下面是小编为大家整理的高三关于考前班会（共含18篇），欢迎阅读与收藏。同时，但愿您也能像本文投稿人“mycool123”一样，积极向本站投稿分享好文章。
主持人：尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：大家下午好!金秋十月，硕果累累，在这收获的季节，我们高三(15)班在此举行《冲刺统测，梦圆理想》主题班会，首先请允许我代表全班71为同学，向参加今天活动的领导、老师表示最热烈的欢迎和衷心的感谢!
一、认识统测
主持人：同学们!光阴似箭，日月如梭，转瞬之间我们步入高三已经一个多月，再过----天我们将迎来首次大市统测，本次统测至关重要，意义非凡，它是我们高考之前的首次磨练，是对我们学习成效的阶段检验，让我们一起感受一下那些学长们对大市统考的认识吧。请看大屏幕??(课件出示获得成功的往届学生的视频、图片、文字)
二、学生讨论
1、分组讨论，确立主题
主持人：同学们!感受了学长们对统测的认识，面对统测，我们肯定有许多想法和行动，请大家在学习小组讨论讨论，然后把你们的结果在班级与大家交流分享。(学生分组讨论，主持人深入各组了解讨论情况)
主持人小结分组讨论情况：刚才大家讨论的非常投入，也很热烈，下面就请大家各抒己见，畅所欲言。
2、代表发言，集体交流
(指名各小组代表发言，主持人根据发言的主题、内容，适时、适度地穿插简练的评价。)
(1)目标规划、设想愿望
主持人：同学们!明确的目标、科学的规划，决定着我们学习、生活的有序、实效进行，哪个小组愿意先谈谈你们的设想、计划呢???(点评：你们的奋斗目标很明确，又实际可行。相信你们一定会实现它的。)
(2)行动措施、方法技巧
主持人：要想实现自己奋斗的目标，就要我们赋予实际行动，让我们谈谈获取成功的措施和策略吧!
①学习心态、拼搏精神(点评：态度决定一切，有这样学习态度，相信你们肯定会实现愿望的)
②学习方法，时间利用(点评：从你们的做法中，不难看出你们明白了“时间是成功的保证，成功=艰苦的劳动+正确的方法”的道理，你们一定会成功的)
③和谐相处，互相帮助(点评：三人行，必有我师，取长补短，团结协作，有了互相帮助，大家一定会齐头并进，共同进步的)
④请教老师，解决疑难(点评：一个简短的点拨，一句简单提醒，会让我们忽然开朗，事过功倍，让我们怀着一颗感恩的心，伸出热情的双手，感谢老师们的谆谆教导、悉心关怀)
⑤沟通交流，释放压力(点评：是啊!增进了解，互相配合，争取家长的支持，解决后顾之忧，使我们轻松上阵，专心学习)
??
三、学生挑战
主持人：经过刚才的热烈讨论，积极交流，踊跃发言，我们有了明确的奋斗目标，适用的学习措施，科学的学习方法，面对目标与挑战，难道大家不想说点什么、做点什么吗?(生齐答：想)
1、挑战发言
主持人：好!下面请各小组表达决心、公开挑战。首先请第---组下挑战书(组长读挑战书)，第----组敢接受这份挑战吗?(敢)请??(第—组宣读应战书)。由于时间关系，我们就不现场一一宣读了，请各组把挑战书、应战书粘贴到“冲刺统测，挑战成功”专栏中。(活动前设计指定位置)
2、交挑战书
主持人：接下来，由各位同学上交统测挑战书，请大家按座位顺序向班主任逐一递交挑战书。(递交同时播放歌曲：《相信自己》、《超越梦想》)
3、表态宣誓
主持人领誓：“相信自己，超越梦想!”同学们!目标指引方向，态度决定成功，成效在于行动。统考在即，战鼓擂响，骏马奋蹄，青春呐喊，激情宣誓!让我们坚定刻苦的信念，带上睿智的头脑，怀着细致的心绪，握紧有力的拳头(投影誓词，全体起立、齐声高呼)：“凝心聚力，勤奋刻苦，披荆斩棘，遇到困难不言弃，顶着压力不退缩，成不骄，败不馁，乘风破浪，冲刺统考，实现目标，梦圆理想!”(学生自然坐下)
四、老师寄语
1、教师寄语
主持人：同学们!在拼搏的征途中，我们并非孤军奋战，请看看老师们对大家的鼓励吧!(播放学科任课教师寄语和祝愿(幻灯片配背景轻音乐或教师音频、视频)，学生静静欣赏、感受)
2、领导寄语(?)
主持人：今天我们也有幸邀请到了-------参加我们的主题班会，我想他们一定会有很多的想法和愿望，让我们热烈的掌声欢迎---------给我们作指导。
??谢谢------的鼓励和支持。
主持人：刚才老师(领导)们真诚的鼓励、殷切的期望，字字倾心，句句真情，语重心长，使我们信心倍增，斗志更强，同学们!让我们怀抱理想，勤奋刻苦，用切身的行动，良好的成绩，回报父母，感恩老师，为学校争光，为人生添彩!
五、活动总结(播放《阳光总在风雨后》、《年轻的战场》)
主持人：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。“只有经历地狱般的磨练，才能锻造出天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱”。同学们!“不经风雨，怎能见彩虹”。让我们在今后的征程中不断攻坚克难，顽强拼搏，去体验奋斗的激情，感悟历练的艰辛，享受成功的快乐，彰显人生的风采吧!
最后，衷心祝愿我们高三(15)班全体同学在统测中旗开得胜，马到成功!
真诚祝福在座领导老师桃李芬芳，幸福安康!
高三(15)班《冲刺统测，梦圆理想》主题班会到此结束。谢谢大家!
这是高三(10)最后一堂班会，希望大家永远铭记……
做为一个班主任，与大家朝夕相处1年的时间，同经风雨，共度难关，大家对我应该有一个比较准确的认识和评价，但是大家可能不愿意说出来。没关系，我可以自我评价一下，算是给同学们一个交待。我对自己的认识，用一句话来界定就是：
一个大脑用平等观念武装起来却常常表现出专制行为的不太称职的中学教书匠。
作为班主任老师，我现在很高兴，因为同学们以平静的心态和紧张的复习共同支撑起了五月灿烂的天空，并将满怀信心地迎来六月收获的激情。现在你们就要离开这个埋头苦干，洒满汗水的教室，就要奔赴考场了，今天是最后一次班会的主题确定为：
背起行囊，走向属于自己的人生
也许这一路走来并不顺畅，也许批评之声还在你耳边回荡，也许你的检查还在我的桌上，也许不经意之间刺伤了大家。但我要说：我是如此的爱着大家!
我舍不得让你走弯路，因此督责多于颂扬;我舍不得让你消磨时光，因此温柔的眼神变成凌厉的眼光;我舍不得你在低空中盘旋，因此尽力托起你的翅膀，使你变成雄鹰在高空中翱翔。所以我说：请你理解老师殷切的希望!
在这即将分别的时刻，对于知识上的东西，我还要提醒大家几句：一定不要在心理上过分夸大这几天老师讲的知识内容和答题技巧，当然认真听讲和吸纳知识还是必要的，我要强调的是：要尽量提醒自己把各科的知识压到同一心理时间平面上，这样才有利于在考场上使自己的综合能力得以全面体现，因为在这样短的时间内，老师讲的再多也必然会百密一疏，聪明的学生应该在这段时间编织一张三年来全面而平衡的知识能力网，最后的最大的收获必然就是你的。
在这即将分别的时刻，学业上的我就不再啰唆，我愿我再尽绵薄之力给大家一些忠告，希望给大家的人生之路些许的指导。
一、学会感恩;
不要把别人的付出当作理所当然，要学会换位思考，想想别人的奉献。若干年前的一件小事仍记忆犹新：那天去市场买菜，车篓里装的太满，走的过程中，最上面的蒜薹忽然掉在地上。我停车就要上前去拾，也没看看马路上的疾驰的汽车。这时一个苍老的声音传来：有车，小心!我一怔，刚退回来，飞驰的汽车在身边呼啸而去。瞬间把蒜薹碾的粉碎。我陡的出了一身的冷汗，真是后怕，盯着蒜薹愣了好长时间，等我清醒过来再也找不到刚才提醒我的人。我忽地觉得好惆怅，竟连一句谢谢都没顾上说。也许这句话，救了我的命，也许这句话，避免了残疾的发生。看似平常的一句话，蕴含着多少善意，多少关爱啊。我深深的感谢那位老者，我再也找不到他，但我能做的只有把善良传递，把它泛化为一种实际行动，生活会很美好。
有时别人看来很小的一件事其实蕴含着许多的心血，比如史铁生的母亲，呕心沥血为孩子：想想我们的父母，含辛茹苦养我们长大;我们的师长，殚精竭虑育英才。他们的付出是爱的凝聚，不是简单的施与;甚或一个陌生人，一个鼓励的眼神，也是一种付出，我们都要心存感激，而不是不以为意。懂得了感恩，你会发现我们的生活很和谐，很温暖，很惬意，很值得珍惜。
二、懂得宽恕;
于丹在《论语心得》中讲，越是竞争激烈，越是要调整心态，并且要调整与别人的关系。子贡问孔子：能告诉我一个字，使我终身实践，并且永久受益吗?孔子说：“其恕乎!”孔子解释说：己所不欲，勿施于人。自己不想干的事情，就不要强迫别人，人一辈子做到这一点就够了!曾子也说过：“夫子之道，忠恕而已矣，”老师一辈子做学问的精华，就是“忠恕”二个字。简单的说，就是做好自己，同时也要想到别人。拓展一点说，“恕”字就是讲不要强人所难，不要给别人造成伤害。有时候别人给你了一点伤害，也许是无心为之，也许我们还做不到以德报怨，但要尽可能的宽容，其实你不宽容恰恰是对自己的伤害，该放下时且放下，你宽容了别人，其实是给自己留下一片海阔天空。“仁者不忧”就是你胸怀无限大，很多事情自然就小了，只有这样才能真正做到内心宁静、坦荡。
三、不怕吃亏;
你不奉献，我不奉献，让谁奉献;
你也索取，我也索取，向谁索取。
天上不会掉馅饼，“给”永远比“拿”幸福。人是施予者，而不是索取者。假如你总是伸手，总是索取，那将是多么的可怕，多么的可悲，你良心何在，人自尊何在。别把奉献当吃亏，其实吃亏又如何，俗语说得好，眼子头上有青天，别人总是欠着你的人情，感觉多好，如果自己总是欠着别人，内心的负担是可想而知，因此，吃亏就是占便宜，辩证的说：吃小亏必定占大便宜，占小便宜吃大亏。多为别人着想，我为人人，人人为我。吃亏并快乐着，这是多么高的境界啊!
