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宣泄思想的散文随笔
说的也许是个故事，也许是一场梦，但对于别人来说可能什么也不是。
圈子太小，小到整天都在一些鸡皮小事上打转。连心神的缝隙都填的满满的，连带着人也变得狭窄，无趣，焦虑，郁闷……我不想要这样的圈子，我需要精神上的理解与支持，空虚是多么令人可怕的事。
人要爱上孤独，是啊，一生说短不短，陪着自己到最后的，最理解自己的只有一人——除了自身还有谁？
我不喜欢悲伤，沉闷的笔调，但事实上，却总也摆脱不了它的影子。将笔下的字词成圆润的珠子一般连串，希望落笔生花，希望将全世界最美的字眼都镶嵌上，让它能成为暖入人心的文章，给予别人力量。
现实总是无奈，以前阿Q哥的精神在脑海的一角安安静静的待着，现在阿Q哥在脑海里是不是得出来转转，人变得越来越颓丧。每个人都有一个世界，她们的世界无人能懂，知己难求，是啊！能有一个人懂得自己的世界，自己的想法，确实是人生一大快事！
落笔成殇，想写什么变痛快的写吧！现实的不如意，在这虚幻的世界里，尽情的宣泄吧，天真，可笑，幼稚，成熟，悲观，粗俗……只要你想要的.，想表达的，这个世界随时敞开大门欢迎我们，只要一支笔，一张纸，便可以是一个世界……
红尘渐消，安静神秘的力量跃纸而出。
不要太过于关心笔风，笔调，语言，故事，这是一个自由的世界，一个属于你的世界，一切由你主宰，好与坏，与别人无关，你的世界别人永远无法懂得！所以尽情，大胆的去写，去放肆，在这神奇的世界里……
无法理解这些老人，为何总要插手年轻人的生活。为何不论我过的好不好，都要来插手？太闲了？
总在我心里平稳下来，想着过平静的生活，但是总被打断。几个老人，轮流来。自己的父母，也是。挑剔我的孩子，挑剔我，挑剔我的老公。我的一家，全被嫌弃。那好，既然嫌弃，那我们我就不去晃荡也不去与你们多接触联系，免得碍眼。而你却天天来骚扰。本来心情也就不好，总是被这样折腾的心情更加不好。我的孩子，我自己的。教育的好不好，也轮不到没有出力的人来指点。因为别人一两句话，就来挑剔我的孩子。
人活着，真累，不想去想你们的问题，不去理你们满意与否。我自己的生活，我们没有偷没有抢更没有伸手跟你们要过钱。可你们为何总是要和我们过不去？
是不是为人老公，他们总是在身边的时候，却想着跑出去。跑出去了，干没两天活，又躁动的要回来。我实在不懂了，我要留大家，这个家完美的时候，却都使劲往外逃。我放手了，过好自己就好，却都想往家里回。怎么这日子，总是事与愿违？我迷茫的不知道自己究竟要过什么日子，怎么活，才没人来指三到四嫌弃我们。这样的苦，自己受还不够，为何还要接受世俗的眼光。
说的也许是个故事，也许是一场梦，但对于别人来说可能什么也不是。
圈子太小，小到整天都在一些鸡皮小事上打转。连心神的缝隙都填的满满的，连带着人也变得狭窄，无趣，焦虑，郁闷……我不想要这样的圈子，我需要精神上的理解与支持，空虚是多么令人可怕的事。
人要爱上孤独，是啊，一生说短不短，陪着自己到最后的，最理解自己的只有一人——除了自身还有谁？
我不喜欢悲伤，沉闷的笔调，但事实上，却总也摆脱不了它的影子。将笔下的字词成圆润的珠子一般连串，希望落笔生花，希望将全世界最美的字眼都镶嵌上，让它能成为暖入人心的文章，给予别人力量。
