以下是小编为大家准备的乘坐火车有哪些饮食习惯会引起肠胃疾病？（共含8篇），仅供参考，大家一起来看看吧。同时，但愿您也能像本文投稿人“思行将典”一样，积极向本站投稿分享好文章。
暑假来临，很多大学生都陆续踏上了回家的路途。对坐长途火车的人来说，几十个小时的车程往往让人身心俱疲，甚至还患上了“火车病”。那么，乘坐火车哪些饮食习惯会引起肠胃疾病?如何预防呢?
什么是肠胃疾病?
肠胃病是俗称，为常见病多发病，总发病率约占人口的20%左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年人更为多见。肠胃病并非特定的一种疾病，首先要明确诊断，不要拖延，以免贻误病情。肠胃病的种类很多，包括：慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎(浅表性、糜烂性、萎缩性、反流性)、胃窦炎、胃溃疡、胃出血、胃穿孔、十二指肠溃疡等。
乘坐火车哪些饮食习惯会引起肠胃疾病?
饮食难规律是回家返校乘坐长途火车时一个不可回避的问题，在拥挤、燥热的长途火车上，个人卫生也通常会大打折扣。由于车上设施不足，许多乘客忽视洗手饮食卫生要求，或者在车上食用了冷食物，过饱或过饿等等。
因此，即便是冬季，胃肠道疾病也有了发作的良机，旅客腹痛、腹泻、呕吐等是长途火车上的常见问题。
肠胃疾病症状有哪些?
肠胃病有多种临床表现，如：腹痛、腹胀、恶心、呕吐、泛酸、打嗝、饭后饱胀感、压迫感，胃酸、胃痛、胃堵、胃胀、胃寒、胃热、胃痉挛、厌食、消化不良、腹泻、便秘、肠鸣、脓血便、便不成形、黏液便、柏油便、次数多等都属于肠胃病的范畴。在个体身上可多种不同的表现。
乘火车患肠胃病怎么办?
上述可知，由于列车的振动可能与肠胃频率接近导致肠胃受迫振动，肠胃强烈蠕动甚至反射性痉挛，然后开始一些类似消化的动作，没有吃东西也会由于剧烈蠕动产生一些气体导致腹胀，腹泻等肠胃病。
解决问题的方法就是抑制胃肠蠕动，吃1粒颠茄片等很常见的治疗肠胃痉挛的药物，可以至少管火车上6个小时。如果严重，请及时联系乘务员帮助。
乘火车如何预防肠胃病?
1、坐车前不宜吃过饱或饿肚子，拥挤的环境容易让人出现不适。如果出现恶心想吐，就吃点陈皮、生姜、按虎口穴持续5-10分钟。
2、不要吃方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。
3、不要光吃榨菜。不少人为了增进食欲，会在火车上吃大量咸菜或者榨菜。榨菜等咸菜所含的维生素很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。
4、老人、小孩等抵抗力较弱的人，可戴上口罩，防止细菌的侵扰，口罩最好多备几个，每隔3-4小时就更换一个新的。
5、吃饭前应洗手，或者准备消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。如果吃坏了想呕吐，也不要强迫自己忍着，呕吐是身体对不适应环境的防护机制，吐完后毒素排出感觉会舒服一些。
对于乘坐长途火车的旅客，久坐或是久站之后，最常见的问题就是足部、腿部浮肿，严重的还可能出现血栓。下肢出现血栓极危险，不但可能导致血液回流受阻，出现晕厥等，一旦脱落，在血管内运行到心脏或肺部，甚至会导致死亡。
因此，当你坐火车时发生呼吸系统疾病，首先若是没有既往的基础的疾病，比如心脏，或者肺部的疾病，问题不大，可能是火车的坏境导致的异常，休息后可以好转。如果有，并发生状况很严重，比如呼吸困难，恶心等，请及时联系乘务员或工作人员进行帮助。
