以下是小编帮大家整理的迎战高考 心情好吃得好才是最好（共含4篇），欢迎大家分享。同时，但愿您也能像本文投稿人“薄荷苏打”一样，积极向本站投稿分享好文章。
高考指导：心情好吃得好才能赢
□见习记者 焦勐 记者 杜一格
核心提示 距高考还有三周左右时间，无论你是“学霸”还是“学渣”，无论你拜过文曲星还是报了加强班，这个时段都是最紧张、压力最大的时候，大河报・今日河洛教育专刊特推出本期“高考信息服务指南”，特邀请洛阳市心理健康研究会、郑州大学附属洛阳中心医院营养科等部门多位专家对考前考生心理调节、营养饮食搭配等多方面心理及生活细节进行专业指导，希望能让刚从试卷堆中抬起头、放松时读读报纸的你从这里找到一些指导性信息，也可能让你从中受益。
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考前解压之
过度关心往往适得其反
“女儿马上要高考了，我很紧张，每天生怕孩子磕着碰着，她去哪我都要看着。”家住西工区的高女士今年女儿高考，她每天像看幼儿园小孩一样无微不至地“呵护”着女儿，却老被女儿说烦。其女儿婷婷悄悄向记者表示出担忧：“想吃什么饭、有没有不舒服等，老妈天天问上好几遍，还经常熬夜陪我复习。家里条件一般，老妈花大钱买了一堆营养品。她付出这么多，我要是考不好该怎么办啊！”
对于此类对孩子过度呵护的表现，洛阳市心理健康研究会会长安宁称，家长在考生原本已经很紧张的情况下又制造了一个使其更加紧张的环境。这个时段，家长不要过多地去干涉考生的学习、过分地呵护，否则会给孩子造成“我和成绩之间，父母仿佛更看重成绩”的不良心理暗示，同时，邻里之间的攀比、不切合实际的期望，都会影响考生的正常发挥。
安宁建议，家长在考前不妨与孩子多进行沟通，给考生复习提供合理化建议，照顾考生生活和情绪。帮孩子心理减压，就是要给他们吃一颗“定心丸”：“不论你考得如何，能发挥出自己的正常水平，爸妈就知足了。”
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考前解压之
失眠考生不妨试试“内观放松法”
刘卿是涧西区某中学高三应届生，在年级中排名中等，平时活泼开朗，高三前几乎每天都到操场踢球。高三以后，刘卿放下了钟爱的足球，埋头苦学，但整日泡在书海，原本精力十足的刘卿开始感到吃不消。临近高考，他越来越懒，懒得上课、懒得看书，连自己最喜爱的科目都不想多看一眼。他称做不完的试卷，压得他喘不过气来，非常烦闷。随后他开始失眠，白天情绪低落，易怒牢骚多，时不时向家人、朋友发火。
对于刘卿的情况，安宁解释：“出现情绪低落、失眠等是源于考生们对未知的恐惧。”安宁说，高考前产生焦虑情绪很正常，考生不合理的期待和对考试的恐惧，加上没有劳逸结合，会不断加重心理负担，使得考试发挥失常。对此，安宁自创的“内观放松法”对考生考前放松和促进睡眠具有不错效果。“晚上休息前，闭眼平躺床上去除杂念，感受以脊柱、鼻梁为中心的身体两侧部位，想象自己的眼睛越来越明亮，感受自己的脸颊、胳膊、腿，它们的长短、重量等是否一致。”
安宁称，因为人体在忙碌时会变得紧张，身体重心会失衡，身体的`一些部位也会变得僵硬。考生休息前感受两侧的身体部位时，发现一侧与另一侧不太一致时，要想象将它们慢慢地趋于一致。“这是一种纯意识方面的放松方法，对促进睡眠有不错效果。”
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考前解压之
补短板、不贪功，踏实进取
高三考生复习功课时，不少人经常容易出现分心。杨帆是洛龙区某高中考生，在这考前一个月中，常苦恼于因科目众多，复习时有些盲目，无从下手。“我的弱项是英语，想主攻这一科，但复习起英语就担心别的科目下滑。这种想法自己控制不住，导致经常走神。”
安宁则用“木桶原理”予以解答。她说，一个木桶由许多块木板组成，如果组成木桶的木板长短不一，则该木桶的最大容量取决于最短的那块木板。“高考在即，如果想总体成绩上再有些突破，‘补短板’是行之有效的。”安宁认为，考试如果短期内想再提升优势科目会比较困难，不如将主要精力转向“短板”科目，领会“木桶原理”考生在心态上会更加务实。
考前饮食
吃得科学才能考得安心
高考在即，如何科学合理地安排考生饮食，是许多家长特别关心的话题。对此，大河报记者采访了郑州大学附属洛阳中心医院营养科王朝霞主任。
