下面是小编精心整理的七个月宝宝不吃奶粉 10个小妙招帮你解决（共含9篇），希望能够帮助到大家。同时，但愿您也能像本文投稿人“妄想寻半月”一样，积极向本站投稿分享好文章。
七个月宝宝不吃奶粉的原因
1、母乳宝宝不喜欢吃奶嘴。这是最常见的原因，而且大多数的母乳宝宝都会碰到这样的问题。在我们满足地喂着宝宝的同时，往往没有料到让他接受奶嘴是这么困难的一件事情。
2、不喜欢奶粉的味道。宝宝虽小，也有自己的主意，有自己的口味，他可能不喜欢这个奶粉的味道。
3、厌奶期。到4个月左右，宝宝逐渐成熟，一方面，他可能添加了辅食，比较喜欢新口味的食品，而对奶粉暂时失去了兴趣。摇篮网说4-6个月，宝宝的体内乳糖酵素开始减少，舌头的味觉也开始产生变化，胃口开始改变。另一方面，他的听觉视觉有了突破性的进展，使得他对外界更感兴趣，往往一有风吹草动就去“管闲事”，心思不在吃奶上了。
4、喂奶方式不对。因为奶瓶的角度不当，压到舌头，使宝宝喝不到奶，最好将奶瓶以45度角轻放到宝宝的嘴里。这里的妈妈都是高手，不太会这样。
5、有口腔或其他疾病。偶尔长时间不吃奶粉，或有哭闹、精神不振等，可能身体有问题。
对于七个月宝宝不吃奶粉我们可以采取以下的集中措施，这样就可以让宝宝慢慢的不讨厌奶粉了。
七个月宝宝不吃奶粉怎么办
1、选择合适的奶嘴
虽然再好的奶嘴和吃妈妈奶的感觉仍会不一样，但可以选择接近一点的奶嘴。还有一种说法是把奶嘴多煮煮，让它变软，可能宝宝会接受一点。
2、看宝宝是不喜欢奶嘴还是不喜欢奶粉的味道
试着挤出母乳在奶瓶里给宝宝吃，如果他接受了，可能他不喜欢奶粉的味道，可以换一个接近母乳味道的牌子试试。另外可以把奶粉调淡一点或冷一点或热一点试试。
3、及时添加辅食
2个月，就能喝果汁了，到了4个月，就能吃辅食了，米粉、蛋黄、肝粉鱼粉、果泥逐渐到菜肉粥、烂面条等，能吃辅食后，就好多了，至少能从其他方面吸取营养。不过辅食吃得多了会影响奶量，要注意一下。
4、给母乳多点信心
如果太小还没吃辅食，就要多吃母乳。很多妈妈都觉得自己母乳很少，实际上母乳可能比你想象的多。在宝宝不愿吃奶粉的时候，更要发挥母乳的作用。
5、奶嘴口弄得大点
丁当最不喜欢吃奶粉时看到奶瓶或吃到奶粉就大哭，扭过头去。心情好时，会把奶头含在嘴里，但是不吸。我就把奶嘴口开大，结果漏到嘴里她也会吃。虽然比较慢，但比起不吃总是好的，一次能吃90ml左右。
有时是一鼓作气，再而衰，三而竭。突然有兴趣吃一阵子，那就口大能多吃点了。
6、在她面前吃吃喝
到了一定阶段，宝宝会对外界很新奇，看到你在吃什么会很馋，也想要尝尝。所以有时故意在她面前喝东西或假装喝奶，她会一直看着，然后快给她吃，有时会吃一点，这个方对吃辅食也适用。
7、尝试除了奶瓶外的东西
大多数宝宝会接受小勺，丁当却也不接受。试过就着杯子，居然能喝一点，赶紧买了个学饮杯，却仍旧不太喜欢。有妈妈说可以用奶瓶上面的盖子试试。我还想到用小施尔康的那个滴管，但无奈速度实在太慢。还有种断奶奶瓶，前面是个小勺子的，可以试试。
8、饿饿
据说宝宝饿了就会吃的，但我觉得一直饿着不好，而且有倔强的宝宝宁可饿着也不吃的。可以稍微饿饿，比如双休我训练都是早上陪她玩，到10点左右才给她吃奶粉，饥肠辘辘就会吃点。
9、用面包蘸奶粉
这是我妈妈想出来的，面包很吸水，所以也能吃下去些奶粉，而且还能乘势喂下几勺。
10、少食多餐
