以下是小编为大家准备了高考前家长怎么做孩子才能不紧张（共含6篇），欢迎参阅。同时，但愿您也能像本文投稿人“不颓”一样，积极向本站投稿分享好文章。
高考前家长怎么做孩子才能不紧张
一些往届考生说家长在考试那两天比自己还紧张，经常提醒考生再看看书。看着家长期待而又紧张的眼神，他就会更焦虑;也有考生说家长跟平时很不一样，准备的饮食比平时更精细，比平时更嘘寒问暖，让他很不适应。而一位考上北大的考生说，他高考时的心态跟平时参加模拟考试差不多，因为他爸妈那两天“很正常”，这让他很放松，回过头来看很感谢他的爸妈，没有过度关心，没有造成额外负担，才让他得以轻松迎战。
客观地说，无论是孩子还是家长，或多或少都会产生焦虑、紧张等负面情绪，这些都可以理解。但这些负面情绪如果得不到控制，肯定会影响孩子的备考状态。
所以，家长一定要以良好的心态去面对高考，然后，通过自己的言行将积极的心态传给孩子。孩子有了积极的心态才能以良好状态参加高考。
然而，就算是年过不惑的家长，焦虑的情绪也无法很好地得到控制，我们推荐家长在高考期间做些其他事情来帮助孩子，而不只是关注考试本身。比如提前了解复杂的填报志愿规则，因为每年都有很多孩子在志愿填报环节出现失误导致高分低就，甚至滑档退档，让十几年努力付之东流。家长可以提前去“智高考”这样的专业志愿填报指导平台进行了解，让孩子考后志愿填报不走弯路，在这个环节胜人一步。
1、儿子，爸爸只想对你说，今天的苦累是为了明天的幸福。坚持下去就是胜利！调整好自己的心态，放松自己的心情，沉着面对高考，相信你是最棒的。
2、孩子，越接近成功的道路就越艰难，希望你可以坚守自己最初的梦想，在最后的时间里努力奋斗。相信你会在自己的努力、老师的'尽力和我们家长的协力中，收获自己梦想的果实。
3、高考是人生中的一次重要旅程，我希望我的孩子可以用自己的智慧，挥舞出属于自己的人生答卷。希望我的孩子可以在高考时出色的发挥，找到成功的路。
4、对于爸爸妈妈来说，认为并不是学霸或是成绩拔尖的人才是真正的高考胜利者，只要我的孩子在高三这一年中努力成长，自信乐观，坚韧不拔也是高考胜利者中的一员。
5、孩子，高考是实现人生的一个捷径，走好这一步，未来的人生你会更容易接近成功。高考在即，爸爸妈妈并没有什么贴别多的寄语要说给你听，但是我们的内容仍然对你充满期待。希望你可以在高考中考出好成绩。
1、高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。
2、没有平日的失败，哪有最终的成功。老爸、老妈一直坚信：女儿是最棒的，你一定能成功。加油，宝贝！我们等你凯旋！
3、高考在即，希望你能克服各方面的心理压力，注意加强营养，保持良好精神状态，听从老师的教诲，相信你一定能超常发挥、马到成功！
4、十年苦读闯雄关，心态平静莫慌乱。发挥才智更努力，鱼跃龙门终如愿。高考即将到来，望你在有限的时间内，朝着理想的目标前进，全家人为你加油！
5、加油！脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。紧跟老师，夯实基础。辛苦一月，收益一生，相信自己，你是最棒的！
6、高考临近，更要注意自己的饮食起居，确保积极向上的状态备战高考。记住爸爸妈妈的话：只要奋斗了，不管结果如何都不会留有遗憾。高考只是人生的一个阶段性的检验，它绝不是对一个人“一锤定音”的评断。孩子，爸爸妈妈永远爱你！
7、高考的脚步渐渐逼近，不与人争辉，只与己争锋。爸妈相信你能行，你一定能超越自我，决不辜负三年的寒窗辛苦。你今天的信心、专心、恒心，就是你明天的开心，全家人等你高考凯旋。祝女儿高考顺利！
8、高考之路无比艰辛，你要品得了苦辣酸甜，受得了失败的打击，经得起暂时的考验。高考是充满挑战的，你要准备一切，放手去搏，胜利一定属于你！二中加油，一班加油，亚伟加油！
9、高考是一次新的征程。在此为我儿壮行：用你男儿的气概，挥舞你不同凡响的妙笔；用你沉稳的心态，激发你超乎寻常的信心。愿高考的出色发挥使你超越平日的成绩。相信我儿有双隐形的翅膀，待到六月论剑时，能成为幸运的天之骄子。
10、高中三年，你是我们最大的牵挂；高三一年，你是我们最真的守望；六月高考，你是我们最深的期冀。孩子，加油！花开六月，我们将为你绽开最灿烂的笑颜。
亲爱的孩子：
高中三年，你的主要奋斗目标是高考，中心工作是学习。在学习这个事情上，主要靠你个人努力。现在高考结束了，你还有两个多月就年满18岁了。在今后的人生旅途，除继续抓好“活到老学到老”的学习，还要增强做好人做好事的思想自觉和行动自觉。
