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跳长绳三年级优秀作文
我这人天生喜欢动，所以我非常喜欢体育运动。在学校里我最喜欢的课莫过于体育课。
体育课是我最感兴趣的课程。跑步、跳马、仰卧起坐是我的最爱，但最有意思的莫过于跳长绳了。
田老师拿来几条长绳，分给各个小组。长绳甩起来了，田老师做示范，她跑过去，根据长绳拍地的'规律跳一跳，连忙跑出绳外，算是完成了。瞧她那动作，如蜻蜓点水般敏捷，没出任何差错，就这么大胆的冲过去，也不怕绳子甩到身上，麻绳打着是很疼的。
“其实是很简单的，在长绳拍打至地面发出‘啪’的一声时，就可以跑过去了，又一次发出声音时就可以跳了，跳完之后就跑出绳外。好，各小组练习。”
我看着前面的同学一个个都有所犹豫，但还是站在斜对面冲了过去，好像战场上不怕死的战士。有些侥幸跳了过去，表情轻松；大多数人都没过关，还可怜兮兮的被敲都了头。
轮到我了，我按照老师说的技巧做，虽然没被拍到，可是也没跳过。一排人很快又跳完了，我觉得时间流逝的好快。我定了定神，趁着长绳落下时，跑过去----我尝试了这么多遍，终于成功了！我的心里有种满足感：在失败许多次后有一次成功，能不令人喜悦么？
我们小组的人也渐渐掌握了要领，都过关了，我们都很开心，在操场上边喊边奔跑，好像想让全世界的人都知道我们成功了！
这次的跳大绳，充满了挑战，也充满无限乐趣。我们银铃般的笑声久久回荡在操场上，似乎在回味我们的成功。
听过好多人说“什么事都是看着容易，做着难。”以为只是鹦鹉学舌，认真去做一件事时，才体会这句话的含义。这句话不是经典名言，但你认真去体会时，才明白这句话比名言更重要，跳长绳也是如此。
在这次跳长绳中，我学到了很多。体育运动也有自己的精神所在。
跳长绳三年级作文
星期二下午活动课，周老师带我们去学校操场上跳长绳。
老师先挑选了两个身高力大的男同学来甩绳，然后让我们按班级里的座位顺序依次排好队，一共八个小组，一组一组地轮流跳。
首先由陈怡带领的第一组跳。他们整齐地站在长绳左边，只听我们喊：“一、二、三开始！”两个男同学使劲甩起绳来，他们组早已跃跃欲试，可惜有的人没把握好步子，只跳了一下就被绳子绊倒了。接着，第二组跳了。他们齐心协力，一下又一下，终于比第一组多跳了四个。第三组同学上场了，他们挺直腰杆，挺起胸膛，一看就知道是一鼓作气。老师大声喊：“开始！”话音刚落，严倩这只领头羊就带着他们跳了起来。没想到刚跳了三下，一个同学由于方向跳错而绊倒了，真是太可惜了。
终于轮到我们组跳了，这时其他组的叫喊声此起彼伏，“加油！加油！”这一下子使我增加了许多勇气，让我变得更加有信心了。“预备，开始！”随着一声口令，我勇敢地跳了起来。只见冯明智和李耀俊用尽全力来甩绳，“吧嗒吧嗒”，绳子一上一下，有节奏地甩动着。我们组同学团结一心，动作整齐，连续跳了六个。我们高兴极了！两个甩绳的'同学也已经筋疲力尽，气喘吁吁，脸上冒出了珍珠般的汗水。
接下去进入第二轮“小鱼游”。周老师和毛愉新一起甩绳，同学们在场外排好队，等绳子甩在高空中时缩着身子一个接着一个跑进去，趁绳子甩下来时轻轻一跳，然后又缩着身子钻出去。我们像一条条小鱼儿似的游进游出，有几个胆小的女孩子斜着身子跑过去，生怕被绳子甩到。我壮了壮胆子，闭着眼快速跑了过去，可惜还是被绳子甩到了屁股。
跳着跳着，我们都累得上气不下气
但谁都不愿停下来，此时铃声刚好响起，我们就排好队依依不舍回教室。
跳长绳三年级优秀作文550字
运动会快来临了，我们班的同学今天放学后开始练习跳长绳。
绳子一下一下地敲在地上，发出清脆的“啪啪”声。同学们一个接着一个跳，他们个个身轻如燕，绳子也乖乖地在他们脚下划过。可唯独那几个新手，绳对她们可没咋听话了。
瞧瞧胡尔雅，轮到她时，她的头像小鸡啄米似的一点一点地，同学们有点不耐烦时，她才鼓足勇气纵身跳了出去，唉，不知是她方法不正确还是不熟练，绳子一到她脚下就像热带森林的藤蔓，把她的脚缠住了，胡尔雅费了好大劲才把绳子解开。
看看幽默大师彭纪翱吧：他前面的同学不慌不忙地跳了过去，他也显出男子汉气势，毫不犹豫地跳了进去，绳子从他脚下划过，真是好的开始。可是，好的.开始也并不是成功的一半，他出来时就摔了个四脚朝天，逗得同学们捧腹大笑，他还自我嘲笑道：“失误，失误！”