现实总是无奈，以前阿Q哥的精神在脑海的一角安安静静的待着，现在阿Q哥在脑海里是不是得出来转转，人变得越来越颓丧。每个人都有一个世界，她们的世界无人能懂，知己难求，是啊！能有一个人懂得自己的.世界，自己的想法，确实是人生一大快事！
落笔成殇，想写什么变痛快的写吧！现实的不如意，在这虚幻的世界里，尽情的宣泄吧，天真，可笑，幼稚，成熟，悲观，粗俗……只要你想要的，想表达的，这个世界随时敞开大门欢迎我们，只要一支笔，一张纸，便可以是一个世界……
红尘渐消，安静神秘的力量跃纸而出。
不要太过于关心笔风，笔调，语言，故事，这是一个自由的世界，一个属于你的世界，一切由你主宰，好与坏，与别人无关，你的世界别人永远无法懂得！所以尽情，大胆的去写，去放肆，在这神奇的世界里……
今天考试的作文是这样一则材料：一位科学家做了一个实验，把鸡和猴子放在一个栅栏后，在栅栏外放一堆食物，猴子很快就绕过栅栏取得了食物，而鸡却一次次冲向栅栏，结果什么也得不到。要我们写“欲速则不达”。
可是这则材料和“欲速则不达”有什么牵连呢？
鸡的智商本来就比猴子矮的多，这仅仅说明了鸡比猴子傻而已。把鸡和猴子放在一块儿就等于是一个大学生和一个5岁不到的小孩比算术一样，根本就是不能比的。鸡比猴子傻，它或许根本就没想到还有另一条路可以取到食物。而猴子是可以翻过栅栏的，但是它可能觉得翻墙很累，所以就采取慢慢走的方式去取得食物。
又或许鸡知道走另一条路，但是它怎么可能跑的过猴子呢？所以它只好采取撞墙的方式。在一款游戏里有一句话：“肉体永远不能和战车相比。”同理：鸡的身体又怎么可以和坚固的栅栏相比呢？然而，鸡在哪方面可以和猴子相比呢？仅仅也就是比猴子多了一对根本不能飞的翅膀吧！那是毫无帮助的。要是我们把鸡换成大象或是可以飞的鸟类结果可想而知。大象冲破栅栏去得了食物，或是鸟儿飞越了栅栏取得了食物，而那可怜的猴子可能还在绕着栅栏转呢！
那么这则材料又怎么能够怎么证明“欲速则不达”呢？
试问这为科学家：“难道你认为自己算术比5岁小孩快很光荣吗？”
试问大家：“这为科学家想以次实验证明这句话他还配，还可以叫做科学家吗？”
试问这次考试的命题组身为“太阳底下最光荣的职业”“出出这种纰漏百出的作文题对的起我们学生，对的起党，对的起广大人民吗？”
思想碎片散文随笔
一个人最悲哀的，莫过于遭到背叛，尤其是来自那些你曾经相信甚至曾经爱过的人的背叛。昔日无话不谈推心置腹亲密无间的朋友，往昔指天共誓相濡以沫永生不渝的'恋人，乃至共处统一檐下有着血缘之亲的家人，蓦然之间，却站到你的对面，你将作何感想？坏人会众叛亲离，那是报应；可好人要蒙受叛离之痛，却只能说是造化弄人。昔日所爱，今日之恨；昔日所欢，今日之悲：莫不让人感慨万千。
如果，如果没有一颗足够坚强的心，你我实在难以想象如何面对那些熟悉的脸庞。即使不会当面以对，常言有曰睹物思人，纵然我们竭尽全力，仍然无计完全排除他们的生活印记。我们不得不承认，无论如何我们不能做到假装一个人从未存在过。然而一旦想起他们，昨日的诸多欢乐和今日的万般伤感总会让人悲从中来难以自禁。
这时，我们才会更加敬佩东坡。他在乌台诗案身遇危境之时为友所叛，困于囹圄贬于黄州。可所经人世沧桑依然无妨他达观地高唱“大江东去”，潇洒自如地“一蓑烟雨任平生”，这是何等胸襟。不过，谁也不愿尝试成为东坡第二；背叛，总不是有人想要的。
宣泄是什么意思
宣泄xuān xiè [释义]
