以下是小编帮大家整理的第一次相亲紧张怎么办(共含7篇），仅供参考，欢迎大家阅读。同时，但愿您也能像本文投稿人“小浩存”一样，积极向本站投稿分享好文章。
第一次相亲紧张的解决方法
你也会评价对方
你会很容易把时间浪费在担忧“与你约会的人会不会喜欢你”这个问题上。但约会前的几小时可以更为有用，比如想想你会不会喜欢上你的约会对象。就像汤姆-汉克斯在电影《西雅图夜未眠》中饰演的角色对儿子说，“这就是单身人士做的事。他们约会对方，看看对方适不适合自己。” 初次约会时评价一下坐在你对面的那个人，看他是品行端庄的人还是邋遢不堪的人。
没有必要精心安排
第一次见面的重点是试试对对方有没有感觉。这意味着轻松愉悦的谈话是最重要的，而不是一个富有创意的安排，比如去好几个地方、去顶级餐厅和地下酒吧等等。只要选一家你感觉舒服的咖啡店或酒吧或餐厅就可以，或者由你的约会对象和你自己随意做决定。
要精简
如果你有临时安排，请控制一下时间，比如差不多看两集HBO喜剧《衰姐们》的时间—差不多是1个小时吧。
不可能没话可说
初次约会可以谈及你们所有的基本信息，也就是说可以讨论很多话题：家庭、家乡、爱好、生活状况等等。
如果约会进展不顺，那这段经历将是一个好故事。
你和朋友间一些有趣的谈话可以围绕着你的恐怖约会故事展开了。不管你是在叙述一个家伙随口就说起了在他的小区里有个没有被抓走的犯的故事，还是描述一个一刻不停地谈论她的10只小猫的女孩，这些故事绝对可以成为好几年的笑料。如果你的初次约会真心不顺利，至少在下次和朋友吃饭时，你有了新鲜谈资。
相亲本质上有点像面试
当然这里没有严格限定谁是考官谁是来应聘的，基本属于一个相互考察的过程，而要是谁搞得很高调，给人一种领导的感觉或架子，那多半则会把人吓跑了。所以平等是相亲中首要的一个原则，既不能光说不听，也不能光听不说，既要适当的介绍自己，还得给别人自我介绍的机会。毕竟这是你们相互了解的开始，要是连自我介绍和听对方自我介绍都做不好，那估计很难给人留下什么好印象。
然后就该找个话题了
找话题其实最好不要马上直奔主题，再怎么说你们也是刚认识，就算你相信一见钟情，拜托也不用这么快的表白出来，刚一见面就说自己多爱对方肯定容易把人吓住，同样的也不用乱许诺，这时候其实就跟面试非常类似了，你不能马上拍胸脯跟老板说你啥都能干，也不管待遇如何，一副只求把这个活给我的架势，做老板的也许无所谓，只要你敢签合同，做老婆或老公的就不好说了。所以先慢慢来，最好能从大家都感兴趣的什么事说起，如果有共同的爱好就更好了，实在没什么共同点就说说工作，毕竟工作一般是每个人好歹都熟悉的;实在没工作可说的至少可以说说日常生活，要真是碰见什么都说不出来的，那建议您不行还是换个人算了，这样的要不就是他(她)不高兴你对其有任何了解，要不就是纯宅人，真过了门怕只有你养她的份。
表达是一门艺术
不论聊任何话题，表达都是最主要的技巧，也是真正的艺术，大家都得承认有的人就是“会说话”，咱们不是说那种能把死的说成活的那样的，而是说确实有的朋友你跟他聊天不会觉得无聊--经常有朋友你跟他聊一会就觉得无聊了，那自然就不聊了。怎么才能会说话?聊天可不是让你去当“歌匪麦霸”，也不是让你没完没了的讲故事，又不会讲不下去了就杀你的头;会说话的前提其实恰恰是能做个好听众，能耐心听对方说话，在对方不好意思的时候也能鼓励对方尽可能放松的表达出来，让对方觉得跟你交谈没有压力，这才是会说话，才会更可能有下次。 关于相亲还有很多的技术和艺术，也希望大家能发表点自己的意见和实践经验，我也会在随后的文章中再和大家多多探讨。
