三伏天饮食注意事项有哪些_三伏天的诗句
三伏天饮食注意事项有哪些
1、三伏天饮食应以开胃为主
在三伏天的时候温度很高，很多人都很容易没有食欲，吃不下饭。只是，如果三伏天饮食量太少，身体热量补充太少的话，是很容易导致中暑的。所以说，三伏天饮食，一定要注意开胃。而在夏季，能够开胃的蔬菜选择还是比较多，像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物。除此之外，还有一些酸性的食物，像是山楂、话梅等小食。除此之外，为了能够让自己的食欲更好，也可以选择山药、莲藕、木耳等益气养阴的食物来食用。
2、三伏天饮食应多食甘凉
三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间，所以说这段时间的饮食，应该以清淡为主。除此之外，夏季的时候，人们又喜欢吃冷食，喝冷饮，造成身体湿气寒气入体，从而引起脾胃功能下降，造成消化功能减弱。而这个时候，想要调理身体的话，就应该多食一些甘凉的食物，这样不仅能够帮助调理身体，也能够帮自身排除湿气。
关于描写三伏天的诗句
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷盛一院香。——高骈《山亭夏日》
江南孟夏天，慈竹笋如编。蜃气为楼阁，蛙声作管弦。——贾弇《孟夏》
黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。——赵师秀《有约》
丽景烛春余，清阴澄夏首。南朝梁·王僧儒《侍宴》
懒摇白羽扇，_袒青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。——李白的《夏日山中》
昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。《暑旱苦热》
卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天。《望湖楼醉书》
节物相催各自新，痴心儿女挽留春。芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。——秦观的《三月晦日偶题》
接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。《晓出净慈寺》
江南孟夏天，慈竹笋如编。蜃气为楼阁，蛙声作管弦。唐·贾弇《孟夏》
糁径杨花铺白毡，点溪荷叶叠青钱。笋根稚子无人见，沙上凫雏傍母眠。——杜甫的《绝句漫兴九首·其七》
日长睡起无情思， 闲看儿童捉柳花。《初夏午睡起》
泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。——杨万里的《小池》
晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。宋·王安石《初夏即事》
清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。自去自来梁上燕，相亲相近水中鸥。老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。但有故人供禄米，微躯此外更何求?——杜甫的《江村》
清风无力屠得热，落日着翅飞上山。人固已惧江海竭，天岂不惜河汉干?昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。不能手提天下往，何忍身去游其间?——王令的《暑旱苦热》
墙头雨细垂纤草，水面风回聚落花。唐·张蠙《夏日题老将林亭》
绿阴生昼静，孤花表春余。——韦应物《游开元精舍》
