以下是小编为大家整理的音乐《用一秒钟认识你》的歌词（共含8篇），欢迎阅读与收藏。同时，但愿您也能像本文投稿人“壹颗橘”一样，积极向本站投稿分享好文章。
却要用一辈子来忘记你
你一直在我心里
不会留下枯萎的痕迹
爱上一个人或许很容易，
但要忘记一个人却很难很难！
爱上一个人多久，
就要用多久的时间去忘记他！
曾听说爱三分怕冷七分怕考验
还说情人就算离别也越爱越缠绵
从前美好的时间也离我越来越遥远
也许注定我与你没有缘
长久地面对电脑，你一定觉得自己僵硬了。看看办公室的你，弯腰驼背，歪着肩膀，仰着油光可鉴的脸，被工作折磨得神形溃散――这是偶然你看到镜子中的自己时的状态，三个小时没离开座位，忘了托着大脑的身体，忽视了饥渴的肠胃，忽然感觉脖子发麻，腿脚沉重，腰背酸痛。
根据调查和医学临床显示，有75%以上的Office Lady都在受脊柱和脊柱相关疾病的煎熬。不要等疲劳过度才停下来关照自己，坐姿对于脊柱的压迫已经迫使你必须适度运动。要知道，那些在重重压力下仍然神采奕奕的MM，她们懂得养护脊柱，所以才能够在工作的战场上快速回神。
1.猫伸展式
双膝跪地，手臂着地向前伸直，把手向前推，让臀部高高抬起，凹下背部，胸部贴近地面，下巴抬起，感觉到背部肌肉充分拉伸，脊柱一节节延展。保持这个动作3~5个呼吸，可以很好地放松背部下端的张力。
四点着地的猫伸展式
双膝和双手四点着地，吸气时，凹下背部，让肚脐最大限度地贴近地面，背部形成向下凹的弧线，头部和下巴抬起，脖子前侧尽量伸展。呼气时，背部向上弓起，下巴努力向胸部靠近。重复这个动作，让脊柱交替凹凸，完成3~5个呼吸，充分调动脊背和腹部的肌肉。
功效：猫伸展式可以放松整个背部，特别是脊椎下端部分，缓解背部疼痛和疲劳。 使整条脊椎骨排列地更加整齐，改善脊椎和脊椎神经的血液流动，加固、调整和伸展背部肌肉，增强脊柱的灵活性。
2站立扭转
双腿开立约两步宽，吸气时双臂从体侧抬起与肩平行。呼气时身体带双臂自然向左后方扭转，左臂曲肘放在右后腰旁，右手曲肘放在左肩上。到最大限度保持3~5个呼吸，感觉到整个背部和脊柱的扭转。然后换方向做相同的动作。
功效：增强脊柱与侧腰的柔软度，加强背与腰的灵活性，调节脊柱神经系统，让新鲜的血液供应得更加顺畅。
3站立前弯曲
双腿并拢，身体重心放在脚底，深吸气，将两手向上伸直，全身向上延长。 呼气时，弯腰向前，身体下俯，双手抓住小腿后面或者抓住脚踝，把头和胸部推向双腿方向，放慢呼吸，保持3~5个呼吸，直到觉得有点疲累为止。在保持这个动作的过程中，能够感觉到臀部和背部往下拉。如果感觉韧带负担过重，可以稍微弯曲膝盖。
功效：让整个脊柱充分伸展，更有弹性，甚至会帮助脊柱生长，同时可以醒脑提神，调理肾脏，使整个神经系统充满活力。
4眼镜蛇式
俯躺，双腿并拢，腹部和额头着地，伸直脚尖，手掌放在双肩下方，吸气时下巴慢慢抬起，双臂支撑地面带动上半身使身体向后仰，让腹部和髋部保持贴近地面，头部向上延伸。收紧臀部肌肉来支持后背的力量，手臂稍微弯曲，肩膀向下压。保持3~5个呼吸。呼气时，从脊柱最末节开始一节节往下还原，最后以额头着地结束。
功效：弯曲动作可以使背部的肌肉更加强壮，加强脊椎的柔软度，促进脊椎的血液循环，活化神经，并使得脊柱供血充足。按摩并且调节背肌。
5后仰式
双腿开立与肩同宽，双手放在臀部上方。吸气时整个身体后仰，脊柱向后弯曲，头部自然下垂，呼气时髋部微微向前推送，也可以稍微弯曲膝盖，控制身体的重心。吸气从尾骨慢慢带回上体还原到垂直状态。重复这个动作3~5次。如果颈椎有问题，应该在整个过程中保持脖子伸直，避免颈部向后仰。
功效：矫正脊柱不正，增强脊柱的弹性，滋养脊椎神经，向它们供应新鲜的血液，使它们充满活力。能够消除背部疼痛及僵硬症状，改善平时的坐姿和站姿，使人更加挺拔。