相亲紧张怎么办
交换彼此的个人信息：
这个情况多见于刚刚认识的时候，两个人既然已经开门见山说要相亲了，那么就要介绍一下自己的情况，虽然介绍人可能提起过了，但是个人情况多了解一点肯定是更好的。
获取对方感兴趣的内容：
在聊天的过程中，我们可以多发起一些话题，不同类型的，比如关于吃的，关于最近热播的电视剧的等等，看看对方对什么感兴趣，以后可以以这个为目标来进行追求。
不要一次性的说太多的内容：
很多时候，碰到对方沉思不说话，有些朋友就很喜欢接着说很多的内容，这样子会给对方很大的压力，也许对方是因为思考你的问题，而你不断的进行轰炸，容易令对方反感哦。
不要问太多的问题：
还有些朋友喜欢调查对方，相亲一旦开始，问题就一个接一个怎么也问不完，从年龄开始然后到职业、兴趣爱好，反正想知道的挨个问，一问一答的聊天会让对方对你的印象特别差。
尝试聊一些不同的话题：
刚刚提到了我们要多讲一些女孩子感兴趣的，可是很多时候女孩子也不见得会主动告诉我们啊，所以我们应该怎么办呢?就是多聊一些不同的话题，看看会不会聊的到。
观察对方的反应：
跟女生聊天的时候，不要自顾自的一个人不停的说哦，要观察女生的反应，看看女生回复了什么，然后再决定接下来聊天的话题，两个人的沟通，要轮流发言，记得有时候也要做一个倾听者。
选择合适的时间聊天：
有些朋友，相亲对象加上了，就开始聊天了，有的时候是上班时间，有的时候是吃饭的时间，你让人家怎么办呢?是先吃饭还是先回复你?所以选择时间是很重要的。
跟相亲对象聊天很紧张怎么办?如果你在相亲的时候紧张了，首先要做的是先让自己平静下来，找一些轻松的话题来聊，如果大家能够继续聊下去，慢慢就缓解过来了。蒲公英婚恋网由专业的情感咨询师为您排忧解难，欢迎来咨询。
相亲聊天紧张的解决方法
交换彼此的个人信息：
这个情况多见于刚刚认识的时候，两个人既然已经开门见山说要相亲了，那么就要介绍一下自己的情况，虽然介绍人可能提起过了，但是个人情况多了解一点肯定是更好的。
获取对方感兴趣的内容：
在聊天的过程中，我们可以多发起一些话题，不同类型的，比如关于吃的，关于最近热播的电视剧的等等，看看对方对什么感兴趣，以后可以以这个为目标来进行追求。
不要一次性的发太多的内容：
很多时候，碰到对方不回复，有些朋友就很喜欢一次性发很多的内容，这样子会给对方很大的压力，也许对方是因为工作忙，你不断的进行轰炸，容易令对方反感哦。
不要问太多的问题：
还有些朋友喜欢调查对方，相亲一旦开始，问题就一个接一个怎么也问不完，从年龄开始然后到职业、兴趣爱好，反正想知道的挨个问，一问一答的聊天会让对方对你的印象特别差。
尝试聊一些不同的话题：
刚刚提到了我们要多讲一些女孩子感兴趣的，可是很多时候女孩子也不见得会主动告诉我们啊，所以我们应该怎么办呢?就是多聊一些不同的话题，看看会不会聊的到。
观察对方的反应：
跟女生聊天的时候，不要自顾自的一个人不停的说哦，要观察女生的反应，看看女生回复了什么，然后再决定接下来聊天的话题，两个人的沟通，要轮流发言，记得有时候也要做一个倾听者。
选择合适的时间聊天：