①（动）使积水流出去。
②（动）舒散；吐露（心中的积郁）。
③（动）〈书〉泄露。
[构成]并列式：宣＋泄 [例句]事属机密；不得～｜～心中的愤恨。（作谓语）
概念
宣泄是指让病人把过去在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和所感受到的情绪发泄出来，以达到缓解和消除来访者消极情绪的目的。宣泄法不仅对神经神经症、心因性精神障碍、情绪反应等疾病有较好的疗效，而且对心身性疾病和身体健康都有很大的好处。
方法
空椅技术
空椅技术是一种常用的情绪宣泄方法。具体做法是:准备两把椅子，来访者坐在其中一把椅子中，另一把是想象中的人。引导来访者体验自己和对方各自的情境，让来访者通过前后变换角色而在两者之间展开一场对话，使来访者把自己受到心理创伤的心情和愤怒全部投向这个空椅上，实现情绪的宣泄。
述说事件及其内心感受
让来访者述说事件及其内心感受，以达到宣泄的目的，这在咨询中使用的非常普遍。来访者在说出自己经历的事件及其内心感受之后，常常就有心理好受多了的感觉。
电话咨询中，对来访者的遭遇表示同情、理解，让对方感受到你能够接受他，理解他，甚至是是他的知音。对方就会尽情地述说自己的问题和内心感受，达到较好的渲泄效果。当发现来访者因某些事件而造成心理过分压抑时，我们就可以有目的的`诱导他述说事件以及他的内心感受，使其宣泄，情绪缓解之后，再切入实质问题，展开分析，进行更进一步的咨询。
引导来访者述说事件及其内心感受往往可以达到咨询员了解情况和来访者情感宣泄的双重目的。在述说宣泄治疗中，治疗者要耐心的倾听病人的倾诉，这既是建立良好医患关系的需要，也是心理咨询和治疗最基本的技术。
情感暴发宣泄
选择一个安静的地方，最好是空旷的原野或无人的山顶，引导对方暴发出压抑的情绪，如引导来访者痛哭或大声喊叫。
行为宣泄
现代社会，各个人群的心理压力越来越大，如何在可控的程度内将心中的不快，用适当的方法表达出来，释放掉不良情绪，保持身心的健康，一直是学者关心的问题。心理宣泄室是一个可以让不同人群在一个安全的地方将心中的不快，在可控范围内宣泄出来，成为压力释放极为有效的工具之一。
宣泄人和宣泄棒都采用军用材料，内外两层结构组成，具有“不倒翁”的效果，击打后宣泄人能自动立直的功能。随宣泄人附带宣泄人脸谱，通过脸谱上的不同表情、职业，达到有目的对象的发泄。随宣泄人附带宣泄棒，使用宣泄棒击打宣泄人，保证使用者不会因徒手击打宣泄人造成身体擦伤。
宣泄作文
宣泄
晴天的霹雳烧毁了手中正在读的――《星星变奏曲 》，也许不是很恰当但是我确实没有看到任何希望。今日，认真的回想了考试当天的情况，是什么然我如此堕落？ 老师说是我没有记住书本上的要点，审题不清。我说书本真的那么重要吗 ？古代的时候，有一些为人就开始游历河川，渐渐的增长资历，那个时候一样是有书本的，里面同样是记载了许多的知识，然而这些并不是人们成功的钥匙，人们争先的走出家门去外面的世界闯荡，走在山水之间，倾听溪水的流淌，倾听大山的诉说，只有这时，才真正的体会到了世界的奥妙，真正的提炼出了自己的真知。所以我说自己的体会才是最重要的'，书本只不过是前人拿来总结和记录的工具。现在，在国际的市场上，各色商品，往往都标有中国制造的标识，我质疑什么时候中国制造可以变为中国创造？答案很简单作文 ，就是我们走前人的路，学前人的知识。