以下是小编为大家准备的抗压能力英文怎么写（共含10篇），仅供参考，欢迎大家阅读。同时，但愿您也能像本文投稿人“月亮也想去地球”一样，积极向本站投稿分享好文章。
良好的.抗压能力及团队合作精神。
With strong spirit of team work and can work under high pressure.
较强的适应能力及抗压能力。
High Flexibility and ability to work under pressure.
平衡工作，具备抗压能力；
Balanced and can work under high pressure;
你可以通过加强体能锻炼，增强抗压能力。
You can increase your resistance to stress by strengthening your physical health.
面对危机，你站在哪一端?你如何处理生活中的压力?做过下面的测试你就知道了。
1.我对那些通常最后证实为结果不错的事，持悲观态度。
a.很少 b.有时 c.经常
2.我为一些小事非常恼火，如班车晚点、饭店上菜慢等。
a.很少 b.有时 c.经常
3.处境不利时，我需要喝一杯酒或服用镇静剂
a.很少 b.有时 c.经常
4.如果我必须很快做出决定，我总是比较晚了才开始行动。
a.很少 b.有时 c.经常
5.压力持续时，我就会出现身体症状，如头疼、肚子痛、腰背痛、疲惫。
a.很少 b.有时 c.经常
6.我为一些事烦恼时，不愿认识新朋友或参加社交活动。
a.很少 b.有时 c.经常
7.我心中有事时，睡不好，做噩梦。
a.很少 b.有时 c.经常
8.我焦虑时，无法集中注意力阅读。
a.很少 b.有时 c.经常
9.有压力时，我对所做的事没有满足感。
a.很少 b.有时 c.经常
10.处于压力下，我的习惯就会改变。例如我睡得太晚或太少，吃得太多或很少，或者大量吸烟或喝酒。
a.很少 b.有时 c.经常
得分选“a”的每题得1分，选“b”的每题得2分，选“c”的每题得3分，然后计算总分
得分在10～16分：你对日常生活中的大多数紧急情况处理得很好。整体来说，你的情绪很健康。
得分在17～24分：你采用一般的、可接受的方式处理压力，这很可能表明你大多数时候很快乐
得分在25～30分：你似乎被日常生活中的压力弄垮了
或许你目前正在经受什么压力。问问自己：“我是不是在日常生活中效率一直较低?”如果是这样，你可能需要调整对压力的反应
释放处理压力的方式是否适当取决于三个因素：症状的强度、持续时间、对你的正常功能损害的程度
危机处理能力差表现在五个方面：
1：对各种情境和人反应过度
2：重大健康变化
3：自然机能变化
4：社会焦虑感
5：生活满意度整体下降
如果你出现这些方面的变化，和一个可以帮助你的人谈谈你的情形，可能较为明智。问题的根源往往不在于压力本身，而在于你处理生活事件的能力
较强的.适应能力及抗压能力。
High Flexibility and ability to work under pressure.
平衡工作，具备抗压能力；
Balanced and can work under high pressure;
你可以通过加强体能锻炼，增强抗压能力。
You can increase your resistance to stress by strengthening your physical health.
我工作抗压能力很好。
I can work well under pressure.
具有良好的抗压能力，愿意出差至中国各地。
Strong ability to take great pressure, willing to travel through China.
面对压力某个人的反应都不一样，有些人在重压下依然能保持微笑，继续前行，哪些星座抗压能力最强呢?
处女座
处女座的完美性格是对抗压力的一个很好的武器，由于处女座对自我要求相当高，想要达成的事就一定要贯彻到底，且拥有对小细节相当重视的特质，甚至是以挑剔的心态处理每件事，所以天生个性好强、不服输、勇于坚持的处女座是绝不能忍受还没学好就放弃，一旦他们专注于要做某事，就算有再大的压力也不能阻止他们前进，处女座会选择直接挑战面对压力，最终征服压力，压力对于他们来说反而成了会激出意想不到的火花!
射手座
射手座的人对什么都看得很开，因此在压力面前，他们会摆出一副“兵来将挡、水来土掩”的态度，反正是要面对的，退后和郁结只会让事情变得更糟，何不展现积极的一面?第二，由于射手座生性宽容，可以包容各式各样的人和情况，因此他们的心态总是很明朗，对压力会选择接受而不是抱怨，但射手座会率真地把心里想法讲出来，实在自己扛不住了，至少也能征求下别人的意见，
天蝎座
天蝎座性格强悍，非常好胜，在决定行动之后会以大胆积极的方式，去完成自己的目标。他们总是不停地要求自我超越，突破挑战一个又一个极限，如果哪天不能有个啥机会让他们突破了反倒会让他们觉得没意思!其次，不服输的天蝎座绝不会坐以待毙，他们骨子里充盈着傲气，对自己要完成的事情总有一股执念，压力一旦来临，天蝎第一反应就是集中精力，积极挑战自己!