绳子的速度越来越快，绳子打在地下的声音越来越响亮，我们女生快适应不住了。但我们还是尽力了，看着男生们个个轻而易举地穿过了绳子，我们心里很不是滋味。于是，我们发誓一定要跟男生同等水平，甚至要比他们更高！可是，我们现在只能“适应环境”了。自然界里有“适应者生，不适应者亡”，不过我们跳长绳可没那么夸张，只有“适速度者快乐，不适速度者悲哀。”
我们练长绳有酸、甜、苦、辣、咸，你想尝尝吗？
说到游戏，很多人都会想到“老鹰捉小鸡”、“捉迷藏”、“丢沙包”……而我最喜欢的游戏叫做“跳长绳”。
那天，我刚写完作业，正想着下面该做什么呢，我的好朋友李蕊彤就带着一帮孩子来敲我家的门。一打开门，就听到她急切的声音：“张馨匀，我们去跳长绳啊？”我对她说：“好啊！我可是公认的跳绳王哦！”我立马东找找西翻翻，找我那最“引以为豪”的绳子。她无奈地看着我，说：“绳子都准备好了，你把你自己带上就行！”大伙都哈哈大笑，我也不好意思地笑了。
我们来到了小区广场，通过抽签决定了甩绳子的人：李思冉，唐诗语。剩下的人排成一路纵队，挨个跳。玩之前，唐诗语还说了规则：“我和李思冉甩绳子，你们挨个跳，被绊住的人直接淘汰作旁观者，啦啦队，看谁留到最后，谁就可以得到‘跳绳大王’这个称号！”
游戏开始了！李思冉、唐诗语不紧不慢地甩起了绳子。第一个王心颖，只见她暗自蓄力，找准时机，双腿一蹬，箭一般蹿到绳子下面。她又跃起，绳子从她脚下“溜”了出去，双脚落地，她又迅速地跑了回来。成功！脸上满是兴奋！第二位是周子然，她也很会跳绳。你瞧：她像一阵风似的，双脚一跳，就跳出了绳“圈”，像雨燕一样轻盈，真棒！终于轮到我了！我的跳法可奇了，我附下身，钻进绳“圈”，在绳子即将打到时，猛地跃起，绳子乖乖地离开了我，我像散步一样悠闲地回到了队伍。剩下的人的跳法都千奇百怪，无奇不有，但都没被绊住。可是陆陆续续的'，大家体力不支，一个个都当了啦啦队队员，为赛场上的伙伴们呐喊助威。最后，“跳绳大王”这个称号还是给了我！伙伴们的欢呼声、鼓掌声响成了一片！
这场游戏可真有趣！我也明白了这个游戏传递的信息：做任何事不能急于求成，也不能拖泥带水！
星期五下午，下了点小雨，微风吹来，带来阵阵凉意，很是舒服。这样的天气最适宜跳长绳了。
在班主任罗老师的带领下，我们一起开始学跳长绳。在选拔甩绳人的时候，我们很快就选定了吕扬斌和董凯宁，因为他们个大、力气足。
同学们一个接着一个地跳。很快，就轮到我了，我一直不敢跳，就怕绳子甩到我。后面的同学催促着，我急死了，于是，我硬着头皮冲过去。果不其然，那根长绳停在了我的脚下，哎！我失败了。同学们发出一阵哄笑，我只好灰溜溜地跑开了。突然，人群响起一阵掌声，我回头一看，原来有人成功了，是她――吴依娇！只见她象是轻盈的燕子般，轻松地在长绳中跳跃着，不一会儿，就跳了二十多个。
这时，我暗自给自己鼓劲，我也一定能跳好的。又轮到我了，我等绳子均速了，心里跟着甩绳的节奏默默地数着，算好时间差，我飞快地冲进去，跳了起来，跳了一个又一个，啊！我终于成功了，一口气我跳了五个。同学们为我热烈鼓掌，我开心极了！
跳长绳真的很有趣，既可以锻炼身体，又能增进同学之间的友谊，我喜欢跳长绳。
星期四下午，王老师带我们去操场上跳长绳。
午唱课刚刚下课，王老师就让我们排队去操场上。到了操场以后，王老师让我们班里的男生排在后面，女生排在前面。期中有一个男孩子，他叫聂振宇，他实在太激动了，就躺在了地上。恰巧，他躺在女生的队伍里，这一幕又恰好被王老师看见了，因为排在女生的队伍里，就是女生，所以王老师叫他“聂红红”。当王老师说出“聂红红”这三个字时，全场都笑翻了，连我也忍不住大笑起来了。半晌，王老师严肃地说：“男生和我去北面，女生跟着任晗悦。好，现在跳长绳。”长绳由王欣怡和王思琪来甩，他们俩配合得十分默契。跳长绳开始了，第一个跳的是我，我深吸了一口气，然后在心里默默地说：“三、二、一，开始！”因为我是第一次跳长绳，当我睁开眼睛时，我的右脚已经被长绳勾住了。我有一点灰心，不过俗话说：“失败乃是成功之母。”我心想：咱们不能灰心，咱还要继续努力，加油！当我第二次跳长绳的时候，我在心里对自己说：“放轻松，不用紧张，放轻松，不用紧张，放轻松……”，果然，这一次我跳过去了。
自信，是自身最宝贵的东西，有了自信，就有了成功，有了自信，就有了收获。
“加油，加油……”一阵阵助威声在操场上响起，这是在干啥呢？原来我们正在体育老师的组织下比赛跳长绳呢，快来看看吧。我们被分成两个组，每个组两人，我在第二组，规则是七局四胜。
