下面是小编为大家推荐的每天最重要的事随笔（共含16篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。同时，但愿您也能像本文投稿人“小林赢金”一样，积极向本站投稿分享好文章。
父母恩,永远最重杂文随笔
今天是我的生日，我和妻子、妹妹带着鱼肉等回到老家看望年过八旬的父母。
看到曾经风风火火、果敢坚强的父母如今已似风中残烛，心中不禁涌出淡淡的悲凉，特别是在闲聊时说到农村有些子女不孝敬老人、许多老人晚景凄凉时，顿生许多感慨。
儿女降生日，母亲苦难时。对这句话，青少年时期的我似懂非懂，直到妻子生产时，听到妻子阵痛而带来的歇斯底里的叫喊声，才让我对“母亲”有了认识。母亲哪一代生活在农村的人，由于缺医少药，生孩子一般都是请当地的接生婆接生。这些接生婆大多不懂产科医术，凭的就是“瓜熟蒂落”理念指导下的“临床经验”,一般若是顺产还可保“母子平安”，若遇难产只有“听天由命”。那时的农村女人每一次生产都是闯了一次“鬼门关”。虽然现在科技发达，已难见难产而致人死亡，但“十月怀胎，一朝分娩”还是让做母亲的人承受了太多太多的苦痛。
婴幼不知父母苦，养儿方知父母恩。
幼童蹒跚学步时，父母怕儿女摔倒，紧紧跟在后面、伴在左右，精神高度紧张，生怕出现意外，看似很轻松，实是明轻暗重，一天下来竟累得腰酸颈痛。
幼童呀呀学语时，父母一个字、一个词、一支儿歌、一首诗词，一遍一遍，反反复复，不厌其烦，口干舌燥，头昏脑胀。
儿女若突然生病，特别是在婴幼儿时期，既使是寒风凛冽、雨雪交加的夜晚，父母也要怀抱孩儿心急火燎地赶到医院求医寻药，再晚再累回家后还得守候床前冷敷降烧、观察病情，实在困了也只能和衣打盹。
有了什么好吃的，也是先让儿女吃饱吃好，为了把最好的东西留给孩子，还得撒谎说自己不喜欢吃。我曾看到一篇《妈妈喜欢吃鱼头》的文章，作者写尽了母亲对儿女的疼爱，让人感受到母爱的无私与伟大。
出门在外，远游他乡，父母日夜牵挂，给子女打电话，问寒问暖问平安，唯独不问自己，就是自己身体有恙，儿女们打电话询问，也总是“我们在家很好，不要挂念”故作轻松来安慰搪塞，为的是让子女们在外安心学习、工作。朱自清的散文《背影》描述父亲送儿子到车站后笨拙而艰难地爬上站台为儿子买桔子的场景让人感受到父爱的厚重。
父母在，家就在。父母在，骨肉亲。当你有难时，兄弟姐妹慷慨相助;当你得意时，兄弟姐妹适时劝诫;当你失败时，兄弟姐妹不离不弃……这一切，都是父母所赐。因为，父母在，兄弟姐妹是一家。
也许你生在一个贫苦的家庭，父母不能让你有更好的教育环境，也不能给你丰厚的物质财富……除了生命，他们什么都不能给你，但父母给了我们独一无二、不可重来的生命。这，就是天大的礼物。
人的一生，什么最大？什么最重要？名誉、地位、金钱……都不是，唯有生命最大。因此，作为子女千万不要抱怨自己不是官二代、富二代，千万不要抱怨自己输在了起跑线上。
知恩图报是中华民族的传统美德，孝敬父母是子女应尽的义务，感恩父母是一个人最起码的.良知。羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义，动物尚知感恩孝亲，何况人乎。
感恩父母不能等，千万不要说等我有钱了、等我有时间了就来孝敬老人，从而留下“子欲孝而亲不在”的遗憾。孝敬父母其实很简单，若远在异乡只需经常打一个问候电话、道一声自身平安而已；若近在咫尺，也应常回家看看，帮年迈的双亲干一些他们已不能及的事，听他们讲一讲陈年往事和村中趣事，为父母做一桌、和父母一起吃一顿家常便饭……其实，父母虽然期望子女们个个都是人中龙凤、富贵显达，但更多的还是希望儿女们一生平安。
