以下是小编为大家准备的去鸡皮肤最有效的方法(共含8篇），欢迎大家前来参阅。同时，但愿您也能像本文投稿人“罗摩”一样，积极向本站投稿分享好文章。
维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用。
早餐要吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时也要吃一个。
西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是最高的，其次是红萝卜。
(生吃最好，非常重要的)
饮食尽量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。
该戒烟的戒烟，该戒酒的戒酒。
酒精和焦油对皮肤伤害都太大。
保持一个良好的心情，坚定治疗的信心，放松心情对治疗也能起到很大的作用!
洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的.肥皂或沐浴乳，并微微地用沐浴刷擦洗，以便清理毛孔的角栓。
症状稍微者，沐浴后应尽快擦上含果酸或是去角质成分的润肤霜或保湿乳液，每天抹个六七次不为过。
量不要随便挤压这些丘疹，免得不慎引发毛孔发炎感染。
3.5%的水杨酸，有较好的疗效。
水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状 。
但不宜常用，对皮肤有刺激性。
激光治疗鸡皮肤，激光只是浅层灼烧皮肤表皮，让鸡皮疙瘩不再，皮肤角质重新生长，可 以解决一段时间的表面症状，由于皮肤还是会重新生长的，新生成的皮肤也是按照其新陈代谢，所以容易复发，只是有些快，有些慢一点，同样是没有什么好的效果。
用专业去鸡皮肤的产品去鸡皮肤，是目前很普遍的方法，但从鱼龙混杂的产品中选择一款效果好的，也是不容易。
雅.诗.净肤凝.胶，对鸡皮肤有效，温和无刺激，无副作用。
比较tui 荐
鸡皮肤特别严重的人，还可以适当地补充维生素A。
服用β胡萝卜素就是一种不错的补充维生素A的办法，β胡萝卜素在人体内能够有效地转化为维生素A，而且不容易引起毒素堆积。
改善肤质、以及对视力的保养，效果还是不错的。
常用砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，来去角质。
可是这样会令鸡皮越来越严重，我们皮肤的角质周期中28-45天，所以一月一次就够了。
保湿滋润很重要对于有鸡皮肤的MM来说天天洗澡并不好。
沐浴露也有去角质的功效过多的洗澡会使肌会干燥如果要洗每天用清水洗就可以了，鸡皮是缺水又缺油的肤质。
所以滋润也很重要。
洗澡完后应用一些润肤产品，来为皮肤保湿。
1、维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用。
早餐要吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时也要吃一个。
西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是最高的，其次是红萝卜。
(生吃最好，非常重要的)
2、多吃西兰花，这个蔬菜对鸡皮肤缓解效果非常好。
3、想要快速补充维生素A也可以吃一些维生素A的药物，效果很好，但是要适量。
一些动物肝脏也含有丰富的维生素A，也可以适量食用!
4、饮食尽量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。
5、该戒烟的戒烟，该戒酒的戒酒。
酒精和焦油对皮肤伤害都太大。
保持一个良好的心情，坚定治疗的信心，放松心情对治疗也能起到很大的作用!
6、洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳，并微微地用沐浴刷擦洗，以便清理毛孔的角栓。
7、症状稍微者，沐浴后应尽快擦上含果酸或是去角质成分的润肤霜或保湿乳液，每天抹个六七次不为过。
8、尽量不要随便挤压这些丘疹，免得不慎引发毛孔发炎感染。
1、药物治疗：口服维生素或多食用富含维生素A的食物(如动物肝脏、胡萝卜等)对于治疗毛周角化症有一定帮助。此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，如：外用中药膏等也可减轻症状。对于维甲酸的使用应从低浓度开始，以避免药物对皮肤产生刺激，每天晚上使用一次即可，一个月后就可感觉皮肤光滑了许多。对于皮肤上已经出现的红点或褐色改变。
2、激光治疗：由于该病是因为皮脂腺发生病变导致的，因此，治疗的关键是抑制皮脂腺分泌。目前，这个新方法是一种真正的突破，但目前在临床应用上还不是很成熟，需要进行更多针对性的试验。
3、美容护理：通过日常的美容护理也可减轻症状。定期去美容院将疙瘩里的皮脂去掉，再涂抹软化皮脂的药物，这样会让皮肤看起来光滑许多。温和去角质也很有必要，比如：洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、浴球等搓洗身体，若在用浴盐泡澡时加入玫瑰和檀香精油，则在去角质的同时还能滋润皮肤。
一.温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
二.滋润最重要
比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用专业的身体乳来保湿。
三。注意事项
常沐浴对皮肤的保养也十分有效，沐浴后要及时保湿。
四.注意饮食调节
避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。
五.多饮水
美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。
六.饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品，如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等，还可适当服用维生素 AD丸。
七.注意好皮肤的卫生，不要随便用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔周围的组织水肿，会产生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀。
八.也可以用药物治疗或到正规医院进行激光治疗、光子嫩肤、果酸换肤等方法对付毛囊角化症，在一定程度上可以改善这些“鸡皮疙瘩”的状况。
鸡皮肤与角质变厚有关的，所以我们平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果。但是也不能过度的搓揉。清洗部位的水温不要太热，最好保持在36°—38°之间。
多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮肤部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。
平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。
鸡皮肤是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。
日常生活中可以适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳。
先找到你身上的一个鸡皮肤颗粒。颗粒周围通常有程度不等的红斑;颗粒顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓，这是由浓缩的皮脂分泌物和毛囊上皮细胞聚集在毛发周围形成的，所以可以看到中间有一根细小的白色绒毛可怜地蜷缩着。抠掉这个角质栓，颗粒顶端就只剩一个微小的凹窝。那是不是这样做鸡皮肤就解决了?
