以下是小编整理的高考前心理准备三大绝招（共含8篇），欢迎阅读分享，希望对您有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“理想主義存活史”一样，积极向本站投稿分享好文章。
高考前心理准备三大绝招
适量练习保持活力好多同学都有这样的感觉，几天不做数学题后再考试，审题迟疑缓慢，入手不顺，运算不畅且易出错，
高考前心理准备三大绝招
。所以每天必须坚持做适量的练习，特别是重点和热点题型，防止思想退化和惰化，保持思维的灵活和流畅。做题时，特别是做综合卷时要限时完成，否则容易形成拖拉作风，临场时缺少思维激情，造成时间失控，发挥不出应有水平。合理饮居调节身心 每年高考临近，都有一些考生精神特别紧张，甚至病倒。我们提醒大家，防止两个极端的做法，一是彻底放松，破坏了长期形成的生物钟，会适得其反。另外就是挑灯夜战，加班加点，导致考前极度疲劳，临场打不起精神。建议考生，休息调整是必要的，但是必须微调，特别要把兴奋状态逐步调整到上午9:00―11:30，下午3:00―5:00，这当然离不开家长与考生的共同努力，高考前还要注意饮食的科学性和规律性，不能大吃大喝，宜清淡又要保证全面的营养，每天要摄入足够的淀粉食物，保证用脑的需要。总之要生活有节奏，亦张亦弛，保持心态平稳。
充满自信沉着应战 高考不仅是知识的比赛和智力的竞争，也是思维品质的考察和心理素质的较量。考试前保持必胜的信念是十分重要的，走进考场要信心百倍，即使遇到困难也不要慌张，因为对大家是平等的'。另外，进入考场后适度的紧张是正常的也是必要的，因为它有利于激情的产生，千万不要因此而引起不必要的慌张。只要大家精心准备、充满自信、沉着应战，就一定能取得满意成绩，迎来美好前程！
高考前心理准备
一、关于“超常发挥
有的考生，总是希望自己能够“超常发挥，考出比平时好得多的成绩。这样的期望，基本是会落空的。你想：平时不会做的题目，考试的时候突然会做了，这就是所谓的“超常发挥。
这怎么可能呢?!
所以，考试，一般不会有奇迹出现。如果有奇迹出现的话，往往不是“成绩出奇的好，而是成绩“奇迹般地差，连平时的成绩都没能考出来。
建议考生：在内心设立一个合情合理的考试成绩目标，即，“常态发挥!只要能把自己平时的成绩发挥出来，就已经是很好的结果啦。
二、考试前，需要用多大“心劲儿 (科学用脑)
大脑是肉长的，就像是我们腿部的肌肉。跑百米的时候，刚开始发力，速度提高;当速度达到一定程度时，即使我们内心还想更快一些，可是，总感觉腿发飘，没有力气了;这时，如果想着更加使劲，就会咔嚓一下，肌肉拉伤，速度突然慢下来了，跑不动了。
考试前，要学会科学用脑，不可过为。这就像是跑步，如果意志努力，成绩上升，皆大欢喜。但是，如果进一步努力，成绩平平而没有上升，就意味着已经进入了平台期，成本效益比正在下降;如果更加努力，成绩没有上升，反而下降，这就意味着你“用力过头了，这会造成大脑的过度消耗，甚至是损伤，就像是“肌肉拉伤，从而影响考试成绩的发挥。
考前复习时，用多大力气比较好呢?一般说，如果总共有10分力气，你每天只要用到8分力气左右，就已经是很好的状态了。一种好的心灵状态的感觉是：轻松，自由、自主，感到心灵“富有弹性，对于学习保持着兴趣、乐趣和信心。
心劲儿用力过大，往往会造成焦虑、恐惧、失眠、注意力难以持久集中、思维逻辑不清、记忆力下降，头昏头胀、头脑不清、全身乏力，学习厌倦，等。
如果有上述的“症状，就应该注意提醒自己“减速，进行自我心理调节，给自己心理减压。
面对高考或中考，很多考生及家长，都有心理压力，甚至因此而影响考试成绩。
高考前，只有保持良好的心态，才能发挥出自身的最好成绩。
一、关于“超常发挥
有的考生，总是希望自己能够“超常发挥，考出比平时好得多的成绩。这样的期望，基本是会落空的。你想：平时不会做的题目，考试的时候突然会做了，这就是所谓的“超常发挥。
这怎么可能呢?!
