下面是小编收集整理的稳定的自尊有助于职场提升(共含10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。同时，但愿您也能像本文投稿人“该隐”一样，积极向本站投稿分享好文章。
丽是一家世界500强企业的白领，最近在工作上精力不够、非常疲倦，而且对未来感到迷茫，于是她预约了心理顾问，期望获得帮助，
丽讲述了她的困惑：我的父亲是
我最近经常会回忆起考研的日子来，那段时间整天泡在图书馆，内心充满了力量和斗志，每天晚上虽然也感到累，但是那只是身体的累，心里边还是有对未来美好的憧憬。但是现在，我在工作了五年之后，第一次感到了迷茫了，有一种莫名的焦虑充斥着我的生活和工作，我甚至开始出现失眠和无缘无故的发呆、忧愁。
我现在已经是部门经理，按道理自己应该感到知足才是，毕竟我这么年轻的经理很少。但是我感到压力很大，真的是不在其位不知其辛苦，有很多的能力和技术需要去扩展和掌握。我今天刚下定决心要把英语再抓一下，这样就以后就可以和国外总部直接进行沟通了；明天又想应该把市场信息再掌握得深入一些，这样就可以在项目计划上更加有准确性；后天又想自己是不是要参加一些领导力的培训，要不团队带不起来怎么办？结果，一件事也没有坚持下去，我感到自己很失败。
老师，你说我该怎么办，我想拼，但是看不到什么方向。我再看自己上面的人，她们都是能力超群，每次汇报工作，她们马上就可以从几个角度去思考，也能给你具体的操作建议。这些差距我感觉自己无论如何也达不到，你说我该怎么办呢？打电话问我的父母，他们只会说：“我们已经老了，给不了你建议了，你只要好好做就是了”。我不想继续现在这种困惑迷茫的状态，想尽快走出来。
丽讲得有些激动。心理顾问确定丽的社会功能健全，只是在工作上遇到些困扰。她年龄较轻已经任部门经理，在职场上也算得上是成功人士，她能成功必定有过人之处。从描述中可以看到，丽是感觉到自己与上级的差距，而且短时期内无法得到根本改观，因此有比较强的挫折感，造成精力疲倦、绩效下降，
丽在校期间和之前的工作状态一直比较好，学习优秀，受到父母的夸奖；工作上能力很强，受人尊重。在丽的经历中，她很有成就，拥有权力，受人夸赞。现在的情况发生了变化，她感觉领导更优秀，于是体验到了自我无价值感，发现自己并不是全能的，自尊心受到冲击。实际上，丽没有建立高自尊的自我，她的自尊来自别人的正面评价，需要他人持续注意和赞美，对批评则感到受伤害。
每个人都渴望自己是完美的、全能的，并且被别人所认可，尤其是自己的父母。当我们遇到到比自己能力更强的人时，一方面会产生挫折感，另一面会以其为榜样，渴望与其融合，以便拥有他们的全知全能。在成长过程中，现实会修正人的全能感，逐渐形成稳定的自尊。
丽在过去一直是强者，她认为是全能的战士，现在全能感遭遇挑战。本来父母都帮她把人生设计好，是她的带领者，当父母不能再给她建议时，她就感到迷茫，没有目标，无所适从；而她暂时因焦虑而拒绝在现实中找到一个榜样来承担带领的功能。职场竞争和单纯的文凭竞争还是有很大的区别，文凭竞争完全可以按照事先制定好的规则来进行，付出和收获是可以期待平衡的。但职场竞争就复杂得多，目标不象文凭那样清晰，因此付出并不一定和目标一致，付出和回报不一定等值。丽需要找到一个现实的榜样，来帮助她弥补因为自己全能感的下降而带来的自尊心波动。
心理顾问主要从两个方面与丽进行沟通：明确自己是成功的，自身的资源和成就都很多，不需要依赖他人的评价；客观评价上级的职业发展，认识到上级领导获得职场上的成功，不是单单因为聪明，也离不开经验和时间的积累。领导的成功并不否定丽的成功，自己不妨把领导当作榜样，通过自己的努力完全可以达到领导的能力与水平。
