以下是小编为大家整理的高一体育生计划800字作文(共含24篇），仅供参考，欢迎大家阅读。同时，但愿您也能像本文投稿人“西缇”一样，积极向本站投稿分享好文章。
一、目的任务
为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩,并考取自己理想的重点高中,在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合宜春市中考体育特长生召生考试的特点将计划制定的详细而具体,希望通过老师的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在七个月后取得成功。
二、全年具体的训练计划
整个训练计划分为三个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在初三上学期20__年12月—20__年1月的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段的训练计划20__年2月-20__年4月，针对宜春市重点高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学。第三阶段为调整和巩固阶段20__年5月—6月，也就是体育加试的前一个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少运动量和次数。
三、具体的训练内容
(一)第一阶段的训练内容20__年12月—20__年1月
1.弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。
2.柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。
(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
(4)站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。
3.上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
4、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。
5、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3-4次每次5-6项。严格控制时间、次数。一般4-6次为一组，做5-6组。每组结束后穿插几个20-30米加速跑。
6.弹跳力练习：(1)台阶跳。
(2)立定多级跳(三级、五级、七级、九级、十一级)。
(3)原地纵跳。
(4)助跑起跳摸高练习。
(5)单脚跳练习。
(6)蛙跳练习。
注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。
(二)第二阶段的训练计划20__年2月-20__年4月
针对宜春市重点高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有：
1.100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。
2.铅球：原地推球技术要领
(1)握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。
(2)握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上;左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。
(3)推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出.球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
3.跳远：起跳、踏跳、腾空、落地以及每一跳的技术要点。
力量辅助练习：
(1)俯卧撑、指卧撑练习。
(2)仰卧起坐;
(3)悬垂举腿;
(4)高翻杠铃;
(5)杠铃深蹲;
(6)负杠铃交换跳(每组间加快速高抬腿跑20次接快跑20米);
(7)大腿后肌群抗阻力练习。
4.1500米：变速跑、间歇跑是体育考生1500米训练的主要手段。
第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量(或适量减小运动量)。下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排。(1)变速跑的运动量及强度安排 ：每次训练课的跑量是1500米专项距离的3倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米;或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。
(2) 间歇跑的运动量及强度安排 ：每次训练课的跑量是1500米专项距离的2倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑;或者6～8个300米跑;或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。
四、周训练安排
(一)第一阶段20__年12月—20__年1月
1500米练习每周一般要有两次，必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开。
星期一进行专项力量练习下肢力量为主。
星期二进行进行耐力练习和速度练习
星期三以力量训练为主，上肢力量为主
星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主，运动量要以中等，不宜过大。
星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。
(二)第二阶段20__年2月-20__年4月
星期一进行专项技术训练，与力量练习下肢力量为主。
星期二进行进行耐力练习和100米技术训练为主。
星期三以铅球技术训练、上肢力量训练为主。
星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主，运动量要以中等，不宜过大。
星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。
(三)第三阶段20__年5月—6月
最后一个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。其他的课外训练取消(比如晨练、周末训练)，只安排较短的技术练习和柔韧练习，使学生机体不在过渡疲劳的情况下，下午进行1-2个小时的练习。另外要求学生尽量避免从事剧烈的体育活动，以防止运动受伤导致无法参加中考，最好不要去打篮球。
注意事项：在整个训练计划的教学中，每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动，活动的内容包括：慢跑800—1200米热身，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式的徒手操练习。结束部分也要做好放松练习，在教学中既要重视练习的效果也要重视学生的思想教育，要把训练与思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中培养学生“严谨律己、不怕苦、不怕累、顽强拼搏”的品质，有计划地表扬优秀者鼓励后进者，加强与学校、家长、班主任的联系，出现问题及时解决，使学生的学习和训练能够得到充分的保障。通过师生的共同努力，在中考中取得优异的成绩。
附：训练队学生名单
附：所需器材
5公斤铅球1只，4公斤铅球1只，杠铃一副。
一、学情分析：
1、人数众多但素质不高。
素质包括思想文化素质与体育基础素质，单不说我们学校，就全国范围来讲，青少年的身体素质也不高，至于文化素质，就读我校的学生文化素质与其他高中比确实是有一定差距。
2、学生参加体育队的目的不明确。
多数学生怀着好玩的心理参加体育队，有的学生甚至是为了不在教室里坐出来透透气而参加训练。
二、训练目标与宗旨:
成立业余体育训练队是为了响应学校以发展“音、体、美信息技术”专业为主的强校方针，对于体育专业来说就是为了让参加高考的体育特长生能上名校或有书可读，为将来学生出社会就业增加筹码。体育生每年上线的分数是：本科专业上线分数350分，专科330分，文化课上线：本科385分，专科220分以上。
体育高考作为一条上大学的捷径，形成了千军万马过独木桥的局面，而我们的学生文化基础普遍较差，多数学生中考成绩在200分左右，期中考试成绩分数多数在400分以下，其中还有水份存在。要想学生在文化课与体育专业上双过线，这就要求我们科学训练，并且少占用或不占用学生的有效学习时间，力求最经济地运用学生的有限时间!
三、第一年：每周安排3—5次训练。主要任务：做好学生思想工作，让学
生进入角色，由组织训练变为自发训练;完成短跑、跳、技术教学以及投掷的手部力量训练。加强学生管理。
