下面是小编整理的美文：《与挫折握手言和》（共含9篇），欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“easonwei”一样，积极向本站投稿分享好文章。
美文精选：《与挫折握手言和》
人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋之中;读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。”
人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢?以下十种方法，不妨一试：
第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的`程度加倍。
第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。如何面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳;同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
与压力握手言和短篇美文
比尔。里利（Bill Rielly）简直拥有一切：西点军校的学位，微软公司高管，坚定的信仰，完美的家庭生活，还有财富，他甚至和亲家也相处融洽。既然如此，他为何还有那么多的压力和焦虑，导致他始终失眠？
曾有一段时间，比尔对任何事都不满足。他在西点军校学到，解决问题的方法就是必须坚忍克服任何痛苦，但这种方法却不能降低压力。当他第二次跑完马拉松比目标时间慢了几分钟，他就认为自己失败了。为了“改善”情况，五周后他再度跑了一次马拉松，但他的身体却无法负荷，这一次他比目标慢了一小时。最后，他的妻子说服他找出造成压力的真正原因。接下来几年，比尔都在追寻，如何在过程中感受到愉悦。他找到了五个方法，成就了后来他在苹果公司的辉煌成绩。每一个方法都看似普通，但全部加起来却足以改变人生。
深呼吸
他开始从很小的地方做起，每次坐在办公桌前，他都先做三次深呼吸。他发现这有助于他放松。当深呼吸成为一种习惯，他开始扩大到一天做几分钟。他发现自己变得更有耐心，更加冷静，更能处于当下。现在，他每天做30分钟。这么做有助于保持他的专注，同时又可以用新的角度来看待问题与挑战，并想出新的解决方案。深呼吸练习是瑜伽的一部分，已有千年历史。麻省总医院（Massachusetts General Hospital）有研究发现，深呼吸确实可以帮助身体对抗压力。
冥想
当比尔第一次听到冥想，他认为只有嬉皮士才会做。但他惊讶地发现很多人都是冥想者，比如史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）、奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）、马克·贝尼奥夫（Marc Benioff）、拉塞尔·西蒙斯（Russell Simmons）。他因此倍受启发，开始一天一分钟练习冥想，包括“检视身体”，也就是集中注意力与能量，感受从头到脚身体的每一部分。哈佛近期的研究显示，冥想达八周以上，可以增加大脑负责调节情绪与学习的灰质。换句话说，冥想者能提高情绪控制和大脑的`力量。
聆听
比尔发现，如果他专心聆听他人说话，一如冥想时那么专注，他们的互动就会变得更多。对方可以感觉到他在听其说话，这从身体反应上就可以感觉到。当对方知道他在专心聆听，也就会更快与他建立关系。这让比尔觉得生命瞬间更丰富、更有意义。正如格雷厄姆·伯帝（Graham Bodie）教授指出，聆听是人际沟通中最正面的行为。
质疑
这个方法不是追问他人问题，而是询问你心里产生的想法。有时，你的想法不一定是正确的。比尔习惯质问自己的想法：“这是正确的吗？”如果他自己并不肯定那想法是正确的，就不管那个想法。他会说：“你可以感知头脑中产生了那个想法，但是完全可以抛弃它，继续做其他的事。我发现这样做让我更自由，给负面想法一个出口。”
