处暑节气的含义是什么？
处暑含义
处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。斗指戊(西南方);太阳黄经达150°;于每年公历8月22-24日交节。时至处暑，已到了高温酷热天气“三暑”之“末暑”，意味着酷热难熬的天气到了尾声。
处暑后，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，暑意渐消。雷暴活动也不及炎夏那般活跃，全国各地的暴雨总趋势减弱。处暑的民俗活动很多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。
处暑，是一个反映气温变化的节气。“处”的本义是“止息”、“停留”的意思。《说文解字》曰：“处，止也。“处署”表示酷热难熬的天气到了尾声，暑气开始消退。“三暑”与“三伏”均代表高温酷热天气，时间轴和温度轴上的曲线表现基本一致：暑天来，伏天到;伏天消，暑将尽。
二十四节气有“三暑”，即小暑节气、大暑节气、处暑节气，按顺序分别为初暑、中暑、末暑。“三暑”中间还夹一个“立秋”节气，立秋之后才是处暑，酷暑时间比较长。暑热长对于农作物长势和产量有利。古人将立秋起至秋分前这时段称之为“长夏”。
“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，到了处暑这时三伏已过或近尾声。暑热消退是一个缓慢的过程，并不是暑气下降马上就凉爽。处暑节气虽然还是热，但气温已开始总体呈下降趋势。
处暑注意事项
1、饮食：营养要跟上
因天气热，出汗多，会损失大量蛋白质、维生素，更会丢失水分及电解质，所以老年人可以每天喝点牛奶，吃一个鸡蛋，适量的豆粥、鱼及瘦肉，以补充钙质和铁。多吃水果、青菜，比如每天吃一个香蕉、一个西红柿，既可补充维生素又可补充钾离子，还可预防便秘。吃一些西瓜可以补充水分并有利尿的作用，香瓜和哈密瓜应少吃，每日最好饮水或豆汤1000ml以上，以补充丢失的水分。
经过一个夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，因此饮食上别吃口味太重的食物，也不要暴饮暴食。比较适合健脾胃的食物有薏米、莲子、扁豆、冬瓜等。另外，常食沙参、玉竹、莲子粥、百合等清凉补食，既能防热，还能益气。但有些人肠胃不好，经常腹泻，就不适宜清凉补身。
进入初秋，很多“苦夏”、在夏天里食欲比较差的人，食欲逐渐好转，因此主动或被动地开始贴秋膘;一些老人更讲究主动贴秋膘。不过专家提醒人们，不要急着贴秋膘。因为此时人的胃肠功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。
2、环境：调节利保健
有些人在出汗后喜欢马上用凉水冲澡，还有些人则选择大量喝冷饮，更有甚者，干脆在地上铺上凉席就躺下了。其实，如果这样不在意的话，很可能会导致阴暑。阴暑也是中暑的一种，其致病原因不单纯是暑邪，而是兼有寒和湿的入侵。所以，在消暑时别太贪凉，要预防阴暑的发生。
室内空调的使用要得当，建议室内外温差保持在5℃左右，避免着凉感冒，还应保持室内空气的流通，避免将家中门窗紧闭，导致室内空气混浊、潮热。另外有慢性病不敢使用空调的老人，要物理降温，如电扇前放盆水，常用水擦洗身体。老年人出汗多，更易发热，要注意个人及环境卫生，应勤洗澡、换衣服，内衣要以纯棉制品为主，既能吸汗对皮肤又无刺激。这时节更应早睡早起，保证休息时间。有条件的，中午最好午睡半小时，让大脑和肠胃都休息一下。
3、锻炼：“不累”是标准
活动对老年人也是非常重要的一方面，早晚可去室外散步，适量做些运动，既可促进血液循环、加快新陈代谢，又可使老年人一天保持良好的精气神。根据每个人的身体素质，运动量和运动方式应有所差异。夏秋季节，中午气温偏高，应尽量避免室外活动，特别是患有高血压、脑动脉硬化的老年人，室外炎热的天气，会使血压急剧升高，增加了心脑血管意外的发生率。
早晚气温相对低，因此可以在早晚适当运动，如快走、打太极拳、爬山等比较适合中老年人，注意不要过度运动，否则更容易感到困乏。
4、防病：“老毛病”易复发
不少关节炎患者因为立秋过后不注意保暖，还经常吹空调、吹电扇，结果导致旧病复发。此外，像肩周炎、颈椎病、痛风等“老毛病”，在这个阶段复发的概率也很高。