第二年：每周安排6—8次训练。主要任务：进一步加强学生管理，加大训练力度，进一步提升学生的短跑能力，进行投掷技术动作教学以及灵巧类项目学习;同时进行专项耐力训练。
第三年：根据学生情况，每周安排8次以上训练，主要任务：全面提高学生的各项成绩，提高训练强度，将学生身体与心理状态调整到最佳，迎接高考的到来。
四、体育队学生纪律要求：
1、训练要求严格(包括训练时间、出勤要求、训练量与强度等)
2、严禁借训练之名躲学
3、严禁打架斗殴、抽烟喝酒等违纪行为发生
五、老师心语：
面对千军万马过独木桥的局面，面对身体素质且而文化成绩差的学生情况，面对顽劣的学生性格，面对无器材可用，无场地可呆的现状，我们一定克难奋进，做好学生思想工作，关爱学生，勇于挑战困难，让学生进得来，留得住，训得出效果，实干每一天，苦战两年半，备战高考，力争开创局面。
六、一点要求：巧妇难为无米之炊，希望学校加大体育设备购置，最大限度满
足我们对教学器材的需要。
一、指导思想
学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。为了更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想。结合我校的具体工作，做好训练、比赛，以及思想教育工作，在面向现代化、面向世界、面向未来，促进学生身心和谐发展，为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
二、训练计划
1、训练目标：
(1)、发展体能，增强身体素质，提高运动成绩;
(2)、通过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心理素质。
2、训练重点：
重点抓住短跑、中长跑的技术训练及柔韧等身体素质训练。
3、训练时间：
20__年9月至20__年1月;
4、具体训练计划：
主要任务是调整队伍，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。加强对队伍的日常训练的管理。
要求：
1、队员准时出席训练，训练要认真刻苦：
2、队员掌握基本训练要求
3、队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想品质。
: 周一： 身体素质训练 周二：速度训练
周三：力量训练(轻量) 周四：柔韧性训练
周五：长距离跑
训练时间：
早上：6：50至7：50;
星期一：
准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。。
杠铃负重蹲起3组，30m单腿跳4组，30m蛙跳2组。俯卧撑3组(每组20个) 星期二：
准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。
高抬腿跑30m 小步跑30m 后登跑30m
30m跑 、50m跑、各4组
100m跑4组
星期三：
准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。
杠铃负重深蹲起2组 卧推杠铃2组 高抬腿跑30m 小步跑30m 后登跑30m 仰卧起坐40 (2组)俯卧撑3组(每组20个)
星期四：
准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。
早上：30m单腿跳、蛙跳各两组。跳台阶、蹲起各2组(50个一组).400m限时跑。 星期五：
准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩
早上：1500m跑 800m变速跑 400m跑(2组)
我是体育生作文800字
说实话，还没有上高中的时候，我只知道高中有文科生和理科生，不知道还有体育生、美术生、音乐生之类的。现在，当我自己成为一名体育生，对于体育生有了更深一层的了解。体育生是怎么样的呢？
体育生其实就是以体育为特长的学生，在高考之前要参加体育术科考试，术科考试成绩作为高考录取的分数之一。文化科高考成绩和体育术科成绩同时上线，高校方面才进行择优录取。
不少人对体育生是有偏见的.，认为他们只是头脑简单、四肢发达、学习懒惰、纪律散漫的人。但事实上，体育生是有情有义的，是吃苦耐劳的，是任劳任怨的，是积极拼搏的。他们非常尊重教练，非常尊重传授他们知识的老师。他们学东西肯动脑子，会下功夫。他们还喜欢交朋友，对待朋友非常真诚。他们做事很细心，你交一件事给体育生去做，他们一定会做得非常漂亮，一点儿也不马虎。
体育生的训练生活是枯燥乏味的，没有其他人想象的那么有趣。以为不用在教室上课，可以在田径场上玩，其实不是这样的。他们每天早上很早起床，用饱满的精神去训练，不论刮风下雨，还是酷暑寒冬，你都会看见他们努力训练的身影。他们比那些坐在课桌边的其他文科生、理科生辛苦多了。
我曾在一本书里读到过这样的一段话：“世上最苦的不是黄连，而是一颗默默承受的心；人间最累的不是骡马，而是一个努力拼搏的人。不能说的苦楚，化作孤独一个人去扛；不能流的泪水，变成风雨一个人去挡。我们总是在人前，强撑着愉悦的笑容；我们总是在背后，咀嚼着难耐的心痛；我们一直在压抑，忘了情绪也需要发泄；我们一直在奔跑，忘了身体也渴望休息。我们带着快乐的面具，瞒过了所有人，却单单骗不了自己；我们穿着坚强的铠甲，扛过了一切事，却唯独委屈了自己。”我当时看到这段文字时，内心受到了极大的震撼。这段文字简直就是我们体育生的真实写照。他们虽然文化知识方面可能不是很高，但他们拥有刻苦耐劳的精神，真诚直率的性情，是值得所有人尊重的。
受到别人尊重的同时，我们也要学会尊重人，那些上课睡觉、讲话、开小差的同学，不尊重老师，让老师难受，让教练没面子，让班主任蒙羞，让家长失望，让好学的同学气愤，这是有愧于作为一个体育生的标准。我记得，在第一次训练的时候，教练对我们说过，你们是体育生，学习方面暂时差点没关系，但一定要学会做人！
体育生应该是尊师重教的学生，任劳任怨、努力拼搏、积极进取的学生，运动场上勤奋刻苦训练，课堂上认真专心学习。
高一体育教学总结-高一体育生训练总结
高一体育教学工作总结
一、严抓课堂纪律，形成良好的习惯。
体育教学以室外教学活动为主，没有严的纪律就难了实施教学活动。期初定出的课堂常规，通过学生的努力基本达到如下要求。
1、穿运动服上课。
2、上课铃响后，体育委员集队，检查人数。
3、课间要按老师布置的练习内容进行活动。
4、没有老师的批准不得擅自离开练习区。
5、下课检查人数，清点器材。
二、完成教学任务，培养学生的运动兴趣。
针对高一学生的特点，根据教学的要求设计教学内容，培养学生的兴趣。如，娱乐性的乒乓球、篮球、足球项目，竞技性的中长跑、跳远、跳高。通过以上项目的开展，使学生无论体育兴趣，技能方面都有大的提高，特别是乒乓球项目，人人喜爱，积极参与。由于课堂被队列队形、跑操练习、田径运动会的准备所占用时间较多，未能在篮球、足球方面更多地引导学生进行练习，兴趣未能充分调动，达不到预期的设想;竞技性的项目有待进一步学习和提高。
三、积极配合，组织学生参与学校各项体育活动。
本期学校开展跑操比赛，校运动会，跑操评比等，体育组能积极组织和配合班主任的工作，组队——训练——比赛，可喜的是学生对运动的参与的热情较高，一天的比赛，学生都能沉浸在欢乐之中，有了好的开始，为以后的体育课的开展打下良好的基矗
四、安全第一、严防事故的发生。
在本期的教学中，始终能按教学常规进行上课，通过在学生当中的多讲，严要求，使学习思想统一认识，安全高于一切，对有违反操作和隐患的及时教育，通过师生的共同努力未出现伤害事故。
五、加强常规教学的管理、提高教学质量
1.结合学校实际情况和学生的体能状况，合理制定学年学期与单元计划，认真备写教案，有质量有效果的上好每一堂课。在课堂上充分发挥学生的主体作用。作到内容充实，运动量适宜，渗透分层次、情感教育、创新教育等多种教学方法。在教学上敢与大胆创新改革。以实事求是，脚踏实地的作风。首先让学生对体育产生兴趣，改变体育不重视的片面思想观念。在此基础上全面提高素质，达到真正全民健身的效果。充分体现了素质教育，健康第一的指导思想。
2.本学期继续加强常规教学管理各项工作的落实和检查，充分发挥科组集体和备课组的.作用和力量。保证教学各环节的顺利进行。
3.在体育教学中，加强体育教学常规的建设和学生组织纪律性的要求、学风的培养。针对学生的特点，认真组织好体育教学的手段和组织方法，保证教学的质量、效果和教学任务的完成。
高一体育教学总结
一、自主性体育活动课模式的基本理念
传统的体育活动课模式既然不受学生的喜爱，那么改革活动课模式势在必行，应以课程改革为促进剂、润滑剂，明确健康第一的真谛，充分发展学生参与活动的自主体。把活动的自主空间还给学生，让学生充分体现自我，发展个性，培养学生主动参与学习的自主性，培养学生人际交往能力和创造能力。我校从开始实行体育活动课由学生自主支配的自主性活动模式：即活动课从开始就由学生根据自己对运动的兴趣，选择活动内容，凭能证明自己身份的各
种证件(身份证、学生证、团员证等)到器材室借用器材，凭证取物，一证一物，不限场地，一切由学生自主处理。活动中途改变兴趣可调换器材或按体能终止活动，提前归还器材，在归还器材时领回自己的身份证件。自主性体育活动课模式最大的特点是，学生的自主体得到了充分的体现，对培养学生终身体育观念、参与全民健身活动有着不可低估的作用和意义。当然也有人担心，自主性活动把准备活动也交给了学生自主处理，会不会由于不做准备活动或准备活动不充分而造成损伤。
