下面小编给大家整理的六岁小孩吃什么最能增长智力(共含4篇），欢迎阅读!同时，但愿您也能像本文投稿人“檐铃风夜成眠”一样，积极向本站投稿分享好文章。
1首先来说呢，小孩子们的思想和智力活动都是需要能量的，而为大脑提供能量的物质主要是葡萄糖，还有葡萄糖的食物有很多，比如说大米和面都是有的，孩子们多吃这些食物，就有利于智商的提高。
第1步
2但是呢，爸爸妈妈应该注意，不要给孩子们吃一些过多的巧克力白糖等，因为它们是会削弱小孩子智商的。孩子们也应该吃一些防止便秘的食物，进一步提高智商，如果孩子便秘，会阻止智力的发育。
3孩子们应该经常吃一些富含维生素，c的食物，比如说西红柿，猕猴桃等，对于开发智商是有利的。这个还能够使孩子们的头脑清醒，思维敏捷，记忆力增强。大家平时也可以多给孩子吃，一些动物的大脑也是有一定帮助的。
注意事项：
平时的时候，应该多吃一些富含维生素c的食物，然后呢，应该多吃一些大豆食品，牛奶等营养含量很高的食物，还可以给小孩子们补充一些维生素。另外也可以用一些图画书以及玩具来刺激小孩们的智商。
根据美国食品药物管理局(FDA)的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。虽然宝宝的身高与很多因素有关，但如果摄入的食物合理，是会对宝宝长个子有很大的益处的。
增高的营养基础
蛋白质：宝宝每天约需要蛋白质100克左右。食物中的乳、蛋、瘦肉、鱼以及豆类均含丰富的蛋白质。
钙和磷： 婴幼儿和学龄前儿童每天应摄取足够的钙质和磷。目前，我们的日常饮食以谷类为主，但是谷类食物含草酸较多，草酸和钙结合成不溶的草酸钙，会影响机体对钙的吸收。因此，要多吃含钙、磷丰富的食物。
小贴士：每天喝440毫升的牛奶，就能摄入528毫克的钙，再吃些豆制品，绿色蔬菜和鱼虾就能满足对钙和磷的需要。
锌： 据调查，缺锌的儿童中80%发育迟缓，这是由于缺锌造成孩子厌食，影响了孩子的生长发育，锌的摄入量应为每天15毫克。
铁和铜： 铁和铜如果不足，会比发育正常的孩子矮2-10厘米。
1、小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分，被称为健脑主食。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加大脑中乙酰胆碱的释放量，提高孩子的记忆力。孩子每天早晨吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使精力旺盛。
3、大豆
大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等，适当摄取可增强孩子的记忆力。
4、鱼肉
鱼肉含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等，也可起到增强孩子记忆力的功能。
5、虾皮
虾皮的含钙量极为丰富，每100克含钙约毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他由缺钙引起的儿科疾病。孩子吃适量的虾皮，对增强记忆力和预防软骨病都有好处。
6、牛奶
每100克牛奶含有蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙可调节神经、肌肉的兴奋性，孩子每天早晨喝1杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。
7、葱蒜
葱蒜中都含有前列腺素A，蒜中还含有“蒜胺”。平时让孩子多吃一些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。
8、动物肝肾
动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善记忆力，而铁供应充足，红血球运输氧气的功能就会加强，大脑得到充足的氧气，记忆力也会随之增强。
● 苹果
有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。它含有能增强记忆力的苹果醇素。尽量让孩子吃新鲜苹果，而不要吃高温 加工过的苹果脆片，以及调入大量稳定剂和口味调节剂的勾兑型苹果汁。现榨苹果汁最好连皮一起榨取，并让孩子在十分钟内饮完，防止苹果醇素氧化。
● 鱼类