孝敬父母其实是为自己购买的一种“潜力股”，感恩父母其实就是在回报自己。因为，你对父母怎样，你的子女就会对你怎样，你的善良、你的孝顺、你的谦恭、你的坚强、你的豁达……时刻都在影响着子女。家庭是最优质的学校，家长是最优秀的老师。
父爱如山，母爱似海。父母之恩，永远最重！
每天勇敢一点随笔
一直记得那个人说的一句话“干嘛要唯唯诺诺的活着”。我知道这种性格不是一两天就可以改的，所以要直视自己，直视自己最不堪的一面，只有勇敢的去面对害怕的.事情，才能解决我内心一直潜藏着的那股莫名的恐惧感。
总知道，有人看我写的日记，但是都是陌生人，所以我不会顾忌了，不想告诉亲人朋友，因为没有任何人知道我的内心从小到大一直潜藏着恐惧，因为我不善于在熟人面前表现真实的自己，我总是在有意无意的逃避自己害怕的东西，总可以找到好多好多借口回绝，总能想出一切办法逃避现实的魔掌，一直都在小心翼翼地活着，真的好累好累，不想再神神秘秘地活着，实际上我就是个空壳，直到现在，还是一事无成，只有自己最清楚自己的心好憔悴好郁闷，恐惧感时不时偷袭过来，这样的日子算什么？
有什么意思？不管付出多大的代价都一定要有所改变，做喜欢的自己，真实的自己，不逃避的自己，打败内心恐惧的自己，这样自己的青春才会有所起色，面对害怕的，但是又想得到的，想想就刺激，好像就在跟另一个讨厌的自己在打架，我相信我喜欢的那个自己一定会赢。只要每天进步一点、勇敢行动一点，内心的恐惧就可以很快打败了！
用心与孩子交流
从事幼儿教育，要会用心去与孩子们交流。既要耐心细致，又要灵活多样。无论是在生活的照顾上还是在教育教学上，都要做到精益求精。
幼儿教师她就像一个百宝箱，什么知识都要通晓一二。要有较强的综合艺术素质：它包括对色彩的理解能力，对音乐的感受能力，对语言的表达能力，对家长的沟通能力等等。作为幼儿教师，我认为对孩子的爱、理解、倾听、和沟通是必不可少的。爱和尊重是贯穿教育始终的，对孩子的肯定和支持也是必不可少的。幼儿教师是通往孩子心灵的桥梁。给予教师应给孩子更多的爱，关注每一个孩子，发现他们的闪光点。我们要用未来社会的眼光，标准培养教育我们今天的孩子。在幼儿园时期，让幼儿通过各种活动，让他们在“玩中学、学中玩”。我们的教育要多元化、开放化，要使儿善于与他人交流、合作。
我们幼儿教师必须时刻记住让自己蹲下去，和孩子一样高，努力让自己和孩子一起成长。
我给孩子削铅笔
对于孩子来说，老师为他做一点事，他们都会感到自豪，高兴，我也很愿意为孩子做事，因为我觉得孩子还小，没想到我这样做的结果对于锻炼孩子的动手能力是没好处的。
每当让孩子们画画，准会有几个孩子说：“老师我的铅笔断头了，我的也断头了，当看到这种情况，我就会给他们削铅笔，孩子从我手里接过削好的铅笔的时，脸上那种满足，自豪，还有炫耀的表情，让人看了，好象在说，你看老师给我削铅笔了，老师对我多好啊!这样一来，马上就有几个孩子的铅笔也断头了，一节美术课上完，我要为孩子削好多的铅笔。还有更奇怪的事情，小雨小朋友一节课竟然断了5次铅笔头，这让我感到有些费解，通过我的观察才知道，她是为了让老师给她削铅笔才故意把铅笔头弄断的，还有几个小朋友也是这样的，这让我又好气又好笑。唉，这就是孩子啊! 事后，我反思了自己，我这样做对他们一点好处都没有，甚至对他们造成了互相攀比老师给谁削铅笔最多的坏思想，再说这对锻炼孩子动手能力和自理能力一点好处幼儿
针对削铅笔时件，我专门拿出了一节课的时间，对他们讲自己的事情自己做的道理，并且要帮助别人做力所能及的事情，还开展了自己的事情自己做的活动，表现好的小朋友就能得到小红花，这样以来，孩子们变了，美术课上听不到“老师我的铅笔断头”的喊声了，而且，自己的小桌子，小椅子也擦的干干净净，还有的小朋友连自己的小手娟也洗了。
