以下是小编收集整理的高考状元化学学习方法（共含12篇），仅供参考，欢迎大家阅读。同时，但愿您也能像本文投稿人“onlybao”一样，积极向本站投稿分享好文章。
每一种化学元素都是与众不同的
学习单种元素的时候，对于元素表现出来的所有性质都要一一掌握，而学习某一族元素的时候，首先应对这一族元素的代表元素及其化合物的物理性质、化学性质、用途和制法等进行学习，然后从个别到一般逐步地展现这一族元素的性质及变化规律。这样掌握的知识更全面牢固，在以后用到的时候就可以信手拈来，不用随时翻看课本了。
学好化学反应就学好了化学
化学是研究物质化学性质的学问，所以贯穿于化学始终的是化学反应，所以说学好了化学反应也就学好了化学。例如在有机化学中的种种重要反应，考到的很多，是难点重点。
但是也有解决这类问题的捷径：对反应本质的理解，以及熟练掌握反应原理、装置、条件、注意事项等内容，这样大部分题目就可以顺利通过了，剩下的题目再加上数学运算，很容易就可以通过。对于基础比较差的同学先掌握化学反应方程式的书写就可以提高很大一截。
好的解题方法助你拿高分
在做题目时有很多的方法可以大大减小运算篇幅。比如，元素守恒法、相关元素法、代入验证法、排除法等都是常用方法，学会灵活运用，定能出奇制胜。
对于生成黄色溶液、产生红色沉淀、产生气体、需要高温、需要催化剂等特别的现象或条件，我们可以联想以前学过的元素的性质来与之对应，很快就会找到正确的答案。
考试时先难后易是关键
在考试的时候，不应当被题量所吓倒，要机动灵活有选择，即遵循先易后难的原则，先把会做的、熟悉的做完，尤其是对于后面的大题，不会做还不如保证前面会做的得分。在做简单的题目时一定要细心，很多成绩好的同学都是在做简单题目上失分。这样才会把所学知识显示出来，得到优异的成绩。
一、第一轮复习
第一轮复习要善待课本,全面阅读教材,巩固双基,挖掘隐形关系,查漏补缺,彻底扫除知识结构中理解上的障碍.课本和教材是专家,学者们创造性的研究成果,经过长期,反复的实践和修订,现已相当成熟,书本里蕴含着众多科学思想的精华.据初步统计,中学化学所涉及的概念及理论大大小小共有 220多个,它们构建了中学化学的基础,也就是说,基本概念及基本理论的复习在整个化学复习中起着奠基,支撑的重要作用,基本概念及基本理论不过关,后面的复习就会感到障碍重重.因此,必须切实注意这一环节的复习,讲究方法,注重实效,努力把每一个概念及理论真正弄清楚.在这一基础之上,对学科知识进行梳理和归纳,使知识系统化.同时配以单元训练,提高应用能力.如何更好地进行第一轮复习,构建知识体系网络,使知识系统化.下面介绍其中部分方法.
(一)例如:元素化合物部分,可以从以下几个方面进行复习,强化知识体系的构建.
1.复习元素化合物知识应从组成,结构入手,抓住组成和结构决定物质性质这一关键,按类别复习物质的性质,用途及制备等内容.
2.在复习过程中要善于将知识点连成线,由线连成片,最后形成知识网.对于重要元素及其化合物的化学性质可以自己编制相互转化和联系的网络图,并清楚实现转换的化学方程式,便于加强记忆.例如氮及其化合物的相互转化关系网络图如下:
如:实现由 NH3生成 N2的转化,利用 NH3的还原性,有如下化学反应可被选择.
点燃(1)4NH3+ 3O2(纯)= 2N2+ 6H2O
(2)2NH3+ 3Cl2 = N2+6HCl
(3)2NH3 + 3CuO N2+3H2O
3.在复习过程中要善于利用归纳,对比等方法,找出物质性质之间的共同性和差异性.以便记忆准确.例如:钠的氧化物性质比较
(二)例如:在原子结构的有关知识复习时,可以对各种量小结如下:
1.质量关系:质量数(A)= 质子数(Z)+ 中子数(N)2.电性关系:Z= e(中性)Z>e(阳离子)Z 核外电子数简单阴离子:质子数 = 核电荷数 = 原子序数 < 核外电子数其他部分的复习,也可以采用不同的方法,构建其知识体系和网络,落实知识要点.
二、第二轮复习
第二轮复习要明确重点,难点.对每一个知识结构及其知识点中的重点,深刻理解,突破难点,把握知识结构内部之间的联系.强化对规律的理解和应用.同时进行解题训练,提高实战能力.
化学科主干,重点知识和热点知识主要如下:阿伏伽德罗常数与阿伏伽德罗定律的相关知识,溶解度,溶液组成的表示方法及其基本计算,反应热和热化学方程式,氧化还原反应,原子结构基本知识,元素周期律和元素周期表,化学键与晶体结构基础知识,化学反应速率,化学平衡的涵义及勒沙特列原理,有关化学反应速率和化学平衡的基本计算,电离平衡与强弱电解质,水的离子积和溶液的 pH 值,盐类的水解,离子方程式书写,溶液中的离子共存问题,溶液中离子浓度大小比较,原电池的基本原理,氯,氧,硫,氮,磷,碳,硅,氢,钠,镁,铝,铁等元素的单质及化合物性质,有机物的同分异构体及其与分子组成间的关系,有机反应原理,有机物的相互转化关系及有机合成,生活,生产中的化学知识及化学史知识,化学实验基本操作,药品的保存,物质的制备,物质的鉴别提纯,综合实验,有关化学式,混合物组成的计算,根据化学方程式的计算及综合计算等.
对于上述知识点进行强化复习,掌握其要点和规律.
如:溶液中离子能否大量共存的判断复习应归纳并掌握如下规律:所谓几种离子在同一溶液中能大量共存,就是指离子之间不发生任何反应;若离子之间能发生反应,则不能大量共存.下列情况溶液中离子之间不能大量共存.
1.彼此能发生复分解反应,有难溶物生成,有气体生成,有弱电解质生成,则不能 大 量 共 存,如 Ag+与 Cl-,Ba2+与 SO42-,CO32-与 H+,S2-与 H+,CH3COO-与 H+,OH-与 H+.
2.彼此能发生氧化还原反应的离子不能大量共存,如 Fe3+与 S2-,NO3-与I-在酸性溶液中,S2-与 SO32-在酸性溶液中,MnO4-与 Cl-在酸性溶液中.
3.彼此能发生水解互相促进反应的离子不能大量共存.如 Al3+与 AlO2-,Al3+与 S2-,Fe3+与 CO32-,HCO3-,Al3+与 HS-,HCO3-,SiO32-,SO32-等,NH4+与AlO2-,SiO32-等.
4.彼此能发生络合反应的离子不能大量共存.如 Fe3+与 SCN-,Ag+与S2O32-.
5.微溶物质的阴,阳离子不能大量共存.
(一)应注意附加隐含条件的应用规律.