目前的中小学生虽然在学习生活中添加了许多实践的项目担任然不够满足个人的需要，我们读的是前人的诗是前人走过的痕迹，更多的时间我们是这样度过的，课下也门有那个人可以去实践，去创新的。我所反驳的，并不是让人们放弃书本，而是提倡重视实践和创新。 同学说你还是可代表，怎么还没有别的同学考的高？在这里我也对老师表示歉意，自己没有尽到自己的责任。但是，我反驳，人的职位只是在生活中争取来的，当了课代表并不代表我就是这一科的尖子，是这一科的优秀者，所以不必将其看的有多么重要。正如生活中的一样，比如，这个人是个环卫员工，但并不代表他注定是他，不代表他在所有的方面都不优秀。我所反驳的，不是让人放弃，而是需要证明。
秋的思想散文随笔
秋的思想散文随笔
秋已深，叶渐落，一杯茶伴着，在音乐声中酷酷地畅想……人在静心的时候思想就像吹出的许多肥皂泡泡，大大小小，色彩诡异。想着自己，笑了，笑得有点自嘲，沉沉浮浮，浮浮沉沉，在尘世间度过的四季，每一年的每一季都有不样的感觉。
如果把年龄用季节来划分，我应该是在夏末吧，快入秋年，却有了一颗秋心。曾几何时，我热情似火，怀着无限的希望，追寻着自己的春天。曾几何时，我又是如此的颓唐，安于现状，在感觉中在小小的幸福中沉沦。偶尔也叹息，偶尔还会无病呻吟。
这四季的轮回，你用不着去等候，用不着去企盼，总会如期而至。
常说，春天是希望的季节，一年之计在于春。常说，秋天是收获丰盈，收获梦想的时刻。而我却一直在原地停留，做着春秋的'梦。在这个回忆的季节里，那飘落下片片叶子似乎就是我的梦，飘飘落落，浮浮沉沉，落地成回忆。
总在恋恋不休的自扰着，为己亦为过客（我们都是过客）。谁都爱挂嘴一句：平平淡淡才是真！是的，平平淡淡才是真，尽管你也许有豪情壮志，尽管你不甘落后，尽管你也有不懈的追求，美好的向往。但生活中唯一不变的，还是平平淡淡。无论我们干什么，终归于平淡。
就让我们用平平淡淡的心享受生活，快乐地度过人生，这是一种境界。
远远的地方吹过来一股凉风。
风里夹着呼呼的响声。
侧耳仔细听，那像是某一种音乐，我分析了很久，确定那是嫡子的声音，因为萧的声音没有那么清晰，也没有那么高扬。
由于来得遥远，使我对自己的判断感到怀疑;有什么人的笛声可以穿透广大的平野，而且天上还有雨，它还能穿过雨声，在四野里扩散呢？笛的声音好像没有那么悠长，何况只有简单的几种节奏。
我站的地方是一片乡下的农田，左右两面是延展到远处的稻田，我的后面是一座山，前方是一片麻竹林。音乐显然是来自麻竹林，而后面的远方仿佛也在回响。
竹林里是不是有人家呢？小时候我觉得所有的林间，竹林是最神秘的，尤其是那些历史悠远的竹林。因为所有的树林再密，陽光总可以毫无困难的穿透，唯有竹林的密叶，有时连陽光也无能为力;再大的树林也有规则，人能在其间自由行走，唯有某些竹林是毫无规则的，有时走进其间就迷途了。因此自幼，父亲就告诉我们“逢竹林莫人”的道理，何况有的竹林中是有乱刺的，像刺竹林。
这样想着，使我本来要走进竹林的脚步又迟疑了，在稻田田硬坐下来，独自听那一段音乐。我看看天色尚早，离竹林大约有两里路，遂决定到竹林里去走一遭——我想，有音乐的地方一定是安全的。
等我站在竹林前面时，整个人被天风海雨似的音乐震摄了，它像一片乐海，波涛汹涌，声威远大，那不是人间的音乐，竹林中也没有人家。
