下面是小编为大家整理的男生美白最有效的方法是什么(共含8篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“北欧小花”一样，积极向本站投稿分享好文章。
1、芦笋--芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。
2、西葫芦--西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。
3、番茄--番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，是很好的美容护肤功效。
4、西兰花--西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
5、胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
6、牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
7、大豆--含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
8、猕猴桃--猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
9、蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
10、肉皮--肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
11、三文鱼--三文鱼中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
12、海带--海带含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
一、防晒
不管你怎么拼命美白，如果不防晒那就等于是白用功，紫外线不仅会让我们的肌肤形成黑色素沉淀，同时还会造成色斑、肌肤老化等问题，因此全天候防晒是高效美白的先行要素，大家要切忌。
二、补充维生素C
补充维生素C的方法有两种，一是食补。多食用含有维生素C的水果或是蔬菜(如猕猴桃、柠檬、番茄、西兰花均含有大量VC)。泡柠檬水也是很好的选择，但在柠檬属于感光食物，因此晚上食用较好。二是服用VC药片，VC药片分为药用型和保健型，小编建议大家服用VC片可以3个月为一期进行服用，服用一期过后需要停服1一个月比较妥当，因为不论哪种类型长期服用都会产生尿黄、便秘、长痘的可能，因此不宜长期连续服用。
三、日常护理+保湿
在日常护理中无论我们身处于哪个季节保湿都是美白的良师益友，肌肤的含水量的多少也会影响肤色，这与把手放在水中浸泡一段时间再拿出来看就是会比较白嫩是一个道理，因此日常保湿也十分重要。大家可以选用一些既有保湿功效同时还能美白的产品，但由于每个人的肤质存在差异性，因此小编就不在这里一一为大家推荐相关产品了，大家可以自己搭配寻找，如像雪肌精、SK-II等产品的确具有不错的美白功效，但价格也容易让人望而却步。
1、蜂蜜+珍珠粉：
珍珠粉美白肌肤是从古流传自今的一种美容方法，经过千百年的考证，其功效毋庸置疑。而蜂蜜因其拥有较强的润泽性及多种天然营养成分，能滋养肌肤，达到美白润肤、淡化色素等功效。
操作方法：取蜂蜜1-2匙、珍珠粉5g，搅拌混合，在混合过程中可以加入几滴温水帮助两者融合，而后敷于面部，15-20分钟后洗净即可。
建议珍珠粉要买目以上的，因为是敷面膜用所以当然是越细越好，市面上还有买纳米级的珍珠粉，值得尝试。
2、酒酿+紫河车+蜂蜜：
酒酿含有大量酵母素、维生素、矿物质具有美白抗衰老的作用。紫河车是胎盘粉的中药名，许多药店有售，它具有除皱润燥、除皱美肤的功效，在大长今里也有推荐。
操作方法：取酒酿2匙、胎盘粉5g，在两者混合均匀后加入蜂蜜进行搅拌，后敷与面部，30分钟后用清水洗净即可。
酒酿的话小编推荐大家使用台湾金兰雪花酿，价位在25—30元左右。胎盘粉的话大家可以去药店购买正规的紫河车，也可以网购整个打成粉，药店单盒的价位在30元左右，而整个的价格则在500—700元不等。如果实在买不到胎盘粉也可以用鹿胎粉替代。
3、 田七粉+胎盘粉+蜂蜜：
田七粉具有活血化瘀、改善面部血液循环、淡化色斑等功效。
操作方法：田七粉5g、胎盘粉5g、蜂蜜少许，将三者搅拌均匀后敷于面部，待30分钟后用清水洗净即可。
以上三种面膜都具有卓越的美白功效，每周可敷2—3次。同时这三款都属于可食用、用的面膜，安全无副作用。
另外网上还流传着一种“七白粉”美白面膜，该方源于中国美颜古方，小编也曾尝试过，但小编肤质比较敏感，这个配方敷在面部有些痒，偶而还刺痛的感觉，因此小编尝试过一
