下面是小编为大家带来的产妇吃什么可以降火呢(共含7篇），希望大家能够喜欢!同时，但愿您也能像本文投稿人“胖虎er”一样，积极向本站投稿分享好文章。
由于自己在怀孕的时候受到一些激素，或者是营养成分的影响，很多的女性朋友们都是在怀孕期间的时候出现喉咙疼痛，眼睛发红的情况，这就是自己的身体内部已经出现了上火的症状，并且对于上火来说是分为虚火，还有实热这两种的，要根据自己上火症状的不同来进行判断的，基本上来说孕妇们是不能够通过药物去缓解的，只能是通过饮食的方法去缓解。
1、苹果
含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
对于苹果来说，大家都比较爱吃的水果之一，苹果也很常见。苹果具有调节肠胃的作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。
苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。
对于樱桃来说，樱桃虽然以前很少见，但是对于现在来说，樱桃是很普遍的一种水果。樱桃含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
3、草莓
含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。
其实就是我们经常可以见到的一些食物都能够降火的，比如说草莓就是一种非常好的降火水果，因为本身草莓里面就是富含有非常多的维生素C的，这就是可以很好的去预防感冒的出现，最重要的还是草莓里面是含有果胶这种物质的，能够促进肠道消化，这样就可以将毒素排出去的。
产妇的饮食是非常重要的，吃些好消化好吸收而且有营养的食物。多喝汤，不能吃生冷辛辣刺激的食物。葡萄的营养价值也是非常高的。葡萄含有丰富的蛋白质，氨基酸，矿物质多种维生素等营养成份。而且主要是葡萄糖，容易被人体吸收，但是产妇在未满月的前提尽量不要吃葡萄。
葡萄还有很多食疗的效果，有健胃养胃，补气补血，气短乏力，止咳都有很好的作用。葡萄还有抗病毒抗癌预防癌症的效果。是保养与养生者理想的滋补食品。
葡萄的营养价值：
1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解；
2.法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用；
3.葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；
4.葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
红白绿紫黑，市场上的葡萄色彩各异，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养偏重性。
红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾，使头发更黑亮。
产妇避免情绪激动，在坐月子期间，多喝水，多喝鱼汤排骨汤，猪蹄汤等，都是可以下奶的食物不仅营养而且安全又健康。尽量不要吃葡萄以免胃疼落下病根。产妇要保证充足的睡眠，每天保持心情愉快。
女性在生产后在饮食上要合理的安排，对一些不能吃的食物，女性们都是不能选择的，否则对身体都是会有一些损害，那女性在生产后，对一些油腻、辛辣的食物要减少选择，这样吃的时候，对身体才不会有任何的影响，那产妇可以吃麦片吗？这是很多女性生产后不清楚的。
那对产妇可以吃麦片吗这就需要对麦片进行认识，使得在吃的时候，对身体没有任何的影响，吃的时候对身体各方面，对身体有着很好的帮助作用。
产妇可以吃麦片吗：
产妇可以吃燕麦，很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养，进食量大大增加，无法顾及自己的身材，导致生完宝宝后胖了很多，此时吃燕麦能起到瘦身轻身的效果。此外，燕麦有润肠通便的功效，产妇分娩后都会出现一定程度的产后便秘，在产后吃一些燕麦能让缓解孕妇便秘的情况。但是，产妇在月子期间虽然能吃燕麦，也要注意保持饮食清淡营养充足，而且每天最好摄入40克左右，以免造成胃痉挛或是胀气。
燕麦不但具有天然的保健功能，还具有很高的美容价值，成为人们深受欢迎的保健食品，那么产妇吃燕麦有什么好处呢？
1、产妇吃燕麦，有利于伤口的恢复。
燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。因此，产妇吃燕麦，有利于伤口的恢复。
2、产妇吃燕麦，有美白祛斑的功效。
部分产妇由于由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，因此在脸上会出现色斑。燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。
3、产妇吃燕麦，可以起到缓解便秘的症状。
由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结，因此，产妇很容易便秘。每餐食用燕麦100克能摄入膳食纤维9克，起到滑肠通便的功效。
以上就是对产妇可以吃麦片吗详细介绍，女性在生产后是可以选择这类食物的，不过女性在生产后，在吃麦片的时候，要注意要适量的进行，而且吃的时候要注意方式方法，每次吃的时候不宜太多，适量的吃最佳。
产妇慎吃方便面的原因：如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。一方面，方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而产妇的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，因此常吃方便面远远满足不了产妇每天所需要的营养量，即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。另一方面，方便面大多是油炸，且含有防腐剂，多吃对于人体的健康会有损害。所以产妇尽可能少吃或不吃。