竹子的本身就是乐器，风是指挥家，竹于和竹叶的关系便是演奏者。我研究了很久才发现，原来竹子洒过了小雨，上面有着水渍，互相摩擦便发生尖利如笛子的声音。而上面满天摇动的竹叶间隙，即使有雨，也阻不住风，发出许多细细的声音，配合着竹子的笛声。
每个人都会感动于自然的声音，譬如夏夜里的蛙虫鸣唱，春晨雀鸟的跃飞歌唱，甚至刮风天里涛天海浪的交响。凡是自然的声音没有不令我们赞叹的，每年到冬春之交，我在寂静的夜里听到远处的春雷乍响，心里总有一种喜悦的颤动。
我有一个朋友，偏爱蝉的歌唱。孟夏的时候，他常常在山中独座一日，为的是要听蝉声，有一次他送我一卷录音带，是在花莲山中录的蝉声。送我的时候已经冬天了，我在寒夜里放着录音带，一时万蝉齐鸣，使冷漠的屋宇像是有无数的蝉在盘飞对唱，那种经验的美，有时不逊于在山中听蝉。
后来我也喜欢录下自然的声籁，像是溪水流动的声音，山风吹抚的声音，有一回我放着一卷写明《溪水》的录音带，在溪水琤琮之间，突然有两声山鸟长鸣的锐音，盈耳绕梁，久久不灭，就像人在平静的时刻想到往日的欢愉，突然失声发出欢欣的感叹。
但是我听过许多自然之声，总没有这一次在竹林里感受到那么深刻的声音。原来在自然里所有的声音都是独奏，再美的声音也仅弹动我们的心弦，可是竹林的交响整个包围了我，像是百人的交响乐团刚开始演奏的第一个紧密响动的音符，那时候我才真正知道，为什么中国许多乐器都是竹子制成的，因为没有一种自然的植物能发出像竹子那样清脆、悠远、绵长的声音。
可惜的是我并没有能录下竹子的声音，后来我去了几次，不是无雨，就是无风，或者有风有雨却不像原来配合得那么好。我了解到，原来要听上好的自然声音仍是要有福分的，它的变化无穷，是每一刻全不相同，如果没有风，竹子只是竹于，有了风，竹于才变成音乐，而有风有雨，正好能让竹子摩擦生籁，竹子才成为交响乐。
失去对自然声音感悟的人是最可悲的，当有人说“风景美得像一幅画”时，境界便低了，因为画是静的，自然的风景是活的、动的;而除了目视，自然还提供各种声音，这种双重的组合才使自然超拔出人所能创造的境界。世上有无数艺术家，全是从自然中吸取灵感，但再好的艺术家，总无法完全捕捉自然的魂魄，因为自然是有声音有画面，还是活的，时刻都在变化的，这些全是艺术达不到的境界。
最重要的是，再好的艺术一定有个结局。自然是没有结局的，明白了这一点，艺术家就难免兴起“念天地之悠悠，独怆然而涕下”的寂寞之感。人能绘下长江万里图令人动容，但永远不如长江的真情实景令人感动;人能录下蝉的鸣唱，但永远不能代替看美丽的蝉在树梢唱出动人的歌声。
那一天，我在竹林里听到竹子随风吹笛，竟忘记了时间的流逝，等我走出竹林，夕陽已徘徊在山谷。雨已经停了，我却好像经过一场心灵的沐浴，把尘俗都洗去了。我感觉到，只要有自然，人就没有自暴自弃的'理由。
有一个关于禅者的笑话说：两个有烟瘾的人，一起去向一位素以严苛出名的禅师学习打坐。当他们打坐的时候，由于摄心，烟瘾就被抑制了，可是每坐完一注香，问题就来了。
那一段休息时间被称为“静心”，可以在花园散步，并讨论打坐的心得。每到静心时间，甲乙两人便忍不住想抽烟，于是在花园互相交换抽烟的心得，愈谈愈想抽。
甲提议说：“抽烟也不是什么大不了的事，我们干脆直接去请示师父，看能不能抽。”
乙非常同意，问道：“由谁去问呢？”
“师父很强调个别教导，我们轮流去问好了。”甲说。
甲去请教师父，不久之后，微笑着走出禅堂对乙说：“轮到你了。”