所以，考试，一般不会有奇迹出现。如果有奇迹出现的话，往往不是“成绩出奇的好，而是成绩“奇迹般地差，连平时的成绩都没能考出来。
建议考生：在内心设立一个合情合理的考试成绩目标，即，“常态发挥!只要能把自己平时的成绩发挥出来，就已经是很好的结果啦。
二、考试前，需要用多大“心劲儿 (科学用脑)
大脑是肉长的，就像是我们腿部的肌肉。跑百米的时候，刚开始发力，速度提高;当速度达到一定程度时，即使我们内心还想更快一些，可是，总感觉腿发飘，没有力气了;这时，如果想着更加使劲，就会咔嚓一下，肌肉拉伤，速度突然慢下来了，跑不动了。
考试前，要学会科学用脑，不可过为。这就像是跑步，如果意志努力，成绩上升，皆大欢喜。但是，如果进一步努力，成绩平平而没有上升，就意味着已经进入了平台期，成本效益比正在下降;如果更加努力，成绩没有上升，反而下降，这就意味着你“用力过头了，这会造成大脑的过度消耗，甚至是损伤，就像是“肌肉拉伤，从而影响考试成绩的发挥。
考前复习时，用多大力气比较好呢?一般说，如果总共有10分力气，你每天只要用到8分力气左右，就已经是很好的状态了。一种好的心灵状态的感觉是：轻松，自由、自主，感到心灵“富有弹性，对于学习保持着兴趣、乐趣和信心。
心劲儿用力过大，往往会造成焦虑、恐惧、失眠、注意力难以持久集中、思维逻辑不清、记忆力下降，头昏头胀、头脑不清、全身乏力，学习厌倦，等。
如果有上述的“症状，就应该注意提醒自己“减速，进行自我心理调节，给自己心理减压。
三、如何对待模拟考试的成绩与排名
高考前，考生们会做很多模拟题，并被排名。
有很多考生，看到猛然考出一次好成绩，就沾沾自喜;而下次考得差了，名次落后了，又会感到特别挫败和难过，造成不必要的情绪紧张、波动。
其实，每次模拟考试的试卷题目，都有抽样的随机性，或者叫做“考试题的抽样随机误差。即，如果赶上哪个考卷里有几个你所熟悉的题目，你就能考得成绩高一些;如果赶上这个试卷是别人熟悉的，你自己不太熟悉，你的成绩和排名就会比其它同学差一些。这些都是正常的波动。每次模拟考试的成绩，只供参考，没有太大的意义。
那么，如何看待自己高考前的模拟考试成绩呢?
建议：你要把最近三次的模拟考试成绩和名次，求平均值，才算是比较有代表性的。而且，三次的模拟成绩，越接近、越稳定，就越好;如果三次的模拟考试相差很大，成绩忽高忽低，就会容易在考试中发挥失常。
四、考前，如何安排生活与学习
高校录取的是“成绩，而不是“强烈的愿望，更不是每个考生的辛劳程度。
学习，不是想学多好就能学多好，而是每天实际能学多少算多少。
每个人只能学会自己能够学会的东西(弗洛伊德如是说);
你可以问问自己：“我努力了吗?如果努力了，即使成绩不满意，只能接受现实。
你问问自己，并跟自己说：“我偷懒了吗?只要我没偷懒，我就已经是一个很勤奋的学生啦。
每天的生活，建议这样安排：三个“稳定!
1、 稳定秩序
每天按照常规起床上学，做作业等;按平时的饮食量来饮食，按时入睡，不搞突击，保持常规而充足的睡眠(每天7至9小时);尽量减少生活节律的突然变化;因为身体的植物神经和大脑，最喜欢“有规律的生活。杜绝熬夜!
