下面是小编整理的委屈自己成全了谁-随笔(共含15篇），希望能帮助到大家!同时，但愿您也能像本文投稿人“Cybercrime”一样，积极向本站投稿分享好文章。
委屈自己成全了谁-随笔
如果我不再悲伤，如果我不再思念，如果我从此忘记，如果我不再回忆。。。。。。我是不是也就能成全你成全我自己？
可是我依然悲伤，总是不由的想起，不断的回忆。。。。。。“如果”仅仅是假设，怎么可以当真？
当天亮了的时候，我就又活在一天的回忆中。当你发来了你的近况，我还是不由的为你担心。我知道没有我你也可以把自己照顾的'很好，也许会有其他人代替我关心你，可是我不在你身边我还是不放心。一个多星期过去了，我几乎没有感觉到时间在流逝，每一天都像被掏空了一样。
我知道我正在适应单身的生活，好久没有一个人过了。更多的是不适应吧，我不知道我该怎么办？婚姻让我感到恐惧，可是我又好想把这颗不知所措的心安定下来。我想委屈自己嫁给一个不知名的男人，从此改变我的生活，我知道这是对自己的不负责任，可是我好累，我也不知道什么样的男人是好男人。
我也好想问自己，为什么男人总是要在我的生活里？我回答不了。现在的我，多想忘记以前所有的事情。总是痛苦的我不知道还有多少自信多少勇气？
生病了有很多人关心，每一个人都像饿狼般投来有目的的问候。我害怕，我不觉得这是关心。。。。。。现在的我根本不需要花言巧语，那些说一套做一套的男人我厌恶。
我总是会让自己觉得委屈，可是我的委屈又成全了谁？
SEO从诞生之日起就从未停止过对站长们的诱惑: 1、我很好,我可以给你提高PR值、带来流量、收入 2、在搜索引擎中让你脱颖而出是我的强项...
SEO从诞生之日起就从未停止过对站长们的诱惑:
1、我很好,我可以给你提高PR值、带来流量、收入
2、在搜索引擎中让你脱颖而出是我的强项
3、让你的网站迅速蜕变成明星网站一点也不难
这看上去似乎臻于完美,令人无法抗拒.然而确实如此无懈可击么?
事实上过于依赖某种技术手段,或者完全依附于某个平台跟着巨头们的规则旋转,地花大力气去研究SEO游戏规则而忽略了最初建站的根本这种舍本逐末的做法是非常危险的.
三宗罪之一:完全依赖搜索引擎,本末倒置
SEO固然不失为一定阶段内辅助网站发展的手段,在网站运营中属于从属地位,但沉迷于这个手段而被毁掉的站长比比皆是.
毫无疑问,SEO必须依托于搜索引擎这个平台:
一类是循规蹈矩的SEO--不断利用技术手段修整网站框架结构、网页质量,专注于增加特定关键词的曝光率、让搜索引擎对自家网站的内容更友好等等;
另一类是短暂提升流量的垃圾网站式SEO--利用跳转页、桥页、网页定向等作弊手段提升网站在搜索引擎中的排名.
无论哪一类,都需要花费大量精力和时间研究SEO、关注收录、排名.一旦搜索引擎对算法的进行调整,站长就必须花费更多时间随之调整.盈利性网站而言,失了时间先机就等于市场流失,投入增大就意味着成本增加.个人站长呢,为了做几个关键词的排名连一些根本的东西都没做好,最后竹篮打水一场空.
无论是SEO还是其它手段做流量,在网站运营中仅承担部分职能.如果流量不能很好的转化为价值,那么流量对于站长而言是支出而不是收获.
三宗罪之二:浪费网络资源,导致用户检索不到真正需要的内容
垃圾网站不能说是因SEO而兴起,但SEO无疑为垃圾网站横行肆虐互联网起到了推波助澜的作用.虽然这并不能完全归咎于SEO的责任,然而SEO对于关键词的执着却直接导致大量网站及内容趋同,造成网络资源浪费:泛滥的SNS、泛滥的Web2.0......
正像iCenter!的设计者说的那样:“或许站长关心的是用户是否能看到自己的网站,而不太关心用户需要搜索到什么内容.但网站内容的交互性却是让用户看到网站后留下来的最有效手段之一.”
从加拿大麦吉尔大学的一名学生做了一个以文件名查找文件的自动索引(archie)开始,到美国明尼苏大大学的一个学生Mark McCahill发明的“Gopher”的搜索引擎的协议,对网页进行检索,直至今天的Google、Baidu、Yahoo!...搜索引擎都是为了让人找到内容.
而发展至今,网民常常需要检索多次,或者点击搜索结果数页之后才能获得想要的内容.这是由于SEO通过算法来干预搜索引擎的结果,使得与自然搜索相匹配的结果与实际所得差异化.这或许启发某些企业的危机公关(如某商家希望网民检索不到其负面新闻,此时SEPR就出动了),但绝不适用于互联网的普遍规律.
