下面小编为大家整理了奶酪＋红酒 三星期减七公斤？(共含2篇），欢迎阅读与借鉴!同时，但愿您也能像本文投稿人“姜斑斑”一样，积极向本站投稿分享好文章。
根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效地减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥佳品。由于奶酪成分与母乳接近，外加不含乳糖，而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。
此减肥方法的具体操作是：睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪（约50克）。全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。不过提醒读者，一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪，而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。
睡前30分钟内吃“奶酪＋红酒”减肥这是因为红酒含酒精，可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。
“奶酪＋红酒”减肥法有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。
吃什么瘦腰腹1、每天一杯红酒
女性想要减腰腹就每天一杯红酒吧。有研究发现，红酒对减小腹有帮助。相比滴酒不沾，适量的红酒更能对抗腹部脂肪。专家发现每天和一杯4盎司红酒或者白葡萄酒坚持20个月，瘦腰腹的效果是最好的。
吃什么瘦腰腹2、燕麦粥
燕麦里面含有超级丰富的纤维素，不仅对于排便十分有帮助，而且其热量极低，能够延缓肠胃排空时间，让你产生充足的饱腹感。对于体内循环相当有利哦！你可以去市场上买那些已经加工好的燕麦片，然后加入半热的无糖豆浆，直接冲泡即可食用，此款瘦腰食谱放在早上喝，减肚子效果更好。
吃什么瘦腰腹3、蛋白质
女生需要多吃含有蛋白质的食物。蛋白质水解之后会得到氨基酸和酶。而脂肪分解则必须依靠氨基酸和酶的参与。因此没有了蛋白质等于脂肪分解没有了原料，脂肪就自然不能分解了。因此多吃蛋白质的食物对分解脂肪非常有好处。另外多吃蛋白质的食物对增大胸部也有好处哦。
吃什么瘦腰腹4、地瓜稀饭
地瓜的营养成分相当丰富，膳食纤维含量非常高，有便秘者可以吃地瓜消除便秘；另外地瓜里面含有丰富的寡糖，可以帮助益生菌生长，有助于加速肠胃蠕动，排出体内毒素，最后达到减肚子的效果。你可以在米饭里面加点水，然后放入切好的地瓜块，熬成地瓜稀饭，不仅对于瘦腰有效果，而且非常有助于身体健康哦！
吃什么瘦腰腹5、奶昔减肥
奶昔减肥是目前最火爆效果最好是减肥方法，并且整个减肥过程中你不用饿肚子哦！如果吸收好的人一个月甚至能减25斤！减肥后你的气色和整个人的气质会比之前更好，这就是它值得信赖的原因！
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