下面小编为大家带来戚薇经典语句（共含12篇），希望大家能够受用!同时，但愿您也能像本文投稿人“Miwa”一样，积极向本站投稿分享好文章。
戚薇经典语句
1、我小时候的理想是：当空姐……现在看来，也算是实现了……只是不拿薪水，倒给钱……
2、别人向你吐口水，你总不能向人家扔大鼻涕吧！
3、经得住多少诋毁。就撑得起多少赞美。
4、天下「莫柔」于水。我不是冰山，我只是冷饮。为你消暑。
5、沉默……是一种冷静的张扬……是一种只可意会，不便言传的美德……是一股暗涌的力量……
6、生日礼物要送的有心意……也要有新意……要尽量实惠但又要满满惊喜……要走在时尚尖端但要尽量脱离俗套……这事要是真能实现，那就太洋气了……
7、从小声音就够MAN不够甜美的我，仍然在用不那么甜美的声音和态度向这个世界发言……何必虚伪佯装，我宁愿真实的不甜美，也不要甜美的不真实……
8、人比昨天起的更早……魂比昨天飞的更远……好在有人陪……魂飞着我也乐意，让魂再飞一会儿……
9、人心坏了的味道和狐臭是一回事……往往闻到的都是旁边的人，自己并不自知……你闻到了，可以躲开，但他注定还会去臭别人……追根究底，臭的还是自己……
10、不要用成人的世故去质疑童话的真实性……请相信童话一般的美好就在我们身边……只要你像我一样坚信，（ 经典语录）你也可以遇的到……
11、星星月亮原本不浪漫……有人陪你看才浪漫……
12、凡走过，必留下脚印……每一步，每一个脚印，我都要用力的踏下去……
13、蝴蝶眨几次眼睛，才学会飞行……蝴蝶”背后的故事“也许不曾被你看到，但你可以看到成长……迟早像金子一样发亮……
14、茫茫”锁“海，锁在哪并不重要，重要的是锁住了什么……
15、谁说只有爱情才会相思……其实闺密也会相思成灾。
16、吃得苦中苦，「吃货」人上人。我是吃货，那你呢？
17、勉强的人谈承诺，适不适合？珍惜终究会失去的，值不值得？
18、和这么多陌生的脚印踏上过同一片沙滩。其实，每一个脚印都不孤单，因为你一定会找到另一个怀抱着同样心情的脚印，就踏在它的不远处。
19、缘，你念与不念它都在那里，不多不少……路，你选或不选它都在那里，不偏不移……
20、”交往“的确是一门学科，需要进修……重点是学习如何去掌握好”心的距离“……至于”交往距离“嘛，只要不是负数问题都好解决……
21、褒贬都是一种关注，都值得感谢……至于极少数入戏过深，因角色恶意中伤到演员本人的非理性举动，我表示理性的对待……别人向你吐口水，你总不能自降身份向他甩鼻涕吧……！
戚薇经典语录
1.缘，你念与不念它都在那里，不多不少……路，你选或不选它都在那里，不偏不移……
2.2月22日星期2……这么吉利的日子里，多适合过2人世界啊……Let's“2”……！
3.明月几时有……抬头自己瞅……
4.茫茫“锁”海，锁在哪并不重要，重要的是锁住了什么……
5.人心坏了的味道和狐臭是一回事……往往闻到的都是旁边的人，自己并不自知……你闻到了，可以躲开，但他注定还会去臭别人……追根究底，臭的还是自己……
6.褒贬都是一种关注，都值得感谢……至于极少数入戏过深，因角色恶意中伤到演员本人的非理性举动，我表示理性的对待……别人向你吐口水，你总不能自降身份向他甩鼻涕吧……呵呵！
7.今晚？夏家？大结局收视需知：1、圆满显然不现实，要是现在就圆满了，那后40集您让编剧如何继续“下毒手”呢；2、有心脏血压大脑心理方面疾病的观众朋友们请在健康家属的陪同下观看；3、观看时请远离利器易碎物等，避免造成伤害；4、当失去理智崩溃抓狂时请默念：假的、假的、都是假的……
8.凡走过，必留下脚印……每一步，每一个脚印，我都要用力的踏下去……
9.财神到……不论你是站着赚钱的，跪着赚钱的，还是躺着赚钱的……只要不是昧着良心赚钱的……戚佳宝都祝您兔年财源广进，财运滚滚来……