四、崇尚实干;
君子的力量，永远是行动的力量，而不是语言的力量。一个君子不会把自己要做的事，要达到的目标先说出来，往往是等到事情做完了，目标达到了，才淡淡地说出来，这叫“先行其言，而后从立。”孔子十分讨厌夸夸其谈的人，说他们“巧言令色，鲜矣仁。”真正的君子是“讷于言而敏于行。”表明上是木讷的，少言寡语，但他们的内心无比坚定，无比刚毅。
永远不要祈求人生有小道，有捷径。如果有捷径的话，那就是实干，脚踏实地的努力，去拼搏，而不是置身于幻想的云端。实干是最直接最牢靠的捷径。做比说重要，要证明自己的价值，干起来!没有什么比做出成绩更有说服力了。我希望我的学生都是实干家，而不是空想者。
我对人生的感悟不止是这些，但这些是我认为是最重要，最基本的。也许比较粗浅，太过朴素，但我视为珍宝，并且也在身体力行，虽然远远不够，但是它们像一盏高悬的信念之灯，引导我走在人生的道路上。
我把一些心情，一些情绪及一些故事写出来，就是通过它们，用我的心拥抱你的心，用我的孤独安慰你的孤独，用我的成长促使你的成长。如果，在将来的某一天，你告诉我，你的成长不孤独，只因你曾经路过春天，路过花开，路过我，那将会使我的心情像阳光一样温暖而灿烂。
而今，我路过各位含蕾开花的季节，路过各位恰同学少年的岁月，路过各位内心的深处，路过各位洁净的眼神，我就不能不慷慨万千：同学们，你们如一缕缕温柔的月光，融化在我的心泉深处，不言不语，让我品味永久。
下面就是我目前想到的要在你们离校之前嘱咐各位朋友的几句课业之外的话。
1.永远不要让自己有意识地走进光环，因为人一旦进入那个怪圈，就可能迷惑了别人，也迷惑了自己。
2.沉稳，敏捷，踏实可以成为未来做任何事情的根本，进则锐意，退则稳固，是可造就人生无悔之前途。
3.与人处惟诚实，扪心问守善良，业有成在勤奋，处变故主坚毅。
4.人大约会有得意处，也总难免失落时，应该记住任何情况下，不要以自身的优越感面对莫若己者，亦不可用卑琐的心态仰视那些炙手可热的小人。
5.爱是自我救赎和抵达心灵安然境界的唯一途径，学会爱自己身边的人和一切天地造物，甚至自己的敌人，终将可以破去心灵之魔结，从而获得自我捆缚中的解脱与超然。爱和敬畏生命与自然的观念同在，是人应该具有的美德与操守。
6.人无欲则刚，然无欲亦则无求，应该记住无欲无求往往正造就了平庸，年轻人把心中的欲望更大地转向砺志与修身，或许可以培养出自己的浩然风骨。
7.善意的谎言终究还是谎言，不要试图以此为借口纵容了自己的放任与卑劣，也不要在真相败露时，以此为借口来搪塞别人怀疑的目光，因为你完全清楚：最后涂抹的还是你自己的形象
8.真、善、美这三者，首要的是真，因为脱离开真，善和美根本就不存在;或许你可以瞒过很多人，但永远瞒不过你自己，瞒不过你自己的良心。
9.光明磊落与谦谦君子是中国文化里所追求的做人的很高的标准，其实能经常提醒自己这样去做，并不难，也就是两点：坦率和谦虚。
10.我们可以相信别人，我们可以同情别人，我们可以帮助别人，我们甚至可以奉献于别人，但是要清醒地知道，我们最终还是为了自己，为了自己的人生更加饱满，为了自己的人格更加健全，所以，永远不要自认为伟大。可以确定地讲的是：凡是自己认为了不起的，其实没有什么了不起。
11.天下没有免费的午餐，也可以说没有人会为你的未来买单，你的未来只能是你从现在一步一步做出来的，如果认为现在要做的事情没有意义，那么你的未来也将没有意义。从这个角度讲，现在你仍需要学习，因为这是一种预示了未来的行为品质，踏实地做好现在，才会抵达描绘的未来的图景，除此，别无他途。
12.不要把竞争看作实现自身价值的唯一砝码，平和自然地做好自己，一样是完美的人生。
13.爱的天敌是嫉妒，学会换一种心态面对他人，完全可以使年轻人自己的世界变得更广阔。
14.学习并不是我们的使命，因为我们不是为了学习才来到这个世界上的;然而当我们面对好奇、茫然、失落、怀疑甚至无助的时候，便开启了我们的思考。为了这种思考的完善与深入，并且因为思考而感觉到快乐或痛苦的时候，我们还是应该学习。如果只把学习当成谋生或者获取利益的工具的时候，你终将会感觉到生命的空虚，从而绝无建树，并浮沉于生命所赋予你的时光。
如果有一天我们突然产生了一种与宇宙对话的冲动的时候，那么我们的声音就是天籁之音，而绝无成熟与幼稚的划界。就为了这样一种感受，我们就应该有勇气面对未来的人生，并为之积极地奋斗。
主题班会目的：
﹡动员全体同学团结一致，努力拼搏，为高三做好充分的准备;
﹡提高同学自信心，克服学习困难，过一个充实、难忘的高三;
﹡培养学生合作意识，增强班级凝聚力。
活动时间：__年9月4日 星期一 下午第三节课
活动地点：高三(14)班
主要形式：演讲、对话、访问、话剧等
特邀嘉宾：政教处王主任、教导处罗主任、高三级部谢主任
学生主持：刘 佳
活动过程实录：
主持人：各位来宾、老师、同学们大家下午好，首先请允许我代表高三(14)班全体同学向各位来宾的到来表示热烈的欢迎。今天我们要讨论的主题是“高三——激情燃烧的岁月”。高三了，在学习和生活中我们应该怎样度过呢?首先让我们听听a同学的《走在高三》。
a学生：看着高三向自己走来，我知道，我即将踏入一片未知的风景区，就在一瞬间，所有的追寻都有了方向。人生的列车没有回返的车票，奋斗，已无须理由。走在高三，我们要有自信，把失败的压力转变为前进的动力。在青春的路口，我们要走好前方的每一步路。
主持人：面对高三，有了方向，还要有不怕吃苦的精神。下面有请b、c同学来为我们讲讲高三的学习苦。
b同学：如今在一些杂志报刊上都会看到一些快速学习法，学习真的能速成吗?
c同学：古人云：“学海无涯苦作舟”。只有经历过无数次的艰苦，我们才可以登上成功的阶梯，所以没有捷径可言。
b同学：苦是一种勤奋与持之以恒精神的体现。一份耕耘，一份收获。学到的和理解到的越多就越深刻。
c同学：有人却困惑，哀叹“功夫有负有心人”哪﹗
b同学：这只不过是学习方法的问题，它需要探索，而探索的过程又是吃苦的过程。
c同学：正是由于学海的无涯……
b同学：我们才义无反顾地去学，去吃苦。
b、c合：我们是一代开荒者，要开拓未知的荒原﹗
b同学：我们苦，苦在努力拼搏!
c同学：我们乐，乐在超越在我!
b、c合：学子舟中，青春路上，我们扬帆前行，神采飞扬，明天不再黯淡无光，高三十四更加灿烂辉煌!数载寒窗路，幽幽探索中，为迎高考，我们须下苦功!
主持人：学习要吃苦，还要拥有春天的希望，d同学的《面朝大学，春暖花开》正为我们点燃希望的火焰。
d同学：我们怀着兴奋而又新奇的心情，踏进这所心中的殿堂。如今已走入高三，这矗立在人生第一次转折点的一龙门。只有坚持到底的人才会跃出龙门，我们要有一颗执著的心去挑战高考，“不经一番痛彻骨，怎得成功扑面来”，拥有明天的梦想与希望，我们需要投入与奋斗，充满激情地等待破茧成蝶之日，再说声“面朝大学，春暖花开”。
主持人：是啊!就让希望的火焰燃烧得更旺些吧!在这时，我们也需要有平静的心态。下面让e同学以访问对话的形式谈谈如何面对高三紧张的气氛。
e同学：观众朋友们，你们好，我是主持人小e，今日访问著名作家余秋雨先生，余先生您好，可以为我们讲讲怎样对待高考吗?