心理顾问通过几次沟通谈话，帮助丽建立稳定的自尊，拨开迷雾找到踏实进步的前景。丽的绩效很快恢复，她在接下来的一年里不断提升自己，在个人成长和职业上都实现了突破。
作者：陈天星
英国班戈大学心理学硕士；二级心理咨训师
修齐健康心理顾问；新闻晨报“梦的解析”专栏作家
职场：不当好人没关系！
与同事相处应该保持多大距离？
六招“说NO”秘术让你在职场不得罪人！
职场上，你会受到排挤吗？
职场中的人际隔阂和矛盾均与自尊心有关，
身在职场如何维护自尊
。伤害了自尊心就等于伤害了感情，所以善待自尊心成了职场生存中的一门大学问。把自己对自尊心的要求平等地与以他人，那么至少可以减少不必要的情感伤害，同事之间的关系自然可以融洽甚至是和睦。如何做到给自尊心一个房间，不妨尝试以下推荐的几种方法。
方法一：把自己的自尊心要求写下来
将心比心，是最合适的方法。所以在办公室中，不妨把自己对自尊心的要求写下来，而且越具体越好。“可以让我在公司里发表自己的意见，不管正确与否”“可以在一个相对私密的空间里被老板训话”“可以讨论错误的原因，而不是指责自己的过错”。因为自己有这样的要求，那么在对待下属，同事时或许就会考虑对方的情绪和要求，不至于伤害到对方脆弱的情感。
方法二：学会把自尊心看作“面子”
自尊心的问题说白了也就是“面子”问题，没有人愿意被老板随意当垫背，也没有愿意被同事经常恶搞，更没有人愿意在办公室成为八卦新闻的主角，因为所有这一切都会影响其在办公室的地位和声誉，也就是有可能“脸面丧尽”。所以正确的方法，就是把对他人的尊重问题看作给足“面子”的举措上，这样至少不会让人有“脸上挂不住”的感觉，
方法三：积极参与“自尊心伤害”之补救
无论我们是有意还是无意中伤害了别人的自尊心，首先要想到补救的良策。因为行动上的积极补救，说明我们还在挽救自己的过错，听之任之绝对是不负责任的方法。我在一个敞开的办公环境里对秘书提出批评性意见，导致她的不高兴。事后我主动说Sorry，并对自己一直把她当小孩子看待表示了抱歉，并感谢她为自己提出了一个好的建议，从此也成为我的人生经验。我的补救为此让我和我的秘书关系变得更加融洽。
方法四：为自尊心建个小房子
因为了解了自己对自尊心的保护要求，所以在和他人相处过程中，可以尽可能为他人的自尊心建一个小房子，那可是真正的保护层，使其与伤害有效隔离。这个小房子由无数的Don‘t组成，比如不要践踏尊严，不要侵犯隐私，不要公然对峙，不要限制自由，不要主动揭短，不要藐视存在。有了这样的不作为，那么人际圈中的自尊心自然就得到了保护，也因此理顺了办公室的关系。
方法五：用“自尊心”调动积极性
别以为保护自尊心仅仅是为了和谐关系的考虑，更多的时候自尊心问题处理好了还能带来意想不到的积极性。IVY是办公室里学历最低的一位同事，她的自卑情结一直很深。于是她的工作伙伴除了在她最弱项的部分帮助她，还在私下交谈中提议她继续学习，IVY很感动伙伴的尊重和理解，也为了更好地回馈团队，她一边学习一边更加努力工作，自信心也变得越来越强。
自尊心人人都有，给自尊心一个房间，或许真是一个不错的选择。
身在职场如何维护自尊
职场中的人际隔阂和矛盾均与自尊心有关。伤害了自尊心就等于伤害了感情，所以善待自尊心成了职场生存中的一门大学问。把自己对自尊心的要求平等地与以他人，那么至少可以减少不必要的情感伤害，同事之间的.关系自然可以融洽甚至是和睦。
如何做到给自尊心一个房间，不妨尝试以下推荐的几种方法。
方法一：把自己的自尊心要求写下来