有些朋友，相亲对象加上了，就开始聊天了，有的时候是上班时间，有的时候是吃饭的时间，你让人家怎么办呢?是先吃饭还是先回复你?所以选择时间是很重要的。
第一次相亲散文
几年前，老妈的一个同乡，我喊她姑的，与老妈关系不错，故而总想帮我牵线，说她邻居的女儿很规矩又漂亮，要能娶到真是好福气。但是老妈找人算过命说我还没到年龄，先是推掉了。后来不知道怎么的又跟姑提及此事，说不妨看看。当然，这也是在问过我的意见之后。我当时表示顺从，父母命不可违嘛。
定好的日子女方反复改了几次，我也没说什么，最终在双方家长的陪同下见了面。她是一个挺大方的女孩子，但不是活泼的那种。五官端正，算很清秀了吧，双眼皮、鼻子小但高，笑起来牙齿很整齐，很白。个子瘦瘦的，约一米六。谈话也算利落，没什么废话，也没有扭扭捏捏。我觉得印象还行，也没多想就留了手机号码，第一次见面就大抵如此了。
第二天晚上想约出来喝杯东西，果断被拒了。说是要出来可以，等订婚后，不然以后不成的话名声会有影响。我就反问她，那这样一来，我们怎么加深对对方的了解？她却说可以到她家喝茶，她家也有可以单独相处的地方。我其实当时就有点按耐不住了，真不想谈下去。可是老爸却劝我，说这女孩家教严，这也是情理之中的事，要我拿出点耐心来。我便乖乖听了劝，答应去她家和她见面。
去她家我也不怕，倒是她弟妹都挺可爱的，不怯生，一口一个哥的。在客厅坐了一会儿，女孩便问我有没有话和她说。于是我们就去了楼上说话。我是比较多嘴的人，不说话会死的那种。我问她有什么兴趣爱好？没有。那平时跟什么朋友来往？没有。好吧，那电视总看吧？看！有没有特别喜欢什么剧集或者电影？没有。…看来谈话很难进行，一直在说一些旁的，说一些有的没的。期间还多次出现双方都无语，沉默的.状态。当时也没多想，只觉得这或是应有的拘谨吧，见时间晚了就归家了。
之后又去了两次，都是大同小异。与她弟妹的谈话倒是很有所增进，好像也都不排斥我。只是我和她之间的交流，还局限于我的自述。总是我讲一些往事或者一些我感兴趣的东西给她听。我这样做也是力图让她更了解我而已，也没有遮掩的地方。而相反的，我却对她知之甚少。至此，我们一共见了四次面。
第四次见面的第二天，姑来了。刚好我也在家，就问我感觉如何，要是可以就过几天开大门了。我当时吓到了，我并没有料到她会来催。姑说女方家觉得还可以，姑话里的意思是女方在催我。我毫无头绪，只得跟她说我不想这么快，再了解一段时间吧。姑也没说什么，说行，那就再结合看看吧。后来我跟女孩提起这事，她说这不是她的意思，说姑去她家也催，却说这是我家的意思。想想觉得真好笑，姑不去当专业媒婆真屈才了。
同时，我也渐渐觉得女孩好像对我感觉很不错，变被动为主动了。但压力如此便产生了。见面至此也已经是十来天了，我也该三思了。若是合意也该答复，如若不合意，也不能久拖，误了人家可不好。女孩的品质十分不错，之前也没恋爱过，也算聪慧，并且懂事、勤劳、节俭，却不会打扮。以上这些全都是我父母合意的。糟糕的是，我找不到感觉，丝毫没有。甚至，我过后总想不起来她的模样。
怀着无限的纠结，心想着再了解，去她家见了第五次面再说吧。还记得那晚，她的穿着有了很大变化。按照我说的，修身牛仔裤，白T恤。那晚有点耳目一新的感觉，感觉还不错。但是回家后我依然困惑。确实是反复思考了的，那几晚睡眠不佳。