乙走进师父房里，接着传来师父怒斥和拳打脚踢的声音，乙鼻青眼肿地爬出来，却看见甲正在悠闲地抽烟。他无比惊讶地说：“你怎么敢在这里抽烟？我刚刚去问帅父的时候，他非常生气，几乎把我打死了。”
甲说：“你怎么问的？”
乙说：“我问师父：‘静心的时候，可不可以抽烟？’师父立刻就生气了，你是怎么说的，师父怎么准你抽烟？”
甲得意地说：“我问师父：‘抽烟的时候，可不可以静心？’师父听了很高兴，说：‘当然可以了！”这虽然是一个笑话，却说明了同样的一件事，如果转一个弯来看，烦恼就是菩提。
一位女大学生走进心理咨询中心，刚坐下手就开始发抖，两腿不由自主地颤动，还没说话眼泪就流了下来，她哭了一会儿告诉心理医生，她经常紧张害怕，特别怕上数学课，拿起数学书就心慌、发抖、头晕，有时脑子里一片空白，常常担心自己考试不及格不能毕业，将来考不上研究生，每天感觉活得很累，常常想到死。
心理医生通过进一步聊天，得知这位女大学生的父亲从小对她管教特别严，考试总让她在班里考前三名，每次考试她都非常害怕，小学到中学考不好就被父亲打骂，
第一年没考上大学复读一年才又考上。通过女大学生的叙述，心理医生判断她的焦虑、抑郁非常严重。
那么，怎样排解焦虑、压抑呢？
1、可以向心理医生或自己信任的亲朋好友倾诉内心的痛苦，也可以用写日记、写信的方式宣泄，或选择适当的场合痛哭、呼喊。
2、焦虑是人面临应激状态下的一种正常反应，要以平常心对待，顺应自然、接纳自己、接纳现实，在烦恼和痛苦中寻求战胜自我的理念。
3、在心理医师的指导下训练，可以做自我放松训练。
4、无论学习还是工作没有目标就会茫然不知所措，目标确立要适度，根据人生不同发展阶段确立目标。
5、回忆或讲述自己最成功的事，可以引起愉快情绪，有利于忘掉不愉快的事，消除紧张、压抑心理。
6、积极参加文体活动。研究表明音乐能影响人的情绪行为和生理功能，不同节奏的音乐能使人放松，具有镇静、镇痛作用。
7、多参加集体活动如郊游、植树、讲座、大学生社团等等。在集体活动中发挥自己的专长优势，增加人际交往，和谐的人际关系会使人获得更多的心理支持。缓解紧张焦虑情绪。
宣泄高一作文
我自己现在想来，其实昨天自己会哭的那么厉害，自己会听着歌，听着听着突然就趴着哭了起来，自己是很久没有那一种正式的哭起来的那一种表现了，就是那种趴在桌子上，然后整个人整个身体都可以因为哭泣而抽搐的那一种表现。
自己是很久没有这一种表现了，毕竟小时候的话可能会因为闹着玩而表现这样子，故意引起别人的注意，长大之后反而是自己一个人偷偷的抹眼泪，自己一个人站立着掉眼泪，然后就把眼泪给抹掉，也不会想要去引起别人的注意，但是昨天的话在房间里面自己也知道自己不会引起谁的注意，但就是想要那样子趴着哭一会。
确实没有多少的难过情绪吧，毕竟当时心情也不是很压抑，就是突然间想要宣泄下一下自己的情绪。而且不知道为什么，当时脑海中也没有浮现他虽然说在哭之前的话里面想的都是他。但是哭的时候脑海里面想的不是他，而是自己，可能我终究也是一个比较自我的人吧。
自己确实在分开之后会特别想要抽烟，因为想要喝酒这一种我觉得可以自我麻痹的事情，然后自己就有想到他，他这两样平时都是会去碰的，他会不会在分开之后这种恶习更加的强烈了，希望是不会的吧，毕竟太伤身体了。上次我们之前还有拉钩说等他70岁的时候我们要一起去吃冰淇淋。