这些颗粒发生在每个毛囊口，互不融合，持久而散在地成簇分布，形似“鸡皮”外观，“鸡皮肤”因此得名。
一、要极力将体脂控制在合理计划内，但不要谈脂色变，体脂太少，肌肤紧致度会受更大影响，收紧肌肤要用的时刻，比瘦身长得多，到达科学计划就能够了，我做过查询，大凡体脂较高的人毛囊角质化肌肤就会对比严峻，而体脂较低就对比稀有;
二、协作第一条，必定要养成超卓的运动习气，运动能够推进身体移风易俗，正常且顺利的排汗，能够带走体内剩下水分和废物，汗水的排出能够主动冲开堵塞的毛孔，这是改善鸡皮肤的第一步，也是最为首要的一步，除此之外想要更快的祛除鸡皮肤还需要配合兰雪芙霖鸡皮清乐软膏涂抹治疗;
三、必定要留神身体清洗，天天都需求洗澡，可是不能一再的运用去角质商品，这是最根底的维护办法，清洗能够软化角质肌肤，对打通毛孔起效;
四、洗澡中要留神去死皮，身体细胞随时都在代谢和更新，28天到45天全部更新一遍，所以要捉住更新机会根除肌肤上更新掉的死皮细胞，通常来说，1个月分配一次全身磨砂去死皮对比适合，油性肌肤，能够恰当增加，活络型肌肤，能够挑选弱影响型的去死皮磨砂膏，浴液不要天天都挑选润泽型，一星期内能够穿插运用清洗型沐浴露，有条件的，能够一星期一次或许半个月一次到美容店进行全身维护;
五、天天洗澡后必定要全身涂抹润肤露或许身体油，恰当按摩，按摩要害部位：手肘，肩膀，膝盖，小腿，脚腕，必要时能够增加手的力度，按摩的利益是，趁着洗澡后身体温暖，推进润肤露的肌肤吸收，关于肌肤粗糙部位，如手肘，膝盖和脚腕脚后跟肌肤改善有十分好的效果，不只如此，恰当的润肤露能够进一步软化角质肌肤，推进死皮加速脱离，其他一个利益，天天操练后，协作润肤露的适度按摩，能够美化腿部线条，关于大腿小腿水肿和腿部肌肉线条不美观能够有用改善，必定不要怕费事，天天都需求去做，包含夏天，不要以为夏天涂润肤露会火热，肌肤很聪明，只需按摩稳当，很快就会全部吸收，不要怕费事，也别说没时刻，女人，肌肤状况好是一项首要的本钱，正本天天多给自个十分钟就满意了;
六、瘦身日子不能拒绝蛋白质和优异脂肪，全素的瘦身计划过久，肌肤会无光泽，逐渐会失掉弹性，恰当并且科学的增加蛋白质和优异脂肪的摄入，关于肌肤头发的维护，起着不可替代的效果。必要的时分，也能够依据本身状况补偿胶原蛋白等商品，当然，假定啥21天，鸡蛋黄瓜或许其他极点瘦身法，那根柢即是不拿自个当回事，谈不到肌肤维护这一项。
七、关于商品的挑选，通常的商品是达不到好的效果，夏天和冬天能够挑选润泽度有差异的商品，夏天新鲜一点更简略被承受，在去掉鸡皮肤这个疑问上兰雪芙霖鸡皮清乐即是一个极好的挑选，兰雪芙霖鸡皮清乐专业去掉鸡皮肤，鸡皮疙瘩，毛周角化症。兰雪芙霖鸡皮清乐萃取纯植物精华，绿色天然，无影响，无副效果，不会危害肌肤，运用便当，只需悄然涂抹即可，安全有保证;渗透毛囊皮层，打通毛囊养分肌肤;软化角质，收拾毛孔废物;角化安排坠落，毛孔缩短，推进汗毛正常成长;抗菌消炎，批改毛囊;彻底去掉毛囊根部的角质栓，消除红点及遗留色素再现光滑嫩肌。
遗传
可能引起鸡皮肤的原因有很多，遗传就是其中之一。如果你患有鸡皮肤，那么你的下一代有百分之五十的可能也会患有鸡皮肤，这时人体中第12对染色体变异所发生的显性遗传。这样子出现的鸡皮肤是无法避免的。但是即使是先天性鸡皮肤，也可以通过后天的治疗来完全去除。