随着“嘟――”的一声哨响，比赛开始了，跳绳打在地上，发出“哒哒――”的响声，我们随着响声有节奏的跳着。突然，我的同伴一不小心踩到了跳绳上，被绊倒了。于是第一局我们惨败，他们啦啦队的助威声更大了，我心里开始有一丝紧张。第二局、第三局，我们已经连败三局，我的心里像揣着一只小兔子一样“砰砰――”直跳，豆大的汗珠也滴了下来，我深吸一口气，对自己说：“不经历风雨，怎么能见彩虹？”我一定要坚持！
第四局，我们稳稳的跟着跳绳的节奏，稳稳地跳着。这时，对方因为太兴奋，脚下乱了分寸，踩到了跳绳，这局我们胜了！我的心情稍微放松了一点。第五局、第六局、第七局，我们已连胜四局，反败为胜。“耶！我们赢了！”我和同伴欢呼起来，我们像考了满分一样开心。啦啦队的心都像久旱的小草，受到了春雨的沐浴，高兴得又蹦又跳。
这次比赛给我留下了深刻又难忘的印象，它磨练了我的意志，锻炼了我遇到困难决不放弃的精神。
一根又粗又大的长绳在空中挥舞着，强烈的阳光照在长绳上，长绳反射出一道道金芒，晃得我眼睛都睁不开。
而我呢？就那么一抖一抖地挪着小碎步向进绳的最佳位置走去，这时，妈妈怒吼道：“你倒底进不进绳？”但我还是不肯进，像根木头桩一样杵在那儿，一动也不动。
忽然，那粗大的长绳从我头顶一根头发上扫过，接着，从这根发尖上涌出一股热流，这股热流慢慢地涌入心里，我惊恐得往后退了一步，用胆怯的目光望着长绳，但长绳却狠狠地拍打着空气，发出嘲笑声。
这时，妈妈又开口了：“算了，既然你不进，那就让果果先进绳。”正说着果果就轻快地跳了进去，而且，那起跳姿势是多么自然啊！我把头使劲往前凑，眼睛里闪烁着好奇的光芒，静静地坐在那儿看得很认真。
这时，我也想跳一下，就鼓起勇气，后腿一蹬，向前冲去，但我把背弯得跟弓一样，把头埋得很低，都要s到地了，我还用手捂着脑袋。当进绳时，我刚想跳，就感觉背上传来一阵火辣辣的疼痛，原来，我被绳子狠狠地抽了一下，在我第二次进绳时又被抽了一下，在我第三次进绳时，终于轻松地进去了，可是只跳了七个。我心想：“唉！我什么时候能跳多一点啊！”
今天是星期一，盼望已久的大课间终于到了。老师说今天的大课间带我们去操场跳长绳，我们高兴极了。
开始跳长绳了。只见我们的队伍弯来弯去，真像是一条长龙在甩着尾巴。在我们的队伍中，有新加入但不会跳的，也有以前加入而且非常熟练的人。绳子一下一下地甩着，我们一个接一个地跳着，有的双眼紧闭，好像害怕绳子打到他的身上，有的甩一下不跳，甩两下也不跳，好像害怕绳子甩在身上的疼痛感，还有的干脆就不跳了，和旁边的小伙伴玩起了”枪战”。
眼看着前面的同学都一个接一个地跳过去了，马上就要轮到我了，我心里紧张极了，就像十五个吊桶打水――七上八下。我心里暗下决心：一定要争口气，绝对不能在我这断了。我双脚并拢一跃，绳子在我脚底呼地一下甩过，我立刻跑回了自己的队伍，生怕错过了跑的时机，被绳子绊倒，让下一个人也跳不过去。就这样，一轮又一轮，我们都渐渐地出了汗。随着不间断地跳长绳，在这个北风呼啸的严冬，居然每个人都满头大汗。望着对方脸上直淌的汗珠，我们相视一笑，欢乐和自信洋溢在心间……
今天的大课间，我们玩得可真开心啊，希望下次老师还能带领我们，继续跳长绳这项有益身心的运动。
“好紧张啊！”比赛马上就要开始了，同学们有的欢呼跳跃，有的担心不已。
轮到我们上场了，同学们憋着一股劲，精神抖擞地排着整齐的队伍进入赛场，个个磨拳擦掌，跃跃欲试。“嘟”的一声，哨子响了，两位老师甩的绳子在空中画出一道优美的弧线，继而形成了一个圈圈，同时发出有节奏的“哒哒哒”的声音，只见第一个同学迈着矫健的步伐，像燕子一般轻盈地飞进这道弧线，接着安然而出。我既紧张而又兴奋地看着同学们鱼贯而入。虽然操场上不太凉，但我的手却是冰凉冰凉的，但看到同学们一个个那么轻松地完成时，我紧张的情绪也慢慢地缓解了。轮到我的时候，我的心像踹了一只兔子似的，仿佛听到“咚咚咚”跳动的声音。我深吸一口气，瞅准时机，飞快地冲进去，好像在浪尖上跳舞、翻滚，接着飘然而出，在落地的一瞬间，我惊喜无比，没有绊倒！然后，我紧张地瞪大眼睛注视着其他同学们的比赛，心里默念着：老天保佑，不要被绊倒。
