下面就是小编给大家整理的男性职场上的文明礼仪（共含9篇），希望您能喜欢！同时，但愿您也能像本文投稿人“李国强观影之旅”一样，积极向本站投稿分享好文章。
穿有很明显品牌标签的衣服
你不想成为一个移动的活广告吧!这样穿着会让你看上去很嫩。别以为胸前、袖子上，或者其他任何地方有明显设计师或品牌名字的衣服，会让你看起来很时尚很有品位，还是内敛和朴素点显得专业感更强。
太肥大的衣服
除非你是个唱hiphop的，不要穿那些东西。要选择剪裁合体的衣服。也许你要花工夫多多尝试，混合搭配各种剪裁和式样，才能找出那些你穿上后让人看起来很舒服的衣服。
闪闪发光的衬衣或外套
如果你对自己的外形条件够自信又恰恰要去夜总会的话，闪闪发光的衣服也许能给你加分。在平时，尤其在工作时，你还是离这样的装扮越远越好。
大头皮鞋
在90年代，这种鞋子的重新流行也许没什么，但现在该是这些笨家伙们退休的时候了。选择一些经典设计的鞋子会比较经得起时间的考验。
穿凉鞋套袜子
要是觉得天凉的话，你尽可以穿皮鞋、休闲鞋、运动鞋，但是穿凉鞋套袜子并不能让季节的改变更快一点。
不讨巧的颜色
你衣服的颜色应该与你自身的特质(比如眼睛的颜色、皮肤的色调和体形)不冲突。你应该时刻铭记这一点。
[男性职场衣着禁忌]
1、人生是一个永不停息的工厂，那里没有懒人的位置。工作吧!创造吧!
2、好的想法是十分钱一打，真正无价的是能够实现这些想法的人。
3、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。
4、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
5、一个能思想的人，才是一个力量无边的人。
6、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。
7、积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。
8、人生最重要的价值是心灵的幸福，而不是任何身外之物。
9、有些路很远，走下去会很累，可是不走会后悔。
10、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
11、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
12、对科学家来说，不可逾越的原则是为人类文明而工作。
13、不要总是要求别人给我什么，要想我能为别人做什么。
14、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
15、苦想没盼头，苦干有奔头。
16、无痛不快，无苦何甜，活着，本就是一种修行!
17、成功是优点的发挥，失败是缺点的累积。
18、九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。
19、懒惰者等待机遇，勤奋者创造机遇。
20、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
21、真正的价值并不在人生的舞台上，而在我们扮演的角色中。
22、人的一生可能燃烧也可能腐朽。我不能腐朽，我愿意燃烧起来。
23、与其不透彻地理解许多事，不如理解的事不多，但都能彻底。
24、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积。
25、不管发生什么事，都请安静且愉快地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。
26、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
27、一个人最大的敌人是自己，没有完不成的任务，只有失去信心的自己。
28、努力就能成功，坚持确保胜利。
29、真心的对别人产生点兴趣，是推销员最重要的品格。
30、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
31、人生只有现场直播，没有彩排。
32、人格的完善是本，财富的确立是末。
2019职场男性励志名言
1、男人应该有两个想法：梦想、理想。
2、只要笑一笑，没什么事请过不了!