通过削铅笔事件我想告诉所有的保教老师，不要让孩子事事依赖别人，要从小培养他们的自理能力，自己的事情自己做。这对他们以后的成长有很多好处。
教师每天随笔都没有3
让孩子学会分享
如今的孩子，在家个个都是说一不二的“小皇帝”。好几个大人围着转还嫌不周到，很少有遭到拒绝和违逆的时候，所以在幼儿园里经常会发现幼儿流露出以自我为中心的倾向。这在玩玩具时可以得到充分体现，两个孩子为抢一件玩具会手脚并用，怒目相向，甚至手上脸上挂彩。他们“霸道”地认为：“我喜欢的东西就是我的!”这显然不会受集体的欢迎，更不利于他们健康的成长。
开始我利用故事来说服幼儿，让孩子明白会分享的孩子能够得到大家的喜欢。如果不愿意和大家分享玩具，会受到大家的排斥。当你学会分享时，大家都愿意和你做好朋友，你可以分享更多的玩具。
另外，在平时和家长的沟通交流中，我也会向家长宣传让幼儿学会分享。取消孩子在家中“特殊”地位，在日常家庭生活中，尽量不给孩子特殊待遇，合理满足孩子的需求，让孩子知道自己在家庭中与其他成员是平等的，消除其“以自我为中心”的意识。与家长达成共识，家长也能很好的配合我的工作。
我在日常活动中也注意随机教育幼儿，比如在学习主题活动“好玩的玩具”时，每个幼儿都带来了自己喜欢的玩具，我就让幼儿相互交换玩具，或者把自己的玩具给其他幼儿玩，学会与小朋友团结友爱，养成互相谦让的好品德。平时有的幼儿带来一些好吃的零食，我也会引导幼儿之间一起分享品尝。
慢慢的孩子们会逐渐意识到分享并不意味着失去，相反会得到更多。
个性化标记
通常，幼儿园衣橱上的标记，都是老师确定后，一一指给幼儿看，要幼儿记住。然而让幼儿记牢实在不易，要经过反复的训练，幼儿才能在众多的标志中找到属于自己的“一巾一杯”，况且不利于保护。
今年，我换了一种方法，让幼儿挑选自己最喜欢的标志，自己贴在衣橱上，做成个性化的标记。喜欢小青蛙的，选小青蛙，喜欢小螃蟹的，选小螃蟹
不一会儿，全体幼儿都找到了自己最喜欢的小动物或水果或蔬菜，他们都认真仔细地贴在各自的衣橱上，并用小手用力压一压，那副专注的样子实在可爱。这样做的好处一是幼儿记得牢;二是幼儿会非常珍惜自己选的标记，保护的好;三是给幼儿生活增添了趣味。
保持一颗童心
我喜欢和孩子们做游戏：绝对地身心投入，遵守规则，没有一丝狡诈。与孩子们谈话、交往使我感觉到了一种理想境界：至真、至纯，无须掩饰与伪善，身心彻底的晴朗。
有一日，读到毕加索谈儿童画，深有感触。他说：“我用了一生的时间去了解并学习儿童是怎样画画的。”我想，有时候，成人的不幸是因为戴了有色眼镜看生活，戴了面具生活。卸下这些，拥有孩子一样的目光和心灵，这世界是不是因此会变得更美好，更幸福，更温暖。
十几年的教师生活，使我珍视童心，并希望在岁月的流程里永远存有一颗珍贵的童心。
托班的幼儿都是2～3岁左右的孩子。刚进小托班时，我每天都是在手忙脚乱中度过的：这边刚安慰好哭哭啼啼的孩子，那边那个已经尿裤子了;前面的喂饭的勺子刚拿到手中，后面的已竟在你背后吐了起来;这头刚拉开一对打架的幼儿，那头的孩子脸上又多了两排牙齿印。那些日子我真恨不得一个人掰几几个人来用，两只手根本不够使唤，顿时觉得自己是那么笨手笨脚。后来老教师在日常工作中不断地给我鼓励与支持，在她们的帮助下我慢慢地领悟到很多窍门。
在接触二期课改后，这才使我从根本上改变了自己对学前教育的一些片面认识和看法，使我认识到只有转变学习方式才能真正地为孩子提供、创设出发现、探究、学习的机会与空间。新课程中指出：主动性是现代学习方式的首要特征，而激发幼儿主动学习的内在需要之一则是学习的兴趣。因此，遵循幼儿的兴趣，让孩子主动学习、主动发展。而针对托班的幼儿，对于孩子的主动性我是这样培养的。