产妇吃方便面正确方法：
1、方便面应该洗一遍;
2、方便面应该煮着吃;
3、泡完面应该把汤倒掉;
4、吃完方便面应该吃些水果;
5、不宜长期吃方便面。
以上就是对产妇可以吃方便面吗详细介绍，女性在产生后尽量不选择方便面，这样的食物对身体没有帮助，而且常吃方便面对女性身体会有危害的，那有很多女性产后依然会很想吃，可以按照以上的制作方法进行，这样简单对身体伤害。
蘑菇是很多人比较喜爱的选择，吃蘑菇对人体健康的帮助比较大，蘑菇属于菌类食物，这类食物对人体消化有很好帮助，而且常吃蘑菇对身体免疫力提高，效果非常不错的，因此对蘑菇选择完全可以放心进行，蘑菇的制作方法比较多，常见就是炒着吃，那产妇可以吃蘑菇？
很多人对产妇可以吃蘑菇并不是很清楚，这就需要在选择蘑菇的时候，对这类问题进行认识，使得在吃的时候，完全是可以放心进行，对身体不会有任何的损害。
产妇可以吃蘑菇：
许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的汤水。其实不然，刚生完孩子催奶一定要慎重，不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。其实，用蘑菇、桂圆、栗子等煲汤更合适。蘑菇属于菌类，含有很多微量元素，可以增强人的免疫力。常见的蘑菇，比如香菇、鲜蘑、金针蘑等均适合产妇坐月子食用。产妇产后失血多，身体脆弱，还可以多吃红菇鸡汤。
产妇吃菇好处多
香菇是“菇中之后”，其食用方法很多，可以单独食用，也可与鸡鸭鱼肉相配;可以通过炒、烧的方法烹调出美味的菜肴，也可通过煮、炖的方法做成鲜美可口的汤吃，其中最适合产妇的食用方法就是煲汤，不仅不会刺激胃肠道，还有利于营养物质的消化吸收。增强产妇免疫力的蘑菇汤――蘑菇鸡肉浓汤。
以上就是对产妇可以吃蘑菇详细介绍，女性在生产后是可以选择吃蘑菇的，这样的食物对女性身体没有任何的影响，不过在吃蘑菇的时候，女性们也是要注意制作方法，那以上的蘑菇鸡肉浓汤是女性最佳选择，利于女性身体各个方面发展。
香蕉是人们喜爱的水果之一，因它能解除忧郁而称香蕉为“快乐水果”。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，那么产妇是否可以吃香蕉呢？让我们通过以下文章内容了解一下吧。
1、孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。
2、孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。
3、孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。
4、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。
5、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血，但不宜饮茶。
6、增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。
7、每天要进食500至700克蔬菜，补充孕妇所需要的维生素，中、晚餐后吃一份水果。
8、控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。
孕初期要少吃，中后期吃香蕉好，但是凡事都要有个度，不能因为喜欢就吃太多，而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。
产妇是否可以吃香蕉呢？产妇是可以吃香蕉的，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。但是凡事都要有个度，不能因为喜欢就吃太多，而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。哺乳期可以吃以下的一些食物猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，鸡汤等肉汤食来补充营养。
大家都知道食用豌豆对人体有非常的好处，可以帮助人体吸收蛋白质，所以很多人服用豌豆来补充营养，但是产妇食用的食材有很多限制，有很多食物都不能吃，即使是补充营养，也要谨慎，那么产妇可以吃豌豆吗？
豌豆别称：雪豆、青豆、小寒豆、淮豆、麻豆、留豆、金豆、回回豆、麦豌豆、麦豆、毕豆、麻累、国豆。豌豆含人体所需的多种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。与一般蔬菜有所不同的是，豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，能增强新陈代谢的功能。豌豆既可作蔬菜炒食，又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圆润鲜绿，十分好看，也常被用来作为配菜，以增加菜肴的色彩，促进食欲。豌豆中富含胡萝卜素，食用后可以帮助人体吸收蛋白质。
准妈妈是可以吃豌豆的，豌豆荚和豆苗含有较为丰富的纤维素，这些纤维素具有清肠作用。有些准妈妈在怀孕的时候比较容易便秘，这个时候吃点豌豆能够缓解便秘的情况，没有便秘的还能预防便秘哦。
产妇要谨慎食用豌豆，一般来说，在坐月子里适当吃豌豆可增加奶量。但是需要注意的是，豌豆吃多了容易腹胀，因此消化不良的妈妈不能大量食用，要限制进食的量才是正确的进食方式。
哺乳期的妈妈要谨慎进食豌豆，母乳喂养的妈妈吃豌豆可增加奶量，但是要适量，但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良的妈妈不宜大量食用，以免造成腹胀的后果。
婴儿吃豌豆需要谨慎，处于婴儿时期的宝宝有很高的窒息危险，因此喂食的食物要格外小心，豌豆进食很有可能会造成宝宝的窒息，所以婴儿不宜食用整粒豌豆。
★ 产妇贫血怎么办
★ 孩子吃啥能长高呢