二、自主性体育活动课模式应具备的条件
1.要有良好的活动环境。我们所指的活动环境是与学校的学习环境相对应的，只要是体育运动，就一定会产生声浪，没有声浪的运动，目前大概就类项目。体育运动首先是身体的运动，学校体育，学生是活动的主体，青少年的激情表露，就会产生发自内心的欢笑声，呐喊声，这种声浪势必会影响安静的学习环境。学校运动场地的建设，最忌的就是在教室周围。
因此，学校的运动区与教学区应有一定的距离，并具有封闭性能(我校在新建的运动场就解决了这个问题)。学生在这样的运动环境中活动，无所顾忌，没有心理负担，对身心的发展起着积极的影响。另外，具有封闭性能的运动区，还可解决学生活动时的管理问题，学生进入这样的运动区后就不会随意地进入教学区或教室。不论参与何种运动或观赏比赛或散步，都会自觉不自觉地遵守活动要求，优化了体育活动课的管理。因此，良好的运动环境，是自主性体育活动开展的保证。
2.要有观赏性的运动竞赛。自主性体育活动，给学生留了活动的自主空间，没有强制，没有压力，没有心理负担。但对有些不喜欢运动的学生而言，就等于放弃了活动的机会。因此，为培养学生终身体育意识和全民健身的参与能力，为培养学生对体育竞赛具有的欣赏能力，在体育活动课中，有计划地安排具有观赏性的运动竞赛，无疑能起到调节活动氛围的作用，使那些不喜欢运动却喜欢观赏运动的学生参与，或对本不欣赏但却在激情奔放的叫好声、助威声的吸引中不由自主地参与观赏，有目的地培养学生观赏竞赛的兴趣和能力。
三、结束语
1.自主性体育活动课模式能充分体现学生的自主体，激发学生参与运动的自主性和积极性。培养学生人际交往能力和创造能力，促进学生积累终身体育和全民健身活动的能力。
2.自主性体育活动课模式能充分体现以人为本的理念，调节学生的心理感受和应变能力。培养学生对竞技运动的欣赏兴趣和能力，对提高国民的竞技体育欣赏水平，促进竞技体育市场化、商业化有着积极的意义。
因此，课程改革不仅是课堂教学的问题，学校体育有它的特殊性，应把课改理念拓展延伸对活动课加以改造。况且，培养学生终身体育意识和全民健身活动的能力，活动课的功效远比课堂教学更实际、更显性，更能使学生认可。
当然，自主性体育活动的开展，适宜的运动环境和场地器材必须
有保证。特别是学校领导层的观念确立是关键，另外，体育教师的工作负担较重，其敬业精神的充分体现尤为重要，否则，一个完全“人文”化的活动形式是难以实现的。
同时，自主性体育活动的开展，应树立“以人为本、立足学校、作用社会”的观念，关注学生身心的和谐发展，创设健康的心理环境氛围，让学生通过自主的活动支配，舒心欢快的自主参与，留下一个美好的记忆，在投身社会参与全民健身活动中，凸显学校体育之功效。素质教育的本质是全体学生各方面素质的全面发展。所谓“全面”包含两方面的内容：一是面向全体，二是各方面的而非特指某一方面。
在学校工作中只有课堂教学具备这种的“全面”功能，它是素质教育的基石。就体育教学而言，其目的是增强学生的体质，促进身心发展，使学生在德育、智育、体育、美育各方面得到全面发展，对发展学生身体各方面素质、培养学生集体主义观念，锻炼学生克服困难，勇敢顽强的意志品质起着重要的作用。其实大部分学生不论自身的体育成绩如何，他们对体育运动都有着浓厚的兴趣。
培养和利用学生对体育运动的兴趣，充分调动学生的积极性，使课堂气氛变得更加欢快和愉悦，对我们的体育教学工作会起着事半功倍的效果，同时也是每一位体育教学工作者必须考虑的问题。 体育学习的目的不光在于让学生锻炼身体，而且还在于激发和保持学生对体育的学习兴趣。
课堂中充分尊重学生主体地位，采用民主和商量的口吻进行调动，使其主动学习，才能使学习气氛宽松、广阔，学生无拘无束地置身其中，尝试学习，享受学习的乐趣，课
堂焕发无限的生命力，学生思维活跃，热情高涨，真正成为学习的主人，成为课堂的主角。这样往往会取得事半功倍的奇效。
我有一个特别要好的朋友，他最喜欢和我们开玩笑了，经常把大家逗的捧腹大笑，他也会笑得人仰马翻，但唯独那一回，我第一次见到他生气，而且是真的生气了。
那是一个周末，我们两个约好在院子里踢球，并再三叮嘱对方：“风雨无阻，必当如约而至，谁也不能放谁的鸽子。”果然，他在我们约定的时间准时到了，我们踢了很长时间的球，累的大汗淋漓，忽然间，天空阴沉了下来，不一会儿，就下起了倾盆大雨，我们只好跑到亭子里躲雨，我心想：这是大雨，应该很快就会停的，可等了大概三十分钟，雨不仅没有变小，反而下的更大了。他把眉头紧皱起来，念叨道：“早不下，晚不下，非得中午下，这什么雨啊!”我们家离这儿近，所以我就跟他说了拜拜，然后就跑回了家。他跑到我家楼下，叫着我的名字，我不敢吱声儿，只从窗外看到他涨红的脸蛋，还有湿润的眼眶，跺着脚……就这样，大概持续了有五分钟，他的衣服已经被大雨淋湿了，冲我大喊了两个字：“绝交!”我刚要起身叫他的时候，他已经跑远了，望着他远去的背影，我心里很不是滋味。
回到家，我给他打了两次电话，他都挂了，我感觉是我做的不对，应该上门道歉，等雨停了，我就立刻跑着去了他家，他极不情愿地给我开了门，说：“干什么?”他的眼光中有一两滴冰凉的泪珠，我的心里非常愧疚，我先深鞠了一躬，说了一声：“对不起，我不该在下雨的时候撇下你独自跑回家，你能原谅我吗?”他擦了擦眼泪，说：“好啦好啦!我原谅你了，以后还是好同学、好朋友!”
那一刻，我终于又看到了他天真无邪的笑。
周末，语文老师布置了一篇习作，我磨磨蹭蹭，不知道如何下笔。半天时间就这样磨过去了，爸爸带着不悦的表情，说：“这么久还没动笔，如果这篇是考试时的命题作文，你该怎么办呢?”
我理直气壮地说：“当然是不管三七二十一下笔写作呗。”爸爸眼睛直直地盯着我，泛着怒光，严肃地说：“那你愣着干嘛，赶快动笔啊?”我下意识地摸了摸下巴，用疑惑的眼神看着他，反问道：“爸爸，我不是在思考吗?我就是没找到好的题材，你急什么呀?”爸爸一脸无奈转过身去，生气地说：“不管什么题材，先列习作提纲。”我嘟哝道：没有题材怎么列提纲…
爸爸这下可急了，发怒了，紧皱双眉，用手推了推眼镜，眼睛瞪得如铜铃般大，脸也红彤彤的，如发怒时的狮子，提高分贝道：“不要这么磨蹭，赶紧完成提纲，不管是什么题材，先列出来。你这样愣在那里纯属浪费时间?”我耷拉着头，咬着笔头，一脸委屈，还不时地看看爸爸，嘴里还逞强地说：“我这不是在想吗?你总不能让我没想好就落笔吧?”爸爸拉下脸，手指敲敲我的小脑袋，质问道：“有个勤快和拖拉的孩子，勤快的孩子每次先做完作业去玩，而拖拉的孩子总是等玩够了再做作业，拖拉的孩子会越来越拖拉，你觉得你想做哪个孩子呢?你如此拖拉，什么时候能写完呢?题目再难写只有说出来才能解决。”爸爸也是为了我好，只有多动脑坚持做才能行，可我的题纲有点不对题，还是说出来吧。我便说道：“我当然希望做个勤快的孩子，可是我想的内容有点偏离题目。”说完我便继续咬着铅笔，琢磨着……一时想不好题材。爸爸开始恼火了，他拿起戒尺给我的手掌心“啪啪”两下，“你再磨蹭，是不是今天不想写呀，今天不完成就不准睡觉，要么你把想法说出来，我们一起来分析。”“阿?不准睡觉。”我委屈地低下头，赶紧将提纲断断续续地讲给爸爸听，爸爸说：“你说的提纲不是挺好的吗?主要是想想怎么分详略点来写。”
爸爸去一边看书了，我便奋笔疾书，终于在爸爸的督促下完成了作文。爸爸看了看我的作文，气也消了，竖起大拇指夸我作文写的棒。
爸爸生气让我明白了：不管遇到多大的困难，不管做任何事不要拖拉，坚持才会有收获。
都说我妈妈长得好看。特别温柔，做事彬彬有礼，对人特别友好……但你可别被她的外表所迷惑了。她其实特别可怕，为什么这么说呢?都是因为一件白衣服引发的**……
阳光明媚的一天，我正在阳台上写作业。咦，笔怎么写不出来了?我摇了摇手中的笔但还是写不出来，于是使劲往旁边一甩，糟糕!一瞬间，一幅美丽的水墨画就画在了妈妈的折衣服上，完了完了!今天死定了!这可是妈妈宝贝得不得了的白衣服啊，她自个儿穿的时候别提多小心谨慎了，芝麻粒大小的污渍都能让她抓狂，可这……我越想越急。不停地在阳台上走来走去，心里不禁打起了小鼓。看似平淡的一天在我的担忧下临近了。夜晚，妈妈回来了。
我简直不敢直视妈妈的眼睛，完了，妈妈去阳台上收衣服。“老天爷求你保佑我，不要被妈妈发现。”看着妈妈一件一件把衣服往手臂上搭，快要收到白衣服时，我的心都跳到了嗓子眼，只见妈妈取下白衣服，盯着它看了好一会儿，接着她把其它的衣服往沙发上一放，摸了摸衣服上墨水，喊了一声：“蓓蓓!你过来!”一听见她叫我，我不禁打了个寒颤，双腿像灌了铅似的，怎么也动不了。
“蓓蓓!”妈妈又大喊了一声，唉!不敢不去呀!于是，我慢悠悠地挪到了离妈妈一米远的地方。
妈妈紧紧地盯着我，眼睛都快长到我身上了，她的脸成了猪肝色。一手提着衣服一手指着上面的墨水问道：“这是不是你弄的?”我双腿紧紧挨在一起，左手紧捏着右手，手心里还不停地冒着冷汗，妈妈的口气，听得我整个人都开始发抖了。我支支吾吾地说：“我……我不是……故意的……!”妈妈慢慢向我靠近，我也向后退，可没退几步，就没有路了，我可怜地站在角落里，低着头，偷偷看了几眼妈妈。
妈妈死死地盯着我，仿佛眼珠子都要掉下来了。她眉头紧皱，眼里像燃烧着熊熊怒火，牙齿咬得咯咯响，她不容易从嘴里吐出了一个字：“走!”一听到这句，我像是看到了希望的瞩光，一溜烟就跑进了房间，顺手将门锁反拧了三圈。
一件衣服，一件白衣服引发的**，改变了看法，辛好妈妈这次忍住了，不然我的屁股早就开花了!
