下面是小编收集整理的课外“加餐”(共含8篇），供大家参考借鉴，欢迎大家分享。同时，但愿您也能像本文投稿人“林品如”一样，积极向本站投稿分享好文章。
课外“加餐”
“小小少年，背着书包，做不完的作业，听不完的唠叨，我们要有故事的生活……”我想这首歌是我们少年儿童最喜欢的。因为它把我们的心声都唱了出来。
现在，我已经很少听到同学们发自内心的笑声了，取而代之的却是一大堆的牢骚。
今天是星期五，紧张学习了一周的同学们终于可以放松一下了。可放学后，大家还愁眉苦脸地坐在位子上，好像都不愿意回家。我不禁疑惑起来：“喂！大家怎么还不走啊？好不容易可以休息两天了，你们怎么一点儿都不高兴呢？”
“有什么可高兴的，周末还要课外”加餐”，真没劲。”不止一个同学这么说。“说说吧，怎么回事。”一时间，同学们议论纷纷：
“我要上三个课外班，能不烦吗？”
“我妈让我学钢琴，可我一点儿也不喜欢。”
听了同学们的倾诉，我陷入了沉思。
是啊！现在社会竞争这么激烈，父母们望子成龙、望女成凤的心情迫切，我们也应理解。因为我们自己也希望自己的将来是光明的、美好的，但是，家长们也不能扼杀了我们的自由。就像一首歌中所唱的：“老师、家长你听我说，春天只有一种颜色太单调……”其实我们的一生就是一个漫长的学习旅程。关在家里看书、做作业或是上补习班不一定能学到知识，而在广阔的大自然中我们可以学到书本上所学不到的知识。
在这里，我想对所有望子成龙、望女成凤的.家长说几句，请给我们自由吧！爸爸妈妈，你们要知道，
如果你们硬逼着我们学习那些我们根本就不感兴趣的东西，只会使我们产生抵触情绪，那样就一定学不好。结果只会浪费你们的金钱，浪费我们的时间。还不如带我们去大自然中游玩，去学在书本上和课外班所学不到的知识。再说，由于我们正处在生长发育时期，从生理、心理特点方面来说，需要劳逸结合。
也许有些家长会说：“我让孩子参加补习班，只是为了给孩子”加餐”，让孩子”长”得更好。
我可以回答：“我们小孩儿要想把所学的知识全都吃透、消化，不是像你们想象的那么容易。可以这样说，课外”加餐”是吃力不讨好的事。”
爸爸妈妈，请给我们一片自由的蓝天，让我们自由地飞翔。“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。”让我们自由地学习，让我们兴致勃勃地去开启知识宝库的大门，去攀登科学的高峰！去迎接美好的明天！
加餐
加餐jiā cān[释义]①（动）一日三餐之外再加吃餐点；特指某些中小学校课间给学生吃一次点心。
②（名）指加吃的餐点。
[构成] 动宾式：加｜餐专家说：一定要为宝宝加餐
理由1、利于消化系统的发育规律
宝宝的胃容积比较小，加上运动量大，如果宝宝只是一日吃三餐，他在下一餐来临之前就会感觉到饥饿，适时加餐有利于幼儿时期宝宝消化系统的发育规律，可以让宝宝更好地消化食物从而吸收营养。
理由2、补充能量
宝宝新陈代谢旺盛，能量消耗大，加餐是补充能量的重要来源，以满足宝宝快速生长的需要。各餐占全天热量的比例一般为：早餐占30%、午餐占35%～40%、晚餐占25%，加餐占10%。
理由3、培养良好的情绪体验
加餐具有浓浓的情感色彩和良好的情绪体验，有一位法国的社会学家曾经指出：加餐是加深感情的重要时刻，在愉快的氛围里，母子关系更加亲密了。
红榜食物：加餐的主角
水果
水果中富含糖分，主要包括葡萄糖、蔗糖和果糖三种，可以为宝宝供给热量。最重要的是，水果中还含有多种维生素，包括维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素K、维生素E等，对宝宝的健康起着重要的作用。
何时添加：6个月以后可逐一添加
加餐小提示：
每次给宝宝的适宜水果量为50~100g，并可根据宝宝的年龄大小及消化能力适当增加或减少食用量。
