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帮助学生调节学习焦虑的报告
学生面对考试.若焦虑水平太高,会导致大脑活动受抑制,心理反应不灵活,而影响学生的'考试成绩;深度焦虑影响着学生的身心健康.本实验采用团体咨询和治疗的方式,利用积极暗示、认知调节、行为训练等方法对初一的10名学生(女7人,男3人)进行辅导,帮助学生调节焦虑水平.结果表明:用团体咨询和治疗的方式帮助学生调节考试焦虑,是行之有效的.
作 者：郑桂芳 徐建玲 作者单位：郑桂芳(邢台学院)徐建玲(邢台市二十一中学,河北,邢台,054001)
刊 名：沧州师范专科学校学报 英文刊名：JOURNAL OF CANGZHOU TEACHERS'COLLEGE 年，卷(期)： 19(3) 分类号：B842.3 关键词：心理焦虑 团体咨询 心理治疗利用互联网帮助学生解决语言焦虑的探讨
焦虑是影响语言学习成功与否的'重要情感因素之一.外语教师采取有效措施帮助学生降低语言焦虑是应尽的职责.互联网的高速发展促进了外语教学环境的优化,它必定可以有助于学生语言焦虑的降低.
作 者：杨红梅 作者单位：河南教育学院,外语系,河南,郑州,450014 刊 名：文教资料 英文刊名：DATA OF CULTURE AND EDUCATION 年，卷(期)： “”(32) 分类号：H0 关键词：互联网 语言焦虑1.锻炼身体、释放。孩子有强健的体魄，才能有足够的精力去学习。同时，父母陪伴做体育运动的时候，也可以建立起良好的亲子关系，也让孩子借助运动把压抑的情感释放掉，建立正面积极的心态。
2.调节孩子和家长的心理。很多“学困”的孩子，心理上都会有对学习的负面经验，需要找心理老师做心理疏导，重新建立关于学习的正面经验，找回对学习的兴趣和自信。
3.改良学习习惯。学习有困难的学生，往往都伴随着学习习惯不好的现象。需要有耐心地引导孩子看到自己做的好的地方是怎么做到的，看到好习惯给自己带来的好处，然后再改良一些阻碍自己学习成绩提升的习惯，一定要先肯定，再引导，这样孩子才容易接受。
4.把缺失的知识补上来。孩子有不会的地方，知识有漏洞，需要的不是批评否定，需要的是专业的辅导和帮助，找到最适合孩子、能激发孩子学习兴趣、帮孩子学会学习的好老师，让孩子看到成功是可以一步一步做到的。
1.给学习障碍孩子创造更为宽松的学习环境，不宜刻板的要求孩子优秀的学习成绩，减轻孩子对成绩的心理负担，不给孩子学习过大精神压力，放松心情，提高学习效率。
2.对学习障碍的孩子因材施教。满足学习障碍的孩子也需要表现、需要被关注的心理特征，细心地观察孩子的优秀特质、让孩子多参加有兴趣的活动，寻找孩子的特长所在，那怕与学习无关的，创造更多体验的机会，让孩子通过体验自己感兴趣的事来获得成功的喜悦过程。
3.满足学习障碍的孩子期待关注的心理需要，在现有的应试教育背景下，学习障碍孩子因为学习成绩不好缺乏自信，这些孩子在一定程度上更需要老师与家长肯定，积极的关注，能帮助孩子悦纳自己、发展自己。
4.给予学习障碍的孩子积极的暗示，用间接的方式暗示孩子正发生积极的改变，强化孩子的努力及良好的学习习惯，那怕是一点的进步也要及时给予积极的鼓励，促使孩子学习行为朝着积极的方向发展。
5.学习障碍的患儿不同程度存在感觉统合失调症状，即大的运动动作不协调，如跳绳不连贯，小的精细动作如：写字不端正等，这些是中枢神经系统发育不完善的表现，平时除学习外，每天给予一定的户外活动时间。
6.孩子是家长的希望和未来，每个家庭都对孩子的学习寄予厚望，当孩子不适应学校的教学，出现学习成绩的波动，和各种行为问题时，老师的教育态度和孩子的学习成绩左右着家长的情绪，家长出现焦虑、烦躁的情绪直接影响孩子的学习态度。
(1)面对现实，克服侥幸心理：父母要对儿童的生长发育了如指掌，如果发现孩子动作或语言比同龄儿童迟，要立即去医院检查。精神发育迟滞的诊断，的确令患儿的父母难以接受，但也应当清楚地认识到疾病是客观存在的。比较理智的方法就是正视观实，尽早发现问题，早期干预，早期治疗。越是早期干预，患儿的可塑性越大，否则将会失去时机。
(2)客观评价患儿的智力水平，制定有效治疗措施：如能找到精神发育迟滞的病因，可以对因治疗。边缘性和轻度精神发育迟滞患儿应积极进行早期治疗，早期教育，以勤补拙，这样可以克服孩子脑子笨的情况，而进入正常人的行列。对于中度精神发育迟滞儿童，应以训练其生活技能，以掌握生存技能为主。对这类儿童，父母的期望值不能过高，否则会一事无成。对于重度精神发育迟滞儿童主要以康复训练为主，使患儿在别人的帮助下生活能够自理。
(3)进行必要的心理学知识的学习：熟悉不同年龄阶段儿童的心理特点，客观地了解自己的孩子，对孩子的智力结构、先天优势及不足要有正确的评价，还应了解孩子的个性和发展趋势。要认识到孩子不是缩小了的成人，也不是父母的再版，孩子是一个独立的个体，有他自己的特性。孩子出现了学习困难后，应找心理医生，对孩子的智力结构、记忆能力、语言能力、计算能力、推理能力、想象力、注意力、个性倾向、社会适应能力，做科学地、客观地评价，根据评价的结果进行有目的的培养，并且可以通过特殊教育训练来纠正孩子的智力缺陷和其他方面的不足，或通过一些非智力因素的训练，如进行学习动机的培育，可以使学习困难儿童在学习过程中弥补自己智力上的缺陷，纠正不良个性，使孩子的学习成绩得以提高。
(4)采用药物治疗：一些患儿学习困难是由于代谢营养或感染中毒等生物因素所致，所以应采用药物治疗。
①对因治疗：常采用抗感染药物、解毒剂及补充必要的营养等方法;
②促进脑细胞代谢治疗：常可应用多种氨基酸、脑复康、脑氨肽。Y-氨醋酸、叶酸等口服药物进行治疗，或肌肉注射乙酸谷酰胺、静脉滴入脑活素等治疗方法;
③对症治疗：精神发育迟滞儿童往往伴有精神运动性兴奋，易冲动，攻击性及自伤行为，可采用适量的抗兴奋药，如卡马西平等，对伴有癫痫的患儿可以进行抗癫痫治疗。
教师如何帮助学生自主学习
新课标明确指出：学生是学习和发展的主体。语文课程必须根据学生身心发展和语文学习的特点，关注学生的个体差异和不同的学习要求，爱护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取精神，倡导自主、合作、探究的学习方式。自主学习强调的是自由、自主创新。课堂是学生展现自我、发展自我的舞台。我们教师要充分利用课堂这一实施素质教育的主战场培养学生的自学能力和创造精神，加强学生自主的语文实践活动，引导他们在实践中获取知识，形成能力，改变过去我们熟悉的“教师讲，学生听”，“教师问学生答”及大量演练习题的模式。因此，我们必须认真研究有助于促进学生自主探索学习的新方法。对此，我浅谈几点看法：
一、引导学生自己读书
学生是学习的主体，学习任务的完成最终体现在学生成长目标的达成度上。引导学生读书，培养学习能力，应该是语文老师最重要的教学目标之一。在具体的教学中，我们要适时教给学生相应的读书方法，比如浏览性的泛读；探求性的速读；品味性的精读。我们要引导学生边读边想，边读边画，边读边记，让学生切实把学习看做是自己的事情，扎扎实实地把读书的事情做好。边读边思考是阅读的基本要求，也是其他各类方法的基础和前提。应通过概括内容、复述原文、体会思想感情、分段分层、理清文章条理等多种形式的专项训练，引导学生逐步掌握分析、概括、比较、综合、联想等思维方法，达到以读促思、以读促写的境界。