3、不要在路上无所顾忌的吃东西，有失帅哥风范。
4、不要轻言放弃，否则对不起自己。
5、不要再当月光族，你该学着攒些钱了。
6、如果不努力，未来只能是个梦。
7、买舒适的睡衣给自己，暴露一点也无所谓。
8、万一脆弱的不行了，请选好倾诉的对象。
9、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
10、如果发短信息给你喜欢的人，她不回。不要再发。
11、不管是和谁约会见面，约定的时间之前一定要到达。
12、对于你真正要与其结婚的女友，要忠诚。
13、男人一生应该完成两件事：完成梦想、实现理想。
14、坚强的信心，能使平凡的人做出惊人的事业。
15、男人应该有三种底气：志气、义气、勇气。
16、不要学人搓麻将。折磨身心的事情不要做。
17、生活就是一种态度，倒霉也是一种另类人生。
18、男人是家人的依靠，是男人就要尽义务为她们拼搏。
19、男人应该有四颗真心：信心、爱心、责任心、事业心。
20、男人是社会的主体，是男人就应该有种责任感。
21、男人应该有五种力量：智力、毅力、努力、实力、活力。
22、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
23、爱她，要做好安全措施;不爱她，就更要做好安全措施。
24、伤什么都别伤心爱人的心。伤了，你就真的没有机会了。
25、不要认为你在玩别人的感情，对手可能比你道行要高。
26、打什么都别打女人。打了，你就什么理由都没有了。
27、N个酒肉朋友，也比不上一个与你肝胆相照的真哥们。
28、不要爱上有家的女人，有一天你会觉得自己很白痴。
29、对“生命”来说，知识是必需品。因为没有知识，人活着就像是死亡。
30、十七八岁没钱没卡叫潇酒，二十五以上没钱没卡叫没安全感。
31、任何情况下，背后不说她人是非。如果一定要你说，说好话。
32、天真纯洁很好。但是不分场合的天真就会成为白痴行为。
33、别再动不动就想用武力解决问题，你不是泰森，也不是陈浩南。
34、孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。
35、常常去运动。做个安静的小男人固然很好，但是身体健康更重要。
36、陪她外出散心，顺便加深感情。女人喜欢放松时男人说的心里话。
37、想她的时候，告诉她。爱她的话，要说出来。她听后也一样的爱你。
38、不要真的以为得不到的才是最好的。还不如好好珍惜现在拥有的。
男人事业励志名言
1、不日新者必日退，未有不进而不退者。
2、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。
3、卓越的人一大优点是：在不利与艰苦的遭遇里百折不挠。
4、创富靠我们的自强不息，坚持为国为民。
5、很多事先天注定，那是“命”;但你可以决定怎么面对，那是“运”。
6、插上青春的翅膀，追求追求永无止境。
7、读不完架上古书却要时时努力，做不完世间好事却要刻刻用心。
8、青年强则国强，修身做人以德为先。
9、修为人之道，学立业之本，用智慧开启青春的大门。
10、除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。
11、一切言行举止能精神统一，心念一致，就是禅定。
12、在青春之际收获经历，莫让青春一笑而过。
13、人生意义的大小，不在乎外界的变迁，而在乎内心的经验。
14、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子，就算跌倒也要豪迈的笑。
15、细节在于观察，成功在于积累。
16、人只要不失去方向，就不会失去自己。
17、气是无明火，忍是敌灾星，但留方寸地，把于子孙耕。
18、每个人都可以努力成为自己想要的样子，能够走到最后的，一定是最接近梦想的人。
19、有许多人是用青春的幸福作成功的代价的。
20、只要你自己不倒下，就没人能让你倒下。只要你自己不认输，就没人能打败你。
21、创富靠人民的不断学习，坚持走上小康道路。
22、生命是一种姿态，不同的追求，不同的毅力必将演绎出不同的人生。
23、没有人取代你的位置。时刻记着，你就是你。你没有非成名不可的义务，只有正视自己正确估价自我的职责。
24、做力所能及的事，不要让“子欲养而亲不待”这样的悲剧延续。
25、人生是一种承受，我们要学会支撑自己。
26、一个人如果不被恶习所染，幸福近矣。
27、当公司一切已成定局，商机您将不在拥有!市场与财富已经是他人的了!
