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轮滑弯道滑行技术教案
轮滑教学方案 一、课程教学目的 1、激发学生学习兴趣，教育学生一种科学锻炼的方法，帮助学生养成良好的.锻练习惯，奠定终身锻炼身体的良好基础。 2、发展学生的身体素质，在增强学生心、肺机能的基础上，全面提高学生基本技术技能。 3、提高学生机体平衡、协调能力，增加腿部力量，支撑能力，增大肺活量，增强肌肉力量，使反应速度加快，提高灵敏平衡能力。 二、课程内容、学时分配及教学基本要求 （一）课程内容、学时分配 类 别 课程内容 学时分配 第二学期 第三学期 第四学期 初级 初级 中级 初级 中高级 理 论 部 分 基础理论 6 6 6 专项理论 1、 速度轮滑、花样轮滑运动的特点、发展趋势 2、 速度轮滑、花样轮滑运动竞赛规则 3、 速度轮滑、花样轮滑对人体机能发展的影响 随堂 随堂 随堂 实践部分 1、 轮滑基本姿势 2、 直道滑行技术 3、 直道摆臂、完整技术配合 4、 停止技术 5、 弯道压步技术 6、 起跑、疾跑、直道衔接技术 7、 直道、弯道的衔接技术 8、 花样轮滑：向前滑行、向后滑行、停止方法、压步、四种弧线滑行、几种规定图形 9、 速度滑冰 2 4 4 2 4 4 4 1 4 4 2 1 2 8 14 8 2 4 4 2 4 4 4 24 考核与评价 2 4 2 总教学时数 32 32 32 96 （二）教学基本要求 1、通过教学、使学生了解轮滑项目的特点、基本技术及目前在国际上的发展动态。 2、教师应努力钻研大纲，严格按照教学大纲的要求完成所规定的教学内容。 3、在保持教学大纲基础内容的前提下，教师可根据学生掌握的技术、场地以及气候条件等具体情况对教学进度做必要的调整，但调整部分不得超过教学大纲规定的30%（以学时计算） 4、在教学形式上应突出体育理论与实践技术教学相结合，课堂内外相结合。 轮滑教学单元 第二、四学期（24学时） 初级 第一单元（4学时） 1、直道滑行技术（基本姿势、收腿、着地、自由滑进、重心移动、蹬地、摆臂） 2、停止法（内“八”字、“T”字型） 第二单元（10学时） 1、直道技术（起跑、疾跑、直道衔接技术） 2、停止法（转弯、两脚犁式交换停止法） 3、弯道技术（弯道压步技术） 第三单元（12学时） 1、直道技术（直道完整技术） 2、弯道技术（双脚向同一侧蹬地、交叉步练习、摆臂） 3、直道、弯道的衔接技术 4、考核评价 中级（中高级） 第一单元（4学时） 1、直道滑行技术（向前滑行、向后滑行） 2、停止法（跌倒与站立、鞋跟） 3、技巧动作（前葫芦步、后葫芦步、单足向前直线滑行、单足向后直线滑行） 第二单元（10学时） 1、停止技术（转弯、两脚犁式交换停止法） 2、弯道技术（弯道压步、交叉步练习） 3、弧线滑行（四种弧线滑行） 第三单元（12学时） 1、弯道技术（弯道向前左压步、弯道向前右压步、弯道向后左压步、弯道向后右压步） 2、规定图形滑（几种规定图形） 3、考核评价 第三学期（16学期） 初级 第一单元（4学时） 1、直道滑行技术（基本姿势、收腿、着地、自由滑进、重心移动、蹬地、摆臂） 2、停止法（内“八”字、“T”字型） 第二单元（7学时） 1、直道技术（起跑、疾跑、直道衔接技术） 2、停止法（转弯、两脚犁式交换停止法） 3、弯道技术（弯道压步技术） 第三单元（5学时） 1、直道技术（直道完整技术） 2、弯道技术（双脚向同一侧蹬地、交叉步练习、摆臂） 3、直道、弯道的衔接技术 4、考核评价 中级（中高级） 第一单元（4学时） 1、直道滑行技术（向前滑行、向后滑行） 2、停止法（跌倒与站立、鞋跟） 3、技巧动作（前葫芦步、后葫芦步、单足向前直线滑行、单足向后直线滑行） 第二单元（12学时） 1、停止技术（转弯、两脚犁式交换停止法） 2、弯道技术（弯道压步、交叉步练习） 3、弧线滑行（四种弧线滑行） 4、考核评价 三、考核办法 考核方式：考试 考核形式：学生自评、互评，教师评定 成绩核定：课程成绩＝平时（20%）＋期中（30%）＋期末（50%） 平时――体育理论20% 期中――身体素质30%（立定跳远10%，女子800米/男子1000米20%） 期末――专项50%或专项30%、速度滑冰20% 考核标准： （一）初级班（速度轮滑） 1、优秀（86～100分） 身体重心保持平衡，基本滑行姿势保持不变，完全利用体重蹬地，浮腿放松，臂、腿配合协调，重心放在支撑腿上。 