以下是小编收集整理的什么时候练瑜伽好呢(共含10篇），希望对大家有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“流星菜园”一样，积极向本站投稿分享好文章。
有的女孩子练习瑜伽的时候都喜欢在晚上，觉得晚上有时间而且也是非常的安静的，是可以能够完成瑜伽动作的，对健身效果也是很好的，但是有的女孩子是喜欢在早上练习的，其实瑜伽的效果好不好也是需要掌握一定的时间段的，什么时候练瑜伽好呢，关于这样的问题下文就详细的介绍一下。
最合适的时间是夏秋季节的在上5点左右，这时候空气是很清新的，周围的噪声也基本上没有，身心经过睡眠，也已经机能充沛。做瑜伽这时候是最合适不过的了。
还有就是晚上睡觉之前的半小时，也是适合做瑜伽的。但是这时候的动作幅度不宜过大。因为经过一天的劳累，身体需要充分休息。简单做一些轻柔动作就行了，不宜时间过长。
做瑜伽其他适合的时间就是，要保证肚子里的饭是最少的。要等到饭菜消化得差不多了，一般是3.5个小时左右，才能开始做的。
在一个就是瑜伽练习的地点，建议是找个幽静的地方，不被别人轻易打扰的地方最好。
在一个就是练习的时间问题，大家一定要重视起来，最长不能多于2.5个小时，短的话，也要保持在20分钟以上，否则会没有效果的。
最后一个注意要点：就是我们要做到坚持，只有坚持不懈的努力才会取得相应的回报。给自己制定完整的锻炼时间表，每天练习的时间点是一样的。
最重要的是习惯的培养，有很多人是想起来就做，有事就耽误了，也不管身体条件允不允许，这是最忌讳的。
什么时候练瑜伽好呢，上面介绍的几个时间段是非常的合理的，而且也是最适合练习瑜伽的，只有选择合适的时间练习才能够起到不一样的效果的，特别是对于瑜伽爱好者来说更是这样的，这样练习的时候也会起到很好的健身效果的。
冬天来了后很多都怕冷，运动量就会减少，加上饮食的关系很多人在冬天会长胖，但是很多喜欢运动的人群还是会坚持锻炼。跑步、游泳都是可以的，当然也有些患者进行瑜伽运动，那么冬天怎样练瑜伽好呢？患者在此时进行瑜伽训练要注意室内的温度，还要重视运动前的热身，等身体适应后再进行练习。
体位法、呼吸法都应当因气温的上下而不同，起因就是天冷时要做到让肌肉放松，进而做到深度的舒展对比不易，更何况做呼吸法，气温较低，冷空气吸出来后并不舒适，不是吗？
在暖身之前，喝些温开水，让体温回升一些，接下来不论做暖身或进入重要体位法，都会对比快进入状态。天冷的暖身最好以大举措、反复大块肌肉举措较多，比方：站立做腿肌练习的举措，会对比快让身材热起来。暖身尽管不肯定要流汗，但若像汽车暖身不够就上路，天冷时会以为很多举措做得辛勤的。
接着就是体位法的部份，要想让本人不要太冷，只要两个方式：呼吸配合举措、做得更深刻些。您能够用Ujayyi呼吸法(吸气到肺腔底，横隔阂外突，并收回嘶嘶声响)，或许腹式呼吸法(吸气到腹腔，腹部突出)。只要您专一在举措与呼吸的配合，会发明短缺的氧气会让咱们焚烧更多热量，会对比让本人疾速进入状态。
而让本人做得深刻些是指：当您停留在某集体位法时，不是只要停在原地，而是要一直的拉长或改变，把这集体位法做得更深一点。然而在大劳动时，请记得肯定要做好保温，否则刚刚流一些汗，毛细孔张开时，很轻易着凉的。
冬季练瑜伽需要注意相关的事项，如：
1、练习时，需要保持室内安静的环境，同时注意空气流通，避免缺氧。
2、地点可以在床上，也可以在地下。但要注意，不要再太软的床上练习，同时要准备一个瑜伽垫，最好有专业的瑜伽服，睡衣也可以，宽松舒适即可，光脚练习。
3、可以跟着光盘学习，一定要注意，不要一边看一边练习，应该看完后在练习。这是因为练瑜伽要精神集中，如果边看边做，精力会分散，到不到练瑜伽的最终目的。