将心比心，是最合适的方法。所以在办公室中，不妨把自己对自尊心的要求写下来，而且越具体越好。
哪些好习惯有助于你职场成功
一、热诚的态度一个人能否成功，取决于他的态度！成功人士与失败者之间的判别是：成功人士始终有最热诚的态度最积极的思考，最乐观的精神和最辉煌的以经验支配和控制自己的人生，
哪些好习惯有助于你职场成功
。失败者则相反，他们的人生受人生的种种失败、疑虑所引导支配。我们的态度决定了我们人生的成功：我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。二、制定明确的目标并进行目标管理
1、制定明确的目标：没有线路图什么地方也去不了，目标就是构筑成功的砖石。目标使我们产生积极性，你给自己定了目标，有两个方面的作用：一是你努力的依据，二是你的鞭策。目标给你一个看得着的射击靶，随着你努力去实现这些目标，你就会有成就感。有98%的人对心目中的世界没有一幅清晰的图画。如果计划不具体，无法衡量是否实现了那会降低了你的积极性，
2、进行目标管理：把整体目标分解成一个个易行的目标。把你的目标比喻成一个金字塔，塔顶就是你的人生目标，你定的目标和为达成目标而做的每一件事都必须指向你的人生目标。
三、刻苦勤奋一勤天下无难事，一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路
四、擅于时间管理和理财管理
五、注重健康健康的体魄是成就事业的资本。成功人士几乎都注重身体健康和事业的平衡
六、自律性强
自控能力的强弱对人生的成功也有很大的影响
1、当你生气时，你能沉默不语吗？
2、你习惯于三思而后行吗？
3、你的`性情一般是平和的吗？
4、你习惯让你的情绪控制你的理智？
七、谦虚好学
1、你是否把不断地学习更多的知识作为你的职责？
2、你是否有一种习惯：对你所不熟悉的问题发表“意见”？
3、当你需要知识时，你知道如何寻找吗？越是成功的人，他们越会抓住一切可以学习的机会。
八、良好的人际关系：成功意味着别人的参与九、坚定的信念：给你永远的动力十、立即行动：有了价值连城的目标计划，成功已向你展示
不同类型的人处理社交关系、提升社交技能的切入点是完全不同的。
第一类是怀疑他人又没有自信的职场人
这类人会害怕亲密关系，在职场里会发现这样的人会刻意躲避与同事相处，采取回避的态度来应对工作和与同事的关系，这类人学习职场社交技巧之前，更需要先修炼内心，突破自我，学会转换视角，发展正性的能量，毕竟在职场里的交往更需要正性的去看待人与事物。接纳是交流的前提，无论是接纳他人，还是接纳自己。这类人需要注意几点：
1. 与同事多沟通，可以从日常感兴趣的生活话题开始，扩大职场交流面；
2. 在交往中多与同事和上下级进行主动沟通，冲破内心的阻碍；
3. 学会正确判断事物，倾听多方意见，仔细的体味自己对事物是否存在负性偏见，并加以改善。
第二类是习惯怀疑他人，但有自信的职场人
这类人容易比较偏执，他们善于表达自己的观点，易产生与人不一致的想法，特别是与合作伙伴或者是与同事之间，沟通不好容易引发客户冲突与同事矛盾。这类人需要注意以下几点：
1. 切忌经常以不悦、不耐烦并且对立的语气说话；
2. 切忌在应该保持沉默的时候打断别人的话；
3. 多用“您”而少用“我”，增强沟通的亲近度和接纳度。
第三类是职场中相信他人却没有自信的人
这类人容易与人产生过度的亲密关系，特别容易与人建立关系。在职场中，他们会寻求别人的关注，但是会担忧受到他人的批评或遭受到拒绝，容易犹疑社交对象对自己的看法而丧失沟通良机，这类人需要关注的是：