一顿吃很少的话，就多吃几顿。妈妈可以在平时多培养宝宝吃奶粉的兴趣，有机会就喂宝宝吃，宝宝不吃就算了。在宝宝吃米粉前也可以先喂喂奶粉，不吃再吃米粉，让宝宝慢慢消除对于奶粉的排斥感。
七个月宝宝的食谱
肝肉泥
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量。
做法
将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
功效：有利于改善贫血。
猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量。
做法
猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。
鸡汁土豆泥
原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量。
做法
将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
有许多妈妈都在为宝宝不吃奶粉着急，尤其是五个月的宝宝。相信大多数妈妈都知道宝宝在五个月左右就需要慢慢添加辅食，如果奶粉都不吃，那么辅食更不会吃了。那么五个月宝宝不吃奶粉是什么原因呢？我们应该怎么解决呢？
五个月宝宝不爱吃奶粉的原因
1. 母乳宝宝不喜欢吃奶嘴
这是最常见的原因，而且大多数的母乳宝宝都会碰到这样的问题.在我们满足地喂着宝宝的同时，往往没有料到让他接受奶嘴是这么困难的一件事情。
2. 不喜欢奶粉的味道
宝宝虽小，也有自己的主意，有自己的口味，他可能不喜欢这个奶粉的味道。
3. 厌奶期
在五个月的时候，有可能是因为给宝宝添加了辅食，所以改变了宝宝的口味，从而让宝宝对奶粉失去了兴趣。专家说过，五个月的宝宝体内乳糖酵素会开始减少，舌头的味觉也开始产生变化，胃口开始改变.另一方面，他的听觉视觉有了突破性的进展，使得他对外界更感兴趣，往往一有风吹草动就去“管闲事”，心思不在吃奶上了。
4. 喂奶方式不对
因为奶瓶的角度不当，压到舌头，使宝宝喝不到奶，最好将奶瓶以45度角轻放到宝宝的嘴里.这里的妈妈都是高手，不太会这样。
5. 有口腔或其他疾病
偶尔长时间不吃奶粉，或有哭闹、精神不振等，可能身体有问题。
让宝宝吃奶粉的小妙招
1、选择合适的奶嘴：虽然再好的奶嘴和吃妈妈奶的感觉仍会不一样，但可以选择接近一点的奶嘴.还有一种说法是把奶嘴多煮煮，让它变软，可能宝宝会接受一点。
2、看宝宝是不喜欢奶嘴还是不喜欢奶粉的味道：试着挤出母乳在奶瓶里给宝宝吃，如果他接受了，可能他不喜欢奶粉的味道，可以换一个接近母乳味道的牌子试试.另外可以把奶粉调淡一点或冷一点或热一点试试。
3、及时添加辅食：我们可以给宝宝添加适量的辅食，比如一些米粉、蛋黄、肝粉鱼粉或者菜肉粥等，吃了辅食之后，宝宝不爱吃奶粉的情况应该就能好些了。至少能从其他方面吸取营养.不过辅食吃得多了会影响奶量，要注意一下。
4、给母乳多点信心：如果太小还没吃辅食，就要多吃母乳.很多妈妈都觉得自己母乳很少，实际上母乳可能比你想象的多.在宝宝不愿吃奶粉的时候，更要发挥母乳的作用。
5、奶嘴口弄得大点：丁当最不喜欢吃奶粉时看到奶瓶或吃到奶粉就大哭，扭过头去.心情好时，会把奶头含在嘴里，但是不吸.我就把奶嘴口开大，结果漏到嘴里她也会吃.虽然比较慢，但比起不吃总是好的，一次能吃90ml左右。