幼儿教师每天随笔
一天在园里看到一位老师在批评那几个调皮的孩子。是呀，我们作为一名幼儿园老师，每天面对三四十个孩子，上半天课下来，再遇上几个调皮捣蛋的孩子，难免会生气、会动怒，经常口干舌燥。老师的嘴巴一停下，他们就不约而同的吵起来了，很难安静下来。他们不是与老师过不去，而是因为孩子的年龄特点，身心特点，自制力差，无法控制自己的行为和言语。而且现在的教育，安全放在第一位，就像一条“高压线”，谁也碰不得，特别幼儿园孩子年龄小，更易发生意外。因此我们更要小心谨慎，不能有半点马虎。
看似很轻松，很快乐的幼儿园老师，其实工作中也有许多的无奈。但我要说的是，既然我们选择了幼师这个职业，我们就要调整心态——做一个快乐的、称职的、孩子喜欢的幼儿园老师。
是呀，同样一份工作，有的教师可能微笑面对，有的教师则可能怒气冲天，这一切其实取决于心态作为一名幼儿园教师，如果有足够的爱心，就能做到热爱孩子，热爱生活，热爱工作。我们不妨以轻松的态度对待工作，用自己喜欢的教学风格进行教学，选择自己感兴趣的课题去研究，写真实情感的教育随笔，享受孩子的纯真，享受家长的信任，享受领导的期望，在忙碌的工作中体验快乐。
保持一份好奇心，这会促使我们更主动、自觉地吸收新信息;会使学习成为源自内心的需要而不是外在的强求;会使我们保持积极进取的人生态度，主动适应环境，不断探索新的教学方法，寻求新的发展;会使我们越发接近孩子的心灵，在工作中不断焕发新的动力，永远拥有一颗年轻的心。
给自己的心灵留一片空间。
在心怀希望的人眼里，生活中的每一天，都是一首诗。早晨的鸟儿啾啾鸣唱着的，是一首沁人心脾的诗;中午的知了阵阵嘶鸣着的，是一首催人奋进的诗;夜晚的微风轻轻吟唱着的，是一首抚慰人心的诗……
太阳刚从苍苍的山巅后面露出来，它那最初几道光芒的温暖跟即将消逝的黑夜的清凉交流在一起，此时此刻，初一初二学生都在不同集合场地集中。教官来了，从一班开始，“塔塔塔”我们初二生齐刷刷的开始了一天的学习。当一班回到起跑点的时候就成为了我们最关心的一件事，因为这关乎到我们要跑几圈。每当我们跑完了，教官总要说一大段话，而我们总是眼睁睁的看着初一生远走。
炎炎的太阳，高悬在世界的当空。红的光如火箭般射到地面，地面着火了，反射出油一般在沸煎的火焰来。蒸腾，窒塞，酷烈，奇闷，简直要使人们底细胞与纤维，由颤抖而炸裂了。此时此刻，我们都在床上，但不是睡觉，而是说话。只要有人来检查，我们立即帮嘴巴拉上拉链，一话不说，待那人走了以后，立即又恢复之前的吵闹。有人在扮狗叫、学人打呼噜，这让我们笑得很猥琐。不久，我们便入睡了。
一缕轻柔的月光透过窗子，撒在了窗台上，窗台宛若镀了银。远处还有几颗闪闪烁烁的星星，更给这月夜增添了几分诗意。整个世界仿佛沉浸在银色的光海中。此时此刻，我们如同小老鼠一般在偷吃东西，检查人在明，嘴馋的我们在暗，只要看见一缕光线照进来，我们立刻假装睡觉。夜是柔软的，使我们在温馨的气息里满足的睡去，沉入一个个甜蜜美好的梦乡。
生活中的每一天，都是一首歌。只要你努力去谱写，相信歌意的生活或许有另一版本的续写。
步入初三的每一天，新奇而又紧张。每一天我望着初始光芒的晨曦，踏着一朝彩霞，向光明前进。每一天，我享受着如血般耀眼的落日余晖，感受夜幕的悄然降临，我走进了新的黑夜。日复一日，我忽地觉得每天都是一首歌。
我总喜欢听歌，听不同国家的不同旋律的歌。那一首首歌总能再不经意间扣动我的心弦，每天也正如歌一般，时时刻刻演奏出美丽的乐章，令人着迷。