10.串门拜年太劳力……电话拜年太没创意……短信拜年太耗精力……微博拜年：给力！！！戚佳宝在这里给大家大拜年啦……兔年祝看到这段祝福的每一个人新年：桃花朵朵开，财运滚滚来……
11.“交往”的确是一门学科，需要进修……重点是学习如何去掌握好“心的距离”……至于“交往距离”嘛，只要不是负数问题都好解决……
12.照这个趋势发展下去，下部戏是不是要剪板寸了……别逼我走向叶童姐的“许仙”之路，我这二十几年可都是冲着“白娘子”长的，别坑我啊……
13.感谢国家，感谢党，感谢妈妈，感谢沈导，感谢？夏家？剧组所有同仁，感谢我的者名家族……荣誉是大伙给的，口碑是观众立的，忐忑是难免有的……夏友善是被逼的！！！
14.从小声音就够MAN不够甜美的我，仍然在用不那么甜美的声音和态度向这个世界发言……何必虚伪佯装，我宁愿真实的不甜美，也不要甜美的不真实……
15.谁说只有爱情才会相思……其实闺密也会相思成灾……期待下一个“灾后重见”的日子……
16.人比昨天起的更早……魂比昨天飞的更远……好在有人陪……魂飞着我也乐意，让魂再飞一会儿……
17.蝴蝶眨几次眼睛，才学会飞行……蝴蝶“背后的故事”也许不曾被你看到，但你可以看到成长……迟早像金子一样发亮……
18.大半夜适合来个大素颜……不吃素可以扮素……不是兔可以扮兔……我爱我的兔牙，义无返顾……
19.不要用成人的世故去质疑童话的真实性……请相信童话一般的美好就在我们身边……只要你像我一样坚信，你也可以遇的到……
20.嘘！！！沉默……是一种冷静的张扬……是一种只可意会，不便言传的美德……是一股暗涌的力量……
21.上天为了推进我向实力派迈进的步伐，昨天，毅然决然用门狠狠砸了我的“饭碗”，（经典语句 ）企图摧毁我姣好的相貌儿……猪撞树上，我撞门上了……猪头暂时无法见人，见谅！
22.我小时候的理想是：当空姐……现在看来，也算是实现了……只是不拿薪水，倒给钱……
23.换头像啦……没办法，生活所迫……谁让人家比我有群众基础呢……来，尤小柔，换你得瑟……
24.失眠了……抓狂，挠墙，打滚，喷泪……咬沙发，扔枕头，踹桌子，踢被子……都不解恨……今天才知道，奶茶不是用来喝的，空调不是用来吹的……都是用来致命的……
25.“看不出来，你深藏不露啊？！”……“没有深藏，只是不露罢了”……
26.我已开始练习，开始慢慢着急，着急这世界没有你……已经和眼泪说好不哭泣，但倒数计时的爱该怎么继续……
27.星星月亮原本不浪漫……有人陪你看才浪漫……
28.躺等＜无懈可击之美女如云＞……昨天就没看成……说实话，看自己演别人，感觉还是，挺妙的……尤小柔看你的了，戚佳宝就只能帮到这个地步了，观众爱不爱你，要看你自己了……
29.爱，你生命的每一天……爱你，生命中的每一天……爱你生，命的每一天……。
30.这一天过的真不平凡……体会了人生中诸多真理：沉默是一种高尚，忍耐是一种气度，强行实施“即来之则安之”是一种变向绑架……我感觉我被“绑架”了……。
31.我发现自己虽然是“不得闲”，但也同时是“不能闲”……即便是有时间，也不是每件事情都适合花时间去推敲的……无聊，无趣，无意义……
32.生日礼物要送的有心意……也要有新意……要尽量实惠但又要满满惊喜……要走在时尚尖端但要尽量脱离俗套……这事要是真能实现，那就太洋气了……
33.我并不是“戚坚强”……但一切由不得我脆弱……。
34.又默默过上了每天只睡两个小时的日子……看着自己密密麻麻的台词……我有点晕眩的感觉……曾经接受采访时被问到最想演的角色是什么……我：“女侠，心理变态”……感谢上苍，女侠的愿望刚实现完，而变态的愿望则正在实现中……下次要是再被问到同样问题，答案我已经想好了：“哑巴……”.