余秋雨(e模仿)：好啊!面对高考的压力，应打开新路。高考无法改变，要正确对待高考前的各项准备工作，就像蚂蚁之所以在大自然里永生不灭，是因为它们面对逆境能够拓出新路。
……
e同学：谢谢您，余先生。这期节目到此结束。
主持人：我们无法改变高考，但可忘记昨日的失败，奔向明天。下面请f同学说说忘记昨天的意义。
f同学：…… 过去的就让它过去吧，让我们轻装上阵，面对高三，再博一回!大踏步地走向阳光地带，让这种精神与勇气洗刷昨日的记忆。
主持人：演绎人生故事，可以让我们充满希望，也会带给我们彷徨。下面有请g同学等给我们带来的话剧《人生?泡影》。
……
剧情简介：话剧主人公成栋梁是一个大山沟里的孩子，经过努力，成为全村历史上唯一一个考上重点高中的学生，成为全村的希望。在新学校里，他却发生了翻天覆地的变化，由品学兼优的好学生沦落为一个地地道道的小混混，最后成了街头的乞丐，带着美好的梦想和无尽的后悔在一个破落的墙角死去。
主持人：同学们，相信每一位同学都为剧中主人公的命运感到惋惜，我们更不能让剧中的悲剧在我们身上重演。面对高三的岁月，同学们都从不同的侧面做了诠释，下面有请班主任讲话。
班主任：高三，对同学们来说，既是痛苦的一年，也是充满希望、充满激情的一年，更是决定命运的一年。班主任在这里只衷心的祝愿我们班的每一位同学迎接挑战，把握机遇，创造辉煌，用我们的血水和汗水擦亮今后的人生……
主持人：谢谢班主任的鼓励，下面请政教处王主任为这次主题班会作总结。
王主任：首先感谢同学们的热情邀请，这种班会的形式很值得赞赏和推广，我也相信同学们有这种激情去迎接高三，不虚度这段激情燃烧的岁月……
主持人：谢谢王主任。今天，我们通过探讨如何把握高三这段激情燃烧的岁月，得出一个结论：既然选择了远方，就应该风雨兼程(全体同学齐呼)。班会到此结束，再次感谢大家!
教学目标：
1、做好考前的心理准备。
2、调整应考心态,学会在考试中调节自己的应考焦虑情绪,掌握应付紧张 的方法,提高应考质量，使学生最大限度地发挥自己的潜能和水平。
3、提高抗焦虑能力，分析不良应考心态的形成原因。 教学重难点：
1、排解考试焦虑的方法和技巧。
2、不良应考心态的形成原因。
3、比较几种常见的应考心态。 教学课时：1课时 教学过程：
一、热身活动
1、幻灯展示游戏规则： 击鼓拼图
① 在规定时间内完成拼图(手动拼图150秒，电脑拼图180秒); ② 一个小组派一个代表，其余同学只能语言提醒，不能动手拼图; ③ 拼图完成后，拼图的同学马上起立示意;
在模拟情境中，让学生感觉紧张的感觉，用鼓声是加强紧张的氛围。
2、分享感受
鼓励学生说出拼图时的感受或身体出现的症状，并表明这对这个拼图有什么影响?(尤其是在鼓点越来越密集的情况下。)(教师也可讲述游戏中的发现，但以学生不能说出的前提下的引导)
说出亲身体验，明确感受。
3、情结延展：
在什么样的场合中你还有类似的感觉?症状?(比赛、考试等)
引出课题，学生自主感受考试前的不同心理。
二、活动：感受考试
1、小组讨论，你们是否也有类似的情绪，想法。回顾体验自己以前考试时曾经出现的 1 内心感受及生理特点，谈一谈不同应考心态形成的原因以及对考试效率的影响。(对比平常做题)
2、师生共同讨论、归纳常见的几种考试心态。
1)平和心态——平常心对待没有特别的紧张感(适度焦虑); 2)消沉心态——对待考试漠不关心(无焦虑、低焦虑); 3)焦虑心态——担心、害怕、恐慌(过度焦虑)。
3、课件展示
⑴：不良应考心态形成的原因：
①自身的个性特征：如缺乏自信和毅力，平时学习没有恒心等。 ②曾经有过考试失败的经历，只怕重复失败。 ③对自己学习水平估计过低，而自我期望又过高。 ④过分看重考试结果对自己的意义。 ⑤来自外部过重的学习压力。 ⑥易受他人消极评价的影响。 ⑵平和的应考心态形成的原因：
①良好的自身个性特征：如自信、有恒心、有毅力。 ②有合适的期望目标。 ③给自己适度加压。 ④正确对待考试结果。 ⑤有正确的学习方法。 ⑥不受他人消极评价的影响。
4、明确不良心态带来的后果。
学生自主探讨考试各种心态的反应，深刻体会考试焦虑带来的影响。
三、展示焦虑与绩效的关系
提倡适度焦虑：那么，是不是一点焦虑也没有，就能考出水平呢?现在让我们一起来分析焦虑曲线图：
适度的焦虑是学习绩效最好的体现;过度或无焦虑都不利于学习。 科学认识焦虑，不做无谓的紧张 活动：引入故事，深化理解。
猴子摘桃的故事
猴子
目标
过程
结果
A
低矮的果树、伸手可及的桃子
轻而易举吃了很多
撑得拉肚子，再也不想吃了
先吃低位置的果子，
B
跳一跳才能摘到的桃子
有力气时再跳一跳，
吃到好桃子
吃更高位置的果子
跳了无数遍，
C
最高、最鲜美的桃子
越跳越饿、
饿极了，还是吃不到
越跳越没有力气
谁能说说是什么造成了三只猴子的不同结果?
(是不同的期望目标。)恰当的期望、合适的目标，才能以平和的心境学习和应试，才能最大限度地激发自己的潜力，
深化理解其中一项：期望值对结果的影响 四：寻找金点子
小组讨论：如何保持良好的心态，缓解考试压力和焦虑。
1、学生小组活动，寻找解决不良应考心态的方法，主动探究应考技巧，争取以平和的心态迎接不久就要到来的期末考试。
2、总结归纳，现场演练(课件出示)： 化解不良应考心态的方法和技巧： A、认知调整。
树立信心，消除消沉心理，用积极的自我暗示取代消极自我暗示：如“我能行!”“我可以做到!”。
(学生现场演练：举起拳头，大喊“我能行!”) B、化解焦虑。
(1)学会面对：正确认识考试，学会与压力共处，带着压力学习，不害怕压力，可以淡化焦虑与恐惧。
(2)深呼吸放松法：闭眼、深吸一口气，心里默念“1”，再缓缓呼出，如此这般重复几次，直到放松。(背景轻音乐)
(师生共同活动：现场进行“深呼吸放松法”训练)
3 (3)肌肉放松法：依次活动手部、腿部、肩部等各关节和肌肉，直至放松。 (师生活动：围成一圈，顺时针走两圈，后一位同学轻拍前面同学的后背。向后转，逆时针走两圈，后一位学生轻拍前面同学的后背。循环进行，直至放松。回到自己的座位。)
(4)合理宣泄法：产生焦虑时，参加体育运动、找人倾诉交流、大声歌唱等。 结合自身的感受，有意识的认识不足及养成正面面对问题的心理趋势。 介绍相关的放松方法，从平常入手，养成心理习惯，正确对待考试
4、注意事项
(1)制定学习与休息计划：放假休息在家，一定要有科学的作息计划，不要打乱自己的生物钟，尤其不要养成“猫头鹰”式的生活方式，要适量运动，可以多听一些舒缓的音乐。适量午休，不要超过一小时。
(2)学习方法：以基础复习、目录复习为主，其中“过电影”的方法可以多采用。
(3)加强营养：注重早餐的营养，考试当天早餐不要过饱，多喝水。如果说当天考试早晨起来有点头脑不太清醒的话，可以喝一杯浓茶或者是咖啡来提高神经的兴奋性。
现场模拟 带着微笑进考场。
让那位刚才很紧张的同学演练一下，好不好? (现在，还紧张吗?)
现场感受，真切体会简单微笑的魅力。 教师寄语：发放《考试焦虑自测量表》
总而言之，一个良好的心态对考试的影响是巨大的。这里我想对每位参加考试的同学说一句话：成绩较好的同学要相信自己的实力，从容不迫、胸有成竹地应考;成绩较差的同学要拿出背水一战的勇气，相信自己能创造奇迹，这样才能考好。请记住，在勤奋努力的同时，多一点方法，多一点自信，你才会走上辉煌的成功之路。
(一)克拉克现象：
所谓“克拉克现象”是指优秀运动员在重大比赛中不能正常表现出所具有的竞技能力，比赛失常的现象。罗·克拉克是60年代世界的澳大利亚长跑选手，他曾19次打破5000米和10000米的世界纪录。然而，正是这位出类拔萃的优秀运动员，在他参加的两届奥运会上1964、1968)均未登上冠军的宝座，仅获得过一枚铜牌。并且，在两届奥运会年他的成绩都大大超过了奥运会冠军的成绩。因此，克拉克被人们称为“伟大的失败者”，研究者也借用“克拉克现象”来研究秀选手的大赛失利问题。
研究表明：历届奥运会比赛中有 l/3以上的世界实力者与克拉克一样未登上奥运会领奖台。由此我们得出这样的共识：在奥运会这样的重大比赛中，最有希望获取冠军的选手约有70%左右能够实现，另有30%左右的选手必然要被淘汰。
什么原因造成这种现象的呢?