二、引导学生学会提问
引导学生质疑问难，是培养学生创新精神的有效途径。在具体的教学中，教师要善于创设“探究问题”情境，让学生在质疑解难中提高自主学习能力。在课堂教学中，教师可以通过设置悬念，引起学生认知上的冲突，对所学知识表现出极大的关注，并发挥自主意识，在不断地“发现——分析——解决”问题的过程中获得新的感悟，寻找新方法，变“被动接受”为“主动探究”。同时，在教学中教师还要教给学生发现问题的方法，培养学生质疑解难的能力。让学生围绕学习内容充分质疑，提出自己不理解或有异议的地方，充分体现学生的自主性。
如：在阅读《小音乐家扬科》最后一段后。学生提问：扬科死时为什么旁边躺着树皮做的小提琴？白桦树哗哗地响，在号叫是什么意思？扬科为什么张大着眼睛？扬科前面说过，只要有一把小提琴，用他的一切去交换都行，怎么会死不瞑目呢？扬科快要死了，为什么还要写燕子在唱歌，姑娘们在唱歌呢？学生提出的问题让学生通过自己读书，互相议论，自主探索解决。这种教学即真正达到“以学生的问题不断提出为教学的开始，至学生契而不舍地解决问题为成功的归宿”，教学就十分有效和积极。
三、引导学生自己说
“每一个人的心灵都像他们的脸一样各不相同，正是他们无时无刻地表现自己的个性，才使这个世界显得如此的精彩。”（洛克）新课程的理念之一认为，阅读是学生个性化的行为，不应该以教师的分析来代替学生的阅读实践。我们在教学中，要让学生在主动积极的情感活动中，加深理解和体验，把自己的感悟充分地表达出来。我们在引导学生说的时候，要注意站在学生的角度，仔细倾听，不随意打断他们的发言，更不能简单地把自己的理解作为结论性的东西硬塞给学生。尤其是对学习有困难的学生，老师更要有足够的耐心等待他们，充分信任他们通过学习一定有所收获，尽管表达上也许不太尽如人意。在这一过程中，老师时而旁敲侧击，时而正面引导，委婉地逼近问题的实质，最终问题解决的表述还是要学生来完成。
如那堂《坐井观天》的第二次争论便很好地激发了学生的学习兴趣。第二次争论“天到底是无边无际的，还是只有井口那么大”是我这堂课的重点，是学生理解课文的主要部分。课堂上，双方辩论代替了本来老师想对学生进行讲解的内容，在辩论时，学生相当投入，真正进入了角色。双方队员你来我往的`辩解极其精彩，都拿出了课文中精要的句子、词语，以及课外找到的资料来壮实自己，以压倒对方。这种大胆的尝试教学体现了学生的自读、自悟、自得，真正地体现了学生的主体地位。在学生双方辩论时，我起到穿针引线的作用，抓住一些重点词句与学生一起理解，对学生的发言，我只是及时给予梳理。
四、引导学生自己评
教学评价是新课程重点探讨的话题之一，也是转变学生学习方式的一个平台。我们在班级黑板上设计了“每周之星”“每月之星”的评比栏，引导学生根据学生表现每天评出优秀学生，给予适当的奖励，奖品就是小红花。谁的朗读精彩，谁的进步明显，谁解决了大家解决不了的难题，谁的发言最有创意感悟最深刻，谁就有机会得到小红花。然后根据每周谁的小红花最多评出每周之星，以此类推，评出每月之星。
另外，我们也把自评和互评的机制运用到其他地方。比如，上课的时候，学生朗读完，让其他学生评价一下，他读得怎样，有哪些是值得你学习的。这样，可以使学生认识到自己的不足和吸取到别人的长处。相对提升了他们的自主能力、表达能力。
学习方法是决定孩子学习成绩的重要因素。掌握正确的学习方法，能起到事半功倍的作用。在高一阶段，孩子们经过小学、初中的锻炼和探索，已经掌握了一定的学习方法，但在高中这个特定的学习环境中，还需要把握好以下几个方面。
一是要充分把握四十五分钟。老师在授课中往往教育进度相对较快，知识点集中，而且注重同学生的互动，这就要求学生充分把握四十五分钟，专心听讲，认真做好课堂笔记，尽可能在课堂内理解和掌握知识点。
二是加强预习和复习。预习和复习是学习中不可缺少的重要环节，通过预习，能初步了解未来学习知识，提高课堂学习效率，增强学习兴趣;通过复习，能增强记忆，巩固学习成果。这一点，对于提倡自主学习、自觉学习的效实学生来说尤为重要。一些学习成绩好的孩子往往在这方面做得比较好。
三是做好“记错本”。世上没有“天才”，任何成绩的取得都是勤奋和努力的结果。孩子在学习过程中往往会遇到许多困难，做错题目或遇到不会做的题目是很正常的，说明相关的知识点还没掌握。聪明的孩子会把这些做错的题目用专用本子记录下来，并通过请教老师、同学等各种途径逐题解答，并在平时和考试前进行专项复习，就会取得很好的效果。因此，“记错本”是孩子在学习过程中“不犯同样的错误”的有效工具，如果一天做错一道题，又不注意及时解决，那么一个学期、一年下来，就会积累许多问题，学习成绩也就不会理想。
作为家长，在孩子的家庭教育中并不是单纯地指导孩子如何做题或答题，而是要引导孩子自主学习、自觉学习，掌握正确的学习方法。这一点对于孩子的学习和发展是非常重要的。
怎么尽快适应高中学习方式
高一新生首先要及时调整学习方法，因为高中学习科目多、难度大、任务重，不能再沿用初中那种平时学习不努力、考前搞突击的办法。
其次，要学会自学。高中有更多的时间留给了学生自己，让学生对自己所学知识进行理性思考、理解、消化掌握。学生要自己提前预习和课后复习，对知识进行深入理解并做到灵活运用。
其三，要学会寻找优势和特色，发展自己的个性。每个人都有自己的特长，都有个人的爱好。要充分发挥自己的优势和个性特长，对于树立自信心、带动其他学科的学习很有帮助。
其四，高一新生要尽量增加阅读量，学习要广博。高中生应拥有丰富的课外知识。因此，要在业余时间多读书，以增加自己的文化修养，也为将来的综合考试打下基础。
除此之外，让孩子尽快适应高中生活，学生家长也有很多工作要做，起码要给孩子创造一个安静、舒适的家庭环境。对于住校学习的孩子，家长应多注意与孩子加强沟通交流，多了解孩子的学习生活和心理状态，并及时给予正确引导。
高一应该怎样提升成绩
1、课前预习后上课积极回答老师提问。高一刚开始的时候，班上面谁也不认识谁，比较容易让别人认识自己的方法就是上课积极回答老师问题。目的就是让自己更好地融入新的学习环境。而且每天上课前还需要预习，这个时候就可以胸有成竹的听课了，听课效率也才能提高。也方便有不懂的地方可以及时请教。
2、建立学习目标，高一阶段如果成绩不太好的学生想要提高成绩，那就需要定一个小目标，可以在班级里或者年级里寻找一个学习榜样，然后自己通过努力向榜眼看齐。因为有了学习目标，而且通过努力就能实现目标，就能给自己增长自信心，但是要记住你所选榜样的成绩不要跟你有太大差距，不然可能会打击到自己。
3、分析成绩不好的原因。高一成绩不好的原因有很多，如对学科基础差、学习方法不对、学习效率低等等，要想提高成绩，分析原因对症下药才是关键
高中一年级提高成绩的技巧
1、重视习题练习和错题归纳。高一刚开始的知识点都很简单，所以很多学生因为简单而忽视习题的训练。也有的学生认为简单就不复习，从而导致基础知识不扎实。如果基础知识没学好，那么后面复杂的课程就会影响听课进度了，对成绩也有帮助。