35.每年高考作文题目，戚佳宝都相当的关注，顺便想想自己会怎么写，今年的题目出炉了：＜几何人生＞，这个题目除了从数学角度和语文角度分析之外，我个人认为还可以从社会家庭伦理的角度入手，分析为：“几，何人生？”
36.几天的戚佳宝“围脖蒸发事件”还是被宝贝们逼问了……我赎罪来了，一到三亚手机就无故抽住，网络不通，电脑又没办法随时带在身边，要知道：思念是一种病啊……故，赎一个回眸，求无罪释放……。
37.借《美女如云》拍摄间隙，阅览了无数围脖之后……戚佳宝独家总结出了当下十大“围脖”的潮流款式：1，评论员款，评论各种社会现象，大肆倾吐内心，在泄愤的同时，顺便显摆一下自己多有文化。2，流水帐款，尽量不放感情的记录自己的生活，估计是记性不好。3，转发款，不崇尚原创，以“剽窃原创”为己任，不遗余力。4，文艺款，文艺青年的园地，长嘘短叹，偶尔发个照片也一定要惆怅看窗外。5，广告款，把围脖作为一个宣传平台，不放过任何传播的机会，把围脖织成地毯，这才叫“地毯式”宣传。6，自恋款，满围脖都是自己的“仰视自拍照”，各种非主流，绝不甘孤芳自赏。7，铁粉款围脖起针不为织，只为看人织，看偶像织，乐在其中。8，官方款，各大机构各大LOGO,大个儿的张扬出来，伴随着竞争心理，对手都织我也织！9，别有用心款，时刻监视自己另一半的心理变化，顺便在感情出现问题的时候无病呻吟，借文字舒个情，避免冷战的零交流。10，混搭款，以上行为皆有。
38.圆周率日（3.1415）都已经过到了小数点后两位了……“派”我还是没有吃……没时间……没精神……有原因：我生病了……头疼着呢……烦着呢……真想把那个叫“病魔”的给掐死……
39.我觉得“侥幸心理”这个事情……在起床前的五分钟里……可以体现的最为淋漓尽致……5分钟里：用2分钟陆续设想着N种不需要起床的理由……用1分钟确认这些理由都是不可能成立的……最后的的2分钟是用来说服自己接受这残酷的事实并鼓励自己坚强勇敢的‘站起来’……每天用5分钟来见证奇迹的发生……能成功，睁眼……坐起……直立就是成功……我要的不多……掌声10秒就够……
40.冰，是不会像它一样可以永远绚烂又不会融化的……再倾心也不适合放在手心……有时爱情徒有虚名……
41.一大清早开工……短袖＋高跟鞋急速晨跑……感“冻”至极……冻结了空间……冻结了画面……冻结了冬天……怎么就没有冻结住时间呢……
42.昨晚成都又地震了……打电话给妈妈……一切还好……总算放心了……地球到底是怎么了……谁把它调成震动了！
43.严肃正直的外表下……有一颗呼之欲出的潮流心……看到了吗？！荧光黄色的心！
44.在我这儿，没有什么是不可能的……不可能的都是没有什么的……
“别人都说不可能，我也还是要去做，因为那是我的梦。我的梦就没有不可能。”
45.童鞋，戚佳宝早起为你们打气！紧张是多余的，成功是一定的，帅气是必须的，神马都是给力的！加油……
46.感谢国家，感谢党，感谢国务院，感谢中央电视台，感谢亲人家人所有人，还要感谢我的白兔们……“什么也不说，祖国知道我……”
47.贤惠是一种很“闲”的东西，如影随形……
48.夏友善哭了……就是这场告别家人的十页纸哭戏，让我丑到面目彻底全非，眼睛肿了足足三天，额头血管曲张整整一夜……如果，它能不小心触碰到你内心最柔软的角落……那么，这一切的一切都变的值得！
49.没有一个人是“足够好的”……重点是能不能包容你的“不够好”……