世界性大赛在每一个项目中都有一批势均力敌的争夺者，绝对的优势已十分罕见。尤其是短距离的竞速项目，有时用百分之一秒的电动计时仍难以判定胜负。因此，赛场上竞技能力发挥的好坏常常成为制胜的关键。关于“克拉克现象”的原因，我们发现：我国优秀选手参加奥运会“克拉克现象”产生的原因是：临场应变调控能力差、技战术稳定性不高、赛前训练负荷掌握不好、赛前训练内容安排不当、运动性伤病这五个方面。其中，第一位的原因是：大赛经验不足、应变能力差等等心理方面的原因所致。有学者认为“在比赛中技术水平发挥不好的运动员中，由于心理方面准备不足造成的失败约占70%，因训练水平，技术准备不足而造成的失败仅占20%”。由此可见，竞赛中的心理素质对优秀运动员在奥运会上获得优胜的影响非常大。
对此，我们认为可行的对策如下：
1、参赛经验少可能是影响比赛发挥的因素，但事实上没有几个选手能多次参加奥运会。因此，解决的办法只有一个：学会对可能出现的各类问题进行总结，并主动在赛前训练中去学习、解决和适应。
2、“应变能力差、心理失常”的原因是我们必须重视的。
考场如赛场，不少考生也有类似现象。平时学习成绩优秀，考前准备充分，对某些考试内容甚至可以倒背如流，然而到了考场，特别是到了高考这样的重要时刻，却发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里似乎一片空白。这种情况被称为考场上的“克拉克现象”，也有的称之为“竞技综合征”。
按照现代医学理论分析，上述现象的本质是考生存在心理障碍，也就是说心理素质差，不能在考试期间进行心理调节。主要原因是考生期望值过高，而又缺乏自信。只想成功，又恐失败，患得患失，压力过大。结果造成大脑皮层兴奋与抑制过程失衡，植物神经功能紊乱，各种症状随之而生。
克服考场上的“克拉克现象”，首先要增强信心。只有充分相信自己的实力，才能在考场上沉着冷静，使自己进入“角色”，发挥出正常水平。其次要把主要精力集中于考试的具体运作过程，而不去多考虑考试的结果。第三要注意多用正确和肯定的词语来唤起积极情绪，特别是在出现困难时，要用“冷静!细心!沉住气!”等词语暗示自己，进行深呼吸，而少用否定性词语，如“别紧张!别慌!可千万别出错!”等词。最后，考前合理安排生活，考试时穿上自己喜欢的衣服，带上平日喜爱而用起来得心应手的用具等，这些虽属细节问题，却有利于保持良好心态，克服可能出现的“克拉克现象”。
(二)高原现象
相当多的考生在高考复习过程中出现一段时间学习和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊。其实这是学习过程中出现的一种学习成绩与学习效率停止不前的时间，心理学称为“高原现象”。
“高原现象”不是学习极限
它是客观存在的，但走出高原期后学习效率和学习成绩是还会提高的，因此，高原现象并不意味着学习到了极限、成绩到了极限。不少考生出现高原现象就感到束手无策，甚至影响心态，影响学习。有的考生误认为自己的脑子不行了，记不住，脑袋里一团浆糊，因此，失去了对高考的信心。有的考生由于高原期存在，情绪波动很大，产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。由于考生对高原现象不了解，又不能正确对待与克服，负面的心态影响了他的复习。
“高原现象”多种原因造成
其实，高原现象的产生是多种多样的，每个考生的学习方法，学习成绩与心态不尽相同，造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不完全一样。考生要针对高原期的产生原因有的放矢地、针对性地进行解决。
有些考生出现高原现象是由于生理疲劳与心理疲劳造成的，高三下学期的学习是相当紧张的，不少考生日以继夜，题海战术、无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂。
有些同学没有根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略，这样也会造成高原现象，在高考复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全相同，越是临近复习后期往往需要知识上的综合，要力求把知识融汇贯通，这就需要加强分析综合能力的运用。有些考生用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生学习方法，思维方式与学习内容的不适应。因此考生要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整，就会走出高原期，学习成绩就会有新的提高。
也有些同学题做得过多也做得过乱，不仅做老师布置的卷子，而且买来很多卷子做，做得昏头转向，甚至越做心中越无数，造成学习成绩不能提高，复习效率降低，出现高原现象。对于这种情况，考生就要集中精力和时间做老师布置的卷子，精力集中，心平气和做老师布置的东西，就会逐步提高学习效率，提高学习成绩。
“高原现象”不必惊慌失措
有些家长在孩子出现高考复习高原现象的时候惊慌失措，又要买这个又要买那个，往往只会增加孩子的心理负担，不利于孩子走出高原期。家长在这段时间一定要心平气和、情绪稳定，这样有助于帮助孩子消除烦躁不安、焦虑紧张的心态，有助于孩子平稳地走出高原期。
绝大多数考生都会走出高考的高原期，有的同学高原期的时间可能长一些，有的同学高原期的时间可能短一些。因此，我建议当许多同学在高考复习过程中出现高原现象的时候不妨一起研究具体对策，大家相互帮助，共同尽快地走出高原期。
高原现象是高考复习过程中出现的现象，不足为奇，只要采取适当措施去加以解决，就会从“山穷水尽疑无路”，走入“柳岸花明又一村”。
参加过高考的同学在高考前复习中几乎都遇到过这样一种情况，即在经历了一段时间的复习之后，成绩就再也难有较大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，这就是人们常说的普遍存在于高考复习中的“高原现象”。
对于即将参加高考的同学而言，“高原现象”是极其有害的。因为越是临近高考，大家就越是感到时间的宝贵，倘若迟迟不见进步，大家就会有再学无用、空费时间的错误认识，从而放松甚至放弃对知识的进一步学习。这也是造成许多同学本来成绩不错而高考成绩欠佳的重要原因之一。
要克服“高原现象”，首先就得弄清其产生的原因。那么，“高原现象”到底是如何产生的呢?
众所周知，知识体系是由许多知识点和能力点构成的，它们的难度和在平时的学习中出现的频率是不同的，有的甚至差别很大。一般来说，那些难度较低和出现频率较高的知识点和能力点，大家比较容易掌握;相反，那些难度较高和出现频率较低的知识点，大家往往掌握得比较差。再加上大家的思维特点、学习兴趣、学习习惯和学习过程千差万别，久而久之，就形成了“各具特色”的“偏点”现象。
在现代教学中，由于学生数量众多和其它方面条件的限制，老师往往很难照顾到每一位学生，甚至连学生有哪些“弱点”都很难搞清，整个教学只能按照“机会均等”式的方式进行。这就使得本来掌握得较好的知识点和能力点不断被重复，而自己的“弱点”却难以得到特殊照顾。其结果必然是一方面做着大量的无效劳动，另一方面自己的“弱点”却又难以得到强化，从而最终导致总成绩的徘徊不前，即“高原现象”的出现。
那么，如何才能克服“高原现象”呢?
要克服“高原现象”，首先就要找出自己的“弱点”。为此，可对平时每次检测的得分情况分项进行详细记录，然后对所统计的数据逐项加以整理，将其中明显偏高或偏低的数据去掉，计算出其余数据的平均值，就可看出自己对知识点和能力点的掌握情况，从而将自己的“弱点”找出来。
准确性是这一步的关键。一般来说，统计的次数越多，反映的情况就愈加准确，所以要尽可能增加统计的次数。
第二，针对自己的“弱点”，准备一定数量的质量较高的针对性资料或训练材料。确保质量是这一步的关键。为此，要尽可能广泛地收集资料，仔细分析，认真筛选，择优录用。在这方面，可多求助于老师，因为老师手里的资料一般都比较丰富，且老师的辨别力也要比同学们高得多。
第三，拿出一定时间，针对自己的“弱点”进行定点训练。若各点的掌握情况相关不大，则选择二至三项提高余地较大又较易于提高的点作为突破点。
根据笔者的经验，这一环节以一个月左右为宜，分三个阶段进行，每个阶段大约10天，其中前7天用于定点训练，然后选择一套难度适中、质量较高的综合题进行自测(是高考题，或是教学质量先进地区的大型考试用题)。之所以以7天为一个训练阶段，是因为时间过短，则难以奏效，而时间过长，又容易产生懈怠情绪;之所以以综合题进行自测，是为了避免因搁置太久而在其它各点上出现遗忘或倒退的现象。
由于这一做法增加了复习的针对性，克服了盲目性，因而不仅增强了效果，而且节省了时间，避免了大量无效劳动。笔者已连续六年执教毕业班，一直指导学生在考前运用此种方法复习，效果非常显著，大家不妨一试。
(三)心理饱和
你有“心理饱和”现象吗?
“饱和”一词系化学术语，将精加人水中，当它不能再溶解时，叫做 “饱和”。“心理饱和”则是指心理的承受力到了不能再承受的程度。
如：卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着“拧螺丝”的活，干久了，他看见过路女人胸前的一对钮扣，也用扳手去拧。又如：一位领导参加书法大展，工作人员请他题字，他信手写下“同意”二字。这虽属笑话，却也是心理饱和的典型例子。
心理饱和现象在生活中几乎随处可见。有个美国商人去印第安人居住地旅游，他见那里的编织草帽很漂亮，于是问道：“买一顶多少钱?”对方回答：“10元。”“如果我买100顶同样的草帽呢?”“每顶20元。”“ 为什么我买批发反而更贵?”“做一顶我们感到很新鲜，做10顶我们要耐着性子，而要做100顶相同的草帽，我们将要怎样强忍着性子!”心理饱和导致这笔生意流产。
心理饱和多为负面效应。比如，老师布置100道数学题，学生开始做作业时，动作快，做得也正确，但做到后来，速度慢了，还常出差错，同时出现厌烦情绪。同理，工人做同样工作，干部伏案办公等，都可能出现心理饱和的现象，简而言之，他们干腻了。
由此可以看出，心理饱和是一种“不安定因素”，对人有害无益，不过，它并非不治之症。比如，当每天做同一工作出现厌烦情绪时，你不妨自我轻松一番：活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，分散一下紧张的情绪，这样，可以减少心理饱和给你带来的精神压力。
对于心理饱和，我们应有清醒认识：在我们的生活中，它无处不在，并时时干扰我们的正常生活。我们应当有充分的心理准备和预防措施，一经遇上它，要沉着，莫惊慌，要善于知己知彼，采取各种有效的方法，将它“大化小，小化了”，让它远离我们的正常生活。
一、辅导活动目标：
1、帮助学生克服对期末考试的恐惧、担心和种.种顾虑，鼓舞信心，建立良好的心态。
2、帮助学生掌握情科学复习迎考的方法和策略。
二、辅导活动对象：初一(2)班全体学生
三、辅导活动准备
了解辅导班级情况，概括该班学生面对期中考试普遍存在的心理困惑和复习迎考中的实际困难;
四、辅导活动过程：
一、故事：羿射不中
后羿是个神箭手，箭无虚发，但是有一天，夏王指着一块一迟见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说“请射吧，如果你射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑，”后羿听了十分紧张，结果呼吸急促不能控制，屡射不中。夏王就问这是为什么?有人答道，情绪波动影响了他的射技，万金厚赏造成了他的失误。
你得到了什么启示?