6、在她面前吃吃喝：到了一定阶段，宝宝会对外界很新奇，看到你在吃什么会很馋，也想要尝尝。所以有时故意在她面前喝东西或假装喝奶，她会一直看着，然后快给她吃，有时会吃一点，这个方对吃辅食也适用。
7、尝试除了奶瓶外的东西：大多数宝宝会接受小勺，丁当却也不接受.试过就着杯子，居然能喝一点，赶紧买了个学饮杯，却仍旧不太喜欢.有妈妈说可以用奶瓶上面的盖子试试.我还想到用小施尔康的那个滴管，但无奈速度实在太慢.还有种断奶奶瓶，前面是个小勺子的，可以试试。
五个月宝宝不吃奶的原因
妈妈们通过了解宝宝不吃奶的原因，可以更好的掌握喂养宝宝的方法。
1、身体不舒服(例如在长牙、打预防针、生病等)。
方法：如果是长牙，可用较大孔洞奶嘴喝奶，减少吸吮时造成的疼痛。或把奶粉与麦片、米粉等其他食物调成奶糊，用汤匙喂食。
2、因好奇导致不专心、贪玩。
方法：喂奶时，周围环境最好不要有让宝宝容易分心的嘈杂声音、事物等，以便专心进食。
3、生理性厌奶，胃口就是不好，厌奶超过2个月以上，体重、身高发育不良。
方法：可补充宝宝专用维他命，或请教医生，是否使用开胃药调整肠胃功能，增进食欲。
4、味觉开始发育，对口味一成不变的奶水缺乏兴趣，希望尝试新口味。
方法：不要强迫喂奶，因为宝宝可能产生抗拒。提供辅食最好用多样化的食物变换不同口味;而且尽量用天然口味，不要添加调味料(一周岁以内)。
五个月宝宝不吃奶的危害
喝奶是宝宝的营养来源，如果不喝等于身体没有养分可以供给宝宝的生长需求，可能会有营养不良的问题，也因此如果宝宝厌奶，较难以其他方式替宝宝补充养分。
护理专家也指出，宝宝的成长曲线图也相当重要，可以帮助妈妈尽早发现宝宝有无生长迟缓现象(若生长曲线图比例低于3%，可能有生长迟缓的现象)，如果家长未多加留意宝宝的进食状况，长期营养不良可能会造成宝宝营养不良，发生脱水现象，一旦发生脱水，应立即送医院评估宝宝身体状况。
腰痛已经成为一种“国民病”，不论是上班族还是开车族都深受其困扰。如何缓解腰痛，10个小妙招为您解忧。
1.侧卧睡眠
侧卧是最常见的睡眠姿势，两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。如果必须仰卧，可以试着在膝盖下垫个小枕头。一定不要趴着睡，这样会加重背痛。
2.正确的坐姿
坐在电脑前工作时，注意要将键盘或显示器摆放得离身体近一些，这样工作时不必身体前倾，操作键盘时以肘部放在体侧为宜。调整屏幕高度，使其与眼睛齐平或稍低。记得不时起身活动一下，可做些伸展练习，至少变换一下坐姿。如果你需要长时间伏案工作，最好选择有竖直椅背、座位高度可调节、带扶手的椅子，也可以在腰部放一个支撑物如靠垫。坐着时脚下踩一个小凳有助于缓解腰痛。
3.纠正驾驶姿势
长途驾驶容易导致腰痛。你可以将座椅前移，使开车时身体不必前倾去够方向盘;在腰部放一个支撑物;每小时下车活动一下身体。
4.换脚站立
长时间站立腰部承受的压力较大，建议把一只脚放在小凳或其他物体上有个支撑，然后经常换脚，这样有助于减轻腰部负担。穿厚底鞋或站在厚橡胶垫上也有帮助。
5.免提电话或蓝牙耳机
在双手被占用时，很多人会用肩膀夹着电话通话。这容易导致颈痛和脊柱的不良扭曲。建议使用蓝牙耳机或电话的免提功能。
6.避免直推
吸尘、推手推车和修剪草坪等这些推的动作也会给腰部带来压力，注意将双肘尽量靠近躯干，不要直臂做推的动作。
7.蹲下抬物
