2023年节气夏至时间(具体哪天)
2023年节气夏至时间
2023年夏至是农历五月初四，阳历时间是：6月21号22点57分37秒。夏至这天，太阳直射北回归线，此时北半球各地的白昼时间达到全年最长，且纬度越高白昼越长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。
夏至吃什么面
炒面
炒面是北京夏至节一般家庭喜爱制作的面条。
炒法很多，辅料也很多，炒出的面条口味各异，鲜美异常，而制作也简便。将切好的面条与辅料、调料放在油锅里烹炒，适当加入水和昔油等调味，炒熟后外焦里嫩，香韧可口。还有一种与炒面相似的面食，叫炒疙瘩。是用硬白面做成色子块大小的面疙瘩，煮熟后捞出，再放在编炒的羊肉丁、黄瓜丁、青豆锅里一起烹炒(辅料随意更换)。
卤面
卤面的品种非常多。主要有：番茄鸣蛋卤面、茄子肉片卤面、鸡蛋黄花木耳卤面、豌豆肉丁卤面等等，配上时令菜码调拌，格外绵软可口。卤面不仅是夏至节的吃食，昔日北京人逢上喜庆寿日，主人也多用炒菜卤面招待亲朋，愈为吉祥长寿。更为有趣的是，在新婚夫妇入洞房之际，要由近亲中的“全客人”(指父母、子女、夫妇皆健全的妇女)，亲手煮上一小碗卤面和一小碗饺子送到新房，谓之“子孙饽饽长寿面”。
过汤面
又称冷拌面，是夏至节最受人们欢迎的面条。
切好的面条下佛水煮熟捞起，用冷开水过汤后待用。另配以黄瓜丝、小萝卜丝、青豆、豆芽菜、青蒜末等莱码，再用肉炸黄昔或芝麻昔、芥末、香油、醋等调料拌食。看上去、红白、青、绿相间，吃起来咸辣酸脆，有嚼劲。
夏至是夏天来了吗
夏至不是夏天来了，从节气上说，夏至是夏天的一个高峰，一般夏天从立夏就开始了。
天文学上规定夏至为北半球夏季开始，但是地表接收的太阳辐射热仍比地面反辐射放出的热量多，气温继续升高，故夏至日不是一年中天气最热的时节。大约再过二三十天，一般是最热的天气。过了夏至，我国南方大部分地区农业生产因农作物生长旺盛，杂草、病虫迅速滋长蔓延而进入田间管理时期，高原牧区则开始了草肥畜旺的黄金季节。
夏至是全年白昼最长的一天。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23026')，北半球的白昼达最长，且越往北昼越长。如海南的海口市这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。
夏至是一年中最热的一天吗
不是的，夏至并不是一年中最热的，最热的应该在三伏天内。
主要的原因是大气层的作用。大气层有很强的保温作用。如果没有大气层，夏至以后，北半球日照时间逐日缩短，接收热量一天比一天少，散失的热量一天比一天多，温度就会逐日下降。但是，由于大气层的保温作用，一天中，总的日照时间大于黑天时间，也就是说总的接收热量时间，大于散失热量的时间，所以，在大气层的保温作用下，温度还会继续上升。
夏至养生
适度加强锻炼
锻炼的时间最好选择在早晨或黄昏气温比较清凉的时候进行，场所可选择在河湖河边、公园院落等空气清新的区域，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为宜，剧烈的运动不宜做。
出门采用防晒对策
这时节，公众应确保在强烈的阳光下曝晒，出行时，要采取防晒对策，如撑伞、戴太阳帽、涂防晒霜等;随身要备有人丹、藿香正气水、十滴水、风油精等。此外，从服饰的颜色上来说，最好穿红色的衣服，由于红色的衣服可大量吸收阳光中的紫外线，从而保护皮肤，避免肌肤老化甚至病变。
要清爽
这个常指衣着及生活环境。夏天不要穿的过厚，很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏天不适合穿这种衣服。衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。服装的面料尽量选用纯棉及亚麻，这样容易透气和透气。居室宜清爽，早晚室内气温低，应将门窗开启，通风换气。中午室外气温高过室内，宜将门窗紧锁，拉好窗帘。阴凉的环境，会令人心静神安。
晚睡早起午睡
这时节，公众起居调养应顺应大自然阳盛阴衰的改变，宜晚睡早起，而老弱者则须规律生活，尽量保持每日7小时左右的睡觉时间。从这天开始，一定要午睡。夏至阴生，在中医理论中，午休要以阳滋阴，子觉是以阴养阳。只要能盖上双眼一会，就能达到很好的滋阴效果。
静息调心
依据中医五行理论，夏天是养神的时节。养神学家觉得夏天酷热，更宜调息静心，应“常如风雪在心”，即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好办法。音乐中的音符也含有阴阳五行元素，和节奏快的歌曲能增强体内气血、助人激动的效果相反，舒缓音乐能够帮助呼吸慢下来，让心脏获得歇息。
温水洗澡
每天温水洗澡也是值得倡导的健身对策，不但可以洗去汗液、污渍，使面部清洁清凉解暑防病，并且能起到锻炼身体的目的。由于，温水冲澡时的压力及机械按摩作用，可让神经系统兴奋性减少，表皮血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和管理的营养，减少肌肉张力，缓解疲劳，改善睡眠，增加抵抗力。
忌夜卧贪凉
不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易引起伤风、面瘫、关节痛、腹痛腹泻，对人体的损害是严重的。对小孩甚至不要在其睡着之后扇风取凉，不然，便于患上手足抽搐、口噤不开、风痹等病症，人们通常不知其害，所谓爱之深，则害之甚。俗语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏天的养生规定。
★ 夏至节气祝福语
★ 夏至节气如何养生