质疑自己想法的做法，是由拜伦·凯蒂（Byron Katie）推广的，她称这种做法是“伟大的否决”。她的经验与研究显示，承认负面思绪的存在，胜过一昧压抑负面思绪。不要尝试忽视或压抑我们相信为真的事，而应直接面对我们的想法，如果那些想法并不正确，就否决它们。
目的
比尔开始致力于活着要有目的，倒不是什么伟大的生命目的，而是比较简单的。他做任何事情都是有目的性的。选择做这件事，而且只有这件事。如果他选择看电视，他就是看电视。当他选择吃饭，他就是选择花时间享受美食。不分心专注做每件事，才能确实活在当下，并且完全享受这段经历。
对于比尔来说，这些做法当中非常重要的成功关键，就是从小处做起，而且真的是很小的事情。另外，你做的事情必须比你想做的事情少。如果你想做两分钟的深呼吸，那么先从做一分钟开始。如果你想花一天的时间聆听同事的心声，那么先从下个会议开始。你要建立一个长久维持的习惯：以没有压力的方法，来减少自己的压力。
与压力握手言和的美文
比尔。里利（Bill Rielly）简直拥有一切：西点军校的学位，微软公司高管，坚定的信仰，完美的家庭生活，还有财富，他甚至和亲家也相处融洽。既然如此，他为何还有那么多的压力和焦虑，导致他始终失眠？
曾有一段时间，比尔对任何事都不满足。他在西点军校学到，解决问题的方法就是必须坚忍克服任何痛苦，但这种方法却不能降低压力。当他第二次跑完马拉松比目标时间慢了几分钟，他就认为自己失败了。为了“改善”情况，五周后他再度跑了一次马拉松，但他的身体却无法负荷，这一次他比目标慢了一小时。最后，他的妻子说服他找出造成压力的真正原因。接下来几年，比尔都在追寻，如何在过程中感受到愉悦。他找到了五个方法，成就了后来他在苹果公司的辉煌成绩。每一个方法都看似普通，但全部加起来却足以改变人生。
深呼吸
他开始从很小的地方做起，每次坐在办公桌前，他都先做三次深呼吸。他发现这有助于他放松。当深呼吸成为一种习惯，他开始扩大到一天做几分钟。他发现自己变得更有耐心，更加冷静，更能处于当下。现在，他每天做30分钟。这么做有助于保持他的专注，同时又可以用新的角度来看待问题与挑战，并想出新的解决方案。深呼吸练习是瑜伽的一部分，已有千年历史。麻省总医院（Massachusetts General Hospital）有研究发现，深呼吸确实可以帮助身体对抗压力。
冥想
当比尔第一次听到冥想，他认为只有嬉皮士才会做。但他惊讶地发现很多人都是冥想者，比如史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）、奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）、马克·贝尼奥夫（Marc Benioff）、拉塞尔·西蒙斯（Russell Simmons）。他因此倍受启发，开始一天一分钟练习冥想，包括“检视身体”，也就是集中注意力与能量，感受从头到脚身体的每一部分。哈佛近期的研究显示，冥想达八周以上，可以增加大脑负责调节情绪与学习的灰质。换句话说，冥想者能提高情绪控制和大脑的力量。
聆听
比尔发现，如果他专心聆听他人说话，一如冥想时那么专注，他们的互动就会变得更多。对方可以感觉到他在听其说话，这从身体反应上就可以感觉到。当对方知道他在专心聆听，也就会更快与他建立关系。这让比尔觉得生命瞬间更丰富、更有意义。正如格雷厄姆·伯帝（Graham Bodie）教授指出，聆听是人际沟通中最正面的行为。
质疑
这个方法不是追问他人问题，而是询问你心里产生的想法。有时，你的想法不一定是正确的。比尔习惯质问自己的想法：“这是正确的吗？”如果他自己并不肯定那想法是正确的，就不管那个想法。他会说：“你可以感知头脑中产生了那个想法，但是完全可以抛弃它，继续做其他的事。我发现这样做让我更自由，给负面想法一个出口。”
质疑自己想法的做法，是由拜伦·凯蒂（Byron Katie）推广的，她称这种做法是“伟大的否决”。她的经验与研究显示，承认负面思绪的存在，胜过一昧压抑负面思绪。不要尝试忽视或压抑我们相信为真的事，而应直接面对我们的想法，如果那些想法并不正确，就否决它们。
目的