三宗罪之三:无效流量,影响网络广告行业可持续发展
站长无非希望通过SEO获取较好的网站排名和流量,再依靠投放广告的形式将流量转化为收入.广告主希望通过各种途径,使网民(流量)采取下一步行为,如选购商品、检索信息或填写个人资料等,以实现流量的高附加值转化.
事实上,由于网民的所求与所得不相符,网民对在形形色色却又大同小异的搜索结果中查找有用信息感到十分疲劳,如此一来SEO带来的流量对于广告主而言实属于无效流量,广告主们自有一套衡量网络广告投入产出比的标准,随着广告预算的缩减,高性价比广告投放抬头,他们不再像从前那样简单地根据流量决定广告投放.
总而言之,站长过于依赖SEO发展而忽略根本战略,依赖过渡关注搜索引擎规则算法而疏于内容原创,依赖排名流量而摒弃核心价值和盈利模式,是真正想做好站的站长所必需警醒的.
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复杂的职场关系，如何不委屈自己，还成全别人?
文：高琳 教练
N多年前，我刚从亚太区IT总监提拔到领导一个全球的团队。
一个中国人居然抢了他们的资源，凭什么?有些平级的同事自然是很不服，有些人借着离总部近，影响力大，各种小动作，搞得我很被动，老实讲也很累。
这样过了差不多几个月，有一次趁去芝加哥总部出差，我找老板半抱怨半认真的说：“这工作太累心了，要不然，你把我原来的工作还给我吧，我实在搞不定你们这办公室政治。”
她听完，说了一句话，这句话永远改变了我对办公室政治的认知。
她说：“你管它叫办公室政治，我管它叫关系。”
我当时听完就愣在那里了：呃?不是说老外不讲关系吗?
可是，仔细一想，有人的地方就有江湖，所谓的江湖其实就是关系。
想要在江湖上有影响力，就势必要发展关系。
然而，在职场上说到“关系”，可真是又爱又恨。当关系能帮上忙的时候就爱了，而当没有关系，办不了事儿的时候就恨了。
承认吧!只有搞不定关系的，才会吃不到葡萄说葡萄酸的管它叫“办公室政治”。
在上个月结束的《职场影响力21天实战营》里，我们把“影响力”定义为“推得动事儿，搞得定人”的能力。
看似简单的定义但做起来却很难。
很多人事情倒是办了，但是关系却伤害了，成了一锤子买卖;
更多的人为了怕影响关系而委曲求全，最后事儿没办成，失去了领导的信任，自己也没有得到成长。
所以如何才能既不委屈自己，又能把事儿办了呢?
其实，在职场中，“事”和“人”是平衡的，无论完成什么目标，都需要同时考虑这两个层面的因素。因为归根到底，事情都是人办的， 而搞不定关系就一定搞不定人。
因此，在我们课程中的影响力四要素中， “关系”是“实力”中重要的一部分。为什么这么说呢?
1. 关系是一种资源，因为它能创造价值
什么是资源?
资源是可以为他人创造出有价值，而且通常可以拿出来交换的筹码。
从这个角度来看，关系其实是你所拥有的资源中最重要的一部分。
你不得不承认，有关系就是好办事。有时候，一个关键人物的一句话，就顶你忙一年的!
2. 关系本身就是获取资源的重要途径
有学员曾经问过我：“为什么我业绩不错，也算是老板的得力干将，但就总觉得不在他的信任圈呢?”
答案很简单 —— “得力干将” 和“嫡系”是两个概念，这两者之间差的就是有没有私人关系。
所有的沟通都始于“关系”，没有关系，你就只能依靠正式的沟通渠道，这样的沟通有效性和及时性都非常有限。这其实无可厚非，人都会信任跟自己更亲近的人，这也是人之常情。
用“冰山模型”来做个比喻，来源于正式渠道的信息仅仅是冰山上面的部分，如果仅仅局限于此，就无法全面了解他人的需求。
有效的沟通同时也会进一步促进关系的发展。善于沟通的人通常跟领导走得比较近，能够得到更多的机会，更多的资源，因此也更有影响力。
3. 不光人与人之间离不开关系，任何一个组织都离不开关系
不管你们公司的组织架构、沟通渠道、操作流程设立的多么严谨，都需要靠关系这张无形的大网把大家凝聚在一起。
组织离不开关系，就像鱼离不开水一样。所以，如果你不能把“关系”当作一种资源，正向的去看待它，总是对搞关系的人嗤之以鼻，那你永远都无法获得这种资源。
自打被老板点醒，我逐渐意识到理解关系，发展关系，学会用你的关系为自己建立影响力，为他人和组织创造价值，是每一个职场人都需要学习的功课，且在不同阶段有不同的侧重。
当你还是单打独拼的个人贡献者时，最需要学习的就是“向上影响”的能力 —— 学会如何和老板建立关系，让他成为你最重要的同盟。