自己终究是对他憎恨不起来的吧，虽然有的时候会在心里骂他混蛋，有的时候会一直在心里戳他。但是就是那一种。只是小孩子撒娇的.那种表现吧，也没有说真的很憎恨他，真的想要拿刀把他砍死的那一种心情。所以又会觉得是不是自己在那一段感情中并没有付出很深的爱，以至于自己对他真的完全厌恶不起来。会觉得是不是自己用情不深，会不会自己真的是一个很滥情的人。
凉爽的风徐徐吹来，吹过了草，吹过了人，吹过了满山遍野的 小花；吹过了童年那美好的青春记忆。
那是樱桃十五岁的时候，正是女孩花季时候。因为樱桃在城市里待久了，妈妈让她到乡下去透亠气。樱桃本事一个文静的女孩子，到了农村，更加变得沉默寡言了。
一天，樱桃正在院子里闲着，观赏一下农村的风景，她见四周绿树成荫，青山绿水……心情顿时开心了许多。这时窜出来一条恶狗，眼睛一直盯着樱桃，牙齿咬得很紧很紧。樱桃顿时吓出一身冷汗，心里想她今天恐怕小命不保了。就在这时，一个十一二岁左右的女孩冲了出来，大叫一声“小花，站住……”小花一听忙止住了叫，小女孩赶快跑了过去，紧紧地拿着小花的项圈。樱桃压了压惊，跑过去对小女孩说谢谢。小女孩咧嘴一笑，樱桃心头一暖，问她叫什么名字，小女孩说叫梅露。顾名思义，在寒冷的冬天一支梅花喝着露珠在寒冬腊月傲然挺立。樱桃说“不如我们交个朋友吧。”梅露立即喜笑颜开。
八月的阳光，和美的照在柔软的草地上，樱桃和梅露躺在地上，她俩静静地望着天空，静静地听对方述说股市。樱桃告诉梅露自己虽然在城里长大，但因为不爱说话，朋友很少，只有那么一两个。梅露同情地望了樱桃一眼说：“唉，这世上人多但难求知音啊！”樱桃意味深长地点了点头，说“不如我们去打篮球吧！”梅露一惊：“天啊，我们是女的！”“女的怎么就不行了？”
她们来到了篮球场，只见大大的篮球场空无一人。樱桃顿时跑了起来，漂亮地投入了一个三分球。那一刻，她爆发了，将心里所有的不愉快爆发了出来，这个从小在城里受欺负的女孩子，在刚刚那一刻将心头一切的一切情绪发泄了出来。梅露看着樱桃刚要说什么，却又欲言又止。在15岁这个青春的时光里，梅露错过了太多太多，她的父亲抛弃了她，同学们远离她，但直到她遇到 樱桃的那一刻起，她想她站起来了，因为樱桃的文静让她深感敬畏。梅露拿起了篮球以旋的姿势向球网将球抛去，球准确无误地进了，而自己和地面来了个“亲密接触”。
在阳光的照射下，这两个朝气蓬勃的少女朝着家，朝着胜利之门，朝着那美好的方向走去。明天，迎接她们的`将是美好，是希望，是对新生活的向往……希望她们的明天会更加美好，更加辉煌！
宣泄作文300字
好久没去留意那几位老文友的文字。
小本本翻看记录比较方便，我很开心在老地方看到了她们的文字。
记录日常生活，描述心中困惑，天马行空写着脑中的幻想的.。
我发现这里真的是个宣泄的乐园，大家把平时心里藏着掖着的心思话语，一股脑地洒在这里。
即练了文笔，宣泄了心想，也算做了一个记录。
等到他日闲时再来翻阅，也许会哑然失笑。
对于自己当时的幼稚，困惑。
时过境迁，很多东西随着时间的流逝，看法也就自然跟着改变。
只是觉得人心越来越浮躁，大家都急于表达自己的内心，却已很少有人愿意停下来静静地倾听。
能做一个倾听的人，是需要有强大的内心的。
不过，这个宣泄的花园里还是浮躁想倾诉的人居多呀。
宣泄作文200字
有那么一刻，觉得委屈。
委屈的想哭，却终究没有落下眼泪。