一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难以正常发挥自己的才能和本领。自己有一定实力，只要心里状态正常就能考出好成绩。二缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就发挥不出应有的水平。
二、影响考试的因素是什么?
硬件： 基础知识的掌握以及应有基础知识解决问题的水平。 软件：考试前和考试中的心态 怎样调整考试前的心态呢?
三、考前做好三件事：
1、调整作息时间，适当参加问体活动。
2、主要饮食卫生，防止胃肠疾病。
3、抓住最佳记忆时间
记忆力最好的是早晨起床后半小时，晚上睡觉前半小时。
4、心平气和，防止烦躁。
考前有些紧张担心在所难免，考前有些适当焦虑也是好事，能发掘你的智力和潜力，但是如果太过于焦虑烦躁就会影响考试。
5、正确评价自己，增强信心。 讲述猴子摘桃子的故事。
猴子 目标 过程 结果
A 低，伸手可及的桃子 吃了很多 撑得拉肚子
B 跳一跳才能摘到的桃子 先吃低的，有力气时 吃到好桃子
跳一跳，吃更高的
C 最高，最鲜美的桃子 越跳越饿 桃子还是吃不到 启示：
是不同的期望目标，适当的期望，合适的目标，才能以平和的心境学习和适应考试，才能最大限度的激发自己的潜力，正确的评估自己，只要达到了自己的能力所及的目标就是成功。要相信自己的力量。
四、考试中应注意什么 (1)稳扎稳打，步步为营。
(2)控制考试节奏，防止易题不做。 (3)遇到不会的怎么办?
(及时调整心态)不要一题不会影响全科。
(4)为什么会想不起来?(先不想，过了一会儿再想)
1、我已经准备很充分，一定可以好好表现一番。
2、我知道我能应付这个考试。
3、紧张是正常的，没关系，做个深呼吸。
4、考试不是一件可怕的事，尽力而为就可以了。
送给学生的名言：
一个一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路!
同学们：
首先祝贺你们，今天你们毕业了!你们将以成人的姿态走出xx中学，走向五湖四海。曾经稚嫩、青涩、单纯的少年成长为成熟豁达、乐观自信、勇敢坚毅的青年，将要面临人生第一次重大的人生考验——高考。
今天距离高考还有x天!
我们不必夸大高考的残酷竞争，不必渲染高考的灰色基调，它很平常，它只是有理想的人追求理想的必经之路。第一名永远只有一个，挑战自己同样会创造辉煌。同学们，人的生命只有一次，不奋斗不知道自己有怎样的未来，不拼搏不知道自己会有怎样的发展潜力。让高考来证明：90后的一代是勤奋的一代，是懂得感恩的一代，也是敢于担当的一代。
同学们、老师们，在这三年里，有苦有甜，有喜有忧，有烦恼也有欢乐，有失败也有胜利，有困惑也有理解，总之，酸甜苦辣什么都有。要是回忆起来，每人都能写一本厚厚的小说。三年的高中生活总算过去了，三年的困难熬过去了，三年的苦和累也快有结果了。三年来一千多个日日夜夜，我们的领导，我们的老师，为了你们，从良心上讲，付出了很多;从汗水上说，也洒满了校园;从责任上讲，也尽到了做为一个老师的职责;可以讲是问心无愧。
尊敬的各位领导、亲爱的老师们：
上午好！
今天能够作为高三教师代表作表态发言，我深感荣幸！
首先感谢学校领导的信任和鼓励，让我们又一次站到了高三毕业班如此重要的教学岗位上。但我深知这更是一种鞭策和责任，因为我们肩上承载的不仅仅是个人的荣辱得失，更是一职专未来的生存与发展！所以在这里请允许我代表全体高三任课教师向学校保证：我们一定会珍惜这份信任，会肩负起这种责任，我们更不会辜负学校对我们的期望。我们会一如既往，全身心投入到工作中。我们必将以优秀的老教师为榜样，以对所有学生高度负责的态度和高度敬业的精神，进入紧张的备考状态之中，合理安排教学进度，科学设计教学方法；在教学教研上我们一定会做到面向高考，精益求精，集思广益，群策群力；我们必会组成一个团结拼搏、乐于奉献、认真负责的高三教师团队，我们愿意将青春和热情化为学生奋斗的动力，我们愿意把学生的进步和成功作为我们的幸福和追求。
请各位领导放心：背靠着你们的支持，我们会把握住这短暂的时光，抓紧奋斗的时刻，争取在今年的高三对口升学考试中再创佳绩，为学校赢得更好的声誉和口碑。
最后祝全体女同胞节日快乐、青春永驻！祝所有的同事身体健康，幸福美满!
曾为上好一堂公开课而彻夜难眠，曾为一道难题如何给学生讲明白而绞尽脑汁，也曾为高三男生们的冥顽不灵而苦口婆心、唏嘘感叹，但是我更为逢年过节时学生们发来的一条短信而感动不已。为他们的进步而激动，为他们的成长而骄傲！我们甘愿全力以赴、倾其所有；我们愿意把自己当成一个即将参加高考的学生一样与学生一道并肩战斗、风雨同舟。
我们会一如既往，全身心投入到工作中。在业务上做到面向高考，精益求精，集思广益，群策群力。在管理上做到全员参与，全员管理，绝不放弃任何一名学生。我们承诺：以最大的付出换取六月的收获满怀。我们也相信，辛勤的汗水换来的必将是满园的春色。我们明白：我们肩上承载的不仅仅是个人得失，而是承载着我们二中的生存与发展。在通往高考的路上，我们秉承二中的光荣传统“无论遇到什么困难都不改初衷，无论遇到什么挫折都矢志不渝”，让学生成才，让家长放心，让社会满意，
让六月的辉煌在20xx年继续延续。
我是来自179班的王z，很荣幸能代表高三年级全体同学在此发言。
此刻我的心情是异常复杂的，因为这将是我们高三参加的最后一次升旗仪式，再过一周，我们就将奔赴高考的战场，离开凰凤这片土地，为这十二年的学习生涯画上一个句号，然后踏上新的征程。你是否还记得初入校园时尚且青涩的你？是否还记得因为思念家人，因为成绩退步，因为朋友不和而泪流满面的你？是否还记得在考场上奋笔疾书，在班会上侃侃而谈，在跑道上勇往直前，与老师真诚交心，和同学笑靥如花的你？
可是这一切的欢笑与泪水终将封存在脑海，成为隽永的回忆。我们要和母校说再见了，再见那花瓣纷飞的樱雨，再见那馥郁满楼的柚香，再见老师的谆谆教诲，再见同窗的惜惜相伴。彼时，我们一腔孤勇为学习，共同奋斗；此刻，我们即将天各一方，各奔前程。但是，我始终坚信，我们的心紧紧绑在同一处，那便是凰凤，我们的母校。在凰凤这片沃土，我们撒下求知的种子，用勤勉和智慧耕耘，掬一捧阳光浇灌，收获了累累硕果，我们长成了如今沉静稳重的模样。而这一切，离不开朋友、老师和学校。
感谢你们，我的朋友，感谢你们的朝夕相伴，给予我前行的力量，难忘我们徜徉于书海，奋斗于题山；难忘我们伴着晨光熹微与夜色深沉三点一线，我们早已是相亲相爱的家人。感谢你们，我的老师，感谢你们起早贪黑的陪伴，感谢你们语重心长的教导，你们点亮了我们的青春，让我们走向成熟与美好。然而，我最要感谢的是我们的学校——凰凤。感谢学校提供我们窗明几净的教室，提供我们肆意奔跑的操场，带给我们最贴心的关怀与守候。在这里我们从成人礼到百日誓师，那庄严的誓词与承诺是我们一步一步成长的见证。
从迎新篮球赛的热火朝天到田径运动会的激动人心还有载歌载舞的挑战麦克风大赛，学校给我们提供了丰富多样的平台，我们在展现自我中学会了团结，勇敢以及自信。而感恩节手抄报征文比赛以及励志演讲则给予了我们精神上的动力，让我们每一个前行的步伐都充满了力量。无论多少生动的言语也表达不了我们对母校的情怀，那高高屹立在校园的文化石便是我们对凰凤最无声却厚重的情意，我们即将离开，但我们对母校的感恩永驻心怀。三年来，我们或许失去过朋友，忽略了亲人，辜负过师长，错过了美景，但这些都没什么了，很多年后，你回想起来，唯一让你感到真实与骄傲的，是你昂首挺胸用力走过的人生，因此，这高三的结束不是终点，而是新的起点。
生命的.美丽永远展现在进取之中，就像大树的美丽展现在蓬勃向上，高耸入云的生机中；就像雄鹰的美丽展现在搏击风雨，凌空万里的翱翔中；就像江河的美丽展现在波涛汹涌，一泻千里的奔流中。因此，我们须怀着一颗进取的心，永不停歇地奔向属于自己的远方。从此，便只顾风雨兼程。
最后，我在这庄严的升旗台，面对我深爱的母校，表达我真挚的感激和祝福，希望凰凤群英荟萃，桃李满天下，而我高三的战友们，让我们一起并肩战斗，高考大捷！高一高二的学弟学妹们，此刻风光正好，你们的青春已缓缓开启，这世界是个好地方，值得去奋斗！谢谢！