给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。
1、舌苔厚、体质偏热的宝宝，最好给吃偏凉性水果，如梨、西瓜等，可以败火；
2、如果宝宝体内缺乏维生素C，那么就多吃柑橘和橙子，这样能给身体补充大量的维生素C；
3、宝宝患感冒、咳嗽时，可以吃梨，因其性寒、生津润肺，可以清肺热，但如果宝宝腹泻就不宜吃梨。
鸡蛋羹
鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及具高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，是较好的健脑益智食物。对于宝宝来说，蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种烹调方法能使蛋白质松解，极易被消化吸收。
何时添加：10个月以后可持续添加
加餐小提示：
最好不要在蛋羹蒸制前加入调味品，如果宝宝不喜欢，可加入少量的糖（量越少越好）；
或者用颜色来吸引他的注意，可放绿叶菜、虾仁、胡萝卜泥，搅入鸡蛋液中。
1岁以后可以滴入几滴香油或核桃油，蛋羹的味道会更好。
Tips
首次为宝宝添加鸡蛋羹时，要观察宝宝是否出现过敏反应，一旦出现要立即停止。
奶酪
制作1kg的奶酪大约需要10kg的牛奶，奶酪几乎保留了牛奶中的所有营养素，其中的蛋白质、脂肪、维生素A是牛奶的7~8倍。制作奶酪需经过微生物的发酵作用，其蛋白质消化率达96％～98％。宝宝胃的容量很小，活泼好动，能量消耗大。为了解决小食量和大消耗的矛盾，宝宝需要吃营养素密度更高的食物。而奶酪的体积小、能量高、营养素高度浓缩，因此特别适合宝宝食用。
何时添加：1岁以后
加餐小提示：
1岁左右的宝宝可以开始吃奶酪，但是一定要选择无盐的奶酪，而且必须是婴儿专用的奶酪，每日不要超过30g。
奶酪不能完全代替奶，因为奶酪中饱和脂肪酸的含量高，且必定会含有较多的盐，不适合宝宝多吃。
对于那些每天奶量在500ml以上的宝宝、特别是体重偏重的宝宝，建议少吃奶酪，否则奶酪中的饱和脂肪酸容易使宝宝体重增加过快。
自制蛋糕
蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷等矿物质，食用方便。给宝宝吃的蛋糕最好不要加泡打粉、色素、香精和甜蜜素。外面买来的食物百分之百都会有食品添加剂，对宝宝的身体有所伤害。建议妈妈给宝宝吃不含添加剂的自制蛋糕。
何时添加：1岁以后可适量添加
加餐小提示：
自制蛋糕安全、营养又好吃，但热量比较高，一次100g就足够了。吃蛋糕时不要一次吃得太多，容易噎着，不安全。
在宝宝吃蛋糕的时候，妈妈可以配一些牛奶或果汁一同食用。
花生酱
花生酱是以优质花生米等为原料加工制成。花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质和大量的B族维生素、维生素E等，富含碳水化合物，此外还含有必需脂肪酸，有促进智力发育的功能。
何时添加：1岁以后
加餐小提示：花生酱是易引起过敏的食物，建议1岁以后再给宝宝吃。如果妈妈和爸爸有一人对花生酱过敏的话，建议到宝宝3岁时，再给他吃。1岁以后如果要吃，必须是花生完全粉碎了的那种，如果还有小颗粒不可以吃，避免发生气管异物。喂宝宝花生酱时最好要将它涂抹在饼干或面包上，方便宝宝咀嚼，千万不可用小勺喂他成块的花生酱，这样容易引起他呼吸困难。
燕麦粥
燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，是大米或淀粉的4～10倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦中含有一种很重要的营养物质――可溶性膳食纤维，有预防便秘的作用。
何时添加：2岁以上