如:1.溶液无色透明时,则溶液中肯定没有有色离子.常见的有色离子是Cu2+,Fe3+,Fe2+,MnO4-等.怎样着手进行化学总复习,复习的目的和任务是什么高考化学总复习是一门学问,也是一门科学.总复习是对中学化学的知识进行系统归纳,全面总结,使知识由点到线,由线到面,由面织成知识网,并加深理解和应用规律,使能力得到全面提高的过程.要做到这些,一要认真学习《考试大纲》,二要有一套科学的复习方法.但是,采用什么样的复习方法才能在有限的时间内,达到或者尽量靠近既定目标在这里给考生推荐的是三轮复习法.三轮复习法把高三的复习时间大致分为三段,每段时间里的复习目的各有侧重,时间长短也各不相同.第一轮复习从八月中到三月初,主要目的是基础能力过关;第二轮复习从三月初到五月初,主要目的是综合能力突破;第三轮复习从五月初到五月底,主要目的是提高应用能力.
2.强碱性溶液中肯定不能大量存在与 OH-起反应的离子.
3.强酸性溶液中肯定不能大量存在与 H+起反应的离子.
4.某溶液与铝反应有氢气生成,说明此溶液可能是强碱性,也可能是强酸性.对于主干知识,重点知识和热点知识都可以采用上述强化方法进行复习.
三、第三轮复习
第三轮复习,也就是平常所说的冲刺阶段,这段时间的复习效果的好坏很大程度上决定着高考的成败.因此,这轮复习是三轮复习法中最关键的一轮.高考复习的冲刺阶段是考生发挥主观能动性,提高综合能力的重要阶段.如何在有限的时间内让化学科成绩得到最大限度的提高,我们认为:
1.研读考纲.《考试大纲》是高考命题的依据,也是大家复习备考的依据.大家解读考试大纲时,要明确考试的目的,能力要求和考查内容,力求抓住五点:知识点,考试点,能力点,德育点(爱国主义,科学史),实际点(联系工农业生产,国防科技,环保知识的实际).对于题型示例及样卷也要细加品味,如:假设题型示例中的 5个化学解答题有 3个是混合物的计算,那么大家就要有意识地加强这方面的训练.
2. 重视实验.化学是一门以实验为基础的科学,许多基本化学概念,原理和规律以及物质的性质等都是由实验推导和验证的.完成实验或解答实验题目,有助于加深大家对化学概念,原理和规律等的认识,有利于大家创新能力的培养.
3.回归教材.教材一直都是高考命题的蓝本,考试前几天大家一定要对课本的知识体系做一个系统的回顾和归纳,理解每个知识点的内涵,外延和联系,重视课本中对重要定理的叙述及证明,不要放过那些平时做题时就很难碰到的概念.
4.及时纠错.对于常犯错或易忽略的内容,除了思想上要给予高度重视外,还要对作业,考试中出现的差错,及时反思,及时纠正;不能让同样的错误在高考中再现.可采用如下方法进行纠错:
(1)摘抄法:将纠错内容分类摘抄,在其题下或旁边加以注释;
(2)剪贴法:将纠错题目从试卷上剪裁下来,按照时间,科目,类别分别贴在不同的纠错本上,并在题目下部或旁边加上注释;
(3)在资料及试卷上纠错:有序整理资料及试卷,或按时间段,或按类别,或按科目地分门别类,加以注释;
(4)将纠错还原到课本:将纠错点还原到课本上,在课本知识点相应处,用不同字符标记纠错点,同时在其下部或旁边或附一纸片,标出该点纠错题目位置,出处,错误原由及简易分析等内容.
5.做高考题.考生在冲刺阶段没有必要再做新的模拟题,但要认真研究一下近3年的高考题,分析命题思路,答题要求,力求把握命题走向.其间如果碰到掌握的还不是太熟练的基础知识,要赶紧复习巩固一下.特别要指出的是:做答的时候要尽可能地采用教材中知识点的语句,关键词来答题.
综上所述,高三化学总复习时间紧,任务重,考生应科学地安排复习时间,运用恰当的有效的复习方法,正确处理好课本,教学大纲,考纲,练习题,模拟题之间的相互关系要在抓双基上狠下功夫,想方设法训练对知识再加工的能力,还要认真分析,研究近五年的高考试题 ,增强复习的针对性,摸清高考试题涉及的考点,知识点,热点,特点以及变化趋势,突出高考题的示范作用,从而提高复习效率.
高考状元学习方法化学篇
一、第一轮复习
第一轮复习要善待课本,全面阅读教材,巩固双基,挖掘隐形关系,查漏补缺,彻底扫除知识结构中理解上的障碍.课本和教材是专家,学者们创造性的研究成果,经过长期,反复的实践和修订,现已相当成熟,书本里蕴含着众多科学思想的精华.据初步统计,中学化学所涉及的概念及理论大大小小共有 220多个,它们构建了中学化学的基础,也就是说,基本概念及基本理论的复习在整个化学复习中起着奠基,支撑的重要作用,基本概念及基本理论不过关,后面的复习就会感到障碍重重.因此,必须切实注意这一环节的复习,讲究方法,注重实效,努力把每一个概念及理论真正弄清楚.在这一基础之上,对学科知识进行梳理和归纳,使知识系统化.同时配以单元训练,提高应用能力.如何更好地进行第一轮复习,构建知识体系网络,使知识系统化.下面介绍其中部分方法.
(一)例如:元素化合物部分,可以从以下几个方面进行复习,强化知识体系的构建.
1.复习元素化合物知识应从组成,结构入手,抓住组成和结构决定物质性质这一关键,按类别复习物质的性质,用途及制备等内容.
2.在复习过程中要善于将知识点连成线,由线连成片,最后形成知识网.对于重要元素及其化合物的化学性质可以自己编制相互转化和联系的网络图,并清楚实现转换的化学方程式,便于加强记忆.例如氮及其化合物的相互转化关系网络图如下:
如:实现由 NH3生成 N2的转化,利用 NH3的还原性,有如下化学反应可被选择.
点燃(1)4NH3+ 3O2(纯)= 2N2+ 6H2O
(2)2NH3+ 3Cl2 = N2+6HCl
(3)2NH3 + 3CuO N2+3H2O
3.在复习过程中要善于利用归纳,对比等方法,找出物质性质之间的共同性和差异性.以便记忆准确.例如:钠的氧化物性质比较
(二)例如:在原子结构的有关知识复习时,可以对各种量小结如下:
1.质量关系:质量数(A)= 质子数(Z)+ 中子数(N)2.电性关系:Z= e(中性)Z>e(阳离子)Z 核外电子数简单阴离子:质子数 = 核电荷数 = 原子序数 < 核外电子数其他部分的复习,也可以采用不同的方法,构建其知识体系和网络,落实知识要点.
二、第二轮复习
第二轮复习要明确重点,难点.对每一个知识结构及其知识点中的重点,深刻理解,突破难点,把握知识结构内部之间的联系.强化对规律的理解和应用.同时进行解题训练,提高实战能力.
