed from a passionate advocate of the philosophy of “have it all”, preached by Linda Kelsey for the past seven years in the pages of She magazine, into a woman who is happy to settle for a bit of everything.
I have discovered, as perhaps Kelsey will after her much-publicized resignation from the editorship of She after a build-up of stress, that abandoning the doctrine of “juggling your life”, and making the alternative move into “downshifting” brings with it far greater rewards than financial success and social status. Nothing could persuade me to return to the kind of life Kelsey used to advocate and I once enjoyed: 12-hour working days, pressured deadlines, the fearful strain of office politics and the limitations of being a parent on “quality time”.
In America, the move away from juggling to a simpler, less materialistic lifestyle is a well-established trend. Downshifting ― also known in America as “voluntary simplicity” ― has, ironically, even bred a new area of what might be termed anti-consumerism. There are a number of best-selling downshifting self-help books for people who want to simplify their lives; there are newsletters, such as The Tightwad Gazette, that give hundreds of thousands of Americans useful tips on anything from recycling their cling-film to making their own soap; there are even support groups for those who want to achieve the mid-'90s equivalent of dropping out.
While in America the trend started as a reaction to the economic declineDafter the mass redundancies caused by downsizing in the late’ 80sDand is still linked to the politics of thrift, in Britain, at least among the middle-class downshifters of my acquaintance, we have different reasons for seeking to simplify our lives.
For the women of my generation who were urged to keep juggling through the '80s, downshifting in the mid-'90s is not so much a search for the mythical good life―growing your own organic vegetables, and risking turning into one―as a personal recognition of your limitations.
全文翻译
当决定辞去自己的全职工作时我绝对没有想到自己竟然变成了一种新的国际性潮流的一部分。一次平行的调动伤了我的自尊，并阻碍了我的事业发展，这促使我放弃自己地位较高的职业，就像颜面丢尽的政府部长那样，我也掩饰自己的离开，说“我想花更多的时间与家人待在一起”。
奇怪的是，在大约两年半我写完两部小说后，我这个被美国人称为“放慢生活节奏”的试验，却使我老掉牙的借口变成了绝对的现实。我曾经是“占有一切”哲学(琳达?凯茜过去七年中在《她》这本杂志所宣扬的)的狂热支持者，现在已经变成了什么都只要一点点的女人。
我已经发现――凯茜由于压力过大已多次公开宣称要辞去《她》杂志编辑的职务，在这之后她也许会有同样发现――放弃“耍弄生活”的生活哲学，转而过一种“放慢生活节奏”的生活所带来的回报，比经济成功和社会地位更有价值。没有什么能够说服我再回到过去那种凯茜所宣扬的、我也很享受的生活中去。那个时候，工作日每天工作12小时，有压力很大的的最后期限，压抑的的办公室的政治，以及连做母亲也得“高效率”。
在美国，摆脱忙碌，转而过一种简单、不再那么物质化的生活已成确定趋势。具有讽刺意味的是，“放慢生活节奏”――在美国也称“自愿简单”――甚至孕育了一个崭新的、可称之为反消费主义的生活方式。对于那些想简单生活的人来说，有许多很畅销的的自助书籍帮你轻松生活；有各种简讯，例如省钱简报，会给美国人提供成千上万条有用的`点子去做事，从回收保鲜膜到自制肥皂；甚至还有一些帮助团体，帮人按90年代中期脱离传统社会的人的生活方式去生活。
在美国，这种趋势出现之初是对经济衰落所做出的一种反应――出现于80年代后期缩小经济规模所引起的大量人员冗余之后――在英国，至少在我所认识的中产阶级的简化生活者中，这种趋势仍被认为与节俭政治有关联，虽然如此，然而我们有着不同的缘由去寻求使自己的生活简单化。
对我们这一代女性来说，整个80年代我们曾被迫忙碌地生活，90年代中期的简化生活与其说是寻求神话般的好生活――自己种有机蔬菜以及冒险进入一个仙境――倒不如说我们都认识了自身的局限。
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