1. 多倾听别人口中对自己的客观评估，列出自身的优势，多肯定自己；
2. 职场社交可以从训练语音和仪态开始，大方并清晰的与人进行言语交流很重要；
3. 更加开放的去表达自己，说出自己的疑惑与不解，善于从交流沟通中寻找事物的正确处理方式。
第四类是相信他人且有自信的职场人
这类人容易建立良好的职场社交关系，无论是书籍还是社交课程的信息也更容易被接纳。并不会因自身问题而停下成为职场社交高手的脚步。这类人一旦找到了职场的归属感，并积极学习、努力发展的话，假以时日，一定能成为职场社交高手。
提升职场幸福感的方法
1、按部就班地行动
其实，对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它：从接到任务的第一时间起，在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期，并把任务均匀地分配在日程之内。
2、永远现在进行时
绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遥远的下个世纪好了，做个“我现在就要开始工作”的人。
3、做个“凯撒大帝”
不要羡慕人家的命好，大家都是一样的。我们拼命工作，不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗?每隔一段时间就给自己制订一个目标，大的像买一辆自己喜欢的新车，小的如买一套今秋的流行格呢套装，有时候，压力是让人忘情于工作最好的动力，当你终于可以为了卸下包袱松口气时，你的目标也会得以实现。
4、把你的闹钟拨快10分钟
记住，无论是家里的钟还是手腕上的表，甚至连电脑的时间也不要落下。千万不要小看这短短的早10分钟的时间，它给你设定的可是一个提前的助跑机会，让你在别人还没启动的时候，就已经开始发力冲刺。 内容来自人生智慧网。
5、有用的人就在你身边
下次有新入职的同事到来时，不妨当面递上一张自己做的卡片，除了自我介绍之外，再附上一段你的祝福语，简简单单，就赢得了别人的心。它的好处在于你以后的工作中，都会得到大家不遗余力的帮忙。
6、一杯咖啡时间
埋头苦干似乎真的不太吃香了!当下一个任务下来时，你可以召集大家开一个小会，把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目的进行中，你需要做的也许就是找出一点空余时间，和每一个项目执行者一起喝杯咖啡.
7、开门见山地陈述观点
拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和，但它的反面代价也是巨大的。因此，不管你自认为多么谦逊，也请不要在会议上说类似我的想法不成熟，只是提议大家参考一下诸如此类的话。
8、让桌面永远保持干净
这可以说是最容易做到的一件事，但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本，电脑上厚厚的尘土，乱丢的签字笔，会让一切看上去都毫无头绪，负面的情绪稍一累积，就会勾起惰性的滋生。
9、3分钟之内结束私人电话
一天的工作时间就那么长，学学那些为自己制定了规矩的职场先锋吧，比如，约定自己的私人电话时间绝不会超过3分钟。原因是私人的事情难免会影响你的情绪，不管是愉快的，还是不轻松的话题，都会让自己暂时脱离工作的状态。
增加职场幸福感的小技巧
1、改变自己的心态