当时姐姐见我困惑，就说跟她要一张照片吧。我想想多个人过目也好，就硬着头皮跟她要，她回应说照相不好看。我说那就出来让我姐看看吧。她居然没有推搪，答应了。还说就骗她妈妈一次，说出来买东西（但其实她还是告知了她妈妈才出的门）。那晚我去接她，然后和我姐姐妹妹见了一面。她却也不显慌张，事后妹妹说本应该是那女的被大家端详，但不料确是女孩总看着她们，反倒把她们看怕了，气场不一般。但是交谈还是一样，没什么新意，寒暄几句就这样了。我小姑也曾偷偷看过她，和我姐、妹她们达成一致，说虽然条件可以，但若是没感觉就算了，再找就是，感情这种事勉强不来。如若是草草答应，以后可没有后悔的余地。小姑自幼疼爱我，自然也关心我的终身大事。我想也是，毕竟我们都没有共同语言，她的品质各方面再好，若是我们没有交流没有感情，也是悲哀的。
事已至此，我就以短信跟她说出了我的意思。并说，由她和姑提出，随便各种理由吧，我也不介意，最重要是保全她的名声，也保全我妈和那个姑之间的交情。 她毫不犹豫就给我回了短信，说她也正有此意。看到她这么说，我也松了一口气，顿时少了些许愧疚之意。
但是我最怕的事还是发生了。当晚姑就气冲冲打电话来找我妈说理，说我既然不合意，为何之前还找她出去，败了名声。亏了老妈解释半天 ，说是大人都合意的，只小孩不懂事闹性格，才勉强对应过去。姑说女方家很生气，说那短信也是赌气回我的，其实是真的料不到我会这样，为此还掉眼泪。想来我确实伤了人家的心，愧疚感油然而生。 只是这又是谁愿意看到的呢？不曾想第一次相亲竟是这样的结果，虽然许久过去了，每每想起我还总是有些负了人家的感觉。如果当时欣然结婚，不知今天又是哪般景象。不知道她后来归宿何处，不知道她会否记恨与我。
相亲时很紧张怎么办
大多数相过亲的人想必已经留意到，相亲也是压力的一大来源，尤其是第一次相亲。你会浪费大量的时间在担心你的穿着、见面地点、见面时间，以及相亲是否顺利。这是关于初次相亲不必紧张的几个理由。
你也会评价对方
你会很容易把时间浪费在担忧“与你相亲的人会不会喜欢你”这个问题上。但相亲前的几小时可以更为有用，比如想想你会不会喜欢上你的相亲对象。就像汤姆-汉克 斯在电影《西雅图夜未眠》中饰演的角色对儿子说，“这就是单身人士做的事。他们相亲对方，看看对方适不适合自己。” 初次相亲时评价一下坐在你对面的那个人，看他是品行端庄的人还是邋遢不堪的人。
没有必要精心安排
第一次见面的重点是试试对对方有没有感觉。这意味着轻松愉悦的谈话是最重要的，而不是一个富有创意的安排，比如去好几个地方、去顶级餐厅和地下酒吧等等。只要选一家你感觉舒服的咖啡店或酒吧或餐厅就可以，或者由你的相亲对象和你自己随意做决定。
要精简
如果你有临时安排，请控制一下时间，比如差不多看两集HBO喜剧《衰姐们》的时间—差不多是1个小时吧。
不可能没话可说
初次相亲可以谈及你们所有的基本信息，也就是说可以讨论很多话题：家庭、家乡、爱好、生活状况等等。
注重相亲的心态
你和朋友间一些有趣的谈话可以围绕着你的恐怖相亲故事展开了。不管你是在叙述一个家伙随口就说起了在他的小区里有个没有被抓走的犯的故事，还是描述一个 一刻不停地谈论她的10只小猫的女孩，这些故事绝对可以成为好几年的笑料。如果你的初次相亲真心不顺利，至少在下次和朋友吃饭时，你有了新鲜谈资。
别羡慕别人的爱情。没有人的爱情道路是一帆风顺的，都有被伤害或伤害过别人的经历。都不是电影或童话故事里的那样完美的。感情需要经营、包容等等。相亲只是你们在茫茫人海中遇到的开始。所以也没有必要紧张，做好你自己，展示给相亲对象一个鲜活的自我即好。