你是一个懂事、成熟的孩子，对你的做人做事，爸爸妈妈是满意的。爸爸提这个话题，是因为做人做事是一个永无止境的过程，没有最好只有更好。爸爸在这方面并不优秀，常常会为说错话做错事而后悔。但我要履行好爸爸这一职责，则必须尽心尽力地分享自己的认识体会。
爸爸希望你在时间上用“一辈子”、在空间上“无死角”地做好人做好事，将来无论你上什么大学、干什么工作，只要做人做事到位了，爸爸就认为你成功了，否则学习再好事业再大也是失败的。
今天，简要谈谈九个方面粗浅的体会，以为共勉：
第一，做一个有理想的人。应时常仰望星空，不断厚植家国情怀，自觉地为祖国、为人民奉献一切才智，努力成为一个对社会、对集体有贡献、有价值的人。
第二，做一个善良的人。无论处于什么情况，无论面对什么样的人，都要做一个对得起良知的善良人。要慎独、慎微、慎小，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。要做讲诚信的人，言必诺，诺必行，行必果，千万不做失信的人、让人不放心的人。行善也是有原则、有底线的，不做“农夫与蛇”中的农夫。
第三，做一个温暖的人。不断增强关心、关爱他人的意识与能力，做人做事要给人以春风化雨般的温暖，努力让周边的人感到舒服。在任何情况下都要尊重他人，不逞“赢在嘴上”的口舌之快。
第四，做一个独立思考的人。切忌人云亦云，努力养成三思而后行的习惯。保持定力，不惧孤独，不随波逐流，确保自己的人生之船始终朝着正确航向前行。
第五，做一个勤奋的人。“天道酬勤”“一分耕耘一分收获”等等古训都是先贤们智慧的结晶，应自觉地传承好。勤奋这事说易行难，谁勤奋，谁就能走在时代前列。要过勤奋关，需增强责任心和担当意识，然后一步一个脚印、只争朝夕地奋斗。浪费时间就是浪费生命，做个有时间规划的人，时刻保持“莫等闲、白了少年头，空悲切”的紧迫心态。
第六，做一个善于团结的人。团结就是力量，团结出生产力。唯有团结，才能为自己的成长营造良好、愉悦的外部环境。真团结是大智慧，善团结是大本领，要登高望远、海纳百川，主动团结他人，尤其要努力团结与自己意见不一致的人。品格要高但不能高冷，要明事理、接地气，做个合群的人，所谓“世事洞明皆学问，人情练达即文章”。
第七，做一个执行力强的人。“一分部署，九分执行”。很多时候，我们缺少的不是点子和目标，而是追求实现目标的执着。要做行动派，做靠谱的人、干靠谱的事，不做言语上的巨人、行动上的侏儒。
第八，做一个终身学习的人。当今世界处于百年未有之大变局，“半部论语治天下”的说法早已成为过去式。不学习或者学习不够，一定会遭遇本领恐慌。增强做人做事的本领，没有捷径，只有不断学习、善于学习、终身学习。一位伟人说过：“可以一天不吃饭，但不能一日不读书。”既要读有字之书，也要善读无字之书，所谓读万卷书、行万里路。要带着思考读书，还要努力把思考转化为文字。
第九，做一个“学哲学用哲学”的人。哲学是使人聪明的学问，是教人做人做事方法的学问。多学一些辩证法，努力掌握认识世界和改造世界的思想武器，以从容的心态工作和生活，争取做到不以物喜、不以己悲，做情绪的主人，不做情绪的奴隶。
爸爸
20xx年x月x日
家长教育体会：孩子高考前要注意什么
从来对高考的日子，没什么特别的感受，今年却不同。因为儿子二模成绩出了，也离中考就差两个星期了。时间都不是论秒算了。
这两天，接到的朋友电话特别多，主要是聊一聊考前的焦虑问题。这几个朋友的孩子都出现不同程度的心理问题，越考成绩越下降，不能提考试，一提就要情绪失常。之所以找我，一是我心态比较好；二是我比较热心，爱开导人；三是她们知道我学过心理咨询师课程，算是个专业人士吧。其实，帮不上太大忙，但是通过话聊，舒缓家长的情绪，找到信心，才会帮助孩子迎接挑战。
家长在这时候的心理支援是多么重要。
要说当时学的时候，还没觉得特别，只是觉得有助于调节自己的情绪，现在看看关键时候真的很有帮助。就以这几天，大儿子的情绪来说，我发现他对自己的成绩不满意，每天睡醒时，不是情绪饱满，好像是很累的样子。就和他聊了聊，告诉他我们对他已很满意，告诉他这一段时间应该吃好睡好，告诉他喜欢他练体育那一段时间的状态，虽累着，但精神足，斗志高昂。儿子也自嘲，体育的成绩让他重新认识到自己的能量。并答应我现在每晚要给自己加跑。这是个好兆头。