王朝霞表示，由于紧张地复习应试，考生对各种营养素的需要量增加，为了保证各种营养素的摄入及利用，首先必须做到饮食平衡。达到饮食平衡，最基础、最简单的操作方法就是每天吃四大类15种以上的食物，四大类即：谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类以及油脂干果类。
与此同时王朝霞强调，考生一定要吃好早餐。她解释称，复习中，整个上午大脑需要的能量几乎全部来自早餐，如果不吃早餐，或者早餐质量不好，都不利于大脑运转，从而影响复习考试。她还对早餐的质量进行了评判，四大类食品，谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类以及油脂干果类，如果都食用了为最好；食用了其中三类，为较好；食用了两类或少于两类者为较差。
饮食卫生方面，王朝霞提醒，考生最好不要到路边小吃摊位或卫生条件脏乱差的饭馆就餐，天气炎热、气温较高的话，不吃上顿剩的东西，因为这些食物容易变质。没有经过彻底清洗的食物，切勿直接进口。“不吃以前没吃过的或不熟悉的食物，不要改变以往的饮食习惯，否则会造成胃肠道不适应，引起消化功能障碍，甚至食物过敏。”
此外，进餐环境也应该轻松愉快，这样才有利于食物的消化吸收，因此，考生家长尽量不要在进餐时盘问、教育甚至训斥孩子。
那时的我们才是最好的模样心情说说
1、当我们都变成了自己最想要的样子，回过头来却发现那时的我们才是最好的模样。
2、匆匆的`，我不知道自己的爱到底是什么。是不是要放肆爱一场，还是就此放手，任自己流浪。
3、对啊，我们都长大了，渐渐地懂了很多，挥之不去的青春，慢慢的，也随之而去，而时光，慢慢的，也老了。
4、终于一天你会对着镜子中傻笑的自己，摸着自己的婚纱由心的说出感谢当初。在我们老去的那天，笑着说出感谢有你。
5、我阻止不了你喜欢他，我更阻止不了时光匆匆，再见你，终究只是朋友，终究只能是粲然一笑说声，好久不见。
辽宁高考满分作文：果实才是最好证明
果实才是最好证明
不知何时，院子里长出了一棵小树，青青的杆，细细的叶，主人说不出它的名字，每有人来，便请教。一位乡下朋友路过，说：“看叶子就知道，这是一棵李树。”过了几年，小树渐渐长高，见多识广的老农站在树下，对主人说：“你们有樱桃吃了，你看，这是一棵樱桃树。”到了又一个春天，小树开出了茂盛的花，大家都附和，以为是棵樱桃树了。但最后，小树上却挂满了一枚枚精致的胡桃。
这是一个典型的耐人寻味的故事，很多人都知道。一棵树曾多次地被人张冠李戴，从李子到樱桃，再从樱桃到胡桃，最后，还是它自己，用最最原始也是最最有力的方式，一枚枚小小的果实，向世人证实了自己的身份。
女孩，原是一所乡村小学的老师，后来被选拔到局机关工作。一时间，众说纷纭，有人说她家里有钱，找了不少人，花了不少钱才调上来的;有人说她父亲后台硬，猜测某某领导某某长是她的`亲戚;更有甚者，说她长得漂亮，深得某权贵常识，才一路顺风。女孩从来不与人争辩，一笑了之。不久，一次偶然的万人技能大赛，市级的，机关谁也不敢报名，女孩却提出想去试试。不鸣则已，一鸣惊人，女孩力挫群雄，夺得了第一。镁光灯闪照着女孩，领导接见，单位嘉奖，真金白银的。所有的流言蜚语，在女孩耀眼眩目的成功面前，不攻自破。
身边有些人，总抱怨自己不如人。别人提拔重用，他总是牢骚满腹，甚至于质问领导：为什么是他不是我?可是，你会什么呢?你做出了什么呢?你有多少论文与业务成果?现代化的办公设备你不会用，简单扼要的公文你不会写，一件日常工作交给你只会拖沓与推诿，除了传统那一套，钻营人际关系耍点小权术卡要点小东西，扪心自问，你付出了多少，你有过怎样的努力?时代在进步，社会在阳光，正如网友们所言，这年头出来混是要付出代价的，滥竽充数没有点真本事越来越不行了。凭心而论，事实亦如此，在机关在单位，要想让别人承认你，根本不是别人，恰恰是你自己。无数例证都是最好的证明。画家徐悲鸿在欧洲留学时，常受也是人歧视妄评，他不与人计较，默默努力，毕业时，他用他的油画展，一下子轰动了巴黎美术界。大发明家爱迪生，小时候生活困苦，身体缺陷，有时竟靠收集瓶罐做实验，被许多人讥笑误解成弱智。但他没有灰心气馁，大智若愚，专心致志地努力，最终让世人承认，他才是举世闻名的科学家。古往今来，越王勾践，卧薪尝胆，复国扬名;文豪苏轼，几经贬谪，潜心磨砺，成就了人生之巅;不是吗?沙粒不磨砺成珍珠，谁认识你。
成千上万的成才故事，向我们揭示的都是这样一个真理：一个人，必须用实际行动，用成果来向别人证明自己的存在、成长和价值。否则，你很有可能就是一块扔在沙滩上的石头，或者也是一棵别人连名字都叫不出的小树。
是青松,便有嶙峋的傲骨;是花蕾,便是娇艳的风姿;是小草,便具不屈的精神.
