以下是小编收集整理的12岁的孩子长不高是什么原因（共含5篇），仅供参考，希望对大家有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“满满恶意”一样，积极向本站投稿分享好文章。
12岁小孩长不高的原因：
儿童肥胖
儿童肥胖是由于吃了过多营养和久坐不动的生活习惯造成的。肥胖不仅影响身体、心理健康，还会影响孩子的成长高度及美观。所以家长应该规划一个健康的饮食习惯给孩子，为了让孩子减肥，孩子喝的牛奶要脱脂或不加糖的，以确保孩子得到足够的钙和蛋白质。
孩子厌食，营养不良
营养因子是孩子成长的重要因素，所以当孩子厌食时，会导致营养不良，无法提供给大脑和身体发育足够的营养物质，导致患佝偻病的风险增高。因此，想要孩子得到一个理想的高度，家长应尽量早让孩子摆脱厌食习惯，慢慢养成健康饮食。
缺乏维生素D
通常不暴露在太阳下的孩子会严重缺乏维生素D，而维生素D让孩子长高的必要元素之一。对于小孩子们在阳光下补充维生素D，可以在家庭医生或儿科专科医生的指导下进行。用于儿童推荐的水平大约是400UI一天，限制儿童过量。
儿童睡眠
儿童每天睡眠时间需要至少8-9个小时，12点是生长激素的分泌最旺盛的时候，人体是根据这种激素的作用来帮助长高的。如果孩子熬夜，那么无法生产生长激素，造成延误孩子长高。
社会环境
社会环境的因素对孩子的高度发展有巨大的影响力。在经济不发达或不卫生的生活环境下，没有足够的干净水或食物时，食物的安全和质量得不到保障，儿童容易发生营养不良。
孩子不喜欢喝牛奶
牛奶是对孩子高度发展的最好食品之一，然而许多孩子不喜欢喝牛奶。因此，家长可以利用其他食物给孩子补充蛋白质和钙物质，如酸奶、奶酪，海鲜如螃蟹、虾、螺、鱼。
儿童久坐不运动
户外活动不仅可以增加耐力，还有助于培养高度。 但由于现在教育让孩子以学习优先，儿童都被捆绑回家里，或担心外出危险不让外出，久坐家里娱乐活动，如阅读、看电视、玩电脑游戏等，让孩子变懒，不想外出做体力活动。
家长应鼓励孩子在户外玩或运动，如乱跑、篮球、自行车、游泳、跳绳、跳舞等，或在家也可帮助妈妈做家务，这样也可以得到活动。
具体该怎么做呢?
1. 吃好
首先要保证营养充足，在此前提下注重营养均衡，提高动物蛋白和乳制品在饮食中的比例。
2. 睡好
其次是保证足够的睡眠，人体的生长激素在夜间睡眠时分泌最旺盛，而且平躺状态下没有重力的牵制，更利于骨骼的生长。
3. 适量运动
另外，适量的锻炼可以增强骨代谢，躯体活动对长骨的应力作用刺激骺板生长，拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间。
4. 脊柱照顾好
除了尽可能让下肢骨增长，还应重视脊柱对身高的影响。平时保持正确的坐姿和站姿，必要时可以通过锻炼来矫正形体、增强背部肌肉力量，可以预防青少年发生脊柱侧弯。另外，还要避免长时间负重对脊柱的压迫。
5. 不要乱用「生长激素」
对于内分泌疾病导致生长发育不良的人来说，在骨骺闭合前及时就医，补充和调节生长相关激素是非常重要的。不过，普通人可不能轻易用生长激素来增高，那只会扰乱内分泌系统，适得其反。
孩子长不高是什么原因?