2、重视课后练习跟老师布置的作业。高一刚开始的知识点不难，随着学习的深入，知识点难度会越来越深。很多学生由于刚开始的知识点不难，可能会忽视课后习题。认为习题不重要，不做习题或者简单做一遍就行了。习题还是要认真做的，也是提升成绩的好方法。
3、敢于多问。到了高一相对初中来说，学习的难度和内容一下子高了很多，课堂上的时间难免不够，或者有没搞清楚的地方，练习所配备的答案解析即使再详细，也无法做到绝对的人性化。所以问老师或者同学，就能解决很多疑惑。
高一如何学好各科
一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。
二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可
三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。
四、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。
五、有可能的话，找一个安静的、舒适的地方学习。选择某个地方作你的学习之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。
科技对学生学习的帮助
42 Do you agree or disagree with the following statement? With the help of technology, student nowadays can learn more information and learn it more quickly. Use specific reasons and examples to support your answer.
Technology has greatly improved the way we get information. Students can now get more information, get it more quickly, and get it more conveniently.
The Internet and the World Wide Web has opened every major library and database to students around the world. Information comes not only in print form, but also in multimedia. You can get audio and video data. You can get information about event in the past as well as events that unfold as you watch your computer monitor.
Information comes at the speed of the Internet, which is to say in nanoseconds. You can type in a few key words in your search engine, and the engine will search the entire www to find information on your topic. You don’t have to spend hours pouring over card catalogs in the library and looking at the shelves. This research is done for you instantly on the Web.
It is certainly more convenient to sit at home and do research on your computer. Your computer is open 24 hours a day, unlike a library or office, which has limited hours and limited resources. You can do research in your pajamas while you eat breakfast. What could be more convenient?
Technology, especially the Internet, has certainly changed the quantity and quality of the information we get. The speed and convenience of a computer helps students learn more, more quickly.
专家指导：小考生如何克服学习焦虑
1、使学习的表里动机紧密结合。
一方面孩子学习是为了将来建设祖国，报酬师长;另一方面，学习的内部动机也不行忽略，即孩子从学习自己能够体验到愉快。有时，当我们学习到某一知识时，内心有一种喜悦感;当我们领悟到某一哲理时，内心有一种振奋感;当我们解决了某一难题时，内心有一种胜利感。这时，人开脱了怀疑、恐惧、压抑。紧张和怯懦，也不会想到分数与他人评价，;这是一种微妙的憎绪状态，这是学习效率最高的时候。要设法让孩子有这种体验，创造学习过程中的最佳心理状态，可以克服过度焦虑。
2、讲究科学的学习方法。
小学教育和家庭教育中常见的是，一些教师和家长，乃至孩子本身，用记忆训练代替思维训练，用背诵代替清晰的观察和深刻的理解，用题海战术代替思维的变通和独创。这样一来，孩子记忆负担太重，思维负担大轻，机械模仿的体力消耗偏重，进行思维的脑力劳动们轻，压抑了孩子主动学习的情绪，造成一些孩子学习上的高焦虑。提高孩子脑力劳动科学化的程度，教给他们实用有效的学习方法，就可以使他们尝到学习成功的甜头，降低焦虑水平，主动地学习。当然，知识技能训练是需要必然重复的，这样才能安稳掌握。
3、学习中重视个人兴趣的培养。
不要为了升重点中学而掉臂一切地学习，勉强孩子坐在书桌边，实际根本没有把书念进脑中去，不如将作息时间作妥善摆设。例如在周未抽出一些时间，放下功课，做本身喜欢的事，调剂身心的疲劳，这对于学习中高焦虑的降低及学习效率的提高有很大资助。
4、克服考试焦虑。
孩子将来升入中学后会有更多更紧张的大考小考，考试前过度的焦虎会造成认识僵硬，效率降低，怯场晕常防止的方法，最重要的是作充分的知识准备。“艺高人胆大”，学得不扎实，什么方法也不灵。在有扎实的知识基础上，可以进行自信训练，让孩子学会觉察个人消极的自我意识，并向之挑战，暗示本身有能力考好。
还有一种方法是进行放松训练，让孩子通过循序交替收缩并放松本身的骨骼肌群，及放松本身的思想，最终达到缓解紧张和焦虑状态。
别的，做好考试前的物质准备。头天晚上正常入睡，休息好。考试中认真了解考试说明和注意事项，做题先易后难，稳扎稳打，最后认真检查。这些都有助于提高成绩，缓解焦虑。
如果你的孩子患有轻微的学习焦虑的话，那么你不需要担心，只要控制住，不要让它升高就行，但是如果你的孩子已经患有高度学习焦虑的话，那么你就要重视起来，可以按照上面提供的方法，资助你的孩子缓解一下!