4、练瑜伽要按照正确的动作严格要求自己，不要一笔带过。应该完全按照光盘的内容完成动作，刚开始能记得多少就做多少，随心所欲一点，保持呼吸和形态平和就可以。
冬天怎样练瑜伽好呢？通过文章的分析我们已经掌握了冬天练瑜伽的好方法与技巧，练习瑜伽时不宜多穿，此时天气冷的情况下必须注意保暖，要防止感冒的事件发生。患者就要注意多方面的护理保健，每周练习瑜伽的次数与时间也要跟随身体情况改变，如果保暖无法保证时就必须停止锻炼，去正规的地方则会更好些。
瑜伽是现在大家都不陌生的一种运动，因为不仅是男性还是女性都是可以练习得。在锻炼自己身体健康的同时还能有着很好的瘦身效果。只是很多的人最多练习瑜伽的作用就是因为可以帮助自己保持身材，而大家也知道不论是什么运动在不同的时间练习效果都是不同得。那么，每天什么时候练瑜伽好呢？
1.清晨起床净齿净面后，做一场晨瑜伽，感恩太阳给我们带来光明，洁净一整夜积累的毒素和晦暗，净化心神，使身体慢慢充沛活力，迎接新的一天。
(适合练习时间15至30分钟，时间过长则会导致身体过于疲惫)
2.阳光明媚的上午，做一场瑜伽，可以稍微加强一点力度，挤压脂肪，纤细肢体，拉长肌肉，使身体的力量得到强化，加速大肠的蠕动，达到排毒减肥的效果。
(适合练习时间1小时至2小时)
3.下午作一场瑜伽的练习，有效地消除春困、秋乏、夏打盹的现象，让身体在非常松弛和柔软的状态中非常顺畅自然的完成练习，达到均衡五脏六腑、纠正脊柱形态、促进晚间排便的目的，协助我们达到减肥的效果。
瑜伽什么时候做最好(2)
(适合练习时间1小时至2小时)
4、傍晚作一场瑜伽的练习，可以有效地缩小胃部，增加胃壁厚度，恢复胃的健康，让身体自觉地去减少晚间的进食，帮助我们在健康的基础上达到减肥的效果。
(适合练习时间1小时至2小时)
5.晚间的瑜伽练习，使我们的身心处于宁静祥和的所在，放松大脑，释放压力，缓和紧张的情绪，消除一天来身体的疲劳，梳理睡眠，帮助我们慢慢拥有完整优质的睡眠。
(适合练习时间45分钟至1小时，时间过长则会导致精神紧张、思维活跃、身体疲惫，难以入睡)
通过上文中的内容后，大家对于每天什么时候练瑜伽好呢也是了解的很清楚了。这样大家就可以看下自己是想要什么样的效果，或者说自己什么时候有时间就可以练习瑜伽了。不过大家练习瑜伽的时候一定要掌握正确的方式，不能随意的练习是最安全得。
随着现代社会人们的工作压力越来越大，很多朋友都希望在下班之后找到一些运动方式来缓解工作的压力，从而也能够达到很好的锻炼身体的效果。因此一些朋友就会选择瑜伽，因为瑜伽不仅能更好的维系人们的身材，还能提升气质。那么练瑜伽一次多长时间最好呢？针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。
清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习。事实上更为具体的练习时间规定，早晨在太阳出来以前要进行练习，中午在太阳到头顶时进行练习，晚上在日落以后练习，凌晨在入夜12点时练习。不同时间要练习不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午多练习庞达，晚上多练习冥想等等。练习者应该选择对自己最为方便的时间，争取每天都在同一时间内练习，练习瑜伽时，身体保持正常和安静状态，如果此时身体有不适的地方或是病状尽量不要练习过于强烈的方法，也可以完全不进行练习。尽可能的多练习瑜伽，当然绝不可以超出身体的能力。
地点：
