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抑郁自闭或暴饮暴食 当心高考后综合征来袭
每年高考结束后，全国考生都会进入一个彻底放松的悠长假期。记者了解到，许多考生都与同学相约好，在高考结束后疯狂K歌、大吃大喝、看电影或打网游等，以此庆祝高考结束。还有些考生则选择在分数发表前什么都不做，宅在家中彻底放空大脑。也有一些考生会在分数发表前，一直处于高度紧张状态，无法放松；或是把自己关在房间里整天不出来，沉默寡言，闷闷不乐，对一切失去兴趣。这些都可能是“高考后综合征”的症状。
高考后两周是心理问题高发期
从医学角度来看，高考结束之后，无论是出现抑郁、自闭的情绪，还是选择放纵、玩乐，这些都属于“高考后综合征”的症状。有资料表明，从高考结束到发榜前，考生出现心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少。高考之后的两周，被认为是心理问题高发期。
国家高级心理咨询师介绍，大多数考生在准备高考期间，几乎摒弃了一切业余爱好，将全部时间和精力投入到备考当中，以至于高考一结束，巨大的压力已经释放后，心灵产生一种空虚感，不知道接下来应该做什么，于是在情绪和行为上出现了反常。高考后巨大的“空白”与高考前紧张的节奏形成强烈对比，学生一时间失去了长久以来的精神寄托，有些人就通过玩乐、放纵、暴饮暴食来填补心里的空白，有些人则沉浸在压抑、自闭中不肯放下曾经背负的巨大包袱。因此，高考结束后，与其忙着狂欢或担忧分数，不如趁此机会培养一下自己平时没有时间培养的爱好，如运动、绘画、读书、学乐器等，这样可以有效地转移注意力，疏解心情，让自己的心灵再次获得充实感。
过度放纵与过度抑郁都很危险
“高考后综合征”典型的状态分为两种，一是兴奋过度，心理上突然放松。另一种是悲观压抑，尤其是感到自己没有考好的学生，容易产生失落、悲观乃至对不起家人的内疚感，无颜面对老师、同学，种种焦虑心态造成了过度悲观，甚至每年都有高考后学生自杀的消息传出。
对于考后兴奋过度、娱乐至上的孩子，首先家长要注意其安全教育，千万别因过分放纵而发生安全事故。另外，考后孩子容易暴饮暴食，导致肠胃问题，也需要警惕。对于考后过于抑郁的学生，医生建议家长多给予关注，可以带孩子与亲朋好友一起去旅游，欣赏一下自然风光，让愉快、轻松的气氛冲淡烦恼，放松紧张情绪；让孩子多与同学好友来往等等。如果抑郁、自闭的时间过长，则要及时求助于医生。
家长别把焦虑情绪转嫁到孩子身上
考后这段时间，虽然家长也很焦虑，但不能把情绪转嫁到孩子身上，更不要对孩子说绝话、狠话。家长应当让孩子明白，高考只是人生中的一个环节，不是说参加完高考，人的一生就终结了。在适当放松之后，还是应该为下一个新起点做准备，继续保持学习状态。
另外，家长可以利用这段时间，带孩子做一些亲子互动活动。例如一起打扫卫生，一起做饭等。高三这一年，学生闷头复习功课，家长一心一意照顾孩子饮食起居，互相之间的亲情互动已经到了冰点。 这段时间让学生动起来，一方面可以把焦虑、苦闷等消极情绪排挤掉，另一方面可以培养孩子关心社会、关心家庭的美德。
高考后压力大容易患心理抑郁
高考进入倒计时，在紧张备考的同时，巨大的心理压力也如山一般压向学生，一些高三学生深受考前综合征的困扰。近日，不少考生和家长来寻求心理按摩。与往年相比让心理专家感到异样的是除了学生之外，不少家长也深受考试困扰，有的甚至因为担心孩子而患上强迫症。
家长：半夜起床查考卷
面对高考，在学生们紧张焦虑的同时，一些家长要比孩子显得更焦虑。心理专家王医师表示，在不知不觉中家长承受的心理压力比学生还要重，近期心理咨询科除了每日给大批的考生做心理咨询外，许多家长也专程前来做心理疏导。单亲妈妈刘女士认为孩子便是自己的一切，因此在对孩子的教育上她倾注了巨大的心血，随着高考日益临近，她感到巨大的心理压力将自己压得喘不过气来，并且她能够感觉到自己在将压力向孩子身上转移，这让她坐立不安。
为了能让孩子多复习，刘女士将孩子的学习时间由晚9点延长到晚10点，看到孩子有空白的试题没做，就会朝孩子发脾气，甚至为了掌握孩子的学习状况，会半夜睡不着时起来查看孩子的试题、考卷。刘女士说，担心孩子考试时会忘带准考证、涂错答题卡等这些小问题常让她坐立难安并且经常失眠。一个月中，她已两次来医院进行心理疏导。
学生：说什么也不考了
近日，家住四方区的高三学生小鑫(化名)来到心理咨询科寻求心理疏导。小鑫的父母对心理专家说，孩子原本学习优秀，性格也十分开朗，一天到晚都是嘻嘻哈哈，看上去无忧无虑的，可进入5月份以来孩子就像变了个人似的，终日郁郁寡欢，脸上也没有了笑容，吃不下饭，睡不好觉。看着孩子突然性情大变，他们很担心，想跟孩子谈谈心，但孩子始终不愿多说话。终于有一天小鑫放学回来后向他们表示，自己不想再去学校，也不想参加即将到来的高考。任凭他们怎样劝说，小鑫也不愿改变决定。