其实，从很久以前，我就开始引导孩子淡化考试，也许大家不会知道，我本身就是个特别易紧张的人，学生考试我也会生病，更别谈自己。我发现，越是在乎，就越容易发挥失常。 也许你听过有人一紧张忘了自己姓什么的传说，但我要告诉你，那就真实的发生在我的身上，我还曾在课堂上因为紧张拿倒了书，怎么也不认识书上的字。这事我的同学都记得。所以，从我当老师开始，我就一直告诉我的`孩子们，“错了，改会就行。”“这次没考好，下次错过的题不再错就行。”也许，这有点，不思上进的感觉，但是，淡化考试的压力我在孩子身上一直沿用，现在看我很满意。临考前情绪也会波动，但是多数时候都会特别高兴，因为考试不用上课，考试没有作业。我称之没心没肺。考完，我也只关心错哪，练会没。
其实每个人的空间都很大，是做常态的自己 ，还是稳定有所提升，更或是一蹶不振，取决于心理。希望每个孩子在迎接考试时，淡化它，考出自己的成绩。
亲爱的孩子：
看着你模糊的背影淹没在满空的浓雾，恍然感觉，是不是我们有时也会纠缠于这看不清的迷惑里，视野或内心被莫名的力量困顿。虽然本不该迷失，因为一切本来的面目在心中是那么清晰，只需一缕阳光、一缕清风瞬间就可以揭去这层神秘。
孩子，你是不是就需要这样一缕阳光的照耀呢？清晰地看到你，已经进步的你。
看着你从去年七月份，就将自己定位于高三的状态。10个月来，我目睹你每天的执着和坚持。虽然每个高考生都会以这样一种拼搏的状态去赢取人生的又一次挑战，可是我知道，你给自己树立了一个非常明确高远的目标，不服输的品质鞭策着你不断前行，奔跑在这并不平坦的征途上。正如你和队友结伴参加一场马拉松，这是一场需要顽强意志力、充沛体力和耐力的竞赛，心中只有红旗烈烈的目标在远处召唤，但是你还看不到它，只有拼命奔跑，可以中途调整速度、可以适量补给，也会经历几次跌宕起伏、挑战极限的好汉坡，但是要实现目标，奔跑下去是唯一的选择。
孩子，你知道吗？你正以这样一种良好的状态在奔跑：肌肉紧绷、呼吸均匀、步伐矫健、充满力量、信心满满。虽然在这漫长的路程里，每到一次爬坡，你会有一种缺氧般的不适，身心疲惫到不能呼吸，看着队友趁机超越会有紧张甚至沮丧，可是，这毕竟是一场拼尽体力和毅力的漫长比赛。需要瓶颈期的淘汰、需要坦途的调整、需要望不到边的煎熬。最重要的是终点既不是在高高的坡顶也不是在冲下陡坡的底端，它是在经历这么多曲折后依然平坦甚至精心装饰的广场或体育馆，里面有无数的观众在为你呐喊助威，他们在向每一位坚持跑下来的勇敢者喝彩。
孩子，你不知道吗？经历这十个月的磨练，经历过坡峰谷底，你对自己的实力已经非常清楚，你已经变得更加壮硕、更有耐力，每一次途中遇到的变化都给你留下了清晰的印记。石就是石、水就是水，沙就是沙，无论它被草叶覆盖，被绳索牵绊，被鲜花装饰，你在碰触它的一瞬间就可以清晰地辨别。你知道自己用什么样的节奏和步伐去跨越，用什么样的力量去踩踏、甚至用什么样的姿势去绕过，一切都了然在你心中。你只需要一件事，就是专注看路，仔细分辨，掌控自己的力量和情绪。
孩子，如果说以前我对你会有怀疑，会有担心，会被一次次出现的考试结果纠结地心神不宁。但是，现在，我对你充满信心，从来没有过的信心百倍。你能行，你真的能行！我看的非常准，你准能行！
经过十个月的拼搏，你真的已经进步了，不只是总分或是单科成绩，而是你在面临异常可以基本控制。这次考试，考完数学，也许你已经感觉到一点不足，但是没有影响到第二天的考试，在数学发挥不好的情况下，你依然能够考到这样的高分，可见你的整体实力在提升。你说因为题目不难，之前的数次考试，也不一定有多大难度，但是从没有考到这样的高分，不看别人，至少你已经进步了，这是事实，清晰的数据足以说明。
从你的表情可以明显地看出你的情绪，沮丧和不甘心没有任何意义。我们需要的就是这样一次次地锤炼和警醒，在题目难与不难的时候，最需要的是镇静和淡定。稳定是最好的情绪。无论考场上还是考场下，真的需要这样。在未来一个月里面对任何一张试卷，你需要磨练的只有一个，稳定情绪。任何焦躁和害怕都改变不了面前的那张试卷，像一张涂满芝麻或臭豆腐的薄饼，没有选择，抽茧剥丝地吃掉它。
剩下的一段路不会太坎坷，但是在平地上奔跑需要均匀的耐力，不允许再有怀疑和踟蹰。控制住自己的`呼吸，调整好步伐，稳步坚实地落地，均匀坚定地迈大步伐，在身体腾空的瞬间稍微提速，专注神情，不被周围的呐喊或嘘声干扰。
孩子，我相信，你会全力跑好剩下的路程，心无旁骛，直击终点！
写信人：
日期：
★ 家长高考前寄语