化学科主干,重点知识和热点知识主要如下:阿伏伽德罗常数与阿伏伽德罗定律的相关知识,溶解度,溶液组成的表示方法及其基本计算,反应热和热化学方程式,氧化还原反应,原子结构基本知识,元素周期律和元素周期表,化学键与晶体结构基础知识,化学反应速率,化学平衡的涵义及勒沙特列原理,有关化学反应速率和化学平衡的基本计算,电离平衡与强弱电解质,水的离子积和溶液的 pH 值,盐类的水解,离子方程式书写,溶液中的离子共存问题,溶液中离子浓度大小比较,原电池的基本原理,氯,氧,硫,氮,磷,碳,硅,氢,钠,镁,铝,铁等元素的单质及化合物性质,有机物的同分异构体及其与分子组成间的关系,有机反应原理,有机物的相互转化关系及有机合成,生活,生产中的化学知识及化学史知识,化学实验基本操作,药品的保存,物质的制备,物质的鉴别提纯,综合实验,有关化学式,混合物组成的计算,根据化学方程式的计算及综合计算等.
对于上述知识点进行强化复习,掌握其要点和规律.
如:溶液中离子能否大量共存的判断复习应归纳并掌握如下规律:所谓几种离子在同一溶液中能大量共存,就是指离子之间不发生任何反应;若离子之间能发生反应,则不能大量共存.下列情况溶液中离子之间不能大量共存.
1.彼此能发生复分解反应,有难溶物生成,有气体生成,有弱电解质生成,则不能 大 量 共 存,如 Ag+与 Cl-,Ba2+与 SO42-,CO32-与 H+,S2-与 H+,CH3COO-与 H+,OH-与 H+.
2.彼此能发生氧化还原反应的离子不能大量共存,如 Fe3+与 S2-,NO3-与I-在酸性溶液中,S2-与 SO32-在酸性溶液中,MnO4-与 Cl-在酸性溶液中.
3.彼此能发生水解互相促进反应的离子不能大量共存.如 Al3+与 AlO2-,Al3+与 S2-,Fe3+与 CO32-,HCO3-,Al3+与 HS-,HCO3-,SiO32-,SO32-等,NH4+与AlO2-,SiO32-等.
4.彼此能发生络合反应的离子不能大量共存.如 Fe3+与 SCN-,Ag+与S2O32-.
5.微溶物质的阴,阳离子不能大量共存.
(一)应注意附加隐含条件的应用规律.
如:1.溶液无色透明时,则溶液中肯定没有有色离子.常见的有色离子是Cu2+,Fe3+,Fe2+,MnO4-等.怎样着手进行化学总复习,复习的目的和任务是什么高考化学总复习是一门学问,也是一门科学.总复习是对中学化学的知识进行系统归纳,全面总结,使知识由点到线,由线到面,由面织成知识网,并加深理解和应用规律,使能力得到全面提高的过程.要做到这些,一要认真学习《考试大纲》,二要有一套科学的复习方法.但是,采用什么样的复习方法才能在有限的时间内,达到或者尽量靠近既定目标在这里给考生推荐的是三轮复习法.三轮复习法把高三的复习时间大致分为三段,每段时间里的复习目的各有侧重,时间长短也各不相同.第一轮复习从八月中到三月初,主要目的是基础能力过关;第二轮复习从三月初到五月初,主要目的是综合能力突破;第三轮复习从五月初到五月底,主要目的是提高应用能力.
2.强碱性溶液中肯定不能大量存在与 OH-起反应的离子.
3.强酸性溶液中肯定不能大量存在与 H+起反应的离子.
4.某溶液与铝反应有氢气生成,说明此溶液可能是强碱性,也可能是强酸性.对于主干知识,重点知识和热点知识都可以采用上述强化方法进行复习.
三、第三轮复习
第三轮复习,也就是平常所说的冲刺阶段,这段时间的复习效果的好坏很大程度上决定着高考的成败.因此,这轮复习是三轮复习法中最关键的一轮.高考复习的冲刺阶段是考生发挥主观能动性,提高综合能力的重要阶段.如何在有限的时间内让化学科成绩得到最大限度的提高,我们认为:
1.研读考纲.《考试大纲》是高考命题的依据,也是大家复习备考的依据.大家解读考试大纲时,要明确考试的目的,能力要求和考查内容,力求抓住五点:知识点,考试点,能力点,德育点(爱国主义,科学史),实际点(联系工农业生产,国防科技,环保知识的实际).对于题型示例及样卷也要细加品味,如:假设题型示例中的 5个化学解答题有 3个是混合物的`计算,那么大家就要有意识地加强这方面的训练.
2. 重视实验.化学是一门以实验为基础的科学,许多基本化学概念,原理和规律以及物质的性质等都是由实验推导和验证的.完成实验或解答实验题目,有助于加深大家对化学概念,原理和规律等的认识,有利于大家创新能力的培养.
3.回归教材.教材一直都是高考命题的蓝本,考试前几天大家一定要对课本的知识体系做一个系统的回顾和归纳,理解每个知识点的内涵,外延和联系,重视课本中对重要定理的叙述及证明,不要放过那些平时做题时就很难碰到的概念.
4.及时纠错.对于常犯错或易忽略的内容,除了思想上要给予高度重视外,还要对作业,考试中出现的差错,及时反思,及时纠正;不能让同样的错误在高考中再现.可采用如下方法进行纠错:
(1)摘抄法:将纠错内容分类摘抄,在其题下或旁边加以注释;
(2)剪贴法:将纠错题目从试卷上剪裁下来,按照时间,科目,类别分别贴在不同的纠错本上,并在题目下部或旁边加上注释;
(3)在资料及试卷上纠错:有序整理资料及试卷,或按时间段,或按类别,或按科目地分门别类,加以注释;
(4)将纠错还原到课本:将纠错点还原到课本上,在课本知识点相应处,用不同字符标记纠错点,同时在其下部或旁边或附一纸片,标出该点纠错题目位置,出处,错误原由及简易分析等内容.
5.做高考题.考生在冲刺阶段没有必要再做新的模拟题,但要认真研究一下近3年的高考题,分析命题思路,答题要求,力求把握命题走向.其间如果碰到掌握的还不是太熟练的基础知识,要赶紧复习巩固一下.特别要指出的是:做答的时候要尽可能地采用教材中知识点的语句,关键词来答题.
综上所述,高三化学总复习时间紧,任务重,考生应科学地安排复习时间,运用恰当的有效的复习方法,正确处理好课本,教学大纲,考纲,练习题,模拟题之间的相互关系要在抓双基上狠下功夫,想方设法训练对知识再加工的能力,还要认真分析,研究近五年的高考试题 ,增强复习的针对性,摸清高考试题涉及的考点,知识点,热点,特点以及变化趋势,突出高考题的示范作用,从而提高复习效率.