2、 稳定情绪
每个人的情绪状态，对于考试成绩的发挥，起着最重要的`作用。因此，考前尽量维持情绪稳定。比如，不以某次模拟考试的成绩论英雄，减少情绪波动;同学之间，友好相处，多谢宽容仁爱，少闹矛盾。
父母之间，闹矛盾吵架的，在孩子考试前，应该暂停一阵子啦!
另外，父母千万不要因为自己的焦虑而不停地打扰考生!因为父母的这种做法，会把自身的焦虑情绪传递给孩子。
父母一定要忍住自己内心的焦虑情绪，树立明确的人际边界，不要把自身的焦虑情绪摊到孩子那边去!
3、 稳定成绩
在保证了稳定生活秩序和稳定情绪的前提下，每天的学习尽量安排的有节奏而富有弹性，这样就会起到稳定成绩的作用。以稳定的成绩来迎接考试，这样，最终才能在考试中把自己的平时成绩最大程度地发挥出来。
当家长和考生掌握了上述考前心理调节的要领之后，剩下的，就是“熬时间啦。在稳定秩序、稳定情绪、稳定成绩的情况下，让考试日期在不知不觉中悄然来临。
最后，终于熬到了真正考试的那几天!
考试，其实很简单：你只要把自己能够做得出来的题目写在试卷上，到点儿，交卷!就这样，一切都“OK啦
在考试的时候，你就会发现：真正的高考或中考，几乎不太像我们当初想象的“真正的高考，更像是一次“模拟考试。
考试结束后，你会感慨：“高考，不过如此!
高考前的三大高效复习建议
第一、调整好自己的心态，戒骄戒躁
在这个时候，离高考越来越近了，很多同学往往会心情浮躁、焦虑，加上纷至沓来的诸多高考相关信息，种.种状况不仅在很大程度上影响了高考生的情绪，导致学习效率严重下降，而且还影响了正常的食欲，心理素质差一些的同学还可能会生病。所以我在这里建议每一位将要参加高考的考生一定要调整好自己的心态，戒骄戒躁。其实，别的同学同样着急，在大多数同学普遍很难进入高效的复习状态的时候，如果你能够做到高效复习，那你一定可以迅速提升自己的实力，从而拉开与别人的差距。与其着急上火，不如静下心来，踏踏实实地做好复习工作。
第二、制定合理的目标分数、学会放弃
到了这个时候，每位高考生都应该给自己制定一个合理的目标，并且一定要根据自己的情况，把这个目标分数分给各个学科，换句话说就是给自己的每个学科都制定一个目标分数，如果你觉得自己制定比较困难，可以听听该科目老师的建议。然后最好可以让老师帮你分析一下你的差距在哪里，哪块知识还有不足，哪块儿容易提高。然后综合比较各科老师的建议，看看哪一科相对容易提高。各位高考生在这个时候一定要学会放弃，比如现在连标准答案都看不懂的题目该放弃就坚决地放弃。
第三、精简复习资料
无论什么时候，对于高中生而言，选用好的资料都非常重要，尤其是到了高考的最后冲刺阶段，时效性太差的复习资料除了耽误高考生的时间外，还会因为资料主导的方向不对，试题难度不符合新的考试说明的要求，等等原因，直接影响到高考生对高考的方向把握，建议高考生在听取和自己同等学力同学和老师的建议后，对自己诸多的复习资料做一个精简的处理。同时，各地的高考模拟题、预测题也陆续出炉，同学们可以挑一些重点学校的模拟题做一做，毕竟这些试题是诸多优秀的一线骨干教师智慧的结晶，一定可以对高考生的复习起到很好的指导作用。
高三四次重大考试需关注
1.高三上学期期中考试
关键字：自主招生、复习适应程度
这是学生进入高三的第一次正式大考，一些区会从这次考试确定全区统考的方式，并进行全区排名，这次考试是检验自己是否进入高三复习状态的一次重要机会，很多同学刚进入高三之后，还停留在高二的悠闲中，想着高考还有近一年，无法集中精力投入到学习中，这次考试的排名无疑会提醒所有的学生，高三的时间不容浪费。这次的考试很容易造成大幅度的排名升降，有心的同学应该不难从这次升降中看出高三同学的努力程度。