1、情绪消极
健康生活状况与好心情密不可分，如果孩子的心理状态的长期抑郁焦虑，促进生长发育的生长激素在消极条件是很难被释放，生长激素的分泌是缓慢的，它可能导致儿童短矮。所以，平时家长应充分考虑孩子的心情，即便是夫妻感情不和，也要注意找到合适的解决办法，给孩子一个温馨快乐的家庭环境。
2、营养不良
挑食、偏食，会影响生长激素的合成、释放，抑制身高生长。很多孩子因为爷爷奶奶的宠溺，会有偏食的毛病，吃饭挑挑拣拣，导致蛋白质摄入不足，从而导致生长缓慢或者停滞。所以，家里若有太溺爱孩子的行为，请及时纠正，对于孩子不喜欢的饮食，妈妈要多操心，换着花样做来给孩子吃，保证孩子营养均衡。
日常饮食中，家长应该多给孩子吃谷物，肉类，多吃鸡蛋，富含优质蛋白质的食物，保证日常饮食，鱼，绿色叶菜类蔬菜，如大豆食品供应钙，钙的补充，增加骨硬度。
3、睡眠不足
生长激素是在深睡眠后合成和释放的，若睡眠不足可抑制生长激素的分泌，影响身高增长。很多孩子因为过早被叫醒，过晚睡觉，而导致睡眠不足，生长激素就少，个子自然长不高。
家长应注意孩子的睡眠，保证孩子的睡眠状态和质量，每晚10-12点和5点，是高峰生长激素的分泌，孩子应该是在晚上9点睡觉，早上6：30起床后在或7点，以确保更好地分泌生长激素。
4、先天性甲状腺素激素缺乏症
先天性甲状腺素激素缺乏症，也称为呆小症，会导致孩子长不高。儿童期典型表现为头大，干燥，发稀少，浮肿，眼距宽，舌体宽而厚、常伸出口外等。此外还表现为呆滞、反应迟钝，心律慢或心脏大，腹胀、便秘等。
5、侏儒症
患该疾病的患儿智力多正常，出生身高正常，2-3岁生长减慢，学龄期年增长不足5厘米，娃娃脸，骨龄延迟，外生殖器发育小。
6、过分依赖保健品
孩子在生长发育过程中，一定要健康饮食，不要盲目依赖于保健产品。虽然保健产品是有一定的功效的，但是并非适合每个人。
7、特发性矮小
排除骨代谢病、营养不良、内分泌疾病等不明原因的矮小，60%-80%的矮小症属于此类。
8、染色体疾病
例如特纳综合征，也称为先天性卵巢发育不全症，发病率为1∶2500-3500，是引起女性儿童侏儒的常见原因。
9、骨骼系统疾病
例如软骨发育不全、先天性成骨不全症、大骨节病等均可导致身材矮小。
10、小于胎龄儿/宫内发育迟缓
由于其孕母有慢性疾病史，服药史，宫内缺氧、宫内感染等，导致患儿出生体重或身长低于同胎龄、同性别最低标准。出生后半年内未能实现有效追赶，成年身高也低。
11、遗传因素
遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，在影响身高的众多因素中，遗传因素大概占65%-70%的比例。另外，很多后天的疾病，例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓，甚至检查不出任何异常，临床上称之为特发性矮小的疾病，都会影响孩子的身高。
12、真性早熟
真性早熟开始身高增长加速、身材较高，最终可因骨龄提前闭合，导致成年后身材矮小。
13、缺乏锻炼
现在的孩子经常宅在家，不见阳光，不做运动，自然长不高。拉，跳绳，篮球等纵向运动，都有助于孩子的身体变得更高。
小孩为什么不长个？
1、生长激素缺乏
生长激素缺乏性矮小是一种下丘脑垂体内分泌疾病，其临床症状为：胎儿期生长近乎正常，但在出生后减缓，儿童身高的增长自幼年至青春期均明显地落后于同年龄、同性别的正常儿童。
诊断标准：
①身高低于于同年龄、同性别、同种族儿童的身高2个标准差(-2SD)以上，或低于第三个百分位，年生长速率低于4cm。
②经两种生长激素激发试验，生长激素峰值均低于10微克/升。
2、非激素缺乏
特发性矮小儿童。宫内生长迟缓性矮小。特纳氏综合证。中杻性早熟。先天性软骨发育不全。各种心、肾肺的慢性疾病，一些遗传病，以及儿童的营养、心理因素、环境等都可能影响孩子的身高。
身高虽然不是一个人的全部，但有时候会影响到人的很多地方。可能你这辈子身高就那样了，但因为身高问题遇到的许多问题和一些不愉快的体验都让你觉得自己的孩子不应该也要经历这种困境。于是作为妈妈的你，你从孩子出生你就想尽各种法子来尽可能地让孩子以后能长高点。可是有时候会发现好像给孩子吃了很多东西可是孩子还是长不高，这个是为什么呢?