我们班有两个特别调皮的同学，他们分别是王勇和李明。我们在户外上课时，趁老师不注意，偷偷地跑到学校后花园去玩，一向和蔼可亲的张老师大发雷霆。
那是一个星期二下午，我们上科学课，张老师让我们出去教室进行实验，并给每个实验组长分发了实验器材，她微笑着说：“同学们，我们今天要在户外进行实验活动，请大家排好队到学校菜地集合!”话音刚落，同学们就蜂涌而出，兴致勃勃地来到学校菜地里进行小组实验，王勇和李明趁老师没注意便猫着腰溜进了厕所，看到他俩鬼鬼祟祟的样子，我心里想：肯定准没好事。果然不一会儿就有两组组长急急忙忙跑来向张老师报告，说：“老师我们组的量杯不见了。”张老师安慰她们：“不要着急，你们先找一找，如果实在找不到，就向其他完成实验的小组借一下吧。”接着，张老师眉头皱了起来，小声地自言自语：“咦?奇怪了，我明明给小组组长分配好了实验器材呀?而且组长都是心细的女生，怎么可能会没有呢?”户外实验结束后，张老师开始清点人数，发现王勇和李明不见了，大声地问：“有谁看见王勇和李明了?”班长不知道，其他人也纷纷摇头说不知道，于是，张老师吩咐班干部全员出动，楼上楼下、信息室、食堂、操场……班干部们都累得满头大汗，还是没有找到张老师，急得满脸通红，眉头紧皱，突然班长跑进来，气喘吁吁地说“找……找到了，我看见他们正在花园里玩呢。”大家这才长舒了口气。
张老师一路飞奔来到花园，左手拎起王勇的耳朵，另一只手拎起李明的耳朵，把他们带到教室，“砰”的一声关上门，仿佛教学楼都在震动，教室里顿时安静极了，连根针落下来都能听见，突然张老师大声吼道：“你们俩私自逃课，知不知道我有多担心?大家有多着急?偷偷跑到花园就算了，还把组长的量杯藏起来，今天你们俩各写一篇400字的检讨书给我，没写完，不许放学回家!”说完，生气地说：“下课!”
通过这件事，我深刻体会到老师的辛苦和不容易，也希望王勇和李明好好“改过自新”，不要再惹老师生气了。
生活就像五味瓶，充满了酸甜苦辣。相应的，每个人都有自己的喜怒哀乐。那一次，她生气了，而她生气的样子，我至今都无法忘掉。
记得那件事是发生在一个阴沉沉的周六的下午，因为外面正下着雨，所以我就只能一个人安静地呆在家里。
由于我看电视入了迷，早就已经把作业忘到九霄云外去了。突然，家门口传出来了用钥匙开门的声音，我心里一惊，这时才想起来：“糟了，妈妈回来了，我的作业却一个字都还没有写呢!”此时我的心里面非常的不安，好像有好几只兔子在心窝里不停地乱跳，感觉周围的空气一下子跌入冰点，我的后背忍不住冷汗直流，鼻尖凉凉的，全身都不由自主地开始颤抖起来。妈妈打开门，看见不知所措的我，又看了一眼桌子上空空如也的作业本，她已经什么都明白了，可是她却一声不吭、阴沉着脸回到了自己的房间。暴风雨前的宁静才是最可怕的，我赶紧关掉了电视，匆匆忙忙地来到桌子前赶快开始写作业。
妈妈换好衣服，走出房间，来到我的跟前，开始检查我的作业。妈妈皱着眉头，脸色铁青，随手翻了几页，压低声音问我道：“你一整个下午作业就写了这么一点点吗?”我不敢回答，只是小心翼翼的点了点头，我们再也没有说话，我感到妈妈的呼吸越来越重，似乎在极力地克制着自己。此时屋外的小雨已经变成了倾盆大雨，时不时还夹杂着一阵雷鸣，我的心也跟着一惊一乍的。此时我就像被关在圈子里等待被宰的羔羊。
该来的始终都会来，妈妈再也克制不了自己的怒火，气得暴跳如雷，把手中的作业本狠狠地往地板上一摔，啪的一声，就像地震一样，吓得我本能的往后一避。妈妈对我的批评，如加特林一般狂轰乱炸地向我袭来。此时的妈妈就像一头哥斯拉，感觉好像要把我给生吞活剥了。我低着头，不敢正视她的眼睛，默默地承受着，只是希望这难过的时刻能够快些结束。
如今每当我独自在家，回忆起那一刻的情景，仍然感到后背一阵凉意!不过我知道，妈妈骂我其实都是为了我好。那次惹妈妈生气，是我咎由自取，怪不得别人!同时，妈妈也给我上了一课，那是一次最好的忠告。
风呼呼地咆哮，雨滴如断了线的珠子，唰唰地从天而降，落在脆弱的雨棚上，发出砰砰的声响。夜，如此得静谧……
靠在店里的板凳上悠闲地看着书，好不快活!“轰隆!”一声响雷划破了天际，我一个机灵，坐起身来。只见妈妈正看着微信里的家校本。我也没在意，又自顾自地看起书来。“帅。”妈妈说，“今天是不是有项英语单词默写作业啊?”“是的呀!”我忙答道，生怕她知道我的图谋不轨。妈妈又问：“这个单元的单词你都默出来了?”“对呀!”霎时，又是一道霹雳闪过，“那好!今天就来抽查一下吧!”一瞬间，我的心已凉了大半，心想：这下要死无葬身之地了，今天的单词我根本没有认真背过。不行，好死不如赖活着，我还是硬着头皮上吧。想到这里，我就装作十分有底气地说道：“抽就抽”。
她说中文，我说英文，并且把字母也要拼写出来，前几个我都完全正确，还受到了妈妈的表扬，只可惜好景不长。一个长单词正当我说了一半时，妈妈眉头一皱，说：“错了，再想想!”我想了一会儿，但回答依然是错的。妈妈也没有多加怀疑，跳过再返回，反反复复。可之后的单词除了个别简单的外都支支吾吾说不出来。
妈妈察觉到了什么，眉头紧皱，脸有些发青，手上青筋爆出，眼睛瞪得老大老大，那深邃的眼睛中似乎藏着一条百米巨蟒要将我一口吞掉，又似乎藏着千万把锋利的宝剑朝我飞来，想要将我置于死地……原本放在桌面上的手也高高地举起，那样子如同飞扑过来的发怒的母老虎。说时迟那时快，手起“尺”落，妈妈的秘密武器——三分米长的得力尺子命中我的脑门，只觉得一阵生疼。她双手抱臂，又一下子伸出一只手一下一下点着手指来数落我，她语速快得惊人：“我们整一天累死累活地赚钱，不正是为了你吗?我们这样为你，而你呢?什么学习态度?连几个英语单词都不好好背，你对得起谁呢?……”她一边像冲锋枪“哒哒哒，哒哒哒”地向我猛烈扫射，一边愤怒地把桌子拍得“啪啪啪”直响，更是骂得我不敢吱声，她扔开英语书，丢下一句话：“背熟了再来找我!”便独自一个人走开了。突然间，我鼻头一酸，眼泪不争气地掉了下来。
这次我认真地背完了英语单词，回到家后独自一人在房间里反省。想着父母每天开店起早贪黑的，还要照顾我的生活，关心我的学习，而我却从未去理解过她，自己偷懒还不认真学习，让她生气了。
我去向妈妈道歉，在我诚恳的态度下原谅了我。
雨依然淅淅沥沥地下着，但心情却是格外得舒畅，望向这空蒙的天空，看向这寂寥的夜晚，我似乎明白了很多很多……
每个人都有自己心目中的英雄，比如超人、钢铁侠等等，而在我心目中的英雄却不是他们，而是抗战在疫线的当代英雄——白衣天使们。
今年我过了一个特别的春节，原本是每个家庭团聚幸福快乐的节日，却因为武汉新型冠状病毒这个坏家伙给打扰了。疫情来的十分突然，使我们敬爱的白衣天使们放弃了与家人团聚的时刻，义无反顾地回到了他们的岗位与病魔抗战。
在电视里，我看到美丽的白衣天使阿姨，为了方便穿防护服剪去了自己心爱的长发，还有医护人员长期佩戴口罩在脸上留下的压痕和血印，防护服里被汗水浸透了的身体，看到这里，我的心里酸酸的有一种说不出的感觉。虽然疫情当前，我不能上户外活动，但我可以安全的坐在家里，吃着可口的饭菜，读自己喜欢的书籍，闲暇时间也可以看看电视，浏览一下手机页面，而这些却成为白衣天使们的奢望。难道他们不知道危险吗?不，正因为他们比我们懂得危险的程度，所以才有了义无反顾。
在这些白衣天使中，我最敬佩的是84岁的钟南山爷爷。他是一位名医生，他更是一名战士，是一个敢拿生命做替品的战士。当钟南山爷爷听到这个消息之后，也是义无反顾地领着他的医疗团队赶往武汉的前线。他在高铁餐车上休息的照片被看成最令人感动的照片，而我看来更多了一些心疼。钟南山爷爷戴着口罩，穿上防护服，戴上护目镜之后，就开始了忘我的工作。当然还有很多的医护人员，虽然我们不知道防护服里面的人是谁，但是我们知道他们为了谁，他们就是我心目中的一个个英雄。
新型冠状病毒突然的到来，让我们没有防备，因为病毒的蔓延使得我们所有人出不了门关在家里，但是我们却是最幸福的人。而我们的一个个战士，一个个英雄，却奋战在疫情的第一线，那里十分危险。他们在这个特殊的时期舍小家为大家，坚守岗位默默付出，难道这不值得敬佩吗?他们的身影，他们的故事，在这场没有硝烟的战役中成为最美丽的画卷。
我希望疫情早日结束，春暖花开，我们都能走在大街上，不用戴口罩，脸上洋溢着幸福灿烂的笑脸。我相信我们一定会战胜这场病毒，一切都会好起来的。
向我心目中的英雄，叔叔阿姨们，敬上一个少先队队礼，你们是当代最可爱的人!当代英雄们，你们辛苦了!