抱孩子和抬举重物是导致背痛的常见原因。注意下面的动作要点：抬举物体时尽量接近目标，使肘部尽量靠近躯干;采用下蹲而不是弯腰的姿势，靠腿部和腹部肌肉用力提起物体;在此过程中注意尽量不要扭动脊柱。
8.降低体重
肥胖意味着腰部肌肉将承受更大压力。减轻体重还能保护膝盖与臀部的关节和肌肉。为此需要了解自己应该避免哪些运动。通常身体接触类运动、挥拍类运动、高尔夫、举重、跳舞、跑步和仰卧起坐等不适合腰痛病患者。此外爬楼梯也不适合，尤其是老年人以及膝盖有问题的人。
9.穿合适的鞋
选择舒适、缓冲性能好的鞋子，以降低路面的冲击，能保护背部、臀部和膝盖。
10.早上伸懒腰
每天早晨，通过缓慢、轻柔的活动唤醒肌肉和关节，伸伸懒腰、深呼吸等都有帮助，注意不要做让脊柱突然活动的动作。步行、固定单车练习或游泳等低强度的运动都适合晨间进行，舒缓的伸展运动或瑜伽也对腰部肌肉有益。
受腰痛困扰的各位，不妨试一试这10个小妙招，据说十分有效哦，尤其是久坐上班族一定要行动起来，让自己活得更轻松。
原因1：身体不舒服(例如在长牙、打预防针、生病等)。
方法：如果是长牙，可用较大孔洞奶嘴喝奶，减少吸吮时造成的疼痛。或把奶粉与麦片、米粉等其他食物调成奶糊，用汤匙喂食。
原因2：因好奇导致不专心、贪玩。
方法：喂奶时，周围环境最好不要有让宝宝容易分心的嘈杂声音、事物等，以便专心进食。
原因3：生理性厌奶，胃口就是不好，厌奶超过2个月以上，体重、身高发育不良。
方法：可补充宝宝专用维他命，或请教医生，是否使用开胃药调整肠胃功能，增进食欲。
原因4：味觉开始发育，对口味一成不变的奶水缺乏兴趣，希望尝试新口味。
方法：不要强迫喂奶，因为宝宝可能产生抗拒。提供辅食最好用多样化的食物变换不同口味;而且尽量用天然口味，不要添加调味料(一周岁以内)。可尝试转换口感较佳且不含蔗糖的6个月以上较大宝宝专用奶粉。
1.母乳宝宝不喜欢吃奶嘴
这是最常见的原因，而且大多数的母乳宝宝都会碰到这样的问题。在我们满足地喂着宝宝的同时，往往没有料到让他接受奶嘴是这么困难的一件事情。奶嘴混淆是主要原因。
2.不喜欢奶粉的味道
宝宝虽小，也有自己的主意，有自己的口味，他可能不喜欢这个奶粉的味道。奶粉的口味对宝宝影响很大。
口味是奶粉中影响宝宝爱喝与否最大的因素，拿我家宝宝喝的奶粉来说。我觉得和同类别产品相比，这种奶粉口感清淡，较接近母乳，溶解也比较快，最主要的是，宝宝喝了不上火，比较喜欢喝！
3.厌奶期
到4个月左右，宝宝逐渐成熟，一方面，他可能添加了辅食，比较喜欢新口味的食品，而对奶粉暂时失去了兴趣。妈妈说4-6个月，宝宝的体内乳糖酵素开始减少，舌头的味觉也开始产生变化，胃口开始改变。另一方面，他的听觉视觉有了突破性的进展，使得他对外界更感兴趣，往往一有风吹草动就去“管闲事”，心思不在吃奶上了。
4.喂奶方式不对
因为奶瓶的角度不当，压到舌头，使宝宝喝不到奶，最好将奶瓶以45度角轻放到宝宝的嘴里。这里的妈妈都是高手，不太会这样。
5.有口腔或其他疾病
偶尔长时间不吃奶粉，或有哭闹、精神不振等，可能身体有问题。
怎样渡过厌奶期
第1招不用强迫手段
很多家长都担心宝宝喝太少会长不大，于是采用强迫的方式。但是这种做法反而会让宝宝对吃产生恐惧。其实只要宝宝身高、体重等发展状况，都在可以接受的范围内，并不需要强迫他喝奶，这个时期家长应该思考，如何协助宝宝接受半流质的辅食，而非强迫他喝奶。
第2招改变喂食方式