1.化学的知识点比较碎，很多同学把笔记按时间顺序记在同一个本子上，如果不是记性非常好，查阅起来可能会很耗精力。针对这个问题，我平日用一个活页本，按章或自己容易分辨的标准把课堂上或习题中筛选出来的不熟悉的零散知识分类记录下来。因为是活页可以随时添加，比如在某一个地方记基础理论，第二页可以记化学实验，有了其他新的内容还可 以随时添加。如果某一页记满了，后面又没有空白页了，加一张白纸就可以继续往下记。这样很多很零碎的知识可以很好地归纳起来，以后复习的时候就会比较有系统，查找信息也会非常方便。时间久了或查找的次数多了，很多东西自然就记住了。我另外还有一个错题本，有些题目有很典型的陷阱，值得一记。
2.这种方法的要点是，在学习与元素有关的章节时，在课堂上把老师强调的、自己觉得很重要或者不太能记住的元素的单质和化合物的性质用不同颜色的笔或特殊符号标出来。在学完每一章的内容之后，凭着自己对知识的理解建立起一个包含物质相互转化、重要反应式、代表物质重要性质的图表，并根据物质相互转化的关系形成一个图网。这个图网中往往有某些结点或“线”是我们不太熟悉的，那么我们又可以将这些“点”或“线”特别标出，并在图网旁边注明。这样既可以加深对知识内在联系的理解，深化记忆，又可以为以后的复习提供明确的方向和很好的辅助工具，为我们节省大量的时间和脑力。
1.参加高考应该更注重基础而不是尖、难、偏的东西，要跟紧老师的复习计划，把课本基础知识掌握好。当然，考前调整心情也是很重要的。“我一直都以平常心对待考试中的起起落落。喜欢钻研问题，把难题解出来后就很开心。很多人都有错题集，我不建议收集很多的错题，而是要搜集最有价值的错题。我三年下来每学科就只有1本‘错题集’”。
2.在学习上要有自己的方法、规划，只有主动自觉的学习，才会有高效率。如果是住校的同学，可以在校的时候就完成学习任务，周末不必带书回家。除了遵照老师的指导来学习，更多的是要自己去专研。何声楷的刷体量非常大，市面上的题都做完了，大量的刷题奠定了他扎实的基础。
(一)观观即观察。前苏联著名生理学家巴浦洛夫在他的实验室的墙壁上写着六个发人深思的大字——观察、观察、观察!我们在化学实验中，培养自己良好的观察习惯和科学的观察方法是学好化学的重要条件之一。那么怎样去观察实验呢?首先应注意克服把观察停留在好奇好玩的兴趣中，要明确“观察什么”、“为什么观察”，在老师指导下有计划、有目的地去观察实验现象。观察一般应遵循“反应前——反应中——反应后”的顺序进行，例如，在试管中加热碱式碳酸铜，观察目的是碱式碳酸铜受热变化后是否生成了新物质;观察内容和方法是(1)反应前：碱式碳酸铜是绿色粉末状固体;(2)反应中：条件是加热，变化过程中的现象是绿色粉末逐渐变黑，试管壁逐渐有水雾形成，澄清石灰水逐渐变浑浊;(3)反应后：试管里的绿色粉末全部变黑，试管壁有水滴生成，澄清石灰水全部浑浊。经分析得知碱式碳酸铜受热后生成了新物质黑色氧化铜、水和二氧化碳。最后与前面三个实验现象比较、概括出“变化时生成了其他物质，这种变化叫化学变化”的概念。
(二)动动即积极动手实验。这也是教学大纲明确规定的、同学们必须形成的一种能力。俗话说：“不如一见，百看不如一验”，亲自动手实验不仅能培养自己的动手能力，而且能加深我们对知识的认识、理解和巩固，成倍提高学习效率。例如，实验室制氧气的原理和操作步骤，动手实验比自己硬记要掌握得快且牢得多。因此，我们要在老师的安排下积极动手实验，或者认真观察老师的实验过程，努力达到各次实验的目的。
(三)记记即记忆。与数学、物理相比较，“记忆”对化学显得尤为重要，它是学化学的最基本方法，离开了“记忆”谈其他就成为一句空话。这是由于：(l)化学本身有着独特“语言系统”——化学用语。如：元素符号、化学式、化学方程式等，对这些化学用语的熟练掌握是化学入门的首要任务，而其中大多数必须记忆;(2)一些物质的性质、制取、用途等也必须记忆才能掌握它们的规律。怎样去记呢?首先要“因地制宜”，根据不同的学习内容，找出不同的记忆方法。概念、定律、性质等要认真听老师讲，仔细观察老师演示实验，在理解的基础上进行记忆;其次，元素符号、化合价和一些物质俗名及某些特性则要进行机械记忆;此外，要不断寻找适合自己特点的记忆方式，这样才能达到“花时少，效果好”的目的。
(四)思思指勤于动脑，即多分析、思考。要善于从个别想到一般，从现象想到本质、从特殊想到规律，上课要动口、动手，主要是动脑，想“为什么”想“怎么办”?碰到疑难，不是知难而退，而是深钻细研，直到豁然开朗;对似是而非的问题，不是朦胧而过，而是深入思考，弄个水落石出。多想、深想、独立想，只有“会想”，才能“想会”了。
(五)练练即保证做一定的课内练习和课外练习题，它是应用所学知识的一种书面形式，只有通过应用才能更好地巩固知识、掌握知识，并能检验出自己学习中的某些不足，使自己取得更好成绩。
首先，每一个知识点的学习都要准确到位。在初次接触新内容时，例如一种新的物质，要一次性确切地掌握其性质：它的状态是晶体还是粉末，颜色是黄还是绿，实验的现象是形成烟还是形成雾等等。常常一个字眼的差错会使你犯科学性的错误。这方面一般不会引起人们的重视，我在此给各位作一个提醒。
其次，要注意把握主干的知识。有的学生在一本练习册上看到一些从没有见过的内容，就会四处问个不停，甚至还想向人卖弄。这些都没用。你要掌握的是最基本的知识原理。例如二氧化硫的性质，检验它最常用的就是品红溶液，其他方法都不典型;而吸收它需要酸性高锰酸钾溶液，这也是重要的知识点，但有人偏偏问氢氧化钠为什么不行，这毫无意义。实验题中吸收完之后二氧化硫总是要再通过一次品红溶液，目的是检验吸收是否完全。这里同样是常见的考点，都要把握。做好这一点一定要回归课本。课本是所有知识的依据，在高三你们必须重视它。例如在有机化学当中，溴单质参与很多种反应;但每种反应中溴的形式是不同的。和链烃的取代反应需要溴蒸汽，加成反应需要溴的四氯化碳溶液，和苯发生取代反应要用液态溴单质，而和苯酚反应要用浓的溴水。这些在课本中是很明确的。而且这些容易混淆的一定要用思维导图的方法梳理好层次之间的内在关系及脉络关系，化学考试中，任何题目中基本都要遵循课本。所以如果对课本研究到位的话，做题只要一看它是什么形式，要发生什么反应就已经很明白了。这些就是所谓的考点，也是学习的主干。所以，大家在复习时学会去分析哪些知识更加重要，不要被无足轻重的信息遮挡你的双眼，要保持清醒。