此外，高校的自主招生初审即将展开，所有的自主招生报名表上都会要求写出近几次考试的成绩和排名，这次期中考试作为最近的一次正式考试，对于自主招生简历初审通过与否起着至关重要的作用。
2.高三上学期期末考试
关键字：统考、一轮复习
这次考试是高三第一次大型统考，即各区都会组织统考，并公布全区排名，这次考试的形式和内容比较接近高考，各学科的第一轮复习基本完成，大部分重点内容在此时都已经讲完，这次考试能够较好的检验学生高三学习的成果，并且作为自主招生考试前的一次练兵。最终填报志愿的时候，这次考试也是很重要的参照标准。
3.一模考试
关键字：志愿填报、正式
一模，即高三下学期期中考试，是高考的第一次正规练兵，各区教研员会将自己对于高考的研究和对今年高考的预测在这张试卷上释放出来，此时高三的复习已经告一段落，学生的学习重心已经从知识的复习转移到应试技巧的提高上，同时一模(部分地区有零模)是第一次将理化生(史地政)综合在一张试卷出题，是理综和文综的第一次练兵，一模考试会成为一个月后的志愿填报的最重要依据。
4.二模考试
关键字：加分排名
二模考试完成之后紧接着就是志愿填报，每年的加分审核和公示均在4月中下旬时进行，因此一模考试的排名是裸分排名，二模考试的区排名为加分排名，据每年志愿大本的统计，排名越靠前的学员受加分影响越严重，北京市前1300名中有近600名学员有不同的加分优惠，这次排名参照加分影响之后，对于学员的定位更加准确，因此每年的二模和一模会共同影响考生的志愿填报。
高考期间如何应对突发状况
两证遗失也可考试
考试期间，考生如遗忘身份证或准考证，监考员先查验证件，并用考场座次表与考生本人核对，如相貌相符，可让考生参加考试，做好记录后报告主考。在下场考试前，身份证遗忘的考生须持有效的身份证明(居民身份证、派出所出具的带考生照片并加盖骑缝章的身份证明)送到考点办公室查验无误后，考试方才有效;准考证遗忘的考生，在下场考试前将准考证或继续考试的申请到县(市、区)教育考试机构加盖公章后送到考点，方可继续参加考试。
身份证和准考证均遗忘了的考生，按准考证遗忘处理，并在下场考试前将有效身份证件送考点查验。
遇堵车可出示准考证求助
考试前一天，考生应先到考点看看考场，熟悉考试环境，计算到达考场的时间。考试当天出发时间要留有余地。遇有交通堵塞，可出示准考证求得交通部门和交通警察的帮助。
考场上不适可举手示意
考试期间考生患病、遇交通事故或因体育运动受伤时，如能坚持可尽最大努力参加考试;如感觉无法坚持，家长和老师可劝其放弃。
考场上临时不舒服如呕吐、腹泻、晕厥、抽筋等时，考生应举手示意监考员。一般情况下考生在监考员陪同下临时离开考场，由医务人员进行紧急处理。如身体允许，考生可继续应考，但考试时间不延长。不能坚持考试视为放弃本科目的考试。
考前5分钟查看试卷
根据考场规则，开考前考生有5分钟时间检查自己的试卷及答题卡是否符合要求，考生应利用这段时间看清监考员在黑板上写明的试卷的页数和大题数，仔细检查是否有缺页、漏印或字迹不清等现象。如遇此类情况，应及时举手向监考员报告，由监考员查验并负责解决。开考后原则上不更换答题卡和试卷，如考生坚持要求更换答题卡和试卷，其考试时间不能延长。
面试的三大绝招
微软亚洲研究院教育与合作总监华宏伟先生指出大学生参加大公司面试的三大绝招：胆大、心细、脸皮厚，
胆大即自信;心细指要注重细节;而脸皮厚则指要执着。
面试时的偶然性因素非常大，一般面试官看简历只有30秒的时间，因此一丁点偶然的因素都会对面试结果产生重要影响。
原微软中国区总裁唐骏过去8年以来面试了2500名应聘者，因此对大学生求职面试有自己独到见解，