2、良好（76～85分） 身体重心保持平衡，基本滑行姿势保持不变，完全利用体重蹬地，浮腿不放松，臂腿配合协调，重心没有放在支撑腿上。 3、及格（60～75分） 身体重心保持平衡，基本滑行姿势保持不变，没有完全利用体重蹬地，浮腿不放松，臂腿配合协调，重心没有放在支撑腿上。 4、不及格（59以下） 身体重心保持平衡，基本滑行姿势保持不变，没有完全利用体重蹬地，浮腿不放松，臂腿基本配合协调，重心没有放在支撑腿上。 （二）中高级班（花样轮滑） 1、优秀（86～100分） 重心完全放在支撑腿上，动作连惯，倾倒幅度大，支撑腿滑行轨迹要与弯道线成切线方向，起跑、疾跑滑行衔接好，上下肢协调配合。 2、良好（76～85分） 重心完全放在支撑腿上，动作连惯，倾倒幅度不够大，支撑腿滑行轨迹要与弯道线成切线方向，起跑、疾跑滑行基本衔接，上下肢协调配合。 3、及格（60～75分） 重心完全放在支撑腿上，动作连惯，倾倒幅度不够大，支撑腿滑行轨迹要与弯道线基本成切线方向，起跑、疾跑滑行衔接好，上下肢协调配合。 4、不及格（59以下） 重心完全放在支撑腿上，动作连惯，倾倒幅度不够大，支撑腿滑行轨迹要与弯道线基本成切线方向，起跑、疾跑滑行衔接不好，上下肢协调配合。一、护具穿戴(这个主要是爸爸妈妈要注意，护具穿戴可以减少运动时至少80%以上的冲击力。正确的穿戴可以更好的保护小朋友)
护具包含：护手、护肘、护膝、头盔;正确的轮滑穿戴顺序为头盔-护膝-护肘-护手-轮滑鞋(脱的时候要先脱轮滑鞋)。这是因为尤其在小朋友基础差的时候如果在没有防护的情况下先穿轮滑鞋容易受伤。
头盔穿戴时一般来说比较尖的在前面，在穿戴头盔前请把头盔内部调节大小的按钮根据小朋友头型调整好。特别要注意再穿戴的时候，脖子上的巴扣在扣紧的时候不要夹到小朋友的脖子。(很疼的小朋友会哭哦)
护膝与护肘穿戴时要注意较大一方应该向上，护膝与护肘要分清，大的是护膝小的是护肘(等穿久了，一般比较脏的就是护膝了，你们要信我)
护手的穿戴一定要记住设计有抗冲击材质的一面要在手掌上。
轮滑鞋穿戴时记住有刹车的在右脚，鞋带要放在魔术扣里面或者放在上方的绑带里，不要掉出来容易卡住轮子。(儿童鞋调节大小的地方设计不同具体要根据鞋子进行调整。穿鞋时最好脚尖能足够伸展即可不用调的太大)
二、V字站立和抬脚(小朋友练习的时候要注意手的位置，每次抬脚膝盖要随脚一起动。)
小朋友练习站立时脚尖打开40°左右，双手扶膝盖双臂并保持伸展，脚跟并拢。练习过程中请不要双脚分开过大如图左上或过小如图左下。
练习抬脚一定要记住平抬平落抬脚的高度大概超过另一只脚的脚背即可。
温馨提示：练习时不要身体向后仰，或双手离开膝盖。
三、V字滑行(跨步距离记住不要太大，腰要微曲)二、三节课在场地上课已经合并为一节内容。但是小朋友复习和在家练习时建议分开练习。
V字滑行是站立方法与V字站立相同，区别在脚跟要留一定空隙，抬脚时保持半步半步向前移动。
滑行时身体不要向后仰，否则容易摔倒并受伤。如果向后摔倒请用臀部着地避免手、肘、头与地面接触。
家长在扶小朋友的时候手要扶在小朋友身体正中间位置，不要扶在小朋友一侧。这是因为扶在一侧小朋友重心会想所扶方向偏离，另外也容易产生对家长或者教练的依赖从而影响教学进度。
本文作者： 郭教练(公众号：轮滑微课堂)
轮滑课技术教学研究论文
我国轮滑课教学的主要任务是:在有限的课堂时间内教会学生掌握基本的轮滑技巧,了解轮滑的相关知识和技能,同时提高学生的耐力、灵敏度、柔韧性、速度、力量和平衡感,进而提高学生的心脑血管系统和呼吸系统的功能,并最终培养出兼具心理健康和身体健康的优秀人才[1]。本文将从教学技术内容和教学策略两方面对轮滑课教学进行探究。
1轮滑课教学内容
1.1陆地部分和准备活动
陆地部分教学能够为学生留下充足的准备时间,同时还可以为学生提供体会和模仿动作的机会,因此是轮滑教学必不可少的环节[2]。轮滑课的陆地教学通常经历以下几个阶段:首先,采取游戏和慢跑的方法来进行热身;其次,在热身之后进行徒手操和专项操练习;最后,在练习之后进行动作模仿训练。轮滑的动作模仿包括:基本姿势、侧蹬收腿、后引收腿、滑行等,模仿的时间大概15min,每次模仿2～3个动作,每个动作2～3组,期间休息3min左右,此外,教师还可以根据学生的学习效果延长或缩短模仿练习。陆地教学可以为学生提供体验机会,使学生在大脑中建立基本的动作观念,并通过陆地练习来增加自己的专业素质。