而当你开始带团队，尤其是比较大的团队的时候，你“向上影响”的能力应该已经差不多过关了，此时如何发展你在平级，尤其是跨部门的影响力就显得格外重要。
因为那时候，光靠和老板走的近就不够了，你还得调动更多的资源才能搞得定事儿。
后来我转型做政府关系之后，我发现搞好内部关系和外部关系的底层道理是一样的，而我在这方面积累的经验和方法让我能够在棘手的问题面前不慌不乱，帮助公司节省了上百万美金。
这些方法在课程中我把它总结为“影响力五部曲”。
当然影响力不是一蹴而就的，而且难就难在从“知道”到“做到”的距离。
成全了自己的碧海蓝天的读后感
这本书是一本很平实的书，里面讲述的东西看着都很简单却真的很贴近生活，虽然女主人公很倒霉的没有遇到合适的爱情，可是那坚实的友情却也支撑了她，
《成全了自己的碧海蓝天的.读后感》()。于是我想到了我的好朋友，我们之间也是那样随性的开着玩笑，彼此交流着感情的心得，甚而在被男人伤害之后同仇敌忾的痛骂那些不长眼睛的家伙。那之中不夹杂着利益或者金钱，有的是莫名其妙的信任与关爱。其实说不上什么时候，我们走到了这一步。
在这本书里面，我最喜欢的是女主人公和好友阿文之间的对话，我更欣赏的是她和登山猴之间的友情。爱情，在这里似乎显得有那么些冷淡与无聊。
刚看完这本书的时候，感情上很激动，很想马上写点什么，却一直没有动笔，因为不知道该怎么落笔。久久的，总是有着什么缠绕着我，于是想应该写下什么，就罗嗦了上面的几句。好像和读后感相差甚远，但却是我现在心中所想到的。
刚刚结束了这篇小说，感触颇多，却又不知如何抒发。本以为作者又会描述一个俗套的圆圆满满的结局，但是只是写到女主角天意般的接到了那束新娘手中的绣球，给我们留了一个开放式的结局，让我们可以自己展开更多的想象，这样的结局正是我最喜欢的。一般小说中的男主角都好的太过完美，一旦被小说中的女主角遇到，试问谁又能不动心呢？但正是因为那样完美的男子世上难遇，所以我宁愿自己想象一个让自己满意的去与女主角般配，这样多好！ 感谢作者让我欣赏了一个以她自己经历为模板创作出的故事，如此真实又如此精彩！
这本书是一本很平实的书，里面讲述的东西看着都很简单却真的很贴近生活。虽然女主人公很倒霉的没有遇到合适的爱情，可是那坚实的友情却也支撑了她。于是我想到了我的好朋友，我们之间也是那样随性的开着玩笑，彼此交流着感情的心得，甚而在被男人伤害之后同仇敌忾的痛骂那些不长眼睛的家伙。那之中不夹杂着利益或者金钱，有的是莫名其妙的信任与关爱。其实说不上什么时候，我们走到了这一步。
在这本书里面，我最喜欢的是女主人公和好友阿文之间的对话，我更欣赏的是她和登山猴之间的友情。爱情，在这里似乎显得有那么些冷淡与无聊。 日记
刚看完这本书的时候，感情上很激动，很想马上写点什么，却一直没有动笔，因为不知道该怎么落笔。久久的，总是有着什么缠绕着我，于是想应该写下什么，就罗嗦了上面的几句。好像和读后感相差甚远，但却是我现在心中所想到的。
《成全了自己的碧海蓝天》读后感
这本书是一本很平实的书，里面讲述的东西看着都很简单却真的很贴近生活。虽然女主人公很倒霉的没有遇到合适的爱情，可是那坚实的友情却也支撑了她。于是我想到了我的好朋友，我们之间也是那样随性的开着玩笑，彼此交流着感情的心得，甚而在被男人伤害之后同仇敌忾的痛骂那些不长眼睛的家伙。那之中不夹杂着利益或者金钱，有的'是莫名其妙的信任与关爱。其实说不上什么时候，我们走到了这一步。
在这本书里面，我最喜欢的是女主人公和好友阿文之间的对话，我更欣赏的是她和登山猴之间的友情。爱情，在这里似乎显得有那么些冷淡与无聊。
刚看完这本书的时候，感情上很激动，很想马上写点什么，却一直没有动笔，因为不知道该怎么落笔。久久的，总是有着什么缠绕着我，于是想应该写下什么，就罗嗦了上面的几句。好像和读后感相差甚远，但却是我现在心中所想到的。
亲爱的自己,委屈你了美文
亲爱的自己
从今天起为了自己骄傲地活着吧
好好爱自己
没有人会心疼你
亲爱的自己
不要太在意一些人
太在乎一些事
顺其自然以最佳心态面对
亲爱的自己
永远不要为难自己
这是傻瓜才做的事
亲爱的自己
不开心就找个角落
或者在被子里哭一下
哭过之后一样可以开心生活
亲爱的自己
学会控制自己的情绪
你没有道理跟别人随便耍性子
亲爱的自己
你不要老是想依赖别人
毕竟你们谁都不是谁的谁
亲爱的`自己
别人对你好
你要加倍对别人好
别人对你不好
你还是应该对别人好
亲爱的自己
全世界只有一个你
要好好爱自己
做最真实的自己