6侧腰伸展
站立，两脚打开比肩略宽一点，将全身重量分配在两脚上。
吸气时右手臂沿耳旁向上尽量伸直，感觉身体的右侧充分被拉伸，左手沿腿部向下延伸。呼气时，身体弯向左侧，左手尽可能向下滑动，眼睛看向伸展的手臂，自然呼吸，保持这个姿势3~5个呼吸。吸气时慢慢带回上身。然后反方向做相同的动作。
功效：使脊柱得到侧面的伸展，同时腰部、腿部以及手臂的肌肉全面获得伸展，能够增强脊柱弹性，调理脊柱周围的神经，消除腰酸背痛的症状。
不想听太多也不想说什么
我知道你从来就没有爱过我
我为你付出那么的多
你从来都没感动过
这一切到底为什么
怎么会是这样的结果
彼此都很难过
为什么...为什么...
我知道你从来就没有爱过我
或许我们的缘分已过
或许是我欠你的太多
伤害我...
如果我有错
请你原谅我
不知该说什么
不知该做什么
因为你从来就没有爱过我
哦...
我知道你从来就没有爱过我
或许我们的缘分已过
或许是我欠你的太多
伤害我...
不想听太多也不想说什么
我知道你从来就没有爱过我
我为你付出那么的多
你从来都没感动过
这一切到底为什么
怎么会是这样的结果
彼此都很难过
为什么...为什么...
我知道你从来就没有爱过我
或许我们的缘分已过
或许是我欠你的太多
当前临床心理学界治疗抑郁症的方法常采用药物疗法、心理疗法和物理疗法等辨证施治。而经过多为权威心理专家证明，在心理治疗中运用音乐疗法治疗抑郁症的疗效明显，本文将主要探讨音乐疗法是怎么样治疗抑郁症的治疗原理。
音乐疗法应用于抑郁症治疗的初衷
要了解音乐疗法怎么样治疗抑郁症，首先需要明白音乐疗法的治疗原则。心理学家认为，音乐疗法对人的情绪变化有积极作用。也就是说，音乐能够体现对个人和个性的尊重，让患者感受“全人”或“全人性”的自我意识，让患者的个人的意志和自我实现目的的发展等。
音乐疗法根据抑郁症患者心情选曲
由于每位抑郁症患者的症状、病因、性格、爱好、情感、处境不同，因此心理医生对音乐的选择也不尽同，这种心境决定乐曲是音乐疗法怎么样治疗抑郁症才会更有效的关键。
比如，当患者正是病情发作时，精神萎靡、情绪低落的时候，一般会选择明快的乐曲来配合心理医生的治疗，而当情绪被激怒或充满敌意时，则会选择轻松的乐曲。
音乐疗法中的乐曲须符合两个标准
音乐疗法怎么样治疗抑郁症也有自己的秘诀。因为音乐疗法的目的是为了治疗心理疾病，而非普通的音乐欣赏。因此在选曲上，心理医生往往会遵循两个原则。
首先，乐曲中的低音厚实深沉，内容丰富，中、高音的音色要有透明感，具有感染力。其次，音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。
像音乐疗法这样的心理治疗由于手段温和、对身体无任何伤害，正成为抑郁症治疗的主要方法。不过心理专家表示，由于抑郁症的病理学特征，医生在考虑怎么样治疗抑郁症更有效更快速时，决不会单纯依靠心理疗法。
《认识你呀真高兴》大班音乐教案
活动目标
1、尝试用说唱的方式表演歌曲，创编部分歌词与动作。
2、在学习结伴舞蹈的过程中，增进朋友间的友爱与亲密，体验共同表演的快乐。
活动准备
1、幼儿会唱歌曲，会跳单圈邀请舞。
2、钢琴伴奏、活动场地(椅子两两摆放成半圆形)。
活动过程
1、围绕活动主题“认识你呀真高兴”进行师幼间的互动与问候。
(1)用语言交流的方式彼此问候。师：孩子们，来到无锡我认识了你们这么多新朋友，我想大声地对你们说：“认识你呀真高兴!”如果你们愿意和我做朋友，一定也会大声地对我说这句话。(启发幼儿用同样的话语回应执教老师)瞧!今天还来了很多客人老师，也用这句话向大家问个好吧!