当宝宝出现厌奶的征兆，爸妈可以从改善喂食方式做起，采取较为随性的方式，不需要按表作业。以少量多餐为原则，等宝宝想吃的时候再吃。可以通过游戏消耗宝宝的体力，例如按摩、肢体活动等，当他精力耗尽、感到饥饿时，进食的状况也会获得改善。
第3招营造用餐环境
进食的环境尽量柔和、安静。因为此阶段的宝宝开始对外界感到好奇，用餐时若有人在旁逗弄他，或出现很多能吸引他注意力的玩具、声音，宝宝会觉得这些事情比吃饭更有趣，自然就不想吃了。
第4招奶嘴洞大小要适当
有时候宝宝喝奶少，可能是因为奶瓶上奶嘴的奶洞太小，使宝宝吸得不顺畅，因此喝的量才减少。先将奶瓶倒过来，检查一下奶瓶上奶嘴的奶洞，是否能顺利流出，通常最佳的速度是1秒1滴，滴不出来或滴得太快，对宝宝都不好。
第5招不要常换奶粉
看到宝宝不爱喝奶，家长可能直接想到：是不是这个牌子的奶粉宝宝喝腻了？可以更换别的奶粉，但更换速度不要太频繁，宝宝会没有时间适应。如果要换新牌子，也不要一下子全部换，最好和别牌子的奶粉混合搭配，并观察一周排便状况，若排便正常，表示适应良好，此时才可以更换全新的奶粉。进入厌奶期后，更换奶粉牌子的效果有限，如果试换了一两次仍没有起色，就可以放弃使用这个方法了。
第6招适时添加辅食
4个月大左右的宝宝，还是以母乳或配方奶为主，辅食大约吃一两餐即可，因此当宝宝感到厌倦，不妨给他一点新的尝试。可从米粉或稀释的果汁开始，陆续再加入蔬菜泥和果泥。不过记得要遵守1次加1种的原则，从1小茶匙开始，再慢慢加份量。每种辅食可先尝试3～5天，并观察宝宝的状况。
如果他不喜欢或是皮肤出现疹子、便便变稀等情形，建议先暂缓添加此种辅食，等过阵子再尝试。若是有过敏的家庭史，建议喂食母乳或部分水解奶粉到宝宝6个月大，之后再添加辅食，而添加的辅食以低致过敏性为优先。
第7招轻松对待厌奶
照顾宝宝的人，其心情和压力会直接传达给宝宝，当照顾者焦虑或强迫宝宝喝奶时，他都能感受到，因而产生抗拒。只要宝宝各方面都健康、正常，也没有生病，家长们就可以放宽心，用顺其自然的态度面对待宝宝的厌奶期，不要和宝宝为了吃展开痛苦的拉距战。
久坐在办公室里的女性，最容易腹部脂肪堆积，一不小心，小肚腩就跑出来。那么，要怎样减肚子上的赘肉呢？以下的10个收腹方法，可以快速帮你打败小肚腩。
1、警惕经期
如果你在经期时候会很爱吃甜食，情绪又不稳定的话，你应该事前做好准备。当在经期的时候要保证摄入足够的镁和钙，这两个元素可以帮助你防止在经期时发胖。
2、常常按摩
经常按摩自己的小肚子，是为了可以及时排除肚子里的废气。两只手夹住腰部，四指一起下按肚脐周围的部位（顺时针画圈圈也行）。这样看似做法很简单，但事实证明了这种按摩方法是很有效的。
3、多吃芹菜
在吃每顿饭的时候，记得加上芹菜，不需要吃很多，只是洒一点点碎芹菜叶子就可以。芹菜属于辛辣的调菜，是可以加快肠胃蠕动的哦！
4、益生菌
益生菌可以帮助肠胃的运动，在酸奶中的含有量最为丰富。实际上，女生如果每天都坚持喝酸奶的话，只需坚持4周，就能看见小肚子变小了。要注意的是，在购买酸奶的同时记得检查食物标签，尽量选择低脂酸奶。
5、常常运动
每天至少要保证行走15～20分钟，这样做可以使你的小肚子上的肉肉永远消失掉哦！行走的时候一定要注意收腹，还要不时地深呼吸，这样做也可以帮助减肚子呢，很简单吧！
6、选择含钾丰富的食物