亲爱的自己
要快乐、要开朗
要坚韧、要温暖
这和性格无关
亲爱的自己
要自信甚至是自恋一点
时刻提醒自己
我值得拥有最好的一切
谁不是打败了一个个委屈才能前行抒情散文
朋友小兰说她要辞职。因为那天下午，在公司一个项目小组负责人的竞聘中，10个评委，她只得到了一票。小兰不服气，她在公司里干了足足六年，也算是个“老人”了吧。可是，怎么就被初出茅庐的小年轻给比了下去？
更让小兰愤懑的是，她的能力不比别人差，干的活不比别人少，业绩说不上拔尖但也绝不是垫底；老板让加班，不管多晚，她从来没有二话；同事请她帮忙，哪怕自己再为难，她也统统应承下来。结果，她的付出，她的友善，她的任劳任怨，好像大家都没看到。用她的话说，那仅有的一票，就像一个笑话，将她曾经还自我感觉良好的一点职业幸福感全部摧毁了。
小兰的委屈，职场中的你我可能都会碰到。你熬夜做出的方案，可能被上司贬得一文不值；你真心以待的同事，可能就是在背后给你穿小鞋的那个人；你千小心万小心做完一个项目，眼见就完美了，却出其不意地冒出一个小纰漏；你早出晚归拼了一整年，升职加薪的却是别人……
现代人的共同情绪：委屈！
委屈，是认为自己太善良，却没有获得回报。
委屈，是认为自己为亲友同事做出了太多的牺牲，但这些付出，却统统被无视了。
委屈，是认为自己有多次伤害他人的机会，都被自己高风亮节的放弃了。而在事后，却未获得丝毫感激。
你已经过了一受委屈就掉眼泪的年纪，但那种别扭仍然会像一根根小刺，虽不至于绊你一跤，但总归会让你心里憋得慌。
可是，这天底下，哪有一种委屈是单为你准备的呢？问问身边的人，谁没有被老板骂过，谁不是一年中想过十次八次要辞职走人呢？但是，你所表达出来的委屈情绪，也许与你真实的际遇根本不成比例。
简单说：你的委屈，就是个自我的心理幻象。
人和人区别不大，智商相差无几。但每个人的思维模式，却是完全不同。至少有两种思维，让人分别成为进取者，与委屈者或抱怨者。
进取者，他们有自己的人生目标，并认可现实生活的存在性。认为要达成于个人的奋斗目标，就必须从现实生活中，一步步的走过去。
委屈者，他们也有自己的人生目标，但他们拒不认同现实工作或生活。
他们把工作生活中的一切常态，视为对自己的迫害。在这类人的心里，迫害是全方位的，别人的存在是对他的迫害，工作生活是对他的迫害，甚至连无生命的物体，都在参与对他的迫害——有些人愤怒时会踹桌子，踢椅子，摔杯子，砸碟子，打妻子，骂孩子。总之，这个世界上一切的存在，都让他超级的不爽，看什么都不顺眼。
具体来说，面对工作的问题时：
进取者会很亢奋，因为这是他显露本事的时候，他就是靠了这个，和这个社会交换，获得生存资源。
而对于委屈者来说，这一切都意味着对他的伤害，是别人故意难为他，陷害他。
再打个比方，在追异性这方面，委屈者会问：凭什么好姑娘不让我睡，凭什么？
进取者则会问：我要怎么做，才能够成为女孩子喜欢的类型？
找工作时，委屈者会问：凭什么我找不到工作？凭什么？
进取者会问：我要如何做，才能让老板们跑来找我？
双方对问题的定义不同，看待工作生活的态度不同。碰到那些过不去的坎儿，有些人怨声连连，从此放任自己；有些人开始穿上铠甲，不愿再敞开心扉释放善意；有些人变得锱铢必较，一分付出必定要求立马要有一分回报；而还有些人，难过一阵子，就放下了，甚至还越挫越勇，把一时的悲愤化作前行的动力，反而越走越远……
我常常在想，每个人心中都有这样那样的梦想和远方，或清晰或模糊。可是，为什么有些人能够抵达，有些人却迷失在了半路上？这其中，需要实力的夯实，对梦想的坚持，有健康的体魄，可能也有一些些运气，可能也取决于你面对那些让你糟心的状况的态度。
委屈，是弱者让自己苦闷和逃避的理由，也是强者勇于自省、查漏补缺的动力。
那晚一起吃饭的阿泽，28岁，从大学毕业到现在，不过5年时间，就从普通文员做到了项目经理。
阿泽说，在他还是职场菜鸟的时候，收入不高，连请人吃个盖饭都得盘算着最好不要再加菜了；工作却贼累，没日没夜地干活，最后连女朋友都因为他无暇陪伴跟他拜拜了。就这样，他还常常挨老板骂。
阿泽是学日语的，一开始在那家外贸公司做文员，有一些进口产品的.英语说明书，老板总拿给他看，让他也提提意见。可能在老板眼里，日语、英语，都是外语，触类旁通也说得过去。可毕竟有许多专业术语很难准确理解，经常是他说的老板不明白，老板想要的他又解释不清。老板一骂，他委屈极了，这明明不是我的专业啊！