比尔开始致力于活着要有目的，倒不是什么伟大的生命目的，而是比较简单的。他做任何事情都是有目的.性的。选择做这件事，而且只有这件事。如果他选择看电视，他就是看电视。当他选择吃饭，他就是选择花时间享受美食。不分心专注做每件事，才能确实活在当下，并且完全享受这段经历。
对于比尔来说，这些做法当中非常重要的成功关键，就是从小处做起，而且真的是很小的事情。另外，你做的事情必须比你想做的事情少。如果你想做两分钟的深呼吸，那么先从做一分钟开始。如果你想花一天的时间聆听同事的心声，那么先从下个会议开始。你要建立一个长久维持的习惯：以没有压力的方法，来减少自己的压力。
美文共享之看一场落叶与红尘握手言和
秋已深，当叶子告别了树的世界，它选择了最好的方式。
沉默，然后，握手言和，悄悄离别。
落吧，与泥土来一场热吻，让每片脉络都栖身坠入大地的契合。
这是一场没有温度的告别，也没有悲伤，飞到哪里哪里就有它的记忆，它从不埋怨所谓的欢聚是否短离。
是风带它流浪，又将其粉碎。叶子知道，它最后的一段时光是属于风的，这是宿命。是风给了它看世界的眼睛，也是风让它明白如何与这个世界交接最后的低鸣挽歌。
当你听到叶子筋骨的断裂，是它在与所有擦肩客的作别。无关心碎。
当每片叶子在记忆的江湖上行走时，每一刻的亲近都是那么不舍。无论是曾经的忽远忽近，还是今日的丰满与盈亏。都是人生一种美，无怨无悔。
如若归于尘土的以后日子，有细雨淋湿记忆的门，那些邂逅即使薄凉，它说，它会用炽热的血融化红尘的滚滚热浪，安暖那些曾枝头绽放的盈盈春色。
叶子的坠落，是把薄凉的世界铺满金色。那是它人生的`最后辉煌。它把最后的爱赋予根生它的皇天厚土。
叶子轻飞的时候，如蝶。就如那峨眉山的枯叶蝶仿你的模样生存一样，伪装成草木，只为不被人关注，得以悠然自在，无拘无束，过属于自己的知足，幸福。
叶子着陆的时候，归土。腐烂成滋润来年万物生长的肥料。
小时与叶子的亲热，是比现在要有温度的。在一个风停云淡的日子，姐姐会带着尚小的我，拿着麻布的袋子，在村边的树林里，用带钩的抓犁钩搂出一堆堆的风干叶片，带回家取暖。记得那时，柴火不够烧，很多人靠了这落叶过冬。如今，往事已远，可这印象依然清楚。躺在棉毯般的落叶上，看正午的阳光暖暖的照射，在大自然中做了一回贵族。
岁月无痕，叶落无声。
秋的静美，因了叶子更突出。正如它悄悄的，走了……
来年，还是甘做绿叶，不怨中途曾为谁退出，不叹命运之孤苦。而所有潇洒的走，只为甘愿与根，与世界握手言和，付出。
寒霜之日，也去看荷的枯叶。那份衰败的美，也是震撼。依然如繁盛时的姿势，如老生稳坐。有寒冰将其冻结，一半水里一半露出。依然会有爱你的人在赏你，试图找回六月的莲洁。
那句改为；留得残荷听雨声的黛玉，看到这纷纷的落叶，是否也会惆怅命运的来去始终。人的心思缜密，会被一草一木感染此时彼时的情绪。伤秋也是这个道理吧。心若是阳光，照到那里都一样，心若是悲伤，也如圆缺不定的月亮。能把残叶画的美的，也必是经历过风雨临摹，初心未改的。
初冬，当白雪覆盖了一堆堆枯黄的柴禾，远望，好似一头头浮出水面的鳄鱼，仰着头，在翘望着什么。它的叶子已被焚烧尽了。也有当初忘记成熟的小秸秆被主人遗忘在地头，依旧站立，这时的叶子是在风中最后的舞姿。
叶子中，看起来婀娜多姿的柳树叶子倒是依恋最重，即使你在寒冬还可以看到它在柳枝上不肯落去，依然稠密。它像个有着恋母情结的孩子，不愿早早分离，依恋母体的温度。
如若要在一片树林中寻找，也会发现，杨树的叶子，落得最净，也会有稀疏的几片不肯飘零，在瑟瑟的风中，陪伴孤零的鸟巢在高空醒目着。我不知道那倦鸟是否会按时归巢？是否会在光秃秃的树干中找到归程？
这个世界无论待你如何，依然微笑着与你握手言和。不诉离殇，不怨恨命运的不公。我欣赏这样的人，笑着看的这个世界，其实都是美的，包括那些纷纷的落叶……
Because of do not trip and fall does not dare to run, do not curse the life because of the wind and rain, do not because of become lost has neglected the natural scenery.