练习瑜伽时要选择安静，清洁，空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然地;在房间中注意保持空气的流通这对于调息练习尤为重要，养成经常开窗透风的习惯，练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物。地上需要铺上松软的毯子，柔软度控制在轻松的能保持站立，千万不能让脚下打滑;在练习关于坐式的瑜伽时可以使用蒲席，这样可以有效的防止疲劳。
安静：
瑜伽练习时必须保持安静。避免交谈和心理活动，可以播放轻松简单的乐曲，总之要使身心能够专心集中。
以上几段文字内容就为我们详细地介绍了练瑜伽一次多长时间是最好的，在此我衷心希望广大朋友们能够认真学习上面的内容，这样在日常生活中练习瑜伽的时候才会显得更加的胸有成竹，同时也能够更好的发挥出愈加的效果。当然练习瑜伽就必须得坚持了，千万不能半途而废。
瑜伽是目前比较受到欢迎的一种室内减压运动，因为所需要的工具就是一个简单的瑜伽垫真的是很方便，同时各种动作也是操作方便。因为现在的工作繁多，每个人休息的时候也是不一定的。很多的人中午的时候有充足的休息时间，这个时候就有一些朋友想了解下中午可以练瑜伽吗好不好呢？
可以的，下面了解下中午练习瑜伽的好处：
瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，女性通过瑜伽的修炼，可以使之保持完美体形，调节心情，睿智聪慧，自信心增强。
一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪，有效减肥;可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。
女性长期做瑜伽操，通过双手的按摩动作能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。
女性通过操练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化。瑜伽操还可以调节人的情绪，使人心态更加平和，青春常驻。
经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥。通过瑜伽的修炼，让你的意志更加坚强，对美食的诱惑有更强的控制力，以达到有效减肥的目的。
瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情趋于平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让女性变得更加睿智聪慧，自信心更强。
根据之前英国一份研究报告显示，上班一族的工作效率在下午便会陷入低潮。来自国际瑜伽学会的专家认为，中午练习瑜伽可让参与者的紧张情绪得到充分的放松，再配合健康美味的素食午餐，可让参与者的身体营养得到补充、头脑恢复清醒，有助提高消化，从而改善下午的工作效率。来自国际瑜伽学会的专家认为，中午练习瑜伽可让参与者的紧张情绪得到充分的放松，再配合健康美味的素食午餐，可让参与者的身体营养得到补充、头脑恢复清醒，有助提高消化，从而改善下午的工作效率。
不论是什么运动都是需要大家长期的练习的，对于瑜伽这个动作轻柔的运动来说也是如此的。对于男性可能瑜伽带来的好处不是很明显，但是女性就是不同了长期的做瑜伽的女性会比那些不做瑜伽的女性来说，更加的性感和自信。同时遇到事情也不会特别的急躁，身心都是得到很好的锻炼。