后来，他给自己设了三个月期限。大冬天，下完班以后，坐着地铁从城市东头去西头上专业英语辅导班。回到出租房已过零点，屋外滴水成冰，屋里暖气坏了，没时间去修，半夜得裹上三个被子才能入睡。坚持了三个月，他再看那些英语说明书，明显顺当了很多。
阿泽说，后来想想，那三个月是很辛苦，可又觉得充满希望。每天都有新的收获，并且你清楚地知道，你吃的那些苦，是为了今后不用再这么慌慌张张地活着，是为了让今后受的委屈能少一点。
所以你看，职场上，没有谁比谁过得更轻松如意。那些让我们羡慕的成功者，谁不是打败了一个个委屈，才能前行。
受了委屈，你以为摆脱这个岗位就会好了，你以为熬过这一段就好了。其实不会，这个活干完了还会有下一个，这个困难过去了还会有别的困难接踵而来，源源不断。尤其当你逐渐成长成熟，你会承担更大的责任，有更重的压力，更多的委屈。
可不是有句话说吗，如果你觉得这次的委屈特别大，或许是因为这次的收获也格外大。
你接受现实，就会心态平和。你不接受，自然就倍感委屈。因为你已经很努力了，可现实仍然是现实，你说你能不委屈吗？有成就的人，和我们面对的是同一个现实，他们看到的是机会，有人看到的却是障碍，这种思维的差别，将彼此人生拉开了鸿沟。由此我们可以得出几个或可有益于我们的观点：
第一：接受现实生活，认可现实的不完美性。
正是因为现实的不完美，你的存在才有价值。一个完美的世界，绝对会排除你这种不完美的人，绝对是。
第二，接受人性的不完美性。
这世上没有什么天生的善良，你做了善良的事儿，才勉强算是个做善事的人。人性有光明也有暗黑，只有时刻保持对暗黑的警觉，才会避免沦为坏人。无端拿自己当善人，这也许不是明智的做法。
第三，这世上，委屈的人比比皆是，车载斗量，真的不差你一个。
看看这世界，有多么丰富的物质和精神产品，再看看自己，你的贡献率有多大？无论怎么比较，我们都是占尽了便宜的人。千万别成为占便宜少了嫌吃亏的类型，那决非是受欢迎的种类。
第四，如果愿意，不妨观察一下自己的思维。万不可把现实存在的机会，当成你人生的障碍。
我只是怕，随着年龄的增长，曾经不知天高地厚的心态老了，膨胀的激情被现实挤得干瘪，我们会不会因此失去了对委屈的感知能力？如果是真的委屈，你已经不愿再去争取自己应有的权利，得过且过；如果是自以为的委屈，怕你丢了锐气，没了想要去完善和改变的渴望。
这样看来，受点委屈或许也并不总是坏事。委屈的存在，不仅仅只是为了拿来打击和考验我们，可能也像一个提醒，让我们不要忘了还可以去努力变成更强更好的人。
当你真的战胜了那些让你觉得委屈的事情，你才能前行。
道路曲折，但终会到达。
感觉是一切虚幻事件的核心。它从未确立过任何事情，但又和任何事情息息相关。情绪是埋在所有真实上面的浮土，不把它们清理干净，真相就无从裸露。
传统的教育，教导我们要忍让，要宽容，要忘却。然而长久的压抑会带来更大的反弹，积攒的痛苦如暴风骤雨般袭来，霹雳能将我们击为灰烬。
没有哪一样事物，通过压抑，可以自然而然地消失。地球内部的压力，会通过火山爆发来释放。水库的压力，会通过堤岸崩塌、洪水溃泻而释放。
身体的不适，会演变成急病，让你不得不全神贯注地解决。金钱的压力，会恶化成破产。感情的压力，会走向分道扬镳。所以，要学会循序渐进地释放压力，千万不要忽略了小的不安。它们摞起来，会把精神压弯。
人们常常以为抑郁的人是没有能量的。我们看到他们萎靡不振，好似一团沾满灰尘的瘫软抹布。但其实，压抑是一种极大的能量，不信你看抑郁的人，他们可以决绝地自杀，从高处一跃而下，这需要何等的胆量和执着。
千万不要轻视了抑郁的人，以为他们没有能力改变。能量执拗地存在着，只是失却了方向，不是向外攻击就是向内攻击。
尊重你的情感，并不是要情感直接做出决定，而是尊重情感的波涛起伏;不是压抑情感，而是疏通情感。
中医说，不通则痛，通则不痛。
先要将痛苦纾解开来。拧成一团乱麻的情绪症结，简直就是毒药。用不着外界的纷扰，单是内心的混乱，就完全能导致崩溃了。该恨谁，就在心中将他诅咒千遍，可以用最恶毒的字眼，只是不要让别人听到。
你救赎的是自己的灵魂，和他人无关。如果还不解气，就把一个抱枕靠垫或荞麦皮枕头当作替罪羔羊，扔到地上拳打脚踢，直到羽绒飞扬、遍地鹅毛也在所不惜，荞麦皮漏撒一地，就慢慢扫起。假如怒火还未消，就在纸上写上仇者的姓名，然后明明白白地写出：我恨你!恨你……
我教过一个朋友这招，他咂咂嘴说，做不来。
我说，为什么呀?这并不是很难的动作啊!如果你找不到安静的地方，我可以把自己的家借给你。哪怕你声震九霄，也没有人会听到。
他说，那不是像个神经病吗?!