1.2穿戴护具和轮滑鞋的方法
教授学生穿戴护具和轮滑鞋是十分重要的,它不仅可以使学生养成良好的习惯,还可以促使学生提高安全防护意识。学生穿戴护具时要遵守从上至下的原则,先戴头盔,再戴护肘、护膝,然后坐在地上穿轮滑鞋,最后再戴好手套。
1.3基本的技术教学
1.3.1原地站立及踏步这是轮滑技术教学的第一步,在此环节中,学生需要先单膝跪地,并把脚成外八字形蹲立,双手重叠放在支撑腿上,随后身体前倾,并借助双手传给支撑腿的力迅速向前抬腿,双脚仍然呈外八字,身体前倾,团身收腹,两腿微屈,同时两臂向前平举,使身体呈站立姿势。
1.3.2向前踏步及自我保护以保持基本姿势为基础,使两脚仍然呈外八字形并向前踏步,开始练习时步伐幅度要小,因为此阶段的学生仍然处于初始阶段,因此平衡感和关节力量尚不到位,如果急于求成则很容易摔倒[3]。在这一环节,提高学生自我保护意识是教学关键。教师在教学时要讲清楚护具的功能和自我保护的方法,并帮助学生养成自我保护的习惯。在发生失衡时,学生首先要屈膝、弯腰、两臂前伸,然后保证自己的膝先着地,肘再着地,最后手掌着地,手指和头抬起。1.3.3直线滑行及停止方法当学生在学习直线滑行时,需要保持两腿蹬地的姿势,同时完成收腿、着地、支撑滑行的动作,如果是在学习的初始阶段,可先采取单腿蹬地,单腿支撑的姿势来进行练习,当熟练之后再过渡到双腿姿势。直线滑行可在2～3课时内完成,练习时间以每节课30min为宜,距离在50～100m之间,并进行6～8组次的训练。轮滑训练的停止方法主要有两种:(1“)T”字停止法,此种方法是将重心放在支撑腿上,并将浮腿横移轮架与前进方向形成90度角,以此来减缓滑行的速度;（2）“八”字停止法,此种方法就是将脚扣成内八字,以此来减缓滑行速度,这种方法需要注意的是用力不要过猛,并顺应滑行方向加力,以此来保持平衡。
1.3.4弯道滑行弯道滑行是轮滑当中最有难度的一个环节,也是开始由交叉踏步转移到单腿蹬动的环节。在这个环节的教学过程中,教师可在2～3个课时内完成教学,每节课的练习时间为0.5h左右。此外,在学生能够熟练掌握直滑和弯滑后,将二者结合起来,进行绕圈滑行[4]。
1.4脱护具和轮滑鞋及其放松整理
在脱护具和轮滑鞋时,也要按照一定的顺序来进行。脱护具的顺序是从下至上的。首先,要坐在地上,先脱手套,接下来脱鞋;然后是脱护膝、护肘、头盔;最后将护具整理完毕。在这些活动结束之后,学生要进行放松整理,一般情况下,教师会选择慢跑或放松操的形式来进行此项环节。
2轮滑课教学方法探究
2.1分段法
轮滑是一种多关节、多部位同时参加的运动,因此为了尽快掌握动作要领,教师可以将各个动作进行分解教学。对于简单的动作,可以选择完整教学法;对于复杂的动作,可以采用部位教学法。平衡能力是轮滑技术的基础,同时也是轮滑教学的主要内容。因此,在教学过程当中需要特别注意对此项能力的训练,轮滑的平衡能力分为:双支撑平衡、单支撑平衡、快速滑行平衡等[5]。在训练平衡能力时可以先学习头部动作,然后再学习摆臂动作,最后学习腿部动作,当学生能够掌握所有动作要领时,再进行综合练习。
2.2衔接法
衔接法主要用于直线轮滑技术和弯道轮滑技术中,它是一种动作衔接方法,主要是在学生掌握动作要领之后将各个分解动作进行衔接。对于一些难度较大、较复杂的动作,例如蹬地、收腿、着地等,教师为了保证学生能够熟练掌握动作,一般采取分解教学法来进行动作教学,但当学生掌握动作要领之后,就需要将各个分解动作进行连接,只有这样,才能够使学生真正掌握轮滑技术。
2.3示范法
示范法是轮滑教学的主要教学方法,在轮滑教学中,教师通常采用完整示范和分解示范来进行教学,完整示范教学对学生的学习是十分重要的,它不仅可以帮助学生了解动作全貌,还可以促使学生建立起对于动作的完整概念。分解示范教学主要用于复杂动作教学中,这种教学方法可以帮助学生了解和感知动作细节,从而使学生更加了解各个动作的关键点,进一步帮助学生掌握动作要领。示范教学法通常采用正面示范、侧面示范、背面示范相结合的方法,教师在做示范动作时,要考虑场地、教学内容和环境等多种因素,再根据教学的难易程度来选择适合的示范方法。
2.4讲解法