他提出成功“4+1”法则：知识、机遇、勤奋、激情+性格。
性格决定一切，性格决定成功。他说，现在网上流传了大量微软面试的`题目，其实很多题目是没有答案的，面试官自己也不知道答案。如：“井盖为什么是圆的，不是方的?”等。每个人的回答都可能不同。面试官不在乎答案，而是在乎应聘者的性格和思维方式，观察这个人性格是否积极向上、热情、奉献和是否具有分析问题、解决问题的能力。
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把握好面试结束的最佳时间
面试要学会灵活转换角度
接受电话面试需要注意几点
一、饮食多样化。不偏食挑食，不要因天气炎热而过度食用冷的、液态的食物，以免因胃肠道受刺激而引发腹痛、腹泻等症状。家长可自制绿豆汤供孩子消渴。改变烹调方式来加工主食和副食，添加一些新鲜的水果和蔬菜增进学生的食欲，以保证足够的营养。
二、食量要适中。认为“学习消耗多就要多吃”是错误的。考生在学习时大脑消耗葡萄糖，如果进食大量食物会让血液转移入胃内进行消化，此时大脑供血不足就容易犯困，影响迎考状态和学习效率。所以正餐要让考生吃好，加餐只要准备点水果或几块饼干即可。
三、清淡少刺激。这样的饮食有利于学生体内的水分以及酸碱保持平衡，不容易引起胃肠道的不适症状。最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰冻西瓜等。
四、新鲜避剩食。夏季剩饭菜很容易被葡萄球菌污染，要避免因摄入了被细菌污染的食品而引起的食物中毒事件，要尽量保证食物的新鲜和卫生。
五、荤素巧搭配。将荤菜与素菜进行巧妙的搭配比单一的品种更有营养，更利于吸收。
六、酸甜勤变换。家长要经常变换一下食物口味，不要单调重复食物类型，让考生吃得香。
七、常规戒猎奇。有些食物是考生不常吃的，虽然是高蛋白食物，但其体内有某些抗体是青少年无法正常吸收的，不但达不到“补”的效果，还可能引起不适症状。
八、早中晚合理用餐。早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象，早餐宜进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎鸡蛋及煎馒头片、豆浆、面条、荷包蛋、火腿肠及香肠等；午餐是考生一天中主餐，应该吃饱吃好，上午体内的热量和各种营养素消耗很大，因此午餐应摄入充足的热量和各种营养素，如主食、肉类、蔬菜、豆制品，有干有稀；晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑；加餐，考试前学生大多因复习功课睡得很晚，从晚餐至睡觉，中间有四五个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。
我有种冲动想在这样紧张的场合把自己的所思所想记录下来，一是文字的创作总是让我兴奋，二是这些日子也是人生难得的调味品吧!
有点烦，语文模拟考的成绩实在是让我难以接受，明后要去问问宋老师。今天又走神了，十天啊，人生有多少个十天，可接下来的时间。夏天的雨后也同样的热，走在校园中并没有所谓“留恋的情感”。未来的生活使我更渴望早日离开飞向更高的天空中。
有时，时间就在我不知不觉的闲谈中而逝了，有后悔也无济于事的，过去的东西有谁可以找到呢?
我都觉得自己可笑了，“时间”一词总是不厌其烦地出现在我的笔下，是的，的确就如我常用的那句开场白：“一个古老而悠长的话题......”。
面对高考，更多的是对自己的一种窥视，每一个人都有其独特的魅力所在，这时，没有所谓的压力与比较。我们就将走上不同的道路，现在何必为此而苦恼呢?