矿物质可以起到调节人体水平衡的作用，能使脂肪无处滋生。含钾高的食物包括了芒果、香蕉和哈密瓜等等。这些食物含有一种叫做“天冬门素”的氨基酸，它们可以联手排出体内多余的水分。
7、嘴巴不要太忙
我们有一个不自知的小习惯，就是喜欢常常嚼些东西，比如用吸管喝饮料、嚼香口胶，和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴，专心做自己的事情。
8、晚上减少摄入碳水化合物
碳水化合物比如意大利面、米饭和面包常常让小肚子鼓鼓的。如里你真的很喜欢吃这些食物的话，记得一定要在午前吃。千万不要留到晚上再吃。不然当第二天醒来，你就会发现自己的小肚子又大了。
9、少喝苏打饮料
碳酸饮料中的泡沫会使你的肚子发胀。因此还是要养成喝白开水的好习惯，这样做你就可以避免液体卡路里的侵害，小肚子也就没有那么大的负担了。
10、减少吃糖代物
人们都知道糖份会使人发胖，但是却还是难以抵挡糖的诱惑。于是，我们纷纷转向糖代物，却不知，这些糖代物含有很高的山梨酸。食用这些还不如直接吃真正的糖果。
1.
不妨在窗帘上加个遮光层，关掉所有带亮光的电器，让卧室彻底黑暗。或睡觉的时候戴上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促进入睡并提高睡眠质量。2.
卧室的温度不要太高，被子温暖即可，不要过热。理想的睡眠温度是17℃~21℃，据报道，美国总统卧房的空调温度就是17℃。现在很多供暖地区冬天室内温度达到23℃甚至更高，既不环保，又不健康。3.
卧室里尽量不放电器，不看电视，减少电磁干扰。4.
睡前尽量不做任何动脑的活动，不谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动，比如瑜伽动作，或床上体操，让大脑放松下来。5.
睡前半小时不吃东西，少喝水，睡前去卫生间，避免起夜的干扰。6.
下午5点后不喝咖啡、茶和可乐，晚上不吃巧克力。7.
睡前洗个热水澡，或者用热水泡脚，可以让身体和大脑放松。8.
睡前半小时把所有第二天要带的东西、要做的事情都准备好，怕忘的事情写在纸上。女性次日穿的衣服也提前想好，避免躺下之后又想起什么而紧张。9.
经常锻炼身体，运动是治疗失眠的有效办法。10.
学会放松，常做深呼吸和腹式呼吸。1、闻苹果缓解焦虑。
有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有一项研究发现，闻苹果的味道还可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。
2、伸伸腿给膝盖做润滑。
如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。
3、挤牙膏前干刷牙，牙龈少出血。
在使用牙膏前，用30秒钟干刷一下牙齿，这样可以除去60%的牙渍，并使牙龈出血的几率降低一半。应保证刷毛干燥、柔软。干刷后用水冲洗，再涂上牙膏正式刷牙。
4、喝咖啡加点桂皮（肉桂），减缓压力。
桂皮是一种富含抗氧化物质的香料，有研究发现，它可以降低血压、减缓压力。
5、锻炼时含颗薄荷糖，更易坚持。
有研究发现，薄荷的气味可以改变人们对运动时长的敏感知觉，让你在长时间锻炼时，不会感到难以坚持。
6、用音乐锻炼听力。
首先，将音乐调到一个合适的音量（在这个音量下你仍然可以进行正常的交谈）；然后，试试挑出其中一种乐器的声音。这种练习可以使你获得分辨日常声音细节的能力。