亲爱的同学们：
你们好！
其实我现在内心有很多的话想要跟你们说，这次的班会好像过的都要比往常的沉重，回想我们过去的几年的生活和学习，我们班的同学也都是非常的懂事，基本上大部分的同学都可以自觉的进入到学习当中，也可以在平时的学习当中认真刻苦，所以很多的时候，我也很高兴自己有你们这样的一群学生，但是我也知道我总是说这种你们也会嫌我啰嗦，所以在最后的一次班会里，我也还是会说这些，我并不指望你们会懂得我的良苦用心，但是我还是希望你们可以将我的话听进去。
高考对你们是非常的重要的，你们要懂高考对于你们的意义，在考试的时候认真的去做，将自己的心思和精力都用在考试当中，没有到终考的时候，也不要提前的交卷，在试卷发下来的时候，先将试卷上的题目认真的读一遍，在做试卷的时候也要格外的认真，保持自己的自信，相信自己可以的，遇到不会的题目也不要浪费自己更多的时间，要懂的取舍，在所有的题目都完成之后，再回过头来专注的做那些难一点的题目，在将整张试卷做完之后，也要及时的去玩检查，在检查的时候也要格外的细心，不能有任何的马虎，要知道，检查试卷也是重要的步骤，不能说是做完了之后就不管了，要知道自己高考就这一次，所以自己不管是什么样的原因都要去认真的做，认真的完成，尽全力的去取得更好的成绩。
高考马上就要临近，你们在复习好自己功课的时候，也要调整好自己的心态，在学习的时候，在考试的时候也不要过去的紧张，保证自己可以稳定的发挥就行，也不要因为自己不会的题目或是题目的难度，就影响到考试的状态，考试固然重要，但是你们也要稳定自己的心态，要知道高考不仅仅是对于你们知识的检测，也是对你们的心态的一种挑战，所以你们也要保持自己最好的状态，在积极乐观的心态，最充沛的精力，去战胜他们，相信胜利是属于你们的。
孩子们，你们高中三年的辛苦和努力也就在此一举了，我相信你们，相信你们是可以的，也坚定的相信你们可以在高考的时候取得优秀的成绩，我作为你们的老师，也不指望你们可以对我有多大的感恩，我只希望你们可以在成长的路上更加的优秀，更加出色，也能往自己所期待的目标和方向而努力，只要足够的努力，胜利就一定是属你们的。
我的发言完毕，谢谢大家！
精选高三主题班会：高考前十问十答
1、烦躁不安怎么办?
案例：复习时总是觉得情绪烦躁、坐立不安、看书听讲注意力无法集中，眼看时间越来越紧，可怎么也无法专注到课本上。
分析：注意力不集中往往是压力过大造成的，归根到底是期望值大，这个时候知识点的记忆不能过分求多求快，要消除就必须放下包袱，轻装上阵。
建言：给自己确定合适期望值，不要过低或者过高的评价自己;可以采取“顺其自然，自我接纳”的态度，不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分执着在这件事上，以致形成恶性循环。考生可先放缓学习进度，不要太强迫自己，多关注自己感兴趣的科目，不要逼自己不停地去做不愿做的事，让烦躁情绪过去，注意力集中后，再转移到先前出现困难的问题上来。另外，临考前，考生该干什么干什么，尽力学就是了，已经面临高考了，以前的学习状况已经尽了力了，不要太逼迫自己。
2、怕考不好怎么办?
案例：看到高考没几天了，特别着急。发现还有很多题目不会做，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好，严重缺乏自信。
分析：许多考生经过几次调考和模拟考试之后，信心受挫，总感觉准备不充分，与其他同学相比有较大距离。
建言：一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时情绪肯定低落、焦虑，且效率不高。因为这种心态不利于大脑正常发挥作用。考生要学会自我调节，当你坐在书桌前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟，然后充满信心、精神振奋的投入学习。同时，还可适当参加文体活动，调节自己的心态。要学会说“我能行”。对于高考，只要尽力就行，能把自己平时的水平发挥出来就可以了。如果抱着这种心态参加高考，肯定会信心十足。
3、白天疲惫怎么办?
案例：由于每天晚上挑灯夜战，现在每天白天显得疲倦，只想睡觉，他对此也十分不解，希望能得到改善。
分析：由于长期“开夜车”，考生的兴奋点往往在夜晚，而能够以最饱满的精神状态在规定时间内完成规定任务是高考成功的不二秘诀。因此，考前必须把兴奋点调整到白天来。
建言：为了保证在高考时达到理想状态，考前一周考生应尽量早睡早起，完全照着高考时间作息，把生物钟调整到“高考步调”，让自己兴奋的时间与考试时间相吻合。考生可以每天根据考试时间安排要求自己坐在书桌前，除了看书、做试题以外，什么事情都不做，尽量控制自己不在这段时间内上厕所或大量饮水。此外，考生还可以根据考试先后做相应的学科试卷，比如上午9点至11点30分完成一套语文试卷，把它当成高考试题来做，这样有助于在考试时迅速进入状态。
4、失眠多梦怎么办?
案例：虽然每天忙着复习，身心都比较疲倦，但到凌晨3点多还睡不着，即使睡着了也在做梦，梦想考试情况。
分析：失眠对高考的人是非常普遍的，出现失眠、多梦，就是过度紧张，对考试的担忧。
建言：在考前和考试当中，一般要保证每天8小时左右的睡眠。晚饭后可以适当安排学习，但不要超过11点就寝。考生最好不要看完书后直接上床，别在睡前做太难的题目，可以听听音乐，洗个热水澡，喝杯牛奶等。睡前深呼吸，想像安静的环境能帮助进入甜蜜的梦乡。考生如果失眠，千万不要服用药物。实在睡不着，安静地休息就行，这在一定程度上能起到相当于睡眠的作用。另外可以转移注意力，就是平常说的数羊，这个原理很简单，就是把你的关注点从睡觉转移开，当这件事不关注的时候，焦虑水平降下去以后，睡眠自然而然就发生了。
5、头天心态要平稳
建议：起床后可自我暗示，“我很放松，今天一定能正常发挥”。前往考点的路上，一方面要大致回忆要考科目的知识结构，以便全局在胸;另一方面要暗示自己提高信心。比如对自己说：“全部科目我已做好复习，今天的考试我一定能正常发挥，取得好成绩，对此我充满自信。”面对陌生的环境，如果紧张，可以大方地向监考老师问声好等，来消除对陌生环境和监考老师的敬畏感，获得亲近感。
6、考后对答案好吗?
建议：许多人走出考场时，心中急于想知道自己答题的情况，渴望首战告捷。但是如果激烈地参与别人的争论，或兴奋、或懊恼，都会影响下一场的考试。建议考生学会迅速遗忘。考试结束后，最好是避免与他人对答案。同时，做好思维转移。一门科目考试结束后，最恰当的做法应该是马上将这门科目完全放下，全面转入对后一门课程的复习。考生应该抽点时间复习下门考试科目的内容，注意一下平时不是很重视的'地方，看一些公式、定理及概念，以加强记忆。
7、考失利了怎么办?
建议：如果觉得考试失利了，怎么办?建议不要轻易认为考砸了一科高考就完了，考砸的原因很多，也许是考题太难了，也许是自己太紧张了，即使考砸了一两门科目也要当作是正常情况，力争在下面的科目弥补回来，没必要为此殃及其它。同时调动全部精力认真对待下一科的考试，如自问自答一些不太复杂的问题。这样不仅能转移临考前的恐惧，摆脱上一科失利的阴影，而且有利于下一科考试。
8、碰到不会的咋办?
建议：考试时碰到难题是不可避免的，碰到一两道难题也是很正常的事，没必要过分紧张。此时，你可以先跳过难题，找比较容易的题目做。重新建立起自己的信心后，再回头去看那道难题，也许你就不会像先前那样觉得它那么难了。如果你看整张试卷，看来看去都是难题的话，不妨抱着“放弃”的心态来应对考试。能做一题是一题，能捡一分是一分。即使到最后，题目仍未解出，也不要去想“这下完了，我要考砸了”，而应该自慰自励：“这题对我难，对别人也难。”
9、想不起来怎么办?
建议：考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象。这时因为急需解决问题而希望尽快回忆起来，往往心里就着急。此时正确的策略是应该善于运用联想，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。也可以先做别的题目，让头脑有个缓冲时间，不经意间答案就会浮现。
10、题目没做完咋办?