正在这时，“优美、动听而有节奏”的乐曲戛然而止，哎呀，糟了，一个同学绊倒了，这一下我们得慢好几下，可能会影响我们的总成绩。不过还好，老师很快甩稳了绳子，一下一下，我心想：“失掉的分数不算多，但还得要加油！”再看看场外的同学们，有的手抠着玻璃，脸紧贴着玻璃，咬着牙，有的跺着脚，有的紧握着拳头，眼神里满是焦急，希望我们别再出意外。“快点，快点！”老师催着大家，我着急地盯着前面的同学，想争个第一。
“嘟——”比赛结束了，我悬着的心终于落了下来。虽然我们只跳了769下，没有达到预定的目标，但我还是很高兴。
今天是学校跳长绳比赛的日子。可早上下起了毛毛雨，我们都担心比赛要延期了。到了中午，太阳公公居然露出笑脸了，我们都舒了一口气。
下午第三节课，盼望已久的比赛终于拉开序幕。“云健小学8字穿花跳比赛现在开始！”随着广播里的通知，我们赶紧排好队，在倪老师的带领下来到操场。一来到操场，我们就紧张起来。这时，各年级的选手们也排着整齐的队伍入场了。只见同学们手里的长绳粗粗的，像一条条彩色的长蛇。裁判老师一声令下，各班挥绳的选手舞动着手中的绳子，好像一根根缤纷彩环在摇摆飞舞。穿绳跳的同学们排成一条长龙，鱼贯跳进绳内，又快速跳出去，一个紧接一个，让人看得喘不过气来。那场景别提有多壮观了。
比赛一轮比一轮精彩，轮到三年级比赛了，我和其他九个参赛的同学胸有成竹地站在赛场。只听老师一声令下，赖尚书和金路就挥起长绳。“啪！啪！啪！”长绳打在地上好像在说：“加油！加油！我会尽最大的努力的！”同学们像一道道闪电飞身冲入绳内，左脚往前一跨，右脚轻轻一抬，绳子像长了眼睛似的乖乖从脚下一闪而过。甩绳子的两位同学憋足了劲儿使劲地甩，同学们像一只只灵巧的袋鼠在“彩环”下钻进钻出……
哦，终于轮到我了。我瞪大眼睛，瞄准绳子，在前一个同学跳过去的那一刹那间，赶紧往前冲去，犹如一只扑食的猛虎，飞快地纵身一跃，绳子“呼”的一声从我脚下飞过去了。噢。过了，过了，我高兴极了！赶紧又跑向队伍后方，准备第二轮的挑战。
比赛结束了，我们班获得了年级段的第一名。倪老师一宣布这个结果，全班同学就齐声欢呼，那欢乐的声音久久回荡……
今天下午第一节课，就是四至五年级跳花样长绳比赛，而我就是跳长绳比赛中的一员。
中午时，卢老师带几人跳长绳的人去练习，我迅速地跑到了体育馆，一开始是八字跳，我们八个人都配合得很好，但倒数第二个动作，两个人甩呼拉圈一起跳进去就配合不好，要不是一个快，那就是另一个人慢，于是我们针对了这个加强了练习。
时间过得飞快，转眼间就要比赛了。
开场我们整齐、礼貌地队列给评委们先留下了一个好印象。接下来，那就是扣人心弦的比赛了，我的心像小白兔一样越跳越快，开始了，我们一个一个动作都把握得非常好，“一二、一二、一二进”，随着整齐地节奏声我们的花样跳赛完成了，我的心又放了下来，我太高兴了，因为今天我们没有断过一次。
我比赛好了，就在体育馆门外观看着其它班的表演，其中，我觉得四（4）班跳得非常好，既没有断过又动作整齐，我的心中暗暗地想：四（4）班跳得这么好，不知道结果会怎样，但是我相信我们四（1）班比四（4）班更棒！因为付出总会有回报的，现在我更加相信做每件事情只要平时努力付出，结果一定会取得好成绩。
在我眼里，我相信四（1）班永远是最好的，我们不但要在跳绳比赛中争第一，还要在其它项目中，包括学习与其它方向也要永远争第一，四（1）班加油一！
以前的我总是不会跳长绳，好像那个绳子被下了魔咒一般，一会儿把我摔成四脚朝天，一会儿把我的头网得伤痕累累。一次次的失败，一回回的摔倒，一句句的责骂，让我伤心不已，自己还是那样不敢站起来，但是我心中只有一个念头那就是：坚强。
同学们的跳绳动作非常熟练，我真的好羡慕啊！有的同学翻花，有的同学做360°旋转，而我却在一旁“挂眼科”。于是我开始尝试着跳起来，每次那绳子就像不听话的狗狗，缠着我的脚让我死绳。但我并不气馁，坚持再坚持，我的脚就像穿上了红舞鞋不停的跳。慢慢的，我能接上了，大家眼中带着希望盯着我说：“管雯琳，你终于开窍了，”我点点头，再一次我接上了，大家喊道“管雯琳，你做到了！”我心里好高兴。转眼间星期五的初赛开始了，一个一个我都接上了。“87”当最后一个数出来了，我们跳了87个，太好了，我们获得第二名，我好高兴呀！这绳子终于开始听话了，我的梦想初步实现了。
第二个星期五决赛来临了，我心里的“小鼓”怦怦得敲着，这绳子能听我的话么？决赛开始了，我也随着同学们动起来，“10个……20个……50个……140个……200个……207个”我一直紧跟着节奏跳着，哎呀死绳了，最后成绩208个。太太太……好了，我们得了第一名，我成为跳长绳的精英了，我心里想着，嘴角露出了一抹淡淡的笑……