如何缓解相亲时的紧张尴尬
自然的发型
有的女人相亲前会特意去发廊做发型或是弄个特别的造型，其实不需太刻意，因为男人在意的是你头发看起来是否柔顺和有没有诱人的香味而已。而男人去相亲时一定要注意把头发剪得爽朗一点，没有女人喜欢头发浓密得像稻草一样的非主流男人。
穿着方面
尽管男人对女性的胸部、尤其是大胸部有着天然的喜好，但在这种场合还是不要太暴露，以这样的方式去吸引对方对日后的生活也不好。舞步学院认为男人则不可穿着太随意，比如有的男人喜欢踩着拖鞋就去相亲的，这种男人绝对不会成功的。
保持微笑
如果别人问你：“你认为自己什么五官(部位)最迷人?”最经典而又最安全的答案正是“自己甜美的笑容”。的确，真诚的笑能温暖人心，笑是对第一次谋面的人的最好礼物。但是千万不要笑得僵硬，就算对方让你感到失望也要微笑地面对。
女人化淡妆男人剃胡子
女人化个淡妆就可以了。不要太过浓妆艳抹，切忌不要不加修饰，油光满面。。而男人呢，相亲这么重要的时刻你连胡子都不剃那不是连最基本的尊重都没有吗，何况那不会花你很多时间。
结合聊天进度主动发出下次预约信息
相亲中第一印象好了，可以结合聊天进度，主动发出下次预约信息。现代社会男尊女卑的意识已逐渐淡化，无论男生还是女生，都可以根据自己在第一次相亲中收集到的信息，综合分析后作出是否继续下次约会的决定。
言谈举止
不管你的学历是否高，也不管你家教是否严，你都必须学着让自己说起话来是个有文化一点的人，女人可能会好一些，只要说话时声音轻柔一点就好，但不要太矫揉造作，要自然。而男人就要注意了，一定要表现出你成熟稳重的一面，成功率才会高。
换位思考，主动替对方着想，也是一种优良品质的表现。在聊天中碰到同样的问题，学会思考，如果是我碰到这种问题，应该如何处理?怎样处理才比较合适?什么样的方式大家都不会遇到伤害?这种换位思考，往往会给对方留下很好的印象。
关注约会过程中的细节问题
细节决定成败，任何一个细节都不可忽视。如清理座位前的一根头发，及时添加杯中的饮料等等。往往不经意的一个动作，就会给对方留下一直无法忘怀的好印象。但也要注意，初次见面要把握关注对方的度，要把握好分寸，否则会收到适得其反的效果。
第一次相亲难免局促，那么第一次相亲应该要聊些什么才不会尴尬呢?一起来看看第一次相亲聊天话题吧。
1.你比较喜欢猫还是比较喜欢狗?
这个问题非常重要!人们其实悄悄的分为“猫派”和“狗派”，而这两派的人，通常都无法了解对方为什么会这么喜欢猫或狗。另外，有研究显示，“狗派”的人通常较为活力充沛，“猫派”的人比较内向和敏感，因此也可藉由这个方式初步猜测对方的个性。
2.最近在寻找什么样的关系?
稳定交往的对象、还是多认识新朋友? 这个问题有些私密，但如果可以的话，还是问清楚会比较好。问清楚这个问题，可以避免误会、伤害彼此的感情，也可以避免浪费大把的时间和金钱约会，却无疾而终。毕竟在几次自我感觉良好的约会后，才知道对方已婚或已经有孩子，感受一定是很差的。
3.你最得意的事情是什么?
虽然这个问题听起来真的很像在面试，但是其实一般人或多或少都喜欢吹嘘自己的丰功伟业。除了开启话题，这个问题也能够帮助了解新朋友的价值观，了解他重视的是什么事情，也可以了解对方和自己的磁场是不是相同。
4.你今天怎么样?在忙些什么?