“你到底怎么回事……”父亲在前面吼到，我站在他向前，一句话也不敢说，怕!啪!一声清脆的响声，我的脸上瞬间出现了一个红公的巴掌印……
阳光明媚的早晨，我和弟弟在一起玩耍。我一不小心把花瓶从桌子上撞下去了，只听砰的一声，花瓶碎了。我心一惊，这可是我父亲最心爱的花瓶。我想：要是父亲来了，那我岂不是死定了!如果我把花瓶碎片给丢进垃圾桶里，父亲如果没发现，就不会打我了吧!
将计就计，我马上拿来扫把，清理现场。很快，花瓶的碎片被倒进垃圾桶。我看弟弟的神情，也非常紧张。于是，我努力平复了情绪，轻声地对他说：“这样就好了吧，父亲绝对不会发现的。”话刚说完，听到了钥匙开门的声音——父亲回来了。父亲见我和弟弟端坐在沙发上，安静地看着电视，放下手中的包，笑着对我们说：“怎么了，今天怎么这么乖?没有玩游戏?”他眼睛向四周扫去，很快他就发现了一些不对劲，指着地上的水，严肃地问：“这桌子和地上的水是怎么回事?”我心想：完了我还没把水给擦干净。可我嘴中却说：“这次我和弟弟喝水时，不小心洒的”。父亲皱了皱眉头，对我说：“哦，那等一下你和弟弟把水拖干净。”父亲说完就去找花瓶了，父亲每天都要把花瓶给擦的干干净净。父亲走后，我发现衣服的后背全都被汗湿了被打湿了。
父亲没有找到花瓶，就问我：“我的花瓶呢?”我的害怕说：“我……我不知道。”父亲没有多问。时间过的飞快，一转眼就到了下午。父亲丢纸巾的时候，发现了花瓶的碎片。父亲愤怒地吼到：“这是怎么回事?”我不知悔改地说：“这是弟弟摔的。”我说完后我就后悔了。弟弟伤心的哭了，弟弟也没有那么高……我还想继续说，父亲似乎坚定是我摔的，可我还死不赖账。父亲见我这般固执，气急败坏，一巴掌打到我脸上，我不敢说话了。
父亲说：“他最讨厌骗人的人了，他最讨厌骗人的人了。还把自己犯的错推向别人，被发现了，还不承认……一个花瓶摔碎了，并没有什么大不了的，但是为了一个花瓶，却失去了做人的诚信，是绝对不行的!”父亲足足说了一个多小时。随即，他没有再说了，整个房间都陷入无尽的寂静。
一分钟过去了，两分钟过去了，我感觉春夏秋冬四个季节都过了。父亲终于开口说话了说：“做人不要骗人。”父亲说完，看了看呆站在一旁的我，叹了口气，就走进了自己的房间。
看着父亲转身的背影，想着父亲刚刚的那一番话，我似乎明白了父亲生气的真正原因，那绝不是摔碎了一个花瓶那么简单……
周日的暖阳迈着轻快的步伐从窗外溜了进来，拨开窗帘跳到了我的床上，最后则跃到了呼呼大睡的我的身上。“叮铃铃!”相约而来的铃声恰在此时将我从美梦中惊醒，我被迫睁开了那朦胧的双眼，一把关掉了闹钟，猛然想起10：00还有节吉他课，距离上课还有20分钟。
我迅雷不及掩耳地穿衣洗脸，三口两口塞完一个包子，便一头扎进了吉他的世界，练起老师上节课留的作业。
上午10：00，陈老师如约而至，在教室里听我弹琴。时间一分一秒的流逝着，陈老师脸上一直风平浪静，还挂着少有的愉悦，似乎还在心中哼着我听不见的小调，眼睛里闪着明媚的光，好像对我的作业很是满意，一切都那么美好。
然而，天有不测风云，临近下课的时候，情况却发生了360度的巨大转变。
我弹的一首歌曲荣获“跑调第一金曲”，可以说是五音不全。刹那间，空气似乎凝固了，小调戛然而止，陈老师的脸马上阴沉地变成了冬天。我不禁吓了一跳，哆嗦了起来，冷汗不住的从我的脊背上渗出，浸透了我的全身。
他大声吼道：“这歌上周不是练过了吗?怎么回事儿，弹成这个鬼样子!”那吼声带着强大的冲击波，钻进我的耳朵，击破耳膜，穿过听神经直达大脑。我被吼的头晕目眩，怯生生地回答：“我——我没有——有好好练。”他的火气似乎更大了，脸色由阴沉转为愤怒，眼睛怒睁着，额头上因愤怒竟出现了条条深不见底的皱纹。
他狂吼道：“为什么不好好练!”这时，小猫三花听到了声响，向我身边缓缓走来，但陈老师的怒吼声随即从屏幕中传出。三花被吓得浑身炸毛，立即逃之夭夭。
“为什么不好好练!”他提高了语气，又大声质问了一遍。拿琴的那只手青筋暴起，似乎想把我碾成碎片似的。我颤抖着说道：“我不——不想——想练了，我太累了。”听到这一番话，陈老师的火气似乎小了点，皱纹也溜走了，但脸色依旧阴沉得可怕。
他严肃地发起了语重心长的思想攻击：“当初你既然学了，就应该坚持下来!不能半途而废……”就在这时，下课提醒声却不合时宜地来了，他看了看表，见时间差不多了，便默默地离开了教室，屏幕上只留下了无尽的黑暗……
陈老师的脸虽然在屏幕上消失了，但他严厉的教诲在我心中久久回荡，不能退去。内心的声音告诉我：“我应该再练练，我是乐队的主吉他手，不能辜负了‘陈教师’的期望……”我握琴的手不由自主地开始弹奏起来，练了一遍又一遍……
下着倾盆大雨的一天，天空乌黑一片，时不时传来一阵阵震耳欲聋的雷声，花儿也低垂着头，小草吓得把头钻进了土里，大树也被风吹得沙沙作响。
我一放学回到家就迫不及待坐到餐桌旁准备吃晚饭，妈妈早已把满满的一碗稀饭放在桌上，咦?这次的稀饭颜色怎么不对劲儿，是红色的，我定睛一看，原来稀饭里放了许多我最讨厌的红豆，用勺子舀起来，里面几乎没有几颗米，于是我便把里面的红豆一个个都挑出来。正在看电视剧的妈妈乐呵呵的走了进来，想看看我吃完饭了没有，却看见我正在挑豆子，瞬间，妈妈原本满面春风的脸变成了阴沉沉的脸，真是翻脸比翻书还快呀!没等我反应过来，她已经把手机重重的摔在桌子上，另一只手又使劲的拍了一下桌子，拍着桌子砰砰的响，要不是我手扶着桌子，说不定桌子都会被她掀翻了。
我愣住了，不知道发生了什么事情，妈妈却用手指着桌上的红豆子，圆圆的眼睛瞪的快要有鸡蛋大了，嘴里大声的对我喊，快把红豆吃了，听见没有!她的嘴张得特别大，就像电影里的“狮吼功”一样，声音震天动地，越喊声音越大，感觉像要把房顶掀翻了。我不知所措，看着妈妈生气的样子，突然意识到我做错事了，不应该把豆子都捡出来。
我冷静的想了一小会儿，可还是不愿意吃红豆，便委屈摇了摇头，见我这样，妈妈的脸胀得更红了，红的可以和红辣椒媲红了。她的嘴角微微地颤动，握着拳头见我还是不肯吃掉豆子，便更加生气了，一下把我提起来，拉进黑乎乎的储物室，把门关紧，让我好好的反思一下，我被吓得嚎啕大哭起来。
哭完后，我认真想了想，其实妈妈让我吃豆子，不是什么坏事，豆子的营养价值很高，我们应该每天都补充一点，我真诚的向妈妈道了歉。妈妈也说，其实她也有错，不应该放的红豆太多，不能每吃一勺满嘴都是豆子。说着妈妈替我擦干眼泪，拉着我的手去餐厅，把豆子从碗中拿走一部分，然后我开开心心的把有红豆的稀饭吃完了。