从“无头苍蝇”到“长绳精英”，我经历了好多风雨，终究雨会停，彩虹会钻出云朵的，我的跳长绳经历也归功于每一个陪伴我练绳的同学，是你们没有抛弃我，是你们让我钻出了云朵，是你们教会了我很多……总之，我要真挚地说一声：谢谢你们对我的鼓励，让我从那已枯萎的枝叶里重新站起来！
在星期二下午大课间，我们五年级举行了一次跳长绳比赛。我班出场选手分别是男生组的：居诗皓、盛玉成、刘辰陈、林心远和王旭瞳，女生组的：王子涵、王思怡、秦蕾、郭旭和谢清清。
我们班男生遇到了“强敌”五（7）班。随着一声刺耳的哨声之后，一场没有硝烟的跳长绳对战赛就开始了。“嗖嗖嗖”才跳了五六下，居诗皓就一个踉跄跌下来，没想到他竟然把林心远给撞到了。他们毫不气馁，又继续跳了起来。可不知道居诗皓是故意还是无意，又跌了下来。
我和郭立言想：他们再这样跌跌撞撞迟早都会输，该怎么办呢？突然我灵机一动，大喊：“你们要是赢了，我送你们一个雷霆S。”郭立言也被我带动了，说：“你们要是赢了，我送你一个千机变！”居诗皓他们似乎是打了鸡血似的，一个比一个跳得猛，竟一连跳了十几个呢！后来他们越战越猛，五（7）班士气大乱，见我们跳了那么多，不住地向我们班的“猛男”看，可一看分神便跌了下来，他们就跳跳跌跌，我们已经到了“最高境界”一连跳了几十个都不跌，真是奇迹！我们班“猛男”各个跳得脸蛋通红。又一声刺耳的哨声响起来了，比赛结束了，我们班的运动健儿跳了74个！排名第三。
可我班的女生就有些逊色了，开始也是跌跌撞撞，撞撞跌跌，过了好一阵才有些掌握技巧，可是为时已晚。不过还不错跳了68个。
这次跳绳比赛让我明白了一个道理：团结一致，才是最重要的。
下个月，我们学校要举办运动会，有一个项目是跳长绳，大多数同学都不会，所以大家都在积极地练习跳长绳。
今天的体育课上，我们就在学跳长绳。我很紧张，看到其他同学都跳得很好，羡慕极了。这时，我们的体育老师走过来，他边教我们跳长绳的技巧，边示范怎么跳，还说：“要跟着绳子走，这样就能身轻如燕地跳过去了。雷怡欢，你别紧张，把心情放松。”于是，我就按照体育老师说的做。我冲进绳子里轻轻一跳，终于成功了。只听“啪啪啪”，一阵掌声传入我的耳朵，还有欢呼声。我也在为我自己高兴呢！
不过不知为什么，后面几次我却失败了，第一次也许是凑巧跳成功的。但我毫不灰心，继续“战斗”。准备到我时，我的好朋友张曦月说：“雷怡欢，不如我示范给你看吧！”“嗯，谢谢你哦！”轮到张曦月了，我仔细认真地看着她的每一个动作，不禁在心里感叹：张曦月跳得真好啊！她轻巧地跳进去，又迅速地跑出去，真是身手敏捷！又轮到我了，听见那“啪啪”响亮的声音，我很怕，生怕绳子打到我，我犹豫着，停止不前。大家都在鼓励我：“雷怡欢，加油！我们相信你，你能行的！”我鼓起了勇气，看准时机，一跃而过，成功了。我终于成功了！
通过这次跳长绳，我体会到了：做什么事情都得努力去学，这样才能取得成功。
星期五上午上体育课时，老师让我们跳长绳。一开始，老师告诉我们：想要跳得过去，只要看准长绳甩下去的时候跑到中间跳一下，再贴着一个甩绳的人的侧面跑走，就行了；想要会连着前面的人跳过去，反应就要快一点，别人跳完了，你要马上接着他（她）跳。还有很重要的一点：你们不要因为怕绳子抽到你，而不敢尝试着去连在别人后面，比赛时要有8个男生和8个女生一起连，才能通过的。另外，老师提醒甩绳的两个人，一开始的时候放慢速度，因为大家都不太会。接下来，老师就把男生和女生分开来练习。
我们男生按照老师的要求练，因为大多数人都会自己跳了，就有些同学试着连着前面的人跳，在练的时候，有些同学出了点差错，比如太急了，前面的人跳完了，他也跟着走了，每一次都会绊倒，或者前面的人已经绊倒了，后面的人刹不住还是冲上去，结果大家一起绊倒，严重的还压在别人的身上，引来一阵阵笑声。我有一次不小心用脚把绳子甩到了后面，后面上来的人的脸被绳子抽了一下。但是，我们不看重这些差错，经过一次又一次的努力，所有的人都可以连上跳了，老师让甩绳的人速度稍微快一点，我们还是连得很好！最好的一次能连续接20个同学！最后，我们给女生演示了一下，她们都很惊讶！
这真是一节快乐的体育课啊！
这次冬锻不一般，即使外面十面“霾”伏，但体育馆里依旧“绳”彩飞扬，我们班的阳光少年更是强势出击！