最后，在解题时要做到表述尽量准确。例如验中检验某种物质反应是否完全，简述该步骤时你就要严格地将取液、加试剂、实验现象和结论等这些过程完整地回答出来。再比如写电子式、方程式(化学方程式、离子方程式还是热化学方程式)、写物质的名称还是符号等等，都要做到准确。在这一点上，审题特别重要。我在做化学题时，总是不断提醒自己要看清题干。学生常常发现本来会做的题目却因为没有审题而犯了错误，结果悔之不及。这就是准确的问题。
一般应遵循“反应前——反应中——反应后”的顺序进行，例如，在试管中加热碱式碳酸铜，观察目的是碱式碳酸铜受热变化后是否生成了新物质;观察内容和方法是(1)反应前：碱式碳酸铜是绿色粉末状固体;(2)反应中：条件是加热，变化过程中的现象是绿色粉末逐渐变黑，试管壁逐渐有水雾形成，澄清石灰水逐渐变浑浊;(3)反应后：试管里的绿色粉末全部变黑，试管壁有水滴生成，澄清石灰水全部浑浊。经分析得知碱式碳酸铜受热后生成了新物质黑色氧化铜、水和二氧化碳。最后与前面三个实验现象比较、概括出“变化时生成了其他物质，这种变化叫化学变化”的概念。
保证做一定的课内练习和课外练习题。它是应用所学知识的一种书面形式，只有通过应用才能更好地巩固知识、掌握知识，并能检验出自己学习中的某些不足，使自己取得更好成绩。
高一化学提高自学能力方法
一、学习兴趣的培养
浓厚的兴趣是学生学好化学的基础。首先要培养起学生的学习兴趣，教学时要依此作为突破口，创设化学学习的氛围，增强学生的感性认识，引发学化学的兴趣。
首先，在开课前带领学生打扫实验室，整理、检修仪器设备。第一课的地址选在实验室，边做一些趣味性实验，边展示、讲解部分贵重仪器在教学科研中的作用，并在适宜的晚会上做一些魔术试验，激发学生学化学的欲望。
其次，向学生介绍化学在日常生活中的应用及一些著名化学家的创业史，提高学生对化学课重要性的认识。
另外，在教学时采用先易后难、先慢后快等教学方法，及时补差并结合增开演示实验，利用挂图、录像等直观教学不断强化巩固兴趣。
二、自学能力的培养
(一)读。读书是获取知识的最有效方法之一。化学课的阅读方法可分为通读、精读、选读、对比读。
(二)记。“读百遍不如抄一遍”这句话强调了记笔记的重要性，说明记笔记能有效地积累知识。
(三)练。练即练习，是对所学知识的综合运用。通过练加深对所学知识的理解。
(四)做。化学是一门实验性学科，实验是直接获取化学信息的重要途径。
高中化学怎样学效果最好
准确记忆高中化学是前提
初中化学是相对比较简单的，而高中化学却很不一样了。物质的量、元素周期律、氧化还原反应等等知识理论性强，抽象程度高，这些内容历来被认为是高中化学造成学生分化、学习困难的重点知识，如元素周期律有些比较容易混，氧化还原反应主要是元素升降价容易乱。
准确理解和应用高中化学
其实高中化学考试的题目大部分都是平时做过的类似题型，有些同学在实际应用高中化学时，虽然记住了所有的东西，但面对一些高中化学新物质的性质仍感束手无策，所以除了会准确记忆高中化学，还要懂得准确理解和运用高中化学。
学习高中化学要常联想善总结
经过高一高二阶段高中化学的学习，有些同学觉得高中化学个别知识点已学会，而进入复习阶段后，很多同学复习课本知识，都是“单线”性，像“小熊掰玉米”，只专注于复习当前课本的内容。其实，高考考场高中化学得分，学会仅是一方面，高中化学知识考察点很广，更注重高中化学知识点的运用和总结归纳。
熟记基本的高中化学知识内容
应熟记的高中化学内容包括一些与化学相关的生活常识，部分方程式，物质的颜色、状态等。林世伟说，这些内容应该在平时的学习中逐渐积累，比如看书，或做练习遇到的时候，就应有意识地关注它，久而久之就会记住了。另外，还有一些内容可以采用口诀记忆或关键词记忆，如：化学反应平衡有4个关键字(等、定、动、变)。
熟悉重要的高中化学实验和高中化学工艺流程
在高中化学书本中的实验、流程，都综合了多个知识点，如：实验室制取氯气，工业制硫酸，制备乙酸乙酯……因此，林世伟建议同学们不仅要记住实验的整个过程，还要知道各个化学仪器的作用和除杂、干燥、尾气处理的方法。在了解了书本的基本实验后，对于以后遇到的实验题、流程题，才能进行类比迁移。
学习高中化学要适当练习补缺补漏
通过做练习找出存在的不足，补缺补漏。和很多人一样，建议可以做一本高中化学“错题集”，将自己做错的，有价值的题目，记录下来，写明错因和正解，时时翻阅，理解透彻。在练习中，逐步了解、形成一定的化学思维方式，如：对于推断题，马上联想到相关知识点;对于工业流程题，注意联系生活实际;对于物构题，则注重理论分析和类比推理等等。
建立高中化学知识网
在每学习一个阶段后，最好自己梳理相应的知识点，建立自己的知识网，而不要依赖现成的高中化学知识网，对于不清楚的知识点，在自己无法独立解决时要及时请教老师或同学，避免留下对高中化学知识缺漏。
高考状元学习方法
一、养成预习的良好习惯
听课为什么累？初中老师一节课传达的内容，其实只有二十分钟有效，高中也不超过三十五分钟。剩下的时间是可以让自己放松的，所以一定要有效预习。
凡是高考状元、成绩好的、名校的都是很会预习的，所以听课轻松了、自信了。学习知识是温故而知新，预习就是要获得不懂的地方，知道听课的时候特别要留意的地方。预习是找到思维的断点、重点，听课有侧重了，懂的地方听课的时候就可以不听，闭着眼睛就可以了，不懂的地方就警醒了，以后造做作业的时间也就缩短了。凡是增加了预习环节的，排名莫不往上升。
学习成绩衡量指标是位次，要提升位次必须预习。不看总分，要看位次，几个月的时间就足以改变了。
二、进行错题整理
学生在学习过程中，需要为每一科准备一个错题本，有了错题本，就会很好的回纳和总结，考试之前温习就会有目的性了，有了这部分题握在手里就是高分握在手里了，错题治理本，用横隔本，从上往下五部分：
1、原题目；
2、错因；
3、正确的举一反三更进一步查找原因；
4、题型点回纳题型有统计的功能；
5、温习的次数，每隔一段时间要温习一下。
有的同学每次作业都对，但考试都错，原因是做作业时用电话互相通报答案，不动脑子，不会做了别盲目问别人。要会治理错题，盲点，不放弃错题、难题。
其中重点在于错题的整理，我们都知道错题本重要，但是怎么做才能“错一反三”？查原因，杜绝再次绊倒！
三、改掉拖延症
成绩差的孩子，99%都是拖延症!能拖到明天做的事，绝对不会今天做;假期里能先玩的，绝对不会先写作业。
拖延症的坏处在于，一旦养成了这种习惯，不但学习上拖拖拉拉，生活上也会变得磨磨蹭蹭。
那么，孩子的拖延症一般都是怎么染上的呢?