风很大，吹散了我的头发，带走所有的烦恼，如同泡影消失在我最深的内心之中。
每一步，我都为自己感到自豪，每一件是事都有其发生的意义。
好大好大的雨啊，很久都没有停下来写写了。干枯的文字现在充满着作文纸，一种来自内心的害怕，占满了我的心田。我此时仿佛站在瓶颈中，无法从中有所突破，昔日那些让我自己都赞叹的文字到那里去了呢?
又下了这么大的雨，很开心咯!最喜欢的便是一边听着雨打的涮涮声，一边坐在窗口写写文章，看看书了，这样迷人的午后时光啊，还会有吗?
今天突然下了一跳啊，原来高考就在下个礼拜了，没有什么特别的心情，很平常的样子，可我分明是感到了内心的一种隐藏的激动。时间啊，真的要从十八岁的天空下飞走了，高三总感觉是这样的匆匆而逝，有许多错事，有许多的没有完成，就像雨是这样在我的耳边落下，手中的笔不得不飞快地滑动着......多么想飞翔在一个广大无边的世界中啊，充满着一种思想，为之奋斗的精神。
我所希望的是走过的路不后悔，可以做到吗?应该是一定可以的吧!
无论怎样，我都要坚定认真充满理想地走下去!
又是一天要结束了，我坐在靠窗的那个座位上。天不是很暗，青色的树冠冒入灰兰色的天空，欲雨又止，心里是真的有些压抑呢，我总觉得自己沉静了太久太久，那种渴望成功的心情是如此的急切，害怕拉远的距离......
高考的来临并没有过多的给我特殊的感觉。只是觉得有很多的事还没有完成，还做的不够好，十二年的学习终于要给自己一个结果吧!这样看来，以前的一切也是多么地不重要，是的，一些事一旦放在总体来看，就是这样的可以被忽略。
静，是第一种感觉，此时只有笔划的响声。
......
高三最后的生活，应去发现自己内心的世界，毕竟，高考并不是终点，我们所认为的终点往往是开始，它是我们追梦的起点,,,,,,
回归
6月，我等待了许久的6月终于来到了。相信吗，高考从来没有离我这样地近，我曾无数次地翻开日历，试着想象高考的6月是怎样的呢，现在终于不用在幻想了。许多的事将在6月开始，也将在6月结束。高考的结束是我高中生活的结束，又是我人生新世界的起点。我真心希望，付出的汗水和努力化为力量在6月爆发出来，所有的不快忘却吧，我真的庆幸自己在毕业前可以抛去那些曾经的所谓的青春美好的回忆。
......
“ 尘埃落定前一切皆有可能”，坚持，成功最后一定属于我!
突然觉得人的一生真的很匆匆。不知道自己每天的价值是什么。一天天就这样过去了，转眼就快高考了,真是屈指可数了。的我感觉身心疲惫,烦躁、郁闷、无聊、累。我是我，时间在流，而我以后的路该如何走我不知道，是不可以想还是不敢没有勇气去想?我不知道!
有人说：“高考是快乐的。”还有人说：“高考是痛苦”。这两种人，一种代表高考的成功者，另一种则是失利者。但无论怎么说这两种对高考的评价都是从结果来讲，随着时间的慢慢流逝，一切的快乐一切的痛苦都如浮华般地慢慢褪去而留下的才是高考真正所带给我们的东西。
我们的一生中，我们注定要承受太多的挫折和情感的纠纷，而且在这个战场里，我们始终是单枪匹马的去面对，在很多时候在遇到了苦难还是危险。我们无法去寄予他人，也不管他人怎样去帮助你解决问题，我门还是要单独一人去面对的，例如高考等，旁人是无法帮你逃出这个旋涡的，我们注定是个孤独的战斗者。
夜深了，天上的星星用微弱的光芒点缀着整个夜空，我想我也应该用自己的决心在高考的战场上开创一番天地，不管是怎样一个结果，是成功?还是失败?都要放手一搏!!!
★ 高考前老师发言稿
★ 高考前食谱攻略
★ 高考前的感想
★ 高考前那些思想
★ 高考前的祝福语
★ 高考前班主任讲话
★ 高考前的一封信
★ 高考前加油口号