这次的第一个比赛项目就是跳长绳。我们跳绳的八人排成整齐的一长队，静候开始。两位甩绳的同学也蓄势待发，场面就如同暴风雨前的宁静。所有人屏息以待，参赛同学都做好预备姿势，眼神紧盯着前方，仿佛下一秒就会像猛虎般冲向前去。作为其中一员，我更是兴奋不已，准备摩拳擦掌，一展风采。
“开始！”随着季老师“哔——”的一声哨响，整个体育馆都沸腾了，甩绳的“啪啪”声，跳跃的“嗒嗒”声，欢呼的加油声，响成一片。
吴殷柽是整队的领头羊，她一跃而进，跳入长绳中，轻盈一跳，然后迅速跑去另一边，等待下一轮的开始。我赶紧接上去，绝不能浪费一秒比赛时间，快速奔到绳子中央，头微微低下，身子缩得尽量小一些，奋力一跳，加快速度跑出绳圈，以免绳子带到衣服，牵连到后面同学的发挥。
绳子在飞快地甩动着，就像是为我们设置的重重关卡一样，需要我们突破自己，才能突出关卡。每个人都在奋力拼搏，每个人的心里也一定是这么想的，所以，我们闯过了一关又一关。
大家咬牙坚持着，速度也不如之前那么快了。我看见陈常乐的脸上更是通红通红，两位甩绳的同学也在岗位上坚守着。空气中都弥漫着紧张的味道。这时，我也顾不上其他的了，也能拼尽最后一点力气跳入长绳。这里似乎静得只剩下喘息声。我们接连不断地越过绳子，我就觉得我们离胜利越来越近了。
今天星期六，老师拿着长绳说：“同学们，我们一起去跳长绳。”刚说完，我们就兴奋地叫起来：“好！”
我们排好了队，然后慢慢地下了楼，来到了公园。那里到处是小草、大树、小花，喷泉池里面还有好多大大小小的可爱的金鱼。我们连蹦带跳地来到了中间，老师拿出长绳问：“同学们，你们谁来甩绳？”“我，我，我，我来甩绳。”同学们大声地叫。
最后，老师选了林吴龙，和一个我不认识的同学，然后其他同学跳绳，我也加入了。“3、2、1，开始！”绳子甩了起来，我跳过去了，我看见徐顺楠没有跳过去。然后我们继续跳长绳，甩起绳来。又停了一下。啊！原来是我没有跳过去，我出局了，我很不高兴，垂头丧气的，也非常失望。
我坐在石椅上，大叫：“加油！加油！加油呀！”然后徐彦涵，赢了，得了20积分。我奋战起来，走到里面，老师说：“一定要看手的速度，不要看绳子。”我把老师说的话放在心上，开始甩绳了。我跳起来，我一直在看老师的手，速度越来越快。
我快喘不过气了，不行！我必须得坚持到最后，我要坚持不懈。
我又多跳了5个，一直到了最后，我赢了。我一直在喘气，可心里确实美滋滋的。我得到了120积分。
我非常高兴，我赢了，我知道了，坚持不懈才能成功。
跳长绳小学生三年级作文
在大课间里，吴老师组织了一只“连跳队”，原来，“连跳队”是班里跳长绳的“精英”同学组成的。“连跳队”和别人跳绳不一样，“连跳队”顾名思义就是，能一个接一个高质量地连续跳绳的同学组成的队伍。而我呢，非常自豪地被选入了“连跳队”。
开始训练了，起初，我跳得不是很熟练，总是不能做到连续跳绳，只有紧接着前面那个同学跑进去跳绳，真是太难了，有时一不小心绳子还会打着脸。我反复练习，很快，我就掌握了进入的时间技巧，别人一进去跳的时候我就做好准备，他出来的同时，我进去跳，这样就能够连续跳了。跳了一会儿，大家可能累了，有点没精打采的.，我想到了一个振奋士气的好主意，对大家说：“请同学们过来靠拢。”我们把手叠在中间，一起喊：“一——二——三——，跳绳天团加油！”这样既有趣又能使大家兴奋起来，我们班的同学马上就跳得比之前好多了。我们一起数：“一、二、三、四、五、六……”同学们跳得很欢，长绳不停地甩着，像一条自由飞舞的长龙，漂亮极了！我们跳过来，接过去，感到无比的快乐！
就这样在大课间时坚持练习，过了几天，我们的跳绳技术突飞猛进，不断打破我们之前的记录。课间跳长绳，既好玩，又让我们锻炼了身体，还让我们明白了：团结就是力量，只要齐心协力，目标一致，坚持练习，我们就会成功！
星期五晚上6点半，我约何颜杰等几个同学去跳长绳。 一到广场，我像野马一样狂奔一草坪上，我和高佳乐，汪天雨雨，赵宁等跳。何颜杰和他的爸爸开始甩绳。比赛开始，我排在第二队第三个，看着一队的朋友们一个个在空中翩翩起舞，我心想：“我可不能跳不过去，不然太没面子了”。想着想着，不知不觉轮到我了，我鼓起勇气，使足了劲一跳：“啊”，我虽然摔了一交，但我还是跳过去了。下面几次跳，我每次都跳过去。
今天，我不仅跳长绳进步了，我还明白了，做任何事情，一定要有勇气，不然是很难完成的。