28、人生最高的享受是学佛。人生最大的快乐是念佛。
29、创富靠的是不计得失的付出，计较过程的心态，坚持到底的信心和无私奉献的精神。
30、必须敢于正视，这才可望敢想、敢说、敢做、敢当。
31、习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。
32、人们的人生价值观，往往是来自他自己的生活历练，所拥有的思维方式，生活模式，处事态度而拓展延长。
33、人生最大的勇敢之一，就是经历欺骗和伤害之后，还能保持信任和爱的能力。
34、到祖国最需要的地方去锻炼自我，享受奉献，成就人生。
35、创富靠坚持，坚持为梦想，用勤劳的双手和先进的思想来实现心中的梦想。
36、善人行善，从乐入乐，从明入明。恶人行恶，从苦入苦，从冥入冥。
1、在生活中，我们要克服来自生活本身的阻力，也要能够容忍他人偶尔不友好的态度。
2、陪她外出散心，顺便加深感情。女人喜欢放松时男人说的心里话。
3、与其在等待中枯萎，不如在行动中绽放。
4、很多事情，往往不是因为难，让我们不敢去做，而是因为我们不敢做才显得很难。
5、用感情看待这个世界一定是个悲剧，用理智看待这个世界就是个喜剧。
6、生命的意义在于设身处地地替人着想，忧他人之忧，乐他人之乐。
7、创业者多去看看失败人的经历，成功的原因千千万万，失败的原因就那么几个。
8、古今中外，凡成就事业，对人类有作为的无一不是脚踏实地艰苦攀登的结果。
9、想过去是杂念，想未来是妄想，最好把握当下时刻。
10、奔忙中，你来我往，遇见的都是缘分。茫茫人海，一生当中的擦肩相遇少之可怜，更何况相识与相知。
11、梦想你的梦想，到你想到的地方，做你想做的自己吧，因为你只能活一次!
12、眼睛里没有追求的时候，一定是心如死灰的时候。
13、还好我是个胖子，无聊的时候可以捏捏肚子。
14、丢失的牛羊可以找回;但是失去的时间却无法找回。
15、准备时不时地对自己说一遍：你错了时就承认，你对了时就闭嘴。
16、世界有一半在嘲笑另一半，其实全世界都是傻瓜。
17、你可以随时转身，但不能一直后退。
18、世界会向那些有目标和远见的人让路。
19、通往光明的道路是平坦的，为了成功，为了奋斗的渴望，我们不得不努力。
20、花谢风雨过后，花开阳光依旧。
21、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
22、心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。
23、男人的内涵远远胜于相貌，不要为自己的相貌或者身高过分担心和自卑。
24、我成功因为我志在成功!
25、如果你爱上的是我的悲伤，请别留在我身旁，我不需要任何同情眼光，阻碍我的坚强。
26、人生没有彩排，每天都是现场直播。
27、弱小没有临界，强大没有边缘;每天看到的就是那个最好的自己。
28、暗自伤心，不如立即行动。
29、努力到无能为力，拼搏到感动自己。
30、时间不会停下来等你，我们现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。
31、你相信你行，你就活力无穷;你认为你自已不行，就会精神萎靡。
32、对于你真正要与其结婚的女友，要忠诚。
33、白首壮心驯大海，青春浩气走千山。
34、一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。
35、失望到极致，也就坚强到极致。
36、穿有质感的衣服，找有质量的女朋友。她不一定很漂亮，但是一定要能让你有安全感和开心。
37、把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。
38、世上最累人的事，莫过于子虚的过日子。
39、生活总是让我们遍体鳞伤，可是后来，那些受过的伤终将长成我们最强壮的地方。
40、不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。
舒缓方法之――卡通、玩具
看卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光。