古人有“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”之说。鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等 成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养素。有专家认为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高，而且今天中国的淡水鱼养殖水域污染较严重，因此建议，孩子食用淡水 鱼和海水鱼的比例最好为1∶2。
●蛋类
无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋，都提倡孩子吃全蛋。蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱能显著改善孩子的记忆力。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于孩子的脑发育。
●核桃仁
核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性和小孩子吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3～6岁的幼儿每天吃3～4颗大核桃仁就够了。
● 杏仁
杏仁不仅是一种营养素密集型坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质，在许多文化中，它还是浪漫和健康的代表。杏仁的营 养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能，经常服用 可让孩子变聪明。将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡，用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用，利于孩子吸收。
● 大枣
枣有“天然维生素”的美誉。晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣，可摄入大量维生素C、微量元素，有安神益智的作用，能让半夜容易梦魇的孩子睡得踏实，增强入睡后的“潜在记忆”。
● 龙眼肉
龙眼也叫桂圆，对体弱多病的孩子有养血安神的作用，长期服用可改善孩子的健忘现象，有强心益智的功效。中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。但龙眼肉多湿热，无论是鲜龙眼还是龙眼干，一周最多吃三次，贪食容易让孩子上火，出现大便干结等问题。
● 蜂蜜
由于蜂蜜有很高的营养价值，经现代医学临床应用，服用蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体的免疫力，对促进婴幼儿的生长 发育有着积极的作用。因为婴幼儿的生长发育所需各种营养成分，包括多种益智成分，蜂蜜中几乎都含有。调入温开水服用，可以治疗小儿便秘。早上服用最佳，也 可以涂抹在面包片或馒头片上食用。
● 葡萄
葡萄富含营养，被誉为“水果皇后”。紫色葡萄比浅青色的更佳，葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一，能补肝肾，益气强记，益智聪明，但孩子每天的食用量最好控制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。
● 黑木耳
能净化血液，轻身强记。明代李时珍在《本草纲目》中记载，木耳性甘平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。对喜 欢吃肉、汉堡等高脂食物的小胖墩来说，黑木耳释放出来的碱性物质能够吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块，使记忆力和思考力得到显著提升。木耳不可不食， 又不可多食，特别是孕妇、儿童食用时更应控制数量。
油炸类食品：
◆导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)。
◆含致癌物质。
◆破坏维生素，使蛋白质变性。
2腌制类食品：
◆导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌。
◆影响黏膜系统(对肠胃有害)。
◆易得溃疡和发炎。
3加工类肉食品：
(肉干、肉松、香肠等)
◆含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)。
◆含大量防腐剂(加重肝脏负担)。
4饼干类食品：
(不含低温烘烤和全麦饼干)
◆食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。