加餐小提示：
燕麦里所含的蛋白质容易使某些宝宝过敏，最好晚一点给宝宝吃。
过敏体质的宝宝在吃燕麦的时候更要小心，一定要从少量开始慢慢添加，并要注意观察有没有过敏反应。
黑榜食物：能不吃就不吃！
饼干、曲奇：热量高，营养素密度较低
超市里卖的饼干、曲奇，在制作过程中都不可避免地会使用含有反式脂肪酸或氢化植物油。经多项研究表明，反式脂肪酸对宝宝的健康非常不利。饼干、曲奇的各种口味基本上来自于香精和色素，对宝宝的健康发育没有任何好处。
果味酸奶：浓郁的香味可能来自水果香精
酸奶的保质期多数是21天，果粒长时间在酸奶里，营养价值会大打折扣，而浓郁的香味可能大量来自水果香精，对宝宝健康并不益处。如果宝宝喜欢喝酸奶的话建议最好选择原味酸奶。
肉松：含有大量调味料且营养价值不高
肉松的制作过程需要长时间加热和人工炒制，原料成本和人力成本都很高。所以，合格的肉松必然是高价商品。但现在，市面上卖的肉松及肉松制品价格低廉，不得不让人怀疑肉松的品质，而且实验显示，肉松中含有大量的调味料。所以，建议妈妈在无法确定肉松的品质时不要给宝宝吃含有肉松的食物。
果冻：由添加剂制成，毫无营养
果冻几乎没有任何营养。果冻是用海藻酸钠、明胶、琼脂、卡拉胶等增稠剂，加入少量色素、甜味剂、香精、酸味剂等配制而成，经常食用不仅无益于宝宝的健康，而且还易误吸造成窒息。
干脆面：高油高盐，影响健康
油炸型干脆面面饼的含油比例比一般的方便面要高一些。加入的油越多，面饼就越酥脆。此外，面饼中还含有很多盐分、味精、添加剂等，宝宝长期吃油多盐重的干脆面，容易养成“重口味”，不喜欢清淡的饮食，会给健康埋下隐患。至于非油炸方便面，尽管含油较少，但其营养并不比油炸型干脆面要高，吃多了同样会影响健康。
香肠：防腐剂存在着安全隐患
香肠并不是营养多么好的食品。在生产香肠的过程中，除了加入肉，还会加入淀粉、大豆蛋白、卡拉胶等辅料和添加剂，而且肉的比例较小，且含盐量很高，对宝宝的健康没有多少好处。另外，香肠中的防腐剂亚硝酸钠是具有毒性的，尽管正规厂家生产的香肠，不会存在安全问题，但为了宝宝的健康，还是要少吃。
致全体职员工：
6月9日是中国传统佳节“端午节”，根据国家假期调整安排，端午节当天，全厂放假一天。为答谢全厂职员工的辛勤付出，应中国传统佳节风俗，公司为全厂人员加餐，具体内容如下：
1、各办事处、各办公室放假安排：
6月XX日端午节全厂放假一天。因当天与周末星期六重叠，故星期六调至6月22日。实际放假6月20日，休6月21日、6月22日，共计3天;
2、生产人员：
6月XX日端午节全体放假一天
3、保安：
根据正常班次安排休息，6月XX日当天出勤按三倍加班费计，当班人员给予伙食补贴35元/天;
4、清洁工：6月XX日、XX日休，XX日正常上班
5、食堂：6月XX日放假，XX日、XX日根据生产加班就餐人 数安排轮休
加餐：(时间定于6月XX日中餐)
1、粽子每人2个;
2、饮料每人1支;
3、鸡腿每人1个;
4、办事处端午节加餐补贴：按实际产生的人均费用在6月份工资中补给。
6月20日全厂放假，不开餐，用餐自理。节假日车多人杂，请注意自己的人身财产安全。
人事行政部
201X年6月XX日
各部门：
端午节将至，为了体现XX工厂对员工的关怀，食堂进行免费加餐，具体安排如下：
一、加餐时间：201X年5月31日(由于6月2日放假，加餐时间更改至5月31日)
二、加餐餐次：11:00-13:00(中餐)，23:00-01:00(夜餐)
三、加餐地点：厂区食堂、生活区食堂(生活区食堂仅限中餐)
四、加餐人员：全体就餐人员
五、加餐内容：粽子 1个/人 ，红烧大排 1份/人 ，咸鸭蛋 1个/人 。
六、相关注意事项
1、加餐安排仅限于6月2日正餐时间段内有效;
2、当天到员工食堂刷卡就餐的`外来人员，可免费加餐。
祝全体员工端午节快乐!