列车是呼吸道疾病高发场所，在列车上，清洁用水一般有限，加之人多拥挤，行动不便，不少旅客往往忽略了洗手等日常卫生习惯，结果导致染上肠道传染病。在列车上吃饭前应用香皂洗手，如果怕断水，上车前最好准备好消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。
火车上，人多拥挤时，一定要注意佩戴口罩，口罩最好多备几个，每隔3至4小时就更换一个新的。尽量减少在火车等交通工具上和别人对话的时间，注意保持距离和坐立角度，避免口鼻、口口相对，这样都可以减少传染甲流的风险。慢性病患者、孕妇、婴幼儿和老人等“高危人群”，更要注意，尽量避免拥挤高峰。
乘坐火车如何防盗
1、少带贵重物品。乘坐火车时，尽量少带贵重物品，现在各类银行卡已经非常普遍了，坐火车出行时可以尽量少带现金，现金只要够乘坐火车过程中的消费支出就行了。此外，各类贵重首饰、手表、电子产品等物最好不要带。
2、身上准备一些零钱。在身上准备一些零钱，在火车站及火车上买东西时，就用随身的零钱支付，这样可以避免小偷发现你存放钱包的位置。
3、身份证和钱包分开存放。最好不要把身份证放在钱包里，钱包是小偷偷盗的主要目标，如果小偷偷走了身份证，那出行就变得非常麻烦，因此把身份证单独存放，最好存放在衣内的口袋里。
4、尽量穿衣内有口袋的衣服。可以把钱包，身份证等贵重物品贴身放在衣服内侧的口袋里，这些口袋是相对安全的，小偷偷取必须从衣服正面的衣襟里伸进手去，很容易被你发现。但是要注意的是，如果觉得热脱掉外套时，不要忘记口袋里的钱包。
5、电脑放在大皮箱里。手提电脑最好能放在大皮箱里，这样小偷很难判断哪个箱子里有贵重物品，而且大箱子也不容易偷。小偷还是偏向偷取那些小件行李。
6、在火车上尽量不要看电脑、平板电脑等电子产品。很多人习惯坐火车时使用电子产品消遣，如果乘车时间不长的话问题不大，如果乘坐长途车，很容易被小偷盯上，在你上厕所、吃饭等时候进行窃取。
7、离开座位时手包、电脑包随身带。这些小件贵重物品最容易成为小偷的目标，只要离开座位，哪怕只是上厕所，也要把这些东西带在身上。
8、乘坐硬座时将行李放在眼睛前方的行李架上。上车后尽量占据有利位置，将自己的所有行李都放在眼睛前方的行李加上，特别是在中途到站之前，有人下车时来回取行李，小偷容易趁此机会浑水摸鱼把其他人的.行李带下车，因此在到站之前直到火车启动，都要看好自己的行李。如果觉得困倦，可以提前上好闹钟，在火车到站前叫醒自己，以免财产有损失。
9、乘坐卧铺时，尽量把行李放在卧铺正对的行李架上，晚上睡觉时，将重要的手袋等物压在枕头下，枕头朝里摆放睡觉，这样能最大限度的防止偷盗。
10、乘坐软卧时，有时会发生一个车厢里其他3人相互熟识，看起来不太友好的情况。要及时联系乘务员，如果有空余铺位，可以让乘务员帮忙调整铺位，即使没有空余铺位，如果你确实觉得其他3人不是好人，可以让乘务员安排谁在乘务员休息车厢上。如果火车非常拥挤的话，那么可以第一时间联系乘务员，要求乘务员经常关注一下你所在房间的情况，必要时联系。
一、爱生气伤心脏
哈佛大学医学院一项为期的跟踪研究发现，生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。
二、生气会导致皮肤愈合慢
美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现，脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。
三、生气可致癌
生气憋闷是导致癌症的快捷方式。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。