职场中改变自己的心态，使自己不再带着不安和不满是处理事情，有利于自己幸福感的提升。试着去理解对方的不容易，用温和理解的口气和态度对待和指出他们的问题和过失，通常也能得到同样好得多的回报，他们会很是客气的说着抱歉，然后尽快完成应完成的事务。苛刻的要求无论对自己和对别人都是巨大的压力，却不会有正向结果。在细枝末节上要试着放弃高标准，让大家尝试着慢慢提高和改变。这样一来，大家都可以放松地、自觉地对待这些事务，反倒每个人都提高了自己的要求，事情越来越向着理顺的方向发展了。
2、对待所有事情都要多看积极和正向的一面
同样一件事情，不同的人会看到不同的结果。一个积极乐观的人，会觉得一切还都很顺利，还都在掌控中，并且还很美好;一个消极悲观的人会看到所以的阻力和不利因素，觉得事情简直走到了终点无法转圜。用赞美对待自己和同事取得的哪怕一点点成绩，用一笑置之对待那些失误、延误和无可奈何的停滞。渐渐地，大家每天更多的是欢笑、鼓励和赞美，而没有了指责、埋怨和不满。大家都开心起来了。
为什么你会感觉职场不幸福
据一份调查显示，影响职场幸福有十二大因素，分别是：1.认为自己所在单位的管理制度与流程不合理;2.对薪酬不满意;3.对直接上级不满;4.对自身的发展前途缺乏信心;5.不喜欢自己的工作;6.对工作环境和工作关系不满意;7.工作量不合理;8.工作与生活之间经常发生冲突;9.工作职责不明确;10.与同事的关系不融洽;11.工作得不到家人和朋友的支持;12.对工作力不从心。而记者在对几个不同行业白领的随机调查中则得到这样几个比较普遍的不幸福情绪——
人成为工作的机器，重复运作
Jenny刚入职广告公司的时候，对自己即将从事的工作充满期待。“那时我感觉这份工作很有新鲜感，会接触许多不同的人和事。”她说。她最怕重复，把人变得跟机器一般，周而复始地运作。但是，工作几年下来，Jenny却发觉自己仍是“工作机器”，“所谓不同的人和事，程序都是一样的，开会，分头写方案，再开会，与客户交流……周而复始。”她说，“这与流水线上的工作并无不同，就像给瓶子贴上标签一样，不同的只是，我给每一个瓶子贴上了不同颜色的标签而已。”Jenny几乎每天都要加班，一天工作10小时是最起码的，休息日也难以保证。如此不停歇地困守在工作中，让她感到非常的不快乐。
工作没有成就感
在杂志社工作的Wendy越来越对工作提不起兴趣， “反正也没有多少人会关注到我做了什么。”她常常觉得自己所做的工作可有可无，没有成就感，不知道用什么来证明自己确实做过一些有用的事。没有成就感的工作，让她没有动力，没有激情，更没有快乐工作的感觉。长此以往，Wendy的工作目标，甚至人生目标也变得越来越不清晰。
工作不受尊重
在一个以销售成绩论英雄的公司里，Anne所在的行政部门是一个边缘部门，更多地从事打杂的闲活，也因此Anne常常觉得自己的工作不被人所尊重。“我去销售部门下发通知，常常没有人理会我，我就像一个透明人。公司有什么决策需要各部门配合的，我总要求爷爷告奶奶地求着销售部的人配合一下。大家都是公司的一分子，大多数销售与我的职位是平等的，但是为什么我却感到了很大的不平等呢?我觉得，他们太不尊重我的工作了。”Anne说。
精神世界无处安放
“工作、加班、回到家夜色已晚，疲惫得只想洗洗睡觉。第二天醒来，又重复相同的事，工作、加班、洗洗睡觉……”从事电子行业的Richard说，他不记得上一次自己完整地看完一本书是什么时候的事了，也不知道现在的电影院里有哪些电影看，他眼睛盯得最多的地方就是电脑屏幕，看得最多的就是滚动的程序。他的工资挺高，但他的精神世界却越来越空洞。这样的日子，他不觉得幸福，也不觉得不幸福，更多的是麻木。可是，麻木不是更大的不幸吗?