我说，怎么会!你压抑得太久，已经忘了如何来表达愤怒。整天装在西装革履的套子里，已经没有真的血肉。
接触自己最内在的情感，它既然存在着，就必有其合理的走向。
就像当年大禹治水，不是围追堵截，而是疏导引流。现在，你的情绪像堵车一样塞在一起，神经通路已完全不畅通，哪能做出英明决定?听我的，开始吧。
他犹疑着说，这很不习惯。
我说，是啊，你已经习惯了掩藏和压抑。其实，凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。
你压抑了正面的能量，
本该你承担的义务，你偏偏躲闪;
本该你做出的决定，你犹豫不决;
本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……
你以为你这是大度，是高风亮节，是安全、敦厚，其实不过是懦夫。而且那些被压抑的能量，迅速地凝变成了牢骚、怀才不遇、指手画脚、不在其位而谋其政，让人厌烦……这还算是好的，因为你把能量的矛头对准了外界。
更糟糕的选择，是缄口不语，把一切真知灼见藏在肚皮里，愣愣地旁观这个世界，在无人的风口抚胸长叹。
向内攻击的结果也是以自身为假想敌，罹患种种疾病……被压抑的能量化作钢刀，在胸廓之内到处乱戳，也可能跑到哪里聚成块垒，就成了凶险的癌瘤。
至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，会更为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。
我所推荐的抱枕法，是一个简便易行、安全可靠的方法。只要你养成了习惯，对于让你万分不舒服的事，直面相对，找到问题的症结，把脾气宣泄出去，你会觉得云开雾散、月朗风清，精神就轻松了好多。
情绪遮挡着视线之时，我们能看到的出路是很少的，有时简直就是大雾弥天，日月无光。当我们安静下来，心灵的能量就渐渐呈现出来，就能发现很多被震怒的荒草遮掩的曲折小径。
我就曾经把一个枕头摔开了线，之后心平气和地把开线之处缝起，虽略损美观，但并无大碍。
有人能摸索出其他适合自己的方法排解幽愤，这也很好。
比如阿甘，他的法子就是跑步。无休止地跑，在步履交替的过程中，他慢慢疗治了自己的创伤。
怎么样，朋友?你找到蒸发自己情绪的好法子了吗?如果你已经找到了，恭喜你啊，这样你就比较能面对真实的自我，再不委屈自己。
人生不易别委屈了自己人生哲理
一纸荒凉，落墨成伤，风飞沙，云追梦，海角天涯，便是最美。月光，照亮我的心房，记得曾经的模样，那是感恩的善良，那是月色的流觞。
遗忘的天，我看过，才知道输掉的滋味，脆弱的泪，我写过，才知道希望最近。
人生一世，走了太多，累了，知道自己很多事无能为力，十八年青春，一去不复返，才明白，输掉的，一辈子赢不了。
担心的人，还在路上，付出的时间没有等待，花开花落，一首凤鸣。
风的`力量，人的模样，早安心语，是谁，写了希望，是昨天，是谁写了祝福，是今天，是谁写了早安，是健康。
一颗心，一段读懂，该做的去做，该看的去看，守护一封信，这一程，便是等人的相思之缘。缘，写不断，梦，剪不了，情未了，人散了，是是非非，只是一场云水禅心。
今宵醉，冷画眉，伤感悲秋的季节，唯美的画面，风景的琳琅，月色温暖，人心一于奉陪。手牵手，人生一起走，梦里，写了一个传说，做人，忘不了，处事，擦不去。
好好的等，等不了一杯忘情水，好好的问，问不来一杯三生缘，好好的说，说不了一颗三生石。
曲断流芳，人间古梦，天亮了，梦醒了，画人间多少甜蜜，一曲古风，再渡回首，夜未央，人断肠。
心，不能回头，爱，无法承受，是情，写了沧海的眷恋，是梦，剪短人生的年华。一笔勾销，青春不再回头，是是非非，无法挽留，万里多远，人生多近，咫尺那么大，世界那么宽，谁都有无奈。
奈何桥，你说再见，我说永远，这便是无缘续写，三生石，无缘枕，花月冷，一曲再见，只是枉然。离别等，花若离，今生散尽，曲断流芳，古刹难写。
想法太多，命运无奈，孤独写了太多，再回首，醉梦无奈一曲词。冰封的心，寒冷的话，撕心裂肺的生命，关门的天，还是那句，谁人懂我，谁人说我。