狮子座
狮子座的独立、好面子是出了名的，要他们向压力低头?没那么容易!他们热爱生命，总勇敢地去追逐自己的梦想，在实践的过程中，他们总不停地思索着，怎么样“把理想化成实际的行动力”，或是“化阻力为助力”这一类问题，因而征服压力是他们证明自己的一种方式，而他们也能通过这种努力来积累自己的智慧，更可为自己的人生记录本上记上几笔灿烂--有这么多好处，狮子座自然挑战得很带劲!
如果你无法改变职场工作中的压力，那么最好的方法就是提高自身的“抗压能力”，那么你觉得你的抗压性好不好呢?不妨通过职场抗压能力测试题，来自我评价下吧!
【测试题】
也许你很久没骑脚踏车了，但不妨想一想你喜欢或者正使用的脚踏车应该是哪一款：
A. 轻便型脚踏车
B. 电动脚踏车
C. 变速越野车
[职场抗压能力测试结果]
答案： 轻便型脚踏车
抗压能力50%。轻便型脚踏车最大的特点就是无论什么路面，骑起来都比较轻便轻巧。对于骑车的人来说自然省力不少。选择这项的人，通常来说无法忍受自己承受过大的压力。也正因为如此，你选择了轻便型脚踏车，可以让自己省力不少。不过这并不代表你丝毫不能承受压力。有时候压力反而能够成为你的动力。让你发奋达到你心目中的目标。这样的人不占少数。
答案： 电动脚踏车
抗压能力20%。把它归类于脚踏车的行列是因为它还有两个踏板。只要有足够的电力，骑车的人可以毫不费力地行驶在马路上。选择这个选项的朋友，你对于压力可以说是非常敏感。在现实生活中，你绝对不允许也不会让自己承受过大的压力。一旦超过自己的承受范围立即放弃是你不二的选择。不过，有时压力可以帮助你完成不少事情哦。不妨试一试，让压力变成自己的动力。
答案： 变速越野车
抗压能力80%。相信很多人都喜欢它能够随时随地变速的特点。骑车的人可以在不同的路面选择不同的方式让自己轻松度过。正如这款车的特点一样，你对于压力有着良好的调节能力。你会非常理智地判断出何种程度的压力对于自己是有利的。而当压力过大时，你优秀的调节能力就体现出来了。你会调整自己的心态或是做些事情使外来的压力立即减轻不少。有时，压力对你来说反倒是一种表现自我的途径。
如何提高抗压能力
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”所以，当你在承受压力的时候，学会心理调整是个不错方法。积极应对，看到压力后面的动力，任何事情都有两个以上的选择，我们要做的是选择积极的应对心态。
其次，你还可以科学安排时间，工作分出轻重缓急，避免眉毛胡子一把抓，把自己搞的头晕眼花，工作还易出错。最后因此，无论工作多忙、压力多大，也必须安排出运动休闲时间，做到张弛有度，劳逸结合，才能让压力化小，增加个人抗压能力。
你要去一个布局如下图的公共卫生间，里面没有一个人，那么凭直觉你会选择去哪个小间方便呢?