◆严重破坏维生素。
◆热量过多，营养成份低。
5汽水可乐类食品：
◆含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。
◆含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
6方便类食品：
(方便面和膨化食品)
◆盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。
◆只有热量没有营养。
7罐头类食品：
(包括鱼肉类和水果类)
◆破坏维生素，使蛋白质变性。
◆热量过多，营养成份低。
8话梅蜜饯类食品：
◆含三大致癌物质之一：亚硝酸盐。
◆盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。
9烧烤类食品：
◆含大量三苯四丙吡(三大致癌物质之首)。
◆一只烤鸡腿等于60支烟的毒性。
◆导致蛋白质碳化变性(加重肾脏、肝脏负担)。
10冷冻甜品类食品：
(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
◆含大量奶油，极易引起肥胖。
◆含糖量过高影响正餐。
这个月宝宝的视力、听力、运动、情感等智能将发生巨大的变化。
1、滚小球
目的：培养宝宝注意力，促进视觉远近调节能力的发展。
游戏：准备几个颜色亮丽的球，由爸爸妈妈一起完成，妈妈将球滚向爸爸，爸爸在将球滚向妈妈。就这样反复进行。
2、我和镜子
目的：促进宝宝的观察力。提高宝宝暂记忆的时间;培养宝宝对不同质地的物体的感知力。
游戏：让宝宝做在婴儿车里，妈妈引导宝宝用手触摸镜子，然后，妈妈把婴儿车往后拉。宝宝看不到镜中的自己了。在这过程中妈妈可以问，怎么看不见宝宝了。
第一，多动、注意力缺陷
智力低下儿童的异常行为大脑发育迟滞，自控能力差，大部分都表现有注意力缺陷，也有部分伴有多动，男孩多见。主要表现为不能长时间地将注意力指向某一事物，特别是需要意志努力的注意;容易分心，注意力容易受外界的干扰，做事不能坚持始终，有的智力低下儿童的异常行为甚至连3、5分钟的不开小差也难以做到。伴有多动行为者，则上课时在椅子上扭来扭去，手脚不停，不能静坐，喜欢多嘴，常常还会影响其他学生的课堂学习。
第二，性行为异常
从正常儿童心理发展看，一般3~5岁的儿童开始注意两性之间的差别， 3~5岁的正常男孩会表现出对自己的外生殖器特别感兴趣，好奇，时常拿手去玩，但随年龄的增长，道德、社会行为规范意识增强，此种行为会逐渐消失。而弱智学生由于道德行为规范意识低，自控力差，特别是年龄较小或重度以上弱智男孩大部分都有玩弄外生殖器的行为，甚至不管场地、时间。弱智女孩中则发现有“夹腿综合征”的行为异常，表现为两腿用力夹紧摩擦以刺激外生殖器，但较男孩少见。喜欢抚摸、亲近异性同学或教师在弱智学生中也较常见。
第三，退缩行为
退缩行为在学龄前期正常儿童中也较为常见，但随年龄的增长而好转。而较大年龄智力低下儿童的异常行为特别是程度较重学生也常表现有退缩行为，如胆小、害羞、低头、说话声音小、不敢与人交往、害怕见陌生人、害怕去生疏的地方、过分依恋亲人等，有的则采取面墙独处、躲避等方式。
第四，反社会行为
反社会行为主要是指不符合道德规范及社会准则的行为，如说谎、逃学、偷窃、欺骗、故意捣乱等，这一般在轻度弱智学生中可见，男孩较多。如果不注意正确引导，成年后很容易发展成为反社会人格，行为与整个社会行为规范相背离，甚至做出损害他人生命、财产或社会治安等的违法行为，后果严重。
第五，异食行为
异食行为表现为吞食非食物性物质如咬吃玩具上的油漆、灰泥、头发、污物等，由于吞食的异物不同导致不同消化系统的问题。
1、近亲结婚：
为了提高全民族的素质，达到优生优育的目的,我国已明文规定禁止近亲结婚。近亲结婚不仅是导致胎儿畸形、疾病和死胎的主要因素之一,而且也是导致儿童智力低下的重要因素。分析智力低下的儿童中,父母近亲结婚的占22.22%,而父母不是近亲结婚的只占7.94%。由于近亲结婚导致子女智力低下因素是非近亲结婚者的近3倍。
2、围产损伤：孕妇严重营养不良或孕妇患病，低血糖、核黄疸、败血症。孕期母体宫内外的压迫、损伤、异位胎盘、分娩过程的损伤、窒息、颅内出血、早产儿，以及婴幼儿期外伤，放射性损伤等均可引起智能低下。
3、遗传疾病：染色体异常如先天愚型等占弱智儿童 5～ 10%。 基因突变如先天性代谢异常病属于此类。遗传性疾病:染色体畸变与基因突变等均可引起，常见者有先天愚型、猫叫综合征、先天性睾丸发育不全、先天性卵巢发育不全综合征、超雌、笨丙酮酸尿症、黑蒙性白痴、半乳糖血症，Niemann-Pick病等。
4、孕妇生活环境：