次就放弃了，至于美白功效嘛，因为没有长期试验过所有不好说，如对该方子不过敏者可以试用看看，目前网络上有不少商家有没买成品粉，使用起来倒也方便。
最简单实用的矿泉水美白
将健康的天然矿泉水装进带有喷雾喷头的瓶子里，随时可直接喷在脸上，再用手轻轻拍打。纯天然矿泉水富含一些增加皮肤弹性的元素，在为皮肤补充水分的同时，这些元素被充分吸收，从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。
经济又好用的鸡蛋美白法
将新鲜鸡蛋一枚与蜂蜜一小汤匙搅和均匀，临睡前将其刷在面部，按摩10分钟，待一段时间风干后就清水洗净，每周两次为宜。蛋清可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤损伤，蛋黄也是具有很好的美白功效。
打造珍珠般肌肤
将珍珠粉与少量的牛奶及蜂蜜混合调匀。洁面后均匀敷在脸上并进行按摩，20分钟后洗净。珍珠可以起到的作用有：美白淡斑、控油去痘、去黑头等，根据不同的情况运用，将会收到极好的美容效果——这大概是珍珠用来做面膜流传了几千年而继续流行着的原因了。
红茶面膜滋补美白
将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37~40度，加入面粉调匀，涂在脸上，15分钟后洗净。长期使用这种红茶抗皱面膜能够有效地减少脸上的细纹，令皮肤变得滋润光滑，达到抗皱的目的。红茶它有着降血脂、抗动脉硬化的作用，所以在抗衰老方面也有着一定的功效。
美容圣品西瓜美白
西瓜汁是必备的美白饮品。榨汁剩余的西瓜皮可以用其轻轻按摩面部，然后再用清水洗净。喝西瓜汁可以促进皮肤吸收水分，营养美白。西瓜皮具有促进人体皮肤新陈代谢的功能，能舒展皱纹，使皮肤细腻，柔韧，有光泽。
1、油性肌肤美白--白醋洗脸
有些美眉会抱怨说自己的肌肤太容易出油，因此，美白也是难上加难了，其实，只要找对了方法，美白起来也不难。油性肌肤的美眉们，可以尝试在洗脸的过程中在温水中放入几滴白醋，再进行洗脸，这样可以让油性肌肤的比较粗厚的角质软化掉，经常坚持，不仅让肌肤去除了角质，而且还越洗越白了，不信你来试试!
2、中性肌肤美白--珍珠粉敷面
有些美眉的肌肤是属于偏中性的，既不油腻，也不干燥，针对于中性的肌肤，美眉们可以使用珍珠粉来美白。珍珠粉的美白效果是非常显著的，而且对于肌肤有着非常好的滋润效果，准备适量的珍珠粉，然后加入适量的蜂蜜，进行混合搅拌，搅拌成泥状之后，再敷在面部肌肤上，二十分钟之后，用清水清洗干净即可。美眉们每个星期坚持敷用两到三次，可有效去除肌肤斑点、滋润肌肤，令肌肤白起来。
3、干性肌肤美白--橄榄油牛奶面膜
牛奶可是美容护肤的圣品，针对于干性肌肤的美眉们美白肌肤，不妨尝试着用牛奶与适量的橄榄油混合，便可以起到美白滋润肌肤的效果。美眉们可以准备一盒纯牛奶和适量的面粉，将面粉与橄榄油充分混合，然后再加入适量的牛奶，三者一同混合成泥状，再均匀地敷在面部肌肤上，二十分钟之后，用清水清洗干净肌即可。美眉们长期坚持，可有效美白滋润肌肤，尤其是对于偏干性的肌肤，效果超好。
4、混合型肌肤美白--分区域护理
针对于混合型肌肤美白，美眉们就要具体部位具体护理了，举个例子，如果混合型肌肤的美眉们T区部位黑色素沉积较为明显，那么，就可以专门针对这一部位进行美白护理。可以尝试使用各种美白护肤面膜，当然，也可以通过食疗由内而外改善肌肤状态，美眉们还可以经常喝薏米粉，将薏米磨成粉，用温开水冲服，不仅有助于美白肌肤，而且还能够帮助消除身体和面部肌肤的浮肿
1、防晒与晒后修复同时进行
夏季经常外出的美眉们都知道，明明涂抹了厚重的防晒霜外出，而且还配戴了遮阳伞、太阳帽、太阳镜，似乎防晒设备一个都不少，怎么皮肤还是被晒得黑黑的，是什么原因呢?实际上，原因很简单，再好的防晒产品都不能将肌肤与阳光紫外线完全地绝缘，美眉们应该在为肌肤防晒的同时，做好晒后的修复工作，晒后修复工作做得好，才能够令肌肤免受损伤。美眉们外出归来后，务必要为肌肤做好晒后修复工作，无论你的防晒工作做得多好，晒后修复工作一定不能落下。
2、别让角质堆积在脸上
美眉们的肌肤想要白净起来，那么，多余的角质和死皮就一定要定期及时清理出去，阳光不仅会令美眉们的皮肤产生大量的黑色素沉积，而且还会在皮肤表面堆积大量的角质和死皮，这些都是肌肤美白的阻碍，如果不及时清理干净，肌肤就会越来越暗沉、白不起来。
3、酸奶是肌肤美白的利器
为肌肤美白祛斑，少不了营养元素的呵护，酸奶就是肌肤高效美白的利器，美眉们利用酸奶来美白肌肤再合适不过了。酸奶中含有大量的氨基酸，可以在美白肌肤的同时，帮助深层次地清洁皮肤的角质，来为肌肤补充营养元素。美眉们可以直接将酸奶涂抹在面部肌肤上，并加以适当地按摩，也可以将面膜纸浸泡在酸奶当中，使用敷面膜的形式来为肌肤注入营养，都是非常好的美白肌肤的选择。炎热的夏季，美眉们也可以将酸奶冰镇过后涂抹在面部肌肤上 ，可用于美白的同时更能够修复晒后的受损肌肤，护肤功效杠杠的!