【测试结果】
选择A：“承受压力指数为8分”
你生命力旺盛，能快速了解别人的需要，善于理解复杂的人际关系，容易成为富贵中人。品味高，条件好，并重视个人成长，是一个极有智慧的人。
建议：容易自以为是而粗心犯错，使别人深感困扰，不听别人劝导而惹来烦恼，会因此而情绪失控，要记得小心，不要触犯他人。
选择B：“承受压力指数为3分”
你喜欢简单朴实的人生，诚恳的生活态度，使围绕在你身边的人，很有自信和安全感，你会全力以赴地去照顾和体贴心爱的人和所有亲朋好友，多愁善感是压力指数的致命伤。
建议：使你最感骄傲的是人人都因你而有福，希望得到别人的鼓励和赞扬，使你疲倦，不如放下标准，自由自在过自己的人生。
选择C：“承受压力指数为9分”
诚恳地对待他人，使你能透视这个世界，找到纯真善良一面，充满自信又肯上进。你的特长是能找到机会，创造健康快乐人生，与人和平共处，人缘极佳。
建议：胆小怕事使你包容它人的缺点，任由他们做坏事，不知后果的严重性，小心受牵连，多交一些世故的朋友，帮助你认清事实。
选择D：“承受压力指数为7分”
你有喜感十足的性格，活泼、浪漫、天真，像未失童心的人，永远能陶醉在欢笑声中，快乐时会想欢呼或手舞足蹈，你不会让痛苦或不安打扰你欢愉的心情，是典型适者生存者。
建议：你的持续能力不长，有碍事业发展。若喜欢把事业放在娱乐之后，更需检讨人生失败的原由，因为你会因此而导致太多困扰。
选择E：“承受压力指数为7分”
个性细致、敏感度很高，适合从事有创意的工作，工作能力很强。能主动关怀它人与事物，即使相貌平凡也露出纯朴实在的气质。你永远都会把感情和事业放在非常重要地位。不断走向前程。
建议：你是勇气十足的人，胆识高人一等，但无法恰当表现自己你，应该先懂得生活，人际关系才会处理好，压力因此而消失。
选择F：“承受压力指数为4分”
容易为生活琐碎担心，不在乎物质生活，却强调生活品味的重要，能理性分析事情，但又因缺乏感性生活而十分无奈。你需要同时兼具理性和感性的人生，才能感到满足。
建议：当你无法承受生活压力时，不妨让自己平凡一点，别在乎别人的期望，因为常常是你自己设定了太高的期望，使自己无法喘息。
选择G：“承受压力指数为5分”
你的个性孤独又不能被他人肯定，使你不喜欢了解自己的缺失，像被丢掉的石头，不知道它的价值何在，别人欠你的钱，你也懒得去追讨，以不变应万变的心态度过生活难题。
建议：只要你懂得努力追求自己所爱，坚持在一个固定的职业上，不在乎艰难日子，也能平安过一生，千万不要三心两意，使自己失去生活重心。
选择H：“承受压力指数为10分”
你不在乎生活压力时，什么都可以看得很开，你的人生永远在追求完美和理想，只要能帮助你完成或顺利达成目标，你的苦干精神无人可以比较。你的快乐是单纯而自然，能时时知足又懂得不断去追求。
建议：你不需要别人帮助解决生活压力，但需要别人指导解决生活难题，因此建议你多交一些有智慧和远见的朋友。
开始测试
1、是否有一个温暖和谐的家庭?
A是 B否
2、你的兴趣是否广泛?
A是 B否
3、是否有几个家庭以外的亲朋好友经常在一起会面叙谈?
A是 B否
4、在家里，是否有一个使你感到舒适放松，或可以静处的一个环境?
A是 B否
5、在日常生活中，是否能掌握合理安排时间的技巧?
A是 B否
6、体重是否在“理想体重”上下2.5公斤内?
A是 B否
7、每周能否参加三次以上某种形式的彻底放松活动?
A是 B否
8、每周至少有一次从有益健康、营养平衡出发而设计的膳食么?
A是 B否
9、每周是否从事30分钟以上的体育活动?
A否 B活动一次
C活动两次 D活动三次以上
10、一周内是否有过使你确实感到不高兴的事?
A否 B一次
C两次 D三次以上
11、是否每天抽烟?
A否 B抽一包
C抽两包 D抽三包
12、是否用药物或酒类帮助你睡眠?
A否 B每周使用一次
C每周使用两次 D每周使用三次以上
13、白天，是否使用药或酒类减轻你的焦虑或使你健康?
A否 B每周使用一次
C每周使用两次 D每周使用三次以上
14、你的工作是靠加班完成的么?
A否 B每周加班一次
C每周加班两次 D每周加班三次以上
*****************************************
计分方式
第1―8题，选A得2分，选B得1分;
第9―14题，选A得3分，选B得2分，选C得1分，选D得0分。
请按照上述规则将每题的分数累加。
结果公布
【19分以下】对付心理压力的能力较差。遇到压力不要怕，及时排解，适当与身边可信赖的朋友沟通探讨，必要时求助心理医生。建议多参加一些兴趣活动，拓展自己的视野哦。
【20~26分】对付心理压力的能力一般，也就是说，通常情况下可以啦~~
【27~34分】对付心理压力的能力比较强，稍加注意还会更好些。加油哦~~
【35分以上】对付心理压力的能力相当强，心理素质也很好。哟，wonderful!