在轮滑课教学当中,教师还可以选择简洁、生动、形象的语言来对动作要领进行讲解,这种教学方法可以使学生更加清楚、明确的了解动作要领[6]。教师在讲解动作要领时,要注意讲解的技巧,一般情况下需要根据精讲多练的教学原则,选择生动形象的语言对技术内容进行讲解,同时,讲解要有重点、有中心,并且要营造一个和谐自然的`课堂气氛,只有这样,讲解法才能够真正实现它自身的功能。
2.5意念法
意念法主要是通过概念模拟的方式来帮助学生理顺轮滑教学要领,进而帮助学生理解教学概念。如果在模拟过程中出现不合格的模拟形象时,教师需要及时进行调整纠正,以便帮助学生建立正确的动作程序和动作定型。此种教学法常与实践法相结合进行教学,这种结合方式不仅可以帮助学生更好的掌握动作要领,还可以帮助学生发展专项技能。
2.6电教法
电教法主要是通过电子信息技术来进行轮滑教学,其主要的教学技术手段包括电影、录像、动画等。电教法通过一定的信息技术手段向学生展示轮滑动作视频,为学生提供多样的了解渠道。在电教法的教学过程中,教师可以通过信息技术向学生展示正确动作和优秀运动员的先进技术,同时还可以帮助学生建立正确的动作概念。
3结语
综上所述,轮滑在我国是一种新兴体育运动,同时也是受到人们普遍欢迎的体育运动。轮滑课的教学不仅可以使学生掌握基本的轮滑技巧,促进学生的身体发育和身体机能的全面发展,还可以从心理上培养学生艰苦奋斗、勇敢顽强、不怕苦难的优秀品质。因此,轮滑课的教学具有十分重大的意义,这就要求教师在教授轮滑课时,要注意采取科学合理的教学方法来进行轮滑教学,并注意提高学生的自我保护意识,同时还要注重培养学生不惧挑战、勇往直前的品格,只有这样,才能够真正实现学生的技能发展。
摆臂滑行
动作要点：向前摆臂的手与发力脚为同一方向，向后摆的手臂尽量拉直;身体要保持弯曲，弯曲程度与蹬脚距离成正比。
要点一：如图向前摆臂的手与发力脚必须同一方向，前摆手要保持肘关节向下弯曲。
要点二：向后摆的手尽量绷直，侧蹬腿也要保持蹬直不要弯曲。
滑行练习技巧：1.摆手与蹬脚同步!2.蹬脚时切忌，不要抬脚!3.收脚要小(收脚距离最快不能超过臀部)
常见错误
1.侧蹬脚弯曲。(主要会影响发力的力度)
2.肘关节朝外。(身体会显的比较僵硬，说明还没有熟练掌握)
3.滑行过程没有过渡。(和上一个错误一样动作会显得比较机械)
4.蹬脚时抬脚。(会严重影响滑行速度)
5.侧蹬脚方向偏后。(会影响滑行速度)
6.向后摆的手不直。(影响滑行中的平衡)
7.收脚时与地面磨擦。(影响平衡，减少滑行速度)
本文作者：万能的郭教练(公众号：轮滑微课堂)
前后画弧
动作要点：前画弧时需脚尖并拢后，膝盖再向内并拢。后画弧，眼睛要从右侧看桩，且保持身体直立。
前画弧时保持脚跟合拢，脚尖打开。双手放松，脚尖向前画弧。
2.脚尖并拢动作完成。需要注意的是脚尖并拢前膝盖不要提前并到一起。
(同时身体不能晃动)
后画弧技巧与前画弧动作相反，需要由脚尖并拢画弧到脚跟并拢。这里需要注意的是后画弧与前画弧不同，后画弧时眼睛要从右侧向后看，能看到身体后方第一与第二个桩即可。
侧蹬滑行
动作要点：蹬脚时平蹬平收，蹬脚时注意支撑脚要与地面保持垂直。
1.蹬脚时蹬出脚向一侧伸展，非蹬脚保持与地面垂直。
2.收脚是两脚尽量靠拢，需要注意的是在双脚并拢前膝盖不要合到一起。
切步转弯
动作要点：注意交叉后分开时，双脚不要相撞。另外在抬脚时注意左右脚重心的转换。
1.在练习切步转弯前先需要直线练习切步，练习前身体侧对桩上桩。
2.切步时切步脚从另外一只脚前跨过。注意：抬脚时在空中时间不要过久，否则容易失去平衡。
此时可以练习绕圆切步，绕圆练习时身体方向要与圆有15°左右的角度。每次切步完成后，下一步是内侧的脚向前跨半步，步的距离由速度决定，速度越快跨步越大。
本文作者：万能的郭教练(公众号：轮滑微课堂)
幼儿园优秀教案！大班安全教案《轮滑安全我知道》
活动目标
1、了解玩轮滑的安全注意事項，学习轮滑安全儿歌。
2、在日常生活中能遵守玩轮滑的安全规则。
3、培养幼儿敏锐的观察能力。
4、能积极参加游戏活动，并学会自我保护。
5、加强幼儿的安全意识。
活动准备
1、轮滑护具一套。
2、每位幼儿一盒彩色蜡笔（或水彩笔）。
3、教学挂图和幼儿用书。
活动过程
1、教师出示轮滑护具，激发幼儿的活动兴趣。
（1）教师出示轮滑护具，请幼儿回答问题。