昨天的背后一直有美好的回忆，这是一首充满对往昔怀念之情的歌曲，怀念过去是最美丽的事，听着过去的歌谣，一一回忆起在昨天的故事，那与同学，老师，家人生活的点点滴滴仿佛融于每个音符之中，因为它在我心中缓缓地歌唱，那些美好的回忆全都展现在我的眼前，蓦然回首，我还会为这些平凡的小事而感动，昨天之歌，给予了我新的动力，它鼓励着我不断坚强地去应对生活中的困难。无论是狂风交加的夜晚，还是风和日丽的白昼，昨日的一切都让我向今日踏进了勇敢的一步，去感受更为灿烂的歌曲。
今天依然是一首歌，所不同于昨天的是，这一首歌由我自己来创造。或许它是一首奋斗之歌，亦或许它是一首甜蜜之歌，一切都有着太多的变数。可无论怎样，我不会抛弃我绚丽的梦想，我将会一直怀揣着它，去编写一曲无与伦比的音乐篇章，它可能有许多不用的旋律，但是我坚信旋律一定是我去拼搏梦想，披荆斩棘的曲调，它一定会激动人心。
明日会是一首未知的歌谣，它是神秘的，叫人看不真切，但它一定会是希望的源泉，明天的我会伴着这充满阳光的旋律，自信地踏上前方未知的人生之旅，它的鼓励，它的优美，促使着我努力的前进，不放弃一切，心中依然怀揣着梦想。
沉浸在音乐的世界里，我浅唱着东方古老的曲子，吟唱着西方流行的乐曲，我为歌而着迷，真的，每天都是一首歌。
每天进步一点点随笔
看到这样一组数学等式：1365 =1，1.01365=37.8，1.02365=1377.4，0.99365=0.03，0.98365=0.0006。不用太多解释，一眼便知，仅仅多出0.01即1%，一年之后就有了巨大的变化，用“神奇”来形容着实不过。这几个被称为“每天进步一点点”的神奇公式用在教师专业发展提升上，再合适不过。
当下，从“国培”到“省培”再到“市区培”，国家到地方，培训力度空前，可5年下来，怎么就没看见教师们有大的变化呢？更甚者，培训前与培训后根本没有变化，可谓“白培”！为什么？外部任务驱动下，没有激起内部的发展动力。归根到底教师的发展还得靠自己自主的内驱发展。
不苛求迅速提高，不奢求突飞猛进，更没必要“一口吃个胖子”。当我们急功近利追求速度而不得时，为何不放慢脚步，从每天的1%做起，坚持365天看看是否有改变。
每天读一点点。哪怕只有10分钟，哪怕只读几页，哪怕只读一段话。有兴致就读读教育类的专业书，没兴趣就读读学科专业的报刊。有兴趣就按“趣”索“籍”，没有兴趣，那就跟自己的学生或自己的孩子读一点儿童文学。每天只一小会儿，放下手机，关会儿电视，离开一会儿电脑，捧起书嗅墨香、品文字、静心神。
每天写一点点。除了写教案，每天都应拿起笔写一点点，哪怕只有一段话，哪怕只有几句话，哪怕只写一句教学感言。一年下来，也有200多条，记录工作生活中的欣喜、收获、苦恼、困惑，记录课堂教学的'策略、方法、反思、心得，记录学生和自己的精彩言说。
每天研究改进一点点教学策略、学习方式。研究课上怎样自己少教1分钟，多给学生1分钟学习；研究自己少包办代替一次，多给学生一次机会；研究自己少说一句正确的废话，哪怕让学生多说一句“错误”的真言；研究一个策略的高效运用，哪怕一天只改进一点点；研究点学习小妙招，哪怕只让学生的学习效率提高1秒；研究点教学评价的方法，哪怕让学生有一丁点儿的改变和提高；研究作业少留一点点，还能让成绩保持住或提升一点点。
每天态度改变一点点。哪怕少抱怨一句，哪怕少吼学生一次。每天积极一点点，勤奋一点点，负责一点点，踏实一点点，努力一点点，乐观一点点，阳光一点点……哪怕只是改变其中的一点。
每天进步一点点的内容还有很多，最关键是坚持。还有另外一个式子证明之：1.013×0.992<1.01，意思就是说：三天打渔，两天晒网，进步微乎其微！
从平凡到优秀再到卓越，每天只须要改变一点点，但贵在坚持！
一位妈妈每天的烦恼教育随笔