50.众高手杀青大合照！！！戚爷（感谢蒋公子赐名！）高举无敌兔子手强调不低调的给力预言：8月暑期档，＜高手＞们将全面强势攻占你的视觉、听觉、感觉……你，准备好了吗？！
戚薇经典语录
1、我小时候的理想是：当空姐……现在看来，也算是实现了……只是不拿薪水，倒给钱……
2、别人向你吐口水，你总不能向人家扔大鼻涕吧！
3、经得住多少诋毁。就撑得起多少赞美。
4、天下「莫柔」于水。我不是冰山，我只是冷饮。为你消暑。
5、沉默……是一种冷静的张扬……是一种只可意会，不便言传的'美德……是一股暗涌的力量……
6、生日礼物要送的有心意……也要有新意……要尽量实惠但又要满满惊喜……要走在时尚尖端但要尽量脱离俗套……这事要是真能实现，那就太洋气了……
7、从小声音就够MAN不够甜美的我，仍然在用不那么甜美的声音和态度向这个世界发言……何必虚伪佯装，我宁愿真实的不甜美，也不要甜美的不真实……
8、人比昨天起的更早……魂比昨天飞的更远……好在有人陪……魂飞着我也乐意，让魂再飞一会儿……
9、人心坏了的味道和狐臭是一回事……往往闻到的都是旁边的人，自己并不自知……你闻到了，可以躲开，但他注定还会去臭别人……追根究底，臭的还是自己……
10、不要用成人的世故去质疑童话的真实性……请相信童话一般的美好就在我们身边……只要你像我一样坚信，你也可以遇的到……
11、星星月亮原本不浪漫……有人陪你看才浪漫……
12、凡走过，必留下脚印……每一步，每一个脚印，我都要用力的踏下去……
13、蝴蝶眨几次眼睛，才学会飞行……蝴蝶”背后的故事“也许不曾被你看到，但你可以看到成长……迟早像金子一样发亮……
14、茫茫”锁“海，锁在哪并不重要，重要的是锁住了什么……
15、谁说只有爱情才会相思……其实闺密也会相思成灾。
16、吃得苦中苦，「吃货」人上人。我是吃货，那你呢？
17、勉强的人谈承诺，适不适合？珍惜终究会失去的，值不值得？
18、和这么多陌生的脚印踏上过同一片沙滩。其实，每一个脚印都不孤单，因为你一定会找到另一个怀抱着同样心情的脚印，就踏在它的不远处。
19、缘，你念与不念它都在那里，不多不少……路，你选或不选它都在那里，不偏不移……
20、”交往“的确是一门学科，需要进修……重点是学习如何去掌握好”心的距离“……至于”交往距离“嘛，只要不是负数问题都好解决……
21、褒贬都是一种关注，都值得感谢……至于极少数入戏过深，因角色恶意中伤到演员本人的非理性举动，我表示理性的对待……别人向你吐口水，你总不能自降身份向他甩鼻涕吧……！
1.缘，你念与不念它都在那里，不多不少……路，你选或不选它都在那里，不偏不移……
2.2月22日星期2……这么吉利的日子里，多适合过2人世界啊……let's“2”……！
3.明月几时有……抬头自己瞅……
4.茫茫“锁”海，锁在哪并不重要，重要的是锁住了什么……
5.人心坏了的味道和狐臭是一回事……往往闻到的都是旁边的人，自己并不自知……你闻到了，可以躲开，但他注定还会去臭别人……追根究底，臭的还是自己……
6.褒贬都是一种关注，都值得感谢……至·于极少数入戏过深，因角色恶意中伤到演员本人的非理性举动，我表示理性的对待……别人向你吐口水，你总不能自降身份向他甩鼻涕吧……呵呵！
