这里给大家分享一些我想睡觉（共含9篇），供大家参考。同时，但愿您也能像本文投稿人“普普通通小学生”一样，积极向本站投稿分享好文章。
我想睡觉
我想睡觉我不知道我该写些什么,因为我想睡觉。
就在这个地方已经沾上了我的口水。
我沉重得抬起头，心想要是我写完了这篇文章，我该睡得多么的香。
在梦里，有山有水，还有一篇写完了的作文上面有大叉。
我醒了过来，又在想我该写些什么，因为我想睡觉。
我不知道我该写些什么,因为我很想睡觉。
就在这时，我听到了呼噜声。
我沉重得抬起头，欣赏着这美好的大自然的音乐。
我感觉到音乐声中的幸福、安逸，可是偏有一篇写完了的作文上面有大叉。
我醒来了，又在想我该写什么，因为我很想睡觉。
我不知道我该写些什么，因为我实在很想睡觉。
就在这时，我打开了一本作文书，打算换取“主”、“谓”、“宾”。
我沉重得抬起头，欣赏着这一篇美妙的文章，忘记了我要干什么。
文章中，有时间、地点、人物，但是偏偏有篇未满600字，写的不知所云的文章上画着一个大叉。
我醒了过来，又在想我该写些什么，因为我实在很想睡觉。
我不知道我该写什么，因为我真得相当的想睡觉。
就在这时，我想到了岳飞著的《小重山》
我沉重得抬起头，回忆着这位抗金名将的著作。
在诗中，有“月胧明”，有“寒蛩”，但是我看见一个人灰着脸儿，看着一篇未满600字，不知所云、莫名其妙的文章，在上面打了一个大大的大叉。
我醒了过来，我在想我到底应该写什么，因为我真的相当的想睡觉。
我不知道我该写什么，因为我无比的`想睡觉。
我在想，为什么口水会从睡着的人的嘴中流出。
我沉重得抬起头，慢慢的思考原因。
有“物理”、有“生物”但是还有一篇刚刚凑足600字的作文上画了一个相当大的叉。
我醒了过来，我在想我到底该写些什么，因为我无比的想要睡觉。
我不知道我该写什么，因为我想睡觉。
就在这时，我发现她在梦中写完了，于是我把她放入书包，等待她将来的审判。
我低下沉重的头，我想到了床。
经常进行健身运动的群体应该每天不断地补充身体在运动过程中所消耗掉的肝糖、水分和钾。当然还有就是要补充碳水化合物和水分，尽可能快地在运动后30分钟内补充，以便体力的恢复。因此，运动后吃什么能让身体快速的补充这些营养成分就成了一个很大的学问。
1、运动后补充流食
如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。
2、含钾的食物及维生素
土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有丰富的钾元素和维生素b和c有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素b和c的食物，能消除疲劳。
3、含高蛋白的食物
人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等;当然，补充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，这样只会得到相反的效果。
4、含碱性食物
多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。
冬季寒冷，运动要讲究适度，切忌过度大量的运动，会达到适得其反的效果。
除了在运动之后要注意饮食可以吃一向的一些食物来补充能量和营养，平时在运动的时候也应该尽量保持运动强度适中，过大的运动强度很可能给身体带来一些不适，长时间的不合理的运动还可能会使得人体的免疫能力下降，而容易出现一些疾病。
1 方法一：糖水催眠，若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
2 方法二：牛奶催眠，牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。而且，牛奶中还含有人们体内所必需的氨基酸，在睡前饮用一杯牛奶，不仅能够调理身体，还能够使人较快地进入梦乡。
3 方法三：水果催眠，过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
注意事项
在掌握了应对睡不着的解决方法后，大家在平时睡觉前一定要注意避免喝浓茶和咖啡等饮品。
1)一些疾病会让人白天感觉很疲惫总想睡觉
中医认为：失眠病在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。常见诱因有心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。
2)低血糖、免疫力降低会引起白天想睡
低血糖、免疫力降低等生理因素也可能导致嗜睡。大脑需要吸收糖作为能量来源，低血糖容易造成疲惫、眩晕、困倦、精神无法集中等症状。
3)感染导致的发热或感冒导致白天想睡
由感染导致的发热或感冒，会使身体在免疫反应下出现瞌睡现象。因为身体受到感染时，白细胞与淋巴细胞等免疫细胞会立即发挥作用，同时为避免体温升高及肌肉、脑部消耗能量，人就会出现想休息的感觉。
4)生活和工作习惯
一些生活和工作习惯也是导致人们爱打瞌睡的原因，我们应学会自我调节。白天想睡觉是什么原因
5)饮食习惯
爱打瞌睡与饮食习惯和身体营养状况密切相关。暴饮暴食，特别是吃糖和脂肪类食物太多会因缺乏B族维生素更容易打瞌睡。睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等会导致晚上睡不着
6)长期工作单调
长期从事单调工作的人也容易出现倦怠、嗜睡的情况。由于对工作程序已很熟悉，人的精神自然容易松弛。一个人进行单调工作时，平均11分钟就会瞌睡一次。反之，如果工作令人振奋，则会在肾上腺素与多巴胺等神经传导物质的不断刺激下，变得精神了。
1、建议你不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯;
2、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ;
3、失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹;
4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚;
5、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效;
6、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
1、睡眠的用具：
无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰，铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛。枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺，在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。
2、睡眠的姿势：
有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率。脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位。肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜。
总是想睡觉的原因：
1、睡眠时间短、睡眠质量差
很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，南昌军民医院吴春华专家发现有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。
2、营养缺乏
营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。
3、发作性睡病
这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。
4、抑郁
抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。
5、其他
老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。
如何预防总是想睡觉?