特此通知!
・加餐有理
1岁以上的宝宝陆续长出了十几颗牙齿，主要食物也逐渐从奶类转向混合食物。而此时孩子的消化系统尚未发育成熟，胃容量有限，新陈代谢旺盛，每餐进食很快就会被消化，所以宝宝宜少食多餐。
给宝宝加餐有3个理由：1、适应宝宝消化系统生长发育的特点。2、是补充能量的重要来源，满足宝宝快速生长的需要。各餐占全天热量的比例一般为：早餐占30%，午餐占35%～40%，晚餐占25%，加餐占10%。3、加餐除了满足宝宝营养方面的需求，还具有温柔的亲情！所以，我们需要像对待正餐一样对待宝宝的加餐。此外，琦琦爸爸对零食还有些误解。家长没有必要一看到宝宝吃零食就大加指责。适时、适量、合理地让宝宝吃一些零食，对宝宝的生理和情感发育是很有好处的。
・何时加餐最适宜
2岁以上的宝宝晚饭后除水果和牛奶外，最好逐渐养成不再进食的好习惯，尤其是在睡前应忌吃糖果、糕点等甜食，以保证良好的睡眠，预防蛀牙。
・加餐食品红黑榜
在宝宝2岁以后，运动量明显增加。一运动就消耗能量，为了补充能量，宝宝提出要吃糖果是很自然的需求。作为父母，没必要一听到宝宝要吃糖就觉得如临大敌。但是，一定要遵循适量的原则。吃糖果过多不仅会损害宝宝的牙齿，而且还会影响宝宝的食欲，时间长了，还会造成营养不良。因为传统的糖果、糕点主要是由糖、油、面粉制成的，其主要营养成分是糖类，热量较高，而蛋白质等其他营养素却很少。所以，要尽量把宝宝的加餐变得更为合理和丰富。每次选择一两种食品即可，且要经常变换花样。
・入园宝宝加餐方案
千万不要因此而把加餐和正餐混为一谈。要注意加餐和正餐的时间间隔，如果时间间隔得太近，看到再好吃的饭菜，宝宝也会没有胃口;或者聪明的宝宝可能会在幼儿园不好好用餐，等着回家吃。实际上，这一定程度上破坏了宝宝的饮食规律，而且也没有起到加餐的作用。所以，若要给孩子加餐，可选择面包、饼干等一些便于消化的食物。这样既能补充孩子的营养需求，又不至于让宝宝吃得太多。
・加餐要像正餐一样吃
也许对成人来说，加餐只是一种消遣，而对于宝宝来说，这可是他“一日五餐”或“一日六餐”中的一餐，加餐应该像吃正餐一样，要养成先洗手，坐下来专心吃的习惯，不要让宝宝边玩边吃，这样既不卫生，又分散注意力，影响消化液的分泌。如果是在幼儿园，很多孩子一起吃，还能产生一种愉快的氛围，有利于消化液的分泌，同时让孩子学会分享。
生活的加餐生活随笔
生活是什么？生活就是我们在习惯中慢慢去体味，在选择中慢慢去修正，在追求中慢慢成长的过程。生活的基本要素，就是吃、穿、住、行。也是一辈子所要去解决的问题，同一个地球，一起去经历日出而落，日入而息，同享一米阳光，同踏一片大地，这都是共通点。不同点就是对生活意义理解和生活质量的要求不同，还有生活的基点不同。
生活的意义？这是很多人困惑的问题。我也是一样，有时找不到活着的意义和生存的价值。看了很多别人写的生活是什么？大家都一至认同的真理就是平淡是生活的根源。不管是穷人，富人，名人或者普通人，都离不开生活的'基本要素，因为这是生活最根本。只是面对这最简单的要素我们却用欲望来强加，让生活封上了套，所以有时迷失了根本。
什么是生活质量？生活的每一个细节都贯穿于这几个基本要素里，所以细节提高了那生活质量也就提高。但是人的出生环境不同，就决定了生活的基点不同，所以对生活的意义理解也不同，对生活的质量要求也千差万别。