越长大，似乎越会隐藏自己，把那个脆弱的.自己，装进了勇敢的躯壳里。
渐渐的忘了眼泪，难过时，委屈时，打开搞笑小品，听着听着，嘴角也跟着咧开，眼角闪着泪花，终究没有泪滴落下。
人总要宣泄的。
没有人不存在烦心事，每个人都有。
有的人选择大哭，有的哭中带泪，有的怒吼狂啸，有的扯开嗓子唱起难听的歌。
隐忍，终不是最好的选择，宁愿选择宣泄，让心情流淌在眼泪中，然后，在那模糊的世界里，看清自己。
宣泄作文600字
今天考试的作文是这样一则材料：一位科学家做了一个实验，把鸡和猴子放在一个栅栏后，在栅栏外放一堆食物，猴子很快就绕过栅栏取得了食物，而鸡却一次次冲向栅栏，结果什么也得不到。要我们写欲速则不达。
可是这则材料和欲速则不达有什么牵连呢？
鸡的智商本来就比猴子矮的多，这仅仅说明了鸡比猴子傻而已。把鸡和猴子放在一块儿就等于是一个大学生和一个5岁不到的'小孩比算术一样，根本就是不能比的。鸡比猴子傻，它或许根本就没想到还有另一条路可以取到食物。而猴子是可以翻过栅栏的，但是它可能觉得翻墙很累，所以就采取慢慢走的方式去取得食物。
又或许鸡知道走另一条路，但是它怎么可能跑的过猴子呢？所以它只好采取撞墙的方式。在一款游戏里有一句话：肉体永远不能和战车相比。同理：鸡的身体又怎么可以和坚固的栅栏相比呢？然而，鸡在哪方面可以和猴子相比呢？仅仅也就是比猴子多了一对根本不能飞的翅膀吧！那是毫无帮助的。要是我们把鸡换成大象或是可以飞的鸟类结果可想而知。大象冲破栅栏去得了食物，或是鸟儿飞越了栅栏取得了食物，而那可怜的猴子可能还在绕着栅栏转呢！
那么这则材料又怎么能够怎么证明欲速则不达呢？
试问这为科学家：难道你认为自己算术比5岁小孩快很光荣吗？
试问大家：这为科学家想以次实验证明这句话他还配，还可以叫做科学家吗？
试问这次考试的命题组身为太阳底下最光荣的职业出出这种纰漏百出的作文题对的起我们学生，对的起党，对的起广大人民吗？
抑郁症通常是压力过大不能正确释放引起的心理疾病，也是出现自杀频率最高的精神科疾病，
“罹患抑郁症多数是一个抑郁情绪逐步累积的过程，也就是说抑郁症是可以在生活中进行早防早治的。”专家介绍说，罹患抑郁症最明显的表现是情绪低落、做事没有兴趣、思维反应迟钝、说话减少，时常会有疲倦感，觉得自己的生存没有意义，对未来没有希望，
而在生物学指标上，抑郁症常常有比较明显的反应，如性欲食欲下降、体重减轻；以及睡眠障碍，如早醒等。
在日常的生活中，偶尔的情绪低落是正常的心理体现，一般不会持续太长时间，也不会出现丧失兴趣、思维联想减少、食欲下降等其他抑郁症症状，黄国平提示说，如果上述症状出现并持续了2周或以上的时间，就要考虑自己是否罹患了抑郁症了。而且，抑郁症很容易复发，如果患者没有得到很好的治疗，没有找到舒缓压力的好办法，很容易转变成慢性抑郁或难治性抑郁症。“在抑郁症患者中，至少有20%会转变成慢性抑郁，这很多是由于没有及时治疗或者治疗不当引起的。”黄国平称。
同样，预防重于治疗也适用于抑郁症，酗酒、吸烟、吸毒、 等方式舒缓压力都是不正确的。黄国平说，在社会竞争、压力日益增大的时代，市民要学会找到合理的方式宣泄情绪、释放压力，多参加户外、体育活动，拓宽人际交往圈，建立良好的人际关系，这些都是比较好的心理压力疏导方法。
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