这是很基本的问题，但是经典问题就是最好的问题。第一次见面很重要的就是要找出彼此的共同点，因此透过谈论日常活动，像是“你今天怎么样?”可藉由这样简单的问题，知道对方日常生活的活动和娱乐的方式。
5.你喜欢吃甜食吗?
这个问题可能显得有点奇怪。但是无论男女，都有特别偏好甜食的人，而刻板印象中，会觉得女生一般都会很喜爱甜食，总觉得在小节日送上一盒巧克力是一张安全牌，殊不知对方不喜欢甜食，在收到那瞬间笑的有些僵硬。因此在初次约会时，这个问题不但能够开启话题，也能够更加了解对方的喜好。
6.谈谈兄弟姐妹
聊聊兄弟姐妹，可以加深了解，活跃一下气氛。而且你想了解她的家庭，说明你喜欢她，这样也容易赢得她的信任。
7.家乡风土
热爱家乡的人总是给人可靠稳重、情深意切的感觉。
8.如果你有一个假期，你最想去哪e?
这个问题可以明确的知道对方的兴趣，你可以了解你的新朋友偏好搭帐棚的露营活动，或是在五星级酒店享受、放松。
9.你做过最大胆的事情是什么?
即使是外向的人，在第一次约会可能还是会感到害羞和尴尬。但是用这个话题，可以用回顾的方式让新朋友说说自己的故事，通常都会是有趣、新鲜的，特别能够化解初次约会的尴尬。
10.周边的美食
大多数MM们都是吃货，所以初次见面聊吃的，绝对不会尴尬，又能快速熟悉起来，在其中可以了解对方的喜好，找到彼此感兴趣的美食，这样能让你们更有话题，才不会显得尴尬，相亲主要是有话题聊，要创造出合适的话题。
11.平时的喜好
可以从聊天中得知对方的喜好，从中展开话题，这样才能越聊越起劲，如果有共同的喜好那就更加好了，这样你们才会产生共同语言。
12.对方的工作
若对方也是参加工作的白领一族，你们的工作又不是同一行业，秉着对其工作的好奇心，这样能够满足他的虚荣心，如果你欣赏他，对方也会欣喜若狂的，很容易给对方留下不错的第一印象，这样才能促进后续的发展。
做好充足的准备，对于面试官可能问到的问题要知道，尤其是专业知识。只有当自己很有把握的时候，才能更加的自信，自信能使我们表现的很从容，那么紧张的心情自然而然就会消除。
自我暗示，这是在与自己打心理战，面试前一定要告诉自己一定行，给自己打气，做最好的准备最坏的打算，告诉自己没什么大不了的，最坏就是不被录用，这是最坏的结果，好公司多的是，怕什么。
了解公司，对于我们要去面试的公司有足够的了解，包括公司的企业文化，发展历史，公司的产品，以及公司背景都要了如指掌，在与主考官时会给自己增加一定的筹码，而且公司也会觉得你对这份工作很重视。
一定不要迟到，一旦面试的时候迟到，就会让自己更加紧张，最好提前半小时到，提前的时间也不能太长，如果慌慌张张的跑到面试官面前，心情还未平复，气喘吁吁，肯定会增加自己的紧张情绪。
面试之前在等待的时候可以拿一份报纸或杂志看看，放松下心情，看报纸杂志就是让自己不要总是想着待会面试的情景，给自己制造压力。
见主考官之前深呼吸，如果在进去见主考官之前发现自己心跳加速，一定不要慌乱，原地闭上双眼深呼吸，先让自己紧张的内心平复下来在进去面试。
面对主考官时如果还是过于紧张那就直接告诉对方，“对不起，我有点紧张”直接了当说出来会比自己在那里掩饰自己的紧张要好，这样也可以让自己紧张的心情得以平复。
[第一次面试紧张怎么办]
★ 相亲流程
★ 相亲自我介绍
★ 相亲邀请函
★ 紧张反义词
★ 相亲的主持词
★ 相亲自我介绍范文
★ 相亲怎样自我介绍
★ 半年相亲工作总结