针对软性技能的发展和培养，需要明确的一点是：软 来源于人的性格特征，
职场提升：如何提升软
。但我们都知道，拥有完美性格特征的候选人很少。企业招聘时，由于自身公司文化、领导人作风等原因，会对某些性格特征有所偏向，以下几点建议希望能帮助候选人认识自己，在面试中更好地把握机会：
第一、和职业顾问进行沟通，找到适合你发展的企业。
职业顾问由于经常和招聘负责人甚至是招聘职位的直线经理联系，他们很清楚用人部门的工作风格和偏好的性格特征，他们会根据你的性格特点作有针对性的推荐，并在你面试前提供有效的建议，使你在面试中有的放矢，充分展现自己的长处，从而提高面试的成功率，帮助你把握适合自己的职业发展机会。
第二、扩大性格的正面影响，充分展现你的硬件特性。
如求职案例《成功录用前的一步之遥》中的小张，他是典型的专业人才，性格严谨、细致、沉稳、讲究原则性。但这种性格的人往往缺乏良好的沟通能力和表达能力，有时看问题会过于细致，容易钻牛角尖。当候选人去面试应聘的时候，就应该学会充分展示自己性格的正面影响，并尽量缩小反面影响，因为扩大性格的正面影响远比试图抹杀反面容易得多，
诸如他曾担任Lean项目负责人，配合R&D部门引进新技术的工作经验，这些可以映衬出他是具有前瞻性战略眼光的管理者，具有很强的技术开拓性，在面试中应加以强调。
第三、根据职业不同发展阶段的要求，有意识地培养自己综合型的性格。
现在很多公司都喜欢选择表达能力强、成熟、稳重、有决断力和全局观的候选人。一般而言，专业领域的从业人员由于日常工作对口的部门比较单一，工作内容偏重钻研，和外界沟通交流的机会相对较少，性格偏内向、细致。因此应该注意培养自己的综合型性格，加强自身的沟通、表达能力。拥有综合型性格的人才无论在竞争性、适应性都比单一性格的人才更胜一筹，因此在招聘中格外受到用人单位的青睐。
软性技能的提升是一个长期培养的过程，并不是靠临时抱佛脚就能蒙混过关的，要知道招聘者们都不是等闲之辈。有的候选人总在抱怨机会不降临，没错，机会不是随时都有，但它更青睐有准备的人。所以请从现在开始检视自身的性格软肋，为迎接职业发展的新机会做好准备。
作者：万宝盛华顾问
关于万宝盛华：美资的全方位人力资源雇佣与管理服务商，提供专业人才推荐、中高级人才推荐和人才派遣服务，是财富世界500强企业之一。
提升职场生命力
应届毕业生职场励志网讯
随着全球经济的缓慢复苏，在经历过一轮裁员浪潮后，越来越多的金融机构开始重新招聘，具有MBA学历的毕业生与其他专业的硕士又被带至同一竞争平台，显然，花费高成本“镀金”后的MBA学员更希望自己的投入能得到立竿见影的效果。然而，目前中国已先后有超过200个学院开办了MBA项目，每年毕业生超过2万人，加上海外毕业归国的MBA，国内的MBA就业人数大幅增加，职位和收入水平分化明显加剧。
可持续竞争力
北大国际（BiMBA）院长杨壮在接受《国际金融报》记者采访时指出，MBA教育在国内依然还是一个比较新的项目，无论是学生还是学院方面，不可避免地存在部分短期行为。
杨壮表示，当下的MBA教育需更多地从长远角度考虑，让MBA学生们不仅仅达到技能上的提高，更多的是能从理念、思维方式、行为方式甚至品格上，达到更高层次的提升。“领导力、专业力、决断力、选择力和知行力，都是影响MBA在职场上长远发展的因素，
”
在杨壮看来，学生收入的高低不应是商学院的办学目标，MBA课程需培养“既深入了解中国商业环境和经济发展态势，又熟悉跨国经营操作规范的高级经理人，并帮助他们成长为有思想深度、有文化品位、负社会责任的'企业家”。
定位决定价值
如何将可持续性的竞争力转化为强大职场生命力，关键还在于MBA学员对自身发展的定位。“定好位能使MBA学员的职场生命力得以持续，人生价值能充分展现。”北大国际（BiMBA）职业发展部负责人柴豫荣对《国际金融报》记者如是表示。
事实上，为MBA毕业生们提供全方位的就业服务，北大国际（BiMBA）特别成立职业发展部，并将工作定位于将MBA教育与企业的人才需求和发展紧密对接，为企业的人才需求提供优质的增值服务。
据了解，为降低人才在职场大环境下跟风择业的盲目性，职业发展部开设了职业教练项目，通过资深企业高管教练为MBA学生进行一对一多次教练辅导，制定可行的阶段性行动计划，对每位学员进行半年循序渐进的辅导。
对此，柴豫荣表示，对于MBA学员，商学院应重视从一入学的自我认知探索和职业定位、到中期个人职场竞争力的梳理和培训课程，掌握职场动态和扩大行业接触，乃至到后期的实习和企业实战咨询项目。总体而言，学生的MBA学习过程始终需要伴随着职业发展全方位立体化的指导和服务。
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英语在职场上的重要性不言而喻。在全球化经济的今天，我们越来越注重和不同国家地域的专业人士合作，英语就成为了必备的沟通技能。因此练好职场英语是一件一本万利的事情。那么如何提升职场英语?下面就来为大家支招!