Only then one overcomes the setback, the challenge setback, to enjoy the setback step by step, could find the life the flashing temperature, enjoyed in the growth each splendor at the same time. the setback accompanies me to grow, I by will work as optimistically the navigation aid, will like this only then not lose the direction. Without the optimistic manner, will lose the struggle the direction, to lose all faith, no matter what the ideal sailing ship will drift with the current in the turbulent setback mighty waves, jolts up and down and even is defeated. But the setback was not to the region which collapsed completely, but the solemn caution should not be sluggish, must insist the faith, momentarily by optimistic, calm braved all hardships.
So my Lu of Naneng growth leaves setback this good strict teacher? the setback accompanies me to grow, I by will work as strongly the backing, easily will like this only then not be eliminated. Any life is not strong, must not be able to exist safely. If the tree is not strong, does not tall and straight, how can harvest a piece of sunlight rain and dew; If the bamboo is not strong, how can state decisively the green hill not to relax the human is respected; If the plum is not strong, how can have insults coldly alone opens clank the lofty character; If the human is not strong, how can have strives for success, tracks down defeats the setback, defeats own strength?
So my Lu of Naneng growth leaves the setback this encouragement good friend. the setback accompanies me to grow, I by will make the agent humbly, will like this only then not discard the personality. The human not only should when the success understands modestly, should when frustration insists the humble easy to learn style. Take humble as the criterion, even though has a body ability really also because of arrogant, stubborn, but will drain in vain.
So my Lu of Naneng growth left setback this just mother of the belt supple success? the setback, lets me understand that optimistic, the academic society strong, maintains humble, lets my life be more splendid, I want the setback to accompany me to grow!
最成功的人可能不是最聪明的人。据一项调查中,一群人在同一个大学十年前,那些中间的百分之五十,平均分数都变得富有或经理不同的领域,而没有一个年轻人的百分之十成为高管或老板。
为什么最聪明的孩子最终在classwill不是最富有的?为什么那些不优秀的研究往往是经理或者拥有自己的企业,他们未来的生活吗?和什么因素导致成功的职业生涯和生活如果大脑并不是唯一答案?根据我的观察,学术亮度只是故事的一部分,其他因素是非常重要的。
一个成分,除此之外,就是良好的人际关系技巧。斯通有证据表明,友谊可以帮助你渡过难关一个困难的时期。大圈的朋友可以信任你
信息和资源,你成功的机会更高。相反,如果你是胜任的职业,但在与你的同事相处有困难,甚至你的老板,你很难生存。
另一个组件是表达自己的能力。在当今世界,真正重要的是表达自己的能力而不是技术能力或专业知识。组织越大,你是一个雇员,th更激烈的竞争,更重要的是它将会让你知道如何表达你的想法和说服别人的你的想法。
性格也是一个重要因素。不管困难情况下,显得放松和自信的人接近成功。显然,成功的要素之一,智能计数的一半,其余的取决于你的个性,和其他能力。
因为不旅行,不敢跑,不诅咒的生命因为风和雨,不会因为迷路忽视了自然风光。
只有克服了挫折,挑战挫折,一步一步,享受挫折能找到生命闪烁的温度,在每个光辉同时增长。挫折伴我成长,我将工作乐观地导航援助,这样才不会失去方向。没有乐观的态度,就会失去奋斗的方向,失去所有的信心,不管什么理想的帆船将随波逐流的挫折强大的波浪,上下颠簸,甚至被击败。但挫折并不是该地区完全倒塌,严肃谨慎不应缓慢,必须坚持信念,暂时由乐观,冷静勇敢面对所有的困难。
所以我陆Naneng增长的叶子挫折这严格的老师好吗?挫折伴我成长,我将工作大力支持,这样才不会被淘汰。任何生命不强,安全必须无法存在。如果树不强,不挺拔,如何能收获一片阳光雨露;如果竹不强,国家如何果断青山不放松人的尊重;如果李子不强,怎么会有侮辱冷冷地独自打开叮当作响的崇高品格;如果人类不强,争取成功,如何跟踪失败挫折,失败的力量吗?