尝试学习瑜伽是北风呼啸的冬日里含芳吐蕊的一枝红梅，尝试是大浪迭起的海面上勇往直前的一叶扁舟，尝试是乌云蔽日时直上云霄高傲飞翔的海燕。对于勇者，尝试是一条崭新的生活之路；对于弱者，尝试则是一座难以逾越的高筑的墙。每个人都拥有尝试的机会，但关键是看你有没有尝试的勇气在尝试中，我们的智慧得到增长，能力得到提升，人性得到升华。接下来让我们看看怎样练好瑜伽把。
1、从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。如果在家练习，至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时间，可以练习调息或冥想十几分钟。
2、应穿着宽松、吸汗、透气性好的棉质或麻质服装，上衣要合体，以便完成一些倒转的动作。裤子最好为系带的，不是松紧带。现在比较流行的纯棉加莱卡质地的衣服，也是一个较好的选择。
3、练习瑜伽无需穿鞋，赤脚即可。赤脚一方面可放松双腿，增强脚掌感知度，按摩挤压足底穴位;另一方面，脚掌与地面的摩擦力便于完成瑜伽的体位动作，尤其是平衡的练习。当然，如果天气较冷，也可以穿上袜子练习。
4、清晨、早饭之前是瑜伽最佳的练习时间，其次是在傍晚或饭后3-4个小时练习。其他时间也可进行，但要保持空腹或完全消化(消化食品)后进行。至于冥想，可以选择在深夜或凌晨4点左右练习。如果你没有一段时间来集中练习，也可以把练习分为几段甚至十几段，有5分钟的时间就可以练习一两个瑜伽姿势或进行调息：冥想，这样一天下来也相当于上了一节瑜伽课。
5、练习时许多体位会挤压到肠胃，如果吃了东西可能会导致头晕、恶心，甚至呕吐。而且，练习时身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收以及加重心脏的负担。如果感觉饿，可以在练习前1～2个小时进食少量易于消化的食物，这样就可以缓解练习中的饥饿感。
6、沐浴后会使瑜伽体式的练习更为容易。瑜伽体式的练习后，由于出汗身体会发黏，因此最好在15分钟后沐浴一次。在练习瑜伽体式前后沐浴可以使精神和身体都更为振奋。
练习瑜伽关键所在是坚持，没有了坚持什么事都是多余的，没有什么意义的，不管我们做出多少的努力和汗水，不坚持下来一切都是枉然和空想，什么事情有开头就要有一个理想的结尾，如果一件事没有做好就说这样是不适合我的。敢问什么样的事情才是适合自己的呢，联系瑜伽最重要的不适身体素质，不适人的性格体格，最重要的就是坚持，如果坚持下来了，每天都是我们练习瑜伽最大的收获着。
通过瑜伽练习可以是我们的意识得到提升，并且能让我们的身体还发挥出巨大的潜能。瑜伽练习是一种很古老的健身方式，通过这种练习能够让我们的身体以及心理和情感得到改善，还能让我们的精神状况更加良好，当然瑜伽练习走的时候有很多问题都需要注意，下面就来简单介绍一下。
练习瑜伽的最佳时期是在空腹时，在准备练习瑜伽前，要有2～3个小时的空腹期，空腹练瑜伽可避免大脑和四肢中的血液、养分受到消化系统作用的影响。同时确保了瑜伽训练对身体的保健作用，避免内脏等部位因扭转等动作造成的不适。瑜伽需要身体极强的柔韧性，但是初学者的身体柔韧性普遍较差，耐力与学习能力也有差别，所以瑜伽的训练要根据自身特点来进行，只要在教练的指导帮助下量力而为就可以了。在练习瑜伽时不要急于求成，不要高估自己的能力，不要盲目模仿教练动作，不要轻易尝试难度高的动作，避免产生挫败感和造成运动伤害。
瑜伽是健身运动，而非竞技项目，我们无需与他人进行攀比，也无需羡慕其他学员们的动作有多到位。一旦有了攀比心就会牵动自己的情绪，瑜伽需要平和的心态来练习，这样才能更专注地学习和训练。我们只需要跟自己比就好了，随着时间推移，练习瑜伽的熟练度就会增加，柔韧性也会变得更好。