专家指导：帮助孩子完成小升初衔接
资助孩子适应环境新变革
孩子离开了熟悉的小学校园、熟悉的同学，从小学进入中学，首先就要面临很多的适应问题——不但是全新的学校环境，并且是全新的人际环境。新学校的环境孩子是否喜欢?学校的规章制度孩子是否认可?学校的节奏孩子是否适应?凡此种.种，都会影响到孩子的心理状态和学习的积极性。此外，中学老师也不再像小学教师那样事无巨细，交代得清清楚楚，而是相对比力罢休熬炼孩子的主动能力，这也会让刚进入中学的孩子开始有些难以适应
而对于那些没能上心仪学校的孩子，家长更应该资助孩子了解现在的学校，让孩子喜欢本身的学校。如果孩子不认同他所在的学校，不爱学校，也就不会爱学校里的老师和同学，这倒霉于孩子的心理成长、倒霉于孩子愉快地学习。孩子对新的环境怀有美好的憧憬和期待，就会主动容纳和接受新的环境。
美国的小升初，在五年级下半学期，学校就开始为孩子进行环境转换的准备，组织学生到中学参观，和中学的师生见面，并听取对中学的课程、课外活动等方方面面的介绍。同时，给学生机会向来到本身即将离开的小学母校参观的幼儿园的孩子们介绍本身的小学。这一下子增加了孩子的责任感，觉得本身长大了，充分感受到本身面临的转换将带来的成长的喜悦。可见，学校考虑到了孩子如何适应升学所带来的环境变革的问题，并为之进行了精心的准备。
资助孩子建立起对未来的信心
六年级的孩子在小学里是“老大”，进入初中这一“大世界”中，一下子成为“老小”，心理压力很大。小学的孩子多喜欢“卖小”，以博得家长和老师的注意;初中的孩子则要“充大”，以对付同伴的压力。别的，欺负人的问题在中学开始大量出现，爱情也渐渐开始，学业越来越动真格儿的了……总之，对于升入初中的孩子，压力是铺天盖地而来的。
这时期的孩子开始变得越来越关注他人的观点，更加在乎别人是否以积极的方式看待本身，这都会影响到孩子自尊水平的凹凸。好比和蔼、对孩子适当关注、积极解决问题的父母，会更加关注孩子好的、进步的方面，并给予必定的评价。对孩子欠好的方面也会和孩子探讨，积极找出改进的途径，这有利于孩子建立不变、良好的自尊。挑剔、爱批评的父母往往只注意到事件的消极方面，好比孩子电脑派位到父母认为“欠好的学校”，经常在孩子面前诉苦学校多么多么欠好，甚至埋怨孩子会说“你真不利”，“进这个学校就没有前途了”。孩子就会更加焦虑，自尊水平比力低而且情绪不不变，让孩子没有表情学习。
美国的小升初，学校让家长们选择孩子从小到大的几幅经典照片，让孩子写下本身的兴趣、志向、喜欢的课程、音乐、电影以及美好回忆等等个人信息，然后编成纪念册印发。全结业班的同学还聚集在大礼堂，通过幻灯片一起分享这些照片。所有这一切，是为了让每个孩子感到本身到目前为止的生活是多么“辉煌”、是多么令所有的人珍视。建立起这种生活的信心，孩子对未来环境的变革才能更好地适应。
资助孩子选择适合本身的学校
有的家长，为了本身更有面子，或者为了让孩子实现本身没有实现的心愿，掉臂孩子的实际情况，一味要求子女上最好的中学，以为这样孩子才能考上好大学，才能更有出息。其实，孩子读书学习的目的，不只是获得好成绩，考上好学校。最重要的是通过学习的过程，激发起孩子学习的兴趣和动机，并寻找到适合本身的学习方法，这才是受用一生的。父母应关心的是子女是否有读书学习的兴趣和动机，协助子女逐渐掌握学习的方法，为孩子创设丰富多彩的课余生活，资助孩子缓解压力，适应学校生活。
小升初是孩子本身的事情，而不是家长的事情，父母必然要把决定权交还给孩子。不要为了家长本身的面子好看，或者为了圆家长本身未实现的梦而强求孩子服从家长的意愿。家长与孩子一起讨论，资助孩子了解自身的特点，了解可能上的各个中学的特点，最终由孩子选择最“适合”本身的学校，而不是最“好”的学校。父母这样做，会增强孩子对本身生活的掌控感，上中学后更积极主动。
总之，从小学升入初中，对于孩子的成长来说是一个重大的转折。由于自身生理、心理上的明显变革以及孩子自己对诸多变革的不适应，家长、学校都必需关注孩子的这种变革，资助他们顺利进入青春的起跑线。
高职英语专业学生的学习焦虑及缓解策略探讨
本研究以九江职业大学外语系级大专班学生为研究对象,通过调整教师的.角色、采用多种教学形式、加强课后巩固以及培养学生自主学习能力等一系列教学策略的实施,提高学生的学习成绩.研究结果显示,十个月后,与对照班相比,实验班学生的成绩有明显提高,较实验前相比,学生的情感焦虑水平得到了降低.
作 者：廖晓燕 桑龙扬 黄碧云 作者单位：廖晓燕(九江职业大学师范学院,江西九江,33)桑龙扬(九江学院外语学院,江西九江,33)
黄碧云(仙桃职业学院外语系,湖北仙桃,433000)
刊 名：新疆石油教育学院学报 英文刊名：JOURNAL OF PETROLEUM EDUCATIONAL INSTITUTE OF XINJIANG 年，卷(期)： “”(6) 分类号：H3 关键词：教学策略 英语学习 焦虑 效果如何帮助学生适应新的学习生活
又是金秋时节,又是一个新学年的开始.当又一批满怀梦想、正欲放飞希望的新同学朝新的目标起航的时候,我们又该如何给他们护航呢?根据对高年级的调查所发现的.问题和以往的经验,我们认为:帮助学生适应新的学习生活,应注意做到以下几点.
