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这是一个浮躁的时代。
因此，需要深入研究，如何克服自己的浮躁。这是一个根本性的社会问题,也是人心治理的关键。
对于年轻人来说，心能静下来，才华和潜能才会发挥出来，不然，一切的才华将反而束缚你的发展。
心是一切经验的基础，它创造了快乐，也创造了痛苦；创造了生，也创造了死。心的第一个层面是“凡夫心”，这是会思考、谋划、欲求、操纵的心，会暴怒的心，犹疑不定反复无常的心。但此外，我们还有心的本性，这是永恒的，不被死亡以及任何外界事物触及。说到底，心性就是万事万物的本质。
历史上的圣人先哲，用了不同的名词来修饰他们所体悟到的真理，但基本上，他们都是在阐述基本的心性。基督教徒称之为“上帝”，印度教徒称之为“婆罗门”，佛教徒称之为“佛性”。
所有的宗教，都肯定有一个基本的核心，并要求它的教徒用一生演化和体悟这个核心，这核心就是心性。
现代文明给了我们无穷多的好处，让我们认识了无限复杂的世界，但在一个方面，它远远不如我们的祖先，那就是对心灵的认识。心理学家们对人的思想和情绪进行着极其繁琐的分析，这样分析的结果，是将人的形象描绘成了充满矛盾、无限复杂的黑洞。并非说这种种理论不对，而是这些理论的出现，正标志着现代文明一种令人担忧的倾向：我们正越来越远离单纯的、清澈的心灵。
我们的日常生活被种种情绪、思想和欲望所主宰，但有些时候，我们依然能极其清晰、极其深刻地感受到自己的心灵。可能是在欣赏一支美好的曲子，可能是在宁静清澈的大自然流连，可能是品尝着日常生活的点点滴滴。
当我们看雪花翩翩飘下，或看到太阳从山后缓缓升起，看到一束光线神秘飘渺地射进屋里，都可能让我们瞥见自己内心深处那无比宁静和美好的地方。
这些光明、安祥、喜悦的时刻，都曾发生在我们每一个人身上，而且美妙得令人难以置信。
欲望使我们存在，而心灵决定我们存在的品质。身处陋巷的颜回，只有粗粮清水但快乐无比；宗教的苦行者，可以在极其恶劣的生存条件下感受着常人难以想像的幸福。是的，幸福本身不由你获得多少决定，而是决定于你感受到多少。
因为心不曾被正确了解，如同它不了解自己一样，所以产生了不可胜数的哲学观念和主张。更有甚者，因为一般人不了解、不认识他们的心性，所以就继续在三界六道中流浪，经验痛苦。
因此，不了解自己的心是严重的错失。
如何改变这种情况呢？
静观自己的内心。
看似简单，其实却代表着一种生活态度的改变。从向外看转为向内看，从关注向外的索取追求到凝神触抚自己的内心生命。
这对于大多数人来说是一种全新的体验。我们回避向内看的生活，因为一般人总有种对自己内心的恐惧，更因为我们认为这不重要，我们留恋刺激热闹的生活，嘈杂忙碌的生活，在这个急功近利的世界，向内看被认为是一种怯懦和消极的行为。是的，我们埋怨着过于繁忙的生活，但我们继续忙碌着为了能付得起钱去“休闲”，也就是跟随旅行团到某个同样人声鼎沸的地方走马观花。
我们没有理解的是，真正的财富，真正的悠闲，真正的风景，都只在人的内心。
任何这些景象都可以打开你的心灵，认识到世界上无边无际的苦难。让你从这里了解到这世界广大深远的痛苦，让你的爱在这一刻启动：
1、慢下来。很多人其实过得都是慌乱、浮躁的，几乎没有时间来回味、感悟生命本身的美好。将节奏慢下来，与自己灵魂互赖的人一起精致地生活。
2、每日抽出一点时间，凝神静观，重新回到我们本初的生命：赤子之心。
3、在你愤怒、贪婪、嫉妒、烦恼、怨恨、欲望、恐惧、焦虑和纷乱时，仔细想想这些是否值得，你得到了某些可以计算的好处，却污染了你生命源头的活水，这是一种什么样的损失？
4、在记忆中回想那些给过你挚爱、关切、帮助的人，重温每一个他们对你表示爱心的细节。充满感激地回想，唤醒你的爱，想像你的爱从心中流露出来，首先从你最亲近的人开始，然后是亲戚、朋友、熟人、同事、邻居，然后是陌生人，甚至是你不喜欢或难以相处的人，甚至是你视为“敌人”的人，最后，让你在爱变得越来越广大宽厚，遍布整个宇宙。
新年将至，已经有网友罗列了种种防逼婚、催嫁“攻略”，然而真正意义上情投意合的婚姻靠不停的催促是催不来的。
我们很多人并不是不愿意结婚、抗拒结婚，毕竟婚姻不同于恋爱，恋爱可以草率，但婚姻关联两个人的生活以及将来生小孩后很多柴米油盐琐细的事，我们只是想先把自己的外在与内在提升到一个档次，更想以自己的心意找一份赏心悦目的感情组建一个优质家庭。
在家里，29岁的堂哥经常被亲戚们催婚，尤其是堂哥的妈妈更是着急，逢人便说堂哥不争气，都这个年龄了还不赶紧找女朋友结婚。前几天，催婚的亲戚听见堂哥说谈了一个女朋友后，亲戚们便催他赶紧结婚，要不然错过了最佳生育时机。