奥地利心理学家，阿尔弗雷德·阿德勒，在《儿童人格教育》书中的一句话：
“一个有拖延习惯的儿童背后，总有一个事无巨细为其整理收拾的妈妈”。
其实，有很多小事都是孩子的本分，完全可以自己独立完成，比如吃饭、穿衣、擦屁股。当家长过度代劳的时候，孩子做事就没那么积极了。
所以说，改变孩子拖延毛病的第一步，就是适当对孩子“狠”一点，学会自己的事情自己做。
四、合理规划时间安排
在学习上花的时间越多，成绩就越好吗?这可不一定!
有些孩子虽然看起来很努力，课间不出去玩，周末也窝在家里写作业，但他大部分时间并没有集中精力，只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”。一个班里30%~40%左右的中等生，基本都是这个状态。
有些孩子从来不熬夜，该玩的时间也在疯玩，但他们在学习的时候，能提前做个计划，知道总共有哪些任务，安排好先做什么后做什么。一个班里10%左右的尖子生，都是这个状态。
所以，决定成绩的并不是孩子在学习上花了多长时间，而是这些时间是否“有效”，是否都能集中注意力。
高考前一个月逆袭怎么学？
1高三快速提分的重要元素
第一：他们拥有强烈的动机。
什么叫做强烈的动机呢？强烈的动机就是他们拥有充分足够的理由。你要有考上高分的理由，你不能认为考不考得上无所谓，没有远大的志向，不知道成功了以后有什么好处，淡漠名利。
第二：要成功就要和成功者在一起。
在这世界上有两种人可以帮助你在47天里迅速提高分数。第一个，就是神话般提高分数的人，因为他本身做到过。第二个呢，就是认为你47天里可以迅速提高分数的名师。因为他有更深层次的经验，他可能给你一些意见。
第三：成功者，凡事主动果断行动。
成功与借口，永远不会住在同一个屋檐下。选择成功，就不能有借口。选择借口的人肯定不会成功。
第四：成功者，往往是比别人多做了一步的人。
当所有人都在休息，都在找空子偷懒，谁会成功？多做一步的人，坚持到底的人。要记住，狭路相逢，勇者胜。想一想，如果因为最后一次奋起的机会。你，因为没有做一次，或者和你竞争的人做了一次，所以导致无数的人超越你，要记住。考场如战场，战场的法则是什么呢：战场上永远只有第一，第二就只是死亡与失败。第一并不是说你的成绩第一，是要比别人做得更多，更好，而且更卖力。那么，在所有人的心目中，你肯定已经是第一。
2高考逆袭的方法
就是吃苦耐劳加正确的学习方法。
吃苦耐劳，就得起的早睡得晚，把自由时间充分利用，没别的，真没别的，就这些，而且你还要学会坚持。
而正确的学习方法还是要依个人而言，不可能别人的完全适合自己，但是，查缺补漏大体上的原则还是要找软柿子捏，软柿子捏完了，就去找稍微硬一点的。下面我说一下查缺补漏一个具体的方法。
1.你需要一张纸，一支笔
2.找一份高考试卷(因为高考试卷题型稳定，就拿数学而言，基本每年某个考点在第几道题都能猜个八九不离十)
3.通过坐着张卷子，搞清楚不会的大知识点(所谓大知识点，就像整个集合部分)记录
4.搞清楚这个大知识点在试卷的哪个部分（简单，中等，难）
5.如果这个大知识点在简单部分，那么即便这个大知识点包含很多小的知识点，那么解决起来也相对容易，参考数学卷选择题前两道
6.如果这个知识点位于中等难度部分，就细化该知识点，并做到逐条学习，这个过程是你涨分的关键点。以数列为例，无非就是求和，求通项问题，把基本方法都弄明白，自然会做
7.如果这个知识点较难的位置，根据5.6条情况决定是否学习。
8.压轴题一二问很简单，可以得分
9.数学，理综选做题，也较为简单，容易得分。
10.对于英语，请你记住，单词只要记得多，110不嫌多。什么语法搭配，如果你本身就学的不好。统统不要理会。改错，单词填空，天天做几篇练习语感。
11.瞌睡了，有时间再说
关于逆袭，很多人都认为是短时间努努力就行了，却忽略了客观事实，逆袭是你用三个月的时间（或者更短）去学习别人花费三年时间所取得的成果，这就意味着时间上你要睡得更少，做题量上要做得更多，何况你们还只有一个月了呢？当然，凡是都有可能，我本身就是一个用三个月时间从二本都考不上变成了超一本线91分的学生，这其中的辛苦我就简单说一句，早上六点起，晚上两点睡，中午两小时休息时间一小时拿来做题。这是时间，当然，对你们而言，最想听到的就是方法。对于想短时间逆袭的学生，就不可能在用常规方法来，但是特殊方法往往又是从常规方法中总结出来的。我下面分几点来讲
一、时间问题
越是时间少，越是静不下心。这是所有学生都爱犯的错误，慌张解决不了问题，所以，第一点，我要叫你们怎么把一个月的时间变成两个月，甚至是三个月。
（1）晚上，从十点下自习开始，一直到凌晨两点，四个小时学习时间，够多了吧？当然，以前一个学生在咨询我的时候，豪情壮志的说要考多少多少分，我给他说了这一点，他就问我有没有轻巧的方法？所以对于很多学生来说，如果你不是真的想逆袭，拜托你不要来问我好吗？我高中的时候隔壁班是全效最好的班，里边的学生从高一开始，寒假只放大年三十，我一个同学在那个班，从高一开始晚上两点半睡觉，所以人家高考660+。很有可能我说完第一点有些同学就不想看下去了，当然，不看对你好对我也好，起码睡觉时间不省但给你省了流量，对我也不会有人喷我时间少，睡眠不够等等。
（2）中午，中午往往有两个小时的休息时间，别睡了。我高三的时候，中午饭都不吃的拿来做数学卷上的两道压轴题，有时候一个小时都解不出来，然后匆匆忙忙睡半个小时或者十几分钟，就又去上课了。
（3）早上，不知道你们什么时候查人，反正我们是六点五十。我建议你六点起床，然后坐在马桶上记半小时单词（单词不是拿着你的单词书记，后面我会说怎么记），我不知道谁说上厕所的时候记忆力好，所以长痔疮的话别怪我。
好了，现在除了你在学校学习的时间之外，你的学习时间总共有五个半小时。有一个忘说了，我当时下课十分钟都在刷题。
二、复习内容的选择
如果你的数学只能考90分，你说你能去复习导数，圆锥曲线，语法，电磁学吗？显然不可能，这些东西很多中等学生高考时都只能得二分之一的分数，甚至更少。但是高考不是竞赛，不是看你做出来几道难题，而是看你得了多少分，所以一定选择性价比高的题目做，也就是性价比高的内容去复习。下面我说几个老大难的科目怎么选择复习内容。