7.今晚？夏家？大结局收视需知：1、圆满显然不现实，要是现在就圆满了，那后40集您让编剧如何继续“下毒手”呢；2、有心脏血压大脑心理方面疾病的观众朋友们请在健康家属的陪同下观看；3、观看时请远离利器易碎物等，避免造成伤害；4、当失去理智崩溃抓狂时请默念：假的、假的、都是假的……
8.凡走过，必留下脚印……每一步，每一个脚印，我都要用力的踏下去……
9.财神到……不论你是站着赚钱的，跪着赚钱的，还是躺着赚钱的……只要不是昧着良心赚钱的……戚佳宝都祝您兔年财源广进，财运滚滚来……
10.串门拜年太劳力……电话拜年太没创意……短信拜年太耗精力……微博拜年：给力！！！戚佳宝在这里给大家大拜年啦……兔年祝看到这段祝福的每一个人新年：桃花朵朵开，财运滚滚来……
11.“交往”的确是一门学科，需要进修……重点是学习如何去掌握好“心的距离”……至于“交往距离”嘛，只要不是负数问题都好解决……
12.照这个趋势发展下去，下部戏是不是要剪板寸了……别逼我走向叶童姐的“许仙”之路，我这二十几年可都是冲着“白娘子”长的，别坑我啊……
13.感谢国家，感谢党，感谢妈妈，感谢沈导，感谢？夏家？剧组所有同仁，感谢我的者名家族……荣誉是大伙给的，口碑是观众立的，忐忑是难免有的……夏友善是被逼的！！！
14.从小声音就够man不够甜美的我，仍然在用不那么甜美的声音和态度向这个世界发言……何必虚伪佯装，我宁愿真实的不甜美，也不要甜美的不真实……
15.谁说只有爱情才会相思……其实闺密也会相思成灾……期待下一个“灾后重见”的日子……
16.人比昨天起的更早……魂比昨天飞的更远……好在有人陪……魂飞着我也乐意，让魂再飞一会儿……
17.蝴蝶眨几次眼睛，才学会飞行……蝴蝶“背后的故事”也许不曾被你看到，但你可以看到成长……迟早像金子一样发亮……
18.大半夜适合来个大素颜……不吃素可以扮素……不是兔可以扮兔……我爱我的兔牙，义无返顾……
19.不要用成人的世故去质疑童话的真实性……请相信童话一般的美好就在我们身边……只要你像我一样坚信，你也可以遇的到……
[戚薇的经典语录]
戚薇演唱歌曲《有个人》
有个人 - 戚薇
(电视《繁星四月》片尾曲)
高跟鞋绷着脚尖
带着假面穿过城市
孤独也很光鲜
只怕还有眼泪被人发觉会狼狈
优雅的说再见
就像蝴蝶 孤单盘旋
不是我笨 只是过程 会一直等 等不到的人
只是 想要有个人陪
想要有个人分享天黑
醒来后才发觉
已是空荡荡的房间
只是 想要有个人陪
无所谓哪怕只一瞬间
假装都无所谓
(只是 想要有个人陪)
只是 想要有个人陪
想要有个人分享天黑
醒来后才发觉
已是空荡荡的房间
只是 想要有个人陪
无所谓哪怕只一瞬间
假装都无所谓
什么都无所谓
【相关信息】
与一般展现多角恋情、家庭**的都市情感剧不同，《繁星四月》的剧情曲折迷离、人物关系错综复杂、画面浪漫唯美。探讨的不仅仅是爱情，也是人性的真实与救赎。剧情中，叶繁星对地下恋情的.维护，对患病母亲的照顾，对失踪妹妹的守护等都让剧情千回百转。从小身处孤儿院的叶繁星，目睹了同伴被领养又被遗弃的经历，这段剧情正是在呼吁关爱儿童心理健康，每一次伤害都可能对孩子造成无法逆转的后果。《繁星四月》在浪漫唯美的画面下，不只是个“养眼”的时装剧。即使是国民偶像叶繁星，也时刻不忘自己曾经的过错，对自己做过的错事进行忏悔与救赎。人性的探讨让这部剧的主题有了升华。
词：戚薇 曲：崔迪
LRC编辑：250275525 丁小♂毛潴华
music.....