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大大大前天，阳光明媚，万里长空，一碧如洗。
我们做完早操，老师拿了一个长绳子，于老师和周老师甩绳子，让我们
来跳。我们高兴极了!我连忙排队。我看见周老师把同学用力地推向中间。我好紧张，好害怕长绳甩到我身上！我看见那根长绳从我脚下过去了，我高兴极了。连忙排到最后面去。
我跳长绳的本领一天比一天好。
今天真
高兴，回家我要一五一十地告诉妈妈，让妈妈表扬我。
经过前几个年级的.长绳比赛，终于轮到我们六年级各个班的对决了，我祈祷着:我们班创造奇迹，冲进前三，争取夺冠。
我们班本纯属于懒班一个，平日里不练习，就在当天才临时抱抱佛脚，不过话说我们班爆发力一流，实力深不可测，估量不出多少，所以也不是没有胜利的希望 。
“叮铃铃…”下午的第三节课的铃声响了，这也是一声意味着比赛即将开始的预备铃。各班的参赛选手从四面八方而来，人人脸上都布满着浓浓的杀气，寒意直逼五脏六腑，一阵阵风刮来，冻得人瑟瑟发抖。看看前几个班都实力雄厚，就六班好超越一点，但其他班就不确定了，看着前几各班的人对自己的班级信心满满，我对我们班就越来越沮丧，甚至丧失信心，只能期盼胜利之神是站在我们这边的。
哨声吹起，我们与一班的对决正式开始，计时五分钟，琪妙开了个好头在绳与绳之间跳了过去，，后面的人也紧接着琪妙的脚步，紧随其后，跳了过去，我们女生基本没出“事故”，大多出在男生身上，每一步都让我们在场外的人感到惊心动魄，当郭凯铭跳过去时，王天诺下一个勾住了，我们的心也随之一紧，队伍有点乱，幸好吴仪和朱老反应快速及时调整了过来，队伍恢复原样，我们的心也随之一松，男生女生接着跳。时间越来越紧张，我看着我手中随着哨声开始计时的秒表，只剩2分钟…1分半…1分钟…30秒…我的心此时完全是紧绷的，虽在场外犹在场内，眼睛被一个个同学的脚步迷的眼花缭乱，开始倒计时“10…9…8…7…6…5…4…3…2…1！”结束，从计数老师口中得知，我们跳了397个，全场欢呼，虽然比有两个班少几个，但这还是不错的成绩，平时我们最多跳330差不多个，爆发力果真名不虚传，今天仿佛如有神助，真得好好感谢参赛人员，是他们为我们班争夺了荣誉。
根据最后比赛结果得出，我们班真的冲进了前三，有150元的奖金，王老兴奋，我们也兴奋，我与同桌狠狠的双手拍了一掌，算是相互庆祝，虽没能夺冠，但也高兴。
今天，同学们在山脚下，进行了热闹的跳绳活动。
甩绳子的“大力士”开始工作了，他们真卖力啊。小红想先来跳，于是她第一个跑进了长绳里，开心地跳着长绳，还招呼大家一起上呢。其他人也想跳长绳，也一个学一个地冲进了长绳。大家在一起开心地笑着，和小红一起开心地跳着长绳。小红跳得可高，像一只可爱的活泼的小兔子一样。小红那一头乌黑的头发也一上一下地跳动着，像一只马上就要飞往南方的小鸟儿。小红跳得时间太长了，她太开心了，她的脸都笑红了。红红的脸蛋像两个红彤彤的大苹果，十分可爱。拿着长绳的小刚已经累了。他脸上全红了，两只手无力地拿着绳子，每甩一下都用尽全身的力气。“我，快不行了！”小刚说。不过他还在坚持着。
在一旁观看的小明也等不及了想跳长绳，也想加入他们的行列。可是小明不知道要怎么才能加入他们，他试着好几次想往上冲，可是他一直都没敢冲上去。大家都很着急：“你快点上啊！”旁边的小女孩也在为他加油鼓劲。
大家都跳累了，游戏也结束了。小明到最后也没加入进去。不过，大家都很开心地回家了，约好下次再一起玩。
看！那一个个在流动线中间的音符。瞧！那一个个在挥动水中间的蝌蚪是谁？快，快快，快快快。原来是在跳长绳，似小鸟，似豹子。不同的跳法，不同的气势。轻盈，凶猛。有时高亢激昂，有时婉转低况。不行了，不行了，我被陶醉了，我也想演奏了。
“不要，不要你加入，你会扫我们的兴致的。”大半片的队不想要我参加“合唱团”。灰心丧气的我走上了楼梯。“郑东升！”这是好哥儿们的声音，“我们队加你”鸟儿有唱起高兴的歌。
哆，唻，咪。连动的音乐，美妙的曲乐弹奏着，到我了，三，二，一，跳！为什么美妙的音乐戛然而止，为什么那行云流水般的长龙就这样断了线？我重重的倒在了地上。“不会跳！”同学们用鄙视的眼光看着我说。眼泪在眼睛中打转，“站起来，我教你。”一只大手伸到我面前。体育老师把我从地上扶了起来，”来，不要怕，等到绳子甩到上空时跳到绳子里》渐渐地，在老师的帮助下我又重回信心。绳子又甩了起来，三，二，一，跳。不行，啊握别绳子重重的绊倒了。痛！我对跳长绳已经完全失去信心。“郑东升，不要被这一点点挫折所打倒，不要被小石块挡住了你的大路。捡起小石头，重拾信心。我相信你能行的！”