职场英语口语是外企白领在日常工作中经常会使用到的。相比于日常的英语口语，职场英语口语有其专业性，对口语的使用者也会有更高的要求，了解更多相关的专业知识。但是在日常交流的过程中，开口讲英语确实是一件让人头疼的事情。
首先，很多白领们不够自信，怕自己讲的不对人家会嘲笑，也担心自己的口音不够标准。这样的不自信会降低自己职场英语口语学习的积极性和兴趣，造成一个恶性循环。不管自己讲的好不好或是标准不标准，一定要对自己有信心。相信自己有能力，可以学好职场英语口语，不畏惧任何的困难。
其次，想要提高职场英语口语就要大声练。英语口语就是需要不断地说、不断地磨嘴皮子才会有提高。而现在我们就缺少这样实践的机会，没有一个很好的语言环境，让我们一直去说去练。这个时候我们就要自己给自己找机会。平时可以用英语自言自语，增加开口说的机会。对于自己薄弱点，可以有针对性的进行练习，培养英语思维模式。等到自己口语流利，不害怕开口讲英语了，就可以找别人进行英语对话练习，在增强自己与口语表达能力的同时，也训练了自己的英语听力能力。
提高职场英语口语要做到不耻下问，很多人碍于面子问题，别人说了一大段英语，自己却没有完全弄明白，也不让别人重复一边，不懂装懂，这是一个非常不好的习惯，对自己职场英语口语能力的提升百害而无一利。每个人学习英语口语都是从无到有的一个过程。当自己遇到不明白的时候，就要及时向别人提出，大家都会理解一个口语初学者困难，会耐心的帮你解释。如果把不懂装懂的态度带入日常工作中的话，一定会在工作中犯错，给同事和领导留下一个不好的影响。
通过参加场英语口语培训机构来提高自己的英语口语能力也是一个不错的选择。培训机构会根据每一位学习者不同的口语基础以及专业需求，为其安排最合适他的课程，保证每一位学习者的学习效果。而且英语口语培训机构给学习者带来一个纯正的语言学习环境，让学习者有充足的机会开口练习，还有专业的教师，教给学习者最正规的英语发音语调和商务英语谈判技巧。
提高职场英语还有以下的方法：
找准重点 全力以赴
如果你希望进军Marketing行业，那么你自然不用去了解太多供应链中的单词，而是应该积累更多的市场方面的词汇。
同理，如果你想从事供应链方面的工作，那么你需要把这个行业中经常用到的词汇烂熟于心，才不至于在面试或工作中出较大的差错。
如果你是程序猿或者工程虱，每天敲代码的同时，也可以多留意一些IT方向的英语单词。
在提高职场英语的过程中，要有侧重点，不要囫囵吞枣，否则，可能是竹篮打水一场空。
美剧听说一起抓
如果说记单词记专业术语，可以通过不同行业的侧重点不同而区别对待，那么听力就没办法这么做了哦。因为即使你把经常用到的单词和句子听个滚瓜烂熟，但有时候顾客和同事随便扯点其他的东西，你是不是又要两眼发黑了?
所以你可以把刷综艺的时间拿来刷点美剧，一集《权利的游戏》制作费用都能拍41集《甄执》了，每天坐公交的时间来听听英语，耳濡目染，坚持一两个月，你已经悄然改变啦!
至于口语，那就是一个字：练!不要露怯，老外们听英语，跟我们听汉语是一样的，即使一个句子里面你只说对了关键的3-4个单词，即使你的语法漏洞百出，即使你的发音不够标准，他们依然听得懂!