建议：题目没做完最容易引起考生慌乱。考生此时心急如焚，常常是做这道题时想着另一道题，而做那道题时又惦记着这道题，结果哪道题也没做好做完。为避免这种情况，考生一定要有个合理的目标和合理的决策。先纵览全卷，在保证正确率的前提下，能做多少算多少;优先选择的题目，应该是自己比较有把握和分值较高的。而且要考虑所要花费的时间，把三者综合平衡之后再作出一个明智的选择方案。
九（2）班《迎接中考》主题班会设计
时间：20**年1月5日
活动地点：九（2）班教室
活动目的：自从进入了初三，经过一段时间对学生的观察，发现很多学生无论是在学习上还是心理上都存有很多的困惑。有些学生在学习上很被动，不愿意学习，心里没有丝毫紧迫感，以玩乐为主。但有些学生在心理上给自己过多的压力，适得其反，所以出现了不适应状态，为了帮助学生更好的调整自己,帮助同学制定出合理有效的学习及复习计划，解答学生心中的疑虑，给同学们提出切实可行的建议，特设计此班会。
主持人：顾艳艳
具体流程：
一、讲一讲关于初三学生学习生活
1.同学们自主讨论
2.发表自己的看法
3.针对自己存在的问题进行对比，分析自身问题
4.思考如何改变现状
二、自主发言，谈谈上个学期的学习过程中有何不足。自查自纠，与他人交流。
三、品读故事，感悟道理。
1.卖鞋的故事：
两个欧洲人到非洲去推销皮鞋。由于炎热，非洲人向来都是赤脚。
第一个推销员看到非洲人都赤脚，立刻失望起来：“这些人都赤脚。怎么会要我的鞋呢？”于是放弃努力，失败沮丧而回。
另一个推销员看到非洲人都赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导非洲人购买皮鞋，最后发大财而回。
这是为什么呢？
四、如何端正学习态度？
五、如何调整学习方法？
六、冲刺阶段的心态及调整
七、请班级前三名的同学与大家交流学习经验与方法。
如何听课？
如何复习？
如何完成作业？
八、介绍如何节约时间，节约时间的10个方法：
1.对失败不要太在意，不能有内疚感。
2.提醒自己为重要的事留出时间。
3.早睡早起，第一次醒直接起床洗脸。
4.不要长时间无目的阅读图书报刊。
5.有效利用等待的时间。
6.把表拨快5分钟。
7.随身携带空白卡片，随时记录想法。
8. 经常回顾设定的计划。
9.按重要性将事情排序，先做重要的事。
10.克制自己不花费时间娱乐。
九、班主任小结。
复习误区
大量做题补课
面对升学在即，九年级学生会积极地尝试改变自我，在意志上、在行动上寻求自我完善，希望克服以往学习过程中思想上、行为上的不足之处，争取大幅提升学习效果，以求实现理想的升学效果。于是，在其中很多人的身上，大量耗时间、大量做题目、大量去补课的现象时常可见。这种精神是值得嘉许的，但“人有多大胆，地有多大产”式的做法是不科学的。
分析在九年级学习中，不光要努力，更要掌握学习的科学方法，掌握学法、提升效率、循序渐进、适度紧张是非常重要的。所以，不能只靠喊口号扎猛子，而是首先要静下心来仔细分析个人的学习特点和存在的问题，充分征求老师的意见，借鉴成功同学的做法，认真制订个性化的学习计划。
要求高
中考是选拔考试，这就对七年级、八年级年级时学习成绩并不理想的学生造成很大的心理压力。于是，在一些孩子身上，会出现与家长、老师的要求格格不入的行为，诸如对学习成绩无所谓、行为习惯逐渐散漫，甚至发生更为严重的叛逆对立现象。要求越紧，反抗越强，失望也就越大。
分析对于这一部分学生，需要家长、老师保持冷静，切忌一味地责怪埋怨，要多去了解孩子，经常进行平等的交流，把握问题的所在，解除孩子的困惑，争取孩子的配合，加强科学的引导。家长要改变不切实际的要求，和孩子共同确定符合孩子实际能力和意愿的目标，共同向着这一目标努力，使之认识到“我尽力，我也行”。
专攻难题
许多成绩好的学生都会在课后攻克“偏题”、“难题”，这种恋战的方式，对中考压轴题有所帮助，但是在总体意义上讲是浪费时间的，是不值得的。做偏题难题可能会带给成绩好的学生成就感，但是一旦做不出来，也会打击到学生的自信心，从而影响中考的.复习与考场的发挥。这种做法不好，也没有必要，更不提倡。
不求实际
分析别人的一些学习方法看似不错，但并非与自己的个性特点和学习习惯吻合，全盘接受、临时改变自己也许会带来学习上的不适应。面对各种繁复的信息，家长和学生一定要保持冷静的头脑，不慌乱，不盲从，要认真分析研究，多方咨询，信任老师，这样才能确保无误。选择适合自己的，才是最好的。
花钱来补
在升学过程中，要面对自费择校的问题，“分数不够，花钱来补”，是相当一部分家长和学生的选项。在实际生活中，不少家长对孩子提出的要求是“我们没钱给你自费上学，只有靠你自己努力”。但是，你还会看到一部分家长会说“只要你好好努力，哪怕分不够我也愿意花钱给你上学”，甚至还听到家长会这样说，“没事，你该怎么学就怎么学，学校我们已经给你花钱找好了”。
总结
分析也许分数确实不是最重要的东西，但是一部分家长这样的观念，带给孩子的有时不仅仅是对学业的松懈。更重要的是，有可能让孩子在人生的一次考验中失去了奋斗、拼搏的动力，让孩子过早对家长产生依赖心理。所以，提醒家长们在孩子的九年级时光中，一言一行皆要慎重，要传递积极情绪。多加强学习，多咨询老师，提升自身素养，陪伴孩子顺利度过这人生的重要一年。
亲爱的同学们,下午好！
今天，离我们中考的日子再有24天，非常高兴我第一次为大家主持班会，（以前都是同学们轮流主持），让我们共同见证这个难忘的日子，此时此刻，作为一名和你们朝夕相处的英语老师，你们的班主任，我的心里久久不能平静!
作为你们的班主任，我们朝夕相伴，有幸陪同学们一同走过了你们生命中最靓丽的青春季节。在这剩下的有限时间里，我无法给予你们更多的东西，只能倾其所有，助你们扬帆远航,剩下的20多天内，（实际上课的日子只有14天），也许对你们有更多的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，也许会令你们难以接受，但我相信大家能够理解，这一切，都是为了大家能够出类拔萃，为了大家能够实现自己的目标,在这背水一战的时刻，我一定做你们最忠诚的朋友，为你们鼓劲加油。请同学们坚信，老师与你们风雨同舟，分甘共苦。
回首三年的初中生活，曾经有体操比赛，歌咏比赛，开学典礼欢畅的笑，曾经有越野赛痛快的哭，曾经有挥洒的汗，曾经有收获的甜蜜......是的，经过了春耕夏耘，我们终于迎来了收获的季节。如今，宝剑在手，寒梅飘香，就好像万米长跑，要冲刺的时刻到了，我们的心在一起跳动。
同学们,俗话说：三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢.中考的战鼓已经擂响，箭已在弦，我们别无选择。“狭路相逢勇者胜”，人生能有几回搏，此时不搏待何时？卧薪尝胆的勾践，闻鸡起舞的祖荻，面壁静修的达摩，程门立雪的杨时......告诉我们：目标引导行动，行动决定命运，衣带渐宽终不悔，不到长城非好汉。没有经历风雨的果实不会甜美，没有远大目标的人不会成功。
伟人告诉我们：只有勤奋才是通向智慧圣殿的唯一道路。鲁迅说过：“不耻最后。即使慢，驰而不息，定能达到他所向往的目标。”在这最后的冲刺中我们决不气馁,青春的理想，成功的钥匙，生命的意义，都包含在两个字中---奋斗！阿基米德曾经说过：“给我一个支点，可以撬起地球。”其实，我们可以相信，给谁一个支点，谁都可以把地球撬起来。人本来就没有多大的区别，关键在于是否正确地把握一个最佳的支点，让我们用我们奋斗来做支点，迎接命运的撞击。
同学们，我希望你不要做过客的流星。因为，你曾用智慧培育理想；不要摘青色的青果，因为你曾用汗水浇灌希望；不要做漂泊的扁舟，因为你曾乘风破浪，渡过学海茫茫；不要做退缩的懦夫，因为你曾披荆斩棘，踏过书山坎坷。
你们看：
老师们已经为你们点燃决战的狼烟。
学弟学妹也正为你们的冲刺擂鼓呐喊。
满怀期望的微笑也挂满了父母那饱经风霜的脸。
立壮志，展雄风，振翅搏长空，
同学们，努力吧！是船，就要搏击风浪；是浆，就要奋勇前进；是雄鹰，就要展翅翱翔！我坚信，今年的六月笑脸更加灿烂。现在，送给所有同学一副对联：
十载寒窗，百天苦练，何人健步登今榜？
一腔热血，万丈豪情，我辈英才夺桂冠！
横批：六月圆梦
同学们，让我们拥抱理想，以青春的名义宣誓：
不让我们的父母的.失望，不让我们的恩师失望，更不要让我们自己失望，逐鹿中考，舍我其谁！奋斗今天，名题今榜！
谢谢大家！
人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
不求难题都做，先求中低档题不错。
六月艳阳天，高考即在前，十年寒窗苦，朝暮读圣贤；学非单行道，之外路千条，心态摆平稳，从容去应考。榜上有名固可喜，名落孙山亦莫恼！祝高考大捷！
淡薄功利，轻装前进；不计付出，坚韧不拔；不达目的，誓不罢休。
静心温习，一切运筹帷幄之中；睡觉休息，不焦虑心情要轻松；营养给力，身体倍棒勇猛冲锋；平常心态，一切随缘一定高中；祝高考成功！
保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。
昨日撒下勤奋种，今朝一搏必成功。鲤鱼一跃便成龙，大鹏展翅震长空。前程似锦圆美梦，锦衣凯旋沐春风。寒窗不负苦心人，金榜有你祝高中。高考顺利，愿你成功！
人生得耐得住寂寞，兴致勃勃地学习，也得忍受得住孤独。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。勤奋与苦学，都将会令你的人生褶褶生辉。天才出于勤奋，天才是百分之一的灵感，加上百分之九十九的汗水。都说明勤奋与苦学的巨大作用，对人生难以比拟的影响。人生深入地进行创造，甚至创新，开辟人生的丰收景象。
六月千葩四溢香，花香飘来捷报传。考取功名上金榜，喜事盈门尽笑颜。十年寒窗梅花绽，再进名校功夫练。亲朋同窗鲜花献，祝你前途耀辉煌。