（女）漆黑的`夜 空的房间
翻开电脑温习一天
听到旋律的一瞬间
你的字眼 那么明显
（男）想写首歌 让你听见
代替我对你的想念
当我按下了琴键
（女）当我听见了想念
（合）爱对我而言 不再只是许愿
（合）黑白之间 弹出了彩色的画面
（男）呼吸再远 音符都在你耳边
（女）黑色的昨天时过境迁
白色的透明已慢慢出现
（合）时间按下了和弦 成全我们的表演
（合）黑白之间 弹出了彩色的永远
（男）指间经过的都是你我之间
（女）也许等待是一种考验
就在听见你的永远之前
（合）音乐停止了 爱蔓延
刚刚生下女儿“lucky”的戚薇通过微博晒出一组美照，她坦言，“几天不见，还在‘找肚子’的朋友们，你们还好吗？再见肚子，你好lucky”。照片中，戚薇身材纤细，完全看不出孕肚。网友看到微博后纷纷留言，有网友调侃称，“5个月！一点都看不出来啊，你的肚子藏的真好”，还有网友表示“想看小宝宝”。
网友们想必要质疑了，不论是产前产后，戚薇的身材都没有走样，究竟是怎么做到的？就连戚薇自己都曾表示过：“饮食不放纵，运动不偷懒。同时多想象瘦身成功的自己，将自己苗条时候的照片放在容易看到的地方，都可以激发出自己积极正向的力量，跑步是必须的。”看来怀孕前的健康生活状态和身体素质也是戚薇即使在孕期也没有变胖。
然而，跑步减肥是最有效的减肥运动之一。经研究表明，通过跑步瘦下来的身材更不会轻易反弹。即使在寒冷的冬季也要将这项运动坚持到底，待惯了健身房是否觉得了无生趣，想不想边跑边看看外面的风景，下面就和小编一起来学一学吧。
户外跑步保暖篇
内层：建议穿压缩衣，或者t恤。但是要主要不要选择纯棉t恤：因为纯棉的衣服会吸汗，在湿透了之后就会失去保暖效果；外层：建议穿防风性能好的外衣，这样寒冷就不会对你造成太大的影响。但是也不推荐冲锋衣这种重型的衣物，效果是好但过于笨重。最好的选择还是运动风衣；下装：跑步长裤即可，如果还觉得冷可以加一条压缩裤。
其他小件：
手套――在温度零上的时候不建议戴手套，因为刚开始可能会冷，但是一会儿双手就会温暖起来。手心也是特别容易冒汗的地方，如果攒了很多的汗反倒会不舒服。
帽子――其实同手套理，头部也是排汗的重点部位，如果没有冷到无法忍受的地步建议不带。如果非要带，建议带冷帽。
户外跑步热身篇
跑步前的热身运动可以刺激肌肉，提高脂肪的燃烧效率。肌力运动后身体会分泌生长激素，可以使体内脂肪分解酵素增加，让脂肪可以更有效率地燃烧。外出跑步前做深蹲或腹肌运动等等10分钟左右会很有效果。虽然可能会有点累人，但做到很喘的地步可以提高之后有氧运动的脂肪燃烧效果。做完肌力运动后稍微休息一下，等呼吸恢复后再开始跑步的话脂肪会燃烧很快速。
活动膝关节，半蹲，两手扶膝，顺时针扭动膝部，做10次后，再逆时针扭动膝部。活动髋关节，两腿交替做高抬腿，各做20次。使双肩及背部放松，一只腿迈向前方，屈膝90度压腿，使大腿与地面平行，另一腿弯曲伸开，脚尖着地，同时保持上身直立。做完10次后，再换另一腿继续。最后前后踢腿，以活动髋、膝关节。
速度不是重点
即使是做过了热身运动，你的肌肉也会比平时冷，这会增加运动受伤的风险。所以不要一开始就以在健身房的速度跑步，注意循序渐进，慢慢的把速度提上来。以可以边说话的节奏跑步，为血液及肌肉提供充足的氧来进行脂肪的燃烧是很重要的。因此，以不会喘的节奏长时间跑步会比较有效，建议户外跑步40分钟以上。
冬季里跑步。速度台快会增加受伤的风险，剧烈的变速还会引起你身体温度的快速变化，很易引起感冒。如果吸入大量的冷空气，会造成头疼，气喘，喉咙疼痛等不良现象。
跑步之后的拉伸很重要
1、小腿拉伸。跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。两臂分开，按在墙上。两腿分开，前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前，后脚跟放在地上，感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒，换腿。
2、韧带拉伸。在大腿后方，自骨盆延伸至小腿，很容易受伤，所以拉伸腿后肌肉也相当重要。两腿交叉，两脚紧挨，弯腰，膝盖伸直试着用手摸脚或身体贴向双腿，保持15-30秒钟，换腿。
3、臀部屈肌拉伸。在跑步过程中，抬腿的力量一部分来自于臀部屈肌的力量，因此跑后这一部分肌肉也需要很好的拉伸。两腿分开，一前一后，双脚指向前，身体保持直立，用手按压大腿，同时臀部向前运动，直至到臀前部和后腿大腿上方感觉到拉伸感，保持15-30秒，换腿。
4、四头肌。位于大腿前方肌肉，直立，抬起左脚置于身后，用左手抓住左脚，膝盖尽量并拢，用左手慢慢将左脚拉向臀部，直至四头肌有拉伸感，保持15-30秒，换腿。
爱情回来了戚薇经典台词
1.我宁当房奴，不当婚奴。
2.我已经嫁给了我的事业。
3.我们不是嫁不出去，而是不想嫁。
4.女人一定是要结婚的，虽然女人结婚不一定幸福，但是女人不结婚一定不幸福。
5.没错，你的智商又低了。
6.如果你不积极努力发愤图强的话，就会被别人看扁，看扁，看扁。
7.我不相信天意，但我相信地心引力。
8.我告诉你我不是你眼里的所有女人，所以请你自动团成团 以圆润的方式滚出我的眼睛。。。
9.我做了十分钟俯卧，一个也没撑起来。
10.我真该瞎了眼，你们俩吵架吵得跟性骚扰似的.，还我们全车的人以为你们要在这儿入洞房了呢!