所以，你大可以甩开膀子毫无忌惮地大说英文，即使语法不对发音不准，都不会真正影响交流。抓住任何机会使用英语，这才是你修炼的最有效途径。
[如何提升职场英语]
“职场”作为个人价值实现、成就展现的平台，由于其特殊的人生影响意义，因此在竞争激烈的当代社会，成为尤为引人关注的PK竞技场。每个人都向往成为其中的佼佼者，每个人都希望自己是此中的赢家，而八方人士各展才能的世界中不知不觉也把这种竞争度推向了白热化……而如何提升职场竞争力成为了核心问题。
一、要想谈“如何提升职场竞争力？”，首先我想我们需要先分析和了解一下“职场环境”，因为只有清晰的了解环境的需求，我们才能真正做出针对性的迎合。从这个意义上我们来看一下当前职场环境较重要的时代特点：
1、首因效应愈加重要的时代
说到这个观点，我们不得不提到一个概念，叫做“第一印象”，在心理学上叫“首因效应” ，即是由第一印象所引起的一种心理倾向。过去我们说它会在7至8秒内形成，并影响7年之久。现在心理学界的探讨显示，它好像会在0.38秒内形成。无论学术结论如何，在这个块节奏的时代里，在这个残酷的竞争时代，电光火石间你就被人取舍的命运，看来是免不了的。
首次获得的信息往往成为以后认知与理解的重要根据，因此，尽管有时第一印象并不完全准确，但第一印象总会在决策时，在人的情感因素中起着主导作用。在求职、业务洽谈、交友等社交活动中，大大影响着我们的职业前程。虽然古人有云：“人不可貌相”，但为了让机遇来得更顺畅一些，我们还是有必要把这个部分做的相对完美一些。
另外站在职场另一个层面上来看，每一个职业人立足于这个职场平台，无形中要肩负着另一种身份—那就是企业的形象代表，因此你的着装、你的言行举止，不仅仅成为个人素养的展现，也是企业素养的一个体现，任何一个企业老板都希望看到自己的员工皆是形象专业、举止有礼，呈现出一个高素质的风范的状态，而公司职位晋升时每一个管理人也不可避免会考虑到这个人选的气质是否与晋升岗位匹配，或作为公司经常要接洽外部客户的代表，他的形象是否合宜等，
因此，做好个人“印象管理”，为职业生涯加分，成为我们提升职场竞争力的一个不可或缺的方面。
但是在这里要特别强调的是，首因效应在社交活动中只是一种暂时的行为，更深层次的交流还需要您的硬件完备。这就需要你加强在谈吐、举止、修养、礼节等各方面的能力素质，不然则会导致另外一种效应的负面影响。所谓“路遥知马力，日久见人心”也是道理。
2、由绩效评定能力的时代
冯小刚导演的《天下无贼》中,葛优的一句经典台词:“21世纪什么最重要,是人才!”道出了人才在发展中所处的绝对地位。但是，当今社会衡量人才的真正标准是什么呢？从管理流行词汇中我们就可以找到答案——“绩效”，我们身处的时代是一个理性的时代，更是一个现实的时代，所以大家会发现“务虚主义”正在逐步被“务实主义”所代替，因此也就出现了和过往差异性很大的职场现象：（1）英雄不问出处，高学历不再是绝对竞争优势（2）绩效竟岗，铁饭碗的时代正淡出历史舞台（3）实战人群倍受尊崇，纸上谈兵者地位逐步弱化等等。
这一切昭示着，我们的新时代人才定义已经越来越多的和你实际的工作成果连接在一起。所以，想要在职场中脱颖而出，想要证明自己足够优秀，想要获得领导的赏识和同仁的爱戴，除了真正的去努力“做出工作成果”，恐怕没有更好的方法。
当然追求高绩效并不完全靠自身天赋，后天的职业能力学习也很重要，如工作中有目标管理意识，学会科学的时间管理方法，养成流程化作业的工作习惯等等。
总之高效工作有方法，所以给到大家的第二点建议就是——提升自身的职业能力，做一个高绩效人才，你的职场竞争力自然清晰可见。
★ 职场个人提升计划
★ 自尊演讲稿