师：这是什么？
（2）请个别幼儿演示穿戴护具。
教师：这些护具穿在哪里？怎么穿？谁愿意上来演示一下？
（3）幼儿边演示，教师边组织幼儿讨论。
教师：这些护具有什么作用呢？它可以保护小朋友的哪些身体部位呢？
（4）引导幼儿做幼儿用书上的涂色活动。
教师：刚才我们已经看了护具怎么穿，穿在哪里。现在请你们把书翻到第16页，看看图中的小朋友，请你们把他身上穿的护具涂上自己喜欢的颜色。
（5）指导幼儿上色。
2、引导幼儿讨论玩轮滑的安全注意事项。
（1）教师：玩轮滑除了要穿戴好护具，还有哪些要注意的问题呢？我们一起来看看书上是怎么说的？
（2）教师引导幼儿仔细观看书上第16-17页的内容。
（3）幼儿讨论并回答，幼儿每回答到儿歌中的'一个点，教师就用相应语句来进行小结。（分别是：马路上，汽车多，千万别当轮滑地；空旷地方来轮滑，人多方面要统一。）
3、教师出示教学挂图，引导幼儿学习关于玩轮滑的安全儿歌。
（1）教师：刚才小朋友把玩轮滑要主意的问题都找了出来，谁能把这些注意事项完整地讲出来呢？
（2）教师引导幼儿学习玩轮滑的安全儿歌。
①教师：有一首儿歌就把玩轮滑要注意的事项都编了进去，我们一起来听一听。
②教师完整地朗诵一遍儿歌，一边朗诵一边用手指出挂图上的相应内容。
③通过提问帮助幼儿理解儿歌的内容，并引导幼儿学习儿歌。
教师：儿歌先讲了什么安全注意事项，后讲了什么？
④引导幼儿集体学习朗诵儿歌。
（3）强调幼儿玩滑轮的时候要遵守这些规则。
教师：小朋友都知道了玩轮滑要注意的安全规则，那么你们自己玩的时候一定要遵守这些安全规则啊！
活动结束
1、评价
2、总结
体育教案侧向滑步推铅球进一步提高侧向滑步推铅球技术
授课班级：初二（5）
授课时间：20xx年4月5日下午第二节
寓德于教内容：培养进取、求精、守纪品质
课堂设计：
义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。
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初中体育教学的基本任务有三点：
一、全面锻炼学生身体；
二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能；
三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的.道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。
体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即：在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练（游戏小推车、弯道跑的素质练习等）。
初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容：
1）跨过障碍物（或标志线） 提高跑的步幅
2）跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量提高灵活性、协调能力
3）哑铃上举 增强上肢力量，提高爆发力
3）前滚翻 提高技巧、平衡能力培养良好的方向性
指导学生灵活运用于现实生活中的突发事件，以提高应变能力。
本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则：循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则（讲解示范、形态语言等）、合理安排运动负荷原则（男、女生区别对待等）、从实际出发原则（场地、器材的适当安排使用等）。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。
谢谢各位光临指导！
教学内容、任务
一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。
二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。
三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。