听见长辈们如此说道，我也插上话告诉他们，别人早结婚晚结婚关系别人一辈子幸福的事，如果现在匆匆结婚，万一过不好日子将来又离婚，你们负责吗？总要有一个恋爱磨合期后，才决定结婚的事。刚认识便结婚，这太草率。
其实，对于家里的催婚我已习以为常。
24岁的我经常被七大姑八大姨催婚，她们让我赶紧找对象结婚，我说我想先挣钱，她们又说找女朋友并不影响努力奋斗挣钱，总之，亲戚们会说早点结婚生娃可以帮我带小孩，可以延续香火，可以养儿防老。
后来我便想到了一个对策，只要亲戚催我赶紧找女友结婚时，我就说看中了一个女生，可惜对方家庭条件优越，看不上我，所以我要趁年轻多奋斗，现在一个人辛苦一点没事，但不能苦了我爱的另一半和我的妈妈。
今年是我单身生活的第六年。
一个人生活久了，对待感情的态度越来越认真，既不想因为寂寞去暧昧，也不想匆忙找人结婚，更不愿去相信“该来的一定会来、最好的一定在后面”这样的话，好的感情对的人，其实在每一次遇见中都有机会发生，关键还是得看对方符不符合自己的要求，如果符合，就要花心思去与对方磨合。
生活是我自己的，我只知道，还没有遇见那个两情相悦的人之前，我加倍努力，目的是为了提高遇见合适的那个人几率，也为以后的生活创造更好的条件。现在的一个人生活里难免会有孤单，但比起将来两个人生活后出现的孤单，我更愿意现在先学会享受孤单。
村上春树说：“哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了”，是啊，谁不渴望早点过上三口之家的幸福生活，谁愿意孤独一人单身很多年呢？只是比起婚后生活的种种失望、争吵、矛盾，婚前的我喜欢、处得来的前提更重要。
在青春时代谈恋爱阶段都知道要找一个自己喜欢合得来的对象，更何况婚姻。
可是，每当我们说想再等等爱情时，长辈们说我们一点都不着急。我们同样着急，但等待又是成长过程中的必修课。
等待爱情不是守株待兔、坐以待毙，等待是在单身时期提升自己，好好照顾自己，花时间去弥补自己的不足，去发现自己的特长与魅力并充分展示出来，然后去吸引同一个频率的人。如果你在单身期时感到寂寞，那是因为你的生活还不够丰富，你还没有找到长久坚持的兴趣去做，所以让寂寞钻了空子。
因为我们都曾受过爱情的伤害，对待感情难免会变得小心翼翼，总会想到先多花一点时间为梦想努力，尤其是女孩子，总想累积到一些在感情里的资本与安全感后，再去考虑婚姻大事。毕竟两个人结婚以后的时间那么长，总要找一个情投意合的人相处，这样，每天下班回家后有归属感，每晚睡前彼此陪伴有安全感。
亲戚们只知道整日催促结婚，却不知道在经历了一些人事看清了一些世俗后，我们对婚姻的.选择、考量越来越慎重。
我们这个年代的恋爱和父母那一辈不一样，他们是先结婚后恋爱，但我们这个年代，都想先恋爱后结婚，让双方有一个磨合期，让时间检验这个人是否值得自己用一辈子去守护。
27岁的读者粒粒告诉我，因为忍受不了家人催嫁的压力和小城市里走哪儿都有人帮忙介绍对象的声音，4月，经过父母介绍，她认识了某机关单位工作的男人。同年十月国庆节，粒粒和这个男人结婚了。
可惜结婚以后的生活，粒粒说很难找到婚前那种一见倾心的悸动，反正婚后谈不上好坏，总感觉这样的生活少了一种她想要的感觉，而且男人工作忙，两人能够倾心交谈的机会很少，日子过得有一点沉闷。
爱情不应该是为了满足父母的期望、摆脱催婚压力、结束单身生活而选择盲目结婚。一份合适的感情，应该彼此都有一个时间段的磨合期，在一年甚至两年的磨合期里能够完完全全的走进彼此内心，有相互吸引的一面，让争吵能够了解彼此缺点和脾气，让甜蜜帮助彼此更加恩爱共同奋斗。
生活其实很现实，你现在无法解决的问题婚姻更不能解决，如果你把很多问题丢给婚姻解决，以为真的如长辈们所说结了婚就好了，那么结婚以后牵制住你的还有家庭、孩子、双方父母。
在自己不确定的时候千万不要草率结婚，要为婚姻负责，也要为自己的一辈子负责，很多时候，你选择的结婚对象其实也表示你选择了今后漫长生活的状态。
一个结婚有五年的朋友告诉我，结婚对象一定要合得来，毕竟在需要互相牵手搀扶过一辈子的婚姻里，每一天的激情并不重要，倒是润物无声的平淡温情显得弥足珍贵。
结婚的对象与早点遇见或晚点遇见无关，结婚的年龄也与早结婚晚结婚无关，只要合适，彼此心智成熟，三观正确，能够包容、理解、平等，也掌握了对方的性情，那么任何时候结婚都不会晚，毕竟现在的选择决定未来生活的方向与发展。
至于长辈们的催婚，催来的是对象，却催不来合适的感情。
月经的周期是二十八天至三十天，若月经推迟或提前七天之内算正常的。超出的就算姨妈推迟了。每个月都提前推迟不准时可不是好事哦~~
下列几种都是姨妈推迟的原因。
1，药物因素