竞争是当今时代的一个主旋律，如何培养青少年心理抗压能力。一个人要想在未来社会中有一席之地，离不开竞争，一个班级要想有战斗力，也离不开竞争。现在的小学生是21世纪的建设者，迎接他们的将是更加激烈的社会竞争，这就要他们有良好的心理素质，如何培养孩子的心理承受力呢？
性格是一个人对待现实的态度以及与之相适应的行为方式的独特结合，如何培养青少年心理抗压能力，它对人的心理承受能力有着极大的影响。性格开朗的人与性格孤僻的人的心理承受力是有很大差距的，因此我们要培养孩子积极、向上、乐观、开朗的性格，同时，对那些性格孤僻的孩子，我们要多爱护、关心，对他们要“爱如春风，情如春日，润物无声”，如何培养青少年心理抗压能力，往他们封闭的心里注入爱的甘露。
当他们遇到挫折时，如何培养青少年心理抗压能力，我们要多做耐心的疏导和真诚的慰藉工作，从而打开他们封闭的心灵，扬起奋进的风帆，让他们以积极乐观的态度去面对并战胜困难和挫折。
当前教育的弊端就是注重应试教育，如何培养青少年心理抗压能力，忽视素质教育。孩子们只会考场得分，而不会在生活中做人，更不会顽强地面对挫折。偶遇不如意的事，不是出走就是自寻短见，甚至做出违法犯罪的事，因此，对孩子进行抗压教育，对于培养其心理承受力有着极其重要的意义。我们应对孩子进行人生观、价值观的教育，让他们知道人活着的目的、意义，应学会珍惜、热爱生命，同时更应教会孩子应付挫折的方法，学会正确处理人际交往中的矛盾冲突，学会客观认识自我和冷静评价他人，学会排除消极情感和自我调节方法，如何培养青少年心理抗压能力，让他们明白“人生不如意事十有八九”，从而引导他们从应试教育的“独木桥”转到素质教育的“立交桥”上来。
各位涉外的同学们：
您们好！
我们是来自湖南教育电视台毕业生训练营的学生，今天来到贵校，开展此次提升大学生抗压能力的倡议活动，是因为我们觉得，我们要把我们在毕业生训练营中学到的东西告诉大家，我们真心的希望，大家能在此次提升大学生抗压能力的倡议活动中有所收获，请你认真的看完我们这份提升大学生抗压能力的倡议书，谢谢！
关于大学生抗压能力一词，相信大家都很熟悉，一个最典型的例子，我们周围的大学生因为承受不了感情上或就业上的压力最终选择了跳楼自杀，他们很脆弱，他们在面对压力时选择了退缩和逃避。或许很多人都不认同他们这样的'行为，这是不尊重生命，而其实现在，我们许多同学正在做的行为和他们也是一样。
最想告诉大家的一句话：其实我们生命的每时每刻都是在压力之中，就算是我们生命中一个微不足道的选择，在你心里也是存在压力的。或许你们都曾有这样的经历：
当你有机会与大家一起交流时，突然一个声音告诉你我这样说他们对我会有看法，这是一种压力，最终你选择了沉默；当你感觉一件事情你无法完成时，一个声音告诉你我不要面对现实，这是一种压力，最终你选择了烟酒麻醉；当你那天喜欢上一个很漂亮的女孩时，一个声音告诉你他不会喜欢上我，这是一种压力，最终你选择了暗恋，甚至她连你的名字都不知道
很多时候，在面临一件事情时，我们的耳边都有一个小声音在阻止我们，这是一种压力，他阻止我们前进。
我们总是给自己找理由，找借口，我们没有勇气在演讲台上告诉大家我们的真实想法，我们没有勇气去正视和想办法去解决我们必须面对的问题，我们没有选择告诉她我爱你，还有那些跳楼的同学，他们没有勇气去正视自己的事业和爱情，他们和我们都是在压力中选择了退缩和逃避，他们和我们都从来没有想过放下，放下自己。让我们从另一个角度想，如果我们大胆说出了自己的意见，或许对很多人会有帮助；如果我们勇敢的去面对正视我的问题，去努力想办法去做，发挥朋友的作用，或许你会发现这件事很容易就解决；如果你大胆对她说出我爱你，或许他会给你一个否定答案，但从此以后，你和她的距离会更近。还有跳楼那些同学，我们想说，如果他们能够真正的放下自己，不要认为感情，我们都是在父母的羽翼下长大，大多都是家里的独生子女，心理能力承受能力比较低，一但遇到失败面前就退缩，逃避，甚至选择结束自己的人生。
提高心理承受能力的方法：
1、学会向家长和朋友倾诉
2、遇到困难及时调整心态
3、咀嚼口香糖减轻日常压力，千万别小看日常生活的小压力。专家认为，如果不采取及时而有效的应对措施，势必影响大学生的身心健康。最近，咀嚼减压在大学生中开始迅速流行。心理学研究表明，咀嚼口香糖能增强α脑波，有助减轻压力感，舒缓焦虑。最近在第十届国际行为医学学术大会上发布的心理学研究也表明，咀嚼口香糖能减轻焦虑情绪达16.5%；提高警觉度达18.7%，并减轻压力感达13.3%；特别是同时进行多项工作任务时，咀嚼口香糖能帮助人们提高工作整体表现高达109%，效果十分显著。简单的咀嚼口香糖，是对付日常小压力的便捷方法。同时，因为咀嚼口香糖这一减压方法还能带给人愉悦的味觉体验，为年轻人所喜爱，在高校中迅速蔓延开来。
4、积极参与社会实践活动、。通过社会实践，能促进大脑、身体及心理能力的发展；能增进人际交往、了解和互动。同时，有助学生开阔视野，消除以自我为中心所带来的不良影响，促进个性的发展。在劳动中获得成就，可增强自信心，更好地认识自我价值，有利于潜能发挥。当然提醒学生，要注意，避免找工骗局和传销陷阱，尽量通过学校、老师，或正规机构去寻找。
很多生活小细节都可以看到一个人的性格，以及你的生活抗压能力如何，快来看看你的抗压能力如何吧!