7、站墙角，舒展肩背。
如果你需要长时间坐在计算机前工作，请适时站起来走到办公室墙角做一下舒展运动。将双手抬到与肩膀平行，以肘部和小臂抵住墙角的两面墙，并尽量向墙角内侧倾斜，以放松肩背和胸部肌肉，并保持15秒钟。
8、洗手时清洗指甲缝，除掉隐藏细菌。
人身上细菌最多的地方之一要数指甲缝了，所以每次洗手时，都要专门用肥皂清洗甲缝，以清除隐藏的细菌。
9、吃复合维生素，延长寿命。
要补充饮食中摄入不足的维生素和矿物质，吃复合维生素是一种比较快捷的方法。确保你每天摄入400个国际单位的维生素D，因为内科学报告指出，该剂量的维生素D可以降低7%的早亡几率。
10、早起学“猫式”放松身体。
四肢接触床面，背部向天花板拱起，就像受惊吓的猫一样；10秒钟后调整姿势，手臂和大腿垂直床面，肚脐位置向下压，尽量接近床面。每天早上花30─60秒交替做这样的动作，可增进血液循环，放松身体。
七个月宝宝的身体健康是家长最为关心的一件事情了，七个月宝宝由于身体各器官还没有完全发育，所以七个月宝宝身体的抗病能力和免疫功能都没有成年人那么强，七个月宝宝容易受到疾病的侵犯，家长务必做好对于七个月宝宝的保护工作，一旦七个月宝宝出现异常情况要及时去处理，下文我们介绍一下七个月宝宝不爱喝奶粉要怎么办。
1. 选择合适的奶嘴
虽然再好的奶嘴和吃妈妈奶的感觉仍会不一样，但可以选择接近一点的奶嘴。还有一种说法是把奶嘴多煮煮，让它变软，可能宝宝会接受一点。
2. 看宝宝是不喜欢奶嘴还是不喜欢奶粉的味道
试着挤出母乳在奶瓶里给宝宝吃，如果他接受了，可能他不喜欢奶粉的味道，可以换一个接近母乳味道的牌子试试。丁当属于可以用奶嘴吃钙份果汁等其他东西，不喜欢用奶嘴吃奶粉的宝宝。那她就是分得很清楚，那个可以用奶嘴吃，那个应该从妈妈那里吃。我们试着换过几个牌子，她都不太接受。当然不要换得太多了。
另外可以把奶粉调淡一点或冷一点或热一点试试。
3. 及时添加辅食
2个月，就能喝果汁了，到了4个月，就能吃辅食了，米粉、蛋黄、肝粉鱼粉、果泥逐渐到菜肉粥、烂面条等，能吃辅食后，就好多了，至少能从其他方面吸取营养。丁当辅食一直吃得不错，反正是除了奶粉什么都吃。最近一本育儿杂志说，只要宝宝能从其他地方吸取足够的蛋白质等营养，就不必强求一天喝多少奶，看了后如释重负。不过辅食吃得多了会影响奶量，要注意一下。
4. 给母乳多点信心
如果太小还没吃辅食，就要多吃母乳。我相信很多妈妈和我感觉一样，觉得自己母乳很少了，实际上母乳可能比你想象的多。在宝宝不愿吃奶粉的时候，更要发挥母乳的作用。
5. 奶嘴口弄得大些
丁当最不喜欢吃奶粉时看到奶瓶或吃到奶粉就大哭，扭过头去。心情好时，会把奶头含在嘴里，但是不吸。我就把奶嘴口开大，结果漏到嘴里她也会吃。虽然比较慢，但比起不吃总是好的，一次能吃90ml左右。
有时是一鼓作气，再而衰，三而竭。突然有兴趣吃一阵子，那就口大能多吃点了。
6. 在她面前吃吃喝喝
到了一定阶段，宝宝会对外界很新奇，看到你在吃什么会很馋，也想要尝尝。所以有时我故意在她面前喝东西或假装喝奶，她会一直看着，然后快给她吃，有时会吃一点，这个方法吃辅食也适用。
在上面的文章里面我们介绍了家长最为关心的一件事情，那就是宝宝的身体健康，我们知道七个月宝宝是非常需要注意饮食的，如果七个月宝宝出现不喝奶粉的症状，我们可以采用上文介绍的方法去处理。