生活在平淡中出真彩。但五味调入更是让生活有滋有味，调料加入起到点睛的作用，可是加多了就失去了原味，天天喝着白开水，吃着大米，时间长了口淡了味麻木了，不时换一下味来调节一下失灵的触觉和味觉，可是很多人对量的掌握不到位，有时加的太多痛失根源，所以万恶之源的根本就是欲望的升华到无法让自己休停，直至掉入深渊。
罪恶的源都始于欲望的贪婪，我经常坐火车去省城办事，最怕是的排队买火车票，因为有时人很多，排老长，可是就有些人喜欢来个腾云驾雾跑你前面，大部份人还是会走正常道买票，就有部份人走小道，这应该是这一小部份人的劣根性吧！过多的欲望追求，能让人迷失自我，丢失本性，现在的请客送礼，领导们那越来越宽大的肥佬裤，看见了就见怪不怪了，走正道已满足不了生活的贪欲，所以就给生活加小点心，这也是生活的加餐。吃得爽身爽口，有时旁门左道特受欢迎，不正常现象就是天天加强锻炼的人没有走小路的爬的快。
记得第一次听《廊桥遗梦》这部小说应该是上中专吧！现在才知道是美国一位作家写的。当时却是风靡全球的一部婚恋小说，它触即到了人们灵魂深处最敏感的神经和道德底线，给当时看过的人更多思考的间隙。十年过去了，我们来从新审视这部小说的价值，应该见怪不怪了。因为生活在平凡中加餐，吃多了素了想吃晕的，吃多了晕了，想吃清淡的，这已经成为现代人的一种正常生理和心理现象。
看看现在的年轻人，再看着父母那皱皮的脸，带大了儿女带孙子辈，那个年代的他们为吃一顿饱饭都备受苦难，但现在他们仍然气势高涨，唱着革命人永远是年轻。可是当代的我们，每天吃腻了中餐换西餐，正餐不够吃，晚上加餐吃晚点，但我们却走失在生活边缘，整天哼着向左走，向右走，却不知道往中间走。
方便面是用来解一时之饱的，它永远不能代替正餐，但是，在这个速食泡面时代，这样的加餐却成了主流，大家有时也把泡面来当主食，速食就是速食，始终没有营养，但是还是有些人爱吃，因为方便快捷，不管到什么地方都可以买到。
生活每天都在继续，这个物质充足的年代，当食了正餐是否要加餐，那就是我们的选择。当把加餐当主食也是我们的决择，最好的是知道自己所需，按需所食。－
1岁以后的宝宝已经慢慢告别了辅食，这时候的他们是不是已经像成人一样进入了“一日三餐”的阶段呢？当然不是！宝宝一般还需要每天加两到三餐。而且在加餐时，还有很多讲究！
课程1：加餐有理
生活小片段：妈妈正在给1岁的琦琦吃饼干。这时，琦琦爸爸回来了。看到琦琦又在吃零食，一脸的不高兴！“你总是给她吃零食！到吃晚饭时，她又不好好吃饭了。”“现在离吃晚饭还有2个小时，只是吃几块饼干，她一会儿就消化了！”“总之，你给她吃零食就不对！”……
营养学家如是说：几块小小的饼干引发了夫妻之间的“战争”，而且双方好像说得都有道理。仔细听起来，他们根本的分歧就是应不应该给宝宝加餐。爸爸认为，女儿已经2岁了，就应该像大人一样，正正经经地吃好一日三餐，除此之外，不应该吃任何“零食”，觉得这样才能养成良好的饮食习惯。实际上，爸爸的要求对于宝宝来说是不太合适的。因为1岁以上的宝宝陆续长出了十几颗牙齿，主要食物也逐渐从奶类转向混合食物。而此时孩子的消化系统尚未发育成熟，胃容量有限，新陈代谢旺盛，每餐进食很快就会被消化，所以宝宝宜少食多餐。