有关瑜伽练习的注意事项就介绍到这里了。练习瑜伽可以让我们的身体与心灵相互协调统一，印度人发明了瑜伽之后，非常相信通过这种锻炼方式可以让我们达到天人合一的境界，能够让我们的道德得到提升，并且通过瑜伽练习能让我们做到无欲无求。
瑜伽是近些年来最为流行的健身运动的一种，一般女性练习瑜伽的比较多，瑜伽以其优雅的动作，清净的环境，可以提升人的气质还可以修身养性现在受到不少时尚的女性朋友所喜爱，现在有些人说经常练习瑜伽可以增高，所以现在备受许多人的关注，那么，到底经常练瑜伽增高吗？
一、练瑜伽增高，不适合于健康正常人。练瑜伽拉筋能增强腰骨和关节的柔韧性，有一定好处，但小朋友的骨骼正在发育，筋骨连接不是很紧密，比成年人更容易受伤，不宜过度练。实际上所有人的脊柱包括躯干和骨盆都存在一定程度的异常弯曲，如果能采取正确的增高瑜伽姿势锻炼是可以伸展弯曲畸形的骨骼，从而起到一定的增高作用的……我们计算的3～6厘米的增高范围是针对正常的成年人的，而年龄较小、有驼背畸形等现象的人群实际可以获得更大的增高范围。”
二、增高要讲究科学，不可盲目。要想科学快速真实有效的增高，练瑜珈不行的。专家指出，最有效的方法就是去正规的增高医院进行科学的检查诊断，在医生的指导下，根据自身的情况，制定适合自己的增高方案。身材矮小不可怕，及时治疗是关键，矮小症患者不要错过了最佳的治疗时机，早日实现增高梦想
关于关于经常练瑜伽增高吗这一问题的解答，上述已经为大家做了详细的讲解，相信现在大家应该已经清楚的了解到要想增高需要对各个关节的长度进行拉伸，而这并不是通过简单的练瑜伽可以达到目的的，是需要通过生活中日常的饮食以及运动锻炼来实现的。
瑜伽是我们生活当中比较常见的一种运动，如果女性朋友经常练的话对于身体的健康是十分有益的，其实我们练瑜伽，并不需要去户外或者是瑜伽馆才可以，在家也是可以练瑜伽的呢。那么在家如何练瑜伽呢？我想一定有很多人都想知道吧，那我们一起来看看下文了解一下吧。
双腿分开一条腿的长度，脚尖朝前。右脚朝外转90度，左脚朝正前方，右脚脚跟和左脚脚心成一条直线。吸气手臂打开向两侧伸展，呼气弯曲右腿到90度，膝盖保持在脚踝正上方，不要内扣。重心保持在两腿中间，保持5个呼吸，换另外一边。
战士式的练习可以坚强下肢的力量，收紧大腿肌肉，强健身体，冬天练习更可以增加下肢的血液循环，消除腿脚的冰凉。
第五式、三角伸展式
双腿分开一条腿的长度，脚尖朝前。右脚朝外转90度，左脚朝正前方，右脚脚跟和左脚脚心成一条直线。吸气手臂打开向两侧伸展，呼气时身体向右侧拉长，把右手放在右小腿胫骨上，左手向正上方伸展。保持身体和双腿在一个平面，可以转头看向上方的手指。保持5个呼吸，吸气返回，交换到相反的方向。
三角式可以灵活髋关节，消除髋部外侧的脂肪，伸展下肢的肌肉，伸展脊柱，锻炼颈部，对面部的皮肤也很有益。
第六式、平衡体式－树式
双脚并拢山式站立，右脚抬起踩在左大腿内侧根部，膝盖向外打开，双手在胸前合十，吸气手臂向上伸展，手臂内侧靠近耳朵，保持5个呼吸，再放下双手，交换方向。
树式可以强健下肢，纤细大腿，还可以打开僵紧的髋部，培养专注力。
第七式、下犬式
下犬式类似于一个半倒立的体式，如果你还不能做倒立的练习，可以先用下犬式代替。弯曲膝盖跪立，双手向前支撑。手掌分开向下压，保持食指朝向正前方，手心内侧要完全压实地面。吸气抬起膝盖，肩膀向后推，直到手臂和躯干成一条线，双腿伸直，脚跟向下踩，臀部尽量抬高。如果肩部非常僵硬，或者大腿后侧太过紧张，导致背部拱起来很多，可以先抬高脚跟，弯曲膝盖，让脊柱充分拉长，再试着慢慢伸直膝盖，下压脚跟。保持5个呼吸，呼气时膝盖弯曲落地，臀部向后坐向脚跟，向前俯身在婴儿式休息。