舒缓方法之――赛车
喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例（当然美女模特除外）；当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加速飞奔。赛车俱乐部能令爱车一族感到开车真实的刺激，随时向速度和极限挑战，同时又有一种安全的保障，享受21世纪的各种时尚。
舒缓方法之――逆时
武则天的霸气体现之一便是诏令百花为她逆时开放。在今天，“逆时”对人类来说已并不难，冬吃西瓜已成易事，而夏日里在真冰场上一展身手也成为时尚。这种新型的室内溜冰场可以全年开放，不受地球气候变暖的影响，南方的人们也可以在真冰场上享受盛夏了。
舒缓方法之――国外旅游
鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出国门去游玩的机会，报纸上已纷纷推出了各类的国外旅游热线。当然，最先酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领，归国后拿着一大把照片与朋友分享，真是乐趣无穷。
舒缓方法之――热舞
热舞的盛行可能与欧美文化在中国的流行有关，却也与年轻人喜好创新的个性和热辣的生活有关。那些可以让人尽情狂跳的舞厅的风格大多源于时髦的西方文化。推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种跳动的生命力豁然而出。在这里你尽可以像广告中说的“just do it”，调动全身的细胞狂舞，让自己High起来。
舒缓方法之――网
许多都市男女迷上了“网”，足不出户也可以一览天下事。尽管网上的病毒多得让人担心，网上购物不敢过分盼望，但网上聊天却总让人觉得网上世界很精彩，一来二去就可以结识不少网友，还可以来一段令人痴迷的网恋。
舒缓方法之――咖啡馆、茶楼
时尚男女从不会放弃对高品位的追求，即使不懂，也要用旁人营造的品位来抬高自己的身价。如雨后春笋般在大街小巷遍布的咖啡馆和茶楼正好满足了这种人的虚荣。或三五好友、或一人独饮，悠闲地谈天说地，分外舒适。咖啡馆和茶楼或高档或独特的装修，既让人品尝到高品质的咖啡与茶的文化，又满足了人的视觉、听觉、嗅觉，让人在现代而又有些古典的浪漫气息中度过悠长的时光。
舒缓方法之――极限运动
对于喜爱冒险的男生女生来说，征服恐惧是一种最大的收获。攀岩、蹦极、登山探险……一个又一个极限运动就是他们表现自我、尽情地展示自己的另一个舞台。每当到达顶点，那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣，游戏后获得的那本勇敢者的证明书也是对自己的一种证明。
舒缓方法之――泡吧
现代男女的时尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可让人亲自动手的特色吧就让人特别心动。刚开始有陶吧、布吧，现在又有印染吧、亲自一吹的玻璃吧……把整个小型啤酒厂搬进酒吧，让顾客亲自参与并享受每一杯鲜酿啤酒的制造过程的啤酒吧把每一个走入这里的客人带进了一个新奇的世界。
舒缓方法之――击剑、拳击
好斗，仿佛是男人的本性流露：好斗，仿佛是女人的野性体现。既想威风一下，又不能逾越社会秩序，刚刚落户都市中的击剑吧和拳击馆真是给都市野蛮男女们提供了一个施展拳脚的大好空间。通过训练，拥有像动作明星那样的体魄和身手，圆大家一个儿时的梦想，又可以像勇士一样尽情舒缓自己的不满，也许这就是拳击馆和击剑吧吸引好斗男女的地方。
[职场男性压力如何舒缓]
男士职场礼仪
个人卫生
个人卫生需要注重的有头发、眼睛、耳朵、鼻子、口、胡子和手指的卫生。基本要求为：头发：头发要经常清洗，保持清洁，头发不宜太长。
口腔：保持清洁胡须：不宜蓄长，应经常修剪指甲：指甲不能太长，应经常主要修剪。
2男士形象礼仪
西装
以干净、舒适、稳重为原则三色原则：全套装束颜色不超过三种西装口袋里不宜放任何东西，除了上衣左胸口口袋的装饰性手帕。
西装上衣领子上最好不要乱别徽章西装上衣不能太短，应及臀部
衬衣