原因一：孩子可能缺乏运动
这两个原因让孩子长不高，妈妈们看一下
现在的生育政策影响以及人们经济生活水平的提高，导致很多孩子从一出生就成为了一家人的掌中宝，舍不得打，舍不得骂，甚至也舍不得孩子跑跑跳跳。比如说打球运动，有的孩子会因为刚学习不小心弄伤了自己，然后妈妈们就开始心疼得不让孩子再去打球。甚至希望孩子能一整天都安安心心待在家里，这样就不会受伤，甚至为了这还专门买了一个平板来锁住孩子想要出去玩的心。但其实这样是不好的，长高阶段的孩子除了饮食进补还需要一定的运动量，运动可以帮助孩子骨骼增长，缺乏运动可能只会让孩子发胖，甚至不健康;
原因二：孩子可能吃不对
很多时候妈妈经常都是孩子喜欢吃什么就给孩子吃什么，而不是强迫孩子吃对的东西。比如孩子爱吃一些薯条、汉堡，然后你也看广告说这些东西对孩子其实也有利，于是就放任听之。可其实这样会造成孩子偏食，营养不均衡。而在这样的条件下，孩子缺乏全面的营养补充，还有长高必须的蛋白质等物质，孩子自然也就长不高了。
因此要告诫妈妈们，其实有时候养育孩子还是要注重方法的，孩子长高也是大问题，需要让孩子养成好的生活习惯，不仅能够帮助他长高，对于他以后的人生也是极有益处的
迟睡的孩子长不高
有些家长常常埋怨自己四五岁的孩子早晨懒床，即使在父母的千呼万唤下勉强醒来，也是懒在床上不肯起来，早餐来不及吃。上幼儿园经常迟到。家长还反映这些孩子晚上睡得很迟，大多在10点后才上床，到11点才能人睡。 其实，正是迟睡造成了孩子懒床。
国外研究表明，1―3岁的孩子每天要睡11～12小时，4～7岁的孩子要睡10.5～11小时，如果晚上11点入睡，第二天早晨7点起床，那每天的睡眠时间才8小时，这对孩子的生长发育非常不利。
促进孩于长高的一种激素一一生长激素的分泌高峰在睡眠中，尤其是在熟睡时。如果孩于迟睡的话，就会影响生长激素的正常分泌，一两年后，这些孩子的身高将明显低于早睡的孩子。许多父母很关心孩子的身高，却往往忽视了孩子每天的睡眠时间。
此外，孩子为了赶去幼儿园，早餐马马虎虎吃上几口或者根本不吃，这样就容易出现心慌、头晕，出冷汗甚至昏倒等低血糖现象，其危害更是不言而喻。
造成孩子迟睡的.原因有很多，大多与家长的生活习惯有关。如果孩子有单独的卧室，可以安排他早些睡觉。若是与父母同寝一室，父母就应该给孩子营造一个有利于睡眠的氛围，把室内的灯光调得暗一些，孩子上床前尽量不要和他交谈。有的孩子晚上看了一些刺激性的电视节目，就会回忆电视中的惊险场面。使大脑处于兴奋状态，因此很难入睡。所以，在临睡前应避免让孩子看这类节目。另外，一些倔强的孩子，如果他坚持要在晚上10点睡觉，家长可以把时钟拨快2小时，孩子只好老老实实地上床睡觉了。
家长改变孩子的迟睡现象不宜操之过急，应该找出原因，有的放矢，循序渐进地培养孩子早睡得好习惯。
小孩长不高的原因：
1、吃得太饱
人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可以刺激儿童骨骼生长。然而，老一辈都为了让小孩子营养充足，快高长大，每顿饭都会让孩子多吃一点。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致长不高。
营养过剩还会让小孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的小孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
2、缺少运动
阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血。紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进小孩子生长发育，并能预防贫血和佝偻病。
阳光有助于促进小孩子的生长发育，但现在小孩子放假多是呆在家中玩电子游戏或者看电视，长期宅家里遮天蔽日，小孩子想长高就很难。
3、整天坐着
运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于小孩子长高。但有些家长会买来一大堆小孩子益智玩具，希望能够促进小孩子大脑发育，变得更聪明，这确实很好，但小孩子长期坐着一动不动，对小孩子的身体发育和协调能力的发展有很大影响。长期不动，就有可能成为矮个子。
4、睡眠不足
生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。小孩子只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。
而家长们因为早早要赶去上班，只能早一点叫小孩子起床，好让能够帮小孩子尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但过早地叫醒小孩子，扰他清梦竟然会影响到他的身高发育，小孩子要长高个子，就要保证有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。
5、乱补钙
小孩子生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给小孩子补钙，生怕他身体的钙不够，影响生长发育。但过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，那小孩子怎么能长高呢。
6、太好动
过于好动的孩子也有可能会长不高。过于活泼好动，反而消耗大量的体力，也不利于孩子的身高发育。
1、吃得太饱
人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可以刺激儿童骨骼生长。然而，老一辈都为了让小孩子营养充足，快高长大，每顿饭都会让孩子多吃一点。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致长不高。
营养过剩还会让小孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的小孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
2、缺少运动
阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血。紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进小孩子生长发育，并能预防贫血和佝偻病。