琪琪是一位性格非常内向、又极其温顺的孩子。因为长得很瘦小，所以我们特别关爱他。早上，琪琪的妈妈来送孩子，拉住周老师讲述起琪琪的表现：“周老师!我家琪琪每天早上穿衣服让我烦得不得了，给他这件衣服不穿，给它那件衣服也不穿，我买了这么多的衣服，他就总穿那几件衣服，你们给我讲讲他，他听你们的话……”琪琪的妈妈一边说一边摇着头，一副无奈的样子。看来琪琪每天早上穿衣服的问题给他的妈妈带来了很多烦恼。为了解决这位妈妈的烦恼，我们找来琪琪，向他了解情况：“琪琪!你身上的衣服很漂亮，是谁买的?”“是妈妈。”不爱说话的.琪琪低着头说。“看!妈妈多么喜欢你呀!可是你为什么每天早上不想穿妈妈给你的衣服呢?”听了周老师的话，琪琪默不作声，似乎并不想讲。经过周老师轻言细语地耐心开导，琪琪终于道出了他的想法：“我不喜欢妈妈买的那些衣服，那些衣服一点儿也不好看，我就只喜欢那几件衣服。”琪琪的话，让我们明白了造成琪琪穿衣难的原因。其实，在我们的周围，像琪琪妈妈这样的母亲很多。她们总是以自己的眼光去代替孩子选择，难怪孩子会反感、会拒绝。如果琪琪妈妈在买衣服时，能够征询孩子的意见，我想烦恼就会避免。
琪琪妈妈的烦恼让我们再次真切地感受到了一个孩子独立的人格，他们有着自己独特的审美视角、情感、和喜好。作为成人一定要尊重孩子，这样才能了解孩子，找到问题的症结，避免烦恼。让我们的爱都从尊重开始吧!
每天吃口肉-随笔散文
我的一个朋友，近几年开始信佛。他不是一般的善男信女，他在唐代的一座寺庙遗址上，帮助建造了一座寺庙。大雄宝殿已经建成，有僧人主持，只是名气尚小，香火还没那么旺。他送我几本佛书，他自己俨然是佛门弟子，不吃肉，不杀生。年前他因感冒久治不愈到省城住院。出院后，我去看他，过去很精神的一个人，现在一幅营养不良的样子。
我对佛教不懂，但做善事，我是向来赞成的。只是不吃肉，我接受不了。尽管我并不爱吃肉。因为学中医的缘故，对养生也素来爱好。《内经》上说五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。就是说各种动物肉还是应该吃点的。
现代营养学讲，人体生命活动要不断的从外界获得营养物质。碳水化合物、脂肪和蛋白质被称为三大营养素。它们分别占55%-65%，占20%-30%，占10%-15%。而蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。
由于碳水化合物和脂肪中仅含有碳、氧、氢，不含氮，所以蛋白质是人体氮的'唯一来源，碳水化合物和脂肪不能代替蛋白质的摄入。摄入的蛋白质分植物蛋白质和动物蛋白质，谷类含蛋白质10%左右，尽管含量不高，但由于是主食，仍然是膳食蛋白质的主要来源。豆类含丰富的蛋白质，特别是大豆含蛋白质36%-40%，在体内的利用率高，是植物蛋白质中非常好的蛋白质。蛋类含蛋白质11%-14%，是优质蛋白质的重要来源。奶类含蛋白质3.0%-3.5%，是婴幼儿除母乳外蛋白质的最佳来源。新鲜肉类(畜、禽和鱼）含蛋白质15%-22%，肌肉蛋白质优于植物蛋白质，是人体蛋白质的重要来源。
膳食中应保证一定数量的优质蛋白质，动物蛋白质和大豆蛋白质应占膳食蛋白质总量的30%-50%，所以说蛋、奶、肉、鱼以及大豆蛋白质被称作优质蛋白质的物质是不可缺少的，况且红肉还是铁、锌、硒的重要来源。我国膳食营养指南推荐成人肉类每天85克左右，儿童可以多吃些。
每天最重要的事随笔
今早11点才醒。然后舍友望着我：“语文都考完了，你怎么才醒啊。”瞬间秒杀我。我坐在床上就开始想哭，还一边想对不起父母啊什么地。抑郁了半天之后才想起我已经大一了……（这也太雷人了，上了大学的人不一般。）
有的人穿着棉毛裤，他已经冻死了;有的人穿着黑*丝*袜，她还活着... 爱一个人的全部,包括她的棉毛裤。