四、心肌患者易猝死
《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔・兰帕特博士完成的一项研究发现，脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。
经常生气引起的疾病我们已经了解了，相信大家对此有了一定的认识了。除了要认识到这些外，我们也要及时想办法疏解这些情绪。只有缓解了这些情绪，我们才能把伤害减到最小。同时也要学着让自己更加宽容，尽可能的不生气。最后也希望我们大家每天都有一个好心情，过上幸福快乐的生活！
坐火车频频被盗原因
首先是部分旅客放松警惕。冬季或夏季，列车全部车厢开启空调，部分旅客上车前因旅途疲劳，上车后在比较舒适的环境下容易睡觉休息，或上厕所时不注意，认为列车绝对安全，因此放松了警惕，使不法分子有机可乘。
第二个原因是缺乏安全常识。部分旅客上车后随手将拎包放到头顶上方后部的行李架上，但头顶位置恰好是人们的视觉盲区，加上高铁列车行李架是半封闭式，而普通列车行李架是镂空式，造成旅客很难发现行李架上的异常情况。
据介绍，还有一个原因是高铁列车实行新的管理机制，即每节车厢不设固定列车员，全列车配有3名至5名列车员进行流动式巡视服务。高铁在始发站或中途停站时车门口无人验票，任何人都可以自由上下车，给不法分子提供了便利条件。
乘坐火车盗窃惯用手段
小偷火车常见作案手法1：
“挤车门儿”：贼一般拿着小包或者报纸作掩护，挤在上车人群中一手搭架子，一手从旅客身上偷走财物。
小偷火车常见作案手法2：
“外撬”：贼在站台上等着夜行列车一停靠，就用撬棍把车窗撬开，用带钩子的竹竿把旅客的衣服和小旅行包“钩”走。
小偷火车常见作案手法3：
“吃卧铺”：被称为“玩大活儿”，是近年来新出现的一种盗窃方法。贼买卧铺票上车，盯好偷窃目标后，趁深夜时将睡觉旅客的旅行包偷走，然后换一件衣服躲进其他车厢伺机下车溜走。
小偷火车常见作案手法4：
“抠死倒儿”：趁凌晨4时到5时之间旅客睡得特“死”的时候，“笨贼”用手拿钱包，“高手”爱玩刀片儿，专用一种锋利的单面金属刀片，割开旅客身上夹带着钞票的衣袋、腰包、皮带甚至内裤，将钱取走。
小偷火车常见作案手法5：
“吃衣帽钩儿”：旅客衣服挂在衣帽钩上，贼把自己的衣服盖在上面，然后找机会假借取衣服里的香烟，将下面旅客衣服内的财物偷走。
小偷火车常见作案手法6：
“抽芯儿”：贼把装有废报纸的空包塞在行李架上旅客旅行包之间，夜里趁人不注意，将旅客的小包放进自己的空包内，或者把旅客包内的财物抽出来放进自己包内。
小偷火车常见作案手法7：
“扒车顶”：也称“飞车贼”，这种方式技术含量极高，只有胆大、偷盗技术高的贼才敢玩。为防人赃俱获，“贼头”上车后用事先配好的钥匙打开车门，顺着梯子爬上车顶趴着等待，车内的同伙偷来财物后都交给“贼头”。等火车一减速进站时，“贼头”就拿着财物顺着厕所门进来，然后混进人群下车溜走。
坐火车发现被盗怎么办？
在中途站下车的旅客，如果发现东西丢了，而且列车已经开走时，如果丢的东西较贵重，应将自己原乘坐的车厢号、座位号或卧铺号，以及丢失物品的品名、数量、特征、放置位置等情况及时向车站的客运工作人员联系，请他们设法通知前方停车站帮助上车寻找；如果只丢了一些一般物品，可给列车终点站客运室打电话或写信，请他们帮助查找，在物品找到后，可请他们帮助转送到失主所下车的车站，旅客如果在终点站下车后，发现有些物品丢在车上、来不及到车上去寻找时，可到终点站客运室去联系，请他们帮助查找。如果没找到可以选择报警。