(2)在歌曲表演中传递快乐情绪。师：我知道你们学过一首歌就叫《认识你呀真高兴》，咱们一起表演给新朋友们(指现场观摩教学的'客人老师)看看吧。(完整歌表演一次)
2、用“说唱结合”的方式表现歌曲。感受唱唱、说说的变化与乐趣。
(1)看老师怎样说唱。师：刚才你们为大家表演，现在我想为你们表演。仔细听，我和你们唱的有什么不一样?
(2)集体练习。(按前面一半唱，后面一半说的方式完整进行)师：原来，一首歌可以从头唱到尾，还可以像我这样前面一半唱，后面一半说，唱唱、说说真有趣!你们也来试试吧!
(3)以师生轮流“说”的方式再次练习。师：这一次又有新变化：最后两句说的地方我和你们一人一句。你们愿意先说还是后说?
3、学习两人、三人结伴舞蹈，乐意与更多朋友进行表演。
(1)尝试按男孩、女孩结伴舞蹈的要求完成表演。师：和你旁边的朋友合作一次吧，先商量好，是男孩先说还是女孩先说。(提醒幼儿：说的时候会用好听的声音，听的时候要安静、有礼貌。)
(2)交换朋友，继续以两人结伴的方式合作表演。师：我们要换个朋友再来一次。注意了：前奏的时候你要找到一个朋友和他(她)面对面站好，还要商量好谁先说谁后说，前奏结束时你们就要开始唱歌跳舞了。
(3)针对幼儿的表现进行小结并增加一次练习。师：小朋友们真了不起，能很快找到朋友并且商量好谁先说、谁后说，但是商量的声音太大，这样合适吗?为什么?(影响听音乐)启发孩子看看彼此间的距离(很近)。提醒大家用悄悄话商量。
(4)增加朋友(提升难度)，尝试以三人结伴的方式合作表演。师：刚才是几个人做朋友?(两个)如果请你们三个人一起跳舞行不行?记住哦!前奏的时候要三个朋友在一起，还要商量好谁先说、谁接着说、谁最后说。有点难，让我们来试试1
4、创编部分歌词与动作，增进朋友间的友爱与亲密。
(1)和朋友商量着改编歌词及动作。师：歌里唱到和朋友“拉拉手、亲一亲”很开心，你还愿意怎样和朋友亲热呢?和你的朋友商量商量。谁来介绍自己的好办法?
(2)选取个别动作替换到原有的歌词中，并完整表演。
5、拓展活动思路，尝试在师生互动的过程中用方言表现歌曲的说唱部分，享受方言带来的快乐。
师：还记得我从哪里来的吗?我会用河南话介绍自己，一起听听。(教师用河南方言说：我是河南人，认识你呀真高兴!)你们可以用无锡话说说吗?幼儿说方言，师生再轮流说。
师：我有很多朋友，有四川的、上海的……我跟他们学过四川话、上海话，再用不同的语言来试试。师生轮流说。
词语用法：
1、nice可用于会见某人时的客套语,刚见面时接动词不定式(to see you),告别时其后接动名词或动词不定式的完成式(meeting〔to have seen〕)。
2、在“nice and+ adj. ”结构中,nice and是加强其后形容词的语气的,表示“很,非常”,通常用于口语中,置于所修饰词之后; 还可用作反语,意思等于quite, very。nice作“体面的,谨慎的”解时,通常用于否定句。
词义辨析：
pleasant，agreeable，nice这些形容词均含“令人愉快的.，悦人的”之意。
1、pleasant普通用词，指引起感官或精神愉快的人或事物。
2、agreeable指与某人的情趣一致适合其爱好而令其愉快中意。
3、nice口语用词，泛指一切令人愉快的人或事物。
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