这件事让我明白，做事和吃东西都要有限制，不能太多也不能太少，以后我每次吃饭都要吃些豆子，这样才能身体健康。
新学期的到来，作为高一年级班主任，将以一颗热忱的心关心每一位学生，使学生学习成绩有所提高，心理也越来越强大，在面对挫折要有信心，面对困难要有恒心。
一、班级基本情况
本班学生人数共60人，男同学38人、女同学22人，他们来自不同的班级，他们是全级理科前60名，应该肯定这一班的学生的素质相当的高。但是同学们从初中到高中，从镇区到城市新的环境的改变，从外宿到学校集体寄宿的转变，从班干部到一般的同学新的角色的变化，面对这些情况班主任的工作安排显得尤其重要。我认为，本班虽是全级前60名，但还是存在有待加强的地方。
二、工作的理念
叶圣陶先生说：“什么是教育?简单一句话，就是要养成习惯。”所以我十分注重学生学习和生活的优良习惯的养成。威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。”高中的学生身心发展较初中要成熟，所以在学习生活管理工作上我秉承：自主管理，发挥和培养学生自我管理的才能的理念。
当然学生自我管理并不代表班主任就可以撒手不管，班主任的工作方法和技巧上及时给予指导，当学生管理不对时给予指正……一个集体的舆论非常的重要，它会影响到集体的发展方向，所以必须要建立良好的舆论体系，而在这个点上我们必须让每一位同学清楚本班的集体精神是：尊重每一个人，互爱、团结、求知好学。对我而言，我的工作理念是：关注每一位学生!
三、具体措施
1、调整培训班团干部，加强学生的领导力。
2、做好日常行为规范养成教育。
3、开展培优扶差，尤其是成绩出现大变动的学生。
4、进行卫生值日工作汇报制度，落实卫生责任联合会。
5、落实科代表作业检查、汇报制度。
6、让学生学会时间管理，加强与家长联系和沟通。
7、建立舍长汇报制度及轮值班长制度，健全班务日志。
四、工作的具体内容：(略)
为搞好新学期的班级管理工作，现将这学期的班主任工作大体工作安排如下：
一、认真建立班级规章制度和班级考核制度，使学生自己规范自己的行为，把学校要求内化为本班学生自觉的行动。
本学期我担任高一年级xx班的班主任，学生分别来自不同的地区，学习层次、学习能力、自我控制能力、学生之间还磨合等等都相对较差，尤其在学习态度上，需要长时间的引导，努力提高他们的自学能力，自信能力，让他们保持积极的、昂扬向上的学习态度，建立了班级规章制度，力争提高班级规章制度对学生的约束力和学生自觉遵守班级规章制度的习惯。
二、继续做好促优转差工作
对于优秀生了解他们存在的问题，既包括学习也包括生活，进一步提高他们的文化课成绩、尽快地培养起他们对专业课的兴趣并努力提高他们的专业课成绩;对于差生多找他们他们谈话，认真了解他们内心思想的变化，寻找思想上的闪光点和开展思想工作的突破口，鼓励他们赶上去;特别是对贫困生，做好他们的思想工作，使他们丢掉包袱，轻装前进，努力思想人生价值，不为眼前暂时的困难压倒。
三、树立良好形象
继续树立和培养学生的集体主义观念和主人翁意识，心胸开阔，顾全大局，让学生自觉地维护集体荣誉，树立我班的良好形象，
四、建立新的班委会并指导班干部开展工作，做好日常班级管理工作
班长要发挥班干部、小组长、课代表的带头作用，积极配合学校、年级和班主任开展工作，杜绝各种违纪现象，坚持正义，公平合理，使我班保持健康向上的发展势头。
五、注意调动各个方面的教育因素
班主任力争做到：不间断与学生尤其是贫困生和差生及的家长的联系，进行沟通和交流，及时把握这些学生的思想动向;注意和各科任教教师交流和协调，听取他们的意见和建议，准确把握班级的动向。
六、大力抓好学生的文化课的学习和专业课的学习
认真总结学习中的问题，组织优秀学生介绍自己的经验，组织学生交流自己的学习方法，相互取长补短，力争优化所有同学的学习方法。每次考试结束以后，及时组织学生自己进行自我分析，让学生学会如何学习。
由于高一是初中到高中的过渡期，我作为班主任，引导他们学习这是我责无旁贷的义务与责任。我相信，只要努力，加上全班同学的默契配合，我一定会把我班打造成全体班级中最出色的一个。
寒假已经临近，为了在寒假中丰富自己的知识面，按时学习生活，做事有规律，更好地度过一个快乐，充实，有意义的寒假，特制定此寒假学习计划：
1、每天足量学习4小时，内容包括：寒假作业语文阅读数学练习英语听力;
2、每日英语听力30分钟;
3、中午保证两小时睡眠，下午学习或外出体育活动。
学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生(言外之意，学习成绩好未必学习效率高)。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，“世上无难事，只怕有心人。”
很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故;不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的;你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次;只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我;这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的;你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多。
首先，你应该明确一下自己想在寒假里要完成什么任务比如：读一些好的资料，完成自己在学校里没有时间完成的制作，还要结合学校的要求进行自己寒假计划的制定。
再者，放假了，一定要帮助家长做家务啊!自己的成长就在于生活的点滴积累中。
还要记着，完成寒假作业是最基本的任务，坚持写日记啊，坚持锻炼身体。
要想办法使自己的寒假过的充实一些，劳逸结合。在完成作业的同时预习一下下学期的知识，作好下学期的充分准备。接触一下社会，了解一下社会的需要。发展一下高雅的兴趣爱好，陶冶情操。适当的娱乐做做你自己想做的事!