11.别拿妹子不当汉子，起开。
12.小影，妈比。。。妈咪是怎么教你的
13.我一个人的幸福，一个人承担。
14.既然我的目标本来是结婚，那么为什么要浪费时间在谈恋爱上。
15.给我听好了，男人对我来说是没用的，因为钱我会赚，地我会扫，饭我会做，架我会打，街我会逛，要是有个男人我还得给他洗衣做饭，料理家族，自己打游戏打得乐呵呵我都气的半死，给我劈腿劈出个联合国，我还满世界的给他灭小三，把他放进户口本我都嫌浪费一页纸不环保。 。。
我爱戚薇小学生作文450字
现在的我，是一个即将毕业的我，曾经无数次照过镜子，问过自己，你将来有可能做一个明星吗？你有喜爱的明星吗？我回答了自己，没有。可是自从《夏家三千金》播了以后，我深深的爱上了在《夏家三千金》中那个反派的夏家二女儿---夏友善。
她叫戚薇，在娱乐圈中有着戚哥之称，因为她的声音就像男生一样，还有她的气质，与众不同。她是我的女神，庆幸自己以后可以跟别人说我是追星族，理直气壮的`对着她们说：“我爱戚薇！”
自从那时候起，我就一直在关注我的女神，我不知道追星族是什么，但是我知道，戚薇就是我的偶像，我，爱戚薇。
每次遇到困难，我第一个想起的就是戚薇，所以每次困难都支撑着我度过，她就是我的精神支柱，他就是我的全部，我喜爱她，不是因为她长得有多么漂亮，而是她那种气质，所以，我义无反顾的加入了戚薇的兔兔家族，我爱那个为了爱不顾一切的夏友善，那个争夺爱情有气质的沐之情，那个可爱，善良的程曦，成功又懂生活的尤小柔，具有挑战性的大明星，参与过古装戏《美人心计》刘嫖，总之，戚薇这个名字无人不知，无人不晓！
就像戚薇说的，好好演戏，好好唱歌，好好做人，那么我就要好好学习，好好生活，好好做人！
五年级:唯爱戚薇
1) 戚薇：男人对我来说
2) 戚薇：是没用的
3) 戚薇：因为钱我会挣，地我会扫
4) 戚薇：饭我会做，架我会打
5) 戚薇：街我会逛
6) 戚薇：要是有个男人
7) 戚薇：我还要给他洗衣做饭，料理家务
8) 戚薇：自己打游戏打的乐呵呵的。
9) 戚薇：我都气的半死
10) 戚薇：给我劈腿劈个联合国
11) 戚薇：我还满世界的给他灭小三
12) 戚薇：把他放进户口本
13) 戚薇：我都嫌浪费一页纸不环保
14) 戚薇：我告诉你
15) 戚薇：我不是你眼里的所有女人
16) 戚薇：所以从现在起
17) 戚薇：请你自动团成团
18) 戚薇：以圆润的方式滚出我的眼睛
19) 你的智商能不能突破你的身高极限，稍微再高一点?