作 者：刘宝根 钟晴 作者单位：刘宝根(西南师范大学教育科学学院,400715)钟晴(江西省赣州市兴国三中,342400)
刊 名：班主任 英文刊名：TEACHER IN CHARGE OF CLASS 年，卷(期)： “”(9) 分类号： 关键词：一.加深回忆，理清头绪
学生可以在晚上睡觉前回忆一遍白天老师上课的内容，最好先不要看教材和笔记，能够想起来的就是已经记住的内容，没有想起来的内容就是没有学会的内容，应该在第二天再仔细的看一下教材和笔记。为了加深记忆，可以一边回想，一边写下来。
二.经常查看笔记，避免遗忘
平时记笔记的时候，应该仔细记清楚，防止时间长了就忘记自己做的笔记是什么意思。可以给自己规定一个时间段，比如每一个星期把全部的笔记都看一遍，把所有的知识点做一个总结归纳，加强记忆，避免遗忘。
三.培养思维能力，多做习题
在学习的时候，不光要看笔记，记忆概念内容，还需要多做思考，争取做到举一反三，想到多种做题方案，能够更好的达到理解记忆，培养自己的思维能力，除此之外还要多做习题，在不断地练习实践中找到自己的缺点，然后进一步的改正，在不断改正的过程中进步。
研究高职学生英语听力学习焦虑心理分析论文
摘要：英语听力焦虑越来越受到重视。本文以广州某高职院校大二学生为研究对象，采用问卷调查和个案访谈，揭示出听力焦虑普遍存于学生的听力学习中，进一步探讨了听力焦虑的成因，提出了相关教学应用策略。
关键词：听力学习焦虑；原因；应用策略
Abstract：TheEnglishlisteninglearninganxietyhasgainedagrowingattention.ThispaperpresentstheresultofresearchonEnglishlisteninglearninganxiety.TheresultsshowthatEnglishlisteninglearninganxietyisacommonplaceforHigherCollegeStudents.Thewriteranalyzesthecausedoftheanxietyandputsforwardsomeappliedteachingstrategies.
Keywords:listeninglearninganxiety；causes;appliedteachingstrategies
引言
在语言学习的过程中，存在着许多情感因素，比如态度、动机、个性、自信、移情、焦虑等影响着语言的学习。语言学习焦虑的研究始于20世纪40年代初期。自从Horwitz(1986)等人[1]设计出外语课堂焦虑量表测量学习者焦虑程度以来，外语学习焦虑研究结果表明外语学习焦虑对外语学习的影响普遍存在，呈中度负相关关系，并且研究进一步发现在语言学习过程中有听力焦虑、阅读焦虑和写作焦虑的存在。本文在已有研究理论的基础之上，通过实证研究，深入分析了高职学生英语听力学习焦虑产生的原因，并提出了相关教学应用策略。
一、英语听力焦虑
焦虑属于心理学概念，是指由于逾期不能达到目标或者不能克服障碍的威胁而形成的紧张不安，带有恐惧的情绪状态（Arnold,）[2]Horwitz(1986)等人把外语学习焦虑定义为“一个与课堂语言学习有关的在这门语言的学习过程中产生的显著的自我知觉信念和情感情结”。[3]他们认为外语学习焦虑包括交际畏惧、考试焦虑和负评价恐惧三个要素。从对外语学习产生的影响来看，焦虑可分为促进性焦虑(facilitatinganxiety)和妨碍性焦虑(debilitatinganxiety)。英语听力焦虑和一般的外语学习焦虑既有区别又有联系，被认为是英语学习中的一种特别技能学习即听力情景中的形成的焦虑，表现为学生对自己听力能力的过低评价，是在英语听力学习过程中产生的一种恐惧不安的紧张心理。
二、研究方法
本研究采用了深度访谈与问卷调查相结合的方法。通过个案访谈法深入分析大学生英语学习焦虑成因，收集第一手资料，保证资料获取的有效性和真实性；通过问卷调查掌握大学生英语学习焦虑概况。
1.个案访谈
访谈案例的选择以Oxford的研究结论为基础，即外语学习焦虑的迹象大体上可分为四类：（1）回避；（2）身体动作；（3）身体不适症状；（4）其它迹象（Oxford，1999）。[4]据此，笔者有目的地在所任课班级选择符合研究目的的4名访谈对象：学生A、B、C和D
2.问卷调查
本研究以广州市某独立院校的在校大二学生为调查对象，采取随机抽样调查，选取一至三年级的在校非英语专业本科生为调查对象昂。本调查由研究者本人于2009年5月中旬利用课间时间在班级发放问卷，每个年级选择一个班级发放问卷40分，共发放问卷120分，回收问卷110分，其中有效问卷105分。此问卷设计参照了Horwitz等人(1986)[5]的外语课堂焦虑量表(FLCAS)及周丹丹[6]的英语听力焦虑问卷等相关内容，并适当修改以使其更加真实地反映高职英语学习者在听力学习中的真实感受。然后对问卷统计数据进行基本分析，以此掌握高职生英语听力学习焦虑基本情况。
三、调查结果分析
（一）、高职学学英语听力学习焦虑概况
在问卷调查中，绝大部分学生认为影响其听力学习的主要因素是词汇、语音等基础语言知识，其中41.7％认为是词汇量，33.3％认为是单词发音、拼写、意义记忆分离，只有部分学生（25％）才认为焦虑等紧张心理因素对其学习有影响。可见，绝大部分学生把语言知识排在影响其听力学习因素的首位，而焦虑情绪所占比重不大。但在对英语听力学习焦虑程度的调查中，8.1%的人认为“很低”，50％的人认为“一般”，23.3%认为“较高”，18.6%认为“非常高”，0％认为“没有”。这表明焦虑在学生听力学习中普遍存在。在听力影响因素中，绝大部分学生认为是语言知识，焦虑情绪排在后位，但在听力学习焦虑程度的单独调查选项中，几乎全部学生都有人为有听力焦虑，这可能是因为部分学生平时更多地把听力水平不高归因到词汇、语音等语言知识，却并未注意到并去思考焦虑情绪对其学习效果的影响。
（二）、高职学生英语听力学习焦虑成因分析
高职学生英语听力学习焦虑的原因是多方面的，既有自身语言基础薄弱的原因，也有来自教师方面的原因，还有听力策略、考试等方面的原因。根据问卷和访谈，现把高职学生英语听力学习焦虑的原因总结如下：
1．学生自身原因
学习者语言知识，诸如语音、词汇、语法、语言文化背景知识等直接影响其听力水平。高职学生因语言知识的缺乏，同时听力本身是通过听录音理解谈话的内容，稍纵即逝,具有不可重复性，一旦注意力不集中,或有某些障碍,则易紧张,抓不住要点，因此容易在听力学习中丧失信心，导致焦虑的产生。如一段访谈记录：
问:您在听力学习中会感到焦虑吗?