假若在坐车的过程中，旅客因就餐、去厕所或在停车时下车购物和散步等原因暂时离开车厢，回来后发现自己的东西不见了，应将丢失物品的名称、数量、特征及有关线索，及时向列车长或随车的乘警报告，请他们帮助查找。报告得越及时，找到东西的可能性就越大。
坐火车要及时进行咨询，或求助列车员将火车上丢失物品尽快找回。
坐火车频频被盗原因
首先是部分旅客放松警惕。冬季或夏季,列车全部车厢开启空调,部分旅客上车前因旅途疲劳,上车后在比较舒适的环境下容易睡觉休息，或上厕所时不注意,认为列车绝对安全,因此放松了警惕,使不法分子有机可乘。
第二个原因是缺乏安全常识。部分旅客上车后随手将拎包放到头顶上方后部的行李架上,但头顶位置恰好是人们的视觉盲区,加上高铁列车行李架是半封闭式,而普通列车行李架是镂空式,造成旅客很难发现行李架上的异常情况。
据介绍,还有一个原因是高铁列车实行新的管理机制,即每节车厢不设固定列车员,全列车配有3名至5名列车员进行流动式巡视服务。高铁在始发站或中途停站时车门口无人验票,任何人都可以自由上下车,给不法分子提供了便利条件。
乘坐火车盗窃惯用手段
小偷火车常见作案手法1：
“挤车门儿”:贼一般拿着小包或者报纸作掩护，挤在上车人群中一手搭架子，一手从旅客身上偷走财物。
小偷火车常见作案手法2：
“外撬”:贼在站台上等着夜行列车一停靠，就用撬棍把车窗撬开，用带钩子的竹竿把旅客的衣服和小旅行包“钩”走。
小偷火车常见作案手法3：
“吃卧铺”:被称为“玩大活儿”，是近年来新出现的一种盗窃方法。贼买卧铺票上车，盯好偷窃目标后，趁深夜时将睡觉旅客的旅行包偷走，然后换一件衣服躲进其他车厢伺机下车溜走。
小偷火车常见作案手法4：
“抠死倒儿”:趁凌晨4时到5时之间旅客睡得特“死”的时候，“笨贼”用手拿钱包，“高手”爱玩刀片儿，专用一种锋利的单面金属刀片，割开旅客身上夹带着钞票的衣袋、腰包、皮带甚至内裤，将钱取走。
小偷火车常见作案手法5：
“吃衣帽钩儿”:旅客衣服挂在衣帽钩上，贼把自己的衣服盖在上面，然后找机会假借取衣服里的香烟，将下面旅客衣服内的财物偷走。
小偷火车常见作案手法6：
“抽芯儿”:贼把装有废报纸的空包塞在行李架上旅客旅行包之间，夜里趁人不注意，将旅客的小包放进自己的空包内，或者把旅客包内的财物抽出来放进自己包内。
小偷火车常见作案手法7：
“扒车顶”:也称“飞车贼”，这种方式技术含量极高，只有胆大、偷盗技术高的贼才敢玩。为防人赃俱获，“贼头”上车后用事先配好的钥匙打开车门，顺着梯子爬上车顶趴着等待，车内的同伙偷来财物后都交给“贼头”。等火车一减速进站时，“贼头”就拿着财物顺着厕所门进来，然后混进人群下车溜走。
坐火车发现被盗怎么办?
在中途站下车的旅客，如果发现东西丢了，而且列车已经开走时，如果丢的东西较贵重，应将自己原乘坐的车厢号、座位号或卧铺号，以及丢失物品的品名、数量、特征、放置位置等情况及时向车站的客运工作人员联系，请他们设法通知前方停车站帮助上车寻找;如果只丢了一些一般物品，可给列车终点站客运室打电话或写信，请他们帮助查找，在物品找到后，可请他们帮助转送到失主所下车的车站，旅客如果在终点站下车后，发现有些物品丢在车上、来不及到车上去寻找时，可到终点站客运室去联系，请他们帮助查找。如果没找到可以选择报警。
假若在坐车的过程中，旅客因就餐、去厕所或在停车时下车购物和散步等原因暂时离开车厢，回来后发现自己的东西不见了，应将丢失物品的名称、数量、特征及有关线索，及时向列车长或随车的乘警报告，请他们帮助查找。报告得越及时，找到东西的可能性就越大。
坐火车要及时进行咨询，或求助列车员将火车上丢失物品尽快找回。
如何乘坐火车安全防盗?