20) 成功只是一个概念，踏实才是一种状态。
1) 都说车到山前必有路，但我面前条条都是死路。
2) 在你们男人眼里，每一个女人都是所有的女人吧，给我听好了，男人对我来说，是没用的，因为钱我会挣，地我会扫，饭我会做，架我会打，街我会逛，要是有个男人，我还要给他洗衣做饭料理家务，自己打游戏打的乐呵呵的，我都气的半死，还给我劈腿劈出个联合国，我还满世界给他灭小三，把他放进户口本，我都嫌浪费一页纸不环保，我不是你眼里的所有女人!所以从现在起，请你自动团成团，以圆润的方式滚出我的眼睛。
3) 如果我的人生是一场电影，这货顶多算弹出来的一个小广告。
4) 脑子已经不正常了，还时不时进水，真想装不认识你。
5) 别以为我什么都不知道，因为我爱你，所以我选择相信你。
6) 如果说婚姻是爱情的坟墓、那没有婚姻的爱情就死无葬身之地。
7) 我告诉你，我不是你眼里的所有女人，所以从现在起，请你自动团成团，以圆润的方式滚出我的眼睛!
8) 女人的衣服就像男人的硬盘一样，永远都不够用。
9) 所以从现在起，请你自动团成团，以圆润的方式滚出我的眼睛。
10) 我的理想很简单，就是做一个很闲很闲的闲蛋，然后还富得冒油。
11) 有些事一旦错过了，就永远都来不及了，要做就得快。
12) 我的人生已输掉了开头，不能输掉了结尾。
13) 没有壳的螃蟹，就像圣斗士没有圣衣一样，什么都不是。
14) 对自己喜欢的人所花的每分每秒都是值得的，因为这不叫浪费而叫付出。
15) 有人总不想解决同事提出的问题，而总想着解决提出问题的同事。
16) 既然我的本来目的是结婚，我为什么要浪费时间在谈恋爱上!
17) 这书上的字我都懂，可是连成一句话我就不懂了。
18) 淡定，不要跟白痴争辩，否则别人分辨不出来，到底谁是白痴，速战速决才是王道!
19) 大姨妈我见多了会烦不见了会想。你不是我的大姨妈，我见多了会烦，不见没影响!
20) 男人就是我的宠物，他可以在我生活里走走，但不能在我生活里走来走去，走个没完。
1) 不要认为你穿了衣服就不是禽兽了，就是穿了衣服也是衣冠禽兽。
2) 非要把那负心汉脸的分辨率打低两个档次!
3) 有一种桃花叫做多到忧伤，想低调都不行。
4) 我掐指一算，你命里缺我，所以我就来了。
5) 禽兽穿上衣服也不一定是人，是衣冠禽兽。
6) 女汉子要心胸宽大，不可以跟臭男人计较。
7) 喜欢是在一起开心，爱是不开心也要在一起。
8) 当你做出一个选择，不光要知道你会得到什么，更要想想你会失去什么。
9) 人生本来许多事情就不是为了有好处才做的。
10) 我，四条腿的，桌子不吃，天上飞的，飞机不吃，女人我都吃。
11) 你能不能把你的智商突破一下你身高的极限，在提高那么一点点。
12) 闺蜜之间语出不祥，出门被雷劈出翔。
13) 女人一定是要结婚的，虽然女人结婚不一定幸福，但是女人不结婚一定不幸福。
14) 可以吸东西的不一定是磁铁，搞不好是抽水马桶。
15) 男人我不了解，但是女人还是蛮了解的。女人就是贪婪的生物，她要你像李嘉诚一样有钱，要像C罗一样的身材，然后要布拉特皮特的长相，然后让你在外面呼风唤雨，回到家里，每天都还要逗她开心。
16) 爱是什么?曾经有一段时间我真的认为我找到了我所认为的真爱，可是到最后我发现我什么都没有，我不知道该相信谁，我也不知道该相信什么东西，到最后给我的感觉只有难过，只有痛心。
17) 谁要折了我姐妹的翅膀，我分分钟灭了他整个天堂!
18) 我才貌双全，德艺双馨，人品与才华齐飞，吸取天地之灵气，日月之精华。
19) 如果我是人才，那么你就是天才。就差个二。
20) 我一定会把你泼给我的冷水烧开了给你泼回去。
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