学生C：一般，不会说很焦虑，但还是会担心。
问:会担心哪方面呢?
学生C：词汇量不够，平常很少听，不习惯录音发音，速度也跟不上，一些习语。
问:这种担心对你进一步学习有什么影响吗?
学生C：一到听力课就会觉得有点头疼，有点心虚，很怕听不懂。有时很难集中精力去听，特别是有时前面一听不懂就会开始慌，后面的就更加不用说了。
可见，学生在听力中的这种“担心”会对其后续学习有一定的影响。但是这影响可能是积极的，它会促使学生采取进一步的行为完善学习，如学生C说：
“知道自己的听力是弱项，以后就会经常听多些或者看多些好关于英语的东西，包括电影音乐之类的。”
这种影响也可能是消极的，它可能会使部分学生陷入焦虑的泥潭不能自拔，停滞不前，如学生A说：
“我觉得上听力课比较担心，这也正是英语学不好的原因，问题就出在这，但我自己又不知道怎么去改变，反正就是能力问题，其实我觉得很正常，自己平时也没多听。”
高职学生英语语言基础较薄弱，自然对听力课程会产生不同程度上的焦虑。部分学生能较正确地认识自己不足，并采取积极措施，能在一定程度上缓解担心或焦虑；部分学生却因担心焦虑过度，选择维持原状，甚至放弃学习。这就表明了教师在教学中对学生学习焦虑干预的必要性。
此外，学习者的语言学习观念也会导致学习焦虑的产生。Young指出学习者的语言学习观念对语言焦虑的产生起主要作用。[7]当理想和现实不一致时，就会产生焦虑。比如部分学生听力学习为了过级，如果他们没能过四级或六级，焦虑就产生了，如学生B说：
“听力教材上4级考试的听力考试题型都有，但听了2年了，上次考四级还是听不懂，知道自己基础不好，该怎么办……”
2．教师方面的原因
教师在课堂中扮演着控制者、评估者、组织者、发动者和参加者的角色，而在扮演这些角色的过程中可能会易导致学生不同程度的焦虑。
首先，课堂教学活动可能给学生带来不同程度的焦虑。
部分学生因为担心不能很好地回答老师的提问从而影响平时成绩得分而感到焦虑。如学生B说：
“上听力课时，会感到紧张。因为听力不太好，老是怕回答不了老师问的'问题，有时候无法集中精神听课。”
还有部分学生在全班学生面前担心口语练习而感到焦虑。如学生A说：
“我最紧张的就是听力课前的口语练习活动了，怕自己表达不好。”
这种紧张、焦虑可能对部分学生的后续学习带来一定阻碍，甚至使其逃避学习，如学生A说：“因为紧张，口语练习表演结束后要过一会儿才能恢复过来；有时候觉得学习比较困难，有逃避心理……”
但是这种影响也可能促进学生自我反省，更清晰地认识到学习上的不足，如一段访谈记录：
问：老师提问你答不上的问题时,会紧张吗?
学生D：有一点点，但没必要太紧张，回答不上很正常嘛。
问：这对你的进一步学习有影响吗?
学生D：有，在平常的听力就会更加认真听，避免每次叫起来都答不上够糗的，就会增加动力。”
由此可见，课堂教学活动会给学生带来焦虑，这种焦虑对其学习的影响却是双方面的，关键问题是学生怎样去面对它，而在此之中，教师的引导作用就很必要了。
其次教师的负面评价会影响学生学习焦虑的产生。在问卷调查中，当问及“在听力课上，回答问题出现了错误，担心老师对自己评价不高”：过半（55%）的学生赞同这种说法。这表明，教师的负评价会使学生产生焦虑。但是在访谈中，也有学生表现出对老师评价的客观认识，如学生B说：“哪里不足就提出来，现在大家都差不多是要步入社会的人了，也有一定的判断能力，自己什么样的水准自己心里有数，不过负面评价会担心，知道自己哪里不足，真的需要去补。”
可见，部分学生能够正确认识老师的评价，如果老师的评价能恰如其分地反映学生的真实情况，会不会更好地促进其学习呢？
3．听力材料、技巧方面的原因
在问卷调查中，72%的人认为会因听力材料的类型感到不同程度紧张；45%的人认为如果对听力主题不熟悉，会感到紧张；53.3%的人认为如果不了解背景知识，会担心听力效果。因为不熟悉主题、背景知识而产生焦虑，这表明学生知识面的狭窄以及教师教学中需注意拓展其知识面。
在调查中，45％的人认为在听力时只听不看文章会感到紧张；40％的人认为听力时，如果不按照自己习惯的速度听会感到紧张；这可能是因为大部分高职学生在英语听力练习方面过少，不熟悉听力。另外，82.7%的人认为在听到重要信息时，会告诫自己集中精力记下。但在实际学习中，很多学生却没有做到，他们反而会被个别单词拌住，停滞不前。过半（51％）的人认为在听力时，容易被一两个没有学过的单词难住。可见，大多数学生虽然了解部分听力技巧，但是真正掌握运用确实另外一回事。
4．考试方面的原因
考试焦虑在学生中是一种非常普遍的现象。在问卷调查中，62%的人认为对自己的听力水平没有信心，对听力考试感到焦虑；43.3%的人认为在听力测试中，听一遍文章或对话会紧张；46％的人认为在听力考试中因为紧张，记不住所听内容。这表明部分学生没有正确考试心态,把考试看得过重,思想压力过大,过度紧张，如学生D在描述考试时的紧张这样说：“平时就听不懂，在考试的时候，这种紧张更加凸显出来。正式考试考场气氛本身就带有点压力；我英语太烂了，词汇量少时，紧张也加剧了。”
通过以上分析可以看出，焦虑情绪在高职学生的听力学习中普遍存在。这种焦虑产生的原因也是多方面的，焦虑的程度与学生自身语言水平有关，与教师的教学、评价有关，也与听力材料、技巧或是考试有关，但这种焦虑更多的是源自对自身英语水平的不自信。如果他们能够正确处理自身学习的不足与紧张等焦虑情绪的矛盾关系，我们不难看出适当的焦虑会给他们的学习带来促进作用。
四、教学应用策略
基于上述对高职学生听力学习焦虑成因的分析，在结合相关理论的基础上，笔者提出以下教学策略。
（一）夯实语言基础，提升学习自信
听力理解是一个极其复杂的过程。它涉及语言、认知、文化、社会知识等各种因素。在调查中，绝大多数学生认为词汇、语音等语言知识的缺乏导致了听力焦虑的产生，认为自己没有语言学习的天赋，丧失学习信心。因此，要缓解学生听力焦虑，首先就需要增强学生学习自信。