（1）数学，对于数学来说，其实大部分人我觉得116分是可以拿的到的，选择填空80分，你拿60分，选择填空最后两道都不做，然后后面六道大题，选做题这种送分题拿到手10分，前三道大题都拿分36分，两道压轴题第一问做出来10分，这就有116啦。所以对照我说的题赶快去复习相关内容，很多人说多？？？其实不多，你选择题现在起码能对6,7个吧，你需要做的就是多对三四个而已，看看辅导书，多刷刷题没问题。我高考前一晚还在做数学试卷，结果错了他妈的6道选择题，你体验过绝望吗？但是我高考选择填空只错了一个。
（2）英语，单词！没错，就是单词，现在单选题改听力，你用到的语法知识往往只在改错，根据所给词的正确形式填空，作文里面用得到，但是你去多做一些改错和单词填空题，你就发现很多都用不到语法的，而且每套卷子上的这些题所考知识点都有很多的重复率，你只需要每天刷，一练感觉，二记常见，三记笔记，所谓常见，就是经常出现的，记笔记，就是老师讲的你听一下，能记下就记下。真的没必要去花时间搞那儿八大语法。作文，你只要单词不错基本就10+了，你在通过刷题积累一些短语，简单句型，16+我觉得没问题。
（3）理综太多了我就不说了，下面我会给个公众哈，里面啥都有，自己看。
三、做题技巧或者说纯偷分的技巧
有很多人给的技巧是，认真答题，认真分析，这也是技巧？我也知道啊，高考党需要的技巧说白了就是高考遇到不会的题如何强行取分。以物理为例子，我高考的时候两道大题不会做，30多分，但我依然得了快20，为什么？因为我清楚答题格式，我记得相关公式，我也知道哪些步骤就算算不出答案也有分数，哪些步骤算不出正确答案写了也没有过程分，这才叫技巧好吧。但是你们也要明白，技巧这种东西，尤其是高中学科比较难的情况下，也不可能说今天看明天就能用，也需要积累一些东西的，比如你起码要记得公式吧，记忆一个公式总比你去完全搞懂一个知识点容易吧。去买本公式书，天天记忆，但我建议还是记课本上的基础公式！记住了，是基础公式！
高考状元学习方法
李曼茜，20__年高考考了715分，是衡水理科状元，也是河北省高考状元。
一、保持一颗拼搏、昂扬的进取心。
1. 高考，“逼”出自己的学习潜能。
我们这位李状元，在高一高二的时候，重点放在参加物理奥赛上，虽然最后获得了省里的一等奖，可是还达不到报送优秀大学的要求。只能全力以赴把重心放在了高考的准备上。
高三初期还只能考学校的三百多名，全省是完全排不上号的。是什么让这个女生最后以胜利者的姿态，独占鳌头——就是以一种拼搏的学习状态，将自己学习的潜能逼迫出来。
离食堂关门最后5分钟，才去买饭，吃饭时间也压缩到三四分钟，甚至压缩洗澡、洗头发的次数，所有的时间，全都用到学习上，所有的精力都用到怎样提高学习成绩上，以一种狠劲儿的姿态去学习。
当然，我们不鼓励这种不健康的学习方式。
我们只想强调，当我们全身心都投入到学习上之后，成绩总不会太差。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
2. 没有什么能打击我们学习的心。
我们的李状元，原本是要以物理奥赛生的优秀成绩，来当名牌大学的敲门砖。梦醒时分，虽然全省奥赛的一等奖也不是一般人能够拿到，但终究不够分量。
怎么办?
是那颗要上优秀大学的心，是我们美好的梦想，一直激励着我们。再苦再累，人生不拼搏，总有遗憾。
面对高考，我们也只能迎难而上。背水一战的勇气，相信我们每个人都有!
不经历风雨，怎能见彩虹 。
二、“错题本”的使用——找对自己的学习方法。
会读书，不能死读书。“书呆子”还是“学霸”，区别在于是不是动脑筋，去寻找并找对了适合自己的学习方法。
李状元多次提到了“错题本”对自己的学习帮助很大。她的错题本，不仅仅是错题和结题，还包括错题的解题思路、相关的知识点，以及她的反思和感受。她强调“即使是小题也要把“小题大做”，整理自己做题的思路;如果是大题更要仔细研究它的标准答案，规范答题步骤，尝试一题多解!”
在这里又一次提到，不管是做笔记、错题本、归类学习、举一反三等学习方法，都是好方法。但只有适合自己的，让自己记得清、记得牢的方法，才是最好的方法。
三、平静地看待考试。
健康的心态。有的学习、考试压力大，睡不着觉的有之、胃口不好吃不下饭的有之，有的女生例假也不准确了。状元美女李，对学习看待得很重，反而对考试看得很平静。正确的面对考试，调整心态是很重要的。
其实有正常量的压力是一种好事。
1让记忆更敏锐。适当的压力会让人注意力更加集中，能够提高人的记忆能力，在考试或工作汇报中起到积极作用。
2.提高人体的免疫系统。生病时，压力会促使身体产生荷尔蒙，来对抗病毒给身体造成的威胁。生病初期，即身体最虚弱，最需要帮助时候，这种压力尤为有效。
3.提高效率及能力。学习、工作中压力过小容易让人产生自满，影响实际完成的学习、工作量。当敢于冒险，选择面对困难时，这会帮助形成坚忍不拔的精神，也能培养自信。正确管理压力，就能让压力战胜他人。
但压力太大，影响了正常的学习和生活，就需要科学地调节一下了。所以，我们需要压力，帮助我们提高学习效率;更要用平常心看待考试，学习调整压力，让压力在我们的可控范围内，而不是压力控制我们。
并不是每个人都能逆袭成功，大多数的我们都是普通人，生长在普通的家庭。也许，我们最终也成不了那唯一的一个——高考状元。但我们更要努力，更要勤奋!
让自己每天都更优秀一点、更进步一点，做最出色的自己，让未来不后悔，未来不是梦!加油
高考前厌学焦虑怎么去调节?
走出厌学情绪的方法
1、写日记，与自己对话
我高考的时候就喜欢写日记，其实也并不是真正的日记，一般一周或者几周才写一下。每当我厌学、烦躁、觉得没有希望的时候，都会通过写日记的方式来跟自己对话。通过文字的输出，记录下自己的心情，抒发自己的情绪。
2、睡觉，休息是为了更好的出发
或许你觉得别人都在学习，我去睡觉不太合适，其实当你学不进去的时候，强迫自己去学没有任何意义，只会增加自己的负担。有时候你只是太累了，所以当你学不进去的时候，不妨趴下来，休息一会，或许休息完，你有精神了就能看进去了。
3、听歌，音乐懂你
我高三复习学不进去的时候，就会去听歌，我喜欢听羽泉的歌。有时候，任何文字、语音都无法传递出音乐给你的力量，所以当你烦躁的时候，不妨听一下励志歌曲，或许某一句歌词会触动你呢?