数年苦读获真知，高考场上比高低。仔细审题不慌张，从容答卷下笔奇。龙飞凤舞今日事，过关斩将无人敌。满怀喜悦佳绩报，全家欢笑赞第一。全国高考日到了，祝你一鸣惊人创佳绩！
美好生活属于善抓机会的人；精彩人生属于勇敢向前的人幸福属于懂得珍惜的人；成功是自信的人的秘笈！选择大于努力，拥抱改变，把握未来！努力吧！
给自己一份信心，忘掉烦恼，忘掉失败，成败未定不能放弃。不抛弃，不放弃，为了梦想拼搏，无怨无悔，方成大气！
目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。
纵横考场斩六将，金榜题名欢乐扬。鱼跃龙门在今朝，百花丛中开心笑。合家庆贺同欢畅，亲朋好友共勉励。名校学府再深造，实现梦想艳阳照。凌云壮志展宏图，锦绣前程幸福路。
高考贴士：保持清醒头脑，缓解紧张情绪，如深呼吸，热水泡脚。戴好手表计时。答题规范，注意审题，正确表达。轻松上阵金榜题名！
学习是一次独立的行动，需要探索琢磨积极应战顽强应战，艰辛由你独自承担，胜利由你独立争取。
为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。
用拼搏的汗水灌注无悔的高三路。考前不怕，考后不悔。
面对高考要有信心，高考之前要能平心，迎战高考要有开心，高考答卷要能细心。相信你一定可以。
久有凌云志，此志可问天，心慕象牙塔，魂系梦亦牵，百万学子竞渡，扁扁小舟心几叶，风急浪无边。遂了心愿，何惜衣带宽，胜勇敢更坚，是好汉，一十二年将去，弹指一挥间，可上清华揽月，可上北大摘星，世上无难事，只要肯登攀。
好专业，好学校，冷门热门不重要；有兴趣，有信心，只有喜欢就报考；安安心心去等待，放松精神传捷报；即使失败不灰心，相信明天更美好。
高考之际，放松压力。提前进场，以免拥挤。答题技巧，心中默记。仔细读题，后难先易。驱除杂念，循规蹈矩。遭遇难题，冷静梳理。认真检查，多多有益。
面对高考试卷的“前分”，志在必得，细大不捐；“后分”多多益善，失不足惜。
越接近考试，往往越要在坚实上下功夫。
每个人应当从小就看重自己，在别人肯定你之前，你先得肯定你自己。
成绩斐然好心情，目标远大志向高。谨慎填写志愿报，优先考虑是爱好。自身专长要兼顾，发挥优势乐无数。用心求学人生路，金光大道艳阳天。愿你好梦终实现。
借着希望和勇气，在人生路上努力向前走，即使不知道通向何方，还是一步一步前行，再难过的时刻，也不放弃。
风儿静静的吹动，凤凰花吐露着嫣红，亲爱的朋友请握一握手，明天就要各奔西东！但不要忘记彼此的约定：高考成功！
执的是自信之笔，答的是满意之卷；写的是高分之字，考的是幸运之篇；做的是如意之题，挥的是称心之汗；吹的是成功之号，打的是胜利之战。祝你高考顺利，金榜题名。
高考高考，匆匆的考，匆匆的结束，转眼之间，高考就剩最后一天。加油吧，亲爱的同学们，最后一天的努力不会白费，最后一天的努力就是日后成功的条件。
坚强会支撑你走过高考前的那段永生难忘的日子，坚强将是你取之不尽的精神财富，这笔财富是关心你的最大安慰。
1、高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。
2、如果要挖井，就要挖到水出为止。
3、让结局不留遗憾，让过程更加完美。
4、沉住气，莫畏惧，高考到来考验你；不着急，带文具，拼搏考场属于你；心仔细，多分析，完美答卷等着你；笑嘻嘻，愿顺利，金榜题名祝福你！祝高考顺利，顺心如意！
5、这个世界上没有不适合学习的人，只是有人没有找到适合自己的学习方法罢了。
6、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
7、奋起飞翔，路在脚下。
8、种下希望，培育理想和未来。播洒汗水，浇灌梦想和成功。放松心态，缓解挫折和压力。不懈追求，收获幸福和快乐。愿你考上理想的大学。祝高考成功。
9、拿着智慧库的金钥，带着万卷书的头脑；顶着自信的光环，踏着好运的滑板。一路起航扬帆，驶向高考那成功的彼岸。加油，祝高考取得辉煌战果！
10、悲观些看成功，乐观些看失败。轻松些看自己，宽容些看别人。理智些看问题，纯真些看人生。
11、高考之前心放宽，绝不半夜把书看，睡眠充足精力旺，适量增进营养餐。高考审题要细看，小心驶得万年船，先易后难勇闯关，一马平川到终点！祝你高考准备充分，高考喜得高分！
12、灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。
13、迎接高考，十年寒窗，今日出招。早睡早起休息好，餐餐营养搭配好，生冷零食远离好，考试用具准备好，有备而战发挥好。祝高考顺利，金榜题名！
14、废寝忘食的学习，创造成功的机会；分秒必争的考验，打造梦想的实现；高考在即，学习有张有弛，时间安排有条不紊，祝你高考取得好成绩。
15、拥有知识改变命运，拥有理想改变态度。
1. 今天多一份拼搏、明天多几份欢笑。
2. 路就在你脚下，只要走，就能到达远方。
3. 总是想赢者必输，不怕输者必赢。
4. 积一时之跬步，臻千里之遥程。
5. 高三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富。
6. 开启高考成功之门，钥匙有三。其一：勤奋的精神；其二：科学的方法；其三：良好的心态。
7. 健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。
8. 仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。
9. 信心来自于实力，实力来自于勤奋。
10. 自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。
11. 在即将到来的高考，愿尽的可能，在远方倾诉我的祝福，相信自己的梦想与汗水，成功与好运相伴，高考大捷！
12. 高考在即，祝广大考生考试顺利，金榜题名！
13. 理想大学就在不远的前方，先不要想一切可能的结果，认真答卷，答出你真正的水平，迈向你期待以旧的大学校园！
14. 不问收获，但问耕耘！天道酬勤。
15. 不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。
1、高考结束尘埃定，金榜题名遂心愿。多年苦读结硕果，梦想实现笑开颜。父母亲人齐祝贺，街坊邻居佳话传。山窝飞出金凤凰，学府深造出人才。祝你前程似锦绣，宏图大展创未来！
2、回首向来萧瑟处，每一次日出每一层涟漪都是美丽动人的；每一袭风浪每一片乌云都是值得感激的。衷心地祝福你在今年的高考中一举夺魁，榜上有名。
3、不经风雨，怎见彩虹。
4、任何的限制，都是从自己的`内心开始的。
5、恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。
6、命运转折由高考开始，辉煌前景由志愿定夺；羡慕白衣天使救死扶伤的工作，就选择医科；崇拜春蚕到死丝方尽的伟大，就选择师范；喜欢蓝天白云的飘逸，就选择航天科技；祝你梦想成真！
7、就要先折刺枝，金榜题名遂心愿；想考试高中，战胜失败，永创辉煌。山窝飞出金凤凰，定要闯下一片大好前程，只为今朝梦想成。
8、不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。
9、没有平日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。
10、只求“少丢分”，不说“得高分”！
11、圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。
12、自己打败自己的远远多于比别人打败的。
13、精神成人，知识成才，态度成全
14、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
15、六月鲜花竞芬芳，捷报频传香气传。金榜题名合家欢，亲朋好友祝贺来。烦恼焦躁一扫光，容光焕发志愿选。学府深造再努力，学有所成笑开颜。祝宏图大展！
1.风雨之后现彩虹，荆棘过后是坦途。天道酬勤不酬怨，自强不息大器成。书山有路给你开，学海无涯任你游。十年寒窗从容过，金榜题名在明朝。
2.试试就能行，争争就能赢。
3.考试要有信心，这是成功的一半。
4.争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。
5.高考是一个实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的时机，并且以后你的人生会呈弧线上升。
6.学习中的相对论：抓紧时间和提高效率就是延长生命。
7.计划要细，动手要早，落实要准。计划与目标、行动要一致。
8.体悟往届高考题，触类旁通。
9.复习中先建钢筋铁骨，再注混凝土。
10.“讲效率”包含两层意思：一是不作不惜工本的事，二是作省时省力的事。动作快是讲效率；有条理是讲效率；聚精会神是讲效率；计划得当也是讲效率。
11.只为三年来你们真诚地应对，执着地追求，用心地创造。因此我坚信你们是能够笑看六月云卷云舒，傲对考场风云变幻，辉煌注定属于你们。
12.你的学习从现在开始，无论承受多大的困难和挫折，你都要每天进步一点点。你会行动，你一定会行动。你正在付出行动。你的意志和行动将体现你的风采。我不想是否能够成功，既然选择了高考，便只顾风雨兼程。
13.人生终有许多选择。每一步都要慎重。但是一次选择不能决定一切。不要犹豫，作出选择就不要后悔。只要我们能不屈不挠地奋斗，胜利就在前方。
14.宁给强项少一些时间，不差弱项一份工夫。
15.生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。
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