Kenneth(1976)认为听力理解由五个成分构成，并且在顺序上，后一个成分总是依赖于前一个成分，即辩音（discrimination）、信息感知（perceptionofmessage）、听觉记忆（auditorymemory）、信息解码（decodingmessage）、运用所学语言使用或储存信息（useorstoremessage）。[8]辩音包括辨别各种语音、语调和音质等，这也是听力理解的第一步。因此，要增强学生听力自信，其一要加强学生听力辨音能力培养。教师可选择适合学生的单词、句子、篇章的录音，不断提高其听单音的能力，培养其对英语的语音、语调和语流产生感性认识。其二，加强学生词汇语法知识教学。学生对词汇的掌握到了一定程度，能大体听懂材料了，焦虑自然就会减少。其三，调查中发现部分学生认为某些习语表达或文化知识影响听力进而产生焦虑，对此教师可在单元教学中可增加相关文化知识的视频材料，拓宽其视野，丰富其积累。
（二）加强听力技巧教学，提高听力效果
调查中发现，听力技巧的缺乏也会导致学习焦虑的产生。笔者提出以下听力教学策略。
首先，培养获取主要信息的能力。许多学生在听力中试图听懂每一个单词，而一旦出现某一难词，就被卡住，影响到后文的理解，这就直接导致“听不懂”，学习焦虑就出现了。据此，教师可先让学生听大意，并让其简单概括或总结要点，再让学生精听，以便让学生了解有关的细节，以此培养学生分析冗余信息、选择主要信息的能力，并注意引导学生从整体上把握听力材料的大意。其次，针对部分学生在听力中遇到生词或难题时，不能把注意力集中到新的信息上的情况，教师可以在听音前首先给出生词，提示难点和关键词，然后提出一些要求学生听后回答的问题。这样做可以避免学生因不熟悉而产生的紧张，督促他们集中注意力。再次，针对部分学生在听力中不能把握整句或全文大意的情况，可采用听写一些意义连贯的短小文章来培养其捕捉重要信息和关键词、短期记忆的能力。最后，针对部分学生在听力中对新信息的把握有困难的情况，可以建议学生用一些简略符号作标记，以记录语篇意义。
（三）发挥适度焦虑的作用，提高学习自主性
焦虑分为促进性焦虑和妨碍性焦虑。前者有利于语言学习，能促进学习质量的提高，后者不利于语言学习。在调查中我们发现，听力学习焦虑确实影响了部分学生学习的成效，甚至阻碍了其听力学习，逃避英语学习；但是部分学生把这种担心、紧张转化为认识自己学习状态的一种手段，完善自己的学习。因此，教师应充分意识到焦虑对其学习带来的影响和作用，具体分析引起焦虑的原因，对症下药。第一，设计适应不同英语水平学生的教学活动，营造轻松愉快的课堂气氛，降低学生课堂参与活动畏惧。第二，恰当使用考试焦虑和负评价恐惧对学生学习的促进作用，寻求科学合理的考试和评价手段，让学生保持适度的焦虑，促使其多听，认真听，提高学习的自主性。
参考文献：
[1]Horwitz,E.K.&Young.D.J.1991.Languageanxiety:Fromtheoryandresearchtoclassroomimplication[C].EnglewoodCliffs,NJ;PrenticeHall.
[2]JaneArnold..AffectinLanguageLearning[M].外语教育出版社.
[3][5]Horwitz.E,Horwitz,MB,&Cope,J.1986.Foreignlanguageclassroomanxiety［J］．TheModernLanguageJournal,70:125-132.
[4]Oxford.R.1999.AnxietyandLanguageLearner.NewInsights[A].[5]J.Arnold(ed).AffectinLanguageLearning[C].Cambridge:CambridgeUniversityPress.
[6]周丹丹.二语课堂中的听力焦虑感和情感策略[J].国外外语教学,2003(3).
[7]（Young,D.J.(1991).CreatingALow-anxietyClassroomEnvironment:WhatdoesLanguageAnxietyResearchSuggest?TheModernLanguageJournal,75:425-427）.
[8]（Kenneth，C.DevelopingSecondLanguageSkills:TheorytoPractice[M].HoughtonMifflinCompany.TheCenterforCurriculumDevelopment.1976.）
一、调研背景
为了全面了解我院在校大一学生的学习情况，针不同问题，全面科学高校的开展教育教学工作，物理与电子工程学院学生分会调研室特开展了本次针对在校大一学生的调研活动。本次调研内容有两个部分，一部分是对大一学生已经过去的一个多学期的学习情况做一个较为全面的回顾，了解大一同学学习中遇到的各种困难。第二部分是对大一同学现阶段的学习状况及相关打算展开调研，这不仅有利于帮助同学提高学习效率，而且可以帮助同学们及时调整自己的学习心态，顺利完成大学学业。
二、调研流程
本次调研采用自编《有关学生学习情况的调研问卷》，该问卷是经院团委负责老师，以及调研室干事，反复讨论，审定后编写而成的有效材料。以院团委学生分会调研室为主，联系我院部分班级调研员协同完成本次调研。在本次调研过程中，发放问卷共计xx份，收回xx份，回收率为xx%，其中有效问卷xx份。调查了我院xxxx级xx个班级。调查对象大一学生，在我院大一学生中开展本次调研活动。
三、调研数据统计方法
本次采用完全统计有效问卷中反映出的相关信息，主要以数据形式显示每个选项中被调查者提供的答案占有效问卷总数的百分比。其次，用完全归纳法全面总结备选项中提供的相应信息及客观题的回答，运用数据分析法对每个题进行具体的分析方法。
四、调研结果分析
根据收回的xx份问卷的数据统计显示，在被调查者中，男生xx人，占xx%。女生xx人，占xx%。全部为团员。
1、对客观性问题的分析