男士衬衣须挺括、整洁、无褶皱颜色以单色为好，最好是白色领口要合适，不宜太紧或太松衬衣的下摆要塞进西裤袖口必须扣上不得翻起衬衣的袖子以露出西装衣袖1―2厘米(1.85)为宜衬衣的领子要高出西装的领子1厘米
领带
领带是西装的灵魂领带打好的长度，其下端在皮带的1―1.5厘米处。
领带的质地以真丝为最佳，越重越好避免斑马搭配和梅花鹿搭配领带夹应在第三粒扣子和第四粒扣子中间，且不可露出。
穿短袖不能打领带
袜子
男袜分为 深色的西装袜和浅色的纯棉休闲袜颜色：黑、咖啡、灰和藏青材质：棉和弹性纤维好袜子的特点：吸汗透气、松紧适度、袜筒比较长3男士职场礼仪-言谈举止礼貌：态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜，语调要平和沉稳;尊重他人。
用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。
谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无礼等不礼貌的印象。
4仪态举止
站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。
做姿：做，也是一种静态造型。端庄美丽的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
走姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。
5男士职场电话礼仪
电话铃响在3声之内接起。
电话机旁预备好纸笔进行记录确认记录下的时间、地点、对象和事件等重要事项。
告知对方自己的姓名接听电话时的重点认真做好记录使用礼貌语言讲电话时要简洁、明了注重听取时间、地点、事由和数字等词电话中应避免使用对方不能理解的专业术语或简略语 注重讲话语速不宜过快打错电话要有礼貌的回答，让对方重新确认
[男性职场礼仪知多少？]
职场文化
在职场上遇到事情的时候，特别是比较严重问题的时候，男性通常要用四种态度去解决。面对它;接受它;处理它;放下它。敢于面对，能屈能伸。
职场上的事情发生了，是不能逃避的，自己的事情只能自己解决，要从态度上认识到，只有勇敢地面对问题，才能不怕它。逃避只能拖延时间，给自己带来心理上和精神上的拖累。
面对问题，只有表现出你是强者的姿态，毫不畏惧之情，从容接受，才能让事态有所缓解，才能不让自己成为“胆小鬼”。
处理一件事情要尽自己最大的能力，想方设法，找出问题的解决方法，只有问题解决了才能拿掉自己的心结，让自由的感觉回归。
问题如果经过自己的努力，确实是一时解决不了了，那你只能选择暂时放下，也许拿起另一种事情做时，问题可能迎刃而解。
工作的过程钻牛角尖，或者是懒惰思想都是不行的。迟早要面临淘汰的可能，即使不被淘汰也不会有大的发展。
文明用语：
见面语： 早上好、下午好、晚上好、您好、很高兴认识您、很高兴为您服务、请多指教、请多关照。
感谢语：谢谢、劳驾了、让您费心了、实在过意不去、拜托了、麻烦您、感谢您的帮助。
致歉语：打扰对方或向对方致歉：对不起、请原谅、很抱歉、请稍等、请多包涵等。接受对方致谢致歉时：别客气、不用谢、没关系、请不要放在心上、这是我应该做的。
告别语：再见、欢迎再来、祝您一路顺风。
待人接物用语：
请、请进、请坐、请喝茶。
请稍候、请跟我来。
您贵姓?请问您有什么事?
请问需要帮忙吗?
对不起，让您久等了。
对不起，耽误您时间了。
没关系，不要紧。
请走好、再见。
服务文明用语：
您好!请问要办什么事?
别急，有话慢慢儿说。
您反映的问题我们一定尽快给予答复。
您要的资料(文件、数据)我们正在查找，请稍候。
请多提宝贵意见。
不用谢，您的问题解决了，我们也感到高兴。
对不起，让您久等了。
不用谢，这是我们应该做的。
对不起，这件事按有关规定,不能办理，请谅解。
有些规定您可能不熟悉，我向您解释一下。
感谢您对我们工作的理解和支持。
服务忌语：“我不知道!”“你不会自己看吗?”“不知道，找那边去。”“你没看见我正忙着。”“罗嗦什么。”“有意见找领导去。”“这事不归我们管，你找--部门去!”