4、进补美白不能少
很多美眉想要让自己的皮肤快点白起来，总是会使用各种护肤品，比较侧重肌肤表面的外在美白，而很少重视身体和肌肤内部的美白，实际上，美白肌肤需要内外兼修，才能够令皮肤真正的净白起来。
美眉们在平时可以多吃一些富含维生素C的食物，例如各种新鲜的水果蔬菜，有研究表明，经常吃富含维生素C的果蔬要比不常吃维生素C的人们皮肤要白净很多，从内在根本上来美白肌肤，要适当地进补一些美白食物，需要长期坚持哦。
夏天最大的感受是什么？就是热，其次呢？就是一个冬天的美白效果都白费了，一个两个都变成了“小黑妞”……别郁闷了，下面看看最有效的美白方法，让你华丽转身哦，粉底再也不用涂那么厚了。
芦荟美白法：
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。
牛奶美白法：
准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
蔬菜美白法：
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
蕃茄蜂蜜美白法：
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。
以上这些四大美白法，让你不想变白都难哦，各位“小黑妞”，赶快来试试吧。
最快美白方法
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么?是不是白了一圈。
生活美白小技巧
牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,
生活中的美白习惯
1•每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
2•出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。
3•先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。
4•一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
5•每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
美白是很现在很常见的话题，很多女性为了美白都是选择了不同的方法，尤其是美白面膜也是很多人用了不少，想要能够很好的进行美白，就需要很好的方法，这样使得肌肤才会变得白皙，最有效的美白方法都有什么呢，在美白方法上也是比较多，所以美白的时候，都是可以选择自己喜爱的。
那最有效的美白方法都有什么呢，很多人最常用就是牛奶美白，这样的美白效果非常不错，但是对一些容易过敏的人群，都是不能选择这样美白方法，下面就详细介绍下什么美白方法好。
最有效的美白方法：
1、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷美白面膜;多吃蔬菜水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证肌肤亮泽。
2、睡觉前，拿小黄瓜切片片敷在脸上过10分钟左右拿下来，一个月您的脸就会明显的改善变得白嫩。
3、睡前用化妆棉加上保湿水完全浸湿后，敷在脸上10-20分钟，每周2-3次，您的肌肤会有想不到的白嫩清透喔！！
4、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃排毒。
5、出门前一定要擦隔离霜、防晒霜，回到家记得要马上卸妆。
6、先用温水洗脸再用冷水冲洗会让肌肤毛孔变细。
7、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持肌肤干净清爽。
通过以上介绍，对最有效的美白方法都有什么呢，也是有着一些了解，选择以上的美白方法，对美白上，都是有着很好帮助，不过要注意的是，对以上美白方法，也是要坚持的进行使用，这样对美白上，才会有很好帮助。
1、 热气蒸脸
这样的蒸脸方法非常简单，只要将热水注入耐高温的脸盆，就拿马上实施，将脸靠近利用蒸气来帮忙，大约蒸3-5分钟即可。也能购买坊间有贩售的蒸脸器，只要加水插电就能进行保养。
闭起双眼让脸盆里的蒸气暖呼呼的吹在肌肤上。
2 、热毛巾敷脸
这个保养秘籍对于肌肤的放松与循环有很大的帮助，只要准备一条热毛巾就可达到保养效果，让粉刺浮出清除。于热敷后再以清水轻拍洗脸，效果会很神奇喔!