所以我的陆Naneng增长使挫折这鼓励的好朋友。挫折伴我成长,我谦卑地将代理,这样才不会丢弃人格。人类成功时不但要懂得适度,应该当挫折坚持谦虚容易学习风格。以谦虚为标准,即使有一个身体能力真的也因为傲慢,固执,但会白白流失。
所以我陆Naneng增长的挫折这只是母亲带的柔软的成功?挫折,让我懂得乐观、学会坚强、保持谦逊,让我的生活更精彩,我要陪我成长的挫折!
与挫折一起走过的日子美文
不见风雨，怎能见彩虹。
——题记
每一个人都希望自己的人生一帆风顺，都幕望自己的生命历程畅通无阻，都期盼自己的学业一马平川都希望自己的一辈子能风平浪静，可是现实不会是这样的。人生不是温室，发明家是充满荆棘的崎岖小路。人生充满挫折，需要我们风雨兼程，去克服它。
漫漫的人生，挫折数不清。当很多人看到挫折这个始终是冰冷的词，或许都会去排斥它，但是它也有自己的成就，挫折成就了两种人生——成功者和失败者。
有一种人在遇到挫折时，他会心平气和的去战胜挫折，因为他们觉得这只时自己人生旅途的开场，杨功靠的是战胜挫折，而不是偶然的机遇。相反，对于另一种人来说，挫折是深渊的巨谷，永远都不可能逾越。所以他们从来都没有想过要去战胜。
挫折是每个人人生旅途必经的一站，而我人生的旅途又何常没有经功过挫折呢？
记得在小学毕业升初中时，我没有考上自己理想的中学，或许对于别人来说不算挫折，可是对于我来说是一次重大的打击，使我久久不能恢复。
湛蓝的天空中有一束阳光豪无吝啬的射进我的房间，此时的.我已经准备去学校拿通知书了。当我跨进教室的门时，教室里还没有几个人，我们都没有说话，只是静静地坐着，陆陆续续都室的已经到齐了，老师也拿着通知书进来了，老师念了考上重点中学生的名额，我的心情越来越紧张，看着老师手中的通知书越来越少，也始终没念到我的，老师说了一名：“念完了”。顿时吓我一跳，当时的我迟迟没反映过来，过了好久，才缓过神了，我好想哭，我的眼泪已经在眼睛里打滚了很久，可是我一直强忍着，到了家，我那束阳光消失了，突然乌云密布。密集的雨珠鞭打着世间的生土，我终于哭出来了，哭了好久好久。妈妈终于走了进来，或许妈妈已经读懂了我的心，她摸了摸头，说；“姟子，没关系，我们都是这样长大的，这只是一点小小的挫折，所以你要学会去克服。老师的指导，我们的关心，都是你身后强有力的助推机，成长的路上没有捷径，佯装的小路往庄鲜花满月，底下却暗藏着致命的青蘑菇”。湛蓝的天空中一束阳光再次毫无吝啬的射进来，天变得更蓝了，我似乎明白了什么。
同学们，或许我们都遇到过一些挫折，一张张惨无忍睹满眼血红的试卷……难道我们更要为此懈怠吗？一定不要，不要逃避挫折，风吹雨打，拍拍肩旁，一步步，朝着设定的目标，勇往直前；一步一步，奔着理想的明天，永不放弃。