“努力三年了，就差最后这一步了，真让我们急死了。”小鑫父母认为孩子的性情可能是从最近的一次摸底考试后产生的，原本很有希望考上本科的孩子这次考试成绩比预期下降了近30分，这让一向好强的孩子难以接受。心理专家初步诊断，由于学习压力过大，小鑫明显出现抑郁症的倾向，如不及时进行心理疏导后果十分严重。
专家：及时减压和疏导
王医师认为，如今高三学生面临巨大的压力，这其中既有来自社会竞争的压力、学校教育的压力，也有来自家庭的'压力，重压之下考生的心理承受能力难免会出现问题，同样家长出现的心理困扰也不可小视。
如何有效地进行心理调整，王医师认为目前高考已进入倒计时，考生的准备重点应该在于调整心态、查缺补漏，以一个良好的心态参加考试。在这个时期家长不宜过多地向孩子表示自己的期望;在孩子的学习时间上，不要刻意地延长或缩短，应该让孩子保持原本的生物钟;家长们则不宜太劳累，如果担心孩子，也不要采用言语刺激的方式，可以在合适的时间与孩子一同短暂地外出散步。如果发现孩子出现心理焦虑难以解决，应及时请专家进行心理疏导，避免孩子因为心情抑郁而做出过激行为。
温馨提示：“努力三年了，就差最后这一步了，真让我们急死了。”小鑫父母认为孩子的性情可能是从最近的一次摸底考试后产生的，原本很有希望考上本科的孩子这次考试成绩比预期下降了近30分，这让一向好强的孩子难以接受。心理专家初步诊断，由于学习压力过大，小鑫明显出现抑郁症的倾向，如不及时进行心理疏导后果十分严重。
孩子高考后或暑假安全与心灵安全重要的论文
每年高考一结束或暑假来临，我就为两件事情担心：一个是学生的暑期安全，一个是高考填报志愿。他们都关乎每个莘莘学子的命运和未来。
我国每年高考结束，都会有高三毕业生溺亡的新闻报道。莘莘学子苦读十年，还没等到高考成绩下发就阴阳两隔，让人扼腕痛惜。痛惜之余，我们必须深刻反思:为什么高考过后，离校学生的安全成了大问题，特别是溺水身亡事件接连发生?
虽然学生身亡发生在校外，发生在节假日，但我首先要追问，学校的安全教育是否真正做到位、落实到位?以高三毕业的学生为例，安全教育恐怕早已被高考冲刺抛到九天云外了。在高考指挥棒的拨弄下，一切都向高考成绩靠拢，安全教育所占比重恐怕连个零头都没有。
面对这样的现实，我们不得不说这是中国教育的不幸。如果包括学校、社会、家长都像对待高考一样重视学生安全教育，考试结束后的学生死亡概率将会大大减少。我们要为孩子的成长和未来负责，这是一个大前提和工作基础，是不可缺位和回避的。总之，欠下的迟早是要还的，需要社会和整个教育反思。
学生离开校内转向社会，看管学生安全的责任也就由学校方转向了家长、社会和政府，这就需要后者编织更大的安全防护网。一方面要健全完善安全基础设施建设和保障措施，做到预防在前;另一方面政府部门要在学生安全多发时间段投入更多力量，特别是当地政府和共青团、妇联等社会组织也应当走出办公室，多宣传包括防溺水在内的安全教育。
当然，这里面家长是重中之重，家长们切勿随着孩子高考的结束而放松警惕，相反，这期间更要外松内紧地履行好监护职责。在孩子们与同学结伴游玩期间，家长有义务做好子女的安全防护，不能一周七天彻底甩手放松，任由孩子在外撒欢。
总之，安全工作是一个系统工程，需要全社会共同参与。唯有各方依法落实各自责任，才能让每一个孩子都能健康成长，不留下任何痛悔终生的遗憾。
高考结束后，学生和家长还将迎来又一重大考验和挑战：迎接高考分数与填报志愿。作为一个长者，我想说：考试结束了，老师、家长、学生都要回归常态，以一颗平常心迎接考分，以一个正确认识填报志愿。
我以为上大学的目的`在于学知识、长本领。无论在哪所大学，学什么专业，到外地学习还是在本地学习，都无需纠结。古人云“师傅领进门，修行在个人”。一个人的事业最终能否走向成功，起决定因素的还是自己。所以，考生要根据自己的考试成绩，平和理性地选择学校、选择专业，凡是自己喜欢的就是最好的。
在大学学习就是一种人生的特殊经历。在这里，人格会得到磨砺，思维会得到锻炼，眼界会被打开。马云非名牌大学出身，也没有读个什么金融、财经类专业，但这并不影响他成为网络巨头、亚洲首富。
但平常心不是说不重视，而是要平和理性地对待未来。在具体填报志愿时，还是要高度重视，提前做足功课、做到心中有底，不要一味慌张随大流，深入了解报志愿的流程，科学规划想要实现的人生道路，保持理性心理。既要看到自己的实力，还要关注高校招生政策，做到战略和战术上的双重视，这样我们在填报志愿时就会得心应手，选取自己心仪的大学，若能这样岂不两全其美。
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