1、少带贵重物品。乘坐火车时，尽量少带贵重物品，现在各类银行卡已经非常普遍了，坐火车出行时可以尽量少带现金，现金只要够乘坐火车过程中的消费支出就行了。此外，各类贵重首饰、手表、电子产品等物最好不要带。
2、身上准备一些零钱。在身上准备一些零钱，在火车站及火车上买东西时，就用随身的零钱支付，这样可以避免小偷发现你存放钱包的位置。
3、身份证和钱包分开存放。最好不要把身份证放在钱包里，钱包是小偷偷盗的主要目标，如果小偷偷走了身份证，那出行就变得非常麻烦，因此把身份证单独存放，最好存放在衣内的口袋里。
4、尽量穿衣内有口袋的衣服。可以把钱包，身份证等贵重物品贴身放在衣服内侧的口袋里，这些口袋是相对安全的，小偷偷取必须从衣服正面的衣襟里伸进手去，很容易被你发现。但是要注意的是，如果觉得热脱掉外套时，不要忘记口袋里的钱包。
5、电脑放在大皮箱里。手提电脑最好能放在大皮箱里，这样小偷很难判断哪个箱子里有贵重物品，而且大箱子也不容易偷。小偷还是偏向偷取那些小件行李。
6、在火车上尽量不要看电脑、平板电脑等电子产品。很多人习惯坐火车时使用电子产品消遣，如果乘车时间不长的话问题不大，如果乘坐长途车，很容易被小偷盯上，在你上厕所、吃饭等时候进行窃取。
7、离开座位时手包、电脑包随身带。这些小件贵重物品最容易成为小偷的目标，只要离开座位，哪怕只是上厕所，也要把这些东西带在身上。
8、乘坐硬座时将行李放在眼睛前方的行李架上。上车后尽量占据有利位置，将自己的所有行李都放在眼睛前方的行李加上，特别是在中途到站之前，有人下车时来回取行李，小偷容易趁此机会浑水摸鱼把其他人的行李带下车，因此在到站之前直到火车启动，都要看好自己的行李。如果觉得困倦，可以提前上好闹钟，在火车到站前叫醒自己，以免财产有损失。
9、乘坐卧铺时，尽量把行李放在卧铺正对的行李架上，晚上睡觉时，将重要的手袋等物压在枕头下，枕头朝里摆放睡觉，这样能最大限度的防止偷盗。
10、乘坐软卧时，有时会发生一个车厢里其他3人相互熟识，看起来不太友好的情况。要及时联系乘务员，如果有空余铺位，可以让乘务员帮忙调整铺位，即使没有空余铺位，如果你确实觉得其他3人不是好人，可以让乘务员安排谁在乘务员休息车厢上。如果火车非常拥挤的话，那么可以第一时间联系乘务员，要求乘务员经常关注一下你所在房间的情况，必要时联系。
婴幼儿乘坐火车安全隐患有哪些?
开水烫伤
开水若是放在宝宝能触及的地方。遇到紧急停车时，开水水杯易晃倒或掉下茶桌，导致宝宝被烫伤或砸伤。
撞伤或摔伤
乘车时，可以让宝宝在车厢中适当走动，但一定要注意安全，宝宝跌跌撞撞，但若是小宝宝家长不跟随，宝宝易撞伤或摔伤。
孩子被拐骗
由于火车上人员混杂，妈妈们要注意宝宝的人身安全，孩子若是离开自己的视线范围。放松警惕易被坏人拐骗。
把手伸出窗外
如果乘坐的是可以开窗户的火车，注意不要让孩子将身体任何部位伸出火车的窗外，因为这样很容易被外面的物品划伤，或被风吹进沙子到眼睛。
宝宝单独去洗手间
火车上卫生设备相对简陋，孩子单独使用有危险;卫生间常开常关，被不小心锁住。
婴幼儿乘火车发生突发状况怎么办?