除了慢性顽疾外，像秋后腹泻、胃炎和肠炎等，在这个季节，稍不注意，也很容易发作，而且久治难愈。另外，老人在这个多变的季节里，也容易感冒、发热。因此，专家提醒，在立秋过后，每日早晚的温差较大，老年人在入秋后更要特别注意保健防病。
除此之外，肺炎、哮喘等呼吸道疾病，也容易在季节交替的时候发作，抵抗力较弱的老年人，除了要留意温差变化，适当添衣之外，在平时也要多做一些运动。
夏秋更迭之际也正是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。中老年人不要让自己受到“冷刺激”，如不要吃过多的冷饮料，不要用冷水洗澡、洗脚;夏天时很多人喜欢开空调睡觉，但立秋以后的睡眠，要特别避免受凉气侵袭，晚上睡觉温度低时，要注意保暖。老年人起床动作宜缓慢，做到“三个半分钟”：起床前伸个懒腰床上坐半分钟、床沿坐半分钟、下床站立半分钟，然后洗脸、刷牙，适量饮水。
5、出游：秋后出游要“六防”
一是防意外。老年人出游时，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山时均要结伴而行，相互照料;同时，要精心安排旅程，尽量减少劳累。
二是防过敏。过敏体质的老人，要尽量回避有花处，或事先口服防过敏药物。
三是防晕动。经常晕动者，可随身携带相关药物，并于行前半小时服用。
四是防跌倒。老年人外出时，最好带上手杖以防跌倒;一旦跌倒，不要急于扶起，应弄清原因后再作处理;如跌倒在凹凸不平的地面上，可能与道路有关，注意是否骨折;若跌倒在厕所里，可能是由排便引起的晕厥或脑血管意外;如面色苍白，脉搏不清，经简单处理后要速送附近医院诊治。
五是防痢疾。在外就餐时要注意饮食卫生，不要吃生、冷、不净之物。
六是防感冒，秋季天气变化无常，外出时要带足衣服，携带雨具;不要坐在潮湿的地面上，切忌迎风而立，避免受凉;睡前要用热水洗脚，睡时适当垫高脚部，以促进足部的血液循环。
处暑的谚语
1、处暑天还暑，好似秋老虎。
很多人一直都很关注处暑节气后还热不热，其实这句谚语就给出了答案。处暑是一个反应气温变化的节气，其中“暑”就是大家所理解的炎热、酷暑的意思，而“处”则是指停止、停留的意思。
另外关于处暑节气的含义，元代文人吴澄在其著作的《月令七十二候集解》中记载了：“处，止也，暑气至此而止矣。”和前面所说的意思一样，“处”就是终止的意思。因此处暑节气表示的就是炎热即将过去，暑气将结束。
到了处暑节气的时候，随着太阳高度的不断降低，其所带来的热力也有所减弱。但是处暑节气到了也未必就真的凉快了，因为降温也是有一个过程的。而这句农谚的意思则是说，处暑节气到了依然还是比较酷热的，这个期间的天气就好像是“秋老虎”一样。
所谓秋老虎是民间对立秋后所出现的短期的气温超过35℃的回热天气的俗称，因为到了处暑节气后，副热带高压虽然开始南撤了，但是它依然还是比较强势的，尤其是在它控制的南方地区，往往还会出现短期的回热天气，而这也就是“秋老虎”，它和立秋前的暑热一样是非常难熬的。
2、处暑出伏前，必定是灾年。
估计很多的年轻人都没有听说过这句农谚了，因为它主要是在农村口口相传，而且是在书本上学不到的。现在很多的年轻人常年在外面，自然没机会听到它了。
这句农谚的意思是说如果处暑节气到了，但是却还没有出伏，那这样的年份粮食的收成就不太好，甚至可能还会导致粮食严重歉收。
一般处暑节气都是在出伏以后才到来，可是有些年份还没有出伏就已经迎来处暑节气了，也就是处暑节气在出伏前，而今年就是如此。今年的处暑节气是在8月23日，而出伏则是在8月25日以后，处暑在出伏前3天。
今年的情况确实特殊，不仅气温高，而且长时间不下雨，再加上处暑节气是在出伏前，让一些农作物因为高温、干旱而生长不良，产量也受到了影响，于是有些农民就联想到了这句谚语。
3、处暑有雨十八江，处暑无雨干断江。
古人在长期观察发现了，处暑节气还是秋季降雨的一个分界点。如果在处暑节气当天下雨了，预示着在后面的降雨就较多，甚至连着18天都会下雨。
可如果在处暑节气的时候是大晴天，这天一滴雨没有下的话，那预示着处暑节气后依然以晴天为主，甚至在整个秋季的雨水偏少，还可能出现旱情。
其实对于多个地方的农民来说，他们都是不太期盼处暑节气下雨的，因为“处暑下雨万人愁”，到了处暑节气的时候，粮食作物马上就要收获了。如果真的是如同前面所说，处暑下雨了，后面持续的阴雨天气，不仅对农作物收获不利，也会影响到粮食作物的晾晒。