心看透，是是非非如浮云，人看懂，红颜一笑多明媚，朦胧的天，迷人的世界，如茶，如茶，心如流水，人如高山。
静，看了太多，只是一撇惊鸿，等，想了太多，只是一万个理由，对不起。
讨厌自己了杂文随笔
昨天看了一篇小说，搞得还挺像回忆一下青春的，凌晨起床上完厕所失眠没事干索性就做这种白日舍不得拨冗做的事情。
我很后悔做这件事情，做这件事之后使我很难过。
因为我发现除了最后考完和要好的同学一同把复习资料收拾完走出教学楼之后，我居然真的毫无印象。
哦，还有我考完数学拉着我爸衣袖就是一顿痛哭。
无来由的'暴躁，感觉自己前十几年跟打水漂了一样，不抽烟不喝酒不翘课不早恋，感觉就像是天底下最最最无聊平庸的茅坑石头。
让我在突然觉醒个性的第二十年无端厌恶起了自己乖巧的人生。
一开始我的初衷是想感受痛苦的，痛定思痛，痛何如哉。后来发现我根本回忆不出哪里痛苦。
不知是喜是悲，是不是应该夸我感受弹性大。
熬夜刷题回忆不上痛苦，大雨坐公交去打工也回忆不上痛苦。在我看来，他们充其量算经历，痛苦的标准是万万没有达到的。
我是很害怕死亡与生命不完整的。我在一次考试的等待过程中，紧张的深呼吸，突然一下跟福至心灵一样想，嗨呀我这干嘛呢，又不是赴死。
后来结果出来，我觉得我可能是破釜沉舟型的人才。
我对痛苦感知的能力很敏感，但是又对痛苦回忆的能力很愚钝。不知道这是不是老人家口中的‘记吃不记打’这样看，感觉我这人还挺坏焉贱的。
像是如潮的叛逆期，不定思痛，痛何如哉。
人生不易,别委屈了自己励志文章
一纸荒凉，落墨成伤，风飞沙，云追梦，海角天涯，便是最美。月光，照亮我的心房，记得曾经的模样，那是感恩的善良，那是月色的流觞。
遗忘的天，我看过，才知道输掉的`滋味，脆弱的泪，我写过，才知道希望最近。
人生一世，走了太多，累了，知道自己很多事无能为力，十八年青春，一去不复返，才明白，输掉的，一辈子赢不了。
担心的人，还在路上，付出的时间没有等待，花开花落，一首凤鸣。
风的力量，人的模样，早安心语，是谁，写了希望，是昨天，是谁写了祝福，是今天，是谁写了早安，是健康。
一颗心，一段读懂，该做的去做，该看的去看，守护一封信，这一程，便是等人的相思之缘。缘，写不断，梦，剪不了，情未了，人散了，是是非非，只是一场云水禅心。
今宵醉，冷画眉，伤感悲秋的季节，唯美的画面，风景的琳琅，月色温暖，人心一于奉陪。手牵手，人生一起走，梦里，写了一个传说，做人，忘不了，处事，擦不去。
好好的等，等不了一杯忘情水，好好 的问，问不来一杯三生缘，好好的说，说不了一颗三生石。
曲断流芳，人间古梦，天亮了，梦醒了，画人间多少甜蜜，一曲古风，再渡回首，夜未央，人断肠。
心，不能回头，爱，无法承受，是情，写了沧海的眷恋，是梦，剪短人生的年华。一笔勾销，青春不再回头，是是非非，无法挽留，万里多远，人生多近，咫尺那么大，世界那么宽，谁都有无奈。
奈何桥，你说再见，我说永远，这便是无缘续写，三生石，无缘枕，花月冷，一曲再见，只是枉然。离别等，花若离，今生散尽，曲断流芳，古刹难写。
想法太多，命运无奈，孤独写了太多，再回首，醉梦无奈一曲词。冰封的心，寒冷的话，撕心裂肺的生命，关门的天，还是那句，谁人懂我，谁人说我。
心看透，是是非非如浮云，人看懂，红颜一笑多明媚，朦胧的天，迷人的世界，如茶，如茶，心如流水，人如高山。
静，看了太多，只是一撇惊鸿，等，想了太多，只是一万个理由，对不起。
写了这么久找不到自己了随笔
不是大v，没有阅读量的增加。找不到了自己的方向，只剩下唯一的热情了。从大一爱上文学，正式开始写作。每天坚持更文，尝试各种风格的写作。大一大二写诗，目前写散文、随笔。越来越没有了激情，没有了方向。
来到简书也有三个月了，一直写着自我的想法。每天更新着随笔散文，倒是有点散漫了。很多的写作训练营，简书大讲堂在冲击着我，各种认证头衔刺激内心深处。我尝尝反思自己，到底是适合怎样的写作。如何独树一帜，每每想到这。总会冒出一个可怕的想法去抵触情绪，慢慢来总会好的。这就是自我安慰吧，自我安慰。