有个性才是最好.一味地追求所谓的“最好”,不尊重自己的个性,总想找一个“最好的”专业,学一门“最好”的学问,然后设计一个“最好的”学习方式,不仅“最好的”效果不一定可得,而且还会丧失了自我.
梅花不与繁花争春,追求自己的个性,于是有了“暗香浮动月黄昏”的风韵;杨柳不慕青松的挺拔,追求自己的个性,于是有了“万条垂下绿丝绦”的婀娜;枫叶不羡绿树的苍翠,追求自己的个性,于是有了“霜叶红于二月花”的绚丽.
个性就是真实地亮出自己.
最好没有绝对的界定,没有人能对它下定义.所以,你就是你,不要为了追求所谓的“最好”而活在别人的阴影里;亮出你的个性,活出你的.色彩,有个性的人生才是最好的人生.
“超级女声”为什么能红遍大江南北?李宇春为什么能让那么多歌迷为之痴狂?“锵锵三人行”为什么能越办越红?究其根源,就是因为它们具有自己鲜明的个性,它们能充分地展示自己的个性,创造自己独具特色的品牌.如何写《井蛙归井》寓言类材料作文?(上) “自适”最好
个性就是真实地追求自我.
李咏初次担任“幸运52”主持人时,由于担心自己没有其他娱乐节目主持人那样英俊潇洒,以至说话吞吞吐吐,遭遇彻底的失败.回到家后,他垂头丧气,忧愁满面,可是他的妻子哈文却只是微笑着对他说,“不管怎么样,我只希望你能坚持自己的个性,永远,永远,我相信你一定会是最好的.”真是一语点醒梦中人,李咏如同迷途的羔羊找到了家园.第二天他精神焕发地来到主持台上,用自己的热情真诚地同嘉宾们交谈,让自己敏锐的反应能力和机智幽默的语言风格充分呈现出来,鲜明的个性在谈话中闪光,使“幸运52”节目一炮走红.
个性就是坚持自己的风格.
“走自己的路,让别人去说吧.”当你做了好事却受到了别人的热潮冷讽,你还会坚持做下去吗?当你自认为独特而又魅力的个性被别人看作异端时,你还会坚持吗?有这样一个笑话:爷爷带着孙子牵一头毛驴出门,路人讥笑他们有驴不骑;爷爷骑上毛驴,路人指责爷爷不顾孙子;爷爷慌忙滚下驴来,把孙子扶上了毛驴,路人又批评孙子不孝顺;爷爷和孙子一起骑在毛驴上,路人谴责爷孙俩残忍;最后是爷孙无奈,只好抬着小毛驴走.
其实,自己爱怎么骑就怎么骑,不管别人怎么评价,做最真实的自己才是正确的选择.只有做自己的主人,主宰自己的生活,坚持自己的风格,掌握自己的命运,才能抵达成功的彼岸.
像青松,像花蕾,像溪水,展现你独特的个性,亮出自我、追求自我、坚持自我吧!有个性才是最好.
【专家点评】
到底什么才是最好的?作者针对材料中的错误看法,阐述了“有个性才是最好”的观点,并将中心论点恰当地分解为真实地亮出自己、真实地追求自我和坚持自己的风格三个具体的方面,观点鲜明,切合题意;作者援引了不少诗文、名言和现实生活中鲜活的材料,论据翔实,论证充分.
善于运用比喻和排比的修辞手法,语言通畅而文采飞扬,结构完整而层次分明,见解新颖而个性鲜明.
★ 迎战高考的口号