准备一条干净毛巾加热使其变温，然后将毛巾对折成约宽五公分的长条形。
3 、保冷剂出动
用来维持饮料冰度保冷剂，对于想要收敛毛孔的人有很大的好处喔!
除了能用在平常保养，在在从事户外活动时也能把保冷剂随着冰饮料的小冰箱一起带出门，当外头的温度升高，感觉肌肤皮脂分泌变多，肤触也变黏腻时，就拿出小毛巾包着冰冰的保冷剂后轻敷在脸上，不但能帮肌肤降温，更能预防毛孔受到高温而出现粗大扩张的问题。
1、温水与凉水交替洁面
不要以为美白就是以各种保养各种防晒为主，其实清洁应当摆在首位，如果清洁工作做不到位，那么后边的护肤步骤以及产品都会大打折扣。选择一款深层清洁与美白补水双效合一的洁面产品，再利用温水与凉水交替着洗脸，在帮助肌肤清洁，促进新陈代谢完成美白计划第一步的同时，也有利于解决毛孔粗大、皮肤松弛等肌肤问题。
注意：先用温水洁面，洗净油脂与污垢，再用冷水镇定肌肤，帮助毛孔收缩。不要过于频繁使用含有去角质颗粒成份的洁面产品，尤其是敏感性肌肤的MM更要慎用。
2、睡前敷面10分钟
这里提到的敷面并不是指面膜，每天使用面膜非但不能达到预期的护肤效果，反而会因为过度营养与滋润，造成肌肤敏感，引起排斥和依赖现象。我们更提倡大家每日利用爽肤水和化妆棉在家自制一些简单的小面膜，将爽肤水浸透的化妆棉敷于面部10分钟能够起到强效补水与深层美白的效果，而且相对面膜而言，这样更为温和护肤。
注意：最好在睡前使用该方法，也不必每日使用，一周三次即可，坚持28天后，就能明显看到肌肤的改观。
3、多喝水，不熬夜，健康饮食
人体每天需要8杯水，所以多喝水不仅可以弥补运动流汗造成的肌肤缺水，还能够帮助肌肤新陈代谢促进排毒功效，这是所有市面上号称“8杯水”面膜所具备的功效。而熬夜，正是肌肤杀手之一，经常熬夜的人往往会脸色暗沉，起色欠佳，这是因为夜间10点至2点是身体排毒的关键时刻，也是肌肤自我修复的黄金时段，如果该时间段没有得到很好的修整，那么肌肤的机能就会全面下降，护肤自然也无从谈起。饮食也是美白的一个关键因素，有很多蔬菜和水果都可以帮助肌肤美白，尤其是以含有大量维生素C的水果美白功效最佳。
注意：睡前半小时不宜饮水，以免造成晨起时水肿，很多蔬菜里边含有光学反映的成份对于美白弊大于利。例如：胡萝卜，芹菜等。它们非常容易造成色素沉淀，引发斑点。
★ 求有效的美白方法
★ 私处美白方法
★ 男人的美白方法
★ 敏感皮肤美白方法