一些药物具有副作用，如服用避孕药后内分泌失调，可导致月经推迟。例如，避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲 状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。妈妈网专家提醒，不到万不得已不建议服用紧急避孕药，如果服用 紧急避孕药后出现月经推后，超过一个星期以上，就要到医院就诊，做妊娠试验，以确定是否是避孕失败。如果 因为吃紧急避孕药出现月经不调，最好去医院，让医生帮您制定正确的调理方法。
2，精神因素
精神过度紧张、压力过大，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，工作任务重，往往会导致月经推迟，还可伴随 出现乳房胀痛、胸闷心烦。
虽然我们还不能确认过多的压力对人体到底有多少影响，但它确实可以影响到女性的 月经规律。妈妈网专家提醒，女性要学会缓解压力的方法，避免紧张压力。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪 波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等 现象，均属正常，不必过分紧张。
4，生活因素
过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才 能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合 成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
每个女生都希望有白里透红的皮肤，那就需要有健康的姨妈了!
一，经期禁忌
1、不宜过性生活
2、不宜剧烈运动
3、不宜吃生冷、过咸食物
4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡
5、不宜吃活血化淤药物
5、不宜吃活血化淤药物
7、不宜捶腰 不宜拔牙
8、不宜穿紧身衣裤
9、不宜高声唱歌
二，经期卫生
好首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
三，经期后期
经期失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品，就可以满足经期的生理需要，如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，以确保健康。
长期的压力
女性朋友如果长期处于高压状况下，身体会出现很多异常反应，能够抑制脑垂沐的功能，让卵巢不再分泌女性激素和不排卵，这时候月经就会开始紊乱，导致不来了。
手术等原因
有些女性意外怀孕后，会使用手术的方式解决，如果这时候不注意选择正规的、专业的医院进行，是很可能造成宫颈感染，细菌的影响，就会引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而导致月经推迟。
慢性疾病导致
女性如果患有严重的缺铁性贫血、慢性肝炎、肺结核等疾病，往往发生月经推迟，一般来说以上疾病不会有明显的症状，所以很多女性都不自知，所以一旦发生上述疾病，应该尽快找出病因，疾病治愈后月经自然恢复。
1)注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。
2)保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈。
3)劳逸结合，适当加强体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行，合理安排工作。
4)积极治疗某些慢性疾病，如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能异常等以及寄生虫病，以免病情进一步发展成闭经。
5)其他如做好计划生育工作，减少或避免流产手术损伤，正确使用口服避孕药。哺乳时间不宜过长等，都是预防闭经所必须注意的。
6)注意饮食营养,调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。增强体质。要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的。
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