教学过程
一、准备部分：8
（一）体育委员整队，向老师报告出缺勤人数
（二）宣布本课内容、任务。
× × × × ×―男生
× × × × ×
△ △ △ △ △―女生
△ △ △ △ △
○ ― 体育委员
― 老师
图（1）
（三）徒手操4节
1、踝腕关节 2、肩关节
3、腰部运动 4、弓步跳跃
（四）游戏
方法：全班分男、女生各4组，相对而立（如图（2）所示）。听到哨音后，按以下路线进行游戏：
小推车 蛇形跑 快速跑
A<========>B<=========>C<==========>D
（起点） 快速跑 小推车
A（D）处同学到达D（A）处后站到队伍后面，直至每人均完成（A→D）或（D→A）。注：小推车路程男生大于女生。
×………× ・ ・ ・ ・ ・ ×………×
×………× ・ ・ ・ ・ ・ ×………×
△………△ ・ ・ ・ ・ ・ △………△
△………△ ・ ・ ・ ・ ・ △………△
A B C D
（图2）
二、基本部分（分组轮换）： 28
一>侧向滑步推铅球； 二>弯道跑
轮换方法：
女生先铅球后弯道跑
组织教法：
铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。
一）侧向滑步推铅球
教学要求：
滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。
教学重点：
摆与蹬结合、蹬与收压结合。
组织教法：
1、讲解示范（队形如图3），重、难点的强调。
2、学生练习，队形如图（3）。
×……………………×
×……………………×
（图3）
1）徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习（不滑进）。
2）同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。
3）同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。
4）独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。
4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习（队形如4），以激发学生的积极性和求知欲：
1）原地侧向推铅球（实心球替代）
2）侧向滑步推铅球（同上） ×……………×
二）弯道跑 ×……………×
教学要求：进一步改进动作 图4
教学重点：身体向内倾斜
教学难点：克服离心力
组织教法：
1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习：
1）依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。
2）综合练习（练习队形如图，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动：赢者得到放松；输者学到放松肌肉的方法、技术。
1、―垫子 前滚翻
2、―哑铃 上举 5―8次/人
3、―跳绳 15次/人
图5
弯道跑 跨过障碍物 素质练习
A―――――→B―――――→C――――→D
2、弯道跑要点（各小组一张，传阅、运用）
1）左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。
2）摆臂幅度：右臂大于左臂
3）在加速中体会动作（克服离心力）；身体向内倾斜
4）勇于克服困难
3、练习要求：小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。
三、结束部分 4
1、放松活动，队形如图（6）
2、小结讲评，宣布下次课内容、地点
3、值日生收拾器材
4、师生道别
图6
男生―手肩相搭
女生―手手相连
场地： 田径场
器材：实心球20粒 铅球1粒 垫子4块
哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6―8架
练习密度预测35―40%
课后小结：
★ 轮滑策划书
★ 轮滑教学计划
★ 轮滑热作文
★ 轮滑社工作计划
★ 学轮滑作文
★ 轮滑社策划书
★ 第一次轮滑作文