通过对此次“学生学习情况”的调研，对同学们现在的学习状况，存在的一些问题，还未解决的问题以及同学现在的学习心态有一个较为全面准确的了解。此次调研结果显示，绝大部分第一同学已经适应了大学生活，这对同学成功完成大学学业是个良好的开始，有利无弊。在被问及专业可的学习情况及自己对专业课的态度及兴趣的方面时，百分之三十多的同学觉得专业课很难，基本很难理解知识，同时有百分之六十多的同学表示必须的认真跟着老师，要不就会有困难，这一结果从分说上课认真听讲的重要性，体现了课堂的重要性。在对待专业课的心态方面，有xx%的同学表示对专业课非常感兴趣，俗话说兴趣是最好的老师，的确对专业课感兴趣，可以使同学在专业课学习过程中更加的投入，这对同学们学好专业课有很大的帮助，而同时有xx%的同学觉得专业课有些难但还是感兴趣，由于我们专业课的自身固有特点，同学们觉得有些难是很正常的事，要保持兴趣，曲径通幽。
在xx、xx、xx等题的调研结果中可以看出，只有将近xx%的同学有具体的学习计划并且没能达到预期的效果，xx%表示没有学习计划，但感觉学习效果还可以，有xx%的同学没有学习计划，学习处于一片混乱中。在第xx题的调研中，在问及对上课早退甚至旷课现象的看法时，有xx%同学要看具体情况而定，xx%的同学表示可以理解，前提是他们有自己的学习计划xx%的同学表示不能理解，认为这是对他人的不尊重，个人素质有待提高，也有xx%同学表示无所谓。上课迟到及旷课本应是不该有的事情，但在大学里却屡见不鲜，这反映了当代大学生松懈成性，没有严格要求自己，无积极求学的态度，对大学学习的认识也不到位。在有关学习方法方面，通过此次调研，也得到了初步的，较为准确全面的掌握，第xx题，关于是否做到每日课前预习，课后练习时，有xx%的同学没有做到，只有xx%的同学做到了部分课程可以课前预习课后练习，这说明了大同学还没有摆脱高中压迫式学习的思维，不能做到积极主动的学习。关于就业方面，在第xx题关于是否看好现在的就业前景时，xx%的同学表示太过严酷，对自己的就业问题倍感压力，同时xx%的同学认为，前景不容乐观，可以看出，就业压力问题已经笼罩整个大学校园。在第18题有关我院科技创新团队方面，xx%的同学只是有点了解并希望你参与其中，xx%的同学对此非常了解并希望进一步了解。
2、对主观性问题的分析
在问及自己近期的主要学习打算及落实情况时，绝大部分同学表示自己近期的主要打算就是英语四级考试和期中考试。大家的主要目标就是把英语四级考试通过和期中考试取得一个好的成绩。这反应了大学生普遍对英语四级非常的重视，通过英语四级考试不仅关系到同学们能否顺利毕业，而且对以后找工作及个人的发展，总之英语已经与我们个人的前途发展息息相关，也难怪同学们这么重视英语四级考试。同时还有部分同学近期的打算是复习上学期的内容，这是一种很好的现象，学过的知识必须的及时复习，这样才能真正的掌握并熟练的运用，这也从侧面反映出这部分同学认真自主的学习态度，只有态度端正了才能事情做成功，任何事都是这样。
随后在请同学们谈谈自己的学习心得时，大家也根据自己的学习状况给出不同的学习心得，归纳一下主要有一下几点：1、循序渐进，可以我们做任何事都是一个循序渐进的过程，急功近利，心浮气躁是不可能做好事情的，更别提是学习了。要做到循序渐进，就要求同学按时上课，即使复习，按照老师的步骤再结合自身的特点及状况踏踏实实，一步一个脚印的向前迈进。2、课后认真复习，“温故而知新”这句话已经说了几千年了，但是不管到什么时候这句话都是适用的，永恒不变的。在高中的是老师逼着我们去“温故”，但到了大学老师不会再像高中那样逼着你去学习，去“温故”，这就要求同学们要有自觉性，积极主动的去学习，以一个端正的态度对待大学中的学习生活。
3、多思考，高中学习的知识是一些基础性的知识，大学里则不一样，大学学习是学生在继承掌握前人积累的专业理论知识的基础上，从事探索活动、培养创造能力、获得科学方法和创新精神的过程。大学教师基本上是本学科的科研工作者，他们把自己的研究成果和国内外本学科或专业的最新研究动向、成果及趋势介绍给学生，并引起学术争论，使学生站在学科发展的最前沿，激发学生的创造热情和冲动。故此，创造性是大学学习的基本特点之一。大学生在学习过程中要不断激发自己的创新意识，不轻易相信现成的结论，不盲从他人；要敢于突破思维定式，力求有自己独特的见解和思考的角度。同学们也给学院提了一些建议和意见，主要有以下几个方点1、希望学院多开展一些有学术性的活动，2、希望学院对于一些专业考试，能够提前组织队伍对同学加以训练以提高过关率，3、希望学院开设一些关于物理前景发展的新研究，增加对物理的兴趣。
五、调研结果
此次调研一个最重要的成果就是发现很多同学没有自己的学习计划，大学期间，我们必须明确自己学习的目标，学习目标是学习的动力和归宿，制定学习计划我们应该根据自己的目标制定自己的学习计划，目标是前提，计划是策略，制定一个好的策略，并好好执行，可以提高我们对时间的利用率，缩短我们与成功之间的距离。制定学习计划应该注意，学习内容的选择要根据自己的爱好、考虑自己的不足和缺陷，量力而行，目标高低要合适。如果目标过高，力所不及造成心里受到挫折，丧失自信心；目标过低，实现的太容易不能使自己很好的发展；要由易到难，主次分明；确立自己的长计划和短计划，做到长短结合，在总的长计划下制定短期内的学习计划，并做到具体、细致、明确。学习过程中则要具体安排好时间，充分利用好大块的时间。对于零碎的时间见则可以安排一些花时间较少的工作。执行学习计划时则应该根据变化的情况做学习时间的调整。不能一味的按照指定的计划。在执行学习计划是要有坚定的毅力，坚持执行计划，克服遇到的困难学习方法是提高学习效率、达到学习目标的手段。拥有好的学习方法，往往可以收到事半功倍的效果，学习过程中，需要把握好预习、听课、复习、总结、作业几个重要的环节，有目的的研究学习规律，选择适合自己特点的学习方法，提高自己获取知识的能力。大学是人生的关键阶段。然而大学期间，有许多同学放任自己、虚度光阴，还有许多同学始终也找不到正确的学习方向。上大学是大家难得有的机会系统性地接受教育和建立知识基础。这个阶段我们拥有较高的可塑性、可以不断修正自我的成长历程。
调查虽然结束了，但这次调查带给我们的思考将会持续下去。调查中反映出来的问题并不只是他们的，也许作为调查者的我们当中也有这些问题。改变学习态度，改进学习方法，不断攀登学习高峰，才会使我们的大学生活充实而有意义。
★ 考试焦虑调查报告
★ 职场焦虑调查报告
★ 焦虑优秀作文
★ 考生调节心理压力