良好的生活环境、安定的社会因素、惬意的人际关系、和睦的家庭生活、深厚的夫妻感情等,是保证人们心情舒畅的重要条件。特别是孕妇的心理素质和情绪是不可忽视的“软件”。在怀孕期间，胎儿无时不感受着外界的环境、恶劣的生活空间、战乱的可怕局面、紧张的人际关系、“离心的”夫妻生活，对胎儿都是极其不利的。在这种环境中孕育出生的儿童、往往心理素质较差、适应能力不强、免疫功能不全、智力发育也明显低于正常儿童。
1.病因治疗 已经查明病因者，如慢性疾病、中毒、长期营养不良、听力及视力障碍，则应尽可能设法去除病因，使其智力部分或完全恢复。甲状腺功能低下，苯丙酮尿症等内分泌代谢异常患儿应早期诊断，早期采用甲状腺激素替代或苯丙酮尿症特殊饮食疗法，改善其智力水平。社会心理文化原因造成的智力低下，改变环境条件，让其生活在友好和睦的家庭中，加强教养，则可使其智力取得圈套进步。
2.训练和康复 配合应用医学、社会、教育和职业训练等措施，按年龄大小和智力
低下的严重程度对患者进行训练，使其达到尽可能高的智力水平。
3.饮食治疗：牛奶：每100克牛奶含有蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙可调节神经、肌肉的兴奋性，孩子每天早晨喝1杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作;鱼肉：鱼肉含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等，也可起到增强孩子记忆力的功能。
10岁孩子吃核桃能增长智力吗
智力的物质基础是大脑中的神经细胞。从胚胎10一18周开始，神经细胞数目开始增加，到胎儿8个月时，神经细胞的增殖基本结束，医学上称之为“一次性完成”。也就是说，过了这个阶段，脑神经细胞就不会再增加了。孩子出生时，脑神经细胞的数目与成人大致相同，以后也不会因服用某种食物或药物而增加。
而作为营养成分较多的干果之一核桃仁，含有丰富的营养素，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，适量吃可补充人体所需营养，但并没有特别的补脑作用，过量吃还会增加人体负担，吃核桃补脑有夸大之嫌。
近年来，我国医学家作了大量研究，结果发现，如果小儿体内缺乏某种物质，可引起智力发育障碍。一旦及时补充这些物质后，智力能得到改善。但在正常情况下，人体并不缺乏这些物质，补充过多并不能提高智力，有时还会产生副作用。就目前的科学发展水平，还没有发现一种能提高正常人智力的药物或食物。因此，对智力低下的孩子，一定要去正规医疗机构，通过科学检测分析引起智力低下的原因，再通过适当的医学方法进行有针对性的治疗，智力才能获得提高。
10岁孩子补脑食品
1、促进孩子大脑发育的食物：鲑鱼
鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。
鲑鱼料理食谱：
用鲑鱼沙拉三明治代替金枪鱼三明治，做法很简单，用鲑鱼罐头混合低脂蛋黄酱或脱脂酸奶，搭配葡萄干、切碎的芹菜、胡萝卜夹入全麦面包中即可完成。
小编建议：如果你的孩子喜欢，可以再加上一点芥末。可参考你家孩子喜欢的口味制作。
2、增加孩子记忆力的食物：鸡蛋
众所周知，鸡蛋是蛋白质的重要来源，蛋黄中富含的胆碱有利于记忆的发展。
鸡蛋料理食谱：
送你的孩子上学前准备一份自制的鸡蛋煎饼早餐，或试吃一个星期炒鸡蛋加面包的营养早餐。你也可以在家自制蛋堡，做法很简单，在荷包蛋上烤上一个英式松饼加一片低脂奶酪就可以完成。
有助于智力开发的智力题
1、选出不同类的一项：
A、蛇 B、大树 C、老虎
2、在下列分数中，选出不同类的一项：
A、3/5 B、3/7 C、3/9
3、“男孩”对“男子”，正如女孩对
A、青年 B、孩子 C、夫人 D、姑娘 E、妇女
4、如果“笔”相对于“写字”，那么“书”相对于
A、娱乐 B、阅读 C、学文化 D、解除疲劳
5、马之于马厩，正如人之于
A、牛棚 B、马车 C、房屋 D、农场 E、楼房
6、 2 8 14 20 ( )
请写出以上“( )”处的数字。
7、“生活 水里 鱼 在”.以上四个词是否可以组成一个正确的句子
A 、是 B、否
8、“球棒 的 用来 是 棒球 打”以上六个词是否可以组成一个正确的句子
A、是 B、否
9、“动物学家”与“社会学家”相对应，正如“动物”与( )相对
A、人类 B、问题 C、社会 D、社会学
10、如果所有的妇女都有大衣，那么漂亮的妇女会有
A、更多的大衣 B、时髦的大衣 C、大衣 D、昂贵的大衣
★ 智力测试题
★ 智力故事
★ 增长的反义词
★ 六岁的儿童故事
★ 童年稚语范文六岁
★ 最能感动女人的话