皮肤代谢异常
皮肤的正常新陈代新可以维持健康的肌肤状态，如果皮肤的新陈代谢出现异常，那么就会引起皮肤的角质层变厚，毛囊导管堵塞，就会引起鸡皮肤。严重的甚至还会连接成为一片。
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缺乏维生素A
体内维生素A不足也有可能会引起鸡皮肤的出现，因为维生素A与皮肤的关系很密切，多摄取维生素A也有护肤的效果。所以一些人非常不爱吃蔬菜，就有可能引起鸡皮肤的产生。因此出现鸡皮肤后，就要多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、菠菜以及猪肝等，或者每天按量服用维生素A片也可以。
环境因素
如果长期身处湿度低或者空气非常干燥的环境下，也有可能引起鸡皮肤。又或者是皮肤直接接触到了焦油、油脂等刺激性很强的物质，鸡皮肤也会产生。所以如果皮肤上出现了鸡皮肤，那么就要注意是不是环境引起的，如果是的话，最好要考虑换个环境了。
想要去除毛囊角化症，首先要溶解角质，所以洗澡时可以使用磨砂膏，丝瓜布，去角质刷等，但是千万不能过度使用哦!
比去角质更重要的是毛囊角化症一定要使用身体乳液保养。毛囊角化症是很特殊的一种皮肤，既缺水又缺油，用一般的身体乳效果不怎么好，一定要用特别滋润的身体乳才能达到毛囊角化症补水护肤的效果。
毛囊角化症洗澡时不能用太烫的水温，即使在冬天也一样，水温一般保持在40度即可，因为热水容易带走皮肤表面的油脂，这对缺水缺油的毛囊角化症人群无疑是雪上加霜的事。建议毛囊角化症女性在冬天无需每天洗澡，2-3天一次即可。
做好了毛囊角化症的日常保养工作，接下来就是毛囊角化症的治疗的。对于特别严重的毛囊角化症，一般会使用含水杨酸的产品来治疗。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。
皮肤很容易出现像一些鸡皮疙瘩一样的东西，这就是我们平时所做的毛囊角质化，这种现象是生活当中很多人遇到的一种皮肤问题，而现在我们经常会听到有些人说会用橄榄油，可以起到很好的去除效果，那么现在就为大家具体分析介绍一下，到底橄榄油是否可以解决到，鸡皮疙瘩一样的肌肤。
现在网上比较流行橄榄油能祛除鸡皮疙瘩的说法，显然这种说法是不太准确，我们所说的鸡皮疙瘩指的毛周角化症，这种常见的皮肤病是难以轻松治愈的。当然，橄榄油运用的恰到好处，对于软化角质，辅助治疗鸡皮疙瘩是很有作用的。这里可以提几种橄榄油的妙用：
橄榄油妙用之一抢救干燥的小腿。
在洗澡的时候，淋浴一会，擦干小腿，涂上橄榄油。过几分钟，然后用沐浴乳洗掉。
橄榄油妙用之二自制滋润护手霜
在擦护手霜的时候滴一滴橄榄油在挤出的护手霜上，这样，手霜就会变得很滋润。
橄榄油妙用之三橄榄油滋养面膜
把橄榄油当做面膜涂在脸上。不过比较难清洗，但是敷了橄榄油之后脸真的有变滋润一些。
上述就是关于橄榄油的一些功效介绍，通过这些功效介绍我们会发现，橄榄油不是解决鸡皮疙瘩最针对性的方法，但是它在一定程度上，可以起到缓解的效果，所以每个人想要正确健康的护肤的时候，都应该注意先了解它的功效。
★ 最有效的减肥方法