劫匪成功劫持一辆押运车。回去后，一新来劫匪说：老大我们数一下抢了多少钱，那老大说：“你傻呀这么多要数到啥时候，今晚看新闻不就知道了吗。”新闻：“今日发生一起劫匪劫持高考试卷事件...”[高考让劫菲都杯具了]
女友不解地问男友：“为什么男人有很多女朋友会被人羡慕，而女人有很多男友会被鄙视？！”男友语重心长地说：“ 就好像是一把钥匙可以开很多锁，会被人称作万能钥shi！而一把锁若是可以被很多钥匙开，那就说明锁有问题！”
6月7日这天发生的三件事讲述了人生的真谛！1 高考 2 孙俪邓超大婚 3 药家新之死。说明三点：1 金榜题名 2 洞房花烛 3 入土为安。所谓的人生不就是这么一个过程。（蛋蛋种的菜)
老婆问老公：“我要是疯了，你还会爱我吗？”老公坚定的说：“爱！”老婆沉思了一会，忧愁地说：“你果然爱的是我的外表！”
黑夜荒无人烟的公路上，一白衣女子路边挥手，司机停车载上了她。女子递给司机一颗苹果。司机不好拒绝，咬了一口。女子问：好吃吗？司机说：好吃！这时女子说：“当然好吃了，我生前最爱吃苹果”。司机吓的差点把车开到沟里去，那女子继续说：“自从孩子出生以后，我就不爱吃了”。(这要是没有后关句，还真要人命啊)
妈妈再也不用担心我的学习了！！！so easy！！！真想有个步步高打火机，拿着教科书，哪里不会点哪里 ！！！
万一我未来的'女朋友正在参加高考！！矮油，想想都紧张了哇……加油，亲爱滴！！！[ 短信居,幽默笑话小短信陪伴你的每一天,愿你快乐]
有一个人买了10头驴子，当他骑在一头驴上数数时，发现只有9头驴子，当他下来数时，就有10头驴子。于是他说：“我步行就赚一头驴子，骑驴就损失一头驴子，还是步行好！”
新招了个小loli业务员，貌美，但是刚大学毕业半年的，少不经事。今日，带她去拜访客户，在和客户交换名片的时候，客户说了句：我的名片很难看的。一旁一直默不作声的小loli毫不迟疑地插了句：你是不是把头像印上名片去了？我无语……客户更无语……
恐龙时代，巨大的陨石撞向了地球， 一只恐龙看到了，双手合十，一动不动。另一只恐龙看到了：“什么时候了，还不快跑”。这只恐龙回答道：“好大的流星，我许个愿先”。
最后一节课，赵老师有事提前走，托我去班里看看孩子们。我随手拿起一张孩子们的报纸，看到了一篇《积累每一个五分钟》。最后一句话：学会利用零碎的时间，化零为整，让“没有时间”，不再成为借口，就能为梦想找到实现的道路。深有感触，我也愿意和孩子们分享。
到班里一看，好多孩子已经做完数学作业，有的在看书，也有玩耍的。我就问他们是否读过这篇文章。他们一看是手头过期的报纸，都说读过。我就告诉他们，五分钟微不足道，但是天长日久，每天的五分钟让美国的厄斯金成为了诗人，小说家，钢琴家和教育家。时间对于每个人都是公平的，不会额外垂青于你。但为什么有人成就了自己的梦想，而我们却碌碌无为呢?就是因为我们对待时间的态度不一样。
聪明人会利用时间。正如鲁迅讲：时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总是有的。锻炼身体时，可以用耳朵听着书;开着车，可以听着广播。坐车时，可以看会书;等车回家，也是学习的机会。曾经有孩子为了背诵的检查，上学路上也要准备背诵，结果她就背会了。学习知识，有了正确的方法，就靠时间了。没有了时间保证，一切知识，不会自动进入大脑。
糊涂人总是抱怨没有时间，其实是浪费时间，浑然不觉，看不见零碎时间。总是期望有集中大把时间，去集中攻击一个目标。而实际上生活中可利用的时间好多，不想利用的糊涂人是看不见的。总是在抱怨中度过碌碌无为的一天。
每天五分钟，来安排自己的读书、工作、家庭生活，可以做的事就可多了。零碎时间看在眼里，利用起来去做，时间就不会感到紧张不足!