四，多读几本好书，让自己获得更好的成长
俗话说：“一日无书，百事荒芜”，那么，在寒假也要用书来补充自己，多读几本书。一本好书就是一个高尚的人，看几本书就等于和几个高尚的人交朋友。当然这些书宜精读则精读，宜泛读则泛读，读书时不要忘了做札记，写一点读后感。
五，适当参加一些有意义的，积极向上的社会实践活动。
1，积极参加社区各项有意义的活动，充分宣传我们的学校，我们的校长，处处彰显潍坊四中学生的精神风貌和文明素养。
2，以多种形式(打电话，发邮件，发短信或写信)，向自己的老师作一次交流。
3，积极开展研究性学习，将研究性学习与社会实践结合起来，每个学生完成一个研究性学习的课题研究，写出研究报告，这也是高考的需要。
4，音乐，美术，体育特长生可以搜集的高考专业信息，利用寒假发展自己的特长，为将来的高考成功打下基础。
5，远离网吧，游戏厅等对身心不利的地方。
安排好寒假生活，积极发挥我们的主观能动性，真正使我们的寒假生活丰富起来。实际上，适当的放弃一些休息也是为了更多的收获和进步。
只要我们拥有信心与毅力，真正把计划落到了实处，就一定能学业大提高，特长大提高，素质大提高，为将来奠定坚实的人生基础。
高一生周末学习计划及复习建议
高一生周末学习计划及复习建议
一、明确周末自主学习的任务：
1.按科任老师要求自觉完成各科作业；
2.整理、复习一周笔记，梳理归纳所学的'主干知识；
3.反思并纠正各科作业出现的错误（把错题收进错题本）；
4.自觉进行薄弱学科的查漏补缺（从课本入手，从基础题做起）；
5.初步预习下周新课内容；
6.适当进行课外阅读（报刊阅读或文学作品阅读），关心国家大事，贴近社会生活，为写作积蓄最重要的写作素材。
二、适当开展一些调节性的活动
1.观看一些既有益身心又能拓宽知识面的电视节目（如；科技、人文、历史、地理等方面的节目）；
2.听一些英文歌曲或看一些英文电影，以培养学习英语的兴趣或提高英语听说能力；
3.学习一些课余时间的健身技能或乐器演奏技能，适当进行一些课外文体活动，以弥补平时身体锻炼不足和提高自身的综合素质。
一：学生分析
二年级的学生年龄比较小，基础比较薄弱，对动作事物结构的思考较为肤浅，身体素质较差，意志力比较薄弱，但是二年级学生形象思维十分活跃，语言和行为欢快活跃，
。个人能力的提高和思维方式发生了变化，二年级学生心理趋向稳定，显示出一定的个性特征，个人能处理的问题越来越多，自信心不断增强，一年级的恐慌心情已经很少见到，即使遇到了什么困难，自己也能从容面对。出现了竞争意识。针对这些特点，着重对学生进行入门教育和纪律性教育，在此基础上进行启发诱导，提高其积极性和竞争意识。
二、教学目标及重难点
教学目标：
1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。
2、每节课进行一定时间的队列练习，对其进行组织纪律性的教育。
3、进一步增强体质，特别是柔韧素质和力量素质。
4、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
教学重点：
1、由于运动会有队列比赛，所以每节课要进行一定时间的队列练习
2、二年级的体育教学的重点主要侧重于投掷和跳跃，所以在教学活动中要有意识的进行投掷方面和跳跃项目的练习，譬如投准投远练习和跳上跳下练习。
教学难点：
二年级的学生理解动作比较慢，在进行一些协调性的练习时，可能接受比较慢，所以韵律舞蹈和儿童的一些基本舞步学生接受起来会比较困难。
三、教材分析
二年级的体育教学内容，改变了从开始就以运动技术体系为目标，每个教材内容都为运动技术的发展打基础的写法，而是以学生为本，选择以发展基本活动能力为主的锻炼活动和游戏。教材内容强调学生的兴趣，并能有效地落实小学体育的目标。具体的教学内容，以游戏为主，分为基本活动和游戏。在基本活动中有一些简单的技术动作，也大都以游戏作为手段和方法进行教学。其中包括：基本活动：排队活动、基本体操(徒手的和使用轻器械的)、走、跑、跳跃、投掷、攀爬、跳绳、踢毽子、滚翻、韵律活动(包括简易舞蹈)、自我表现活动等。游戏：奔跑游戏(多种移动、躲闪、急停)、跳跃游戏(各种跳跃等)、投掷游戏(各种挥动、抛掷等)和小球类游戏等。这些内容强调“活动”，所有教材内容均以示例性为主，教师都可以自行选择和组合，创造性地进行教学。
四：课时安排
每课2课时，共30节课
五：教学措施及应该注意的事项
教学措施：
在教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。多采用情景法主题法进行教学，让学生乐于其中。
注意事项：
1：年龄普遍较小，多采用游戏
2：小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3：因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
现行《高中语文课程标准》规定，高中语文新课程由五个模块的必修课和五个系列的选修课构成。学生在前五个学段学完必修课之后，要在“诗歌与散文”、“小说与戏剧”、“新闻与传记”、“语言文字应用”和“文化论著选读”这五个系列中选修四到五门课程。这五个系列，每个系列可以由不同的模块组成。教师和课程开发机构可以根据课程标准，开发不同课程作为其中的一个模块。
古代诗歌散文欣赏课，是由人教社课程研究所、中学语文课程教材研究开发中心和北大中文系语文教育研究所共同开发的一门课程。这门课属于“诗歌与散文”系列，教材全名为《中国古代诗歌散文欣赏》，由人民教育出版社出版。我校计划在高二第一学期下半段开设该课程，教学时间为7周共42学时(包括周六补课)。
一、 教育教学目标：
引导学生阅读优秀作品，感受其思想，发展想像力和审美力。在阅读中，体味大自然和人生的多姿多彩，激发珍爱自然、热爱生活的感情；感受艺术和科学中的美，提升审美境界。通过阅读和鉴赏，深化热爱祖国语文的感情，体会中华文化的博大精深、源远流长，陶冶性情，追求高尚情趣，提高道德修养。在探究活动中，勇于提出自己的见解，尊重他人的成果，不断提高探究能力，逐步养成严谨、求实的学风。
二、 双基教学要求：
引导学生能围绕教学目标加强语文积累，在积累的过程中，注重梳理。根据自己的特点，扬长避短，逐步形成富有个性的语文学习方式。了解学习方法的多样性，掌握学习语文的基本方法，能根据具体对象，采用适当的方法解决阅读、交流中的问题。通过对语文知识、能力、学习方法和情感、态度、价值观等方面要素的融汇整合，切实提高学生语文素养。学习用历史眼光和现代观念审视古代作品的内容和思想倾向，提出自己的看法。
教材分析：
教科书语文必修1、必修2分为“阅读鉴赏”“表达交流”“梳理探究”“名著导读”四个部分。前3个部分纳入课内学习计划，“名著导读”可在课外自主安排。 （一）必修1
本册教科书“阅读鉴赏”部分所选的课文，既有写景抒情的诗歌散文名篇，也有与现实生活息息相关的实用文章。4个单元分别是：情感与意象（现代诗歌），提要钩玄（古代叙事散文），品人与品文（记叙散文），博观约取（新闻、报告文学）。“表达交流”中的写作部分主要从写作内容的角度训练记叙文的写作，写作专题分别是：《心音共鸣 写触动心灵的人和事》《亲近自然 写景要抓住特征》《人性光辉 写人要凸显个性》《黄河九曲 写事要有点波澜》。“口语 交际”专题为《朗诵》。“梳理探究”设计的专题有：《优美的汉字》《奇妙的对联》《新词新语与流行文化》。“名著导读”介绍了《论语》和《大卫?科波菲尔》。 （二）必修2
本册教科书“阅读鉴赏”部分4个单元分别是：情趣与理趣（中外抒情散文），含英咀华（诗经、楚辞、汉魏六朝诗歌），情景交融（古代抒情文），对话与交流（演讲辞）。“表达交流”中的写作部分主要从写作方法的角度进行记叙文的训练，写作专题分别是：直面挫折 学习描写，美的发现 学习抒情，园丁赞歌 学习选取记叙的角度，想象世界 学习虚构。“口语交际”专题为演讲。“梳理探究”设计的专题有：成语，中华文化的缩微景观；修辞无处不在；姓氏源流与文化寻根。“名著导读”介绍了《家》和《巴黎圣母院》两部长篇小说。.