跳，时间停在了这一刻体育老师露出了欣慰的笑容，有些同学为我鼓掌，鸟儿为我欢呼雀跃，成功了吗？时间恢复了正常，我轻盈的飞落下来。成功了！成功了！
在这些困难中，其实我们不单单只是学会了一种本领，更加学会的是这种克服困难的品质。
今天是个晴空万里，万里无云的好日子。我们早早地来到操场上，跳长绳。
施琰夕和郑泽彦，解开绳子，她们各在绳子的一头，用手绕了三四圈后，开始甩绳。一开始，施琰夕往右甩，可郑泽彦往左。搞得跳长绳的同学十分无奈。过了一会儿，甩绳的两位同学默契地甩了起来。
小巧玲珑的俞梓欣打头阵。她嘴里喊着：“三、二、一。”在她喊“一”的时候，飞快地跑了进去。她跳的时候，还摆了个“耶”的姿势，然后飞快地冲了出去。第二个是姚卓伶，她轻盈地跑了几步，双脚并拢向上一跳，也摆了个“耶”的姿势。
我在队伍中，看着一个个同学接连不断地从长绳外进去，又从长绳内出来，真是羡慕极了。到我了，我一开始很胆怯，怕绳子会甩到我，身体往后倾，手放在胸前。甩了一个空绳后，我鼓起勇气，深深地吸了一口气，闭上眼睛，冲了进去，之后，蹦了起来，我刚落地，就迅速地跑了出来，才把吸出来的气呼了出去。哎！真是虎口逃生。
但我们后面的同学并不顺利。陈滢跳的时候左脚一跳，右脚一抬，结果被绊倒了。刘伊佳更倒霉，她不仅被绊了，而且还摔倒了。虽然，跳的时候很顺利，可出来的时候，因为她跑得不及时，正巧绳子又甩了一次，当她跑的时候，正好被绊倒。
有趣的跳长绳，还在同学们的欢声笑语中继续。我们也渐渐明白了一个道理：勇往直前，才能有机会取得胜利。
“要开始啦！要开始啦！”上次在学校跳绳，哪过瘾？我们这次有来跳长绳。
第一位冲进去的女孩，跑得轻盈，来到绳边，脚轻轻一点，就通过了，高！第二位女生呀，明显不会。来到绳边，愣了好一会儿。“过！冲过去呀！”“被甩到不通的！”“加油呀！”一句句鼓励话使她信心大增，她笨拙地一跳，结果被绊了倒，摔了个“烂泥坑”。“哈哈哈！”大家疯狂地笑了起来。那个女生摔得也够惨，站起来时，绳子绕着她的脚，不愿意离开她似的，样子别提多搞笑了，哈~别笑，下个就轮到我了，我在学校可以说是一级菜鸟，样子别提多好玩了，更惨的是还跳不过，这是常事。
我咬了咬嘴唇，与绳子立下了交战。我一定一定要通过。“许佳宇，加油！许佳宇，加油！”我冲了上去看似要与绳子拼了似的.牛劲儿，可我又在离绳子0、5米处停了下来。“许佳宇，冲啊！”我在心里对自己喊喊。冲啊！我一跳，通过了。“耶！”我笑开了花，在跳绳时，先等绳子甩过去，自己赶紧跟上去，到时候就不怕来不及了。
那个之前不会跳的女生，现在有了大大的好转。瞧！她握紧了拳头，眼睛盯着绳子，如同神机妙算的诸葛亮，算好了自己现在该不该跳过去，到时候真的能跳过去吗？她冲了过去，只见她闭紧眼睛，似乎用了全身力气，像猴儿似的一跳。“通过喽！”我也为她开心！
这次跳长绳真有意思，我还领悟出了一条人们人生道路中最需要的一种力量；不怕无能，只怕无恒。
跳长绳作文
跳长绳
今天，天气真好，太阳公公一早就起来了，人们又见到了久违的阳光。大课间时，我们班跳长绳。金老师说三个人一组跳长绳。我们大家都开心地叫了起来。
我和紧语婷、张子喻一组，我们三个人排好了跳绳的顺序，就开始跳了。张子喻先跳高中优秀作文 原创分享 作文人网，她一连跳了15下，该轮到金语婷了，她的'脚轻轻地一蹬，便飞速地跳了起来，我俩手都甩得酸了，心理想：现在她绊倒多好。可是她就是不停，而且越跳越好，过了一会，金语婷终于停了下来，她居然跳了30下，我们大吃一惊！该我了，我的心怦怦直跳，我学着金语婷的样子跳了起来，我慢慢地跳着，生怕我的脚绊到了绳子，25下、26下、27下……眼看快超过金语婷了，可我的脚发酸，实在坚持不住了，我心想一定要坚持住，超过金语婷，我牙一咬，终于超过30下，我胜利了。
活动结束后，我想：我们学习也像跳绳一样，只要能坚持，一定会有好成绩的。
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★ 跳长绳教案
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