大学时光过得真快，眼看就要毕业。三年制的学习时光转瞬即逝，谈不上浑浑噩噩。倒是不知道能不能仅凭这点爱好养活自己。对父母的承诺推迟了延期。悲观的看着自己，将要结束了学生生涯得到了什么。感情不顺，学业对我也没有太大的兴趣。一切都源于一本《仓央嘉措》的诗集，暗暗蠢动的灵魂喜欢上了村上春树，仓央嘉措，余华。爱上他们真实的写作，很多人在此刻容易迷失自我。很多人嘲讽我的时候，为什么写作。无病呻吟的言语，令人作呕的'文字。我坚信这是上天给我的一项技能，就是有文学素养。任凭别人去说吧。
若是情感丰富，对写作也是有用的吧。没有刻骨铭心的热恋，没有动人心魄的感情宣泄。每每无处宣泄的时候，就找个备忘录记录自己的内心状态。这个习惯从三年前开始，至今未曾停歇。就这样一直写着写着，这期间没有过多的插曲，就像一部肥皂剧重复的播着。我作为戏中的龙套，一直无人问津。天生不愿轻易放弃的心一直支撑着我。每每想到一句诗，就充满希望。你看，槐花正香，月色正明。就这样一直在路上，陪伴我的仅剩下不想舍弃的梦想。一个独行的人也是需要安慰的，那样。心会更坚强。除了那些冷言冷语，一些温暖的话。关于梦想，关于属于我的东西，需要人懂。
我跑我掌控了自己随笔
我身高168，体重168，我跑不动。
我买了跑步机，三天打鱼两天晒网在上面快走，6KM的速度累成狗，毫无乐趣可言。每天忍受面目可憎的上司已经够了，不想再忍受跑步机这个反人类的玩意。
虽然很羡慕好身材，但下班后孤寂的傍晚和夜晚，你需一杯啤酒。晴朗或阴雨的周末，在沙发上看小说吃饼干是唾手可得的幸福。
可是在酒精和砂糖的照耀下，我就要老了。
今年春天一个傍晚，下了班照例去单位隔壁的大学溜达，避过晚交通高峰。作为一个心事重重的中年妇女，我心不在焉地沿僻静小道走着，鬼使神差地，一抬头竟到了体育场。要知道我上一次到体育场还是高中，中学毕业要求体育达标，我在体育老师的大呼小叫下跑完了800米肺都要炸了，最后还是老师造了个假成绩让我过关。从此我远离任何体育场百米开外，偶尔路过也是目不斜视，决不看那些一身臭汗的体育爱好者们，想想他们我就没法淡定。
不过今天既然来了，到塑胶跑道上走走也不坏，保护膝盖。
那会儿是食堂开饭的点，操场上人不多，我就背个手迈着四方步跟个老干部似的走了一圈，然后又一圈。
天渐渐暗了下来，青春少男少女们登场了。
出乎意外地，他们长得都很清爽。几个一看就是健将的男生掠过我身边，带起一股风。春天的风也很清爽，不带一丝汗酸味儿。我还发现了几个胖妹，有一个胖得和我半斤八两，但是她努力跑起来的样子，一点都不丑陋，肌肤闪亮，步伐弹力十足。
她让我想起来自己20岁的时候，20岁的我是个比现在轻20斤的轻量级胖妹，有着肆无忌惮的笑容和夸张的肢体动作，虽然跑不快，但是快打铃的时候往教室冲刺，还是虎虎生风的。
我有多少年穿着高跟鞋，在这个城市的人行道上小小心心怕崴了脚；有多少年连公交也不追，困在自己的车里身躯渐渐膨胀；有多少年衣橱里淘汰了牛仔裤，全是中年大码装。
不禁悲从中来。
我试着跑了小半圈。然后又一个小半圈。
第二天我又去跑了一下下。第三天仍旧。第四天下雨了，我觉得很郁闷。
第五天我跑了一整圈。
后来我就经常去跑了。没有设定必须多快速度多少距离，随便跑跑而已。夏天有时太热不想去了，也不会谴责自己。
没称体重，但是身边的吃瓜群众普遍反映我瘦了。但这不重要。
重要的是，跑起来的时候，真真切切感到一种掌控力的东西，感到拥有一具能搞定每一件事的身体，一切压力和烦恼都可以被体内的`洪荒之力碾为齑粉。那些面对挫折的无奈、哀怨，那些坐以待毙的被动、消极，统统一扫而空。许多问题已经不再成为问题。
我们不能总是指望“想开”，决定情绪的实际是身体。
我是个懒散跑者，因为我知道自己其实没有运动细胞。但是，即便不能跑全马跑半马（马拉松），能撵得上8岁儿子就很好（从前因为追不上气得大哭的时候不是没有过）；即便没有人鱼线A4腰，当个不太胖的胖子，也不坏。
定下太高目标，跑步就不再是跑步，而只是达成目的的手段，是压在身体上的负担；放松来跑跑，享受跑步作为一项人体机能的乐趣，会有很多意外收获。
跑步之于我还刚刚开始，但是个好的开始。我会继续。
★ 幸福需要自己成全
★ 成全爱,不想他了
★ 我安慰了谁作文
★ 谁总结的，太了