4、跑步，运动会让你重新找回自己
当你学不进去的时候，尝试去操场跑步吧!等你大汗淋漓，气喘吁吁的时候，烦恼会随着汗水排出你身体，等你回到教室的时候，你会发现自己整个人的状态都不一样了!
考前四大纠结及应对策略
一：考不好怎么办
考试焦虑主要体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。只有减轻心理与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力。
应对策略：制定成绩目标要适合自己的学业水平，不要好高骛远。每次考前做好知识准备，调整好心态。对未来充满信心，做好当前的事情，不胡思乱想。
二：我怎么这么笨
一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，从而产生自卑的心理。
应对策略：要对自己有一个客观、全面的评价，乐观、平静地对待挫折。制定阶段性目标，并在不断达到目标的过程中体验成就感，以增强自信心。
三：咋又“走神儿”了
造成注意力分散的原因可能是因学习重复、枯燥，或精神疲劳。
应对策略：加强自我调控，出现“走神儿”时提醒自己应该要把注意力集中到学习上;制定学习计划，按部就班进行复习并自我监督。
四：怎么天天考试
一些同学对频繁的考试测试有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考。
应对策略：虽然大学升序率已经比较高，但高考的竞争特别是“上好大学”，就读优质高校的竞争依然很激烈，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己圆梦理想。
高考前睡不着怎么办?
首先，高考失眠的种类和原因。对高考考生来说，失眠主要有两种情况。一、焦虑、压力和情绪激动导致短期失眠，同时会伴随自我挫折感的产生。因此，失眠问题对于考生来说，不仅仅是休息问题，还会严重影响高考的士气。二、夜间学习较晚，饥饿感和手脚冰冷导致失眠。其次，解决失眠问题的几点建议。
针对第一种情况：
1、一定不要轻易服用安眠药，因为安眠药会导致短时记忆的遗忘，严重阻碍当天所学知识进入长时记忆，给孩子造成学了就忘的不良感受;
2、不要把担忧带上床，如果有什么事情感到不确定和担心，就早点用笔把它们记下来，也就可以放心大胆地睡觉了;
3、如果经常有睡眠问题，同学们最好在睡前做一点减压放松活动，具体参考我前面的文章;
4、睡眠时间和规律的保持。对于存在睡眠问题的同学来说，从现在开始就要调节睡眠规律了，不要轻易打乱作息计划。即使头天晚上睡得不好，也不要晚起，白天补觉不要超过1小时，傍晚不睡觉，同时，第二天也不要轻易早睡，严格按照正常入睡时间，这样就可以逐步养成习惯，不会出现睡眠混乱;
5、睡不着觉的时候，睁大眼睛。睡不着觉不必有太大的心理负担，千万不要闭着眼睛使劲想睡，相反，可以在黑暗中长时间睁着眼睛。这样，很快就会有睡意;针对第二种情况：
1、科学表明，富含色氨酸的食物有助于睡眠改善。具体可以采
取，睡前一杯牛奶或者睡前吃一点鸡蛋加金枪鱼奶酪，或者来一点奶酪-青豆-腰果-香蕉-鸡肉三明治之类的食物;
2、睡前烫脚暖手，可以很好地改善体内微循环，较快入睡。
最后，要告诉大家的是关于梦的一点小知识。通常每个人每晚都会做梦，大多数梦的结果一般大家不记得，但在焦虑和压力大的情况下容易出现一点混乱，就会有多梦的感觉。其实，做梦伴随的快速眼动睡眠和人的脑力恢复有很强的关联性，所以，如果你最近常做梦，并不会影响你的休息质量，你只要想着它对你的脑力恢复是有帮助的就好了!高考前后,其生活规律应该一切照常,可多吃点水果..
一定要全力坚持全面复习.与高考无关的事先放一放.保证睡眠,确保高考时的体力和答题效率.
高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,太难的题就要有选择的放一放,以基础为主,多拿得分点.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.考试时一定要心细,先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语,标点符号等是否正确使用等.送你下面的留言,祝你成功!!!
眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.
1、天天看高考梦想板的习惯(坚持21天，就变成习惯性想法)
2、每天早上激励自己的习惯(会用多种不同的自我暗示方法)
3、每天晚上睡前放松、暗示自我的习惯(让睡眠更充足)
4、每周制定小目标的习惯(善于分解小目标(多杈树层层分解法)
5、汇集错题的习题(高考状元的看家法宝)
6、汇集疑问的习惯(弄懂一个疑问，梳清一大块知识)
7、考后一百分的习惯(必须做到，考后暴露出的复习盲区最真实)
8、文理交叉左右交替用脑学习的习惯(高效的用脑方式)
9、课间积极放松的习惯(充沛脑力，放松神经)
10、每天坚持体育健脑锻炼的习惯(坚持下去，健体又健脑，一举多得)
11、每天积累回味学习快乐感的习惯(刺激大脑神经分泌脑啡肽)
12、每天保持成功自信积极心态的习惯(进入良性循环的高效率学习状态)
13、每天模仿高考状元信念模式的习惯(发挥95%的学习潜质)
14、每天定量做小题的习惯(小题大做，小题精做，积累题感)
15、记录解题及学习心得的习惯(一点心得，代表一点思维的智慧火花)
16、与同学交流的习惯(虚心请教，双赢探讨思考，付出一份，收获两份)
17、形成睡眠休息节律的习惯(熬夜伤神，熬夜的收获无法弥补白日的涣散损失)
18、每天静心30分钟的习惯(静心养神，安稳自我精神状态，放松一下绷紧的神经)
19、每周回顾检讨反省的习惯(经自己照镜子，发现前进途中的方向偏差)
20、每天制订小计划的习惯(小计划让你每天的学习井井有条)
21、每天编制小时间表的习惯(大块时间、零碎时间要善于利用)
22、上课全神贯注的习惯(无上的重要!课堂十分钟，课外半天功)
23、每天书写十遍高考梦想的习惯(坚持到高考结束那一天!激发潜能!)
24、每天科学用脑的习惯(进入高效用脑、全脑清醒的用功状态)
25、考前自我放松的习惯(放松是打开灵智思维的窗户)
26、每天欣赏大自然美景的习惯(调节身心，休息紧张用功的大脑)
27、彻底搞清自己每一个疑难问题的习惯(扫清高考成功之路上的一个个障碍)
28、课后科学整理笔记的习惯(智慧的结晶，收获的仓库)
29、剪辑小题库的习惯(分类剪辑，考前翻阅，熟悉题感)
30、动手梳理书本知识的习惯(一定要亲自动手，不要抄袭他人)
31、读完题目后先闭目静心一分钟的学习(静心一分钟，让潜意识酝酿解题的思维火花)
32、不对自己说灰心消极其字句习惯(励志向上，永远自我激励)
33、发生意外之事时对自己说“真好”、“太棒了”的习惯(积极寻找解决意外问题的方法与途径)
★ 高考状元学习方法
★ 高三化学学习方法
★ 化学学习方法论文