但是今年的情况不一样，好多人却都在期盼着处暑节气能下点雨。就是因为前面很多地方长时间高温、少雨，农作物受旱很严重，如今是非常急切希望下雨，这样不仅降温了，同时还能缓解旱情，因此南方很多地方都在人工降雨。
4、处暑下雨秋来早，大寒无雪春来迟。
通过处暑节气这天的天气，还能预测一下秋季来得早和迟。前面也说了，处暑节气如果下雨了，预示着在后面的雨水偏多。而在立秋以后降雨，往往就会带来降温。往往几场秋雨以后，天气就很凉快了。
而这句农谚的意思是说如果处暑节气当天下雨了，那么就预示着这一年秋天来得及时，甚至还会早点到。相反，如果处暑节气这天是大晴天，那后面降雨少，气温高，甚至可能出现秋旱，这样秋天就会来得迟。至于后半句的意思是说大寒节气如果没有下雪，那么就预示着冬季有点长，春天来得晚。
5、伏天热得很，冬天冻断筋。
有些人会好奇，处暑节气的谚语怎么和三伏天扯上关系了呢?那是因为处暑节气是在末伏期间，今年就是处暑以后，然后才出伏的。
这句谚语的意思是说，处暑期间如果还是比较的炎热，像三伏天一样热，那么到了冬天的时候就会比较寒冷。也就是说夏季的时候偏热，这样到了冬季就会偏冷。
对于这种说法，农村的很多老人都是深信不疑的。因为根据往年的经验来看，一般夏季的时候非常热，那么冬季的时候就会非常冷。
其实吧，冬季冷一点还是很有必要的，因为“该冷不冷，不成年景”，夏季热，冬天冷，这是自然规律，而且冬季冷可以冻死地里的很多害虫，第二年农作物更容易丰收。
处暑节气的天气特点
1、气温下降
处暑节气之后气温走低是一个明显的现象，处暑以后太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱，副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，小露锋芒。
2、秋老虎
夏季称雄的副热带高压，虽说大步南撤，但是偶尔也会再次杀回来。南方地区的人们往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的“秋老虎”。特别是对于走出三伏，并且遭遇严重伏旱的地区，如果继续受副热带高压的控制，就容易形成夏秋连旱的情况。
3、秋高气爽
处暑以后，冷高压开始形成的下沉的、干燥的冷空气，先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束，率先开始了一年之中最美好的天气——秋高气爽。空气干燥，往往带来刮风现象，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。
处暑时节吃什么食物好?
1、滋阴润燥食物
处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，避免燥邪伤害。除此之外饮食还应该以清淡为主，随着水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。
2、酸性食物
进入秋季后肺经当值，我国中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，因此在秋季应该适量的多吃些酸性食物。过一段时间后橘子和山楂将要成熟，这个时候不妨多吃这两种食物，以此来达到保肝护肺的功效。
3、维生素食物
在秋季必须要多吃些含有维生素的食物，比如西红柿、鲜辣椒、茄子、马铃薯等，这些食物能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害。同样还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带以及新鲜蔬菜等，这类食物同时还含有丰富的水分，是秋季里必不可少的食物。
4、优质蛋白质食物
蛋白是我们人体的生命基础，因此不管是夏季还是秋季，都应该保证优质蛋白的充分摄取。比如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等，秋季是一个增液养津的特殊时段，因此适量的增加一些蛋白质可提高人体的免疫功能。
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