下犬式的益处非常多，伸展肩背、大腿，增强手臂和下肢肌肉的力量，收紧核心，还包括倒立的体式给身体带来的大多数益处，是非常好的全身性练习。如果没有时间练习瑜伽，不妨就练习一个下犬式，保持几个呼吸，也可以起到很好的对身体的锻炼
第八式、蝗虫式
俯卧地面，双手放在身体后侧交叉手指，吸气双手向后拉，呼气双腿也抬起来，保持手臂尽量抬高，双腿伸直。保持5个呼吸，呼气落下身体放松。
蝗虫式是非常好的加强背部力量的练习，如果有腰背疾患的学员可以多练习此式，可以加强下背部的力量，恢复挺拔的姿态，改善腰椎的疾病。
第九式、仰卧扭转
平躺，吸气膝盖弯曲收到胸前，呼气双膝倒向右侧，保持大小腿90度，躯干和大腿90度，两侧的肩膀都固定在地面上不要离开。保持5个呼吸，再交换相反方向。
仰卧的扭转可以放松下背部，尤其是消除下背部的疼痛，打开胸腔，还可以安抚神经系统，让紧张兴奋的神经平静下来。
第十式、仰卧放松
躺平，双脚自然分开，脚尖微朝外，自然下沉。双手放在身体两侧掌心朝上。臀部肌肉微向下移动，伸展下背部，肩胛骨向中间靠近，展开胸腔。可以用毯子盖住身体保暖，放松5分钟，起身时可以先伸个懒腰，再转向右侧，慢慢起身。
在家如何练瑜伽呢？上文已经详细的为我们介绍了几种在家可以练瑜伽的方法，我相信大家也都了解了，如果你也喜欢瑜伽，又懒于去户外或者是瑜伽馆的话，不妨尝试一下上文所为我们介绍的几种在家练瑜伽的方法哦。
练习瑜伽最重要的一点是坚持下来，只要心中有目标，有减肥的欲望，坚持下来你就一定会成功，瑜伽是现代的女孩子比较热衷的一种体育锻炼，与其说是体育锻炼不如说是一种健美的舞姿和优雅的舞蹈，使之一些时尚的女士都纷纷为之疯狂，但是瑜伽本身是非常不错的一项练习的舞蹈，到时几时都成为了女生口中那个可以减肥的神奇的舞蹈，不管什么运动只要坚持下来就是最好的。
我们要保持一个立正的姿势，让自己的右脚往前跨进一步，微微的弯腰。两手放在腰部位。在跳起来的同时，要保持自己左右脚相互去替换，起初可以在十秒钟做十次为目标。当我们习惯了这样的动作后，可以适量的去加快速度。瘦大腿内外侧的瑜伽方法，起初保持立正的姿势站立。让自己的右脚逐渐伸直向上部抬起，左手伸直向左微微抬起来。但是，在练习瑜伽的时候，一定要很好的注意身体平衡状态。窍门就在于腿部要使劲。
然后轻轻去回到了以前的姿势。另一侧保持同样的状态去做、让这个动作持续两秒。动作要领：身体站直，挺胸收腹，两手自然垂放在身体两侧，肩膀放松；右脚弯曲膝盖并抬起，将右脚掌放在小腿二分之一处或者放在膝盖处，双手向天空伸展并合十，调整呼吸，保持动作5-10秒；继续保持腿部动作，双手下降到胸前，同时呼气，慢慢调整呼吸，保持动作5-10秒，然后回到站立姿势，重复动作20组。刚开始的时候，可以让自己在十秒之中做五次，习惯了之后，在逐渐的加快联系的速度。在我们练习瑜伽的时候，使用单腿站立的模式属于最恰当的瘦腿动作，在做瑜伽练习的时候，单腿的瑜伽动作有一个瘦腿的功效，不但此时可以保持腿部完美的拉伸和对于身体力量的锻炼，可以让身体各个部位在瘦腿的基础上达到了消脂减肥的功用，以此瘦身美腿。温馨提示：练瑜伽能减肥吗？其实我们在看了上述的有关瑜伽练习方法之后，对此只要有一个比较合理的认识选择适合自己的联系模式，坚持锻炼，就一定可以达到瘦身减肥的效果的。
面对人生的挫折，勾践忍辱卧薪尝胆终于“三千越甲可吞吴”，面对丧妻流放，东坡高唱“归去，也无风雨也无晴”，于是文传千古，流芳百世。这则故事告诉我们不管做什么事情都是坚持下来的做出的成绩，古有一代代的名门望将士，今有出色的企业家，事物家，坚持下来的是他们最主要的因素，所以瑜伽只要坚持下来就能达到您想减肥的效果。希望上面的加额达对您有更多的认知和帮助。
★ 看妈妈练瑜伽作文
★ 做假牙好不好呢
★ 扭伤一般几天好呢