文明办公：
办公场所走路脚步要轻，速度快而适当，脚跟不得发出刺耳的响声，不随意急跑。
进入领导办公室请示、报告或沟通工作，要先敲门，得到允许后方可入内;敲门时要注意声音大小和间隔时间。
进入领导办公室汇报工作，如领导正在与他人交谈、商量工作或接听电话，应在外稍加等候。
在办公室内交谈工作或打接电话，注意音量适度，尽量不影响同事工作。
上班时间不得谈论与工作无关的事情，不得串岗。
员工每天提前5分钟到岗，做好清洁和准备工作。
经常整理办公桌、抽屉，办公用品摆放整齐有序，办公桌上不得摆放私人物品。
纸屑、杂物等及时丢入纸篓，不得乱扔乱丢。
爱护办公室内的一切办公设施。
男性职场着装礼仪主要有一下9点：
1、着浅蓝或白色衬衣
2、领带花色不易过于复杂
3、西装应有垂坠感，不应过短
4、西装口袋不应装过多用品，应保持口袋的平整
5、袖口的商标应取除
6、如用餐时需脱去西服外套，则应佩戴领夹
7、着深色袜，以褐色或藏蓝色为佳
8、着深色正装皮鞋，保持鞋面光洁无污渍
9、不应佩戴饰物
1、神游夏威夷
无论你的办公室环境有多好，也要离开它，去找一个幽静的空间和一张舒适的床或椅子，用自己感觉最舒服的姿势，或坐或躺，全身肌肉放松，心中静静地想象夏威夷的海滩、天空……充分运用意念的力量。
2、去SPA听流水、鸟鸣
SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为那儿最正宗，不过还好，国内也有SPA了。走进SPA的理疗间，闻着芳香油精散发的味道，先来一杯热饮，让身体温暖起来，把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐，在宽大的按摩浴缸中放松每一根神经，把压力和污垢一并赶出体外。SPA是一种不错的减压方式，根据年龄、肤质和体质量身订做一套适合自己的SPA，每周一次拿出2个小时，就能让自己重新再来。
3、吃顿日餐
大脑是“高压”的最先受害者。过度的脑部“运动”消耗极大能量，人脑的重量虽然只占人体重量的2%左右，但大脑消耗的能量却占全身消耗能量的20%。大脑对血糖极为敏感，血糖浓度降低时，脑的耗氧量也下降，轻者感到头昏、疲倦，重者则会发生昏迷。高速运转之后，给大脑及时输送养料非常重要。和最谈得来的朋友吃顿营养丰富的晚餐吧，不谈公事、避免特别刺激的食物、喝一点葡萄酒、把握好时间。
4、“冷静”一下
德国科学家最近发现，男人在身处冷冻间里几分钟之后心理压力会骤然下降。不过每天寻个足够大的冰柜去“冷静”一下不大现实，如果你体质足够好的话，去滑雪、滑冰和冬泳应该是好主意，都不行还可以用冰袋放在头上3分钟。如果冰袋也无效还可以尝试去结婚，因为有人曾经这样说：“结婚，就像数九寒天脱掉棉衣跳进冰水里，试过一次终生难忘。”
5、峰谷浪尖终极享受
按摩浴缸很久没用了，桑拿房也很久没去了。建议你来一套沐浴的“终极享受”，向压力发起猛攻，先是感受按摩浴的水流冲击和抚触的震撼，然后在能直接面对生存压力的桑拿房里以毒攻毒，最后冷热水交替淋浴，让肌肉和皮肤在温度的变化中极度放松，整套下来，一个高质量的睡眠将让你明天信心十足。
6、享受“性”福
一次高质量的性生活，可以有效缓解压力。但不要忘了随情顺意是一次完美、和谐性爱的开始，因为她可能也同样感到压力大、忙而累，平衡好是关键。其实性是一种娱乐活动，在你的锦囊里精选一条妙计，确保性爱在浪漫情调中达到预期的指数，两个人都缓解了压力，应该算是一份意外收获。
7、慢跑快走
太传统了吧！就知道你会这么想，可慢跑、快走确实是一种缓解压力的好办法，而且简便易行。别怕尾气和尘土，因为室外一般的空气质量都要比室内好得多。除了减压，慢跑、快走还对保持骨骼健康很有帮助，经常慢跑、快走，腿骨的密度平均要提高5%，每月9次以上，骨密度最大，即使每月只有一次，骨密度也有变化。有专家还验证，慢跑和快走能提高“性”趣。
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