给宝宝加餐有3个理由：1。适应宝宝消化系统生长发育的特点。2。是补充能量的重要来源，满足宝宝快速生长的需要。各餐占全天热量的比例一般为：早餐占30%，午餐占35%～40%，晚餐占25%，加餐占10%。3。加餐除了满足宝宝营养方面的需求，还具有温柔的亲情！所以，我们需要像对待正餐一样对待宝宝的加餐。此外，琦琦爸爸对零食还有些误解。家长没有必要一看到宝宝吃零食就大加指责。适时、适量、合理地让宝宝吃一些零食，对宝宝的生理和情感发育是很有好处的。
课程2：何时加餐最适宜
生活小片段：乐乐现在2岁多了。在爷爷奶奶的呵护下，小家伙已经是“超重量级”的胖宝宝了。看着孙子如此“茁壮”，奶奶逢人便介绍经验：“小孩子消化得快，我们每隔1小时就让他吃点儿，这样才不会亏着孩子！”
营养学家如是说：很多胖宝宝都是过量喂养或喂养过于频繁造成的。那么，怎样合理安排加餐比较合适呢？一般来说，可以在三次正餐之外加两次点心，时间可以安排在两餐之间或晚上，具体可视情况而定。2岁以上的宝宝晚饭后除水果和牛奶外，最好逐渐养成不再进食的好习惯，尤其是在睡前应忌吃糖果、糕点等甜食，以保证良好的睡眠，预防蛀牙。
课程3：加餐食品红黑榜
生活小片段：依依2岁了，是个标准的“甜蜜”宝宝！每次加餐，她都喜欢吃糖果或奶油蛋糕。妈妈觉得这些食物对补充热量很有帮助，于是就答应她“只吃一点点”！可她却不管三七二十一，一直吃到吃不动为止。
营养学家如是说：在宝宝2岁以后，运动量明显增加。一运动就消耗能量，为了补充能量，宝宝提出要吃糖果是很自然的需求。作为父母，没必要一听到宝宝要吃糖就觉得如临大敌。但是，一定要遵循适量的原则。吃糖果过多不仅会损害宝宝的牙齿，而且还会影响宝宝的食欲，时间长了，还会造成营养不良。因为传统的糖果、糕点主要是由糖、油、面粉制成的，其主要营养成分是糖类，热量较高，而蛋白质等其他营养素却很少。所以，要尽量把宝宝的加餐变得更为合理和丰富。每次选择一两种食品即可，且要经常变换花样。
课程4：入园宝宝加餐方案
生活小片段：亮亮已经是幼儿园中班的小朋友了。每次亮亮从幼儿园回来，奶奶都会直接把孙子接回家，给小家伙再补充一顿“营养餐”。丰富程度绝不亚于幼儿园的晚餐。
营养学家如是说：虽然我们前面提到一定要像对待正餐一样对待加餐，但是，千万不要因此而把加餐和正餐混为一谈。另外，还要注意加餐和正餐的时间间隔，如果时间间隔得太近，看到再好吃的饭菜，宝宝也会没有胃口;或者聪明的宝宝可能会在幼儿园不好好用餐，等着回家吃。实际上，这一定程度上破坏了宝宝的饮食规律，而且也没有起到加餐的作用。所以，若要给孩子加餐，可选择面包、饼干等一些便于消化的食物。这样既能补充孩子的营养需求，又不至于让宝宝吃得太多。
课程5：加餐要像正餐一样吃
生活小片段：雯雯妈妈一直很重视宝宝饮食习惯的培养。一日三餐，雯雯都会和家人一起坐到桌前进餐。但是，在给雯雯加餐的时候，不但开着电视机，而且有时候小家伙连手都没洗就抓饼干吃。雯雯妈妈的观点是：加餐就是应该像零食一样，随便吃。营养学家如是说：也许对成人来说，加餐只是一种消遣，而对于宝宝来说，这可是他“一日五餐”或“一日六餐”中的一餐，加餐应该像吃正餐一样，要养成先洗手，坐下来专心吃的习惯，不要让宝宝边玩边吃，这样既不卫生，又分散注意力，影响消化液的分泌。如果是在幼儿园，很多孩子一起吃，还能产生一种愉快的氛围，有利于消化液的分泌，同时让孩子学会分享。
★ 课外读后感
★ 课外调查作文
★ 课外拓展范文
★ 关于课外学习方法
★ 课外体育活动计划
★ 课外文体活动方案
★ 二年级课外摘抄
★ 课外体育活动总结