方法一：生活节奏要规律，要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
方法二：多运动大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
方法三：饮食调理现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常理想。
增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助。B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除嗜睡有积极作用。一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。
缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适宜进食这类食物1-2次。
总是想睡觉怎么办?
方法一：触觉刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。
方法三：味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
方法四：嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
方法五：听觉刺激
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
头晕想睡觉是什么原因头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，有助于舒缓不适。
头晕的原因
1. 中耳及内耳疾病--不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象。
2. 药物影响--一些降血压药、心脏及糖尿药，甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。
3. 心律失常--心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多。
4. 慢性疾病--糖尿病、气管病、肾病等若控制不好，也会出现上述情况(如血糖过低)。
5. 贫血--怀孕期间或妇女月经量大，都会令血液含氧量减低，造成晕眩。
6. 血压过高或过低--血压过高或过低，都能对大脑造成影响而引致头晕。
头晕的症状
1. 天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。
2. 头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。
3. 前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。
大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻食品，亦可在进食前先服食药丸，都有助减轻症状。
中医治疗头晕的办法
1、塞耳疗法：灵磁石10g，研为细末，分成2份，用纱布包裹，塞于双耳中，每日1～2次，每次1小时，连续5～7天。可平肝潜阳，适用于肾虚眩晕。民间还有用鲜生地塞患侧耳治眩晕法。
2、敷百会法：蓖麻仁、生半夏各等量，共捣成膏状，外敷于百会穴处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续2～3天。可化痰除湿，适用于痰湿眩晕，一般用药30分钟后眩晕可明显减轻。
3、填脐疗法：黄芪、五味子各10g，研为细末，加清水适量调为稀糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3～5天。可健脾益气，适用于气血亏虚所致的眩晕。
不倒翁想睡觉童话作文
小明家的玩具架上，静静地站着一个不倒翁，这个不倒翁是小明的爸爸的爸爸的爸爸小时候的玩具，所以呀，他的年纪已经很老很老很老了。不倒翁一直就这么站着，静静地看着家中的'一切。日复一日，年复一年，他开始厌倦这一切了。有一天，他叹气道：“唉，我一直站在这儿，都几十年了，好烦啊。我好想躺下睡一觉，我还从来没有躺下来过呢！”
因为有了心事，他一直郁郁寡欢，终于有一天，他病了，可是还是得一直站着。
玩具们都知道了不倒翁爷爷的想法，一个个都来出谋划策了。
小狐狸是玩具中最聪明的，他想了个好办法：“我们可以用吸铁石试试，吸铁石吸住了不倒翁爷爷的脑袋，这样不倒翁爷爷就能躺下了。”小伙伴们赶紧搬出吸铁石，放在了不倒翁的身后，可是不倒翁的身体并不是铁做的，所以还是没办法躺下。
小熊说：“我身上毛绒绒的，可舒服了，你把头枕在我的胳膊上，我搂着你睡。”小熊的方法的确管用，可是不倒翁躺下没多久，小熊的手就已经酸得没有知觉了。这也不是长久之计，不倒翁又得站起来了。
小老鼠听到了不倒翁的叹气声，拖来一条小棉被，给不倒翁盖上，不倒翁躺了下去，不一会儿，就进入了甜甜的梦乡。
不倒翁终于可以躺下来好好睡上一觉了！
手部按摩法 ：
A.按摩脑部反射区
功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助於醒脑提神。
做法：
1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。
2. 慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手，再按右手。
B.按摩脾的反射区
功效：增强脾胃功能，避免昏沈欲睡。
做法：
1. 右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域，称做「大鱼际」，也是脾的反射区。先按左手再按右手。
2. 按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。
提神醒脑法
A.左右高甩法
功效：精神不佳时练左右高甩，能在短时间内甩走瞌睡虫，让心情轻松愉快。
步骤：
1. 两脚平行与肩同宽，站稳地面。
2. 吸气，往左转腰，两手同步甩高。
3. 吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。
4. 如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。
枕首法
功效：能提神醒脑，提振精神。
步骤：
1. 吸气，两手於两侧往上提，交叉枕在脑后。
2. 吐气，顺势弓身低头。
3. 吸气，慢慢起身，吐气。
4. 两手慢慢放下，身形回正，全身放松。可连续练10分钟。
当你想睡觉的时候可以通过以上介绍的方法去改变你想睡觉的状态，不过这也不是一个长久之计呢，最好还是可以改变一下生活习惯，改变一下自己的生物钟，让自己晚上早点睡，这样睡眠好了，自然就不会有一直想睡觉的感觉了。
★ 睡觉作文
★ 睡觉检讨书
★ 睡觉说说
★ 睡觉保证书
★ 下辈子我想……
★ 我想变小
★ 我想回家
★ 我想自由