花开花落，有多少个春秋来过，又匆匆地离去，你又和多少个挫折一起走过？你是否成胜了它？年轻的我们刚刚踏上人生的旅族，前方有许多的挫折在等着我们同它一起走过。风雨也好，彩虹也罢，都需要我们握紧拳头，用足够的力量去跨越。
我与挫折的亲密接触美文
挫折并不可怕，可怕的是逃避它。面对挫折，眼泪是愚蠢的东西，因为命运永远不相信眼泪，要揩干眼泪，别让它濡湿了原本不坚定的意志。
小学军训中的那一次事件，深深地烙在了我的记忆中，挥之不去。
“把马步扎好，什么时候扎好，什么时候休息。”教官面无表情极是严肃地对着马步扎得东倒西歪的同学们喊道。就连班上最调皮的男生也乖乖地扎好了，而从小就学习舞蹈的我却不以为然，十分规范地做好了。
时间一分一秒地过去了，头顶的太阳照得脸生疼，每个人的额头上也出现了细细密密的汗水，但教官似乎并没有想让我们休息的意思，他那两只瞪得比铜铃还大的眼睛直视着前方，也不知道是在神游还是在注视着我们。不一会儿，队伍中开始有同学小声的讲话，有的.同学看教官没怎么在意，竟悄悄的偷起懒来，马步扎得没有那么整齐了。
我的两条腿也感觉有些酸麻了，“报告教官，有人晕倒了！”突然，在我的身后有人大声的叫道。同学们都好奇地转过头去看，就在我也准备转过头时，只看见教官皱着眉头，大声喊道：“都别动，否则再加十分钟。”说完大步走到后面安排两个力气大一点的男生扶着晕倒的女生去医务室。当从我面前经过时，那女生竟然睁开一只眼，迅速地朝我眨了眨，那一瞬间，我愣住了，心里怦怦乱跳，我有些明白她为什么晕倒了。渐渐，渐渐地，队伍中又有几个女生晕倒了。
太阳的温度似乎迅速上升，密不透风的迷彩服已经被汗水打湿，黏黏地沾在身上，极不舒服，汗水已模糊了我的视线，腿上传来的酸痛让我的意志一点一点地崩溃。我心里也有点想放弃了，要不我也假装晕倒吧？
心念一动，我便悄悄将腿部力量的重心移到一条腿上，就当我准备两眼一闭，顺势装晕时，心中有一个声音却突然出现了：“你真的要这么做吗？这么一点小小的挫折就受不了了吗？操场上不仅仅只有你一个人啊！别人都能坚持，为何你却不能呢？你不是觉得自己习过舞，会很轻松么？再坚持一会儿，说不定就会取得成功，挫折只是成功路上的一块绊脚石，你千万不要因此而摔倒啊！”我深呼吸一口气，赶紧立稳了重新绷紧了全身，居然感觉到似乎比刚才更加有精神。
“好，剩下的同学休息！你们会为自己今天的坚持感到骄傲的！教官微笑着说道。
是的！我为自己的坚持感到骄傲。在这一次与挫折的亲密接触里，它让我懂得挫折就是成功的一部分，每一次的坚持都是一个自我的全新挑战，是成长里的自我突破与飞跃。挫折，让我受益终生……
★ 面对挫折美文
★ 挫折的力量美文
★ 挫折与成功的名言