题目：你要去一个布局如下图的公共卫生间，里面没有一个人，那么凭直觉你会选择去哪个小间方便呢?
选择A：“承受压力指数为8分”
你生命力旺盛，能快速了解别人的需要，善于理解复杂的人际关系，容易成为富贵中人。品味高，条件好，并重视个人成长，是一个极有智慧的人。
建议：容易自以为是而粗心犯错，使别人深感困扰，不听别人劝导而惹来烦恼，会因此而情绪失控，要记得小心，不要触犯他人。
选择B：“承受压力指数为3分”
你喜欢简单朴实的人生，诚恳的生活态度，使围绕在你身边的人，很有自信和安全感，你会全力以赴地去照顾和体贴心爱的人和所有亲朋好友，多愁善感是压力指数的致命伤。
建议：使你最感骄傲的是人人都因你而有福，希望得到别人的鼓励和赞扬，使你疲倦，不如放下标准，自由自在过自己的人生。
选择C：“承受压力指数为9分”
诚恳地对待他人，使你能透视这个世界，找到纯真善良一面，充满自信又肯上进。你的特长是能找到机会，创造健康快乐人生，与人和平共处，人缘极佳。
建议：胆小怕事使你包容它人的缺点，任由他们做坏事，不知后果的严重性，小心受牵连，多交一些世故的朋友，帮助你认清事实。
选择D：“承受压力指数为7分”
你有喜感十足的性格，活泼、浪漫、天真，像未失童心的人，永远能陶醉在欢笑声中，快乐时会想欢呼或手舞足蹈，你不会让痛苦或不安打扰你欢愉的心情，是典型适者生存者。
建议：你的持续能力不长，有碍事业发展。若喜欢把事业放在娱乐之后，更需检讨人生失败的原由，因为你会因此而导致太多困扰。
选择E：“承受压力指数为6分”
个性细致、敏感度很高，适合从事有创意的工作，工作能力很强。能主动关怀它人与事物，即使相貌平凡也露出纯朴实在的气质。你永远都会把感情和事业放在非常重要地位。不断走向前程。
建议：你是勇气十足的人，胆识高人一等，但无法恰当表现自己你，应该先懂得生活，人际关系才会处理好，压力因此而消失。
选择F：“承受压力指数为4分”
容易为生活琐碎担心，不在乎物质生活，却强调生活品味的重要，能理性分析事情，但又因缺乏感性生活而十分无奈。你需要同时兼具理性和感性的人生，才能感到满足。
建议：当你无法承受生活压力时，不妨让自己平凡一点，别在乎别人的期望，因为常常是你自己设定了太高的期望，使自己无法喘息。
选择G：“承受压力指数为5分”
你的个性孤独又不能被他人肯定，使你不喜欢了解自己的缺失，像被丢掉的石头，不知道它的价值何在，别人欠你的钱，你也懒得去追讨，以不变应万变的心态度过生活难题。
建议：只要你懂得努力追求自己所爱，坚持在一个固定的职业上，不在乎艰难日子，也能平安过一生，千万不要三心两意，使自己失去生活重心。
选择H：“承受压力指数为10分”
你不在乎生活压力时，什么都可以看得很开，你的人生永远在追求完美和理想，只要能帮助你完成或顺利达成目标，你的苦干精神无人可以比较。你的快乐是单纯而自然，能时时知足又懂得不断去追求。
建议：你不需要别人帮助解决生活压力，但需要别人指导解决生活难题，因此建议你多交一些有智慧和远见的朋友。
★ 能力近义词
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★ 自我鉴定能力方面