1、水果加玩具安抚哭闹宝宝
乘坐火车虽然安全、经济压力也不大，但最大的不足是人太多、空气不流通，并且运行时间长。两个小时对于宝宝来说已是“足够漫长”，脱离了宝宝的“舒适地带”，宝宝极易发脾气。最好多带些宝宝喜欢的玩具，让其有安全感。如果旅途时间太长，还可以事先准备几个新玩具，当宝宝对旧玩具不耐烦时，拿出来作为“惊喜”。
2、通风保暖谨防宝宝感冒
大量人群聚集在火车站等公共场所，尤其是硬座车厢等人群密集地，通风和卫生条件较差，这些都极易引发流感的传播，而婴幼儿是很容易被感染的。家长一定要做好适当通风透气的准备。如果宝宝满六个月已添加辅食，旅行前可以准备些切好的水果。有条件的话，可以煮些碎肉粥放在保温杯里，路上有吃的，宝宝可能就不会那么烦躁了。另外，还要注意保暖情况，两地气温的变化多会使宝宝不适应而引发疾病。
当发现宝宝在乘车旅行途中，如发生人身伤害登意外事故，请及时向站、车工作人员寻求帮助，并及时报警。
婴幼儿乘坐火车需要注意什么?
1、选择好乘车时间
如果是长途列车最好选择夕发朝至的，这对宝宝是非常合适的。至多一个小时后，宝宝就会在列车的颠簸中昏昏欲睡。
乘车要避开炎热时刻。买车票时要注意，如果可以选择，要尽量选择在15点至次日11点之间运行的火车，以免在火车上度过一天中最炎热的时刻。应该把车内的窗帘拉上，以尽量减少太阳的照射强度。
2、要给宝宝带上足够的衣服
天气较热乘车时，火车上的冷气一般都会开放很足，大概是25-28度，因此最好给宝宝带上长袖的衣裤，防止宝宝着凉。天气较凉乘车时，对于一些年龄较小的宝宝很容易弄脏衣服或尿湿裤子，所以建议妈妈们一定要带上足够的衣服，以足够宝宝替换。尽量多带一些易穿脱的衣服。火车为空调车，注意保暖，穿长袖外套，开胸式，易脱易穿。
3、饮食要注意
多饮水。旅途很容易使宝宝上火。有时候宝宝也会因为环境不熟悉而哭闹，因此多给宝宝喂些水，可以防止宝宝上火情况的发生。吃些容易消化的食物。注意饮食卫生在火车上吃饭，不可吃得过饱，并应吃容易消化的食物。针对有晕车晕船现象的宝宝，建议乘车前也不要喂油炸或高脂肪的食物。最好为宝宝准备好塑料袋、卫生纸和水，呕吐时让其将污物吐在里面，用水漱口，消除不良气味。
4、睡觉时要注意
列车开动后，宝宝一般都会在列车的颠簸中昏昏欲睡。为了使他睡个安稳觉，建议妈妈们带上他喜爱的玩具、常盖的小毯子和他的小枕头，这些东西的熟悉气味不会使他突然惊醒;乘坐卧铺，宝宝要选择好睡觉的方向应该头朝人行道的一端。因为人行道的空气比较流通，气温较低，有利于睡眠，最好不要把头靠车窗一端睡，以防受凉。
5、警惕开水：不要放在宝宝能触及的地方。更需要注意的是在遇到紧急停车时，要警惕水杯晃倒或掉下茶桌，防止宝宝被烫伤或砸伤。
6、防止撞伤或摔伤：乘车时，可以让宝宝在车厢中适当走动，但一定要注意安全，对于小宝宝家长最好跟随，防止宝宝撞伤或摔伤。
7、警惕孩子被拐骗：由于火车上人员混杂，妈妈们要注意宝宝的人身安全，不要让孩子离开自己的视线范围。在休息睡觉时，应时刻保持警惕。
8、严禁把手伸出窗外：如果乘坐的是可以开窗户的火车，注意不要让孩子将身体任何部位伸出火车的窗外，以免被外面的物品划伤，或被风吹进沙子到眼睛。
★ 大暑节气饮食习惯
★ 疾病证明书
★ 疾病证明书
★ 火车散文随笔
★ 乘坐地铁作文