三、主要措施：
1、认真学习。学习新教材、新课标，明确课标对高一年级的要求；认真钻研新教材，扎扎实实备好课，讲好课，充分发挥课内40分钟的效力，科学支配时间，注重教学效果。
2、提高备课质量，坚持集体备课。 集体备课“三统一”：统一思想，统一进度，学资源。每周三下午第七八节进行集体备课。每个单元的中心发言人，要详细解说本单元的重点、难点、疑点，提出教材处理意见。
3、作文教学依据教材编写体例，完成教本上的“表达交流”训练，但又适当超越教材。调动学生参与作文批改与点评，提高批改实效。以教师批改为主，学生自评、互评为辅。
重视自能作文，要引导学生、要求学生多练笔，教师认真批阅。教师适当做做“下水作文”。本期拟做大小作文8—10次，课外练笔若干。
4、充分利用图书角扩展学生的阅读面，培养学生自学语文的能力。积极开展阅读活动，每周精选较有思想性、篇幅短小的现当代美文和文言短文，提供给学生阅读，努力通过学生的自身积累和教师的指导，从阅读习惯、语感等多方面提升学生阅读能力。
（主备考老师和协助备课老师按要求备好课，提前将教案、课件放到QQ群里共享。集体备课时作中心发言。作文要提前拟好题目，提供修改和仿写的例文，大考作文还需提供讲评材料）
高中三年是人生最重要的三年，决定了孩子们在今后的社会角色，如何让他们成为对国家有用的人？经过与孩子们热烈的讨论和引导，首先让孩子们进行小学与初中学习上的比较和初中与高中的学习比较，从学习方法、所学知识的深度等几个方面的比较。让他们意识到高中是思维上的一个飞跃，必须要抛弃以前的定向思维，而去学会从不同的角度认识和解决问题。相对初中的学习，高中的学习跨越了知识和能力两大台阶。高中的'知识内容与知识结构与初中相比出现了两个飞跃：从具体到抽象，从特殊到一般，在知识的广度和深度上都大大提高。在能力方面，高中的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维能力、逻辑推理思维能力、分析综合能力、自学能力等等都要求有较大的发展和提高。学好高中的课程必须让他们树立信心、满怀激情，一个人确立自己的理想并不难，难得是有一个为实现理想而攀登的规划和决心。为此，我们在思想认识一致的情况下和孩子一道写下了高中三年的规划与目标：
一．高中六个学期的分析和自我目标
1、高一上半学期是一个初中走入高中的过渡时期。这个时期最主要的目标是：积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。所
以我这个学期的目标简单来说就是四个字：适应、稳定。
2、高一下半学期是一个适应后的寻求及养成期。这个时期由于对自己的学习态度、方法、能力有了一个比较客观的认识，因此对各学科特点有了一定掌握。这个时期的主要目标是：重点培养良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到循序渐进地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。简单来说就是：养成、规律。
3、高二上半学期是一个定位起飞期。此时，高中生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要开始有所突破。这个时期最主要的目标是：进入一本梯队。
4、高二下半学期是一个稳步发展期。有了高二上半学期的起飞和突破之后，又要开始稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，毕竟“知己知彼，百战不殆”。这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位。
5、高三上半学期是一个扎实复习期。经过高二的认知后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要注意调整心态，摆正主观态度。时刻保持新鲜的自信心、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的计划，做到步步为营。
6、高三下半学期是一个加速冲刺期。可以适当地做些拔高。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，
不留后患。还有此时心理素质也很重要。时刻摆正心态，注意情绪的变化，做到自我及时调整，自我鼓励和认定。就如爱迪生所说：“自信是成功的第一秘诀”。
二.掌握科学的学习方法。
1、预习
预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解知识点。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。
2、听课
听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。我制定的听课方法包括以下几点：
① 做好课前准备，即预习。精神上的准备十分重要，保持课内精力旺盛，头脑清醒，以及对探求知识的极大兴趣，是学好知识的前提条件。
② 集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强
制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。
③ 认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，作老师的合作者，学习的参与者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。④ 在听取公式定理的同时充分理解、掌握老师的解题方法，学习思路。
⑤ 抓住老师讲课的重点。即不能忽视老师讲课的开头和结尾，开头，往往寥寥数语．但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。
⑥做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之
一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记心不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，我必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮助学习。有选择的记笔记，记录经典例题。⑦注意和老师的交流，听课要与老师有目光的交流，提问式交流，都可以促进学习。
3、作业
作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自
己的目的。完成作业时，一定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯。
4、复习
及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。学过即习，方为及时。俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。我计划的复习要求是一下几点：
（1）课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。
（2）精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
（3）整理笔记。对课堂笔记及时的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的帮助。
（4）看参考书。增加知识的深度和广度。提高应考能力。
想做体育生初中作文
面目清秀，四肢苦短，身轻如燕，却弹跳差矣，此吾之大观也。查体育之项目，及格甚少。尊师慈悲，念我用功之深，得之少，感慨系之，勉强放吾跨入及格之等高线。余感激不尽，对他的敬仰之情有如滔滔江水，奔腾不止。
某日，忽见一女生，恍若天仙，身材高挑，气质颇佳，轻轻一越，台阶之上也。予目瞪口呆，久久伫立……问之，则曰本校之体育生，不由倒吹凉气。归家镜吾，空睹惭愧。
于是余有叹焉：“天之造人不公！若割其一寸高取其十一体育细胞于吾，此生无悔也！”
运动会排球赛，又见其女子，身着T恤七分裤，临风，发丝飘飘然。
开赛，其乃主力。发球扣球皆其长势。一球过网，无人反应，球砰然击地。吾黯然之。
又一日排球课上，吾发球不过网，接球偏出场，疏忽之际，还被一球击于右后脑。当是时，球飞弛而至，我等正欲跳开，不料，未待吾跳起，突中弹，捂头而失声叫痛。
悲哉！
见我终日念念不忘体育生之美职，好友劝曰：
“体育生者，体育强也；察其文理，不尽人意也！”
于是泰然。
某日闲时之校，见一高个女子，似曾相识，思索之后，方晓橱窗中优秀学生是也。视其高，疑为体育生，旁人议论，侧耳听，真如此也。
体育生者，不尽然成绩逊色也！慕情递增矣。
偶有所悟：体育生亦非天生高人一等者，体育锻炼使之然也。吾坚信此说，日日晨炼，日日测高，然不见增也！
呜呼！一日不高，终日郁郁焉，愈羡体育生，觉其高不可及也。但自勉，想浓缩便是精华，始舒心笑焉。
我是体育生作文
“头脑简单，四肢发达”是很多人给我们体育生下的定义。或许其他同学甚至老师眼中，我们就是文化成绩差的一类，所以有的人说我们狂、我们傲、我们目中无人、“同在一个校园内，你们凭什么，你们有什么资本？”满脸的不服气还带着质疑。那好，现在我就告诉你，我们凭什么！
多少的日子里我们以奔跑为目标，多少的岁月里我们同操场打交道，多少次风雨中的奔跑，多少次烈日下的冲刺挥汗如雨，多少次摔倒后的爬起，多少次受伤后的继续、永不言弃；多少次的.汗流满面，多少次的血沾衣襟，依旧无怨无悔。有谁知道，我们洒下的汗比喝的水还多，我们奔跑的脚印足以踏遍万水千山。
你们乘凉时，我们在烈日下一遍遍练习起跑；你们吹风时，我们在暴晒中一次次重复冲刺；你们吃饭时，我们仍在沙坑里练习跳远；你们蹦蹦跳跳有说有笑时，我们肩顶杠铃自娱自乐；你们捂着羽绒服躲避风寒时，我们三九天跑得浑身大汗；你们放学成群结队进超市时，我们却得拎着臭鞋带着一身疲惫去洗澡；你们上一节体育课跑两三圈大喊累死了，可我们每天训练累得连迈腿的力气都没有；你们受一点点伤有人疼，请假回家无人敢拦，可我们受伤了只能忍，要学会把疼痛降到最低，因为我们还要继续；你们没事讲讲八卦新闻，我们没事要想如何把专业与学业更好的结合实际。你们高中三年把自己保养的又白又嫩，我们肩上的皮、手上的茧却脱了一层又一层；你们学习好称为天才，我们专业好却被一些人说成“四肢发达”。
流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队，这句形容军人的话，也成了我们每个体育生的至上名言，刻在骨子里。
练了体育才知道，夏天的太阳能会把人晒晕的；练了体育才知道，冬天的寒风是可以在身上划出口子的；练了体育才知道，长跑下来连呼吸都是疼得要命的；练了体育才知道，操场上任何地方都是可以当床的；练了体育才知道，人是没有克服不了的困难的；练了体育才知道，肌肉拉伤是很疼的；练了体育才知道，只有用拼搏才能铸就梦想。
三年的风雨兼程，三年的同甘共苦，我们从未放松，我们从不言弃。我们敬佩胡杨，因为胡杨活着，一千不倒，倒下一千年不腐。我们是体育生，钢一般的意志，血一般的豪情，除了军人，我们最强。我，是体育生！
★ 体育生求职信
★ 体育生论文
★ 体育生求职信
★ 高一生学习方法
★ 高一生自我鉴定
★ 体育生的社会实践
★ 体育生的评语
★ 学校体育生推荐信
★ 体育生怎么考大学
★ 体育生如何考大学