作者：殷志斌
公众号：志在文武助孩成长
关于每天很辛苦的生活随笔
每天上班，赶车很辛苦！
早上6点就起床，7点不到就出门，到晚上7点还不一定到得了家。家成了旅馆，感觉真累！特别是堵车的时候，没有座位不说，连站的位置也没有，常常被挤得透不过气来，真是郁闷至极。
赶车累，上班更累，做不完的事情，还要看不少人的脸色，陪上不少笑脸，一个月就那么点工资，真是十足的廉价劳动力。可是现在工作不好找，工作不容易，生活不容易，什么都得忍着，否则就不知道后果是什么样了。
有人跟我说，现在工作真累，好想退休。可是能退休吗？真正到了退休那天，可能会更加失落，没了工作，心里没了寄托，精神差了；也许身体也差了，哪里也不想去了，哪里也去不了了，所以还是珍惜现在的每一天，活在当下比较好，让自己每天开开心心的，只争朝夕！
最近感觉对什么都没兴趣，不想跟别人联系，不想做家务，甚至不想与老公、孩子说话，感觉整个人疲惫不堪，很想睡觉，好好休息一下，我是不是身体有点透支了？
没有借钱给侄儿，姐姐姐夫原来还是有点不高兴的。听父亲说姐姐回家打谷子的时候说，他们三个人赚钱，还怕还不了我的钱。
可当初龙儿借钱的时候，他们怎么不出面，就让一个毛头孩子跟我借钱，他那大话连天的样子，我又不是不知道，我怎么敢将钱借给他，而且他借钱还是从事高风险证券行业，我的每一分钱，都来得不容易，我又怎么能将那么多钱就这样借出去呢？
而且我在给姐夫打电话的时候，他也没有说过儿子借的钱他们会一起还之类的话，因此，对一个小孩子的话，我是不敢随便应承的，生气也没办法，我自己也生气的。
那个龙儿，最初听他牛屁哄哄的.，说不要像他父母一样，凭体力赚钱，他要凭智慧赚钱，赚很多的钱，要在成都买房子。想法是好的，可是要落实到行动上还是有差距的。他一个工作就做个把月，有时候连生活费都没有，在家啃老。
我不知道他到底要做什么，上三年大学，学的是汽车修理。如果他老老实实做他的本行，我们都觉得他大有前途，可他现在动一下西一下，还喜欢上了证券，投入2万块钱进去学抄盘，真是走火入魔了啊。姐姐姐夫也太宠他们的这个宝贝儿子了，辛辛苦苦打工好不容易赚的一点钱，就这样给投入进去了。真是希望他能赚点钱，否则不知道让人多么难过！现在的孩子真是宠不得啊！
昨天去给儿子买衣服，真是买得辛苦啊！贵了的舍不得买，我现在一个月就1000多元工资，只有出没有近，钱是越用越少。可便宜的质量太差，我又看不上，所以挑挑拣拣2-3个小时，才买了一套衣服。兴致勃勃地带回家，儿子一看不是AD的，有点不开心，我一下来了火，你爱穿不穿！高档衣服以后自己赚钱了才买，别拿老娘的辛苦钱不当数！
儿子被我怔住了，一声不响去洗澡了，衣服照穿不误。今天早上没裤子穿，连最不愿意穿的校裤也穿上了，还不是照样好，看了这孩子是不能铁丝宠的。
每天都有不同的伤心随笔
人与人之间也学会有很多很多的误会，但是为什么人与人之间还是有那么强的吸引力呢？
也学吧，一切都是浮云，但是谁会离得开谁谁又会离不开谁呢？我们是好朋友，有过争吵，甚至还流过泪，也学流泪的只有我，以为可以做到很好，做到什么都不记得，但是隔阂总是有的，并且我不是一个善于忘记的人，所有的一切，争吵、欢笑、泪水都记在心里，只是不像你那样会拿出来表现，只是自己把石头一个一个的都放在背包里，忘记了放下，背负着前进。
也学吧，都是自己的错，谁有理得了谁呢！人与人之间还是有点距离好了，距离产生美并不是那么的错，距离距离
语言，是个美丽的东西，可以表达感情，美好的、悲伤地、凄凉的`，甚至是错误的，说着无意听者有心，不同的人说话的方式不同，表达的意思也不尽相同，听着会误解。人类发明了语言，也发明了误解，但是为什么没有发明解决误解最好的方法呢？
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