阳光有助于促进小孩子的生长发育，但现在小孩子放假多是呆在家中玩电子游戏或者看电视，长期宅家里遮天蔽日，小孩子想长高就很难。
3、整天坐着
运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于小孩子长高。但有些家长会买来一大堆小孩子益智玩具，希望能够促进小孩子大脑发育，变得更聪明，这确实很好，但小孩子长期坐着一动不动，对小孩子的身体发育和协调能力的发展有很大影响。长期不动，就有可能成为矮个子。
4、睡眠不足
生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。小孩子只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。
而家长们因为早早要赶去上班，只能早一点叫小孩子起床，好让能够帮小孩子尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但过早地叫醒小孩子，扰他清梦竟然会影响到他的身高发育，小孩子要长高个子，就要保证有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。
5、乱补钙
小孩子生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给小孩子补钙，生怕他身体的钙不够，影响生长发育。但过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，那小孩子怎么能长高呢。
6、太好动
过于好动的孩子也有可能会长不高。过于活泼好动，反而消耗大量的体力，也不利于孩子的身高发育。
小孩子怎么才能长高?
1、体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。让孩子坚持体格锻炼，可进行慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等运动：
①小孩子：以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮小孩子进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给小孩子做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于小孩子的生长发育。
②大孩子：多练习跑跳、拍球、双腿跳，跳绳、蹦床、单腿跳也都是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了，看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。
2、让小孩子每天保证充足睡眠，尽量让他早上自然醒，不要过早地叫醒小孩子，不要让小孩子当夜猫子，小孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让小孩子入睡更快。孩子每天要有8～10小时睡眠，以发挥最大的生长潜能。愉快的心情也是增高的催化剂。
生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。
3、食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的小孩子，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。
4、补钙最重要的是补维生素D，促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让小孩子多晒太阳。
5、上下学的时候走走楼梯，运动放松，顺便锻炼自己腿部的肌肉，促进血液循环。
6、多吃增高食物。平时要多吃一些增高的食物，最有利的增高食物有菠菜、鱿鱼、沙丁鱼、鸡蛋、胡萝卜、柑橘等。
7、饮食要均衡。一个人的饮食非常重要，它不止干扰着人们的身高，更会直接干扰到人们的健康。避免小孩子养成挑食、偏食的坏毛病，每天蛋白质的摄入要重视，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。平常尽可能不要吃垃圾食物，尤其是油炸的食物要少吃。多吃蔬菜水果要，它们能够补充人们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有增高的作用。
8、科学的晒太阳既能够促进钙吸收，户外活动还能增加小孩子的活动量，跑跑跳跳多运动，对小孩子的身心健康都有很好的作用哦!适当的户外活动可促进维生素D、钙和“太阳能”吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长，但应注意防晒，避免正午时分在外玩耍。建议选择早上9点和下午4点晒太阳比较好，每天2个小时就很足了。
9、小孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了，应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素及微量元素。
10、不可乱服“增高药”。目前发现有300多种疾病伴有身材矮小的症状，而增高药效果是有限的，并且可能产生不良反应，故不应盲目服用。
11、保持愉快的心情。影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。
12、不要错过生长快速期：大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右。90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。
13、如果摄入过多的蛋白质，会增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，反而会进一步抑制孩子食欲，严重的话会导致孩子营养过剩，反而容易引起肥胖、性早熟。所以不让孩子吃太多蛋白质类。
14、营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
★ 2岁睡前故事
★ 2岁幼儿故事3个
★ 二孩调查报告
★ 为啥申论分数不高
